SMK PASIR GUDANG (2) RPT PJK TINGKATAN 2 TAHUN 2018

BULAN MINGGU BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
OLAHRAGA ASAS 1.7.1 Lumba jalan kaki Jalan Seribu langkah 1.Kon
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.1 2.Jam Randik
Minggu
5.2.1
1
OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Lompat jauh Lompat “Ten Ten” 1.Gelung Rotan
1-4/1
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 2.Kon
5.1.1 3.Pita Pengukur
OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Lompat jauh Kanggaroo Jump 1. Gelung Rotan
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.4 2.Blok Kayu
PJ
5.2.5 3. Kon
Minggu 4.Pita pengukur
2 1.1 Kemahiran membuat 1.1.1 Identiti dan Orientasi I. Tayangan video I. Lcd
7-11/1 keputusan dalam konteks 1.1.2 Seksual Ii. Perbincangan II. Laptop
PK kesihatan diri dan reproduktif Iii. Sumbang saran III. Kertas sebak
(MINGGU 1) Menangani kecelaruan: Iv. Silang kata
Identiti seksual
Orientasi seksual
JANUARI OLAHRAGA ASAS 1.7.3 Go Hunting 1. kayu
PJ Lembing 2.Kon
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.6
Minggu 3.Gelung Rotan
5.1.2
3
OLAHRAGA ASAS 1.7.3
14-18/1
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 Lembing
5.1.4
KOMPONEN KECERGASAN 3.1.1 Senaman Kapasiti Pengiraan KNL selepas 1.Muzik
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.1 Aerobik aktiviti senaman aerobik 2.Jam Randik
PJ 3.1 Melakukan senaman 5.2.1 Formula Karvonen ( KNM-
KNR) x% intensiti + KNR)
meningkatkan kapasiti aerobik
Minggu
4 1.1 Kemahiran membuat 1.1.2 Identiti dan Orientasi I. Cari Perkataan I. Lembaran
21-25/1 keputusan dalam konteks 1.1.3 Seksual Tersembunyi kerja
PK kesihatan diri dan reproduktif ii. Kotak ilmu II. Kotak dan
(MINGGU 2) Menangani kecelaruan: soalan
Identiti seksual
Orientasi seksual

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 22

FEBRUARI KOMPONEN KECERGASAN 3.1.2 Senaman Kapasiti 1. Aktiviti Berdasarkan 1. Kon

BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.2 Aerobik F.I.T.T 2. Jam Randik
3.1 Melakukan senaman 5.2.2 (Frequency,Intencity, Type, 3. Gelung Rotan
PJ
Time)
Minggu meningkatkan kapasiti aerobik
= Latihan Jeda dan Long
5 Slow Distance (LSD)
28-1/2 KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 Kelenturan Senaman PNF 1.Exercise Mat
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.1 2.Jam Randik
PJ
3.2 Melakukan senaman 5.1.2
kelenturan
KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 Kelenturan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.1 (Frequency,Intencity, Type, 2.Jam Randik
PJ 3.2 Melakukan senaman 5.2.1 Time) 3.Gelung Rotan
Minggu = Latihan Jeda dan Long
kelenturan
6 Slow Distance (LSD)
4-8/2 PK 1.2 Kemahiran menangani 1.2.1 Kepentingan I. World cafe Kertas sebak
pengaruh dalaman serta luaran 1.2.2 menjaga: II. Sumbang saran
(Minggu 3)
yang mempengaruhi kesihatan Kehormatan diri
diri dan reproduktif
KOMPONAN KECERGASAN 3.3.1 Daya tahan otot dan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.1 kekuatan otot (Frequency,Intencity, Type, 2.Exercise Mat
PJ 3.3 Melakukan senaman 5.1.3 Time) 3. Jam Randik
meningkatkan daya tahan dan Aktiviti Berstesen
Minggu “Mari Beraksi”
kekuatan otot
7
KOMPONAN KECERGASAN 3.3.1 Daya tahan otot dan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
11-15/2
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.2 kekuatan otot (Frequency,Intencity, Type, 2.Exercise Mat
PJ 3.3 Melakukan senaman 5.2.3 Time) 3.Jam Randik
meningkatkan daya tahan dan Aktiviti Berstesen
kekuatan otot “Win , Lose and Draw”
Minggu PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.1 Tarian Inang Tiru Gaya Saya 1.Muzik
8 1.2 Pergerakan Berirama 2.2.1 2.Lcd
18-22/2 - melakukan langkah dalam tarian 5.1.1 3.Laptop
joget mengikut muzik yang 5.1.2
didengar

2
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 23

7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 GANGGUAN SEKSUAL I. Gallery walk I. Kertas sebak
psikososial untuk menjaga 7.1.2 II. Tayangan video II. Lcd
PK keselamatan diri III. simulasi III. laptop
(Minggu 4) Berkata TIDAK kepada:
Gangguan seksual
Penderaan seksual

TARIKH &
BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
BULAN MINGGU
MINGGU 1. Alatan SEGAK
9 PJ UJIAN SEGAK TINGKATAN 2 – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2018 2. Borang SEGAK
25-1/3
MINGGU
10 UJIAN FORMATIF 1
4-8/3
MINGGU 1.Alatan SEGAK
PJ UJIAN SEGAK TINGKATAN 2 – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2018 2Borang SEGAK
11
11-15/3

CUTI PENGGAL 1
18-22/3

KEMAHIRAN PERGERAKAN 2.2.1 1.Muzik

1.2 Pergerakan Berirama 5.2.1 2.LCD
PJ - melakukan langkah dalam 5.3.2 Tarian Inang Sehati Berdansa 3.Laptop
tarian joget mengikut muzik
Minggu 12 yang didengar
25-29/3 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 GANGGUAN SEKSUAL I. Kertas sebak
psikososial untuk menjaga 7.1.2 I. Perbincangan II. Keratan akhbar
keselamatan diri berdasarkan keratan
PK
Berkata TIDAK kepada: akhbar
(MINGGU 5)
Gangguan seksual
Penderaan seksual

3
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 24

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
APRIL KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.3 Tarian Inang School Got Talent 1.Muzik
1.2 Pergerakan Berirama 2.2.2 2.Laptop
PJ - melakukan langkah dalam tarian 5.2.1 3.LCD
joget mengikut muzik yang 5.3.3
Minggu
didengar 5.4.1
13
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.3 Tarian Inang We Are Superstar 1.Muzik
1-5/4
1.2 Pergerakan Berirama 2.2.3 2.Laptop
PJ 5.1.1 3.LCD
5.3.3
5.5.1
KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.1 Menghantar dan Jom Baling 1.Bola Baling
SERANGAN 1.3.2 menerima 2.Kon
PJ 1.3 Bola baling 2.3.1
Minggu 2.3.2
14 5.1.2
8-12/4 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Cara menangani:
berisiko terhadap 2.1.2 Risiko I. Explorace Kad aktiviti
PK
penyalahgunaan bahan kepada penyalahgunaan
(Minggu 6)
diri, keluarga dan masyarakat bahan

KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.1 Menghantar dan Jom Baling 1.Bola Baling

SERANGAN 1.3.2 menerima 2.Kon
PJ 1.3 Bola baling 2.3.1
Minggu 2.3.2
15 5.1.2
15-19/4 KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.3 Menghadang 3 on 3 1.Bola Baling
SERANGAN 2.3.3 2. Kon
PJ
1.3 Bola baling 5.1.2
5.3.1
Minggu PJ KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.4 Mengacah 3 on 3 1.Bola Baling
16 SERANGAN 2.3.4 2.Kon
22-26/4 1.3 Bola baling 5.2.1

4
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 25

2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.2 Cara menangani:

berisiko terhadap 2.1.3 Risiko
PK
penyalahgunaan bahan kepada penyalahgunaan
(Minggu 7)
diri, keluarga dan masyarakat bahan

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
KEMAHIRAN KATEGORI 1.3.5 Bola baling
PJ SERANGAN 2.3.5
MINGGU 1.3 Bola baling 5.2.1
17 KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.1 Hambur dan
29-3/5 1.1 Gimnastik Asas 2.1.1 melombol
PJ
Kemahiran hambur dan 5.1.1
melombor
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.1 Hambur dan
1.1 Gimnastik Asas 2.1.1 melombol
PJ
Kemahiran hambur dan 5.1.2
MINGGU melombor
18 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Cara mengendali: I. Permainan I. Laptop
6-10/5 PK dan emosi dalam kehidupan 3 1.2 Pengurusan konflik melengkapkan II. Lcd
(Minggu harian 3.1.3 Pengurusan stres perkataan III. Kertas sebak
Ke 8) II. Peta minda IV. muzik
III. Imageri visual
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.2 Hambur dan
1.1 Gimnastik Asas 2.1.2 melombol
PJ
Kemahiran hambur dan 5.2.2
MINGGU
melombor 5.2.3
19
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.2 Hambur dan
13-17/5 melombol
1.1 Gimnastik Asas 2.1.2
PJ
Kemahiran hambur dan 5.2.2
melombor
MINGGU
20 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
20-24/5

5
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 26

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.3 Hambur dan

1.1 Gimnastik Asas 2.1.3 melombol
PJ
Kemahiran hambur dan 5.1.3
melombor
MINGGU 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Jurang generasi I. World cafe
21 keluarga serta kepentingan 4.1.2 II. Pembelajran Kertas sebak
27-31/5 institusi kekeluargaan berasakan inkuiri
PK
dalam aspek kesihatan III. Gallery walk
(Minggu 9)
keluarga
Kepentingan merapatkan:
Jurang generasi

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK Aktiviti BBB
MINGGU
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.1 Simpulan dan ikatan Pondok-pondok 1.Tali
1.8 Rekreasi 2.8.1 khemah 2.Kayu Gajet
PJ 4.Gunting
5.2.1
MINGGU
22
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.2 Simpulan dan ikatan Mercu tanda 1.Tali
3-7/6
1.8 Rekreasi 2.8.1 gajet 2.Kayu Gajet
PJ
5.2.1 3.Gunting
JUN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2018

10-21/6

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.3 Mari Bermain Jengkek Ligan dan Tuju 1. Bola
PJ 1.8 Rekreasi 2.8.2 Kaki 2.Marker/Kon
5.2.2 3.Wisel
MINGGU
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.3 Kepentingan I. World cafe Kertas sebak
23
keluarga serta kepentingan 4.1.4 merapatkan: II. Pembelajran
24-28/6 PK institusi kekeluargaan Jurang generasi berasakan inkuiri
(Minggu 10) dalam aspek kesihatan III. Gallery walk
keluarga IV. Combo map

6
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 27

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.3 Jengkek Ligan Mari Bermain 1. Bola
PJ 1.8 Rekreasi 2.8.3 Bola tuju Kaki 2. Kon/Marker
5.2.3
MINNGU
KATEGORI SERANGAN 1.4.1 Menghantar dan “Hantar dan Tangkap” 1. Bola Ragbi
24
1.4 Rabgi Sentuh 1.4.2 menangkap 2.Kon/Marker
1-5/7
PJ 2.4.1 3.Wisel
2.4.2
5.1.3
KATEGORI SERANGAN 1.4.1 Menghantar dan “Hantar dan Tangkap” 1. Bola
1.4 Rabgi Sentuh 1.4.2 Menangkap 2.Kon/Marker
PJ 2.4.1 3.Wisel
2.4.2
MINGGU 5.1.3
25 5.1 Kemahiran interpersonal 5.1.1 Nilai dalam I. Tayangan Video I. Kertas sebak
8-12/7 dan komunikasi berkesan dalam 5.1.2 perhubungan II. Menulis ‘resepi II. Lcd
PK
kehidupan harian 5.1.3. Batas perhubungan perhubungan yang III. Laptop
JULAI (MINGGU Kepentingan menghargai: sihat’
11)
III. Berasaskan inkuiri
IV. Sumbang saran
KATEGORI SERANGAN 1.4.3 Berlari Dan “Elak-elak” 1.Bola Ragbi
PJ
1.4 Rabgi Sentuh 2.4.3 Mengacah 2.Kon/marker
MINGGU
5.2.3
26
KATEGORI SERANGAN 1.4.3 Berlari dan “Elak-elak” 1.Bola Ragbi
15-19/7
PJ 1.4 Rabgi Sentuh 2.4.3 Mengacah 2.Kon/Marker
5.2.3
KATEGORI SERANGAN 1.4.4 Try “Catch Me If you Can” 1.Bola Ragbi
PJ 1.4 Rabgi Sentuh 2.4.4 2.Kon/Marker
MINGGU 5.2.3
27 5.1 Kemahiran interpersonal 5.1.1 Nilai dalam
PK
22-26/7 dan komunikasi berkesan dalam 5.1.2 perhubungan I. Berasaskan inkuiri Kertas sebak
(MINGGU kehidupan harian 5.1.3. Batas perhubungan II. Sumbang saran
12) Kepentingan menghargai: III. Gallery walk

7
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 28

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
MINGGU 1. Alatan SEGAK
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
2. Borang SEGAK
28
1. Alatan SEGAK
29-2/8 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
2. Borang SEGAK

MINGGU
29 UJIAN FORMATIF 2
5-9/8

MINGGU 1. Alatan SEGAK

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
2. Borang SEGAK
30
1. Alatan SEGAK
12-16/8 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
2. Borang SEGAK
OGOS
19-23/8 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
KATEGORI JARING 1.5.1
1.5 Sepak Takraw 1.5.2
Servis dan menerima
PJ 2.5.1
servis
2.5.2
Minggu
5.5.1
31 6.1 Penyakit dan cara 6.1.1 Penyakit tidak berjangkit: I. Tayangan video I. Laptop
26-30/8 mencegah serta 6.1.2 Diabetes II. Kempen II. Lcd
PK
mengurangkan faktor risiko 6.1.3 Hipertensi kesadaran III. Kertas sebak
(MINGGU
penyakit dalam kehidupan Penyakit kardiovaskular penyakit tidak IV. Kertas
13) harian Penyakit respiratori berjangkit lukisan
kronik III. Melukis poster

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
SEPTEMBE MINGGU KATEGORI JARING 1.5.1 Servis dan menerima 1.Menyepak bola yang bola takraw
R 32 1.5 Sepak Takraw 1.5.2 servis telah digantung (servis tali
2-6/9 PJ 2.5.1 kuda)
2.5.2
5.5.1
PJ KATEGORI JARING 1.5.3 Menyerang 1. pelajar menyepak bola Bola takraw
1.5 Sepak Takraw 2.5.3 yang dilambung (gaya
5.5.2 servis)

8
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 29

KATEGORI JARING 1.5.3 Menyerang 1.pelajar mengumpan dan Bola takraw

PJ 1.5 Sepak Takraw 2.5.3 melibas berhampiran
5.5.2 jaring
MINGGU
8.1 Amalan pemakanan sihat 8.1.2 KUALITI MAKANAN I. Kempen makanan Kertas lukisan
33
PK dan selamat Kepentingan yang selamat dan Label bungkusan
9-13/9 menjaga: 8.1.3
(MINGGU berkualiti makanan
14) Keselamatan makanan II. Melukis piramid
Kualiti makanan
makanan
KATEGORI JARING 1.5.4 Bertahan 1.”first ball”
PJ 1.5 Sepak Takraw 2.5.4
MINGGU 5.5.2
34 KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.PERATUSAN LEMAK 1. CARTA
16-20/9 PJ BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.1 PERATUSAN
3.4 Komposisi badan 5.3.1 LEMAK
3. REKOD
KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.LIPATAN 1. KALIPER
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.2 Trisep,abdominal,dan 2. CARTA
PJ
3.4 Komposisi badan 4.4.3 gastronemius PERATUSAN
MINGGU 5.3.1 LEMAK
35 8.1 Amalan pemakanan sihat 8.1.1 KESELAMATAN
23-27/9 PK dan selamat Kepentingan 8.1.2 MAKANAN
(MINGGU menjaga: Keselamatan makanan ‘Doktor pemakanan’ Kertas sebak
15) Kualiti makanan

TARIKH &
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU
OKTOBER MINGGU PJ KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.1 Memukul 1. Kemahiran 1. Wisel
36 1.6 Kriket 2.6.1 memukul dengan 2. Kayu
30-4/10 5.1.2 berat badan pada pemukul
kaki belakang. (bat)
2. Mara dan pukul 3. Bola
3. Undur dan pukul. kriket.

9
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 210

KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.2 Larian 1. Larian pecut 20 1. Wisel

1.6 Kriket 2.6.2 meter ( dengan 2. Kayu
5.1.1 membawa kayu pemukul
pemukul) (bat)
PJ
2. Larian ulang alik
20 meter. (dengan
membawa kayu
pemukul )
KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.3 1. Melakukan
1. Wisel
1.6 Kriket 1.6.4 pelbagai
2. Kayu
2.6.3 kemahiran
pemukul
menahan bola
2.6.4 ( bat ).
dalam situasi
5.2.2 Menahan bola dan 3. Bola
PJ permainan.
membaling kriket.
2. Melakukan
4. Kayu
MINGGU balingan
pancang/
mengikut jarak 10
37 wiket
meter, 20 meter
7-11/10 (stumps)
dan 30 meter.
9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 T.O.T.A.P.S I. Tayangan video I. Lcd
pertolongan 9.1.2 II. Simulasi II. Laptop
PK cemas dan kepentingan bertindak III. Amali III. Kertas sebak
9.1.3
(MINGGU dengan bijak mengikut situasi IV. Membina carta aliran
16) Mengetahui prosedur: T.OT.A.P.S
T.O.T.A.P.S

MINGGU KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.5 Boling 1. Boling santai 1. Wisel

38 1.6 Kriket 2.6.5 ( perlahan, 2. Bola
14-18/10 PJ 5.2.2 sederhana dan kriket
laju).
2. Boling putar.
PJ KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.6 Menjaga wiket 1. Menangkap bola 1. Wisel
1.6 Kriket 2.6.6 ’bowler’ 2. Bola
5.2.2 2. Kemahiran kriket
menyentuh 3. Kayu
’stump’. pancang/
wiket
(stumps)

10
 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 211

MINGGU
39 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2017
21-25/10

MINGGU
40 PENILAIAN TAHAP PENGUASAAN
28-1/11

MINGGU
NOVEMBER 41
HINGGA
PERTANDINGAN ANTARA KELAS SUKAN PERMAIANAN BOLA BALING/RAGBI SENTUH
MINGGU
43
4-22/11

11