KURSUS KEJURULATIHAN HOKI TAHAP 1

KONFEDERASI HOKI MALAYSIA

(ANJURAN PERSATUAN HOKI NEGERI TERENGGANU)

NAMA :

NO KP :

TAJUK AM : MELEPASI HALANGAN (MENAIKKAN BOLA)

TAJUK KHUSUS: JINGKING

PERINGKAT UMUR: 9-12 TAHUN

MASA: 2 JAM

OBJEKTIF: DI AKHIR SESI INI, PEMAIN DAPAT MEMAHAMI DAN MEMPRAKTIKKAN KEMAHIRAN MELEPASI
HALANGAN ( MENAIKKAN BOLA ) MENGGUNAKAN KEMAHIRAN JINGKING DENGAN TEKNIK YANG BETUL.
 RANCANGAN PENGAJARAN SESI LATIHAN KURSUS KEJURULATIHAN TAHAP 1

BAHAGIAN AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI ABM

LANGKAH 1 MEMANASKAN REGANGAN OTOT AM DAN KELOMPOK BESAR (DALAM KEDUDUKAN KON
PERMULAAN BADAN SPESIFIK BULATAN ATAU SEPARA BULATAN)
MEMANASKAN
BADAN
(15 MIN)
LANGKAH 2 DALAM MEMBERIKAN PENEKANAN KAYU HOKI,
PENGAJARAN KUMPULAN KEPADA BUTIR-BUTIR BOLA HOKI.
KEMAHIRAN PENGAJARAN KEMAHIRAN
(STATIK) JINGKING ( INDIAN DRIBBLE ).
( 15 MIN)
 CARA MEMEGANG KAYU DGN
BETUL
 KEDUDUKAN BADAN RENDAH
(CONDONG KE HADAPAN)
 KEDUDUKAN BOLA
(DI HADAPAN)
 MENOLAK BOLA KE KANAN
DAN JINGKING
 MENOLAK BOLA KE KIRI DAN
JINGKING

LANGKAH 3 PEMAIN MEMBERIKAN PENEKANAN KAYU HOKI,

PENGAJARAN BERGERAK DAN KEPADA BUTIR-BUTIR BOLA HOKI,
KEMAHIRAN MEMBUAT PENGAJARAN 3 KEMAHIRAN KON
(DINAMIK) KEMAHIRAN JINGKING. (FORE HAND,REVERSE &
(30 MIN) HADAPAN)

1. KANAN ( FORE HAND )

 CARA MEMEGANG KAYU DGN
BETUL ( DOUBLE V GRIP)
 KEDUDUKAN BADAN RENDAH
(CONDONG KE KANAN)
 KEDUDUKAN BOLA
(DI HADAPAN)
 KEDUDUKAN KAYU HOKI
(SUDUT 45 DARJAH)
 MENGGERAKKAN BOLA KE
KON WARNA MERAH, DRIBBLE
KE KANAN DAN JINGKING
BOLA MELEPASI KON
 ULANG PERGERAKAN

2. KIRI ( REVERSE JINGKING )

 CARA MEMEGANG KAYU DGN
BETUL ( PAN GRIP)
 KEDUDUKAN BADAN RENDAH
(CONDONG KE KANAN)
 KEDUDUKAN BOLA
(DI HADAPAN)
 KEDUDUKAN KAYU HOKI
(SUDUT 45 DARJAH)
 MENGGERAKKAN BOLA KE
KON MERAH SEBELAH KANAN,
DRIBBLING KE KIRI DAN
JINGKING BOLA MELEPASI
KON
 ULANG PERGERAKAN

3. HADAPAN
  CARA MEMEGANG KAYU DGN
BETUL ( DOUBLE V GRIP)
 KEDUDUKAN BADAN RENDAH
(CONDONG KE KANAN)
 KEDUDUKAN BOLA
(DI HADAPAN)
 KEDUDUKAN KAYU HOKI
(SUDUT 45 DARJAH)
 MENGGERAKKAN BOLA KE
TENGAH KON DAN JINGKING
BOLA MELEPASI KON
 ULANG PERGERAKAN

LANGKAH 4 PEMAIN PENEKANAN YANG SAMA SEPERTI KAYU HOKI,

PENGAJARAN BERGERAK DAN LANGKAH 2 DAN 3 DENGAN BOLA HOKI,
KEMAHIRAN MEMBUAT MENITIKBERATKAN LEBIH KEPADA KON
(PERMAINAN KEMAHIRAN MENJARINGKAN GOL
KECIL) MENGGUNAKAN JINGKING .
(40 MINIT)

PENERANGAN MEMBERIKAN MENEKANAN KUMPULAN BANYAK MATA MENANG. KAYU HOKI,

TENTANG KEPADA SEMUA BUTIR-BUTIR  PEMAIN DIBAHAGIKAN KEPADA DUA BOLA HOKI,
PERMAINAN PENGAJARAN DALAM LANGKAH 2- KUMPULAN KECIL (7 ORANG) KON.
KECIL 4.  COACH MENYUSUN KON SEBAGI HALANGAN
 DI ATAS GARISAN D ( 2 HALANGAN )
 SETIAP PEMAIN DIBEKALKAN SEBIJI BOLA
 PEMAIN DARI SETIAP KUMPULAN MEMBAWA
BOLA KE ARAH D DAN MEMBUAT JINGKING
FORE HAND MELEPASI KON.
 NEXT ACTION : PEMAIN MENJARINGKAN GOL
DENGAN JINGKING

 ULANG KEMAHIRAN DENGAN MENGGILIRKAN

PEMAIN.
 SYARAT UTAMA PERMAINAN
- BOLA MESTI MELEPASI KON (HALANGAN)
- MENJARINGKAN GOL
 PEMBERIAN MATA.
- JINGKING GARISAN D (1 MATA)
- JINGKING GARISAN GOL (1 MATA)
- JIKA BOLA GAGAL MELEPASI KON TIADA
MATA DIBERIKAN
- KUMPULAN YANG MENDAPAT BANYAK
MATA DI KIRA SEBAGAI PEMENANG
LANGKAH 5 AKTIVITI DISIPLIN, SESI SOAL JAWAB SERTA KELOMPOK BESAR DALAM SEPARA BULATAN
MENYEJUK MENYEJUK KESIMPULAN DARI JURULATIH TTG
BADAN DAN BADAN DAN SESI LATIHAN INI
KESIMPULAN PERBINCANGAN
(20 MIN) SESI LATIHAN