Khutbah I  

ُ‫ش َه ُد َأنْ آل ِإلهَ ِإاَّل هللاُ َو ْح َده‬

ْ ‫ َأ‬.‫ف اَأْلنَ ِام‬
ِ ‫ش َر‬ َ ‫س ْولِيَّ ِة‬ َ ‫ي َأ ْخ َر َج نَتَاِئ َج َأ ْف َكا ِرنَا إِل ْب ِرا ِز َأيَاتِ ِه َوَأ ْف‬
ُ ‫ضلَنَا بِ ُر‬ ْ ‫اَ ْل َح ْم ُد هلِل ِ الَّ ِذ‬
َ ‫سلِّ ْم َعلَى‬
‫سيِّ ِدنَا ُم َح َّم ٍد‬ َ ‫صلِّي َو‬ َ ‫ اَللّ ُه َّم‬.‫ث ِإلى َج ِم ْي ِع ا ْل َعالَ ِم‬ ُ ‫ش َه ُد َأنَّ ُم َح َّمدًا َع ْب ُدهُ َو َر‬
ُ ‫س ْولُهُ ا ْل َم ْب ُع ْو‬ ْ ‫ َوَأ‬،ُ‫ش ِر ْي َك لَه‬ َ ‫اَل‬
‫ أ َّما بَ ْع ُد‬. َ‫ص َحابِ ِه َأ ْج َم ِعيْن‬
ْ ‫َو َعلَى آلِ ِه َوَأ‬

ْ ‫ق تُقَاتِ ِه َوال تَ ُم ْوتُنَّ ِإاَّل َوَأ ْنتُ ْم ُم‬

َ‫سلِ ُم ْون‬ َّ ‫ اِتَّقُ ْوا هللاَ َح‬. َ‫ص ْي ُك ْم بِتَ ْق َوى هللاِ َوقَ ْد فَا َز ا ْل ُمتَّقُ ْون‬ ِ ‫ ُأ ْو‬،ِ‫فَيَا ِعبَا َد هللا‬
ُ‫ َوهللا‬.‫ظلُ ْو ٌم َكفَّا ٌر‬ َ َ‫سانَ ل‬ ُ ‫ وَِإنْ تَ ُعد ُّْوا نِ ْع َمةَ هللاِ الَ ت ُْح‬،‫ض ُل‬
َ ‫ ِإنَّ ْاِإل ْن‬.‫ص ْوهَا‬ ُ َ‫َوا ْعلَ ُم ْوا َأنَّ هللا‬
ِّ َ‫م ا ْل ُمتَف‬Wُ ‫س ْب َحانَهُ ُه َو ا ْل ُم ْن ِع‬
َ َ‫م ِمنْ بُطُ ْو ِن ُأ َّم َهاتِ ُك ْم اَل تَ ْعلَ ُم ْون‬Wْ ‫َأ ْخ َر َج ُك‬
ْ َ‫ش ْيًئا لَ َعلَّ ُك ْم ت‬
‫ش ُك ُر ْون‬

َ ْ‫ وَِإ ْذ تََأ َّذنَ َربُّ ُك ْم لَِئن‬:‫ َوقَا َل هللاُ تَ َعالَى‬  

َ َ‫ش َك ْرتُ ْم َأَل ِز ْي َدنَّ ُك ْم ولَِئنْ َكفَ ْرتُ ْم ِإنَّ َع َذابِ ْي ل‬
‫ش ِد ْي ٌد‬

Ma’âsyiral muslimîn rahimakumullâh

Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah nikmat sehat, karena apa pun yang kita
miliki di dunia tak akan bisa dinikmati jika kita sakit. Karenanya, kita perlu mensyukuri nikmat
sehat dengan sebaik-baiknya.

‫ ِإنَّ اِإْل ْنسانَ لَظَلُو ٌم َكفَّا ٌر‬،‫صوها‬

ُ ‫َوِإنْ تَ ُعدُّوا نِ ْع َمتَ هللاِ اَل ت ُْح‬

Artinya, “Dan jika kalian menghitung nikmat Allah, niscaya kalian tidak akan mampu
menghitungnya. Sungguh manusia sangat zalim dan banyak mengingkari nikmat.”  (QS al-Nahl:
18)

Nikmat sehat bukan suatu kemewahan seperti emas dan perak. Tetapi menjadi mahal ketika
kesehatan telah berubah menjadi sakit. Nikmat sehat merupakan mahkota tubuh, saat kita
terbaring sakit, kita baru sadar bahwa kesehatan sangat berharga. Orang yang mengabaikan
kesehatan dirinya adalah orang yang menabung masalah untuk masa depannya. Dalam suatu
hadits diriwayatkan:

‫لص َّحةُ َوا ْلفَ َرا ُغ‬ ِ ‫ نِ ْع َمتَا ِن َم ْغبُونٌ فِي ِه َما َكثِي ٌر ِمنْ النَّا‬:‫سلَّ َم‬
ِّ َ‫ ا‬،‫س‬ َ ‫ قَا َل النَّبِ ُّي‬:‫ض َي هللاُ َع ْن ُه َما قَا َل‬
َ ‫صلَّى هللاُ َعلَ ْي ِه َو‬ ِ ‫س َر‬
ٍ ‫َن ا ْب ِن َعبَّا‬
ِ ‫ع‬

Artinya, “Diriwayatkan dari Ibnu Abbas ra, dia berkata: ‘Nabi saw bersabda: ‘Ada dua
kenikmatan yang kebanyakan manusia tertipu (lalai) padanya, yaitu kesehatan dan waktu luang.”
(HR al-Bukhari).

Ma’âsyiral muslimîn rahimakumullâh

Betapa pentingnya nikmat kesehatan, hingga Rasulullah saw pun bersabda:

  ‫س ْربِ ِه ِع ْن َدهُ قُوتُ يَ ْو ِم ِه فَ َكَأنَّ َما ِحيزَ تْ لَهُ ال ُّد ْنيَا‬ ْ ‫َمنْ َأ‬
َ ‫صبَ َح ِم ْن ُك ْم ُم َعافًى فِي َج‬
ِ ‫س ِد ِه آ ِمنًا فِي‬
Artinya, “Siapa saja di antara kalian masuk waktu pagi dalam keadaan sehat badannya, aman
dalam rumahnya, punya makanan pokok pada hari itu, maka seolah-olah seluruh dunia
dikumpulkan untuknya.” (HR Ibnu Majah).

Dalam Islam menjaga kesehatan menjadi bagian penting dari prinsip-prinsip pemeliharaan pokok
syariat (maqâsidusy syarî’ah) yang terdiri dari; pemeliharaan agama (hifdzud dîn), pemeliharaan
diri/kesehatan (hifdzun nafs), pemeliharaan akal (hifdzul ‘aql), pemeliharaan keturunan (hifdzun
nasab), dan pemeliharaan harta (hifdzul mâl).

Sebaliknya, Islam melarang berbagai tindakan yang membahayakan kesehatan atau keselamatan
jiwa, sebagaimana tersebut dalam firman Allah swt yang artinya, "Dan janganlah kalian
menjatuhkan diri kalian dalam kerusakan." (QS Al-Baqarah: 195); dan ayat yang artinya, “Dan
janganlah kalian  membunuh diri kalian. Sungguh Allah Maha Penyayang kepada kalian." (QS
an-Nisa': 29).

Badan kita punya hak yang harus dipenuhi agar terjaga kesehatan maupun keseimbangannya. Di
antara hak badan adalah memberikan makanan pada saat lapar, memenuhi minuman saat haus,
memberikannya istirahat saat lelah, membersihkannya saat kotor, dan mengobatinya saat sakit.

Ajaran Islam sangat menekankan kesehatan. Agar tetap sehat, ada 10 hal yang perlu
diperhatikan, yaitu:  (1) dalam hal makan, (2) minum, (3) gerak, (4) diam, (5) tidur, (6) terjaga,
(7) hubungan seksual, (8) keinginan-keinginan nafsu, (9) keadaan kejiwaan, dan (10) mengatur
anggota badan.

Diriwayatkan dari ‘al-Abbas bin Abdul Muthallib ra, ia berkata, “Aku pernah datang
menghadap Rasulullah saw dan bertanya: ‘Ya Rasulullah, ajarkan kepadaku suatu doa yang akan
aku baca dalam doaku.’ Saw Nabi menjawab: ‘Mintalah kepada Allah ampunan dan kesehatan.’
Kemudian aku menghadap lagipada kesempatan lain dan saya bertanya: ‘Ya Rasulullah, ajarkan
kepadaku suatu doa yang akan aku baca dalam doaku.’ Nabi menjawab: ‘Wahai Abbas, wahai
paman Rasulullah saw, mintalah kesehatan kepada Allah, di dunia dan akhirat.” (HR at-
Tirmidzi).

Hal paling indah di dunia ini adalah anugerah kesehatan dan keluarga bahagia di saat usia makin
bertambah tua. Untuk itu tentu kita ingat sabda Nabi Muhammad saw:

ُ ‫ َوفَ َرا َغ َك قَ ْب َل‬،َ‫ َو ِغنَا َك قَ ْب َل فَ ْق ِرك‬،َ‫سقَ ِمك‬

َ‫ َو َحيَاتَكَ قَ ْب َل َم ْوتِك‬،َ‫ش ْغلِك‬ َ ‫ص َّحتَكَ قَ ْب َل‬
ِ ‫ َو‬،‫شبَا بَ َك قَ ْب َل َه َر ِم َك‬ ً ‫اِ ْغتَنِ ْم َخ ْم‬
ٍ ‫سا قَ ْب َل َخ ْم‬
َ :‫س‬
)‫(رواه الحاكم‬

ِArtinya, “Jagalah lima hal sebelum datang lima hal lainnya, yaitu (1) mudamu sebelum tuamu,
(2) kesehatanmu sebelum sakitmu, (3) kayamu sebelum fakirmu, (4) luang waktumu sebelum
sibukmu, dan (5) hidupmu sebelum matimu. (HR al-Hakim).

Ma’âsyiral muslimîn rahimakumullâh

Sejak pandemi Covid-19 terjadi, kesehatan semakin terlihat penting bagi masyarakat. Wabah
Covid-19 menyadarkan masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan. Perilaku hidup sehat
seperti mencuci tangan menggunakan sabun, makan makanan bergizi, dan rajin melakukan
aktivitas fisik menjadi kegiatan yang saat ini lazim kita lakukan. Hal ini disebabkan adanya
‫‪keyakinan masyarakat bahwa melakukan kegiatan-kegiatan tersebut merupakan langkah yang‬‬
‫‪efektif untuk menghindarkan diri dari penularan virus Covid-19. Bahkan dengan alasan menjaga‬‬
‫‪kesehatan dan menghindarkan diri dari penyakit, masyarakat rela untuk mengurung diri di rumah‬‬
‫‪selama berhari-hari. Untuk itu, mari kita ingat dan syukuri nikmat sehat ini sebaik-baiknya, agar‬‬
‫‪dapat menggunakannya untuk beribadah dan melakukan berbagai aktifitas yang bermanfaat‬‬
‫‪dalam kehidupan.‬‬

‫اذ ُك ُرونِي َأ ْذ ُك ْر ُك ْم َوا ْ‬

‫ش ُك ُروا لِي َواَل تَ ْكفُ ُر ِ‬
‫ون‬ ‫فَ ْ‬

‫‪Artinya, “Maka ingatlah kepada-Ku (Allah), niscaya Aku akan ingat kepadamu; dan‬‬
‫‪bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu  mengingkari-Ku.” (QS al-Baqarah: 152).‬‬

‫‪Demikianlah khutbah singkat ini, semoga bermanfaat mengingatkan kita agar selalu menjaga‬‬
‫‪kesehatan dan mensyukurinya dengan sebaik-baiknya.‬‬

‫ت َو ِّ‬
‫الذ ْك ِر ا ْل َح ِك ْي ِم‪َ ،‬وتَقَبَّ َل ِمنِّي َو ِم ْن ُك ْم تِاَل َوتَهُ ِإنَّهُ‬ ‫بَ َاركَ هللاُ لِ ْي َولَ ُك ْم فِ ْي ا ْلقُ ْرآ ِن ا ْل َع ِظ ْي ِم‪َ ،‬ونَفَ َعنِ ْي وَِإيَّا ُك ْم ِمنَ اآْل يَا ِ‬
‫س ِم ْي ُع ا ْل َعلِ ْي ُم‬
‫‪،‬ه َُو ال َّ‬

‫‪Khutbah II‬‬

‫ش ِر ْي َك لَهُ‪،‬‬‫ش َه ُد َأنْ آل ِإلهَ ِإاَّل هللاُ َو ْح َدهُ اَل َ‬‫ستَ ِعيْنُ َعلَى ُأ ُم ْو ِر ال ُّد ْنيَا َوال ِّد ْي ِن‪َ .‬أ ْ‬ ‫اَ ْل َح ْم ُد هلِل ِ َر ِّب ا ْل َعالَ ِميْنَ ‪َ ،‬وبِ ِه نَ ْ‬
‫ص َحابِ ِه َأ ْج َم ِعيْنَ َو َمنْ تَبِ َع ُه ْم‬
‫سيِّ ِدنَا ُم َح َّم ٍد َو َعلَى آلِ ِه َوَأ ْ‬
‫ص ِّل َعلَى َ‬ ‫ش َه ُد َأنَّ ُم َح َّمدًا َع ْب ُدهُ َو َر ُ‬
‫س ْولُهُ‪ .‬اَللّ ُه َّم َ‬ ‫َوَأ ْ‬
‫ان ِإلَى يَ ْو ِم ال ِّد ْي ِن‪َ ،‬أ َّما بَ ْع ُد‬
‫س ٍ‬‫بِِإ ْح َ‬

‫س ْي بِتَ ْق َوى هللاِ فَقَ ْد فَازَ ا ْل ُمتَّقُ ْونَ ‪َ ،‬وَأ ُحثُّ ُك ْم َعلَى طَا َعتِ ِه لَ َعلَّ ُك ْم ت ُْر ًح ُم ْونَ ‪ .‬قَا َل هللاُ ‪ ‬‬ ‫فَيَا ِعبَا َد هللاِ‪ُ ،‬أ ْو ِ‬
‫ص ْي ُك ْ‪W‬م َونَ ْف ِ‬
‫س ْب َع‬ ‫س َما ِء فَ َ‬
‫س َّواهُنَّ َ‬ ‫ست ََوى ِإلَى ال َّ‬ ‫ض َج ِمي ًعا ثُ َّم ا ْ‬‫ق لَ ُك ْم َما فِي اَأْل ْر ِ‬ ‫تَ َعالَى فِي ْالقُ ْرآ ِن ا ْل َك ِر ْي ِم‪ :‬ه َُو الَّ ِذي َخلَ َ‬
‫ت َوه َُو بِ ُك ِّل ش ْ‬
‫َي ٍء َعلِي ٌم‬ ‫اوا ٍ‬
‫س َم َ‬
‫‪َ .‬‬

‫س ْولُهُ النَّبِ ُّي ا ْل َك ِر ْي ُم َونَ ْحنُ َعلَى َذلِ َك ِمنَ الشَّا ِه ِديْنَ َوالشَّا ِك ِريْنَ ‪َ ،‬وا ْل َح ْم ُد ِهللِ َر ِّب‬
‫ق َر ُ‬ ‫ق هللاُ ا ْل َع ِظ ْي ُم َو َ‬
‫ص َد َ‬ ‫ص َد َ‬
‫َ‬
‫ا ْل َعالَ ِميْنَ‬

‫سلِّ ُموا تَ ْ‬
‫سلِي ًما‬ ‫صلُّونَ َعلَى النَّبِ ِّي‪ ،‬يَا َأيُّ َها الَّ ِذينَ آ َمنُوا َ‬
‫صلُّوا َعلَ ْي ِه َو َ‬ ‫ِإنَّ هللاَ َو َماَل ِئ َكتَهُ يُ َ‬

‫ب ‪.‬‬‫ب ُم ِج ْي ُ‬ ‫س ِم ْي ٌع قَ ِر ْي ٌ‬
‫ت‪ِ ،‬إنَّكَ َ‬ ‫ت ْاَأل ْحيَا ِء ِم ْن ُه ْم َو ْاَأل ْم َوا ِ‬
‫ت َوا ْل ُمْؤ ِمنِيْنَ َوا ْل ُمْؤ ِمنَا ِ‬ ‫اَللّ ُه َّم ا ْغفِ ْر لِ ْل ُم ْ‬
‫سلِ ِميْنَ َوا ْل ُم ْ‬
‫سلِ َما ِ‬
‫ص ًرا َك َما َح َم ْلتَهُ َعلَى‬ ‫سينَا َأ ْو َأ ْخطَْأنَا َربَّنَا َواَل ت َْح ِم ْل َعلَ ْينَا ِإ ْ‬ ‫َُؤاخ ْذنَا ِإنْ نَ ِ‬
‫ت‪َ .‬ربَّنَا اَل ت ِ‬ ‫اجا ِ‬ ‫ض َي ا ْل َح َ‬‫ت‪َ ،‬وقَا ِ‬ ‫ال َّد َع َوا ِ‬
‫ار َح ْمنَا َأ ْنتَ َم ْواَل نَا فَا ْن ُ‬
‫ص ْرنَا َعلَى‬ ‫الَّ ِذينَ ِمنْ قَ ْبلِنَا‪َ ،‬ربَّنَا َواَل ت َُح ِّم ْلنَا َما اَل طَاقَةَ لَنَا بِ ِه َواعْفُ َعنَّا َوا ْغفِ ْر لَنَا َو ْ‬
‫سنَةً َوقِنَا َع َذ َ‬
‫اب النَّار‬ ‫سنَةً َوفِي اآْل ِخ َر ِة َح َ‬ ‫ا ْلقَ ْو ِم ا ْل َكافِ ِرينَ ‪َ .‬ربَّنَا آتِنَا فِي ال ُّد ْنيَا َح َ‬

‫سا ِن وَِإيتَا ِء ِذي ا ْلقُ ْربَى َويَ ْن َهى ع َِن ا ْلفَ ْحشَا ِء َوا ْل ُم ْن َك ِر َوا ْلبَ ْغ ِي يَ ِعظُ ُك ْم لَ َعلَّ ُك ْم‬ ‫ِعبَا َد هللاِ‪ِ ،‬إنَّ هللاَ يَْأ ُم ُر بِا ْل َع ْد ِل َواِإْل ْح َ‬
‫ضلِ ِه يُ ْع ِط ُك ْ‪W‬م َولَ ِذ ْك ُر هللاِ َأ ْكبَ ُر‬ ‫سَألُ ْوهُ ِمنْ َف ْ‬ ‫‪  ‬تَ َذ َّكرُونَ ‪ ،‬فَ ْاذ ُك ُروا هللاَ ا ْل َع ِظ ْي َم يَ ْذ ُك ْر ُك ْم َوا ْ‬
‫ش ُك ُروهُ َعلَى نِ َع ِم ِه يَ ِز ْد ُك ْم َوا ْ‬

‫‪  Ustadz Rakimin Al-Jawiy, Dosen Psikologi Islam UNUSIA dan UIN Jakarta  ‬‬

‫‪Sumber: https://islam.nu.or.id/khutbah/khutbah-jumat-mensyukuri-nikmat-sehat-C2fiR‬‬