PENJASKES

KELAS 8

1 Senam Irama adalah bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan …

A Musik
B Lagu
C Irama
D Ketukan
Perhatikan langkah berikut.
o Persiapan : berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan.
o Gerakan : hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan, hitungan 2 tarik kaki kanan dan dekatkan
2
pada kaki kiri, hitungan 3 langkahkan kaki kanan ke belakang, hitungan 4 tarik kaki kiri dan
dekatkan pada kaki kanan.
Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan …
A Langkah kaki ke depan belakang
B Langkah kaki ke samping
C Menjulurkan kaki ke depan belakang
D Mengayunkan kaki ke depan belakang
Posisi kaki di buka selebar bahu, pandangan ke depan. Pada hitungan pertama kaki kanan bergerak ke
samping kanan diikuti kaki kiri yang merapat kaki kanan, hitungan kedua kaki kanan kembali bergerak
ke samping kanan disertai kaki kiri yang mengikuti merapat dengan kaki kanan, hitungan ketiga kaki
3 kiri bergerak ke samping kiri disertai kaki kanan yang merapat ke kaki kiri, hitungan ke empat kaki kiri
kembali bergerak ke samping kiri disertai kaki kanan yang merapat ke kaki kiri. Hitungan ke lima
sampai ke delapan mengulang kembali gerakan pada hitungan pertama sampai ke empat. Gerakan
tersebut ada di gerakan kaki ke …
A Gerakan pertama
B Gerakan kedua
C Gerakan ketiga
D Gerakan keempat
4 Prinsip dasar langkah kaki pada senam irama terdiri dari 3 langkah, apa saja langkah tersebut …
A Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
B Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah samping
C Langkah biasa, langkah keseimbangan dan langkah samping
D Langkah biasa, langkah keseimbangan dan meloncat
5 Prinsip dasar ayunan lengan pada senam irama teridi dari …
Ayunan satu lengan depan belakang, ayunan satu lengan dari depan ke samping, ayunan satu lengan
A ke samping
Ayunan satu lengan depan belakang, ayunan satu lengan dari depan ke samping, ayunan satu lengan
B ke samping bersamaan memindahkan berat badan
C Ayunan satu lengan ke belakang, ayunan satu lengan dari depan ke samping
D Ayunan satu lengan dari depan ke samping, ayunan satu lengan ke samping
Perhatikan langkah berikut :
o Persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di smping badan, pandangan ke
depan
6 o Gerakan : hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke samping kiri, hitungan 2 tarik kaki ujung kanan
dan dekatkan pada kaki kiri, hitungan 3 langkahkan kaki kanan kembali ke kanan, hitungan 4
tarik ujung kaki kiri dan dekatkan pada kaki kanan.
Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan …
A Langkah kaki ke depan dan belakang
B Menjulurkan kaki ke depan dan belakang
C Mengayunkan kaki ke depan dan belakang
D Langkah kaki ke samping
7 Perhatikan langkah berikut :
o Persiapan : berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di smping badan, pandangan ke
depan
o Gerakan : hitungan 1 ayun kaki kiri ke belakang lurus ujung kaki plat, hitungan 2 turunkan
kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan mengeper, hitungan 3 ayun kakikanan ke
belakang lurus ujung kaki plat, hitungan 4 turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki
kiri mengeper.
Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan …
A Aktivitas langkah kaki ke depan dan belakang
B Aktivitas langkah kaki ke samping
C Aktivitas mengayunkan kaki ke depan dan belakang
D Aktivitas menjulurkan kaki ke depan dan ke belakang
Posisi kaki di buka selebar bahu dan pandangan ke depan, di hitungan pertama langkahkan kaki kanan
ke depan, hitungan kedua kaki kiri melangkah secara zigzag, hitungan ketiga kaki kanan melangkah agi
8 secara zigzag, hitungan keempat kaki kiri melangkah ke depan secara zigzag, kemudian hitungan
kelima sampai ke delapan kaki mundur secar zigzag pula. Gerakan kaki tersebut ada di hitungan
gerakan kaki ke…
A Gerakan kelima
B Gerakan keempat
C Gerakan ketiga
D Gerakan keenam
Posisi kaki di buka selebar bahu, pandangan ke depan, hitungan pertama kaki kanan melangkah ke
depan di sertai kaki kiri yang melangkah ke depan di buka lebar, hitungan kedua kaki kanan dan kaki
9
mundur di rapatkan kembali sehingga bentuka gerakan pertama dan kedua membentuk segitiga.
Gerakan kaki tersebut ada di hitungan gerakan kaki ke …
A Gerakan kedua
B Gerakan ketiga
C Gerakan keempat
D Gerakan kelima
Posisi kaki di buka selebar bahu pandangan ke depan, hitungan pertama kaki kanan bergerak ke
samping kanan, hitungan kedua kaki kiri bergerak ke samping kiri, hitungan ke tiga kembali gerakan
kaki kanan bergerak ke samping kanan, hitungan ke empat kaki kiri bergerak kembali ke samping kiri,
10 hal tersebut berulang sampai hitungan ke delapan. Gerakan kaki tersebut adalah gerakan kaki di
hitungan ke …
A Gerakan kedua
B Gerakan ketiga
C Gerakan keempat
D Gerakn pertama
11 Siapakah yang menciptakan permainan bola basket …
A James Watt
B James Milner
C James A Naismith
D Mark Zuckenberg
12 Perhatikan gambar berikut ini.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik …

A Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat
B Mengoper dan menangkap bola formasi segitiga
C Mengoper dan menangkap bola dari ata kepala tanpa pantulan
D Mengoper dan menangkap bola formasi berbanjar (passing run)
Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, bola di pegang dengan telapak tangan
13
dan jari-jari di buka setinggi dada, dorong bola lurus ke depan, merupakan teknik mengoper bola…
A Bounce pass
B Long pass
C Overhead pass
D Chest pass
14 Cara menggiring atau mendrible yang benar dalam permainan bola basket adalah…
A Menggunakan kedua tangan
B Menggunakan salah satu tangan
C Menggunakan tangan kanan
D Menggunakan tangan kiri
Berikut ini adalah gerakan dalam bola basket :
I. Chest pass
II. Bounce pass
15 III. Overhead pass
IV. Long pass
V. Jump pass
Yang termasuk ke dalam teknik passing dalam permainan bola basket adalah …
A I, II, III
B I, II, IV
C I, V, II
D I, III, V
16 Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah …
A FIBA
B FIFA
C PERBASI
D PSSI
Dalam gerakan lay up kanan, langkah kaki yang benar sat bola sudah di pegang dengan kedua tangan
17
adalah …
A Kanan-kiri-kanan-lompat
B Kiri-kanan-kiri-lompat
C Kiri-kanan-lompat
D Kanan-kiri-lompat
18 “Dilakukan dengan melempar bola ke arah ring, gerakannya di lakukan dengan badan melayang dan
bola di lempar menggunakan salah satu tangan”. Penjelasan tersebut merupakan pengertian dari …
A Shoot
B Layup shoot
C Dribbling
D Chest pass
19 Berapakah poin yang di dapatkan dari lay up shoot dalam permainan bola basket …
A 1
B 3
C Tidak ada poin
D 2
20 Awalan membelakangi arah sasaran pada tolak peluru merupakan gaya …
A Gaya O’Brien
B Gaya Orthodok
C Gaya flop
D Gaya melenting
Dalam melakukan tolak peluru, posisi tangan kanan digunakan untuk memegang peluru, sedangkan
21
tangan kiri untuk...
A Memperlancar gerak
B Melindungi gerak tubuh
C Mengatur gerakan
D Menjaga keseimbangan
22 Sesudah melakukan lemparan, atlet harus meninggalkan lingkaran melalui …
A Samping lingkaran
B Depan lingkaran
C Sisi belakang lingkaran
D Ujung area lapangan
23 Lapangan tolak peluru berbentuk …
A Segitiga
B Lingkaran
C Persegi
D Trapezium
24 Pada persiapan tolak peluru posisi tangan yang memegang peluru diletakkan menempel pada…
A Dagu
B Bahu
C Lengan
D Kepala
Perhatikan gambar berikut.

25

Gambar di atas merupakan awalan dari tolak peluru gaya …

A Gaya O’Brian
B Gaya meluncur
C Gaya Orthodok
D Gaya bebas
26 Sikap badan pada renang gaya bebas adalah …
A Telungkup
B Menghadap ke atas
C Berada di bawah air
D mengambang
27 Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah …
A Tidak kaku
B Tidak tenggelam
C Tidak cepat lelah
D Beradaptasi dengan air
28 Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah …
A Mendorong permukaan air
B Menekan permukaan air
C Naik turun memukul permukaan air
D Memutar permukaan air
29 Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah …
A Udara dikeluarkan di dalam air
B Kepala di putar ke samping
C Muka di dalam air
D Muka di atas air
30 Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat …
A Pergantian gerakan lengan
B Melakukan dorongan
C Tebasan kaki
D Pergantian gerakan kaki