PROGRAM SEMESTER PJOK

Sekolah : SD NEGERI 4 JANJIRAJA Tahun Pelajaran : 202 /202

Kelas/ Semester :I/I
Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
No. Tema Sub Tema Jenis Kegiatan
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
 Kegiatan berjalan 2 JP
1.  Berjalan
1. Aku dan Teman
berpasangan
Baru 2 JP

2. Tubuhku  Permainan guru 2 JP

berkata
 Mengenal anggota 2 JP
tubuh yg boleh dan
tidak boleh sentuh
1. Diriku 3. Merawat  Sikap Tubuh (duduk, 2 JP
Tubuhku
bediri, membaca,
jalan)
 Cara menjaga 2 JP
kebersihan tubuh
dan pakaian

4. Aku Istimewa  Berjalan Seimbang 2 JP

di atas balok
2 JP
 Bermain Menelusuri
jejak
2 1. Gemar  Gerak pemanasan 2JP
Berolahraga 2 JP
 Bermain Simpai
2. Gemar Bernyanyi  Gerakan Meliukan 2 JP
dan Menari badan 1
 Gerakan Meliukan
2 JP
badan 2 ”kepala,
pundak, lutut, kaki
2. Kegemaranku
3. Gemar  Gerakan Seimbang 2 JP
Menggambar (Gerakan tarik
menarik) 2 JP
 Gerak menarik
4. Gemar Membaca  Gerak mendorong 2 JP
 Permainan
mendorong Tembok 2 JP

3 1. Kegiatan Pagi  Permainan 2 JP

Hari melempar bola
 Permainan kasti 2 JP

2. Kegiatan Siang  Tekhnik menendang 2 JP

Hari 2 JP
 Gerak menendang
3. Kegiatan Sore  Teknik menangkap 2 JP
3. Kegiatanku Hari bola
2 JP
 Lempar tangkap
bola
4. Kegiatan Malam  Tekhnik 2 JP
Hari memantulkan bola
2 JP
 Permainan lempar
tangkap bola
4 1. Anggota  Gerakan berjalan 2 JP
Keluargaku lurus
2 JP
 Senam irama
(berjalan satu arah)
2. Kegiatan  Gerakan Berlari 2 JP
Keluargaku (Permainan Ayam & 2 JP
Elang)
4. Keluargaku  Geakan berlari
membawa bola
3. Keluarga Besarku  Lompat tali 2 JP
 Permaianan lompat 2 JP
kelompok.
4. Kebersamaan  Lompat engklek 2 JP
dalam Keluarga  Lompat katak
2 JP
ULANGAN AKHIR TEMA/REMIDI
UTS I
JUMLAH

Mengetahui, JANJIRAJA, / /2023

Kepala SDN 4 JANJIRAJA Guru PJOK Kelas 1

JUSNER SIBATUARA.S.Pd AMRAN SIBATUARA.S.Pd

NIP:197711182014081002S NIP. ...............................