PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDIT DINAMIKA UMAT
Kelas / Semester : 1 / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2020 / 2021

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
1 bola kecil.
Tumbuhan 4.2 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Juli Mg Ke 4
Sumber kombinasi pola gerak dasar
Kehidupan lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
1 lokomotor, nonlokomotor, dan
Selamatkan manipulatif dengan control yang
Makhluk Hidup baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.
2
4.2 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Juli Mg Ke 5
Hewan
kombinasi pola gerak dasar
Sahabatku
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

3 kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
Lestarikan 1 x 2JP Agt Mg Ke 1
manipulatif dengan control
Hewan Dan
yang baik dalam
Tumbuhan
berbagai permainan dan atau

1
 olahraga tradisional bola kecil.
4.2 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

Ulangan Harian Agt Mg Ke 2

3.3 Memahami konsep variasi dan

Kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari,lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
1 melalui permainan dan
atau olahraga tradisional. 1 x 2JP Agt Mg Ke 2
Rukun dalam
Perbedaan 4.3 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
2 melalui permainan dan atau
2
Persatuan olahraga tradisional. Agt Mg Ke 4
Bekerjasama 1 x 2JP
Dalam 4.3 Mempraktikkan variasi dan
MencapaiTujuan
Perbedaan kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
3 olahraga tradisional.
Bersatu Kita 1 x 2JP Agt Mg Ke 5
4.3 Mempraktikkan variasi dan
Teguh kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
Ulangan Harian Sep Mg Ke 2

3.5 Memahami konsep latihan

1 kebugaran jasmani, dan
3
Penemu yang pengukuran status kebugaran 1 x 2JP Sep Mg Ke 2
Tokoh dan
Mengubah jasmani pribadi secara sederhana
Penemuan
Dunia (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
 melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).
4.5 Mempraktikkan latihan
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

3.11 Memahami dan cara mengukur

kebugaran jasmani dengan
2
salah satu jenis tes kebugaran.
Penemuan dan 1 x 2JP Sep Mg Ke 3
4.11 Menyajikan cara mengukur
Manfaatnya
kebugaran jasmani dengan
salah satu jenis tes kebugaran.

3.5 Memahami konsep latihan

kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
3
kelentukan tungkai).
Ayo, Menjadi 1 x 2JP Sep Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan latihan
Penemu
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

Ulangan Harian Sep Mg Ke 5

3.4 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
1
beladiri. Okt Mg Ke 2
Globalisasi Di 1 x 2JP
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Sekitarku
kombinasi pola gerak dasar
4 lokomotor dan non lokomotor
Globalisasi untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
3.4 Memahami konsep variasi dan
2 kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor 1 x 2JP Okt Mg Ke 3
Globalisasi dan
untuk membentuk gerakan dasar
Manfaatnya
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
 beladiri.
4.4 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.

3.4 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
3
beladiri.
Globalisasi dan 1 x 2JP Okt Mg Ke 4
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Cinta Tanah Air
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.

Ulangan Harian Okt Mg Ke 5

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
1 aktivitas gerak ritmik.
Kerja Keras 4.7 Mempraktikkan penyusunan 1 x 2JP Okt Mg Ke 5
Berbuah rangkaian langkah dan ayunan
Kesuksesan lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

5
3.7 Memahami konsep penyusunan
Wirausaha rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
2
aktivitas gerak ritmik.
Usaha Di 1 x 2JP Nov Mg Ke 1
4.7 Mempraktikkan penyusunan
Sekitarku
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

3 3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan 1 x 2JP Nov Mg Ke 2
Ayo, Belajar lengan secara sederhana bertema
 Berwirausaha budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.
4.7 Mempraktikkan penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

Ulangan Harian Nov Mg Ke 3

Mengetahui Bogor, Agustus 2020

Kepala Sekolah Guru PJOK

Asep Kusnadi, M.Pd.I Muhammad Divo Raja

NIP. 024 030 304 NIP.
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDIT DINAMIKA UMAT
Kelas / Semester : VI / 2
Tahun Pelajaran : 2019 / 2020

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat, dan
kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
1 3.9 Memahami konsep pemeliharaan
VI
Lingkungan diri dari penyakit menular dan
Menuju Jan Mg Ke 1
Sehat tidak menular 1 x 2JP
Masyarakat
Masyarakat 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Sehat gerak dasar senam lantai dengan
Sehat
konsisten, tepat, dan kontrol
yang baik dalam aktivitas senam
4.9 Menyajikan konsep
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat dan
2
kontrol yang baik dalam
Masyarakat aktivitas senam. Jan Mg Ke 2
1 x 2JP
Sehat, Negara
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Kuat
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
tidak menular

3 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan

Membangun diri dari penyakit menular dan Jan Mg Ke 3
1 x 2JP
Masyarakat tidak menular
Sehat 3.6 Memahami konsep rangkaian
tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat dan
kontrol yang baik dalam aktivitas
senam
 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam

Ulangan Harian Jan Mg Ke 4

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.
1 4.1 Mempraktikkan variasi dan
VII
Kepemimpinan kombinasi pola gerak dasar 1 x 2JP Jan Mg Ke 5
Kepemimpinan di Sekitarku lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baikdalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.
2
4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Feb Mg Ke 1
Pemimpin
kombinasi pola gerak dasar
Idolaku
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai
permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatifdengan control yang
baik dalam berbagai
permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
3
4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Feb Mg Ke 2
Ayo
kombinasi pola gerak dasar
Memimpin
lokomotor, non-lokomotor,dan
manipulatifdengan control yang
baik dalam berbagai
permainan dan atau olahraga
tradisional bola besar.
 Ulangan Harian Feb Mg Ke 3

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

1 diri dari penyakit menular dan
VIII Perbedaan tidak menular.
1 x 2JP Feb Mg Ke 4
Bumiku Waktu Dan 4.9 Menyajikan konsep
Pengaruhnya pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
2
tidak menular. Maret Mg Ke
Bumiku dan 1 x 2JP
4.9 Menyajikan konsep 1
Musimnya
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

3 diri dari penyakit menular dan
Bumi, tidak menular. Maret Mg Ke
1 x 2JP
Matahari, dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan 2
Bulan diri dari penyakit menular dan
tidak menular.

Maret Mg Ke
Ulangan Harian
4

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
1 besar.
IX
Keteraturan 4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Apr Mg ke 1
Menjelajahi
Yang kombinasi pola gerak dasar
Angkasa Luar
Menakjubkan lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga
tradisional bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
2
bola besar.
Benda
4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Apr Mg ke 2
Angkasa Luar
kombinasi pola gerak dasar
dan
lokomotor, nonlokomotor, dan
Rahasianya
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola besar.
 3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
3 bola besar.
Tokoh 4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 2JP Apr Mg ke 3
Penjelajah kombinasi pola gerak dasar
Angkasa Luar lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatifdengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola besar.

Ulangan Harian Apr Mg ke 4

Mengetahui Bogor, Agustus 2020

Kepala Sekolah Guru PJOK

Asep Kusnadi, M.Pd.I Muhammad Divo Raja

NIP. 024 030 304 NIP.