Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler Basket Putri

    Diunggah oleh

    KadekArya
    9 tayangan6 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan6 halaman

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler Basket Putri

    Diunggah oleh

    KadekArya

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM

    SMP NEGERI 2 MATARAM


    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri
    Bulan : September

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki, lengan dan
    Kamis anak-anak kelas 7 dan 8. perut dengan latihan fisik.
    1 Di Lap. Sekolah
    1/09/2022 b. Variasi dribbling, passing, layup dan b. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
    shooting untuk anak-anak kelas 9. passing, layup dan shooting.
    a. Latihan layup kanan dan kiri dengan a. Drill repetisi layup kanan dan kiri.
    Selasa driblling untuk anak-anak kelas 7 dan 8.
    2 Di. GOR KW
    6/09/2022 b. Latihan man to man defense untuk anak- b. Penerapan strategi bertahan man to man.
    anak kelas 9.
    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
    Kamis anak-anak kelas 7,8 dan 9
    3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
    8/09/2022 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing passing dan under basket.
    a. Speed dribbling layup. a. Drill dan repetisi.
    Selasa
    4 Di. GOR KW
    13/09/2022 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,…….September 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079
    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
    SMP NEGERI 2 MATARAM
    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Variasi dribbling, passing, layup dan a. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
    Kamis shooting.. passing,shooting..
    5 Di Lap. Sekolah
    15/09/2022 b. Free Throw. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
    a. Latihan Pressing dalam man to man a. Drill dan repetisi (pengulangan).
    Selasa
    6 defense. Di. GOR KW
    20/09/2022 b. Drill dan repetisi (pengulangan).
    b. Latihan pola (pattern) Offense.
    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan. a. Latihan penguatan otot kaki dengan
    Kamis b. Kombinasi Dribbling, passing dan layup
    7 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
    22/09/2022 kanan maupun kiri. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
    a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi.
    Selasa
    8 Di. GOR KW
    27/09/2022 b. Latihan Pattern offense. b. Repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,…….September 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079
    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
    SMP NEGERI 2 MATARAM
    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri
    Bulan : Oktober

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Variasi dribbling, passing. a. Drill dan Repetisi dribbling serta passing.
    Selasa b. Drill dan Repetisi finishing Layup dan
    1 Di Lap. Sekolah
    4/10/2022 b. Latihan Finishing layup dan shooting. shooting.
    a. Latihan layup kanan dan kiri dengan a. Drill repetisi layup kanan dan kiri.
    Kamis
    2 driblling. Di. GOR KW
    6/10/2022 b. Penerapan strategi bertahan man to man.
    b. Latihan man to man defense.
    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
    Selasa anak-anak kelas 7,8 dan 9
    3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
    11/10/2022 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing dengan variasi shooting.
    a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
    Kamis under basket.
    4 Di. GOR KW
    13/10/2022 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Oktober 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079
    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
    SMP NEGERI 2 MATARAM
    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Variasi dribbling cross over dan between a. Drill dan Repetisi dribbling serta passing.
    Selasa the leg, chest passing. b. Drill dan Repetisi finishing Layup dan
    1 Di Lap. Sekolah
    18/10/2022 b. Latihan Finishing layup dan shooting. shooting.
    a. Latihan finishing shooting dan under a. Drill repetisi shooting dan under basket.
    Kamis b. Penerapan dasar strategi bertahan man to
    2 basket Di. GOR KW
    20/10/2022 man.
    b. Latihan dasar man to man defense.
    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
    Selasa anak-anak kelas 7,8 dan 9
    3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
    25/10/2022 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing dengan variasi layup.
    a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
    Kamis between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
    4 Di. GOR KW
    27/10/2022 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Oktober 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079
    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
    SMP NEGERI 2 MATARAM
    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri
    Bulan : November

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi.
    Selasa
    1 Di Lap. Sekolah
    1/11/2022 b. Latihan Pattern offense. b. Repetisi (pengulangan).
    a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi Shooting
    Kamis
    2 Di. GOR KW
    3/11/2022 b. Latihan pattern offense. b. Repetisi strategi pattern offense.
    a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
    Selasa between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
    3 Di Lap. Sekolah
    8/11/2022 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).
    a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
    Kamis under basket.
    4 Di. GOR KW
    10/11/2022 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……November 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079
    DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
    SMP NEGERI 2 MATARAM
    Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
    Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
    E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

    Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler


    Bidang : Basket Putri

    No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan


    a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan. a. Latihan penguatan otot kaki dengan
    Selasa b. Kombinasi Dribbling, passing dan layup
    1 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
    15/11/2022 kanan maupun kiri. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
    a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
    Kamis under basket.
    2 Di. GOR KW
    17/11/2022 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).
    a. Variasi dribbling, passing, layup dan a. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
    Selasa shooting. passing,shooting..
    3 Di Lap. Sekolah
    22/11/2022 b. Free Throw. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
    a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
    Kamis between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
    4 Di. GOR KW
    24/11/2022 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).

    Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……November 2022


    Pelatih,

    Hj.Zohriah, S.Pd, MH
    Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
    NIP. 196412311993032079

    Anda mungkin juga menyukai