dr.

Yoram Tangdirussun
SENIN, 9 JANUARI 2023
MENGENALI BAHAYA TERSEMBUNYI : 16 TIPS KANTOR SEHAT & AMAN
Sumber : Safetyandhealthmagazine.com
Bahaya keselamatan dan kesehatan dapat muncul di tempat kerja yang dipenuhi dengan mesin dan peralatan,
sejumlah bahaya yang mengejutkan dapat hadir di lingkungan kantor. Banyak dari cedera ini dapat dicegah seandainya
pekerja atau supervisor mengenali risikonya dan menerapkan modifikasi tempat kerja untuk membantu mencegahnya.
Berikut adalah 16 langkah yang dapat anda ambil untuk mengurangi risiko berbahaya & cedera di lingkungan kantor anda;
BAHAYA TERJATUH
1. Membiasakan Rapi
Pastikan semua barang disimpan dengan rapi dan aman di lokasi yang tepat dan pastikan semua kabel terpasang
dengan benar dan tertutup serta tidak menghalangi jalan anda.
2. Melangkah ke Atas
Tidak boleh berdiri di atas kursi yang dapat berputar. Untuk mencapai sesuatu pada ketinggian yang tinggi harus
menggunakan anak tangga. Anak tangga harus dibuka penuh, ditempatkan pada permukaan yang rata dan kuat
serta tidak boleh memanjat lebih tinggi dari anak tangga yang ditunjukkan sebagai tingkat berdiri aman tertinggi.
3. Pertahankan Sudut Pandang Yang Jelas
Karyawan dapat bertabrakan saat berbelok di lorong dan di sekitar sudut buta atau dinding bilik. Disarankan untuk
memasang cermin cembung di persimpangan untuk membantu menghindari tabrakan.
4. Dapatkan Pegangan
Membiasakan berpegangan saat naik dan turun tangga serta menempatkan karpet di lantai atau di kamar mandi
dapat membantu menghindari terjatuh akibat lantai yang licin dan basah.
BAHAYA TERTUBRUK
5. Menutup Laci
Pastikan untuk selalu menutup laci sepenuhnya saat tidak digunakan untuk menghindari bahaya tertubruk oleh
laci saat berjalan atau berdiri dari kursi anda.
6. Menumpuk Dengan Aman
Pastikan dalam menumpuk barang-barang tidak boleh terlalu tinggi tanpa diikat / diberi penahan agar tidak
terjatuh, serta tidak boleh melampaui kapasitas beban tempat penyimpanan / penumpukan barang tersebut.
BAHAYA CEDERA ERGONOMI
7. Menyediakan Peralatan Yang Dapat Disesuaikan
Kursi kerja, dudukan monitor, dll., semuanya harus dapat disesuaikan untuk mengakomodasi jangkauan terluas
karyawan dan kenyamanan karyawan saat bekerja.
8. Melatih Pekerja Tentang Cara Menggunakan Suatu Peralatan di Kantor
Latihlah pekerja tentang cara mengoperasikan dan menggunakan suatu peralatan di kantor secara benar dan
aman serta cara menyiapkan tempat kerja mereka sesuai dengan ergonomi kesehatan kerja yang baik.
9. Pastikan Kaki di Lantai Saat Bekerja Dalam keadaan Duduk
Saat bekerja dengan meja dan kursi yang tinggi yang tidak dapat diatur ketinggiannya, maka gunakanlah pijakan
/ bantalan kaki atau baki keyboard atau meja putar yang ketinggiannya dapat disesuaikan sesuai kenyamanan.
10. Menyediakan Alat Penjepit / Penggantung Kertas
Gunakanlah Alat Penjepit / Penggantung Kertas yang diletakkan sejajar / setinggi layar komputer. Maka hal ini
dapat mengurangi ketegangan yang dapat terjadi pada leher anda akibat berulang kali melihat ke bawah meja
komputer anda pada kertas lalu kembali melihat ke atas ke layar komputer, karena mengetik dengan posisi kertas
di bawah meja komputer, akibat keterbatasan tempat di atas meja komputer anda.
11. Penempatan Mouse dan Keyboard Komputer Yang Benar
Letakkanlah keyboard dan mouse anda pada ketinggian yang sama untuk menghindari cepat letih pada
persendian bahu dan lengan anda.
MASALAH PENGLIHATAN
12. Redupkan Lampu dan Gunakan Lampu Kerja
Apabila pencahayaan ruangan terlalu terang, sehingga dapat mengakibatkan silau atau letih pada mata, maka
gunakanlah lampu kerja dengan terang / pencahayaan yang cukup dan menyebar agar tidak silau.
13. Posisikan Monitor Dengan Benar
Posisikan monitor komputer sedikit di bawah ketinggian mata dan berjarak 20-26 inchi dari mata.
14. Istirahat
Mengistirahatkan mata dan membiarkannya memandang pada jarak yang minimal 20 meter dapat membantu
mengurangi ketegangan dan kelelahan. Direkomendasikan untuk beristirahat 10 menit untuk setiap jam yang
dihabiskan di depan komputer.
MASALAH KEBAKARAN
15. Pertahankan Kabel Listrik Dalam Kondisi baik
Kabel listrik yang rusak dan tidak diperbaiki dapat menimbulkan bahaya kebakaran yang serius. Kabel harus
diperiksa secara teratur, pastikan kabel tidak membebani stop-kontak / saklar.
16. Jangan Menutup atau Menghalangi Akses Alat Pemadam Api dan Jalur Pintu Darurat.
Hal ini dimaksudkan agar apabila terjadi kebakaran, kita dapat mengontrol kebakaran dengan waktu yang efektif
dan menghindari kerugian yang lebih besar.