Lembar Praktek Ulangan Harian Penjaskes Kelas XI

Tahun Pelajaran 2022 /2023

Nama :
Kelas :
Hari/ Tanggal :
KKM :
1. AKTIVITAS PENGEMBANGAN
 Penilaian Produk/Prestasi Tes Kebugaran Jasmani Siswa Putera SMA

SIT-UP SKOR NILAI

1 Menit
< 35 kali 100
34 – 28 kali 90
27 – 20 kali 80
19 – 15 kali 70
> 14 kali 60
 Penilaian Produk/Prestasi Tes Kebugaran Jasmani Siswa Puteri SMA

SIT-UP SKOR NILAI

1 Menit
< 30 kali 100
29 – 25 kali 90
24 – 20 kali 80
19 – 15 kali 70
> 14 kali 60
2. BOLA BASKET (CASH-PASS)

Perolehan Nilai (1 MENIT) Skor Nilai

Putera Puteri
.....> 45 kali ......>40 kali 100
38 – 44 kali 30 – 39 kali 90
27 – 37 kali 23 – 29 kali 80
19 – 26 kali 17 – 22 kali 70
.....< 18 kali .....< 16 kali 60
3. ATLETIK (Lompat jauh)
 Penilaian Produk/Prestasi lompat jauh putera/puteri SMA
LOMPAT JAUH Guru Mata pelajaran Nilai

Fendy Nurdianto, S.Pd

Nip.19860223201001 1015
 Perolehan Nilai Skor Nilai
Putera Puteri
.....> 5.00 meter .....> 3.31meter 100
3.50-4.99 meter 2.01-2.30 meter 90
3.00-3.49 meter 1.31-2.00 meter 80
2.31-2.99 meter 1.01-1.30 meter 70
.....< 2.30 meter ......< 1.00 meter 60