PROGRAM TAHUNAN PJOK

PJOK
KELAS : I

Alokasi
No. Semester Tema Sub Tema Jenis Pelajaran
Waktu
1 I 1. Aku dan Teman Baru 1. Permainan lempar bola 2 JP
untuk memperkenalkan diri
2. Bergerak diatas garis lurus,
zig-zag dan lengkung
3. Berlari sambil berpegangan 2 JP
tangan

2 JP

2. Tubuhku 1. Permainan menunjuk 2 JP

bagian-bagian tubuh
2. Berlatih gerak tepuk dengan
nyanyian 2 JP
3. Permainan menggunakan
1. Diriku
Gerakan Kaki
2 JP

3. Merawat Tubuhku 1. Merawat Tubuh 1 JP

2. Mencuci tangan 1 JP
3. Menggosok gigi 1 JP
4. Melompat sesuai bentuk 2 JP
garis

4. Aku Istimewa 1. Permaianan sederhana lari 2 JP

estafet
2. Permainan Bola Tangan 2 JP

2. Kegemaranku 1. Gemar Berolahraga 1. Menyebutkan nama alat-alat 1JP

olahraga
2. Permainan “ Kuda Bisik” 2 JP
3. Olahraga Lari
4. Lompat Jauh
5. Bermain Kasti
2 JP
2 JP
2 JP
2. Gemar Bernyanyi dan 1. Permainan tradisional 2 JP
Menari dengan lagu Daerah
Setempat
2. Menari (Mempraktikkan
2 JP
gerakan tari “Poco Poco”)

3. Gemar Menggambar 1. Permainan ” Oper Bola 2 JP

sambil bernyanyi”
2. Melukis dengan teknik 2 JP
kolase sambil bermain
 4. Gemar 1. Permainan mencari kartu
kata
2 JP

Membaca
1. Kegiatan Pagi 1.
2.
Berjalan
Bermain Peran pada
2 JP
2 JP
Hari kegiatan pagi hari
3. Permainan Hitam dan Hijau
2 JP

3. Kegiatanku 2. Kegiatan Siang Hari 1. Jalan Zig-Zag 2 JP

3. Kegiatan Sore 1. Permainan Bola 2 JP

Hari
4. Kegiatan 1. Permainan peran Kucing
dan Tikus
2 JP

Malam Hari
1. Anggota Keluargaku 1. Senam dan bercerita 2 JP
2. Gerak Berlari dan
Melompat
2. Kegiatan Keluargaku 1. Olahraga Lomba Lari 2 JP
2. Berjalan di papan titian
4. Keluargaku 3. Keluarga Besarku 1. Permainan Berlari 2 JP
Berkelompok
4. Kebersamaan 1.
2.
Permainan tarik tambang
Permainan menggigit
2 JP

dalam sendok berisi kelereng

2 JP
Keluarga
1. Pengalaman 1. Gerak Bertumpu 2 JP
2. Gerak Bergantung
Masa Kecil
2 JP

2. Pengalaman Bersama 1. Gerak Bertumpu 2 JP

Teman 2. Gerak Bergantung 2 JP
5. Pengalamanku
3. Pengalaman di Sekolah 1. Gerak keseimbangan 2 JP
2. Gerak Sikap kapal Terbang
2 JP
4. Pengalaman yang 1. Gerak Keseimbangan 2 JP
Berkesan
2 II
1. Lingkungan Rumahku 1. Gerakan berguling ke kanan 2 JP
atau ke kiri 2 JP
2. Grerak guling depan
2. Lingkungan Sekitar 1. Gerak ayunan 2 JP
Rumahku
6. Lingkungan 2 JP
Bersih, Sehat, 3. Lingkungan Sekolahku 1. Gerakan berpindah tempat 2 JP
dan Asri 2. Gerakan tolakan, melayang,
dan mendarat 2 JP
4. Bekerja Sama Menjaga 1. Gerakan tolakan, melayang, 2 JP
Kebersihan dan Kesehatan dan mendarat
Lingkungan 2 JP
 1. Benda Hidup dan Benda 1. Gerak dasar berjalan sesuai 2 JP
Tak Hidup di Sekitarku irama
2. Gerak dasar berjalan dan 2 JP
berlari

7. Benda, Hewan, 2. Hewan di Sekitarku 1. Gerak dasar melompat dan 2 JP

memutar
dan Tanaman di
2 JP
Sekitarku
3. Tanaman di Sekitarku 1. Gerak dasar melekuk 2 JP
meliuk sesuai irama
2 JP
4. Bentuk, Warna, Ukuran, 1. Gerak dasar melekuk 2 JP
dan Permukaan Benda meliuk sesuai irama

1. Peristiwa Siang dan 1. Aktivitas Air 2 JP

Malam
2. Musim Kemarau 1. Aktivitas Air 2 JP

2 JP
3. Musim Penghujan 1. Aktivitas penyelematan di 2 JP
8. Peristiwa Alam air
2. Prosedur Keselamatan 2 JP
dalam Aktivitas Air

4. Bencana Alam 1. Cara menjaga keselamatan 2 JP

di air

Jumlah JP

Mengetahui, Pesisir Selatan , 12 Juli 2021

Kepala Guru PJOK

YENITA JOHARA,S.Pd JUNAIDA,S.Pd

NIP. 19670502 199312 2 001 NIP. 19661231 200801 2 104