Nama : ______________________________

Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

A. Nyatakan Perubahan Fizikal Lelaki Dan Perempuan Apabila Akil Baligh.

1. _______________________________________

2. _______________________________________

3. _______________________________________

4. _______________________________________

5. _______________________________________

1. _____________________________________

2. _____________________________________

3. _____________________________________

4. _____________________________________

5. _____________________________________

Nama : ______________________________

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

Seorang perempuan akan mencapai akil baligh dengan mengalami haid.

Nyatakan perubahan-perubahan yang mungkin berlaku semasa
seseorang perempuan mengalami haid.

1. Sakit atau kekejangan bawah

perut.

2. ____________________________

_____________________________
D. Setiap orang akan mengalami perubahan
fizikal setelah mengalami akil baligh. Pilih cara
seseorang individu menghargai perubahan fizikal
yang dialaminya.
3. ____________________________

_____________________________
Memakai pakaian dalam Berasa rendah diri

Menerima perubahan
Berlagak

4. ____________________________

____________________________
Menjaga kebersihan diri Berfikiran posi

5. ___________________________

Cara Menghargai Perubahan___________________________

Fizikal

1.

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

 2.

3.

4.

Nama : ______________________________
Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

1.2.3 Menyatakan cara menangani pelbagai situasi negatif

terhadap perubahan fizikal pada diri sendiri, rakan dan
keluarga.

Pilih dan tulis Cara menangani situasi negatif terhadap perubahan fizikal
pada diri sendiri, rakan dan keluarga.

• Meluahkan masalah kepada orang yang boleh dipercayai.

• Menyimpan dan menyembunyikan masalah seorang diri.
• Mempersendakan perubahan fizikal orang lain.
• Waspada terhadap pengaruh negatif.
• Buat persediaan fizikal dan mental.
• Mengawal perasaan dan emosi.

1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

 3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

Nama : ______________________________
Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

1.2.4 Menyatakan batas sentuhan untuk menjaga keselamatan

dan kehormatan diri.

Senaraikan situasi sentuhan yang selamat dan situasi sentuhan yang tidak selamat.

Sentuhan Selamat Sentuhan Tidak Selamat

1. 1.

2. 2.

3. 3.

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

Nama : ______________________________
Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

Tuliskan diruangan piramid makanan contoh jenis makanan-makanan mengikut kelas

pemakanan Malaysia.

Lemak

Protein

Vitamin & Mineral

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

 karbohidrat

Nama : ______________________________
Kelas : ______________________________
Tarikh : ______________________________

A. Tuliskan kesan pengambilan alkohol kepada manusia dalam jangka masa

pendek dan jangka masa panjang.

Jangka Masa Pendek Jangka Masa Panjang

1. 1.

2. 2.

3. 3.

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

B. Lengkapkan ayat di bawah dengan ayat yang sesuai.

1) Sekiranya saya tahu orang yang saya sayangi adalah seorang pemabuk, saya berasa
__________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Kerana _______________________________________________________________

2) Berada dalam kalangan pemabuk membuat saya berasa

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Kerana ________________________________________________________________

3) Sekiranya seseorang menawarkan minuman beralkohol, saya akan

berkata _______________________________________________________________
kerana ________________________________________________________________

4) Sekiranya seseorang menyuruh saya membeli makanan dan minuman

beralkohol, saya akan berkata _________________________________________
________________________________________________________________________
sebab _________________________________________________________________

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

C. Berdasarkan gambarajah di bawah, jawab soalan-soalan berikut:
1. Apakah nama Produk ini?

_______________________________________________________________________

2. Apakah bahan kandungan produk ini?

_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
3. Adakah makanan ini boleh dimakan? Kenapa?
_______________________________________________________________________

4. Sebelum membeli sesuatu produk, apakah maklumat yang perlu kita lihat dan ketahui ?
1. ___________________________________________
2. ___________________________________________
3. ___________________________________________

5. Mengapakah tarikh luput penting untuk diketahui ?

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2

Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan SK Merlimau 2