PROGRAM TAHUNAN PJOK KELAS 1

SDN 11 SAKRA
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Alokasi
No. Semester Tema Sub Tema Jenis Pelajaran
Waktu
1. Aku dan Teman Baru 1. Permainan lempar bola 2 JP
untuk memperkenalkan diri
2. Bergerak diatas garis lurus, 2 JP
zig-zag dan lengkung
3. Berlari sambil berpegangan 2 JP
tangan
2. Tubuhku 1. Permainan menunjuk 2 JP
bagian-bagian tubuh
2. Berlatih gerak tepuk dengan 2 JP
nyanyian
1. Diriku
3. Permainan menggunakan 2 JP
Gerakan Kaki
3. Merawat Tubuhku 1. Merawat Tubuh 1 JP
2. Mencuci tangan 1 JP
3. Menggosok gigi 1 JP
4. Melompat sesuai bentuk 2 JP
garis
4. Aku Istimewa 1. Permaianan sederhana lari 2 JP
estafet
2. Permainan Bola Tangan 2 JP
1. Gemar Berolahraga 1. Menyebutkan nama alat-alat 1JP
olahraga
2. Permainan “ Kuda Bisik” 2 JP
3. Olahraga Lari 2 JP
4. Lompat Jauh 2 JP
5. Bermain Kasti 2 JP
1 I 2. Gemar Bernyanyi dan 1. Permainan tradisional 2 JP
Menari dengan lagu Daerah
2. Kegemaranku Setempat
2. Menari (Mempraktikkan 2 JP
gerakan tari “Poco Poco”)
3. Gemar Menggambar 1. Permainan ” Oper Bola 2 JP
sambil bernyanyi”
2. Melukis dengan teknik 2 JP
kolase sambil bermain
4. Gemar Membaca 1. Permainan mencari kartu 2 JP
kata
1. Kegiatan Pagi Hari 1. Berjalan 2 JP
2. Bermain Peran pada 2 JP
kegiatan pagi hari
3. Permainan Hitam dan Hijau 2 JP
3. Kegiatanku
2. Kegiatan Siang Hari 1. Jalan Zig-Zag 2 JP
3. Kegiatan Sore Hari 1. Permainan Bola 2 JP
4. Kegiatan Malam Hari 1. Permainan peran Kucing 2 JP
dan Tikus
1. Anggota Keluargaku 1. Senam dan bercerita 2 JP
2. Gerak Berlari dan Melompat 2 JP
2. Kegiatan Keluargaku 1. Olahraga Lomba Lari 2 JP
2. Berjalan di papan titian 2 JP
4. Keluargaku 3. Keluarga Besarku 1. Permainan Berlari 2 JP
Berkelompok
4. Kebersamaan dalam 1. Permainan tarik tambang 2 JP
Keluarga 2. Permainan menggigit 2 JP
sendok berisi kelereng
1. Pengalaman Masa 1. Gerak Bertumpu 2 JP
Kecil 2. Gerak Bergantung 2 JP
2. Pengalaman 1. Gerak Bertumpu 2 JP
2 II 5. Pengalamanku Bersama Teman 2. Gerak Bergantung 2 JP
3. Pengalaman di 1. Gerak keseimbangan 2 JP
Sekolah 2. Gerak Sikap kapal Terbang 2 JP
4. Pengalaman yang 1. Gerak Keseimbangan 2 JP
 Berkesan
1. Lingkungan 1. Gerakan berguling ke kanan 2 JP
Rumahku atau ke kiri 2 JP
2. Grerak guling depan
2. Lingkungan Sekitar 1. Gerak ayunan 2 JP
6. Lingkungan Rumahku
3. Lingkungan 1. Gerakan berpindah tempat 2 JP
Bersih, Sehat,
Sekolahku 2. Gerakan tolakan, melayang,
dan Asri dan mendarat 2 JP
4. Bekerja Sama 1. Gerakan tolakan, melayang, 2 JP
Menjaga Kebersihan dan mendarat
dan Kesehatan
Lingkungan
1. Benda Hidup dan 1. Gerak dasar berjalan sesuai 2 JP
Benda Tak Hidup di irama
Sekitarku 2. Gerak dasar berjalan dan 2 JP
berlari
7. Benda, Hewan, 2. Hewan di Sekitarku 1. Gerak dasar melompat dan 2 JP
dan Tanaman di memutar
Sekitarku 3. Tanaman di Sekitarku 1. Gerak dasar melekuk meliuk 2 JP
sesuai irama
4. Bentuk, Warna, 1. Gerak dasar melekuk meliuk 2 JP
Ukuran, dan sesuai irama
Permukaan Benda
1. Peristiwa Siang dan 1. Aktivitas Air 2 JP
Malam
2. Musim Kemarau 1. Aktivitas Air 2 JP
3. Musim Penghujan 1. Aktivitas penyelematan di 2 JP
8. Peristiwa Alam air
2. Prosedur Keselamatan 2 JP
dalam Aktivitas Air
4. Bencana Alam 1. Cara menjaga keselamatan 2 JP
di air
JUMLAH 112 JP

Mengetahui, Sakra, 13 Juli 2020

Kepala SDN 11 SAKRA Guru PJOK

M. SYUKUR, S.Pd HERU SUHENDRA, S.Pd

NIP. 19681231 198803 1 139 NIP. -