Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan
blok. Berikut penjelasannya masing-masing.

Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga
adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke
daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.

Servis Bawah

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.

1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di

depan.
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang
berada kaki belakang.
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke
depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.
5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan
lanjutan.

Servis Samping

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan.

 2. Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian
bola dilambungkan ke depan badan.
3. Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.
4. Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit
ditekuk.
5. Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.
6. Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net,
kemudian berat badan dipindahkan ke depan.

Servis Atas

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak
ditekuk.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di
atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik
ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang
atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan
posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
5. Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.

Jump Serve

Cara melakukan jump serve sebagai berikut.

1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.

2. Kedua tangan memegang bola di depan badan.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan
untuk mendapatkan lompatan yang maksimal.
 5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan
lengan pukullah bola tersebut.
6. Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan.

B. Passing

Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua
bagian.

Passing bawah

Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua
tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah
sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut
agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan
tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber
gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan
bola yang datang.

Passing atas

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan
dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya
passing atas sebagai berikut.

1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak
ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
 3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola
melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

Smash

Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam.
Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk
mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu mendapat
perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola
di atas net,dan pendaratan. Adapun cara melakukan teknik dasar smash
sebagai berikut.

1. Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke

depan.
2. Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua
langkah dan langkah terakhir lebar.
3. Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua
lengan ke depan.
4. Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola
bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
5. Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut
mengeper, kedua lutut direndahkan, berat badan dibawa ke depan.
Kedua lengan di depan samping badan.

Blok

Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan

dengan merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi
sebuah arah jalannya bola. Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang
pemain namun juga dapat 2-3 pemain. Tujuan dari melakukan teknik blok
ialah agar smash dari pihak lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah
olahan umpan tim lawan dapat digagalkan masuk ke daerah pertahanan
sendiri.

Kesalahan dan Pelanggaran

Dalam permainan terkadang pemain melakukan kesalahan dan pelanggaran.

Berikut beberapa kesalahan dan pelanggaran dalam bola voli.

a. Kesalahan saat Servis

1) Mengulur-ulur waktu ketika akan melakukan servis.
2) Bola tidak dilambungkan.
3) Bola tidak dipukul dengan tangan.
4) Bola hasil servis keluar lapangan, menyentuh net, melewati bawah net,
atau melewati sisi pembatas net .

b. Kesalahan atau Pelanggaran Net

1) Pemain menyentuh net atau tiang net saat permainan berlangsung.
2) Pemain mengulurkan tangan melewati net dan menyentuh bola sebelum
lawan menyelesaikan serangan.
3) Kaki pemain melewati garis tengah saat bola dalam permainan.
4) Mengganggu pemain lawan dengan menyentuh atau menarik baju lawan.

c. Pemain Keluar dari Posisi

1) Server menginjak atau keluar garis pembatas daerah servis sebelum bola
dipukul.
2) Pemain tidak menempati posisi ketika server sedang memukul bola.
3) Pemain melakukan servis di luar gilirannya.
4) Pemain barisan belakang melancarkan serangan melewati garis serang.
5) Pemain belakang melakukan block dekat net.
6) Pemain pengganti kembali masuk permainan, tetapi tidak menempati
posisi semula.

d. Pelangaran ketika Bermain

1) Bola dipukul dua kali secara bersamaan dan bola tidak boleh dihentikan
sewaktu terjadi kontak.
2) Bola dipukul ke luar lapangan permainan.
3) Memukul bola dua kali berturut-turut (kecuali jika terjadi kontak dengan
bola yang dipukul bersamaan dengan lawan atau dua kali kontak berturut-
turut oleh pemblokir).
4) Melakukan dua kali sentuhan berturut-turut pada bola (kecuali jika
bermaksud memainkan bola yang diterima sebagai smash lawan dan belum
disentuh oleh pemain lain) jaring net di luar garis samping.
a. Pemain pengganti tidak melapor kepada petugas pencatat.
b. Pemain memasuki lapangan permainan lebih dari tiga kali.
c. Regu yang bertanding menggunakan lebih dari dua kali time out. Padahal,
yang diperbolehkan dalam setiap set atau games adalah satu kali.

e. Pelanggaran Akibat Tingkah Laku

1) Pemain, pemain pengganti, pelatih, dan manajer mengeluarkan ucapan
yang tidak sopan atau melakukan perbuatan yang menghina atau mencela.
2) Pemain pengganti, pelatih, manajer, dan supporter dari suatu regu
memasuki lapangan sewaktu permainan sedang berlangsung.
3) Berusaha mengalihkan perhatian lawan yang sedang memainkan bola
dengan cara menghentakkan kaki keras-keras atau berteriak keras di
lapangan permainan.

Macam-macam formasi penyerangan permainan bola voly

a. Formasi 1-3-2 (3 SM – 1 SU)

1. Pemain no 4 menempatkan sebagai set upper

2. Pemain 5,3,dan 2 sebagai penyerang .

b. Formasi 4-2 (sistem 4 SM – 2SU)

1. Menetapkan empat orang penyerang, yaitu pada posisi 1,2,4 dan 5

2. Dua orang pengumpan ( set upper ) yaitu no 3 dan 6.
c. Formasi 5-1 ( sistem 5 SM-1 SU )

1. Ada 5 pemain sebagai penyarang, yaitu posisi 1,2,4,5 dan 6

2. Seorang pemain sebagai pengumpan pada posisi 3.

b. Formasi Pertahanan

Formasi pertahanan mempunyai arti bahwa pemain bertahan dalam keadaan

pasif menerima serangan, dengan harapan regu lawan membuat kesalahan
dari penyerangannya. Taktik bertahan harus mempunyai prinsipagar dengan
pertahan itu regunya dapat menyerangkembali regu lawan.

1)Formasi Bendungan Berteman

Seorang pemain dapat digolongkan sebagai pemain defensive yang baik,

jika mampu bertahan dan mengimbangi smash-smash pihak lawan.
Pertahanan mencakup 2 aspek, yaitu: menerima smash lawan dan
melindungi dengan block. Jenis-jenis pertahanan yang paling penting adalah
harus menerima bola dengan kedua belah lengan pada posisi berdiri.

2)Taktik-Taktik Bendungan (block)

Block dan sistem pertahanan harusmampubekerja sama dengan baik

jikaingin mengalahkan penyerangan yang mematikan daripihak lawan. Block
yang sering digunakan dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut:

 Bendungan Satu Pemain

Block jenis ini digunakan jika lawan memainkan penyerangan yang sangat
cepat, cermat dan kuat, sehingga pihak bertahan tidak mempunyai
kesempatan sama sekali untuk membantu teman melakukan block.

 Bendungan Dua Pemain

Block jenis ini digunakan jika lawan memainkan penyerangan dengan
ketepatan sasaran, sehingga pihak bertahan masih mempunyai kesempatan
untuk membantu teman melakukan block.

 Bendungan Tiga Pemain

Block jenis ini digunakan jika menghadapi lawan yang tangguh memainkan
penyerangan dengan samsh-smash yang tajam,keras dan menungkik.
Sehingga diharapkan dengan adanya block yang banyak penyerangan dapat
digagalkan.

Sistem Formasi pertahanan

a. Formasi 3-3

Formasi bertahan dalam menghadapi spike dari arah tengah. Artinyan 3

orang membendung smes atau melakukan blok 1 orang di tengah dan 2
orang berada di sayap belakang.

b.Formasi 2-4

Menerima servis dengan Formasi 2-4, artinya 4 pemain bertugas menerima

servis, sedangkan 2 pemain siap untuk mengumpan dan servis.

c.Formasi 5-1

Menerima servis dengan Formasi 5-1, artinya 5 pemain bertugas menerima

servis, sedangkan 1 pemain bertugas sebagai pengumpan. Selain teknik
permainan, strategi pemain bola voli juga diterapkan oleh suatu regu yang
diatur oleh pelatih dan merupakan faktor penting untuk dapat memenangkan
pertandingan.