BAHAGIAN A

Jawab semua soalan

Sukan

X Y

Larian Merdeka Le Tour De Langkawi

Larian Jambatan Pulau Pinang Liga Super Bola Sepak
Senamrobik Liga Hoki

1. a) Nyatakan Dasar Sukan X dan Y

X : _______________________________________________________
Y : _______________________________________________________
(2 markah )
b) Berikan 2 faedah kepada individu apabila melibatkan diri dalam sukan X.
i. _____________________________________________________________
ii. _____________________________________________________________
( 2 markah)

Pertandingan Badminton Belia Bawah 25 Tahun

Tarikh Pertandingan : 2.6.2008 - 3.6.2008

Tempat : Kompleks Sukan Daerah
Bilangan Pernyertaan : 20 peserta

2. a) Berdasarkan maklumat di atas, nyatakan sistem pertandingan yang paling

sesuai digunakan.
______________________________________________________________
( 1 markah )
b) Berikan 2 sebab mengapa sistem di atas dipilih.
i. _____________________________________________________________
ii. ____________________________________________________________
( 2 markah )
c) Hitungkan jumlah perlawanan bagi pertandingan di atas.
_______________________________________________________________
( 1 markah )

1
 Jadual 1 menunjukkan maklumat tentang satu pertandingan.

PASUKAN PERAK KEDAH JOHOR SABAH

PERAK 1 - 0 2 - 0 1 - 1

KEDAH 2 - 0 0 - 1 2 - 1

JOHOR 1 - 0 2 - 0 3 - 0

SABAH 3 - 0 1 - 1 1 - 1

Jadual 1

3. a) Berdasarkan keputusan di atas lengkapkan jadual di bawah.

PASUKAN P M S K Mata

PERAK 6 2 1 3 7

KEDAH 6 2 3 1

JOHOR 6 4 1 1 13

SABAH 6 1 2 6

(2 markah)
b) Nyatakan sistem pertandingan yang digunakan di atas.
________________________________________________________________
(1 markah)
c ) Berapakah bilangan perlawanan keseluruhan.
_____________________________________________________________
(1 markah)

2
 PERANAN PSIKOLOGIS SUKAN

X: Y: Pendidik Psikologi Z : Ahli Psikologi

…………………… Sukan sukan klinikal

4. Rajah di atas menunjukkan pecahan cabang psikologis sukan.

a. Nyatakan X ?
______________________________________________________________
(1 markah)
b. Nyatakan dua peranan Y ?
i)________________________________________________________________
ii)________________________________________________________________
(2 markah)
c. Berikan satu contoh masalah yang boleh diselesaikan oleh Z ?
_________________________________________________________________
(1 markah)

P: Terapi pernafasan

- Kadar nadi meningkat

- Menggeletar Kemahiran Q: ………………..
- Otot mengecut mengawal
- Pernafasan mengecut kebimbangan R: Relaksasi

S : Visualisasi

5. Rajah di atas menunjukkan kemahiran mengawal kebimbangan.

a. Nyatakan Q.
______________________________________________________________
(1 markah)
b. Terangkan langkah-langkah pelaksanaan P.
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________

3
 (2 markah)

c. Berikan satu tujuan teknik S dilakukan.

______________________________________________________________
(1 markah)
6. Sistem saraf adalah bertanggungjawab mengintergrasi dan mengawal semua
fungsi sistem badan.
( a ) Nyatakan peranan sistem saraf pusat.
________________________________________________________________
________________________________________________________________
( 1 markah )
( b ) Nyatakan dua kategori sistem saraf
i. __________________________
ii. __________________________ ( 2 markah )

( c ) Berikan satu fungsi sistem saraf

________________________________________________________________
( 1 markah )
Rajah 1 adalah berkaitan satu sistem dalam organisasi manusia.

FUNGSI SISTEM RANGKA

sokongan perlindungan pergerakan X Stor mineral

Rajah 1

7. Rajah di atas menunjukkan fungsi sistem rangka.

a. Nyatakan X ?
X : ______________________________________________________________
(1 markah)

4
Rajah 2 menunjukkan pengkelasan tulang dalam sistem rangka.

Rajah 2
b. Berdasarkan Rajah 2 nyatakan klasifikasi tulang S.
__________________________________________________________________
( 1 markah )
c. Namakan dua tulang yang terlibat dalam klasifikasi tulang P.
i. ________________________________________________________________
ii. ________________________________________________________________
(2 markah)

Jenis-Jenis Penguncupan Otot

X Penguncupan Y Z Penguncupan
Isotonik Isokinetik

8. a) Nyatakan Y.
_______________________________________________________________
( 1 markah )

b) Berikan maksud penguncupan Y.

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
( 1 markah )

5
 c) Berikan satu contoh aktiviti penguncupan berikut :
i. Penguncupan X
____________________________________________________________
ii. Penguncupan Y
____________________________________________________________
( 2 markah )

9. a) Nyatakan satu jenis otot.

_________________________________________________________________
( 1 markah)
b) Berikan satu fungsi sistem otot.
__________________________________________________________________
( 1 markah )

c) Terangkan secara ringkas bagi ciri-ciri otot rangka yang berikut;

i. Kebolehujaan
________________________________________________________________
________________________________________________________________
ii. Kebolehanjalan
________________________________________________________________
________________________________________________________________
( 2 markah )
Rajah 3 menunjukkan satu aktiviti yang melibatkan tindakbalas otot rangka.

6
 Rajah 3
10. a) Berdasarkan Rajah 3 nyatakan otot X ?
_____________________________________________________________
( 1 markah )
b) Nyatakan jenis penguncupan otot pada posisi tangan fleksi.
______________________________________________________________
( 1 markah )
c) Namakan otot-otot yang bertindak sebagai agonis dan antagonis dalam aktiviti
di Rajah 3.
i. agonis : ________________________________________________
ii. antagonis : ________________________________________________
( 2 markah )

BAHAGIAN B
JAWAB DUA SOALAN SAHAJA

11. PERTANDINGAN BADMINTON

BIL PESERTA : 12 PASUKAN
KEMUDAHAN : 1 GELANGGANG
TARIKH : 29 FEB 2008
MASA : 8.00PG – 3.00PTG

Berdasarkan pernyataan diatas jawab soalan-soalan berikut:

a) Apakah sistem pertandingan yang paling sesuai untuk pertandingan diatas (1 markah)
b) Berikan 2 kelebihan dan 2 kelemahan sistem diatas (4 markah)
c) kirakan bilangan bye dalam pertandingan badminton (2 markah)
d) Bina jadual untuk sistem pertandingan diatas (3 markah)

12.
a) Namakan dua jenis kebimbangan (2 markah)
b) Nyatakan dua petunjuk fisiologi yang menandakan atlet tersebut
berada dalam keadaan kebimbangan (2 markah)
c) Huraikan tiga teknik yang boleh digunakan untuk mengurangkan masalah diatas
(6 markah)

7
13.
a) Nyatakan dua komponen sistem rangka (2 markah)
b) Huraikan dua fungsi sistem rangka (4 markah)
c) Huraikan dua klasifikasi tulang rangka (4 markah)

Maraton Melontar peluru

14.
a) Nyatakan dua sistem tenaga yang digunakan dalam gambar rajah di atas. (2 markah)
b) Jelaskan sistem tenaga yang digunakan dalam soalan (a). (4 markah)
c) Bezakan kedua-dua sistem tenaga yang dinamakan dalam soalan b dari segi
keperluan oksigen dan jangka masa beserta dengan contoh aktiviti (4 markah)

Kertas soalan tamat