PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 3 MUARA CIUJUNG TIMUR
Kelas / Semester : VI / 1
Tahun Pelajaran : 2023-2024

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
1 berbagai permainan dan atau
Tumbuhan olahraga tradisional bola kecil.
1 x 4JP Juli Mg Ke 4
Sumber 4.2 Mempraktikkan variasi dan
Kehidupan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
1 dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
Selamatkan 2
olahraga tradisional bola kecil.
Makhluk Hidup Hewan 1 x 4JP Juli Mg Ke 5
4.2 Mempraktikkan variasi dan
Sahabatku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
3 dengan control yang baik dalam
Lestarikan berbagai permainan dan atau
1 x 4JP Agt Mg Ke 1
Hewan Dan olahraga tradisional bola kecil.
Tumbuhan 4.2 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
1
 berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil.

Ulangan Harian Agt Mg Ke 2

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
1
olahraga tradisional.
Rukun dalam 1 x 4JP Agt Mg Ke 2
4.3 Mempraktikkan variasi dan
Perbedaan
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
2 melalui permainan dan atau
2
Persatuan olahraga tradisional. Agt Mg Ke 4
Bekerjasama 1 x 4JP
Dalam 4.3 Mempraktikkan variasi dan
MencapaiTujuan
Perbedaan kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
3
olahraga tradisional.
Bersatu Kita 1 x 4JP Agt Mg Ke 5
4.3 Mempraktikkan variasi dan
Teguh
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

Ulangan Harian Sep Mg Ke 2

3.5 Memahami konsep latihan

kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
1 (contoh: menghitung denyut
3 nadi, menghitung kemampuan
Penemu yang melakukan push up, menghitung 1 x 4JP Sep Mg Ke 2
Tokoh dan
Mengubah kelentukan tungkai).
Penemuan
Dunia
4.5 Mempraktikkan latihan
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
2
 nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

3.11 Memahami dan cara mengukur

kebugaran jasmani dengan
2
salah satu jenis tes kebugaran.
Penemuan dan 1 x 4JP Sep Mg Ke 3
4.11 Menyajikan cara mengukur
Manfaatnya
kebugaran jasmani dengan
salah satu jenis tes kebugaran.

3.5 Memahami konsep latihan

kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
3
kelentukan tungkai).
Ayo, Menjadi 1 x 4JP Sep Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan latihan
Penemu
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

Ulangan Harian Sep Mg Ke 5

3.4 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
1
beladiri. Okt Mg Ke 2
Globalisasi Di 1 x 4JP
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Sekitarku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
4
beladiri.
Globalisasi
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
2 dengan tangan dan kaki) olahraga
Globalisasi dan beladiri. 1 x 4JP Okt Mg Ke 3
Manfaatnya 4.4 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga

3
 beladiri.

3.4 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
3
beladiri.
Globalisasi dan 1 x 4JP Okt Mg Ke 4
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Cinta Tanah Air
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.

Ulangan Harian Okt Mg Ke 5

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
1 aktivitas gerak ritmik.
Kerja Keras 4.7 Mempraktikkan penyusunan 1 x 4JP Okt Mg Ke 5
Berbuah rangkaian langkah dan ayunan
Kesuksesan lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
5 budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
Wirausaha
tanpa/dengan musik dalam
2
aktivitas gerak ritmik.
Usaha Di 1 x 4JP Nov Mg Ke 1
4.7 Mempraktikkan penyusunan
Sekitarku
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
3 budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
Ayo, Belajar 1 x 4JP Nov Mg Ke 2
tanpa/dengan music dalam
Berwirausaha aktivitas gerak ritmik.
4.7 Mempraktikkan penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
4
 budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

Ulangan Harian Nov Mg Ke 3

Mengetahui, Rangkasbitung, 31 November 2023

Kepala SDN 3 Muara Ciujung Timur Guru PJOK

KOKOM KOMARIAH, S.Pd AHMAD LATIF, S.Pd

NIP.196808091992002 NIP. 198203222021211001

5
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 3 MUARA CIUJUNG TIMUR
Kelas / Semester : VI / 2
Tahun Pelajaran : 2023-2024

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat, dan
kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
1 3.9 Memahami konsep pemeliharaan
VI
Lingkungan diri dari penyakit menular dan
Menuju Jan Mg Ke 1
Sehat tidak menular 1 x 4JP
Masyarakat 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Masyarakat
Sehat gerak dasar senam lantai dengan
Sehat
konsisten, tepat, dan kontrol
yang baik dalam aktivitas senam
4.9 Menyajikan konsep
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat dan
2
kontrol yang baik dalam
Masyarakat Jan Mg Ke 2
aktivitas senam. 1 x 4JP
Sehat, Negara
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Kuat
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
tidak menular

4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
3 tidak menular
Membangun Jan Mg Ke 3
3.6 Memahami konsep rangkaian 1 x 4JP
Masyarakat tiga gerak dasar senam lantai
Sehat dengan konsisten, tepat dan
kontrol yang baik dalam aktivitas
senam
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam

Ulangan Harian Jan Mg Ke 4

6
 3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
1 olahraga tradisional bola besar.
VII
Kepemimpinan 4.1 Mempraktikkan variasi dan 1 x 4JP Jan Mg Ke 5
Kepemimpinan di Sekitarku kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baikdalam
berbagai permainan dan
atauolahraga tradisional bola
besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
2
olahraga tradisional bola besar.
Pemimpin 1 x 4JP Feb Mg Ke 1
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Idolaku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
3
olahraga tradisional bola besar.
Ayo 1 x 4JP Feb Mg Ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Memimpin
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan control yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

Ulangan Harian Feb Mg Ke 3

1 3.9 Memahami konsep pemeliharaan

VIII diri dari penyakit menular dan
Perbedaan tidak menular. 1 x 4JP Feb Mg Ke 4
Bumiku Waktu Dan
Pengaruhnya 4.9 Menyajikan konsep
pemeliharaan diri dari penyakit

7
 menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
2
tidak menular. Maret Mg Ke
Bumiku dan 1 x 4JP
4.9 Menyajikan konsep 1
Musimnya
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

3 diri dari penyakit menular dan
Bumi, tidak menular. Maret Mg Ke
1 x 4JP
Matahari, dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan 2
Bulan diri dari penyakit menular dan
tidak menular.

Maret Mg Ke
Ulangan Harian
4

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
1 berbagai permainan dan atau
IX
Keteraturan olahraga tradisional bola besar.
Menjelajahi 1 x 4JP Apr Mg ke 1
Yang 4.1 Mempraktikkan variasi dan
Angkasa Luar
Menakjubkan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
2
berbagai permainan dan atau
Benda olahraga tradisional bola besar.
Angkasa Luar 1 x 4JP Apr Mg ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan
dan
kombinasi pola gerak dasar
Rahasianya
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

3 kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
Tokoh 1 x 4JP Apr Mg ke 3
maNIP.
Penjelajah
196105151982021006ulatif
Angkasa Luar
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau

8
 olahraga tradisional bola besar.
4.1 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
maNIP.
196105151982021006ulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.

Ulangan Harian Apr Mg ke 4

Mengetahui, Rangkasbitung, 04 Mei 2024

Kepala SDN 3 Muara Ciujung Timur Guru PJOK

KOKOM KOMARIAH, S.Pd AHMAD LATIF, S.Pd

NIP.196808091992002 NIP. 198203222021211001