PROGRAM SEMESTER

Seolah : SDN 1 Rajamandala Kelas/ Semester : II / 1

Mata Pelajaran : PJOK Tahun Pelajaran : 2017/2018

Alokasi Juli Agustus September Oktober Noevember Desember

No. Materi Pokok
Waktu 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1. Hidup Rukun
1.1. Hidup Rukun di Rumah
1.1.1. Permainan Sederhana 4 JP 2
1.1.2. Berjalan ke berbagai arah 4 JP 2
1.2. Hidup Rukun di Tempat Bermain
1.2.1. Berlari langkah pendek, pajang dan 4 JP
1.2.2. Berlari langkah pendek, langkah pan 4 JP
1.3. Hidup Rukun di Sekolah
1.3.1. Bermain lari berpasangan 4 JP
1.3.2. Permainan Berkelompok 4 JP
1.4. Hidup Rukun di Masyarakat
1.4.1. Melangkah dan meloncat ke atas 4 JP
1.4.2. Meloncat dengan dua kaki sambil be 4 JP
2. Bermain di Lingkunganku
2.1. Bermain di Lingkungan Rumah
2.1.1. Meloncat dengan dua kaki sambil be 4 JP
2.1.2. Meloncat dengan dua kaki sambil be 4 JP
2.2. Bermain di Rumah Teman
2.2.1. Lingkaran Simpai 4 JP
2.2.2. Permainan adu tarik menarik 4 JP
2.3. Bermain di Lingkungan Sekolah
2.3.1. Permainan adu dorong dengan satu b 4 JP
2.3.2. Estapet bola 4 JP
2.4. Bermain di Tempat Wisata
2.4.1. Gerak dasar menekuk 4 JP
2.4.2. Permainan estapet bola dengan berlar 4 JP
3. Tugasku Sehari-hari
3.1. Tugasku Sehari-hari di Rumah
3.1.1. Permainan Kasti 4 JP
3.1.2. Bermain kucing-kucingan 4 JP
3.2. Tugasku Sehari-hari di Sekolah
3.2.1. Bermain Kendhi gerl 4 JP
3.2.2. Bermain sepak bola 4 JP
 3.3. Tugasku sebagai Umat Beragama
3.3.1. Bermain bola tangan 4 JP
3.3.2. Permainan Dasar Rounders 4 JP
3.4. Tugasku dalam Kehidupan Sosial
3.4.1. Menendang, menangkap dan melempa 4 JP
3.4.2. Melempar dan menangkap dalam per 4 JP
4. Hidup Bersih dan Sehat
4.1. Hidup Bersih dan Sehat di Rumah
4.1.1. Keseimbangan Statis 4 JP
4.1.2. Keseimbangan dalam posisi duduk 4 JP
4.2. Hidup Bersih dan Sehat di Sekolah
4.2.1. Keseimbangan dalam posisi terlentan 4 JP
4.2.2. Membuat tubuh lentur dan tidak kak 4 JP
4.3. Hidup Bersih dan Sehat di Tempat Bermain
4.3.1. Mengoper bola dari depan kebelakan 4 JP
4.3.2. Permainan mengoper bola beruntun 4 JP
4.4. Hidup Bersih dan Sehat di Tempat Umum
4.4.1. Melatih kekuatan otot melalui perma 4 JP
4.4.2. Gerakan dasar sit-up 4 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
Jumlah Jam Efektif 128 JP
Jumlah Jam Cadangan 4 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 132 0

Mengetahui: Rajamandala, 15 Desember 2017

Kepala SDN 1 Rajamandala Guru Mata Pelajaran

Murniati, S.Pd. Iswadi Nyampa, S.Pd.

NIP. 19590718 197803 2006 NIP. 19711005 200103 1 001
 PROGRAM SEMESTER

Seolah : SDN 1 Rajamandala Kelas/ Semester : II / 2

Mata Pelajaran : PJOK Tahun Pelajaran : 2017/2018

Alokasi Januari Februari Maret April Mei Juni

No. Materi Pokok
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
5. Hidup Bersih & Sehat
5.1. Hidup Bersih dan Sehat di Rumah
5.1.1. Gerak Bertumpu pada tangan dan Len 2 JP 2
5.1.2. Gerak dasar sikap kapal terbang 2 JP 2
5.2. Hidup Bersih dan Sehat di Sekolah
5.2.1. Gerakan-gerakan senam 2 JP
5.2.2. Gerakan pemanasan dan pendingina 2 JP
5.3. Hidup Bersih dan Sehat di Tempat Bermain
5.3.1. Bermain berburu kijang 2 JP
5.3.2. Gerakan dasar berputar 2 JP
5.4. Hidup Bersih dan Sehat di Masyarakat
5.4.1. Kegiatan jalan sehat 2 JP
5.4.2. Mengikuti kegiatan senam 2 JP
6. Air, Bumi, dan Matahari
6.1. Air
6.1.1. Permainan mengisi galon dengan air 2 JP
6.1.2. Berenang gaya bebas 2 JP
6.2. Bumi
6.2.1. Melakukan lompat jauh 2 JP
6.2.2. Permainan bencana seperti gempa bu 2 JP
6.3. Matahari
6.3.1. Bermain bayang bayang 2 JP
6.3.2. Bermain gerhana 2 JP
6.4. Alam Sekitar Kita
6.4.1. Menjaga lingkungan alam sekitar 2 JP
6.4.2. Permainan cublek-cublek suweng 2 JP
7. Merawat Hewan dan Tumbuhan
7.1. Hewan di Sekitarku
7.1.1. Meniru gerakan kelinci sesuai kreasi 2 JP
7.1.2. Meniru gerakan Kucing sesuai kreasi 2 JP
7.2. Merawat Hewan
7.2.1. Melakukan aktivitas fisik 2 JP
7.2.2. Gerakan kodok melompat dan beren 2 JP
 7.3. Tumbuhan di Sekitarku
7.3.1. Merawat tanaman 2 JP
7.3.2. Gotong royong membersihkan kelas 2 JP
7.4. Merawat Tumbuhan
7.4.1. Menjaga kebersihan 2 JP
7.4.2. Membersihkan tanaman 2 JP
8. Keselamatan di Rumah dan di Perjalanan
8.1. Aturan Keselamatan di Rumah
8.1.1. Aturan sebelum beraktivitas 2 JP
8.1.2. Menjaga keselamatan di rumah 2 JP
8.2. Menjaga Keselamatan di Rumah
8.2.1. Bermain bulu tangkis 2 JP
8.2.2. Membersihkan kebun 2 JP
8.3. Aturan Keselamatan di Perjalanan
8.3.1. Lari estapet sambung 2 JP
8.3.2. Menggiring bola 2 JP
8.4. Menjaga Keselamatan di Perjalanan
8.4.1. Melakukan aktivitas renang 2 JP
8.4.2. Belajar berenang 2 JP
Jumlah Jam Efektif 64 JP
Jumlah Jam Cadangan 4 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 68 0

Mengetahui: Rajamandala, 15 Desember 2017

Kepala SDN 1 Rajamandala Guru Mata Pelajaran

Murniati, S.Pd. Iswadi Nyampa, S.Pd.

NIP. 19590718 197803 2006 NIP. 19711005 200103 1 001