PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN Ruang-Kelas.com
Kelas / Semester : VI / 1
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik
1 dalam berbagai permainan dan atau
Tumbuhan olahraga tradisional bola kecil.
1 x 4JP Juli Mg Ke 4
Sumber 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Kehidupan pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau olahraga
tradisional bola kecil.
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
2
1 olahraga tradisional bola kecil.
Hewan 1 x 4JP Juli Mg Ke 5
Selamatkan 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Sahabatku
Makhluk pola gerak dasar lokomotor,
Hidup nonlokomotor, dan manipulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau olahraga
tradisional bola kecil.
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
3 dalam berbagai permainan dan atau
Lestarikan olahraga tradisional bola kecil.
1 x 4JP Agt Mg Ke 1
Hewan Dan 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Tumbuhan pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau olahraga
tradisional bola kecil.
Ulangan Harian Agt Mg Ke 2

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
2 kontrol yang baik melalui permainan
1
Persatuan dan atau olahraga tradisional.
Rukun dalam 1 x 4JP Agt Mg Ke 2
Dalam 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Perbedaan
Perbedaan gerak dasar atletik jalan, lari, lompat,
dan lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional.
 3.3 Memahami konsep variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
2 kontrol yang baik melalui permainan
Bekerjasama dan atau olahraga tradisional. Agt Mg Ke 4
1 x 4JP
MencapaiTujua 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
n gerak dasar atletik jalan, lari, lompat,
dan lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional.
3.3 Memahami konsep variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui permainan
3
dan atau olahraga tradisional.
Bersatu Kita 1 x 4JP Agt Mg Ke 5
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Teguh
gerak dasar atletik jalan, lari, lompat,
dan lempar dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau olahraga
tradisional.
Ulangan Harian Sep Mg Ke 2
3.5 Memahami konsep latihan kebugaran
jasmani, dan pengukuran status
kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
1
3 kelentukan tungkai).
Penemu yang
Tokoh dan 4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran 1 x 4JP Sep Mg Ke 2
Mengubah
Penemuan jasmani, dan pengukuran status
Dunia
kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

3.11 Memahami dan cara mengukur

kebugaran jasmani dengan salah satu
2
jenis tes kebugaran.
Penemuan dan 1 x 4JP Sep Mg Ke 3
4.11 Menyajikan cara mengukur
Manfaatnya
kebugaran jasmani dengan salah satu
jenis tes kebugaran.
3.5 Memahami konsep latihan kebugaran
jasmani, dan pengukuran status
kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
3
kelentukan tungkai).
Ayo, Menjadi 1 x 4JP Sep Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran
Penemu
jasmani, dan pengukuran status
kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).
2
 Ulangan Harian Sep Mg Ke 5
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor
dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (langkah, serangan, dan
belaan dengan tangan dan kaki)
1
olahraga beladiri. Okt Mg Ke 2
Globalisasi Di 1 x 4JP
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Sekitarku
pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan
dasar (langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor
dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (langkah, serangan, dan
belaan dengan tangan dan kaki)
2
4 olahraga beladiri.
Globalisasi dan 1 x 4JP Okt Mg Ke 3
Globalisasi 4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Manfaatnya
pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan
dasar (langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor
dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (langkah, serangan, dan
belaan dengan tangan dan kaki)
3
olahraga beladiri.
Globalisasi dan 1 x 4JP Okt Mg Ke 4
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Cinta Tanah Air
pola gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan
dasar (langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
Ulangan Harian Okt Mg Ke 5
3.7 Memahami konsep penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan lengan
secara sederhana bertema budaya
daerah dan nasional mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan music dalam
1
aktivitas gerak ritmik.
Kerja Keras
4.7 Mempraktikkan penyusunan rangkaian 1 x 4JP Okt Mg Ke 5
Berbuah
langkah dan ayunan lengan secara
5 Kesuksesan
sederhana bertema budaya daerah dan
Wirausaha
nasional mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

2
rangkaian langkah dan ayunan lengan
Usaha Di 1 x 4JP Nov Mg Ke 1
secara sederhana bertema budaya
Sekitarku
daerah dan nasional mengikuti irama

3
 (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik.
4.7 Mempraktikkan penyusunan rangkaian
langkah dan ayunan lengan secara
sederhana bertema budaya daerah dan
nasional mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.
3.7 Memahami konsep penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan lengan
secara sederhana bertema budaya
daerah dan nasional mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan music dalam
3
aktivitas gerak ritmik.
Ayo, Belajar 1 x 4JP Nov Mg Ke 2
4.7 Mempraktikkan penyusunan rangkaian
Berwirausaha
langkah dan ayunan lengan secara
sederhana bertema budaya daerah dan
nasional mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.
Ulangan Harian Nov Mg Ke 3

Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....

Kepala SDN 03 Penumangan Baru Guru PJOK

SULAYATI, S.Pd.SD. BUANG, S.Pd.

NIP. 19690511 199803 2 005 NIP. 19650316 198808 1 001

4
5
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN Ruang-Kelas.com
Kelas / Semester : VI / 2
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat, dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
1
VI dari penyakit menular dan tidak
Lingkungan
Menuju menular
Sehat 1 x 4JP Jan Mg Ke 1
Masyarakat 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
Masyarakat
Sehat dasar senam lantai dengan konsisten,
Sehat
tepat, dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan
diri dari penyakit menular dan tidak
menular
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
2 konsisten, tepat dan kontrol yang
Masyarakat baik dalam aktivitas senam.
1 x 4JP Jan Mg Ke 2
Sehat, Negara 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
Kuat dasar senam lantai dengan konsisten,
tepat dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
dari penyakit menular dan tidak
menular

4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan diri

dari penyakit menular dan tidak
3
menular
Membangun
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga 1 x 4JP Jan Mg Ke 3
Masyarakat
gerak dasar senam lantai dengan
Sehat
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
dasar senam lantai dengan konsisten,
tepat dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
Ulangan Harian
Jan Mg Ke 4
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
1 manipulatif dengan control yang baik
VII
Kepemimpina dalam berbagai permainan dan atau 1 x 4JP Jan Mg Ke 5
Kepemimpinan
n di Sekitarku olahraga tradisional bola besar.
4.1 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
6
 manipulatif dengan control yang
baikdalam berbagai permainan dan
atauolahraga tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
2
olahraga tradisional bola besar.
Pemimpin 1 x 4JP Feb Mg Ke 1
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Idolaku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
3
olahraga tradisional bola besar.
Ayo 1 x 4JP Feb Mg Ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Memimpin
pola gerak dasar lokomotor,
non-lokomotor,dan manipulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
Ulangan Harian Feb Mg Ke 3
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
1 dari penyakit menular dan tidak
VIII Perbedaan menular.
1 x 4JP Feb Mg Ke 4
Bumiku Waktu Dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan
Pengaruhnya diri dari penyakit menular dan tidak
menular.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
dari penyakit menular dan tidak
2
menular. Maret Mg Ke
Bumiku dan 1 x 4JP
4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan 1
Musimnya
diri dari penyakit menular dan tidak
menular.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
3 dari penyakit menular dan tidak
Bumi, menular. Maret Mg Ke
1 x 4JP
Matahari, dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan diri 2
Bulan dari penyakit menular dan tidak
menular.
Maret Mg Ke
Ulangan Harian
4
3.1 Memahami konsep variasi dan
1 kombinasi pola gerak dasar
IX
Keteraturan lokomotor, nonlokomotor, dan
Menjelajahi 1 x 4JP Apr Mg ke 1
Yang manipulatif dengan kontrol yang baik
Angkasa Luar
Menakjubkan dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

7
 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau olahraga
tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
2
baik dalam berbagai permainan dan
Benda
atau olahraga tradisional bola besar.
Angkasa Luar 1 x 4JP Apr Mg ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
dan
pola gerak dasar lokomotor,
Rahasianya
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
3 baik dalam berbagai permainan dan
Tokoh atau olahraga tradisional bola besar.
1 x 4JP Apr Mg ke 3
Penjelajah 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Angkasa Luar pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
Ulangan Harian Apr Mg ke 4

Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....

Kepala SDN 03 Penumangan Baru Guru PJOK

SULAYATI, S.Pd.SD. BUANG, S.Pd.

NIP. 19690511 199803 2 005 NIP. 19650316 198808 1 001