PEMBINAAN AKTIFITAS FISIK

( SENAM )
No.Dokumen :

SOP No.Revisi :
Tanggal Terbit :
Halaman : 1/2
UPTD
PUSKESMAS dr. Darmawati, S.Ked
LAU NIP. 19860525 201101 2 017

Pengertian Senam adalah suatu gerakan yang dilakukan secara individu maupun
1 berkelompok secara berstruktur dimulai dari gerakan pemanasan, gerakan
inti, dan gerakan pendinginan untuk mencapai tubuh sehat.
2 Tujuan Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif, membina dan
meningkatkan kesehatan kebugaran jasmani dan rohani.
3 Kebijakan Keputusan Kepala Puskesmas No.27/PKM/LAU/KTPS/I/2022 tentang
kegiatan Upaya Kesehatan masyarakat (UKM) UPTD Puskesmas Lau Tahun
2022
4 Referensi 1. Peraturan mentri kesehatan No 43 tahun 2019 tentang puskesmas.
2. Pedoman rencana aksi kesehatan kerja dan olahraga

5 Prosedur dan 1. Persiapan alat dan bahan :

Langkah- a. Daftar hadir
langkah b. Sold sistem
c. Hp/laptop
2. Petugas yang melaksanakan :
a. Penanggung jawab program kesehatan olahraga
b. Pendamping kesehatan olahraga
3. Langkah-langkah :
a. Mempersiapkan lokasi yang akan digunakan untuk melakukan
pengukuran kebugaran ( lari 1,6 km meter )
b. Beritahukan maksud dan tujuan dilakukannya pembinaan
aktivitas fisik tersebut
c. Ukur denyut nadi
d. Melakukan pemanasan
e. Melakukan gerakan inti.
f. Melakukan gerakan pendinginan
6
Cek lokasi

Beritahukan maksud dan tujuan pembinaan

aktifitas fisik
Bagan Alir

Cek nadi

pemanasan

Gerakan inti

pendinginan

7 Hal-hal yang
perlu
diperhatikan
8 Unit Terkait Program promkes
9 Dokumen Laporan Kesorga
Terkait
1 Rekaman historis Isi Tanggal mulai
No Yang dirubah
0 perubahan perubahan diberlakukan
Keputusan
Kepala
Puskesmas
No.27/PKM
/LAU/KTPS
/I/2022
tentang
1. Kebijakan 04/01/2022
Upaya
Kesehatan
masyarakat
(UKM) UPTD
Puskesmas
Lau Tahun
2022

2.