PROGRAM TAHUNAN PJOK

SD IT Robbani Kendal
KELAS : I

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Jenis Pelajaran
ter Waktu
1. Aku dan Teman Baru 1. Permainan lempar bola untuk 2 JP
memperkenalkan diri
2. Bergerak diatas garis lurus, 2 JP
zig-zag dan lengkung
3. Berlari sambil berpegangan 2 JP
tangan
2. Tubuhku 1. Permainan menunjuk bagian- 2 JP
bagian tubuh
2. Berlatih gerak tepuk dengan 2 JP
nyanyian
1. Diriku 2 JP
3. Permainan menggunakan
Gerakan Kaki
3. Merawat Tubuhku 1. Merawat Tubuh 1 JP
2. Mencuci tangan 1 JP
3. Menggosok gigi 1 JP
4. Melompat sesuai bentuk 2 JP
garis
4. Aku Istimewa 1. Permaianan sederhana lari 2 JP
estafet
2. Permainan Bola Tangan 2 JP
1. Gemar Berolahraga 1. Gerak Dasar Senam 1JP
2. Per mainan “ Kuda Bisik” 2 JP
3. Olahraga Lari 2 JP
4. Lompat Jauh 2 JP
5. Bermain Kasti 2 JP
1 I 2. Gemar Bernyanyi dan 1. Permainan tradisional dengan 2 JP
2. Kegemaranku Menari lagu Daerah Setempat
2. Menari (Mempraktikkan
gerakan tari “Poco Poco”) 2 JP
3. Gemar Menggambar 1. Berjalan Seimbang 2 JP
2. Gerakan Berlari 2 JP
4. Gemar Membaca 1. Berlari Sambil Menyusun Kata 2 JP

1. Kegiatan Pagi Hari 1. Berjalan 2 JP

2. Bermain Peran pada kegiatan 2 JP
pagi hari
3. Permainan Hitam dan Hijau 2 JP
3. Kegiatanku
2. Kegiatan Siang Hari 1. Jalan Zig-Zag 2 JP
3. Kegiatan Sore Hari 1. Permainan Bola 2 JP
4. Kegiatan Malam Hari 1. Permainan peran Kucing dan 2 JP
Tikus
1. Anggota Keluargaku 1. Senam dan bercerita 2 JP
2. Gerak Berlari dan Melompat
2. Kegiatan Keluargaku 1. Olahraga Lomba Lari 2 JP
2. Berjalan di papan titian
4. Keluargaku 3. Keluarga Besarku 1. Permainan Berlari 2 JP
Berkelompok
4. Kebersamaan dalam 1. Permainan tarik tambang 2 JP
Keluarga 2. Permainan menggigit sendok 2 JP
berisi kelereng
 1. Pengalaman Masa Kecil 1. Mempraktikkan gerak statis 2 JP
keseimbangan
2. Gerak peregangan tangan 2 JP
3. Gerjalan dan melompat 2 JP
didalam air
2. Pengalaman Bersama 1. Gerak dasar berenang 2 JP
5. Pengalamanku Teman
3. Pengalaman di Sekolah 1. Berlari 2 JP
2. Gerakan binatang berjalan 2 JP
4. Pengalaman yang 1. Gerakan-gerakan dasar dalam 2 JP
Berkesan berenang
2. berjalan dititian 2 JP
1. Lingkungan Rumahku 1. Melakukan gerak senam 2 JP
2. Lingkungan Sekitar 1. Bermain tangkap bola 2 JP
Rumahku 2. Memilahbarang bekas 2 JP
6. Lingkungan 3. Lingkungan Sekolahku 1. Gerakan melompatitali 2 JP
Bersih, Sehat, 2. Gerak nonlokomotor dan 2 JP
dan Asri gerak lokomotor
4. Bekerja Sama 1. Gerak senam 2 JP
Menjaga Kebersihan dan 2. Gerak non lokomotor dan 2 JP
Kesehatan Lingkungan gerak Lokomotor
1. Benda Hidup dan 1. Gerakan melempar dan 2 JP
Benda Tak Hidup di menangkap bola
2 II Sekitarku 2. Berenang 2 JP
2. Hewan di Sekitarku 1. Menirukan gerak hewan 2 JP
7. Benda, Hewan, 2. Menirukan jalan gajah 2 JP
dan Tanaman di 3. Tanaman di Sekitarku 1. Berjalan dan berlari di atas 2 JP
Sekitarku tempurung kelapa
2. Permainan lompat bambu 2 JP
4. Bentuk, Warna, 1. Permainan bola besar atau 2 JP
Ukuran, dan kecil
Permukaan Benda
1. Cuaca 1. Gerak meluncur di dalam 2 JP
kolam dengan papan luncur
2. Musim Kemarau 1. Cara berlari ke depan, ke 2 JP
samping kanan, ke samping
kiri dan berlari dengan ujung
kaki
2. Gerak manipulatif 2 JP
8. Peristiwa Alam mengumpan bola
3. Musim Penghujan 1. Gerakan senam sesuai 2 JP
dengan irama lagu
2. Gerakan senam fantasi 2 JP
4. Bencana Alam 1. Simulasi penyelamatan diri 2 JP
saat terjadi puting beliung
2. Simulasi penyelamatan diri 2 JP
saat terjadi gempa bumi
110
Jumlah
JP

Mengetahui, Kendal, .......................

Kepala MIN 1 Kendal Guru PJOK

MUSYADAD, S.Ag. M.Pd.I AGUS PURWONO, S.Pd.

 NIP.19650614 199102 1 001 NIP.19700817 200501 1 003
PROGRAM TAHUNAN PJOK
KELAS : II
SD NEGERI 1 KETAPANG

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Jenis Pembelajaran
ter Waktu
1. Hidup Rukun di Rumah 1. Permainan Sederhana 2 JP
2. Gerak bermain dan berkebun 2 JP
3. Berbagai gerakan aktivitas
jasmani 2 JP
2. Hidup Rukun dengan 1. Permainan menirukan hewan 2 JP
Teman Bermain berjalan
2. Gerak bermain sederhana 2 JP
1. Hidup Rukun
dan tradisional
3. Hidup Rukun di 1. Aktivitas gerak ritmik tanpa 2 JP
Sekolah iringan musik
2. Senam dengan irama musik 2 JP
4. Hidup Rukun di 1. Melangkah keberbagai arah 2 JP
Masyarakat sesuai irama
2. Senam 2 JP
1. Bermain di 1. Gerak jalan, lari, lompat dan 2 JP
Lingkungan Rumah lempat berbagai arah
2. Berjalan, berlari dan 2 JP
melompat dalam permainan
2. Bermain di Rumah 1. Tarik Tambang 2 JP
Teman 2. Benteng-bentengan 2 JP
2. Bermain di
3. Bermain di 1. Memukul bola yang 2 JP
Lingkunganku
Lingkungan Sekolah dilambungkan
2. Bermain piring pecah 2 JP
I 4. Bermain di Tempat 1. Sikap tubuh yang benar 2 JP
1
Wisata 2. Aktivitas pengembangan 2 JP
kebugaran dengan berbagai
gerakan
1. Tugasku Sehari-hari di 1. Gerakan Pemanasan dan 2 JP
Rumah Gerakan Pendinginan
2. Bermain Bola Kasti 2 JP
2. Tugasku Sehari-hari di 1. Piket Membersihkan Kelas 2 JP
3. Tugasku Sehari- Sekolah 2. Membersihkan Kelas 2 JP
hari 3. Membersihkan Kelas 2 JP
3. Tugasku sebagai Umat 1. Permainan Gobak Sodor 2 JP
Beragama 2. Permainan Bola Tangan 2 JP
4. Tugasku dalam 1. Bermain lompat tali 2 JP
Kehidupan Sosial 2. Lari estafet 2 JP
1. Tugasku disekolahku 1. Gerakan Bergantung 2 JP
2. Permainan Engklek 2 JP
2. Kegiatan 1. Melompat dan Meloncat 2 JP
ekstrakurikuler
4. Aku dan 3. Lingkungan sekolahku 1. Senam 2 JP
Sekolahku 2 JP
2. Berputar dan Melompat
4. Prestasi sekolahku 1. Mengkombinasikan gerak 2 JP
jalan, lari, dan lompat
2. Lari cepat 2 JP
2 II 1. Hidup Bersih dan Sehat 1. Gerak Bertumpu pada tangan 2 JP
di Rumah dan Lengan dalam Aktivitas
 Senam
2. Pola Gerak Dasar dalam 2 JP
aktivitas Senam
2. Hidup Bersih dan Sehat 1. Kegiatan menjaga kebersihan 2 JP
di Sekolah kelas di lingkungan sekolah
2. Gerakan Pemanasan dan
Pendinginan 2 JP
5. Hidup Sehat dan 3. Hidup Bersih dan Sehat 1. Gerakan Melayang dan 2 JP
Bersih di Tempat Bermain Mengayun
2. Permainan Lompat Tali 2 JP
4. Hidup Bersih dan Sehat 1. Gerakan Pemanasan 2 JP
di Masyarakat 2. Aktivitas Pendinginan 2 JP
1. Air 1. Permainan mengisi Galon 2 JP
2. Renang 2 JP
2. Bumi 1. Lompat Jauh 2 JP
2. Permainan sederhana 2 JP
6. Air Bumi dan 3. Matahari 1. Mengukur Bayangan benda 2 JP
Matahari 2. Permainan Gerhana 2 JP
4. Alam Sekitar Kita 1. Membersihkan Lingkungan 2 JP
sekolah
2. Kegiatan setelah melakukan 2 JP
aktivitas fisik
1. Hewan di Sekitarku 1. Pemanasan 2 JP
2. Kegiatan yang perlu dihindari 2 JP
sebelum melakukan aktivitas
fisik
2. Merawat Hewan 1. Kegiatan setelah melakukan 2 JP
aktivitas fisik
7. Merawat Hewan
2. Kegiatan yang perlu dihindari
dan Tumbuhan
setelah melakukan aktivitas 2 JP
fisik
3. Tumbuhan di Sekitarku 1. Kegiatan piket kelas 2 JP
2. Kebersihan kelas 2 JP
4. Merawat Tumbuhan 1. Kegiatan Piket Kelas 2 JP
2. Gotong Royong 2 JP
1. Aturan Keselamatan di 1. Lari Pagi 2 JP
Rumah 2. Kegiatan yang perlu dihindari 2 JP
sebelum melakukan aktivitas
fisik
8. Keselamatan di 2. Menjaga Keselamatan 1. Permainan Bulu tangkis 2 JP
Rumah dan di Rumah 2 JP
2. Kegiatan Pendinginan
Perjalanan
3. Aturan Keselamatan di 1. Lari Estafet 2 JP
Perjalanan 2. Menggiring Bola 2 JP
4. Menjaga Keselamatan 1. Bermain di kolam renang 2 JP
di Perjalanan 2. Berenang di kolam renang 2 JP
132
Jumlah
JP

Mengetahui, Kendal, 11 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KHOLIFAH, S.Pd. MURTIYONO

NIP.19670521 199002 2 003 NIP. -
 PROGRAM TAHUNAN PJOK
KELAS : III
SD NEGERI 1 KETAPANG

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Pelajaran/Jenis Kegiatan
ter Waktu
1. Perkembangbiakan 1. Meniru Gerakan Kucing 2 JP
dan Daur Hidup 2. Meniru Gerakan Daur Hidup 2 JP
Hewan Kupu-Kupu
2. Perkembangbiakan 3. Permainan Lomba Lari 2JP
1. Perkembang Tumbuhan dengan lintasan tertentu
biakan hewan
3. Pelestarian Hewan 4. Bermain Cabut Ubi 2 JP
dan tumbuhan
dan Tumbuhan Langka 5. Gerakan gajah berjalan 2 JP
beriringan
6. Gerak merayap seperti 2JP
komodo atau cicak
1. Perkembangan 1. Kombiasi pola gerak dasar 2 JP
Teknologi Pangan lokomotor (melompat)
2. Perkembangan 2. Senam 2 JP
Teknologi Komunikasi 3. Permainan Sederhana 2 JP
2. Perkembangan 3. Perkembangan Telegram-telegraf
Teknologi Teknologi 4. Permainan pesan berantai 2 JP
Transportasi 5. Permainan Balapan Kuda 2 JP
6. Gerak statis sikap kapal 2 JP
1 I terbang berdiri dengan satu
kaki
1. Perubahan Wujud 1. Permainan lempar dan 2 JP
Bend tangkap bola
2. Perubahan Iklim dan 2. Kebutuhan Tidur 2 JP
Cuaca 3. Mengukur detak jantung 2 JP
3. Perubahan di
3. Perubahan Musim 4. Permainan bola plastik 2 JP
alam
5. Membuat Kegiatan yang 2 JP
menyehatkan tubuh
6. Survai Kegiatan di waktu 2 JP
luang
1. Lingkungan Sosialku 1. Melatih kekuatan otot tangan 2 JP
2. Permasalahan di secara berpasangan
Lingkungan Sosial 2. Permainan Gerobak Jalan 2 JP
4. Peduli 3. Kepedulian Terhadap 3. Berjalan menguatkan otot 2 JP
Lingkungan Sosial Lingkungan Sosial kaki
4. Permainan Bakiak 2 JP
5. Push up dan Sit Up 2 JP
6. Gerak Jalan 2 JP
2 II 1. Olah Raga Tradisional 1. Gerakan jurus dalam Pencak 2 JP
2. Permainan Tradisional Silat
3. Melestarikan 2. Olahraga Bola Kasti 2 JP
5. Mengenal Permainan dan Olah 3. Gerak lokomotor&non serta 2 JP
Olahraga dan Raga Tradisional manipulatif
Permainan 4. Permainan Estafet Kelereng 2 JP
Tradisional 5. Olahraga Bowling 2 JP
6. Gerakan menendang, 2 JP
menggiring dan menembak
bola
6. Indahnya 1. Temanku Sahabatku 1. Permainan Petak Umpet 2 JP
Persahabatan 2. Tumbuhan Sahabatku 2. Permainan Galasin 2 JP
 3. Sahabat Satwa 3. Permainan Kucing-Kucingan 2 JP
4. Permainan Sabuk Hijau 2 JP
5. Gerak sederhana seekor 2 JP
hewan
6. Senam ritmik dari gerakan 2JP
hewan
1. Sumber Energi 1. Gerak dasar dominan statis 2 JP
2. Perubahan Energi 2. Praktek gerak dasar dominan 2 JP
3. Energi Alternatif statis
3. Gerak melompat sambil 2JP
7. Energi dan berputar lalu mendarat
Perubahannya 4. Gerak Meroda 2 JP
5. Gerak guling depan& 2 JP
belakang
6. Gerak bergantung sambil 2JP
berayun
1. Bumi Bagian Dari Alam 1. Gerak dasar lokomotor dlm 2 JP
Semesta Permainan
2. Kenampakan Rupa 2. Permainan melempar bola 2 JP
8. Bumi dan Alam Bumi 3. Permainan Lompat Tali 2 JP
Semesta 3. Perubahan Rupa Bumi 4. Gerak dasar mengambang 2 JP
5. Gerak dasar dominan statis 2 JP
6. Permainan “Awas Bencana” 2 JP
Jumlah 108 JP

Mengetahui, Kendal, 11 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KHOLIFAH, S.Pd. MURTIYONO

NIP.19670521 199002 2 003 NIP. -
 PROGRAM TAHUNAN PJOK
SDN 2 PEGULON
KELAS : IV

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Jenis Pembelajaran
ter Waktu
1. Keberagaman Budaya 1. Permainan Tradisional 2 JP
Bangsaku (Gobak Sodor atau Benteng)
2. Kebersamaan dalam 1. Permainan Engklek 2 JP
1. Indahnya Keberagaman 2. Senam Irama 2 JP
Kebersamaan 3. Bersyukur atas 1. Permainan Kasti 2 JP
Keberagaman
4. Kegiatan Berbasis 1. Permainan tradisional 2 JP
Proyek
1. Macam-Macam 1. Gerak dasar Lari dan jalan 2 JP
Sumber Energi
2. Pemanfaatan Energi 1. Latihan Daya Tahan 2 JP
2. Selalu Berhemat 2. Menjelaskan zat-zat makanan 1 JP
Energi dan manfaatnya
3. Gaya dan Gerak 1. Gerakan senam irama 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Hewan dan 1. Permainan Burung Pelatuk 2 JP
Tumbuhan di dan serangga
Lingkungan Rumahku 2. Permainan Ikan, katak atau 2 JP
kadal
2. Keberagaman 1. Permainan Lompat Katak 2 JP
1 I 3. Peduli terhadap Makhluk Hidup di
Lingkungan Lingkunganku
Hidup 3. Ayo, Cintai 1. Menyusun menu gizi 1 JP
Lingkungan seimbang
2. Permainan Gerak dasar 2 JP
atletik
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Jenis-Jenis Pekerjaan 1. Permainan Bulutangkis 2 JP
2. Barang dan Jasa 1. Olahraga daya tahan, 2 JP
4. Berbagai kekuatan dan kelenturan
Pekerjaan 3. Pekerjaan Orangtuaku 1. Permainan Bola Kecil ( Kasti)
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Perjuangan Para 1. Menangani Cidere Lecet dan 1 JP
Pahlawan Lepuh
2. Pahlawanku 1. Pertolongan pada cedera 1 JP
5. Pahlawanku Kebanggaanku kram otot dan memar
3. Sikap Kepahlawanan 1. Permainan Badminton 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
2 II 6. Indahnya 1. Keanekaragaman 1. Permaianan ”pemburu dan 2 JP
Negeriku Hewan dan Tumbuhan badak jawa”
2. Gerakan Ayunan Senam 2 JP
Ritmik
2. Keindahan Alam 1. Permainan kasti
Negeriku
 3. Indahnya Peninggalan 1. Permainan Berkelompok 2 JP
Sejarah Membangun Punden
Berundak-undak”.
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Aku dan Cita-citaku 1. Senam lantai (Guling depan, 2 JP
sikap lilin, kayang)
2. Hebatnya Cita-citaku 1. Lari
7. Cita-citaku 3. Giat Berusaha Meraih 1. Lari melewati rintangan 2 JP
Cita-cita
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Lingkungan Tempat 1. Sit Up dan Back Up 2 JP
Tinggalku
2. Keunikan Daerah 1. Kebugaran jasmani 2 JP
Tempat Tinggalku (skipping,lari menggendong
8. Tempat teman, dansquat thrust)
Tinggalku 3. Aku Bangga dengan 1. Senam Irama 2 JP
Daerah Tempat
Tinggalku
3. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Makananku Sehat dan 1. Kegiatan Kebugaran Jasmani 2 JP
Bergizi
2. Manfaat Makanan 1. Start Jongkok 2 JP
9. Makananku Sehat dan Bergizi
Sehat dan Bergizi
3. Kebiasaan Makanku 1. Lari Sprint 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
Jumlah 56 JP

Mengetahui, Kendal, .......................

Kepala SD Negeri 2 Pegulon Guru PJOK

SURATMI, S.Pd. MUKHAYAN, S.Pd.

NIP.19620626 198304 2 005 NIP.19650102 200003 1 001
 PROGRAM TAHUNAN PJOK
KELAS : V
SD NEGERI 1 KETAPANG

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Jenis Pembelajaran
ter Waktu
I 1. Wujud Benda dan 1. Bola Basket 2 JP
Cirinya 2. Permainan bola kecil 2 JP
1 (Permainan Bola Kasti)
2. Perubahan Wujud 1. Renang Gaya bebas 2 JP
1. Benda- benda di Benda 2. Koordinasi Gerak lengan dan 2 JP
Lingkungan kaki Renang gaya bebas
Sekitar 3. Manusia m Peristiwa 1. Olahraga tradisional bola 2 JP
dalam Kehidupan dan kecil (Permainan Kasti)
Lingkungan 2. Teknik lari 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Macam-maca 1. Teknik Lempar dan Tangkap 2 JP
pada Permainan bola basket
2. Teknik mengambil posisi, 2 JP
teknik mengoper bola dan
mencetak angka pada
Permainan bola basket
2. Peristiwa-peristiwa 1. Renang gaya dada 2 JP
2. Peristiwa dalam Penting 2. Teknik menggiring/ 2 JP
Kehidupan
mengontrol bola pada
Permainan bola basket
3. Manusia dan 1. Menjaga Kesehatan Diri 1 JP
Peristiwa Alam Sendiri
2. Pola hidup bersih 1 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Hidup Rukun 1. Teknik menendang bola pada 2 JP
Sepak Bola
2. Permainan tradisional “Boi- 2 JP
boian”
2. Manfaat Hidup Rukun 1. Gerakan dasar olahraga 2 JP
3. Kerukunan renang gaya dada
dalam 2. Koordinasi pernafasan dan 2 JP
Bermasyarakat gerakan pada Renang gaya
dada
3. Cara Menjaga 1. Lompat 2 JP
Kerukunan 2. Lompat 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
4. Sehat itu 1. Pentingnya Kesehatan 1. Permainan bola voli 2 JP
Penting Diri dan Lingkungan 2. Permainan bola voli mini 2 JP
2. Pola Hidup Sehat 1. Melakukan renang gaya dada 2 JP
2. Renang gaya dada.
2 JP
3. Lingkungan Sehat 1. Tips menjaga kesehatan diri 1 JP
sendiri
2. Pola hidup tak bersih 1 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
 1. Indonesiaku, Bangsa 1. Latihan daya tahan jantung 2 JP
yang Kaya dan paru
2. Bermain benteng-bentengan 2 JP
2. Indonesiaku, Bangsa 1. Tehnik Dasar Pencak Silat 2 JP
5. Bangga sebagai yang Berbudaya 2 JP
2. Permaianan Tarik Tambang
Bangsa
Indonesia 3. Indonesiaku, Bangsa 1. Teknik Bermaian Rounders 2 JP
yang Cinta Damai 2. Gerakan pull up untuk 2 JP
melatih Otot
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
2 II 1. Tubuh Manusia 1. Aktivitas latihan daya 2 JP
tahan jantung dan paru
2. Berbagai aktivitas untuk 2 JP
kesehatan jantung dan paru-
paru
6. Organ Tubuh 2. Organ Manusia dan 1. Bahaya merokok terhadap 2 JP
Manusia dan Hewan kesehatan tubuh
Hewan 2. Pola gerakan dasar beladiri 2 JP
3. Cara Hidup Manusia, 1. Teknik dasar senam 2 JP
Hewan, dan Tumbuhan menggunakan alat
2. Bermain lompat tali, 2 JP
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Kerajaan Islam di 1. Praktek berlari 2 JP
Indonesia 2. Mempraktekkan contoh 2 JP
aktivitas latihan Daya tahan
jantung dan paru
2. Peninggalan- 1. Gerakan dasar (sikap tegak 2 JP
Peninggalan Kerajaan dan sikap pasang) olahraga
7. Sejarah Islam di Indonesia beladiri
Peradaban 2. Mempraktikkan sikap kuda- 2 JP
Indonesia kuda
3. Melestarikan 1. Gerak statis & dinamis 2 JP
Peninggalan Kerajaan- 2. Melakukan serangkaian gerak 2 JP
Kerajaan Islam di dengan sebuah lagu
Indonesia
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
1. Komponen Ekosistem 1. Permainan Lari Beregu, 2 JP
2. Melakukan Gerakan Fisik 2 JP
2. Hubungan Makhluk 1. Gerakan dasar (sikap kuda- 2 JP
Hidup dalam Ekosistem kuda) dalam olah raga
beladiri
2. Aktivitas yang berguna dan 2 JP
merugikan tubuh
8. Ekosistem 3. Memelihara 1. Teknik dasar senam 2 JP
Ekosistem menggunakan alat
2. Kombinasi gerak dasar 2 JP
langkah dan ayunan lengan
dengan mengikuti irama
(ketukan) dengan musik
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
9. Lingkungan 1. Manusia dan 1. Praktik Gerakan-gerakan 2 JP
Sahabat Kita Lingkungan kombinasi langkah dan
ayunan
2. Praktik Gerakan-gerakan 2 JP
 kombinasi langkah dan
ayunan dengan lagu daerah
2. Perubahan 1. Menghindari Kekerasan pada 2 JP
Lingkungan Anak
2. Cara menjaga diri dari 2 JP
berbagai tindakan/perilaku
tidak senonoh
3. Usaha Pelestarian 1. Bahaya merokok terhadap 2 JP
Lingkungan kesehatan tubuh
2. Bahaya merokok dan 2 JP
penyakit yang ditimbulkan
4. Kegiatan Berbasis
Proyek
Jumlah 104 JP

Mengetahui, Kendal, 11 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KHOLIFAH, S.Pd. MURTIYONO

NIP.19670521 199002 2 003 NIP. -
 PROGRAM TAHUNAN PJOK
KELAS : VI
SD NEGERI 1 KETAPANG

Semes Alokasi
No. Tema Sub Tema Pelajaran/Jenis Kegiatan
ter Waktu
1 I 1. Tumbuhan Sumber 1. Permainan tradisional Boy- 2JP
Kehidupan boyan dan Rounders
2. Hewan Sahabatku 2. Teknik Dasar Permaianan 2JP
3. Lestarikan Hewan rounders.
1. Selamatkan
dan Tumbuhan 3. Permainan rounders
Makluk Hidup
4. Permainan Rounders dan Boy- 2JP
Boyan 2JP
5. Permainan Kasti 2JP
6. Permainan Kasti 2JP
1. Rukun dalam 1. Cara bermain Rangku Alu 2JP
Perbedaan 2. Permainan Rangku Alu 2JP
2. Bekerja sama 3. Jalan dan Lari Sehat 2 JP
2. Persatuan Mencapai Tujuan 4. Permainan sederhana, 2JP
Dalam Perbedaan 3. Bersatu Kita Teguh pemburu, dan badak, Lomba
Lari
5. Permainan Pindah Bintang 2JP
6. Permainan Pindah Bintang 2 2 JP
1. Penemu yang 1. Latihan Kebugaran Push Up 2JP
Mengubah Dunia dan Gerobak Dorong
2. Penemuan dan 2. Lomba Lari kelompok 2JP
Manfaatnya 3. Tes kebugaran jasmani 2 JP
3. Takoh dan 3. Ayo, Menjadi 4. Kebugaran jasmani Baring 2JP
Penemuan Penemu dan Sit up
5. Bentuk Latihan Kebugaran 2JP
Jasmani
6. Permainan kebugaran 2 JP
jasmani
1. Globalisasi di 1. Teknik dasar dalam gerakan 2JP
sekitarku pencak silat
2. Globalisasi dan 2. Pola Langkah Pencak Silat 2JP
Manfaatnya 3. Gerak dasar pukulan dalam 2 JP
3. Globalisasi dan pencak silat
4. Globalisasi Cinta Tanah Air 4. Gerakan dasar tangkisan 2JP
dalam pencak silat
5. Gerakan Dasar Tendangan 2JP
dalam Pencak Silat
6. Gerakan tendangan dalam 2 JP
pencak silat
5. Wirausaha 1. Kerja Keras 1. Grakan langkah Kaki Senam 2JP
Berbuah irama.
Kesuksesan 2. Mengulang Grakan langkah 2JP
2. Usaha di Kaki Senam irama
Sekitarku 3. Gerakan langkah Kaki 2 JP
3. Ayo Belajar lanjutan pada Senam Irama
Berwirausaha 4. Mengulang Gerakan langkah 2JP
Kaki lanjutan Senam Irama
dengan iringan Musik
5. Gerakan Ayunan Lengan dan 2JP
langkah kaki Senam Irama
6. Mengulang Gerakan Ayunan 2 JP
 Lengan dan langkah kaki
sesuai irama musik
Tradisional
1. Lingkungan Sehat, 1. Gerak Dasar Senam 2JP
Masyarakat Sehat 2. Gerakan Guling Belakang 2JP
6. Menuju 2. Masyarakat Sehat, 3. Gerak Dasar Meroda 2 JP
Masyarakat Negara Kuat 4. Praktek Ulang 3 Gerak Dasar 2JP
Sehat 3. Membangun Senam
Masyarakat Sehat 5. Melakukan Gerakan PSN 3M 2JP
2 JP
6. Tiga gerak dasar senam lantai
1. Kepemimpinan di 1. Melakukan Gerakan PSN 3M 2JP
Sekitarku 2. Tiga gerak dasar senam lantai 2JP
2. Pemimpin Idolaku 3. Gerak Melempar Bola 2JP
3. Ayo, Memimpin 4. Kegiatan Melompat & 2JP
7. Kepemimpinan
Melempar Bola
5. Gerak Melempar Bola 2JP
6. Kegiatan Melompat & 2JP
Melempar Bola
1. Perbedaan Waktu dan 1. Perlengkapan kegiatan 2JP
2 II
Pengaruhnya olahraga
2. Bumiku dan 2. Penyakit menular dan tidak 2JP
Musimnya menular
3. Bumi, Matahari, dan 3. Penyakit menular&tidak di 2 JP
8. Bumiku Bulan Musim Hujan
4. Buat Poster penyakit di 2JP
musim hujan
5. Kesehatan gigi 2JP
6. Buat Poster menjaga 2 JP
kebersihan diri
1. Keteraturan yang 1. Permainan Bola 4 kotak 2JP
Menakjubkan 2. Permainan Bola 4 kotak ke 2 2JP
9. Menjelajahi 2. Benda Angkasa Luar 3. Permainan Bola Lingkaran 2JP
Angkasa Luar dan Rahasianya 4. Permainan Bola Basket 2JP
3. Tokoh Penjelajah 5. Permainan Basket 2JP
Angkasa Luar 6. Permainan Basket ke 2 2JP

Jumlah 108 JP

Mengetahui, Kendal, 11 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KHOLIFAH, S.Pd. MURTIYONO

NIP.19670521 199002 2 003 NIP. -