UKBM

tim penjamin mutu madrasah

(UNIT KEGIATAN BELAJAR MANDIRI)

PENJAS

KELAS X
MAN 2 MODEL semester 1
MEDAN
BUKU UNIT KEGIATAN BELAJAR MANDIRI (UKBM)
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
SEMESTER I
MADRASAH ALIYAH NEGERI 2 MODEL MEDAN
TP. 2023/2024

Penanggung Jawab : Wuri Tamtama Abdi, S.PdI., M.Pd

Kepala MAN 2 Model Medan

Tim Penyusun : Tim Musyawarah Guru PJOK

MAN 2 Model Medan

Tim Reviewer : Tim Penjamin Mutu Madrasah

MAN 2 Model Medan

Setting dan Layout : Tim Kurikulum MAN 2 Model Medan

Tim Editing UKBM MAN 2 Model Medan

Desainer Sampul : Tim Asisten Lab. Komputer

MAN 2 Model Medan
 Sambutan Kepala MAN 2 Model Medan

SAMBUTAN
KEPALA MADRASAH ALIYAH NEGERI 2 MODEL MEDAN
WURI TAMTAMA ABDI, S.PdI., M.Pd.

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabaraakath.

Alhamdulillah, Puji dan syukur kami panjatkan kepada Allah SWT., karena atas
bimbinganNya kami dapat menyelesaikan penulisan Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri
(UKBM) bagi Peserta Didik MAN 2 Model Medan.

Buku ini disusun sesuai dengan acuan Pelaksanaan Program Madrasah Berbasis SKS yang
merujuk pada Keputusan Menteri Agama (KMA) Republik Indonesia Nomor 347 Tahun
2022 Tentang Pedoman Implementasi Kurikulum Merdeka Pada Madrasah dan Keputusan
Direktur Jenderal Pendidikan Islam Nomor 2852 Tahun 2019 Tentang Petunjuk Teknis
Penyelenggaraan Sistem Kredit Semester Madrasah Aliyah, dengan memperhatikan segala
aspek dan kesiapan sehingga Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini dapat
diselesaikan dengan baik.

Untuk itu, dengan adanya Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini diharapkan
dapat meningkatkan kapasitas peserta didik dalam mengikuti pembelajaran di kelas dan
dapat memberikan arah dan manfaat yang besar bagi kemajuan peserta didik kedepan.

Terimakasih kepada Bapak Ibu Guru dan Tim Penyusun, Tim Reviewer, Tim Setting, Layout,
dan Desain Sampul, serta seluruh pihak dengan seluruh upaya dan kerja kerasnya. Harapan
kami, dengan dukungan dewan guru dan staff tata usaha, serta orang tua/wali peserta didik,
kita bersama dapat membentuk peserta didik yang islami dan menerapkan nilai-nilai
moderasi beragama, serta memiliki karakter profil pelajar pancasila. Mari bersama kita
bangun komitmen, tanggung jawab dan kerjasama antara Madrasah, orang tua/wali dan
peserta didik.

Wassalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh.

Medan, 17 Juli 2023

Kepala MAN 2 Model Medan

Wuri Tamtama Abdi

UKBM MAN 2 Model Medan | i

 Kata Pengantar

KATA PENGANTAR

Bismillahirrahmaanirrahiim. Assalaamualaikum Warahmatullah Wabarakaatuh.

Segala Puji bagi Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya sehingga Buku
Unit Kegiatan belajar Mandiri (UKBM) Peserta Didik MAN 2 Model Medan dapat
diselesaikan dengan baik. Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini merupakan
salah satu bentuk implementasi pelaksanaan Sistem Kredit Semester (SKS) di lingkungan
MAN 2 Model Medan Tahun Pelajaran 2023/2024 dan sebagai upaya untuk peningkatan
kapasitas peserta didik agar pembelajaran dapat berjalan sesuai dengan harapan bersama.

Penyusunan Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini tidak terlepas dari dukungan
dan kerjasama yang sangat baik dari para dewan guru dan pihak terkait. Oleh karena itu,
terimakasih kami ucapkan atas seluruh sumbangsih yang telah diberikan. Terimakasih dan
apresiasi kami berikan terutama kepada Bapak Kepala Madrasah, Bapak/Ibu Guru Dewan
Guru, Tim Penyusun, Tim Reviewer, Tim Setting, Layout, dan Desain Sampul, serta seluruh
pihak yang memberikan doa dan dukungan sehingga Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri
(UKBM) ini dapat diselesaikan.

Buku Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini tentu masih jauh dari kesempurnaan. Maka,
sangat dibutuhkan saran dan masukan yang sifatnya membangun, agar Buku Unit Kegiatan
Belajar Mandiri (UKBM) ini semakin baik nantinya. Akhirnya, kami berharap semoga Buku
Unit Kegiatan Belajar Mandiri (UKBM) ini dapat mengantarkan peserta didik MAN 2
Model Medan menjadi peserta didik yang Mandiri Berprestasi.

Wassalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh.

Medan, 17 Juli 2023

Tim Penulis

UKBM MAN 2 Model Medan | ii

 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM I
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK/E-10/1/1

UKBM – 1
BOLA BASKET

I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK Bola Basket
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester :I
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk

menghasilkan koordinasi gerak yang baik.

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan
bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baiK.

g. IKTP :

Melalui kegiatan pembelajaran dengan metode diskusi, tanya jawab,

penugasa dan demonstrasi dengan pendekatan saintifik, peserta didik
dapat memahami dan menjelaskan teknik dasar melempar, menangkap,
danmenggiring bola basket dengan benar, terampil mempraktekkan teknik
dasar dalam permainan Bola Basket, peserta didik dapat menghayati dan
mengamalkan ajaran agama yang dianutnya melalui belajar permainan
Bola Basket,

h. Alokasi Waktu : 2 X 2 JP
i. Materi Pembelajaran : Bacalah buku teks pelajaran (BTP): Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan SMA Kelas X. BUMI AKSARA, Catakan Lengkap 22.03.01.
Pada Halaman 2 s/d 33.

UKBM 1- PJOK /2023 | 1

 PJOK/E-10/1/1

Menjaga Fisik dan kesehatan agar menjadi mukmin yang kuat jasmani dan rohaninya
adalah anjuran agama Islam.

َّ ‫سو ُل‬
ِّ‫َّللا‬ َ َ‫ ق‬: ‫علَى ْال ِّم ْنبَ ِّر ث ُ َّم بَ َكى فَقَا َل‬
ُ ‫ام َر‬ َ ‫ِّيق‬ ِّ ‫ام أَبُو بَ ْك ٍر‬
ُ ‫الصد‬ َ َ‫ (( ق‬: ‫عن رفاعة بن رافع قَا َل‬
‫َّللا ْال َع ْف َو‬
َ َّ ‫ “اسْأَلُوا‬: ‫علَى ْال ِّم ْن َب ِّر ث ُ َّم َب َكى فَقَا َل‬ َ ‫ام األ َ َّو ِّل‬َ ‫ع‬ َ ‫َّللاُ َعلَ ْي ِّه َو َسلَّ َم‬
َّ ‫صلَّى‬
َ
)) ”‫ين َخي ًْرا ِّم ْن ْال َعافِّيَ ِّة‬
ِّ ‫ط بَ ْعدَ ْاليَ ِّق‬
َ ‫َو ْال َعافِّيَةَ فَإِّ َّن أ َ َحدًا لَ ْم يُ ْع‬
Dari Rifa’ah bin Rafi’ berkata, “Abu Bakar Ash-Shiddiq berdiri di atas mimbar lalu menangis.
Kemudian ia berkata: ‘Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pada tahun pertama hijrah
berdiri di atas mimbar, lalu menangis, dan bersabda: “Hendaklah kalian memohon kepada Allah
ampunan dan keselamatan/kesehatan. Setelah dikaruniai keyakinan (iman), sesungguhnya
seorang hamba tidak diberi karunia yang lebih baik daripada keselamatan/kesehatan.

II. PETA KONSEP

MALEMPAR Chest pass

BOLA

Bounch pass

MENANGKAP
BOLA Over head pass

TEKNIK DASAR
BOLA BASKET

Menggiring dengan jalan

MENGGIRING
BOLA
Menggiring dengan berlari

Menggiring dengan
rintangan

Shooting
MENEMBAK
BOLA BASKET
Lay-up Shoot

Bermain bola basket

PERATURAN dengan peraturan yang
BOLA BASKET dimodifikasi

UKBM 1- PJOK /2023 | 2

 PJOK/E-10/1/1

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan
Pembelajaran gerak teknik dasar Bola Basket sebagai alat pada pembelajaran Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, perlu dilakukan secara bertahap dan prosedural. Bertahap
dalam arti pembelajaran gerak teknik dasar dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang
sederhana ke yang rumit, sedangkan prosedural berkaitan dengan urutan gerakan yang harus
dilakukan, bertujuan agar peserta didik dapat dengan mudah untuk mempelajari gerak teknik
dasar, hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang
berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi aktivitas permainan Bola Basket.
Apa yang dimaksud Bola Basket?
Terbagi menjadi apa saja teknik dasar permainan Bola Basket?

b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
- Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 2 s.d 33.
- Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
- Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
- Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya

Kegiatan Belajar 1
AYO BERLATIH!

NO Gambar Langkah-langkah

UKBM 1- PJOK /2023 | 3

 PJOK/E-10/1/1

Kegiatan Belajar 2
Setelah kalian melakukan kegiatan belajar 1, apakah kalian mulai memahami fungsi dari
teknik dasar melempar, menangkap, dan menggiring bola basket dalam permainan Bola
Basket.
UKBM 1- PJOK /2023 | 4
 PJOK/E-10/1/1

1. Bacalah sub bab materi permainan Bola Basket pada buku teks pelajaran PJOK pada
halaman 1 sampai dengan 31.
2. Kemudian, selesaikan permasalahan berikut.
a. Perhatikan gambar berikut.
b. Buatlah rangkaian gerakan pada gambar di bawah ini melalui media tulisan/video
individu maupun berkelompok.

C. Penutup

Bagaimana Anda sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, dan 2 berikut diberikan
tabel untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah sejujurnya
terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh Kejujuran!

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
1 Dapatkah kalian menyebutkanmacam-macam
teknik dasar Bola Basket?
2 Apakah kalian telah memahami cara
melakukanteknik dasar melempar bola?
3 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar menangkap bola?
4 Apakah kalian telah memahamicara melakukan
teknik dasar menggiring bola?
5 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik dasar melempar,
menangkap danmenggiring bola
6 Apakah kalian menguasai variasi gerakan dasar
teknik mengiring bola basket ?
7 Apakah kalian menguasai variasi gerakan dasar
teknik melempar bola basket ?
8 Apakah kalian menguasai variasi gerakan dasar
teknik menangkap bola basket ?

UKBM 1- PJOK /2023 | 5

 PJOK/E-10/1/1

9 Apakah kalian menguasai variasi gerakan dasar

teknik menembak bola basket ?
10 Apakah kalian memahami peraturan sederhana
dalam bola basket ?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1 dan 2 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.
Dimana posisi Anda?
Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi dalam rentang 0 – 100, tuliskan ke dalam kotak
yang tersedia.

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi, lanjutkan kegiatan berikut untuk
mengevaluasi penguasaan Anda!

“WINNER NEVER QUIT AND QUITTERS NEVEER WIN”

“AYO SEMANGAT KAMU PASTI BISA”

UKBM 1- PJOK /2023 | 6

 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM 2
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK /E-10/1/2

UKBM – 2
PERMAINAN NET

I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester :I
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik.

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil
untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik.

g. Materi Pokok : Bulu Tangkis

h. Alokasi Waktu : 2 X 2JP
i. IKTP :
Setelah mengikuti pembelajaran ini diharapkan peserta didik dapat :

1. Menjelaskan pengertian asal usul permainan bulu tangkis

2. Menjelaskan perlengkapan dan lapangan bermain bulu tangkis
3. Memahami dan mempraktikkan pembelajaran gerak spesifik bermain bulu tangkis
4. Memahami dan mempraktikkan bentuk bentuk aktifitas pembelajaran gerak
spesifik pukulan permainan bulu tangkis

j. Materi Pembelajaran : Buku Teks Pelajaran PJOK_BUMI AKSARA_2022

hal 40 s.d 56.

7 | UKBM 2- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/2

II. PETA KONSEP

Permainan NET Melalui

Bulu Tangkis

Posisi Berdiri dan footwork Pegangan Raket

Pukulan Atas dan Bawah Servis

Berlatih Gerak Spesifik

Permainan Bulu Tangkis

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan

Dalam melakukan suatu kegiatan, pemahaman tahap-tahap dalam

mengerjakannya sangat penting. Pelaksanaan setiap tahap tersebut
menggambarkan proses berlangsungnya suatu kegiatan yang di lakukan
seseorang. Apabila seseorang memahami cara melakukan sesuatu kegiatan, maka
keberhasilan kegiatan tersebut sudah tergambar. Namun sebaliknya, apabila
melakukan suatu kegiatan tetapi tidak memahami caranya atau prosedurnya,
maka kemungkinan kegagalan itu akan besar.

b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
- Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal 40 s.d 56.

8 | UKBM 2- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/2

- Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
- Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
- Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya.

Kegiatan Belajar 1
AYO BERLATIH!

Setelah kalian membaca buku pelajaran PJOK BUMI AKSARA hal 40 s.d 56, apakah kalian mulai
memahami fungsi dari teknik dasar memegang raket, footwork,posisi berdiri,servis, pukulan forehand,
pukulan backhand, dengan langkah-langkah sebangi berikut :
Kerjakan tugas secara individu atau Buatlah kelompok 4-7 orang.
1. Analisis gerakan di bawah ini.
2. Lalu lakukan gerakan secara demontrasi di depan kelas.
3. Buatlah tugas dalam bentuk deskripsi.
Sumber : google.com

Kegiatan Belajar 2
Kerjakan soal berikut ini secara mandiri, pada lembar latihan mandiri ya...

NO Pernyataan Jawaban
1. Tuliskan cara memegang raket ?

2. Tuliskan macam – macam teknik servis

3. Tuliskan bagaimana gerak spesifik

pukulan forehand

9 | UKBM 2- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/2

4. Tuliskan bagaimana gerak spesifik

pukulan backhand

5. Jelaskan bagaimana aturan permainan

bulu tangkis

C. Penutup

Bagaimana Anda sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, dan 2, berikut diberikan
tabel untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah sejujurnya
terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh Kejujuran!

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
1 Dapatkah kalian menyebutkan macam-macam
teknik dasar bulu tangkis?
2 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar memegang raket?
3 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar pukulan forehand?
4 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar pukulan backhand?
5 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik dasar pukulan forehand
dan backhand ?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.

Dimana posisi Anda?

Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi dalam rentang 0 – 100, tuliskan ke dalam kotak
yang tersedia.

10 | UKBM 2- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/2

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi bulu tangkis, lanjutkan kegiatan berikut
untuk mengevaluasi penguasaan Anda!

“WINNER NEVER QUIT AND QUITTERS NEVEER WIN”

“AYO SEMANGAT KAMU PASTI BISA”

11 | UKBM 2- PJOK /2023

 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM 3
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK /E-10/1/3

UKBM – 3
PERMAINAN ROUNDERS

I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester : I/Ganjil
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan lapangan untuk menghasilkan

koordinasi gerak yang baik.

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan lapangan untuk
meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik.

g. Materi Pokok : Gerak Spesifik Gerak Permainan Lapangan

h. Alokasi Waktu : 2x2 JP
i. IKTP :
Melalui kegiatan pembelajaran dengan metode diskusi, tanya jawab,
penugasadandemonstrasi dengan pendekatan saintifik, peserta didik
dapat memahami dan menjelaskan teknik permainan lapangan dengan
benar, terampil mempraktekkan teknik dasar dalam permainan Bola Basket,
peserta didik dapat menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang
dianutnya melalui belajar permainan Bola Basket, mengembangkan sikap/
karakterjujur, peduli, dan bertanggung jawab serta dapat
mengembangkan kemampuan berpikirkritis, berkomunikasi,
berkolaborasi, berkreasi

j. Materi Pembelajaran : Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 63 s.d.83.

12 | UKBM 3- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/3

II. PETA KONSEP

Berlatih Gerak Spesifik Permainan Rounders

dengan pendekatan bermain.
Permaianan

Rounders

Melempar Bola

Menangkap Bola

Memukul Bola
Gerak Spesifik
Permainan
Rounders
Berlari Ke Tiang

Teknik Mengalahkan Lawan

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan
Apa itu Permainan rounders? Rounders adalah permainan atau olahraga bola kecil
yang menyerupai permainan kasti, bassball, bola bakar ataupun softball.
Cara memainkanya juga serupa dengan permainan-permainan tersebut. Cara
bermain rounders adalah dengan memukul bola lalu mengelilingi lapangan yang
sebelumnya telah ditandai dengan tiang atau titik base. Pemenangnya adalah regu yang
paling banyak mengelilingi lapangan. Tiap regu terdiri dari 9 pemain.
Untuk menjadi pemain rounder yang hebat, seseorang harus menguasai teknik
teknik dasar berupa kemampuan melempar, menangkap, memukul, ketrampilan mengetik,
serta menghindari sentuhan bola.

b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
k. Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 63 s.d.83.
13 | UKBM 3- PJOK /2023
 PJOK /E-10/1/3

l. Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
m. Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
n. Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya.

Kegiatan Belajar 1
AYO BERLATIH!

NO Pertanyaan Jawaban

Jelaskan teknik melempar bola

1 dengan melambung dalam
permaianan ronders?

Jelaskan teknik melempar bola datar

2
dalam permainan rounders?

Jelaskan teknik melempar bola

3 dengan menyusur tanah dalam
permaianan ronders?

Jelaskan teknik cara mennagkap bola

4 dengan melambung, datar dan
menyusur tanah?

Jelaskan jenis-jenis latihan untuk

5 mendukung kesuksesan dalam
permianan rounders?

14 | UKBM 3- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/3

Kegiatan Belajar 2
Kerjkaan secara individu ataupun berkelompok tentang sejarah, teknik sarana dan
prasarana dalam permainan roundes. Kerjakan dalam bentuk lembar tugas, ppt, atau pun
video.
Kamu dapat mencari dari berbagai sumber internet, youtube dll
Lakukan dengan penuh semangat !!!

C. Penutup

Bagaimana Anda sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2 dan 3, berikut
diberikan tabel untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah
sejujurnya terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh
Kejujuran!

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
1 Jelaskan teknik melempar bola dengan melambung
dalam permaianan ronders?
2 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar melempar bola?
3 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar menangkap bola?
4 Apakah kalian telah memahamicara melakukan
teknik berlari ke tiang permainan rounders?
5 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik permaianan rounders?
6 Apakah kalian menguasai variasi gerakan dasar
teknik rounders?
7 Apakah kalian menguasai permainan bertim?
8 Apakah kalian dapat permianan sederhana dalam
rounders?
9 Apakah kalian menguasai bentuk latihan gerak
spesifik memukul bola?
10 Apakah kalian memahami peraturan sederhana
dalam permainan rounders ?

15 | UKBM 3- PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/3

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.

Dimana posisi Anda?

Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi permainan Rounders dalam rentang 0 – 100,
tuliskan ke dalam kotak yang tersedia.

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi, lanjutkan kegiatan berikut untuk
mengevaluasi penguasaan Anda!

“KAMU AKAN BISA, BILA KAMU RAJIN BERLATIH”

16 | UKBM 3- PJOK /2023

 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM 4
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK/E-10/1/4

UKBM – 4
PENCAK SILAT

I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester :I
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk

menghasilkan gerak yang efektif.

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri

untuk menghasilkan gerak yang efektif

g. Materi Pokok : Bela diri Pencak Silat

h. Alokasi Waktu : 2 x2 JP
i. IKTP :
Melalui kegiatan pembelajaran dengan metode diskusi, tanya jawab, penugasan
dan demonstrasi dengan pendekatan saintifik, peserta didik dapat memahami
dan menjelaskan teknik dasar gerak spesifik kuda kuda, pola gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat dengan benar, terampil
mempraktekkan teknik dasar dalam bela diri, peserta didik dapat menghayati dan
mengamalkan ajaran agama yang dianutnya melalui belajar beladiri pencak silat,
mengembangkan sikap/ karakter jujur, peduli, dan bertanggung jawab serta
dapat mengembangkan kemampuan berpikir kritis, berkomunikasi,
berkolaborasi, berkreasi (4C) dan berliterasi.

j. Materi Pembelajaran : Gerakan kuda-kuda, pembelaan, pukulan dan tendangan

dalam pencak silat.

UKBM 4- PJOK /2023 | 17

 PJOK/E-10/1/4

II. PETA KONSEP

KUDA-KUDA individu

berteman

PUKULAN
kelompok
BELA DIRI

(PENCAK SILAT)
lurus
TENDANGAN
melingkar

sapuan

TANGKISAN & Tangan dan kombinasi kaki

ELAKAN

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan
Pencak silat adalah suatu seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Di
Indonesia, pencak silat sudah di kenal sejak berabad-abad yang lalu. Pakar dan para pendekar
pencak silat meyakini bahwa masyarakat melayu menciptakan dan menggunakan ilmu bela diri
ini sejak masa prasejarah, karena pada masa itu manusia harus menghdapi alam yang keras dan
liar. Pencak silat ini pada zaman itu bertujuan untuk bertahan hidup dengan melawan binatang
buas. Teori yang ada pada pencaksilat yaitu diantaranya harus menguasai pernapasan, gerakan,
jurus, dan materi. Di Indonesia sendiri terdapat induk organisasi pencak silat yang diberi nama
Ikatan Pencak Silat Indonesia atau yang lebih dikenal dengan IPSI.Pencak silat ini sekarang
sudah menjadi ajang lomba antar Negara yaitu ASEAN GAMES yang diadakan setiap 4 tahun
sekali. Beberapa organisasi silat nasional maupun internasional mulai tumbuh dengan pesat.
Seperti di Asia, Amerika Serikat dan Eropa. Silat kini telah secara resmi masuk sebagai cabang
olah raga dalam pertandingan internasional, khususnya dipertandingkan dalam SEA Games.

UKBM 4- PJOK /2023 | 18

 PJOK/E-10/1/4

b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
- Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 89 s.d.102
- Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
- Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
- Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya.

Kegiatan Belajar 1
AYO BERLATIH!
Apabila kalian mulai memahami teknik dasar gerak spesifik kuda kuda, pola gerak langkah, pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat maka selesaikan tabel berikut !

NO Gambar Langkah-langkah

UKBM 4- PJOK /2023 | 19

 PJOK/E-10/1/4

Kegiatan Belajar 2
Kalian telah menyelesaikan UKBM Kegiatan belajar 1, tentu kalian semakin memahami peran
dalam bela diri (pencak silat). Selanjutnya, lanjutkan belajarmu

❖ Buatlah vidio teknik dasar bela diri (pencak silat)?, peraturan permainan bela diri
(pencak silat)?. Untuk membantu menyelesaikan tugas tersebut dapat diperkaya melalui
informasi dari internet, atau sumber lain. Tugas dikerjakan di flesdisk dan dikumpulkan
pada pertemuan berikutnya.

Apabila kalian telah mampu menyelesaikan soal di atas, jika telah memahami, maka kalian bisa
melanjutkan pada tahap refleksi diri pemahaman materi.

C. Penutup

Bagaimana Anda sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2 dan 3, berikut
diberikan tabel untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah
sejujurnya terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh
Kejujuran!

UKBM 4- PJOK /2023 | 20

 PJOK/E-10/1/4

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
1 Dapatkah kalian menyebutkan macam-macam
teknik dasar bela diri (pencak silat)??
2 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar pukulan?
3 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar elakan?
4 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar pukulan?
5 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar tangkisan?
6 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar pukulan dan elakan?
7 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
teknik dasar tendangan dan elakan ?
8 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik dasar kuda-kuda,?
9 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik dasar pukulan?
10 Apakah kalian telah memahami cara
mengkombinasikan teknik dasar tendangan dan
elakan ?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.
Dimana posisi Anda?
Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi pencak silat dalam rentang 0 – 100, tuliskan ke
dalam kotak yang tersedia.

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi, lanjutkan kegiatan berikut untuk
mengevaluasi penguasaan Anda!

“WINNER NEVER QUIT AND QUITTERS NEVEER WIN”

“AYO SEMANGAT KAMU PASTI BISA”
UKBM 4- PJOK /2023 | 21
 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM 5
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK/E-10/1/5

UKBM - V
ATLETIK

I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester : I/Ganjil
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan tolak peluru dan lompat jauh

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan tolak peluru dan lompat jauh

g. Materi Pokok : Atletik

h. Alokasi Waktu : 2 x 2 JP
i. IKTP :
Melalui kegiatan pembelajaran dengan metode , tanya jawab,
penugasan dan praktek dengan pendekatan saintifik, peserta didik
dapat memahami gerak tolak peluru dalam berbagai permainan
sederhana dan atau tradisional., terampil mempraktikkan gerak spesifik
jalan, lari, lompat dan lempar dalam berbagai permainan. Sehingga
peserta didik dapat menjelaskan tentang macam-macam bentuk olahraga
atletik, mengembangkan sikap/ karakterjujur, peduli, dan
bertanggungjawab serta dapat mengembangkan kemampuan berpikir
kritis, berkomunikasi, berkolaborasi, berkreasi dan berliterasi.

j. Materi Pembelajaran : Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 113 s.d.136.

UKBM 5- PJOK /2023 | 22

 PJOK/E-10/1/5

II. PETA KONSEP

Lompat Jauh

ATLETIK

Tolak peluru

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan
Pembelajaran gerak spesifik aktivitas tolak peluru sebagai alat pada
pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, perlu dilakukan secara
bertahap dan prosedural. Bertahap dalam arti pembelajaran gerak spesifik dilakukan
dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit, sedangkan
prosedural berkaitan dengan urutan gerakan yang harus dilakukan, bertujuan agar
peserta didik dapat dengan mudah untuk mempelajari gerak spesifik, hingga dalam
penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang berhubungan dengan
gerak variasi dan kombinasi aktivitas tolak peluru.
b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
- Baca dan pahami materi pada Buku Peserta didik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan SMA Kelas X. Bumi Aksara hal. 113 s.d.136.
- Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
- Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
- Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya.

UKBM 5- PJOK /2023 | 23

 PJOK/E-10/1/5

Kegiatan Belajar 1

1. Buatlah tugas dalam bentuk makalah atau

lembar tugas tentang biografi atlet tolak
peluru secara nasional ataupun internasional
cari dari berbagai refrensi baik itu dari buku,
internet, jangan lupa tampilkan juga
sembernya.

Kegiatan Belajar 2

➢ Buatlah alat modifikasi alat untuk

melakukan latihan tolak peluru, lalu
lakukan latihan tata cara melakukan
teknik tolak peluru.
➢ Tugas dapat di kerjakan secara
individu maupun berkelompok.

C. Penutup

Bagaimana Anda sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2 berikut diberikan tabel
untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah sejujurnya terkait
dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh Kejujuran!

UKBM 5- PJOK /2023 | 24

 PJOK/E-10/1/5

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
1 Dapatkah kalian memperaktekkan tolak peluru?
2 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
langkah kaki tolak peluru?
3 Apakah kalian telah memahami cara melakukan
posisi badan pada saat tolak peluru?
4 Apakah kalian telah mengenal sosok atlet atletik
didalam dan luar negeri?
5 Apakah kalian telah membuat video ragam latihan
tentang tolak peluru ?
6 Apakah kalian mengalami kendala dalam latihan
tolak peluru?
7 Apakah kalian dapat mempraktekan teknik tolak
peluru dengan berbagai teknik?
8 Dapatkah kalian melakukan gerakan follows
Thought dalam tolak peluru?
9 Apakah kalian dapat melakukan teknik latihan
tolak peluru?
10 Apakah kalian dapat menyebutkan aktivitas tolak
peluru dalam pelajaran Atletik dalam tolak peluru?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.
Dimana posisi Anda?
Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi dalam rentang 0 – 100, tuliskan ke dalam kotak
yang tersedia.

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi, lanjutkan kegiatan berikut untuk
mengevaluasi penguasaan Anda!

“WINNER NEVER QUIT AND QUITTERS NEVEER WIN”

“AYO SEMANGAT KAMU PASTI BISA”

UKBM 5- PJOK /2023 | 25

 SBRU-3.1/4.1/1/1-1

UKBM 6
PJOK

UKBM 1- SENI BUDAYA–SENI RUPA/2022 | 1

 PJOK /E-10/1/6

UKBM - 6
PENJELAJAHAN ALAM
I. IDENTITAS UKBM
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK
b. Fase :E
c. Kelas : 10
d. Semester : I/GANJIL
e. Capaian Pembelajaran :

Menganalisis keterampilan dalam melakukan penjelajahan alam untuk

meningkatkan kebugaran jasmani dan menjaga alam

f. Tujuan Pembelajaran/Alur Tujuan Pembelajaran :

Mempraktik-kan keterampilan dalam penjelajahan alam untuk meningkatkan

kebugaran jasmani dan menjaga alam

g. Materi Pokok : PJOK

h. Alokasi Waktu : 2 X 2 JP
i. IKTP :

Melalui kegiatan pembelajaran dengan metode diskusi, tanyajawab,

penugasan, dan demonstrasi dengan pendekatan saintifik, peserta didik
dapat memahami dan menjelaskan dengan benar, terampil mempraktekkan
teknik dasar dalam penjelajahan alam , peserta didik dapat menghayati dan
mengamalkan ajaran agama yang dianutnya melalui belajar menjaga
lingkungan, mengembangkan sikap/ karakterjujur, peduli,
danbertanggungjawab serta dapat mengembangkan kemampuan
berpikirkritis, berkomunikasi, berkolaborasi, berkreasi (4C)dan
berliterasi

j. Materi Pembelajaran : PJOK – PENJELAJAHAN ALAM

26 | UKBM 16 PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/6

II. PETA KONSEP

PENJELAJAHAN ALAM

PENGERTIAN
PENJELAJAHAN ALAM

TADABUR ALAM

III. PROSES BELAJAR

a. Pendahuluan
Penjelajahan atau dalam Bahasa Inggris exploration bisa diartikan sebagai perjalanan,
akan tetapi lebih dari sekadar liburan melainkan pergi ke suatu tempat untuk memeriksa dan
menemukan hal-hal baru. Penjelajahan atau eksplorasi adalah apa yang kita lakukan ketika kita
ingin belajar lebih banyak tentang apa yang ada di alam bebas dengan menjalankan bagian
dari arti survival. Misalnya saja prihal ini seperti Christopher Columbus yang dianggap sebagai
ahli dalam eksplorasi.

Bahkan beberapa astronot kerapkali mengabdikan hidup mereka untuk eksplorasi ruang
angkasa, mencari planet baru. Oleh karena itulah untuk konteks yang lebih sempit khususnya
dalam materi pendidikan jasmani penjelajahan biasanya dilakukan sebagai salah satu bentuk
kegiatan dalam pramuka, yang seringkali disebut juga dengan istilah lintas alam. Disisi lain,
penjelajahan bisa bermacam-macam jenisnya dilihat dari medan yang ditempuh, misalnya
mendaki gunung, menyusuri sungai, dan lain-lain.

Penjelajahan alam ialah kegiatan atau aktivitas menjelajahi alam terbuka yang
dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, menyegarkan otak, sekaligus lebih
mengenali lingkungan alam bebas di sekitar kita, serta mensyukuri alam yang telah diciptakan
oleh Allah SWT, dengan cara menjaga kelestarian dan tidak merusaknya.

Macam-macam penjelajahan di alam bebas sebagai berikut:

1. Penjelajahan Masyarakat.
Kegiatan ini bertujuan untuk melakukan perjalanan sambil mengenal masyarakat disepenjang

UKBM 6- PJOK /2023 | 29

 PJOK /E-10/1/6

rute-rute perjalanan.
2. Pengembaraan.
Remaja usia 14-16 tahun dapat melakukan perjalanan pengembaraan menurut arah yang
ditentukan sepanjang 10 km dari tempat memulai perjalanan.
3. Perjalanan Mempertahankan Hidup.
Suatu latihan yang disengaja dibuat berat untuk tujuan memiliki daya tahan, kemampuan
mental dan fisik, disiplin,percaya diri, sanggup menderita, kerja keras serta sehat jasmani dan
rohani.

b. Kegiatan Inti
• Petunjuk Umum UKBM
- Setelah memahami isi materi dalam bacaan berlatihlah untuk berpikir tinggi melalui
tugas-tugas yang terdapat pada UKBM ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman
sebangku atau teman lainnya.
- Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang telah
disediakan.
- Anda dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegitan ayo berlatih, apabila Anda
yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1 dan 2. Anda boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap
untuk mengikuti tes formatif agar Anda dapat belajar ke UKBM berikutnya.

Kegiatan Belajar 1
AYO BERLATIH!

NO Pertanyaan Jawaban

Apakah usia mempengaruhi bila seseorang

1
melakukan penjelajahan alam ?

Tuliskanlah alat-alat perlengkapan pribadi

2 bila ingin melakukan penjelajahan alam?

Tuliskanlah alat-alat perlengkapan yang

3 dapat digunakan secara bertim bila ingin
melakukan penjelajahan alam?

28 | UKBM 16 PJOK /2023

 PJOK /E-10/1/6

Jelaskan apa yang dapat ditingkatkan

4
dalam melakukan kegiatan di alam terbuka

Jelaskan maksud dan tujuan melakukan

5
kegiatan di alam terbuka bagi siswa.

Kegiatan Belajar 2
NO Pernyataan
C. Penutup
Carilah gambar/foto dari berbagai sumber di internet, gunung/pantai.hutan
alam di sekitar lingkungan tempat tinggalmu tempat yang paling cocok untuk
1 melakukan kegiatan penjelajahan alam buatlah dalam bentuk
poster/ppt/makalah/kelipng buatlah semenarik mungkin lalu persentasikan di
depan kelas pada pertemuan berikutnya
Bagaimana Anda sekarang?
Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2 dan 3, berikut
diberikan tabel untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah dipelajari. Jawablah
sejujurnya terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di tabel berikut dengan penuh
Kejujuran!

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

No Pertanyaan Ya Tidak
Apakah kamu memahami konsep pengertian dari
1
penjelajahan alam?
Apakah kamu memahami kegiatan yang di lakukan
2
pada saat penjelajahan alam?
Apakah kamu memahami apa-apa saja barang dan alat
3
yang di perlukan dalam melakukan penjelajahan alam?

UKBM 6- PJOK /2023 | 29

 PJOK /E-10/1/6

Apakah kamu memahami macam-macam penejelajahan

4
di alam bebas?
Apakah kamu dapat menjelaskan perngertian dari
5
penejelajahan alam?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali materi
tersebut dalam buku teks pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1, 2 dan 3 yang
sekiranya perlu Anda ulang dengan bimbingan guru atau teman sejawat. Jangan putus asa
untuk mengulang lagi!. Apabila Anda menjawab “YA” pada semua pertanyaan, lanjutkanlah
ke UKBM berikutnya.
Dimana posisi Anda?
Ukurlah diri Anda dalam menguasai materi dalam rentang 0 – 100, tuliskan ke dalam kotak
yang tersedia.

Setelah Anda menuliskan penguasaan terhadap materi lanjutkan kegiatan berikut untuk
mengevaluasi penguasaan Anda!

“AYO SEMANGAT KAMU PASTI BISA”

30 | UKBM 16 PJOK /2023

www.man2modelmedan.sch.id @man2modelmedan MAN 2 Model Medan Official