 MENU

Home » Penjas Orkes » Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

Kali
Share Share Share
DIBAGIKAN

Permainan  Bola  Voli  (Materi  Pelajaran  SMP/MTs  Kelas  7)  ✓  Penemu  atau  pencipta  dari  permainan
bola voli yaitu oleh William G. Morgan pada tahun 1895. William G. Morgan merupakan seorang pembina
pendidikan jasmani pada YMCA  (Young Man Christian Association) di kota Holyoke, Massachusetts, USA.
Nama permainan bola voli pada waktu itu bernama minonette. Untuk tujuan permaina tersebut yaitu untuk
kesegaran  jasmani  secara  massal.  Pada  saat  Perang  Dunia  I,  permainan  ini  disebarluaskan  oleh  tentara
sekutu ke negara­negara Eropa dan Asia, terutama negara Jepang, Cina, India, Filipina, Prancis, Portugis,
Rusia, Estonia, Latvia, Cheska, Rumania, dan Yugoslavia, serta negara Jerman. 

Kemudian  pada  tahun  1948  dibentuk  IVBF  (International  Volley  Ball  Federation)  yang  anggotanya  terdiri
dari  15  negara.  Untuk  Indonesia  mengenal  permainan  ini  yaitu  sejak  tahun  1928  lewat  serdadu  Belanda.
Tidak  lama  kemudian,  berbagai  klub  bola  voli  di  tanah  air  bermunculan.  Kemudian  PBVSI  berdiri  pada
tanggal 22 Januari 1955 di Jakarta. Kepanjangan dari PBVSI yaitu Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.
Bola voli adalah permainan beregu bola besar yang dimainkan oleh dua regu, dan untuk setiap regu terdiri
atas 6 orang pemain. Permainan bola voli membutuhkan koordinasi dan kerja sama dalam tim. Selain itu,
teknik ­ teknik dasar permainan bola voli harus matang dan juga harus dikuasai. Teknik dasar yang wajib
untuk dikuasai dalam permainan bola voli, antara lain servis, passing, smes, dan blok.

Daftar Isi

1. Teknik Dasar Servis 
2. Passing
 3. Penerimaan Bola Langsung dari Pihak Lawan (Receive) Got it!
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website More info
4. Smash
5. Blok (Bendungan)

Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)

1. Teknik Dasar Servis
Servis adalah sesuatu yang sangat penting pada permainan bola voli, sebab tanpa servis masuk, sebuah
tim  tidak  dapat  memperoleh  poin  (angka).  Dengan  servis  yang  baik,  maka  sebuah  tim  dapat
memenangkan suatu pertandingan.

Macam­macam servis bola voli antara lain:
a. underhand serve,
b. tennis serve,
c. change­up serve,
d. floating serve.

Berikut contoh servis permainan bola voli :

a. Sikap underhand serve (servis bawah)
 ilustrasi underhand serve

Caranya:

1. Kaki kiri di depan, sedangkan untuk kaki kanan berada di belakang.
2. Berat badan di depan (agak condong ke depan).
3. Tangan kanan diayun ke belakang. 
4. Bola kemudian dilepas ­ pukul ­ kaki kanan langkahkan ke depan.
5 Pukulan dapat dengan tangan dikepal atau dengan telapak tangan.

b. Sikap tennis serve (servis atas)

ilustrasi tennis serve

Caranya:
1. Kaki kiri berada di depan.
2. Sedangkan untuk kaki kanan ke belakang.
3. Posisi badan tegak.
4.  Tangan  kiri  memegang  bola  di  depan  atas,  sedangkan  untuuk  tangan  kanan  diayun  dari  belakang
kepala.
5. Kemudian bola dilambungkan lalu dipukul persis di depan atas kepala.
6. Perkenaan bola yaitu pada telapak tangan.

2. Passing
Passing  merupakan  suatu  gerakan  mengumpan  bola  kepada  teman  atau  mengembalikan  bola  lawan.
Passing  dapat  dikelompokkan  menjadi  dua,  yaitu  passing  atas  dan  passing  bawah.    Jika  teman­teman
telah menguasai servis, unutk selanjutnya menerapkan teknik dasar permainan bola voli secara bertahap.
a. Passing atas (tos)

ilustrasi passing atas

Sikap passing atas:
1. Kaki kanan sedikit serong (kiri atau kanan).
2. Lutut agak ditekuk.
3. Badan sedikit condong ke depan.
4. Tangan ditekuk, kemudian kedua telapak tangan membentuk mangkuk dan tempatkan persis di depan
muka.
5. Pandangan mata ke arah bola.
6. Gerakan yang harmonis antara kaki, badan, dan juga tangan.

Kesalahan yang sering terjadi dalam gerakan passing atas antara lain:
a). Kaki tidak ditekuk.
Artikel yang terkait dengan judul :Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Senam Dasar (Materi Penjas Orkes Jenis Latihan Kekuatan dan Daya
SMP/MTs Kelas 7) Tahan (Materi Penjas Orkes SMP/MTs
Senam Dasar (Materi Penjas Orkes Kelas 7)
SMP/MTs Kelas 7) ... Jenis Latihan Kekuatan dan Daya Tahan
(Materi Pen ...

b). Pengambilan bola di samping kiri/kanan muka atau terlalu depan.
c). Siku tidak ditekuk.
d). Bola tidak memantul.

b. Passing bawah (underhand pass)

ilustrasi underhand pass

Prinsip  dari  passing  bawah  pada  dasarnya  hampir  sama  dengan  passing  atas,  hanya  sikap  tangan  yang
berbeda. Sikap yang wajib untuk diperhatikan, antara lain:
1. Kaki sedikit serong.
2. Lutut ditekuk.
3. Badan agak condong ke depan.
4. Tangan lurus di depan (antara lutut dan bahu), perkenaan bola yaitu pada pergelangan tangan. 
5. Pandangan mengarah ke depan.
6. Koordinasikan antara gerak­lutut­badan­bahu.

Kesalahan ­ kesalahan yang sering terjadi pada gerakan passing bawah, antara lain:
1. Kedua sikut ditekuk.
2. Lutut tidak ditekuk.
3. Badan tidak rileks.

3. Penerimaan Bola Langsung dari Pihak Lawan (Receive)
3. Penerimaan Bola Langsung dari Pihak Lawan (Receive)
Langkah selanjutnya yaitu penguasaan penerimaan bola (receive). Secara umum dilakukan dengan sikap
passing bawah.

Ada berbagai macam penerimaan bola, misalnya:
a. Serve receive (penerimaan bola servis)
b. Spike/smash receive (penerimaan bola smes)
c. Fine ball receive (penerimaan bola tip)

Banyak cara untuk melatih penerimaan bola, yaitu:
a. satu lawan satu (1­1)
b. satu lawan dua (1­2)
c. satu lawan tiga (1­3)
d. dan banyak lagi bentuk latihan yang bisa teman­teman ciptakan sendiri.

4. Smash

ilustrasi smash

Smash adalah pukulan bola yang keras dan juga menukik ke area lapangan lawan. Smash atau spike pada
bola voli  merupakan  hal  yang  sangat  disukai  oleh  setiap  pemain,  sebab  dengan  smash  bisa  mematikan
permainan lawan main, sehingga smash banyak menghasilkan poin (angka).

Dalam melatih smash, yang harus diperhatikan adalah:
1. Awalan, coba perhatikan 3 langkah terakhir dan ayunan tangan. 
2. Tolakan, dengan kedua kaki. 
2. Tolakan, dengan kedua kaki. 
3. Pukulan, saat pukulan tangan lurus.
4. Pendaratan, dengan menggunakan kedua kaki secara bersama­sama dan lutut sedikit mengeper. 

Beberapa contoh latihan smash, misalnya: 
a). Memukul­mukul bola ke lantai dengan gerakan pols.
b). Mencoba smash dengan bola dilempar oleh pelatih. 
c). Memukul­mukul bola ke arah dinding.
d). Memukul­mukul bola bervariasi dengan gerakan maju mundur ke samping.
e). Melompat dengan awalan ­ lompatan ­ bola dilempar ke lapangan lawan.
f). Bola dilempar dari belakang net, lalu dipukul tegak lurus.
g). Memukul­mukul bola dengan memakai awalan dan juga dengan lompatan.

Kesalahan yang sering terjadi pada smash, antara lain:
a). Memukul bola tidak pada waktu yang tepat.
b). Pada saat pendaratan kaki tidak mendarat bersama­sama.
c). Ayunan  dilakukan dengan  satu tangan.
d). Pukulan  dilakukan dengan  tangan bengkok/sikut ditekuk.
e). Awalan, langkah terakhir tidak sesuai.
f). Tolakan dilakukan dengan satu kaki.
g. Pada saat pendaratan lutut tidak mengeper.

5. Blok (Bendungan)

ilustrasi blok

Pengertian  blok  dalam  permainan  bola  voli  adalah  usaha  untuk  menghadang  bola  lawan  dengan
menjulurkan  tangan  ke  atas  net.  Blok  sangat  penting  oleh  sebab  dengan  melakukan  blok  kita  bisa
mendapatkan poin (angka). Blok juga merupakan serangan balik dari regu lawan.
Beberapa contoh latihan blok:
a. Posisi awal blok:

Badan berdiri tegak. 
Kedua tangan di depan dada. 

b. Lutut sedikit agak ditekuk, melompat sambil meluruskan tangan ke atas.
c. Jari­jari tangan sedikit direnggangkan.
d. Hal yang sangat penting yaitu melakukan blok pada waktu yang tepat, baik pada saat melompat ataupun
pada waktu meluruskan tangan.
e. Lakukan gerakan­gerakan blok tanpa bola.
f. Pelatih memukul bola, lalu siswa melakukan blok.

Hal­hal yang wajib untuk diperhatikan pada waktu melakukan blok, antara lain:
a. Blok jangan memakai awalan seperti halnya smash.
b. Pilih waktu yang tepat untuk melakukan lompatan sambil meluruskan kedua tangan ke atas.
c. Jangan mendarat ke arah depan atau samping.
d. Sikap tangan jangan diayun dari bawah ke atas (cukup dengan meluruskan dari dada ke atas).
e. Lakukan latihan blok dari 3 posisi (posisi 1 ­ 3 dan 4).

Baca juga artikel penjas orkes yang lainnya : Permainan Sepak Bola (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) 

Demikian artikel Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) yang semoga bermanfaat. 

Selengkapnya materi penjas orkes kelas 7 ada di Materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
(Penjas Orkes) SMP/MTs Kelas 7

#PENJAS ORKES

←  Newer Post Older Post  →
 Artikel www. Aanwijzing.com : Ayo membaca...!!! Lainnya :

Senam Irama (Materi Penjas Orkes Permainan Bola Basket (Materi
SMP/MTs Kelas 7) Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Senam Irama (Materi Penjas Orkes Permainan Bola Basket (Materi Pelajaran
SMP/MTs Kelas 7) ... SMP/MTs K ...

0 comments Sort by  Oldest

Add a comment...

Facebook Comments Plugin

√ 2 Cara Jitu Menghilangkan Jerawat (Dalam dan Luar)

Cara Menghilangkan Jerawat ✓ Walaupun sudah dilakukan pencegahan yang sedemikian rupa terhadap
jerawat, namun masih saja kemungkinan muncul...

Popular Post

Pengukuran : Pengertian, Besaran, Sistem Internasional, Suhu dan Alat Ukur (Pelajaran IPA SMP/ MTs
 Kelas VII)
Pengukuran : Pengertian, Besaran, Sistem Internasional, Suhu dan Alat Ukur (Pelajaran IPA SMP/ MTs Kelas VII) ✓
Dengan kita mempelajari men...

Permainan Bola Basket (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Permainan Bola Basket (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ James A. Naismith  pada tahun 1891 menciptakan dan
mengembangkan permainan bola ...

Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Permainan Bola Voli (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ Penemu atau pencipta dari permainan bola voli yaitu oleh
William G. Morgan pada ta...

Permainan Sepak Bola (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Permainan Sepak Bola (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ­ Sepak bola merupakan permainan yang dilakukan secara
beregu dan masin­masing regu...

Perubahan Zat (Pelajaran IPA SMP/ MTs Kelas VII)
Perubahan Zat (Pelajaran IPA SMP/ MTs Kelas VII) ✓ Tujuan dari pembelajaran mengenai perubahan zat ini adalah
supaya teman­teman dapat lebi...

Tentang   Kontak   Privacy Policy

Copyright © 2016 Aanwijzing.com | Google.com | Dwi prabowo : Google.co.id | Design by Bamz | Powered by
Blogger.