Bola Basket Mini

1. Pengertian dan sejarah singkat bola basket

Bola Basket Mini adalah modifikasi permainan bola basket dewasa yang telah
disesuaikan dengan kebutuhan anak baik laki-laki dan perempuan
Permainan bola basket pada zaman sekarang ini banyak sekali peningkatan dan
semakin banyak digemari oleh masyarakat, khususnya di Indonesia bahkan telah
menjadi trend setter bagi kalangan remaja-remaja. Walaupun bola basket adalah
olahraga untuk kalangan muda dengan mayoritas pemain adalah kaum pria, namun
sekarang bola basket juga dimainkan oleh wanita dan anak-anak yang akan
menginjak masa remaja serta dari segala usia dan ukuran tubuh bahkan oleh
mereka yang cacat fisik. Dikalangan pelajar baik itu dari tingkat Sekolah Dasar,
Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama dan Sekolah Lanjutan Tingkat Atas bahkan
tingkat Mahasiswa permainan bola basket banyak digemari.
Bola basket ditemukan pada Desember 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang
anggota Sekolah Pelatihan YMCA di Springfield, Masschusetts (sekarang dikenal
dengan nama Springfield College). Naismith merancang bola basket sebagai
jawaban atas tugas yang diberikan oleh Dr. Luther Gulick, direktur Departemen
Pendidikan Fisik, yang menugaskan untuk membentuk suatu permainan seperti
sepakbola atau lacrosse yang dapat dimainkan dalam ruangan selama musim dingin
(Hal Wissel, 2000:1).
Permainan bola basket memerlukan kerja sama tim dan keterampilan individu yang
didalamnya terkandung unsur-unsur yang sangat diperlukan bagi pemain bola
basket itu sendiri.
Unsur-unsur tersebut yaitu, kekuatan, kecepatan, ketepatan, daya tahan, daya ledak,
keseimbangan, dan sebagainya. Sedang untuk keterampilan skill, pemain itu sendiri
harus menguasai teknik dasar dari bola basket yakni, mengoper (passing),
menembak (shooting), menggiring (dribble) dan merajah (rebound).

2. Variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket mini

Permainan dengan bola besar selain sepak bola dan bola voli adalah bola
basket. Untuk dapat bermain bola basket, maka perlu mengetahui dasar-dasar
permainannya. Dasar-dasar permainan bola basket adalah sebagai berikut.

 Memegang bola
Cara memegang bola basket yang benar adalah sebagai berikut.
1) Bola dipegang dengan kedua tangan.
2) Jari-jari tangan terbuka.
3) Kedua ibu jari dalam keadaan sejajar.
4) Kedua sikut ditekuk rapat dengan badan.
5) Bola dipegang di dekat dada.
 Melempar bola
Variasi teknik melempar bola dapat dilakukan dengan mengembangkan beberapa
gerakan melempar dalam beberapa bentuk latihan. Melempar bola ada 4 macam,
yaitu melempar bola setinggi dada( chest pass),melempar bola pantul (Bounce
pass), dan melempar dari atas kepala(overhead pass) dan melempar bola ke
samping badan ( Baseball pass)
1) Melempar bola setinggi dada
Cara-cara melempar bola setinggi dada adalah sebagai berikut.
a) Berdiri dengan sikap melangkah.
b) Bola dipegang dengan kedua tangan setinggi dada.
c) Badan agak condong ke depan.
d) Bola dilempar dengan dorongan kedua lengan dan diakhiri dengan pelepasan
pergelangan tangan dan jari-jari.
e) Pada saat melempar bola dapat diikuti dengan langkah kaki.

2) Melempar bola pantul

Cara-cara melempar bola pantul adalah sebagai berikut.
a) Berdiri dengan sikap melangkah.
b) Bola dipegang di depan dada.
c) Badan agak condong ke depan.
d) Bola dilempar dengan dorongan kedua lengan dan diakhiri dengan
pelepasan pergelangan tangan dan jari-jari ke arah lantai.
e) Pada saat melempar bola dapat diikuti dengan langkah kaki.

3) Melempar dari atas kepala

Cara-cara melempar bola dari atas kepala adalah sebagai berikut.
a) Berdiri dengan sikap melangkah.
b) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
c) Bola dilempar dengan meluruskan kedua lengan.
d) Bersamaan itu, kaki belakang dilangkahkan ke depan. Lepaskan bola
dari kedua tangan.
e) Arah lemparan lurus dan datar.
  Menangkap bola
Cara-cara menangkap bola dalam bola basket adalah sebagai berikut.
1) Berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda atau sejajar.
2) Pandangan ke arah datangnya bola.
3) Sikap tangan lurus menyesuaikan datangnya bola.
4) Bola harus ditangkap dengan kedua telapak tangan.
5) Tangan segera ditarik mengikuti arah bola.

 Memantul-mantulkan atau menggiring bola

Tujuan memnatulkan bola (dribling )yaitu agar pemain dapat mengarahkan bola dengan
cepat sesuai keinginan tanpa banyak hambatan. Dengan dribling bola dapat dengan
mudah dibawa ke arah ring basket dan tidak mudah direbut oleh lawan.
Variasi teknik dribble dapat dilakukan dengan dua macam yaitu dribble tinggi dan
dribble rendah.
Cara-cara melakukan latihan memantul mantulkan atau menggiring bola adalah sebagai
berikut.
1) Sikap kaki kuda-kuda.
2) Kedua lutut sedikit ditekuk.
3) Badan sedikit condong ke depan.
4) Gerakan tangan ke bawah dan ke atas waktu memantul-mantulkan bola.
5) Ketinggian bola memantul setinggi atau di bawah pinggang.
6) Pandangan bebas ke arah depan.

 Lay - Up

3. Sarana dan Prasarana permainan Bola Basket Mini

1. Lapangan
Lapangan bola basket mini berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut:
Ukuran Lapangan Basketball Mini adalah seukuran lapangan Bola Volley18
x 9 meter

 Panjang lapangan : 18 meter

 Lebar lapangan : 9 meter
 Jari-jari lingkaran : 4,5 meter
2. Papan pantul
Papan pantul terbuat dari kayu keras dengan tebal 2,8 cm, panjang 180 cm dan
lebar 105 cm. permainan ini harus memiliki tinggi ring 2,80 meter dan diameter
ring 40 cm. Tidak terdapat three second violation. Sementara 24 second
violation diganti 15 second.
3. Bola Basket Mini
Bola basket pada permainan bola basket mini ukurannya tidak sama dengan
bola basket standar. Berikut ini adalah spesifikasi bola basket mini untuk siswa
Sekolah Dasar dan siswa putri SMP.
1. Bola yang dipakai ukuran no 5
2. Bola basket mini terbuat dari bahan karet sintetis dengan permukaan
bertotol halus.
3. Berat antara 460-510 gram

4. Aturan permainan bola basket mini

Seperti permianan olahraga lainnya permainan bola basket memiliki aturan
yang harus ditaati oleh pemain. Apa saja peraturan permainan bola basket
mini?
Marilah kita pelajari bersama.
1. Permulaan permainan dilakukan dengan jump ball yaitu bola dilempar
keatas oleh wasit dilingkaran tengah.
2. Lama permainan bola basket mini adalah 2 x 10 menit .
3. Nilai penghitungan angka adalah poin 1 untuk memasukan bola dari
dalam area,dan poin 2 memasukan bola dari luar area.
4. Jumlah pemain adalah 4 lawan 4.