DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM

SMP NEGERI 2 MATARAM

Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri
Bulan : Januari

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki, lengan dan
Kamis anak-anak kelas 7 dan 8. perut dengan latihan fisik.
1 Di Lap. Sekolah
5/01/2023 b. Variasi dribbling, passing, layup dan b. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
shooting untuk anak-anak kelas 9. passing, layup dan shooting.
a. Latihan layup kanan dan kiri dengan a. Drill repetisi layup kanan dan kiri.
Selasa driblling untuk anak-anak kelas 7 dan 8.
2 Di. GOR KW
10/01/2023 b. Latihan man to man defense untuk anak- b. Penerapan strategi bertahan man to man.
anak kelas 9.
a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
Kamis anak-anak kelas 7,8 dan 9
3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
12/01/2023 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing passing dan under basket.
a. Speed dribbling layup. a. Drill dan repetisi.
Selasa
4 Di. GOR KW
17/01/2023 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Januari 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079
 DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
SMP NEGERI 2 MATARAM
Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Variasi dribbling, passing, layup dan a. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
Kamis shooting.. passing,shooting..
5 Di Lap. Sekolah
19/01/2023 b. Free Throw. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
a. Latihan Pressing dalam man to man a. Drill dan repetisi (pengulangan).
Selasa
6 defense. Di. GOR KW
24/01/2023 b. Drill dan repetisi (pengulangan).
b. Latihan pola (pattern) Offense.
a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan. a. Latihan penguatan otot kaki dengan
Kamis b. Kombinasi Dribbling, passing dan layup
7 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
25/01/2023 kanan maupun kiri. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi.
Selasa
8 Di. GOR KW
30/01/2023 b. Latihan Pattern offense. b. Repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,…….Januari 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079
 DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
SMP NEGERI 2 MATARAM
Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri
Bulan : Februari

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Variasi dribbling, passing. a. Drill dan Repetisi dribbling serta passing.
Kamis b. Drill dan Repetisi finishing Layup dan
1 Di Lap. Sekolah
2/02/2023 b. Latihan Finishing layup dan shooting. shooting.
a. Latihan layup kanan dan kiri dengan a. Drill repetisi layup kanan dan kiri.
Selasa
2 driblling. Di. GOR KW
7/02/2023 b. Penerapan strategi bertahan man to man.
b. Latihan man to man defense.
a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
Kamis anak-anak kelas 7,8 dan 9
3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
9/02/2023 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing dengan variasi shooting.
a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
Selasa under basket.
4 Di. GOR KW
14/02/2023 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Februari 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079
 DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
SMP NEGERI 2 MATARAM
Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Variasi dribbling cross over dan between a. Drill dan Repetisi dribbling serta passing.
Kamis the leg, chest passing. b. Drill dan Repetisi finishing Layup dan
1 Di Lap. Sekolah
16/02/2023 b. Latihan Finishing layup dan shooting. shooting.
a. Latihan finishing shooting dan under a. Drill repetisi shooting dan under basket.
Selasa b. Penerapan dasar strategi bertahan man to
2 basket Di. GOR KW
21/02/2023 man.
b. Latihan dasar man to man defense.
a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan a. Latihan penguatan otot kaki dengan
Kamis anak-anak kelas 7,8 dan 9
3 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
23/02/2023 b. Latihan Finishing dan scoring. b. Drill finishing dengan variasi layup.
a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
Selasa between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
4 Di. GOR KW
28/02/2023 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Februari 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079
 DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
SMP NEGERI 2 MATARAM
Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri
Bulan : Maret

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi.
Kamis
1 Di Lap. Sekolah
2/03/2023 b. Latihan Pattern offense. b. Repetisi (pengulangan).
a. Latihan Shooting. a. Drill dan repetisi Shooting
Selasa
2 Di. GOR KW
7/03/2023 b. Latihan pattern offense. b. Repetisi strategi pattern offense.
a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
Kamis between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
3 Di Lap. Sekolah
9/03/2023 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).
a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
Selasa under basket.
4 Di. GOR KW
14/03/2023 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Maret 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079
 DINAS PENDIDIKAN KOTA MATARAM
SMP NEGERI 2 MATARAM
Terakreditasi “A” Berdasarkan Penetapan BAN Tanggal 8 Desember 2021
Jl. Pejanggik No. 5 Mataram, Kode Pos : 83126
E-mail : smp_2n@yahoo.co.id Website: https://smpn2mataram.sch.id

Jurnal Kegiatan Ekstrakurikuler

Bidang : Basket Putri

No Hari/Tgl/Bulan Uraian Kegiatan Tindak Lanjut Keterangan

a. Pembinaan fisik, stamina, dan daya tahan. a. Latihan penguatan otot kaki dengan
Kamis b. Kombinasi Dribbling, passing dan layup
1 melakukan jogging dan sprint pendek. Di Lap. Sekolah
16/03/2023 kanan maupun kiri. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
a. Latihan spin dribbling finishing layup dan a. Drill dan repetisi.
Selasa under basket.
2 Di. GOR KW
21/03/2023 b. Strategi man to man deffense half court. b. Repetisi (pengulangan).
a. Variasi dribbling, passing, layup dan a. Latihan dengan variasi drill dan repetisi
Kamis shooting. passing,shooting..
3 Di Lap. Sekolah
23/03/2023 b. Free Throw. b. Drill dan repetisi (pengulangan).
a. Variasi dribbling behind the back dan a. Drill dan repetisi.
Selasa between the leg. b. Drill chest pas, over head pass dan
4 Di. GOR KW
28/03/2023 b. Variasi passing. melakukan repetisi (pengulangan).

Kepala SMPN 2 Mataram Mataram,……Maret 2023

Pelatih,

Hj.Zohriah, S.Pd, MH
Pembina Utama Muda IV/c I Kadek Aryawan
NIP. 196412311993032079