This post was republished to LOCALHOST at 12:01:05 AM 2/24/2020

NAMA MAPEL PJOK kelas 8 SMP N 25 SURABAYA

1 Dalam cabang kejuaraan Atletik seorang pelari mendapat skor 12
detik sampai finish , dia menempati lintasan nomer 5 di ajang
tersebut,jarak tempuh lari tersebut 100 m putra,di nomer apakah
yang diperlombakan pelari tersebut
A Lari cepat
B Lari atletik
C Lari perlombaan
D Perlombaan pelari cepat
E
2 Peralatan yang di gunakan bola besi dengan berat 1 kg area
perlombaan berbentuk lingkaran ,bola besi tersebut di arahkan ke
area pengukuran setelah bola besi terlempar jauh lemparan dan
sahnya cara melempar merupakan penentu pemenang,olah raga
tersebut masuk dalam cabang apa dan nomer apa
A Cabang atletik nomer lempar bola
B Cabang atletik nomer lempar peluru
C Cabang atletik nomer tolak peluru
D Cabang kekuatan nomer tolak peluru
E
3 Salah satu nomor lari jarak pendek, kecuali ....
A 100 m
B 200 m
C Lari estafet 4x 100 m
D 400 m
 E
4 Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari jarak ....
A Lari estafet
B Lari jarak dekat
C Lari jarak menengah
D Lari jarak jauh
E
5 Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat tinggi
yaitu ....
A Awalan
B Melewati mistar
C Tumpuan
D Menjaga keseimbangan
E
6 Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
A sprinter
B Starter
C Supporter
D Partner
E
7 Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri yaitu ....

A Tolakan dilakukan dengan kaki kanan

B Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

 C Tolakan dilakukan tepat di papan tolak
D Tolakan dilakukan di depan papan tolak
E
8 Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

A Kanan
B Kiri
C Kedua kaki
D Kaki terkuat
E
9 Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus
dengan tanah disebut ....
A Lari
B Jalan
C Atletik
D Maraton
E
10 Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan
pertama kali di setiap langkah adalah ....
A Kaki kanan
B Kaki kiri
C Ujung kaki
D Tumit
E
11 Dalam sepakbola itu teknik yang digunakan untuk melewati pemain
lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut dengan . . . . .
A Menggiring bola
 B Menghentikan bola
C Mengumpan bola
D Mengoper bola
E
12 Pemain bertahan yang melakukan pelanggaran di area gawang
akan terkena hukuman . . . . .
A Tendangan bebas langsung
B Tendangan sudut
C Tendangan pinalti
D Tendangan bebas tak langsung
E
13 Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola
adalah . . . .
A Di keraskan
B Di kendorkan
C Di lenturkan
D Di lemaskan
E
14 Arah yang benar untuk melakukan smash agar masuk kedalam
lapangan lawan dan mendapatkan poin adalah . .
A Keatas belakang
B Keatas samping
C Kebawah
D Keatas tegak lurus
E
15 Arah kedua kaki benar pada saat melakukan smash bola voli adalah . . . .
 A Ke depan lurus
B Keatas tegak lurus
C Keatas ke depan
D Kesamping
E
16 Gerakan yang tepat dari kedua lengan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli
adalah. . . . . .

A Di ayun ke depan atas

B Diayun kedepan bawah
C Diayun ke samping atas
D Diayun kesamping bawah
E
17 Pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan titik tumpu
permainan basket itu bertujuan untuk. . .
A Dapat melindungi dari serangan
B Menghindari serangan lawan
C Mendekatkan bola ke keranjang lawan
D Memperagakan tehnik bertahan
E
18 Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket
didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut
dengan . . . .
A Lompat menembak
B Lay up
C Penembakan
D Pivot
 E
19 Saat pemain penyerang dalam permainan bola basket sedang
melakukan tembakan 3 piont,mendapatkan tindakan pelanggaran
dari pemain bertahan,saat bola lepas bola masuk kedalam
ring,maka yang di dapat adalah
A Kesalahan pemain bertahan dan mendapatkan tembakan
hukuman 3 point
B Kesalahan pemain bertahan dan mendapatkan point 3 serta
tembakan hukuman sebanyak 1 x
C Kesalahan pemain penyerang dan mendapatkan hukuman
bola berpindah kepada pemain bertahan
D Kesalahan pemain penyerang dan mendapatkan point 3
E
20 Pemain yang akan melakukan trow in mempunyai waktu
A 3 detik
B 4 detik
C 5 detik
D 6 detik
E
21 Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah. . . . .
A Gerakan aktifitas kebugaran untuk melatih kekuatan otot
paha
B Gerakan aktifitas kebugaran untuk melatih kekuatan nafas
C Gerakan senam kekuatan otot
D Gerakan senam aerobik untuk daya tahan tubuh
E
22 Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung
bisa dilatih secara teratur selama . . . . .
A 1-2 kali / minggu
B 5-7 kali dalam seminggu
C 3-5 kali dalam seminggu
D 6-8 kali dalam seminggu
E
23 Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan
berlebihan disebut

A kesehatan
B Kebugaran jasmani
C Kekuatan
D Ketahanan otot
E
24 Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan
mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ....

A Daya tahan otot

B Daya ledak
C Kecepatan
D Kekuatan
E
25 Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan dikaitkan di
belakang kepala, kemudian angkat badan sampai dada tidak
menyentuh lantai merupakan latihan ....
A Push-up
B Back up
 C Sit up
D Squart jump
E
26 Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan
adalah ....
A Pusp up
B Squart trust
C Angkat tubuh
D Tarik tambang
E
27 Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan ....
A pendinginan
B Peregangan
C Istirahat
D Makan yang kenyang
E
28 Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh
adalah ....
A push up dan split
B Push up dan squart jump
C Split dan squart jump
D Push Up dan Sit Up
E
29 Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah ....
A Endurance
B Strength
 C Streching
D Speed
E
30 Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk
melatih ....
A daya tahan tubuh
B Kekuatan tubuh
C Kelenturan
D Kelincahan
E
31 Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......

A menghadap arah gerakan

B Menyamping arah gerakan
C Membelakangi arah gerakan
D Menyilang arah gerakan
E
32 Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......

A lurus ke atas di samping telinga

B Lurus kedepan sejajar dada
C Lurus ke bawah di samping badan
D Lurus ke samping sejajar bahu
E
33 Bentuk yang benar gerakan Meroda adalah
A berputar menyamping arah gerakan
B Berputar menyilang arah gerakan
C Berputar meliuk arah gerakan
 D Berputar menghadap arah gerakan
E
34 Pada saat akan melakukan guling depan kedua kaki yang benar
saat tangan menyentuh matras adalah
A rapat dan lurus
B Terbuka dan lurus
C Rapat ditekuk
D Terbuka ditekuk
E
35 Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah .....
A ditegakkan
B Di bungkukkan
C Dimiringkan
D Disilangkan
E
36 Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda
adalah ......
A berdiri sikap menyamping arah gerakan
B Berat badan di bawa kebelakang
C Berat badan di bawa kesamping
D Berat badan di bawa kedepan
E
37 Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting
adalah ....
A menghadap arah gerakan
B Menghadap kearah samping
 C Menghadap kearah belakang
D Memutar arah gerakan
E
38 Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting
adalah ....
A ke depan atas
B Kedepan bawah
C Kedepan samping
D Kedepan belakang
E
39 Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......

A saat pundak menempel matras

B Saat dahi menempel
C Saat dada menempel matras
D Saat tangan menempel matras
E
40 Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah .......

A pinggang
B Pundak
C Lutut
D Pinggul
E
41 Melakukan beberapa bentuk gerak procedural dengan berbagai
cara, seperti prinsip dasar langkah dan ayunan lengan baik sevara
perorangan maupun kelompok adalah pengertian dari …
A Langkah
 B Kombinasi

C Variasi
D Komplikasi
E
42 Perhatikan langkah berikut!!

– Persiapan: berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan

disamping badan/tolak pinggang, pandangan ke depan.

– Gerakan: langkahkan kaki kiri ke depan, setelah kaki kiri

mendarat, langkahkan kaki kaki kanan de depan kaki kiri,
langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, setiap gerak
diikuti dengan lutut mengeper.

– Akhir gerakan: berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di

samping badan, pandangan ke depann.

Langkah tersebut merupakan cara untuk melakukan gerakan..

A Langkah Rapat
B Langkah keseimbangan
C Langkah biasa
D Langkah depan
E
43 Berikut ini yang bukan 3 prinsip utama dalam senam irama
 adalah....
A Irama
B Kelentukan tubuh
C Kebenaran gerak
D Kontinuitas gerakan
E
44 Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut menunjukan gerakan…

_
A Aktivitas langkah kaki ke depan belakang
B Aktifitas langkah kaki kesamping
C Aktifitas langkah kaki biasa
D Aktifitas langkah kaki rapat
E
45 Menurut perkembangannya senam irama terbagi menajdi 3 aliran.
Pelopor senam irama yang berasal dari aliran seni tari adalah…
A Delsarte
B Jacques Dalcroze
 C Alexander Graham bell
D Rudolf laban
E
46 Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang
dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang
mengikutinya. Berikut ini yang bukan merupakan 3 aliran dalam
senam irama, …
A Senam irama berasal dari seni sandiwara
B Senam irama berasal dari seni tari
C Senam irama berasal dari bela diri
D Senam irama berasal dari musik
E
47 Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsarte pada tahun 1811-1871,
pekerjaan dari Desarte pada saat itu ialah …

A Sutradara
B Pemain musik
C Olah ragawan
D Guru
E
48 Dalam senam irama yang berasal dari seni musik terdapat suatu istilah “Ausdruk Gymnastiek”
arti dari kata tersebut ialah …

A Senam irama yang dijalankan dengan penuh kelentukan

B Senam irama yang dijalankan dengan penuh semangat
C Senam irama yang di jalankan dengan penuh perasaan
D Senam irama yang di jalankan dengan penuh keluwesan
E
49 Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan
 gerakan senam irama yaitu …
A Kelentukan
B Kontinuitas
C Kecepatan gerak
D Ketepatan dalam berirama
E
50 Nama lain dari Langkah keseimbangan dalam senam irama adalah
…
A Bijtrekpas
B Balanspas
C Galoppas
D Loopas
E
51 Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...
A Overline
B Deadline
C Online
D Telungkup
E
52 Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
A Memutar permukaan air
B Menekan permukaan air
C Naik turun memukul permukaan air
D Mendorong permukaan air
E
53 Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...
 A Tidak cepat lelah
B Tidak cepat lapar
C Beradaptasi dengan air
D Tidak kaku
E
54 Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu
disebut ...
A Gaya dada
B Gaya bebas
C Gaya punggung
D Gaya kepala
E
55 Gerak maju seorang perenang didapat dari ..

A Gerakan mendesak air ke samping kiri

B Gerakan mendesak air keatas
C Gerakan mendesak air kebawah
D Gerakan mendesak air kedepan
E
56 Hal-hal berikut ini yang tidak terdapat di kolam renang...

A Papan loncat
B Balok keseimbangan
C Alat pertolongan
D Balok start
E
57 Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas
adalah ...
 A Muka di dalam air
B Kepala di putar kesamping
C Muka di atas air
D Bebas
E
58 Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada
saat ...
A Pergantian gerakan lengan
B Melakukan dorongan
C Tebasan kaki
D Didalam air
E
59 Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air
membentuk huruf ...
A Z
B A
C S
D O
E
60 Gerakan lengan selama di luar air disebut .
A Gerakan entry
B Streamline
C Gerakan mendayung
D Gerakan recovery
E
61 Kecepatan berkendara di jalan lokal, adalah …
 A >10 km/jam
B > 20 km/jam
C > 30 km /jam
D > 40 km / jam
E
62 Salah satu jalan arteri sekunder adalah …
A Tidak boleh diganggu oleh lalu lintas lambat
B Boleh diganggu lalu lintas lambat
C Tidak boleh di ganggu lalulintas lebih cepat
D Tidak boleh di ganggu lalu lintas lebih cepat dan lambat
E
63 Lebar jalan lokal sekunder adalah …

A >5m
B >6m
C >7m
D >8m
E
64 Yang dimaksud dengan jalan raya adalah …

A jalan utama yang menghubungkan satu kawasan ke kawasan

yang lain
B Jalan alternatif yang menghubungkan satu kawasan ke
kawasan lainnya
C Jalan penghubung yang menghubungkan satu kawasan ke
kawasan lainnya
D Jalan perempatan yang menghubungkan beberapa kawasan
E
65 Berikut pengertian jalan adalah prasarana transportasi darat yang
meliputi segala bagian jalan, termasuk bangunan pelengkap dan
perlengkapannya yang diperuntukkan bagi lalu lintas berdasarkan
….
A UU RI No 38 Tahun 2004
B UU RI No 48 Tahun 2004
C UU RI No 58 Tahun 2004
D UU RI No 68 Tahun 2004
E
66 Salah satu ciri-ciri jalan raya Indonesia , adalah …
A Di gunakan oleh umum
B Di gunakan secara kusus
C Di gunakan secara pribadi
D Di gunakan oleh pemerintah
E
67 Berikut salah satu klasifikasi jalan raya, adalah …
A Jalan arteri primer
B Jalan arteri utama
C Jalan Arteri khusus
D Jalan arteri reguler
E
68 Dibawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat adalah ...
A Teknik kuda-kuda
B Tehnik tendangan
C Tehnik tangkisan
D Tehnik lompatan
 E
69 Induk pencak silat di Indonesia adalah ...
A IPSI
B IBSI
C FIFA
D PBVSI
E
70 Yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah ...
A Tanding
B Tunggal
C Campuran
D Ganda
E
71 Penck silat adalah budaya asli dari negara ...

A Singapura
B Vietnam
C Jepang
D Indonesia
E
72 Tujuan gerakan menangkis adalah ...

A Menghindari tendangan lawan

B Menghindari tebasan lawan
C Menghindari serangan lawan
D Membendung setiap pukulan dan tendangan
E
73 Sasaran gerakan memukul lawan adalah ...
 A Dada
B Pinggang
C Punggung
D Perut
E
74 Jumlah arah gerakan pencak silat adalah ..
A Delapan sikap siap
B Delapan arah bergerak bebas
C Delapan arah sikap pasang
D Delapan arah penjuru mata angin
E
75 Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ...
A Pukulan
B Kuda kuda
C Elakan
D Tinju
E
76 Langkah-langkah untuk mengantisipasi penyakit demam berdarah
yaitu ...
A Tidak kumuh
B Menutup menguras dan mengubur
C Menguras membuang sampah dan membersihkan
D Minimbun menguras dan mengubur
E
77 Buah mempunyai banyak manfaat, salah satu buah yang
bermanfaat untuk kesehatan wajah yaitu …..
 A nanas
B Bengkoang
C Srikaya
D Jambu
E
78 Di bawah ini yang bukan merupakan PHBS adalah....
A Memakai masker
B Mencuci piring
C Memotong rumput
D Mencuci tangan
E
79 Penyakit endemik yang di akibatkan lingkungan yang banyak genangan air adalah...

A AIDS
B Flu
C DBD
D Corona
E
80 Salah satu tanda penyebaran penyakit di katakan pandemi adalah

A Banyak obat yang sudah beredar di pasaran

B Banyak orang menggunakan masker
C Cara penyebaran yang sudah di ketahui
D Area penyebaran yang semakin meluas
E