SEMESTER I
(GANJIL)
Mata Alokasi
No. Unit Subuni
Pelajaran t Waktu
1. Jalan Cepat, 1. Jalan Cepat.
3 JP
Lari Jarak
Pendek 2. Lari Jarak Pendek (Sprint).
(Sprint), 3 JP
Lompat 3. Lompat Jauh.
3 JP
2. Aktivitas Gerak 1. Gerak Nonlokomotor.
3 JP
Nonlokomotor
2. Gerakan Dasar dalam Gerak Nonlokomotor.
3 JP
3. Permainan dalam Gerak Nonlokomotor.
3 JP
3. Aktivitas 1. Latihan Dasar Menangkap dan Melempar Bola Basket.
3 JP
Melempar dan
Menangkap 2. Latihan Dasar Menangkap dan Melempar Bola Kasti.
3 JP
Bola
4. Mengenal Senam 1. Gerak Dasar Lokomotor Senam Lantai.
3 JP
Lantai
1. PJOK 2. Gerak Dasar Nonlokomotor Senam Lantai.
3 JP
3. Gerak Dasar Manipulatif Senam Lantai.
3 JP
5. Gerak 1. Senam Irama secara Berurutan.
3 JP
Senam
Berirama 2. Gerak Senam Irama Tanpa Musik. 3 JP
3. Kombinasi Gerak Senam Berirama.
3 JP
1. Memahami Aktivitas Kebugaran Jasmani untuk
6. Kebugaran Tubuh 3 JP
Mencapai Berat Badan Ideal.
2. Latihan Kebugaran Jasmani untuk Mencapai Berat Badan
Ideal. 3 JP