Rangkuman materi pjok tema 3 kelas 3

Subtema 1 : aneka benda di sekitar ku

Materi kombinasi gerak melempar dan menangkap bola

1. Gerak dasar saat melempar bola

 Berdiri, kaki kiri di depan
 Pegang bola dengan tangan kanan
 Tarik kebelakang siku tangan kanan
 Ayunkan lengan dan lepaskan bola hingga terlempar
2. Gerak dasar menangkap bola
 Posisi badan tegak dan kaki sedikit terbuka
 Kedua tangan di angkat mengikuti arah bola yang datang
 Pandangan tertuju pada bola
 Kedua telapak tangan di buka
 Tangkap bola dengan kedua tangan
3. Kombinasi gerak melempar dan menangkap bola
 Gerakan ini dilakukan secara berpasangan

Permainan olahraga melempar dan menangkap bola :

1. Permainan mengoper bola

2. Permainan bola tangan

Subtema 2 : wujud benda

Materi : bola basket

1. Gerakan memantulkan bola

 Pegang bola dengan kedua tangan
 Kedua kaki di buka selebar bahu
 Salah satu kaki di depan
 Dorong dan lepaskan bola kearah lantai

Terdapat beberapa gerakan memantulkan bola

1. Gerakan memantulkan bola kepada teman

2. Gerakan memantulksn bola ke lantai
3. Gerakan memantulkan bola sambil berjalan
Subtema 3 : perubahan wujud benda

Materi : sepak bola

Sepak bola merupakan permainan kelompok melawan kelompok lain,satu kelompok atau tim berisi
11 orang dan orang yang bertugas menjaga gawang di sebut kipper.

1 pertandingan sepak bola memerlukan waktu 90 menit tanpa tambahan waktu dengan pembagian

Waktu 45 menit setiap babak nya.

Salah satu unsur paling penting dalam sepak bola adalah menendand bola.

Berikut cara latihan menendang bola :

1. Latihan menendang bola kesasaran

2. Latihan menendand bola berpasangan
3. Latihan menendang bola dengan gawang

Subtema 4 : keajaiban perubahan wujud di sekitarku

Materi : sepak bola

Menggiring bola adalah teknik menendang bola menggunakan kaki secara perlahan sehingga
bola bergulir di ikuti berlari mengikuti bola.

Teknik menggiring bola juga bisa menggunakan kaki bagian dalam bagian luar dan punggung
kaki .
 Rangkuman materi tema 4 pjok kelas 3

Subtema 1 : kewajiban dan hak ku di rumah

Materi kegiatan istirahat

1. Istirahat siang.
 Ada banyak cara beristirahat pada siang hari
 Bisa dengan tidur atau bersantai
 Dapat juga dengan cara menyegarkan diri
 Tujuan nya adalah membuat tubuh tenang
2. Manfaat beristirahat adalah
 Segar
 Sehat
 Tidak mudah lelah
 Wajah cerah

Subtema 2 : kewajiban dan hak ku di sekolah

Materi : kegiatan di waktu luang

Kapan waktu luang ?

 Di sekolah
 Di rumah

Kegiatan apa saja yang biasa di lakukan agar tubuh menjadi sehat ?

 Bermain
 Jalan jalan
 Jogging
 Bermain bersama teman