TUGAS KLIPING PJOK KELAS IX

NAMA : SISILIA MONIKA WEREY

NAMA SEKOLAH : SMP NEGERI 06 ORANSBARI

KELAS : IX A ( RUANG 2)

JUDUL/TEMA KLIPING : PROFIL PEMAIN & SEJARAH

BOLA BASKET

Tugas Kliping PJOK

Kelas IX
Bola basket termasuk salah satu permaninan bola besar. Bola basket adalah olahraga beregu yang terdiri
atas dua tim. Tiap tim dalam permainan bola basket terdiri atas 5 orang pemain. Tujuan dari olahraga ini
adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya ke keranjang lawan dan mencegah pemain lawan
untuk memasukkan bola ke keranjangnya. Olahraga yang di ciptakan oleh Dr. Jamesh Naismith pada
tahun 1981 ini merupakan olahraga yang mudah di pelajari karena bentuk bolanya yang cukup besar,
sehingga tidak menyulitkan pemain. Olahraga ini dapat dimainkan di ruangan tertutup (indoor).

Permainan bola basket diciptakan di Amerika Serikat. Bola basket masuk ke Indonesia setelah Perang
Dunia II. Permainan ini dibawah oleh perantau-perantau dari Tiongkok dan berkembang dengan cepat.
Pada PON ke-1 di Surakarta, bola basket di cantumkan dalam acara resmi. Persatuan Basket-ball Seluruh
Indonesia (PERBASI) berdiri pada tanggal 23 Oktober 1951 dan diketuai oleh Tonny When. Pada tahun
1951, Persatuan Basket-ball Seluruh Indonesia diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia
dengan singkatan tetap, yaitu PERBASI.

1 . Gerak Spesifik Dalam Bola Basket

Untuk dapat bermain bola basket dengan benar, harus menguasai berbagai gerak spesifik dalam
permainan bola basket terlebih dahulu. Ada berbagai macam gerak spesifik dalam permainan bola
basket.

a. Gerak Spesifik Melempar Bola Basket melalui Atas Kepala

Lemparan dua tangan dari atas kepala sering disebut dengan over head pass.

Tujuannya adalah menghindari jangakauan tangan lawan. Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Sikap Permulaan
Pemain berdiri dengan kedua kaki di buka selebar bahu atau salah satu kaki berada di depan.
Bola dipegang kedua tangan diatas kepala, kedua kaki ditekuk, dan pandangan terpusat pada
sasaran lemparan.

2) Gerakan
Gerakan lemparan diawali dengan menarik bola dilemparkan dengan cara meluruskan
siku/lengan ke atas depan dan di bantu lecutan pergelangan tangan mengarah ke depan bawah.

3) Sikap akhir
Sikap akhir adalah gerakan lanjutan dari kedua lengan lurus ke depan yang diikuti oleh anggota
tubuh lainnya.

b.Gerak Spesifik Menembak dengan Satu Tangan

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Berdiri tegak dengan kaki di buka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan
(biasanya kaki yang di depan adalah kaki yang berlawanan dengan tangan yang menembak.)
2) Bola dipegang di depan perut.
3) Bola di angkat ke atas depan mata atau di depan hidung.
4) Jika shooting dengan tangan kanan, maka telapak tangan kanan diputar menghadap ke arah
ring basket. Tangan kiri berada di samping untuk mengontrol bola.
5) Kaki agak di bengkokkan dan bersamaan dengan kaki diluruskan, maka tangan mendorong
bola sampai siku lurus, diakhiri dengan gerakan sentakkan dari pergelangan tangan.
6) Pandangan mata kearah ring basket.
7) Arah putaran bola adalah kebalikan dengan arah jalan bola back spin
8) Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks dan tidak
tegang.
C.Gerak Spesifik Menembak dengan Dua Tangan di Tempat
Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Sikap badan dan cara memegang bola sama dengan tembakan diam dengan satu tangan.
2) Bola di dorong mulai dari depan dada ke arah depan atas.
3) Pandangan mata kea rah ring basket
4) Putaran bola back spin dapat diilakukan tanpa bola.
5) Dalam melakukan gerakan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks.
6) Jangan melakukan shooting, dengan terburu-buru, lakukan dengan konsentrasi dan tenang.

d.Gerakan Spesifik Lay up Shoot

Tembakan melayang (lay-up) adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua
langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Tembakan melayang dapat dilakukan dari sisi kanan
ataupun sisi kiri. Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Berdiri dengan kaki yang akan dijadikan tumpuan berada di depan.

2) Bola di pegang di depan dada.
3) Langkahkan kaki tumpuan tadi kea rah yang sama dengan jarak yang lebih pendek.
4) Lanjutkan dengan meloncat ke atas setinggi mungkin sambil melepaskan bola ke arah ring
basket.

2. Bentuk Variasi Gerak Spesifik dalam Permainan Bola Basket

Variasi dalam pembelajaran bola basket adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dalam berbagai
cara, seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menembak (shooting) bola di tempat, sambil
bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, bai secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok.

a. Melempar Bola melalui Atas Kepala secara Berkelompok

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Berkelompoklah dengan lima orang temanmu.

2) Empat orang anak berdiri berbanjar ke belakang, sedangkan satu anak yang lain berdiri di
depannya bertugas menangkap bola.
3) Lakukan lemparan bola melalui atas kepala diarahkan kepada temanmu yang bertugas
menagkap bola.
4) Siswa yang menangkap bola lalu berlari menuju barisan paling belakang untu melakukan
lemparan.
5) Siswa yang melempar bola tadi bergantian bertugas menangkap bola yang di lempar oleh siswa
kedua.
6) Begitu seterusnya semua siswa melakukan gerakan melempar melalui atas kepala.

b. Gerak Spesifik Menembak dangan Dua Tangan Sambil Melompat

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Pertama-tama dilakukan dengan berdiri diam di tempat dengan salah satu kaki di depan atau kaki
sejajar.
2) Bola dipegang di depan dada.
3) Bersamaan dengan gerakan melompat ke atas, maka bola diangkat ke atas di depan kepala,
4) Pada saat mencapai titi tertinggi, maka dilakukan dengan gerakan menembak ke ring basket
(gerakan menembak seperti pada set shoot).
5) Pada saat mendarat, kaki harus lentur (tidak kaku).
6) Pandangan ke arah ring basket.
 c. Menembak Bola dengan Satu Tangan secara Berkelompok
Cara melakukannya sebagai berikut

1) Berkelompoklah dengan lima orang temanmu.

2) Empat orang anak berdiri berbanjar ke belakang untu melakukan tembakan, sedang satu anak
yang lain berdiri di depannya bertugas menangkap bola.
3) Lakukan gerakan menembak dengan satu tangan diarahkan kepada teman yang bertugas
menangkap bola.
4) Siswa yang menangkap bola lalu berlari menuju barisan paling belakang untuk melakukan
gerakan menembak (shooting).
5) Siswa yang telah melakukan shooting tadi bergantian bertugas menangkap bola yang
dilemparkan oleh siswa kedua.
6) Begitu seterusnya sampai semua siswa melakukan gerakan menembak (shooting) dengan satu
tangan.

3. Latihan Variasi Gerak Spesifik dalam Permainan Bola Basket

a. Latihan Memantulkan Bola dan Menembak Bola Melewati Atas Tali Dilakukan secara
Berkelompok dan Berbanjar

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Pemain 1 menggiring bola, lalu menembak ke atas melewati tali, lalu lari ke barisan belakang
kelompok sendiri atau kelompok di depannya.
2) Pemain 2 menangkap lalu melakukan seperti pemain 1.
3) Untuk pemain berikutnya melakukan sama seperti pemain 1 dan 2.
4) Teknik menembak dengan dua/1 tangan, dengan melompat/tidak.

b. Latihan Teknik Menggiring, Menembak, dan Melempar Bola dalam Formasi Berbanjar
dan Sasaran Tembakan Ring Basket

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Pemain 1 menggiring bola, lalu menembak ke arahring basket.

2) Pemain 2 menangkap, lalu melakukan seperti pemain 1.
3) Setelah melakukan tugas gerakan, lari menuju barisan belakang.
4) Teknik tembakan (menggunakan dua/satu tangan, dengan melompat/tidak melompat).
5) Teknik lemparan (pantul, dada, dan atas kepala atau lemparan samping).

c. Latihan Menggiring Bola, Merebut Bola, Lay up, dan Melempar Bola

Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Pemain dibagi atas tiga garis berbanjar. Kemudian, barisan pertama berdiri di belakang garis
tangah lapangan, untuk barisan kedua berdiri pada tepi luar atau dekat dengan ring basket yang
siap mengambil bola. Barisan ketiga sama dengan barisan pertama, tetapi saling
berseberangan.
2) Semakin lama gerakan di atas semakin cepat.
3) Pemain pertama menggiring bola menggunakan gerakan lay up. Selanjutnya, pemain pertama
segera berlari ke belakang barisan pemain kedua. Pemain kedua merebut bola yang di mainkan
oleh pemain pertama tadi
4) Pemain kedua menggiring bola kearah pemain ketiga dan memberikan bola kepada pemain
ketiga. Setelah itu, pemain kedua lari ke belakang barisan pemain ketiga.
5) Pemain ketiga menggiring bola kea rah barisan pemain pertama dan mengumpan bola kepada
pemain belakang sendiri. Setelah itu, pemain ketiga segera lari ke belakang barisan pemain
satu.
6) Begitu seterusnya. Lakukan latihan di atas berulang-ulang hingga menguasai teknik dasar
permainan bola basket.