RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PJ

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : Empat
Tarikh : 3.10.2018 (Rabu)
Masa : 7.30 pagi – 8.00 pagi
Kelas : 4L
Bilangan murid : 30 orang
Standard kandungan : Aspek 1: Kecekapan kemahiran pergerakan
Aspek 2 : Aplikasi pengetahuan dan konsep dalam pergerakan
Aspek 5: Kesukanan
Modul : Kemahiran
Tajuk : Mari Main Ting-ting Gula Batu
Standard kandungan : Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
Standard pembelajaran : 1.14.3 : Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
2.14.3 : Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan
ototdalam permainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
5.2.5 : Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Pengalaman sedia ada : Pelajar pernahmelakukan kemahiran asas melompat dengan menggunakan sebelah kaki.
Hasil pembelajaran : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1) Psikomotor :
Bermain permainan tradisional Ting-ting Gula Batu sekurang-kurangnya 2 kali ulangan dengan cara yang betul.
2) Kognitif:
menyatakan sekurang-kurangnya dua strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya
tahan otot dengan betul dalam permainan Ting-ting Gula Batu dalam lembaran kerja.

1
 3) Afektif:
menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan tradisional Ting-ting Gula Batu secara positif.

KBKK TKP: Kinestetik ; KB: menjana idea

Penerapan Nilai Kesungguhan, mendengar arahan, kerjasama
EMK Keusahawanan- menerima cabaran
Penggabungjalinan Koordinasi, imbangan
Alatan Skital, gelung kecil, petak ubahsuai, botol air, tali rafia, lagu, pembesar suara, penanda.

2
 Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kerja Alatan/ Catatan

1. Permulaan Memanaskan Badan: 1. Pakai “ekor” di belakang badan. 1. Murid menjalankan permainan kecil Alatan:
1) meningkatkan 2. Kejar kawan dengan lari sebelah “Cabut Ekor Kawan” secara individu.
(5 minit) Skital, tali rafia
kadar nadi kaki dan cuba mencabut “ekor” 2. Murid hanya dibenarkan untuk
- Permainan kecil – kawan. berlari dengan satu kaki sahaja. KBKK: TKP:
“Cabut ekor kawan” Kinestetik

Penggabungjalinan:
Koordinasi

Penerapan nilai:
mendengar arahan

1. Lakukan regangan otot dan

2) Regangan otot dan kelonggaran sendi bahagian atas
badan dan bahagian kaki.
melonggarkan sendi

a. Regangan Tengkuk Murid

Skital
i. Tangan di bawah dagu menolak ke
atas.

ii. Kedua-dua tangan di atas kepala

menekan ke bawah.

3
iii. Tangan di kiri dagu menolak ke
kanan.

iv. Tangan ke kanan dagu menolak ke

kiri.

b. Regangan Bahu

i. Tangan dibengkokkan ke depam

dada.

ii. Tolak siku ke dalam dengan

sebelah tangan lain bersilang.

iii. Tangan capai tulang belakang.

iv. Tukar tangan.

c. Regangan lengan dan sisi badan

i. Tangan dibengkokkan di depan.

ii. Tolak siku ke dalam dengan

sebelah tangan lain berselang.

iii. Tangan capai tulang belakang.

iv. Tarik siku dengan tangan bebas.

v. Tukar tangan

4
d. Regangan sisi

i. Bengkokkan badan ke kanan

ii. Berdiri tegak semula, ulang ke sisi

kiri.

e. Regangan Paha

i. Tarik kaki ke punggung

ii. Tukar posisi untuk meregangkan

paha lain.

2. Tarik dan hembus nafas.

5
2.Perkembangan Aktiviti 1 Gaya Ting Ting : Alatan:
(10 minit) - Permaian Kecil - 1. Bahagikan kepada empat Skital, petak ubahsuai
“Ting-ting Osom” kumpulan. (Lelaki dua kumpulan,
perempuan dua kumpulan.) Penggabungjalinan:
2. Dengar arahan guru dan Koordinasi, imbangan
peraturan “Ting-ting Osom”
3. Mula main permainan kecil Peraturan “Ting-ting Osom” KBKK: TKP:
“Ting-ting Osom”. 1. Murid pertama di setiap kumpulan Kinestetik
mula berlari dengan gaya ting ting
(Lari dengan lompatan satu belah Penerapan nilai:
kaki) mengikut petak ubahsuai yang Mendengar arahan,
disediakan. kesungguhan.
2. Apabila murid dari kedua-dua
kumpulan bertemu, kedua-dua murid
tersebut akan main “osom”.
3. Murid yang kalah dalam
“osom”akan balik ke kumpulan sendiri
dan kumpulan tersebut akan hantar
murid yang lain untuk meneruskan
permainan.
4. Murid yang menang dalam “osom”
akan terus berlari dengan aksi
ting-ting sehingga ke garisan
penamat.

6
 5. Kumpulan yang semua ahlinya
telah berjaya sampai ke gariasan
penamat dikira menang.

Murid

Skital

Petak ubahsuai

Murid

Skital besar

7
Aktiviti 2 1. Bahagikan kepada lima kumpulan, Alatan :
- Ting-ting satu kumpulan enam orang. Skital besar, botol air
Berganti-ganti 2. Lari seperti biasa ke penanda dan gelung kecil
yang ditetapkan.
3. Apabila sampai ke penanda yang EMK:
ditetapkan, lari dengan gaya Keusahawanan-
ting-ting. menerima cabaran.
4. Apabila sampai di garisan
penamat, lakukan tugasan yang
disediakan di garisan penamat Penggabungjalinan:
iaitu membaling gelung kecil ke Murid Koordinasi, imbangan
dalam botol air yang disediakan.
Penanda
5. Apabila berjaya melakukan Penerapan nilai:
tugasan, murid yang seterusnya Botol air mendengar arahan,
dibenarkan untuk berlari. Lari Biasa kerjasama.
6. Satu gelung yang berjaya masuk
Lari gaya ting-ting
ke dalam botol air dikira satu
mata.
7. Kumpulan yang dapat mengumpul
paling banyak mata dikira sebagai
pemenang.

8
3. Kemuncak: Permainan kecil 1. Bahagikan kepada 3 orang satu Alatan :
- Mari main Ting-ting kumpulan. Skital, lagu,
(10 minit)
Gula Batu 2. Pegang tangan ahli kumpulan pembesar suara
secara membelakang dengan
bentuk satu bulatan kecil. EMK:
3. Lipatkan kaki ke belakang dan Keusahawanan-
letakkan di atas kaki murid yang menerima cabaran.
lain. (seperti dalam gambar
sebelah) Penggabungjalinan:
4. Lepaskan tangan selepas siap Koordinasi, imbangan
bersedia.
5. Buat lompatan secara serentak KBKK: TKP:
sambil bertepuk tangan dan Kinestetik, muzik
menyanyi lagu yang disiarkan oleh
guru. Penerapan nilai:
6. Cuba bertahan agar jalinan yang kesungguhan,
dibina tidak terjatuh. kerjasama.
7. Kumpulan yang paling lama
bertahan dikira sebagai
pemenang.

9
4. Penutup Aktiviti gerak kendur 1. Goyangkan dan menggerak- Alatan :
gerakkan tangan, bahu dan kaki Skital
(5 minit)
sambil berjalan ulang alik.
Penerapan nilai:
2. Murid menarik nafas dan hembus.
mendengar arahan

Rumusan Pelajaran Rumusan guru:

KBKK:

- Buat lembaran kerja Guru : Apakah permainan yang kami Menjana idea
main tadi?

Murid : Ting-ting Gula Batu

Guru : Apakah yang dititikberatkan

dalam permainan ini?

Murid : Keseimbangan.

Guru : Betul! Dalam permainan ini,

keseimbangan dan daya tahan otot
adalah amat penting. Dengan adanya
keseimbangan dan daya tahan otot
yang baik, barulah kami dapat
bertahan dengan lebih lama dalam
permainan ini.

10
11