HOW TO BE

HIGHER
J U S T IN 30 D A Y S
THANK YOU TO ORDER
AT HERBAL TINGGI
OFFICIAL

Before we give you a bunch of tips to

growing your height, we want to say thank
you because you have ordered at our
beloved store.

This book will give you tips how to

enchancing your height with doing several
activities and include how to drink our
suplements

1
KENAPA KORANG
MESTI TINGGI?

Mempunyai ketinggian yang ideal boleh

menjadi impian semua orang. Terdapat
banyak sebab untuk itu. Sebilangan orang
mengaitkan ketinggian dengan keyakinan
diri. Dimana, mereka yang pendek cenderung
merasa penampilan yang kurang menarik.

Selain itu, ketinggian juga sering dikaitkan

dengan masalah kerja. Sejumlah agensi atau
pegawai diketahui memerlukan ketinggian
tertentu untuk calon pekerja. Oleh itu, selalu
orang yang pendek mesti mengambil
beberapa cara untuk mendapatkan
ketinggian.

2
FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI TINGGI
BADAN
Setiap orang mempunyai variasi ketinggian
yang berbeza. Banyak faktor mempengaruhi
pertumbuhan dan ketinggian seseorang.
Namun, dua faktor yang paling berpengaruh
adalah keturunan, iaitu faktor genetik dan
faktor diet yang dipengaruhi oleh
pengambilan makanan seseorang.

&
Healthy food
Genetic factors and nutrition

3
FAKTOR GENETIK
MEMPENGARUHI TINGGI
BADAN?

Menurut sebuah artikel dari Scientific

American (Beberapa tinggi manusia genetik
dan berapa banyak akibat pengambilan
makanan?) Ditulis oleh Chao-Qing Lai, faktor
genetik yang mempengaruhi ketinggian
adalah keturunan. Keturunan adalah tahap
kemampuan genetik untuk mewarisi fenotip
atau sifat gen, iaitu tinggi badan. Ini
menunjukkan bahwa ketinggian
sebahagiannya dipengaruhi oleh genetik.
Ketinggian manusia genetik tidaklah
dipengaruhi oleh satu gen tertentu, tetapi
merupakan ekspresi genetik yang
disebabkan oleh pelbagai jenis gen dalam
komposisi tubuh manusia. Oleh karena itu,
hanya mengubah satu jenis gen tidak
menentukan ketinggian seseorang.

4
BAGAIMANA FAKTOR GENETIK
DAPAT MEMPENGARUHI
KETINGGIAN?
Keturunan memang boleh mempengaruhi
ketinggian seseorang. Walau
bagaimanapun, perkara yang paling
mempengaruhi dalam menentukan ketinggian
seseorang adalah faktor persekitaran. Faktor
persekitaran adalah pelbagai jenis terdapat
perubahan dalam persekitaran seseorang
yang boleh mempengaruhi hasil atau
kesihatan seseorang. Faktor persekitaran
merangkumi makanan, akses ke
perkhidmatan kesihatan, cuaca dan
sebagainya. Ketinggian seseorang sangat
dipengaruhi oleh faktor persekitaran. Oleh
kerana itu, menyediakan persekitaran yang
sesuai untuk membesarkan anak-anak
adalah sangat penting agar anak anda dapat
tumbuh dengan ketinggian yang optimum.

5
SOALAN YANG SERING
DITANYA:

Ayah & Ibu : Bolehkah anak saya bertambah

tinggi walaupun kita (ayah dan
ibu) tidak tinggi?

Jawapan : YA dan TIDAK

Memang benar bahwa anak
anda mungkin lebih tinggi dari
anda, dengan syarat perubahan
faktor persekitaran seperti diet
dan kesehatan diberikan secara
optimum untuk anak anda.
Soalan ini juga dapat dijawab
tidak, karena faktor genetik
menentukan ketinggian
maksimum. Oleh karena itu
ketinggian sebenar anak tidak
dapat diramalkan dengan pasti,
tetapi apa yang dapat diubah
adalah faktor persekitaran.

6
Jawapan : ... Faktor persekitaran dapat
diubah sehingga anak-anak
anda dapat mencapai
ketinggian yang sesuai dengan
potensi genetik mereka. Faktor
persekitaran yang sering
dibincangkan ialah makanan.

7
HOW TO BE HIGHER IN 30
DAYS?

1. MAKAN TERATUR

Makan tiga kali sehari dengan pola

pemakanan seimbang ditambah dua
makanan ringan yang sihat dipercayai
dapat menyokong proses pertumbuhan dan
perkembangan badan.

2. SUKAN MENENDANG

Menendang akan membuat otot dan tulang

merasakan sensasi menarik, meransang
pertumbuhan tulang kaki sehingga
menjadikannya lebih lama.

8
3. MAKAN MAKANAN TINGGI KALSIUM

Tingkatkan pengambilan karbohidrat,

protein dan kalsium menyokong
pertumbuhan tulang, terutama pada kanak-
kanak. Penggunaan bahan-bahan ini juga
diperlukan untuk mencegah osteoporosis.
Susu kalsium tiens dari sendiri mengandungi
banyak kalsium, satu gelas susu kalsium
bersamaan dengah bgelas kalsium dari susu
lembu keseluruhan.

4. LOMPAT

Melompat sama seperti menendang. Otot

kaki akan dirangsang sehingga badan akan
lebih tinggi dapat dilakukan setiap hari
selama 15 minit.

9
5. REGANGAN

Regangan boleh dilakukan sebelum dan

selepas bersenam atau selepas bangun
tidur. Peregangan harus dilakukan secara
berurutan dari bahagian atas badan hingga
ke bawah. Jangan melakukan peregangan
secara rawak kerana ia menyebabkan rasa
mual dan pening. Regangan semasa yoga
juga berkesan dalam meningkatkan
ketinggian.

6. BERENANG

Berenang melatih semua otot badan,

terutamanya otot kaki. Dengan berulang kali
menghentakkan kaki akan meransang
pertumbuhan otot panjang. Anda
dinasihatkan untuk berenang berkala
seminggu sekali untuk menyokong proses
peningkatan ketinggian.

10
7. RAJIN MINUM AIR MINERAL

Air mineral mengandungi mineral yang

mudah larut dan dicerna dengan cepat oleh
badan. Minum delapan gelas air mineral
setiap hari dipercayai dapat membantu
proses metabolik yang mempengaruhi
pertumbuhan badan.

8. TIDUR YANG CUKUP

Hormon pertumbuhan dihasilkan ketika

badan sedang berehat atau tidur. Oleh itu,
disarankan agar anda tidur sekurang-
kurangnya tujuh jam malam agar badan
anda tumbuh dengan optimum. Tidur yang
teratur dipercayai dapat membantu
pertumbuhan sel pemula.

11
9. BADAN TEGAP

Menggunakan postur yang tidak betul

seperti berjalan membongkok atau duduk
dalam posisi membongkok boleh
mengganggu pertumbuhan tulang. Oleh
karena itu digalakkan untuk menjaga postur
tegak saat berdiri, berjalan, dan duduk.

10. TIDUR DENGAN POSISI YANG BETUL

Tidur dengan posisi yang salah boleh

menyebabkan pertumbuhan tulang
terganggu. Bukan hanya itu, tetapi juga
boleh menyebabkan tulang melengkung dan
badan membengkok. Cara tidur yang
terbaik adalah dengan punggung, dengan
wajah menghadap ke atas, kaki lurus tanpa
memeluk guling, dan tidak menggunakan
bantal yang terlalu tinggi.

13
CARA MINUM OBAT TINGGI
TIENS DARI HERBAL TINGGI
OFFICIAL

1. Minum kalsium sebelum tidur satu sachet

untuk air suam. Jangan terlalu banyak air,
sebentar, setengah gelas kecik.

2. Xinc amik satu scahet sebelum makan.

Dalam 10 minit sebelum sarapan dan makan
malam.

14
 NOTE

1. Sebelum anda mengambil lebih banyak air

minum, tidur yang cukup, sayur-sayuran
tambahan.

2. Elakkan atau kurangkan makanan

berminyak, makanan manis, minuman
bergula, kafein, dan rokok.

3. Sekiranya anda telah mencapai ketinggian

yang diingini, teruskan mengambil satu atau
dua kotak kalsium jer lagi. Untuk
menstabilkan dan menguatkan tulang baru.

SEMOGA BERJAYA
REPEAT ORDER SAYA BAGI SPECIAL PRICE