PROGRAM TAHUNAN

PJOK

Seolah : SDN 1 Rajamandala

Kelas/ Semester : V/1
Tahun Pelajaran : 2017/2018

Alokasi
No. Materi Pokok Keterangan
Waktu
1. Permainan Bola Besar
1.1. Kombinasi Pola Gerak Permainan Sepakbola
1.1.1. Menendang Bola JP
1.1.2. Menghentikan Bola JP
1.1.3. Menggiring Bola JP
1.2. Kombinasi pola gerak Permainan Bola Voli
1.2.1. Passing Bawah JP
1.2.2. Passing atas JP
1.3. Kombinasi pola gerak Permainan Bola Basket
1.3.1. Melempar Bola 2 JP
1.3.2. Menangkap Bola 2 JP
1.3.3. Menggiring Bola 2 JP
2. Permainan Bola Kecil
2.1. Kombinasi pola gerak Permainan Bola Kasti
2.1.1. Melambungkan Bola JP
2.1.2. Melempar Bola JP
2.1.3. Menangkap Bola JP
2.1.4. Memukul Bola JP
2.2. Kombinasi pola gerak Permainan Rounders
2.2.1. Melambungkan Bola 2 JP
2.2.2. Melempar Bola 2 JP
2.2.3. Menangkap Bola 2 JP
2.2.4. Memukul Bola 2 JP
3. Pola Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat dan Lempar
3.1. Kombinasi pola gerak Permainan Lompat Jauh
3.1.1. Awalan 2 JP
3.1.2. Tumpuan 2 JP
3.1.3. Melayang di Udara 2 JP
3.1.4. Mendarat 2 JP
3.2. Kombinasi pola gerak Permainan Lempar
3.2.1. Awalan 2 JP
3.2.2. Tolakan 2 JP
3.3.3. Gerak ikutan 2 JP
4. Gerak Dasar Seni Bela Diri
4.1. Kuda-kuda 2 JP
4.2. Gerak langkah kaki 2 JP
5. Latihan Daya tahan jantung dan paru-paru 2 JP

Jumlah 34 JP

Mengetahui: Rajamandala, 15 Desember 2017

Kepala SDN 1 Rajamandala Guru Kelas V (Lima)

Murniati, S.Pd. Iswadi Nyampa, S.Pd.

NIP. 19590718 197803 2006 NIP. 19711005 200103 1 001
 PROGRAM TAHUNAN
PJOK

Seolah : SDN 1 Rajamandala

Kelas/ Semester : V/2
Tahun Pelajaran : 2017/2018

Alokasi
No. Materi Pokok Keterangan
Waktu
6. Kombinasi Pola Gerak Dominan Statis dan Dinamis
6.1. Melompat 2 JP
6.2. Menggantung 2 JP
6.3. Mengayun 2 JP
6.4. Meniti 2 JP
6.5. Mendarat 2 JP
7. Gerak Berirama
7.1. Langkah kaki 2 JP
7.2. Ayunan Lengan 2 JP
8. Gaya Renang Jarak Tertentu
8.1. Renang Gaya Dada: Gerakan Kaki 2 JP
8.2. Renang Gaya Dada: Gerakan Lengan 2 JP
8.3. Renang Gaya Dada: Posisi Tubuh 2 JP
9. Kebersihan Alat Reproduksi
9.1. Bagian-Bagian Alat Reproduksi Manusia 2 JP
9.2. Fungsi Alat Reproduksi Manusia 2 JP
9.3. Manfaat Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi 2 JP
9.4. Penyakit Alat Reproduksi 2 JP
9.5. Cara Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi 2 JP
10. Bahaya Merokok, Minuman Keras, dan Narkotika, Zat-zat Aditif
(NAPZA) dan Obat Berbahaya Lainnya terhadap Kesehatan Tubuh
10.1.Bahaya Merokok, Miras, Narkotika, Psikotropika 2 JP
10.2.Zat-zat Aditif (NAPZA) 2 JP
10.3.Obat Berbahaya lainnya 2 JP
Jumlah 36 JP

Mengetahui: Rajamandala, 15 Desember 2017

Kepala SDN 1 Rajamandala Guru Kelas V (Lima)

Murniati, S.Pd. Iswadi Nyampa, S.Pd.

NIP. 19590718 197803 2006 NIP. 19711005 200103 1 001