PROGRAM TAHUNAN PJOK

SD NEGERI GEBLUG
KELAS : I
TAHUN PELAJARAN : 2022/2023

Alokasi
No. Semester Tema Sub Tema Jenis Pelajaran
Waktu
1 I 1. Aku dan Teman 1. Permainan lempar bola 2 JP
Baru untuk memperkenalkan
diri
2. Bergerak diatas garis 2 JP
lurus, zig-zag dan
lengkung
3. Berlari sambil
2 JP
berpegangan tangan

2. Tubuhku 1. Permainan menunjuk 2 JP

bagian-bagian tubuh
2. Berlatih gerak tepuk 2 JP
dengan nyanyian
1. Diriku 3. Permainan 2 JP
menggunakan Gerakan
Kaki
3. Merawat Tubuhku 1. Merawat Tubuh 2 JP
2. Mencuci tangan 2 JP
3. Menggosok gigi 2 JP
4. Melompat sesuai 2 JP
bentuk garis

4. Aku Istimewa 1. Permaianan sederhana 2 JP

lari estafet
2. Permainan Bola 2 JP
Tangan
2. Kegemaranku 1. Gemar Berolahraga 1. Menyebutkan nama 1JP
alat-alat olahraga
2. Permainan “ Kuda 2 JP
Bisik”
3. Olahraga Lari 2 JP
4. Lompat Jauh
2 JP
5. Bermain Kasti
2 JP
3. Gemar Bernyanyi 1. Permainan tradisional 2 JP
dan Menari dengan lagu Daerah
Setempat
2. Menari
2 JP
(Mempraktikkan
gerakan tari “Poco
Poco”)

3. Gemar 1. Permainan ” Oper Bola 2 JP

Menggambar sambil bernyanyi”
2. Melukis dengan teknik 2 JP
kolase sambil bermain
 4. Gemar Membaca 1. Permainan mencari 2 JP
kartu kata
1. Kegiatan Pagi Hari 1. Berjalan 2 JP
2. Bermain Peran pada 2 JP
kegiatan pagi hari
3. Permainan Hitam dan 2 JP
Hijau
3. Kegiatanku
2. Kegiatan Siang 1. Jalan Zig-Zag 2 JP
Hari
3. Kegiatan Sore Hari 1. Permainan Bola 2 JP
3. Kegiatan Malam 1. Permainan peran 2 JP
Hari Kucing dan Tikus
1. Anggota 1. Senam dan bercerita 2 JP
Keluargaku 2. Gerak Berlari dan 2 JP
Melompat
3. Kegiatan 1. Olahraga Lomba Lari 2 JP
Keluargaku 2. Berjalan di papan titian 2JP
4. Keluargaku
3. Keluarga Besarku 1. Permainan Berlari 2 JP
Berkelompok
4. Kebersamaan dalam 1. Permainan tarik 2 JP
Keluarga tambang
2. Permainan menggigit 2 JP
sendok berisi kelereng
2 II 1. Pengalaman Masa 1. Gerak Bertumpu 2 JP
Kecil 2. Gerak Bergantung 2 JP

3. Pengalaman 1. Gerak Bertumpu 2 JP

Bersama Teman 2. Gerak Bergantung 2 JP
5. Pengalamanku 3. Pengalaman di 1. Gerak keseimbangan 2 JP
Sekolah 2. Gerak Sikap kapal 2 JP
Terbang

3. Pengalaman yang 1. Gerak Keseimbangan 2 JP

Berkesan

6. Lingkungan 1. Lingkungan 1. Gerakan berguling ke 2 JP

Bersih, Sehat, Rumahku kanan atau ke kiri
dan Asri 2. Grerak guling depan 2 JP
2. Lingkungan Sekitar 1. Gerak ayunan 2 JP
Rumahku

2. Lingkungan 1. Gerakan berpindah 2 JP

Sekolahku tempat
2. Gerakan tolakan, 2 JP
melayang, dan
mendarat
3. Bekerja Sama 1. Gerakan tolakan, 2 JP
Menjaga melayang, dan
Kebersihan dan mendarat
Kesehatan
Lingkungan
 1. Benda Hidup dan 1. Gerak dasar berjalan 2 JP
Benda Tak Hidup di sesuai irama
Sekitarku 2. Gerak dasar berjalan 2 JP
dan berlari

7. Benda, 2. Hewan di Sekitarku 1. Gerak dasar melompat 2 JP

Hewan, dan dan memutar
Tanaman di
Sekitarku 3. Tanaman di 1. Gerak dasar melekuk 2 JP
Sekitarku meliuk sesuai irama

4. Bentuk, Warna, 1. Gerak dasar melekuk 2 JP

Ukuran, dan meliuk sesuai irama
Permukaan Benda
1. Peristiwa Siang dan 1. Aktivitas Air 2 JP
Malam
2. Musim Kemarau 1. Aktivitas Air 2 JP

8. Peristiwa 3. Musim Penghujan 1. Aktivitas penyelematan 2 JP

di air
Alam
2. Prosedur Keselamatan 2 JP
dalam Aktivitas Air

4. Bencana Alam 1. Cara menjaga 2 JP

keselamatan di air

Jumlah JP

Mengetahui, Geblug,
Kepala SDN Geblug Guru PJOK

SLAMET SARWONO,S.Pd SUMINAH,S.Pd

NIP. 19620810 198201 1 003 NIP. 19690820 200003 2 006