PRE TEST

1. Berikut adalah cara mengatasi sakit kepala saat hamil, kecuali....

a. Istirahat
b. Mandi air hangat
c. Memijat lehet dan otot bahu
d. Dibiarkan saja nanti sembuh sendiri
2. Bagaimana cara mengatasi sering berkemih pada malam hari?
a. Minum air sebanyak-banyaknya
b. Tidak minum sama sekali
c. Kurangi banyak minum mendekati waktu tidur
d. Makan nasi
3. Penyebab kaki bengkak adalah....
a. Berdiri atau duduk terlalu lama
b. Semua benar
c. Menggantung kaki ketika duduk
d. Memakai kaos kaki terlalu ketat
4. Salah satu penyebab sembelit (susah BAB) adalah....
a. Kurang makan buah dan sayur
b. Hidup sehat
c. Olah raga rutin
d. Minum air 2 liter
5. Apa yang dilakukan jika mengalami sakit punggung?
a. Angkat beban
b. Tidur terlentang
c. Posisikan postur tubuh dengan benar
d. Bekerja keras
 POST TEST
6. Berikut adalah cara mengatasi sakit kepala saat hamil, kecuali....
e. Istirahat
f. Mandi air hangat
g. Memijat lehet dan otot bahu
h. Dibiarkan saja nanti sembuh sendiri
7. Bagaimana cara mengatasi sering berkemih pada malam hari?
e. Minum air sebanyak-banyaknya
f. Tidak minum sama sekali
g. Kurangi banyak minum mendekati waktu tidur
h. Makan nasi
8. Penyebab kaki bengkak adalah....
e. Berdiri atau duduk terlalu lama
f. Semua benar
g. Menggantung kaki ketika duduk
h. Memakai kaos kaki terlalu ketat
9. Salah satu penyebab sembelit (susah BAB) adalah....
e. Kurang makan buah dan sayur
f. Hidup sehat
g. Olah raga rutin
h. Minum air 2 liter
10. Apa yang dilakukan jika mengalami sakit punggung?
e. Angkat beban
f. Tidur terlentang
g. Posisikan postur tubuh dengan benar
h. Bekerja keras