KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI

REPUBLIK INDONESIA
2022

Muhajir dan Agus Gunawan

Buku Panduan Guru
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA,
DAN KESEHATAN Buku Panduan Guru
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan PENDIDIKAN JASMANI,
OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani,

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas
emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih
melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara
sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur
hidup, PJOK yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan
kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman
belajar melalui aktivitas PJOK yang terpilih yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan
pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan
psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat.
Melalui proses pembelajaran yang dilakukan, diharapkan peserta didik terampil dalam
mengelola keterbatasan yang dimiliki untuk melakukan aktivitas berolahraga.
Terampil dalam mengelola keterbatasan aktivitas berolahraga bukan berarti peserta
didik dituntut untuk menguasai cabang olahraga dan permainan tertentu, melainkan
mengutamakan proses perkembangan gerak peserta didik dari waktu ke waktu. Dalam
aktivitasnya, peserta didik dibawa dalam suasana gembira, sehingga dapat berekplorasi
dan menemukan sesuatu secara tidak langsung. Keterbatasan yang dimiliki oleh peserta

Buku Panduan Guru untuk SD/MI Kelas IV

didik, bukan merupakan suatu penghambat dalam melakukan aktivitas jasmani. Justru
dengan kekurangan tersebut dapat dijadikan suatu modal dalam meraih cita-cita. Jadikan
“kekurangan yang dimiliki sebagai suatu kelebihan”.

SD
SD/MI
(kelas
Kelas
I – III)
IV
 KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI
BADAN STANDAR, KURIKULUM, DAN ASESMEN PENDIDIKAN
PUSAT PERBUKUAN

Buku Panduan Guru

PENDIDIKAN JASMANI,
OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

Muhajir
Agus Gunawan

2022

SD
SD/MI
(kelas
Kelas
I – III)
IV
Hak Cipta pada Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia
Dilindungi Undang-Undang

Disclaimer: Buku ini disiapkan oleh Pemerintah dalam rangka pemenuhan kebutuhan buku pendidikan yang
bermutu, murah, dan merata sesuai dengan amanat dalam UU No. 3 Tahun 2017. Buku ini digunakan secara
terbatas pada Sekolah Penggerak. Buku ini disusun dan ditelaah oleh berbagai pihak di bawah koordinasi
Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi. Buku ini merupakan dokumen hidup yang
senantiasa diperbaiki, diperbaharui, dan dimutakhirkan sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan
zaman. Masukan dari berbagai kalangan yang dialamatkan kepada penulis atau melalui alamat surel buku@
kemdikbud.go.id diharapkan dapat meningkatkan kualitas buku ini.

Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

untuk SD/MI Kelas IV

Penulis
Muhajir
Agus Gunawan

Penelaah
Erwin Setyo Kriswanto
Advendi Kristiandaru

Penyelia/Penyelaras
Supriyatno
Lenny Puspita Ekawaty
NPM Yuliarti Dewi
Arifah Dinda Lestari

Ilustrator
Ari Fajrin Abdillah

Editor
Ida Nurhaida

Desainer
Erwin

Penerbit
Pusat Perbukuan
Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan
Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi
Komplek Kemdikbudristek Jalan RS. Fatmawati, Cipete, Jakarta Selatan
https://buku.kemdikbud.go.id

Cetakan Pertama, 2022

ISBN xxx
ISBN xxx

Isi buku ini menggunakan huruf Noto Sans 11/16 pt., Steve Matteson
xiv, 266 hlm.: 21 × 29,7 cm.
 Kata Pengantar

Pusat Perbukuan; Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan; Kementerian

Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi sesuai tugas dan fungsinya
mengembangkan kurikulum yang mengusung semangat merdeka belajar mulai dari
satuan Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar, dan Pendidikan Menengah.
Kurikulum Merdeka memberikan keleluasaan bagi satuan pendidikan dalam
mengembangkan potensi yang dimiliki oleh peserta didik. Untuk mendukung
pelaksanaan kurikulum tersebut, Pemerintah dalam hal ini Pusat Perbukuan
memiliki tugas untuk menyiapkan Buku Teks Utama.
Buku teks utama merupakan salah satu sumber belajar utama untuk digunakan
pada satuan pendidikan. Adapun acuan penyusunan buku teks utama adalah
Pedoman Penerapan Kurikulum dalam rangka Pemulihan Pembelajaran yang
ditetapkan melalui Keputusan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi
Nomor 56/M/2022 Tanggal 10 Februari 2022, serta Capaian Pembelajaran pada
Pendidikan Anak Usia Dini, Jenjang Pendidikan Dasar, dan Jenjang Pendidikan
Menengah pada Kurikulum Merdeka yang ditetapkan melalui Keputusan Kepala
Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan Nomor 008/H/KR/2022
Tanggal 15 Februari 2022. Sajian buku dirancang dalam bentuk berbagai aktivitas
pembelajaran untuk mencapai kompetensi dalam Capaian Pembelajaran tersebut.
Buku teks utama ini digunakan di Sekolah Penggerak dan Sekolah Mandiri secara
serentak pada tahun ajaran 2022.
Sebagai dokumen hidup, buku ini tentunya dapat diperbaiki dan disesuaikan
dengan kebutuhan. Oleh karena itu, saran dan masukan dari para guru, peserta
didik, orang tua, dan masyarakat sangat dibutuhkan untuk penyempurnaan buku
teks utama ini. Pada kesempatan ini, Pusat Perbukuan mengucapkan terima
kasih kepada semua pihak yang telah terlibat dalam penyusunan buku ini mulai
dari penulis, penelaah, editor, ilustrator, desainer, dan pihak terkait lainnya.
Semoga buku ini dapat bermanfaat khususnya bagi peserta didik dan guru dalam
meningkatkan mutu pembelajaran.

Jakarta, Juni 2022

Kepala Pusat,

Supriyatno
NIP 19680405 198812 1 001

iii
 Prakata

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan bagian integral dari pendidikan
secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani,
keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas
emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih
melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara
sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup,
pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan
sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung
dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang
terpilih yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan
untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik, sekaligus
membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Melalui proses pembelajaran yang
dilakukan, diharapkan peserta didik terampil dalam bergerak (memiliki banyak kosa gerak)
untuk beraktivitas jasmani sepanjang hayat.

Aktivitas jasmani dan olahraga yang dilakukan di sekolah bukan berarti peserta
didik dituntut untuk menguasai cabang olahraga dan permainan tertentu, melainkan
mengutamakan proses perkembangan gerak peserta didik dari waktu ke waktu. Dalam
aktivitasnya, peserta didik dibawa dalam suasana gembira, sehingga dapat berekplorasi dan
menemukan sesuatu secara tidak langsung. Untuk mengaktualisasikan pendidikan jasmani,
olahraga, dan kesehatan seperti ini, peserta didik harus dijadikan sebagai subyek didik.

Harapan penulis semoga buku ini dapat memberikan sumbangan yang berarti bagi
pengembangan pendidikan, khususnya mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan di Sekolah Dasar (SD) Kelas IV.

Jakarta, Juni 2022

Penulis

iv
 Daftar Isi

Kata Pengantar................................................................................................................ iii

Prakata.............................................................................................................................. iv
Daftar Isi........................................................................................................................... v
Daftar Gambar................................................................................................................. vi
Daftar Tabel...................................................................................................................... x
Petunjuk Penggunaan Buku.......................................................................................... xi
Peta Pemikiran Buku....................................................................................................... xiv

Panduan Umum............................................................................................................... 1
A. Pendahuluan.............................................................................................................. 1
1. Tujuan Panduan Buku Guru.............................................................................. 3
2. Profil Pelajar Pancasila....................................................................................... 4
3. Karakteristik Mata Pelajaran PJOK di SD.......................................................... 12
4. Tujuan Mata Pelajaran PJOK di SD.................................................................... 12
5. Ruang Lingkup Mata Pelajaran PJOK di SD Kelas IV....................................... 13
6. Mata Pelajaran PJOK di SD Kelas IV.................................................................. 15
B. Capaian Pembelajaran.............................................................................................. 16
1. Capaian Pembelajaran Umum Mata Pelajaran PJOK .................................... 16
2. Capaian Pembelajaran per Fase....................................................................... 17
3. Alur Tujuan Pembelajaran Per Tahun (Capaian dan Konten)....................... 18
4. Keterkaitan antara Tujuan Pembelajaran dengan Capaian
Pembelajaran sesuai Fasenya........................................................................... 19
C. Strategi Umum Pembelajaran.................................................................................. 19
1. Strategi Pembelajaran PJOK.............................................................................. 19
2. Asumsi-Asumsi.................................................................................................... 21

Panduan Khusus.............................................................................................................. 23
Unit 1 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor............................. 25
Unit 2 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Non-Lokomotor.................... 61
Unit 3 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Manipulatif............................ 95
Unit 4 Aktivitas Senam .......................................................................................................... 123
Unit 5 Aktivitas Gerak Berirama........................................................................................... 147
Unit 6 Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air................................................................. 175
Unit 7 Aktivitas Kebugaran yang Berkaitan dengan Kesehatan...................................... 199
Unit 8 Kebersihan dan Kesehatan Alat Reproduksi........................................................... 225

Penutup............................................................................................................................. 251
A. Simpulan..................................................................................................................... 252
B. Kegiatan Tindak Lanjut ............................................................................................. 253
Glosarium.................................................................................................................................. 254
Daftar Pustaka........................................................................................................................... 257
Indeks ........................................................................................................................................ 259
Profil Pelaku Perbukuan.......................................................................................................... 260

v
 Daftar Gambar

Gambar 1.1. Keterkaitan antar empat komponen budaya sekolah, pembelajaran

intra kurikuler, ko-kurikuler maupun ekstra kurikuler................................ 5
Gambar 2.1 Aktivitas pembelajaran permainan engklek................................................. 30
Gambar 2.2 Aktivitas pembelajaran melompat ke depan dengan tolakan salah satu
kaki..................................................................................................................... 32
Gambar 2.3 Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tongkat yang
dipegang guru.................................................................................................. 33
Gambar 2.4 Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan gawang................... 33
Gambar 2.5 Aktivitas pembelajaran gerakan melewati rintangan tali yang
dibentangkan.................................................................................................... 34
Gambar 2.6 Aktivitas pembelajaran gerakan melompat ke depan dengan tumpuan
satu kaki, dan berlari melompati gawang yang dipasang berjajar........... 34
Gambar 2.7 Aktivitas pembelajaran meloncat ke depan dengan tolakan dua kaki...... 35
Gambar 2.8 Aktivitas pembelajaran meloncat ke atas dengan tolakan dua kaki......... 35
Gambar 2.9 Aktivitas pembelajaran gerakan meloncat ke depan dengan tumpuan
ke dua kaki, dan berlari melompati ban........................................................ 36
Gambar 2.10 Aktivitas pembelajaran gerakan berjalan kemudian diteruskan berlari... 39
Gambar 2.11 Aktivitas pembelajaran kelincahan gerakan bereaksi................................. 40
Gambar 2.12 Aktivitas pembelajaran gerakan berjalan ke depan dengan mengangkat
lutut kemudian berlari..................................................................................... 41
Gambar 2.13 Aktivitas pembelajaran gerakan berlari bolak-balik.................................... 44
Gambar 2.14 Aktivitas pembelajaran gerakan berlari berbelok-belok............................. 44
Gambar 2.15 Aktivitas pembelajaran gerakan berlari jogging dengan mengangkat
paha tinggi ....................................................................................................... 45
Gambar 2.16 Aktivitas pembelajaran gerakan berlari cepat dengan langkah kaki
lebar, mengikuti garis pada lintasan............................................................. 45
Gambar 2.17 Aktivitas pembelajaran lomba lari cepat mengambil bola yang
dilakukan dalam bentuk perlombaan........................................................... 46
Gambar 2.18 Aktivitas pembelajaran lomba lari cepat beregu dengan ”shutle run”..... 46
Gambar 2.19 Aktivitas pembelajaran gerakan lomba lari cepat beregu mengambil
bola dan meletakan bola pada lingkaran...................................................... 47
Gambar 2.20 Aktivitas pembelajaran lari cepat untuk menangkap bola yang
dilambung......................................................................................................... 47
Gambar 2.21 Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi gerakan berjalan dan
melompat sejauh-jauhnya.............................................................................. 50
Gambar 2.22 Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi berlari dan menolak
me­lewati bangku yang dipasang melintang................................................ 50
Gambar 2.23 Aktivitas pembelajaran berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat
melewati tali...................................................................................................... 51
Gambar 2.24 Aktivitas pembelajaran gerakan berjalan ke depan kemudian melompat
sejauh-jauhnya dan mendarat dengan dua kaki......................................... 52
Gambar 3.1 Aktivitas pembelajaran bermain permainan kucing menangkap tikus.... 66
Gambar 3.2 Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan di depan dada................... 68
Gambar 3.3 Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan di samping badan............ 68
Gambar 3.4 Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan atas..................................... 69

vi
Gambar 3.5 Aktivitas pembelajaran kombinasi memutarkan lengan ke depan dan ke
belakang............................................................................................................ 69
Gambar 3.6 Aktivitas pembelajaran kombinasi mengayunkan lengan ke belakang.... 70
Gambar 3.7 Aktivitas pembelajaran kombinasi mengayunkan lengan sejajar bahu..... 70
Gambar 3.8 Aktivitas pembelajaran memutar kepala...................................................... 73
Gambar 3.9 Aktivitas pembelajaran memutar badan (tangan sejajar dengan dada)....... 74
Gambar 3.10 Aktivitas pembelajaran memutar otot pinggang (ke samping)................. 74
Gambar 3.11 Aktivitas pembelajaran memutar otot pinggang (ke bawah dan ke atas)..... 75
Gambar 3.12 Aktivitas pembelajaran memutar pinggang................................................. 75
Gambar 3.13 Aktivitas pembelajaran meliukkan badan..................................................... 76
Gambar 3.14 Aktivitas pembelajaran meliukkan badan ke samping kiri dan kanan...... 76
Gambar 3.15 Aktivitas pembelajaran menekuk pergelangan tangan.............................. 79
Gambar 3.16 Aktivitas pembelajaran menarik pergelangan tangan................................ 80
Gambar 3.17 Aktivitas pembelajaran menekuk siku........................................................... 80
Gambar 3.18 Aktivitas pembelajaran menekuk bahu......................................................... 81
Gambar 3.19 Aktivitas pembelajaran menekuk leher......................................................... 81
Gambar 3.20 Aktivitas pembelajaran menekuk tungkai dan punggung (sikap berdiri
atau mengangkang)........................................................................................ 82
Gambar 3.21 Aktivitas pembelajaran menekuk tungkai dan punggung (sikap berdiri
lurus).................................................................................................................. 82
Gambar 3.22 Aktivitas pembelajaran menekuk punggung............................................... 83
Gambar 3.23 Aktivitas pembelajaran menekuk kaki berdiri sikap bangau...................... 83
Gambar 3.24 Aktivitas pembelajaran menekuk kaki dalam sikap kapal terbang........... 84
Gambar 3.25 Aktivitas pembelajaran menekuk kaki dalam berbagai sikap dan gerak....... 84
Gambar 3.26 Aktivitas pembelajaran menekuk lutut dalam berbagai sikap dan gerak..... 85
Gambar 3.27 Aktivitas pembelajaran menekuk pergelangan kaki................................... 85
Gambar 4.1 Aktivitas pembelajaran bermain permainan pemburu dan rusa............... 100
Gambar 4.2 Aktivitas pembelajaran gerak lemparan dan menangkap bola lambung..... 102
Gambar 4.3 Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola
mendatar........................................................................................................... 102
Gambar 4.4 Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola rendah.... 103
Gambar 4.5 Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola
menggelinding................................................................................................. 103
Gambar 4.6 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di
tempat dan dilanjutkan sambil berjalan secara individu............................ 104
Gambar 4.7 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola
di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan maju dan mundur secara
berpasangan..................................................................................................... 105
Gambar 4.8 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di
tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju dan mundur berjalan atau
berlari jogging secara berpasangan dengan berbagai lemparan............. 105
Gambar 4.9 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola
berkelompok dengan berbagai lemparan.................................................... 106
Gambar 4.10 Aktivitas pembelajaran gerakan melempar/mengoper dan menangkap
bola berpasangan di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju,
mundur, dan menyamping............................................................................. 106
Gambar 4.11 Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola
formasi segitiga................................................................................................ 107
Gambar 4.12 Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola
formasi berbanjar (passing run)..................................................................... 107

vii
 Gambar 4.13 Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola dari
atas kepala tanpa pantulan............................................................................. 108
Gambar 4.14 Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola
pantulan............................................................................................................ 108
Gambar 4.15 Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola
formasi lingkaran............................................................................................. 109
Gambar 4.16 Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola
di tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju mundur sambil berjalan,
berlari dan menyamping................................................................................. 112
Gambar 4.17 Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola
yang dilakukan berkelompok......................................................................... 112
Gambar 4.18 Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola
yang dilakukan berempat............................................................................... 113
Gambar 4.19 Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola
lapangan segi empat....................................................................................... 113
Gambar 4.20 Aktivitas pembelajaran gerakan mengumpan dan menendang bola ke
arah sasaran (gawang).................................................................................... 114
Gambar 5.1 Aktivitas pembelajaran bermain bakiak dan sandal raksasa .................... 128
Gambar 5.2 Aktivitas pembelajaran menekuk kaki berdiri sikap bangau...................... 129
Gambar 5.3 Aktivitas pembelajaran keseimbangan kaki dalam sikap kapal terbang....... 130
Gambar 5.4 Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan......... 130
Gambar 5.5 Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan salah satu kaki
diangkat ke belakang....................................................................................... 131
Gambar 5.6 Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke samping..... 131
Gambar 5.7 Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke atas............. 132
Gambar 5.8 Aktivitas pembelajaran keseimbangan dengan satu kaki ke depan,
belakang, dan ke samping.............................................................................. 132
Gambar 5.9 Aktivitas pembelajaran pertama keseimbangan sikap lilin........................ 135
Gambar 5.10 Aktivitas pembelajaran kedua keseimbangan sikap lilin............................ 135
Gambar 5.11 Aktivitas pembelajaran ketiga keseimbangan sikap lilin............................ 136
Gambar 5.12 Aktivitas pembelajaran keempat keseimbangan sikap lilin........................ 136
Gambar 5.13 Aktivitas pembelajaran gerakan lompat kangkang melewati peti
lompat................................................................................................................ 139
Gambar 5.14 Aktivitas pembelajaran gerakan lompat kangkang melewati peti
lompat................................................................................................................ 139
Gambar 6.1 Aktivitas pembelajaran bermain lenggang rotan/hulahop........................ 151
Gambar 6.2 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah biasa............................................ 152
Gambar 6.3 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah rapat........................................... 153
Gambar 6.4 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah keseimbangan........................... 153
Gambar 6.5 Aktivitas pembelajaran gerakan langkah depan.......................................... 154
Gambar 6.6 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan satu lengan ke depan
gerak berirama................................................................................................. 157
Gambar 6.7 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan satu lengan ke
samping gerak berirama................................................................................. 157
Gambar 6.8 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan satu lengan ke samping
dengan memindahkan berat badan.............................................................. 158
Gambar 6.9 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang..... 158
Gambar 6.10 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan silang ke depan
di muka badan.................................................................................................. 159
Gambar 6.11 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lenganke samping diikuti
badan dipindahkan.......................................................................................... 159

viii
Gambar 6.12 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan
ke depan............................................................................................................ 162
Gambar 6.13 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua tangan ke belakang dan
ke depan............................................................................................................ 163
Gambar 6.14 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan silang dan rentang di
muka badan...................................................................................................... 163
Gambar 6.15 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala... 164
Gambar 6.16 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri
dan ke kanan..................................................................................................... 165
Gambar 6.17 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada
dan didorong ke depan................................................................................... 165
Gambar 6.18 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua tangan setinggi bahu......... 166
Gambar 6.19 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan
kiri secara bergantian...................................................................................... 166
Gambar 7.1 Aktivitas bermain di kolam renang dengan melewati (simpai) yang
dipegang oleh teman sambil menyelam....................................................... 179
Gambar 7.2 Aktivitas pembelajaran gerakan kaki renang gaya dada dengan posisi
kaki terlentang.................................................................................................. 180
Gambar 7.3 Aktivitas pembelajaran gerakan kaki di tempat dipegang teman/guru... 181
Gambar 7.4 Aktivitas pembelajaran gerakan kaki di tempat dengan memegang
dinding kolam................................................................................................... 181
Gambar 7.5 Aktivitas pembelajaran gerakan kaki di tempat dengan tangan dipegang
teman/guru....................................................................................................... 182
Gambar 7.6 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan di darat......................................... 184
Gambar 7.7 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan di air.............................................. 185
Gambar 7.8 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan dengan kaki dipegang oleh
teman/guru....................................................................................................... 185
Gambar 7.9 Aktivitas pembelajaran gerakan lengan dengan mengepit pelampung........ 186
Gambar 7.10 Bentuk aktivitas pembelajaran gerakan posisi tubuh (meluncur dari
pinggir kolam dangkal)................................................................................... 188
Gambar 7.11 Aktivitas pembelajaran gerakan mengambil napas berpegang pada
parit kolam........................................................................................................ 191
Gambar 7.12 Aktivitas pembelajaran gerakan mengambil napas kedua kaki
dipegang teman............................................................................................... 191
Gambar 8.1 Aktivitas pembelajaran permainan lompat tali............................................ 203
Gambar 8.2 Aktivitas latihan kekuatan otot lengan dengan mendorong pohon......... 205
Gambar 8.3 Aktivitas latihan kekuatan otot lengan dengan mendorong dinding
mendorong dinding......................................................................................... 205
Gambar 8.4 Aktivitas latihan saling mendorong telapak tangan.................................... 206
Gambar 8.5 Aktivitas latihan saling mendorong tongkat................................................. 206
Gambar 8.6 Aktivitas latihan saling mendorong bahu..................................................... 207
Gambar 8.7 Aktivitas latihan saling mendorong bahu sambil merangkak.................... 207
Gambar 8.8 Aktivitas latihan saling mendorong bahu berpasangan ............................ 208
Gambar 8.9 Aktivitas latihan tarik-menarik secara berpasangan................................... 208
Gambar 8.10 Aktivitas latihan jongkok bertumpu dengan telapak tangan..................... 209
Gambar 8.11 Aktivitas latihan mengangkat kedua kaki dari sikap duduk....................... 209
Gambar 8.12 Aktivitas latihan sit up...................................................................................... 210
Gambar 8.13 Aktivitas latihan otot punggung (back-lift).................................................... 210
Gambar 8.14 Aktivitas latihan otot lengan (push up).......................................................... 211
Gambar 8.15 Aktivitas latihan lompat tali perorangan....................................................... 213
Gambar 8.16 Aktivitas latihan lompat tali berteman.......................................................... 214

ix
 Gambar 8.17 Aktivitas latihan tarik-menarik seutas tali berpasangan............................. 214
Gambar 8.18 Aktivitas latihan tarik-menarik seutas tali beregu....................................... 215
Gambar 8.19 Aktivitas latihan daya tahan otot lengan dan bahu..................................... 215
Gambar 8.20 Aktivitas latihan daya tahan otot kaki............................................................ 216
Gambar 8.21 Aktivitas latihan berjalan dengan satu kaki berkelompok.......................... 216
Gambar 9.1 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi.................................................... 231
Gambar 9.2 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi dengan mencuci tangan........ 232
Gambar 9.3 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi dengan membersihkan diri
setelah buang air.............................................................................................. 232
Gambar 9.4 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi dengan mengelap dengan
handuk atau tisu............................................................................................... 233
Gambar 9.5 Cara menjaga kebersihan alat reproduksi dengan membiasakan
buang air di toilet/kamar mandi.................................................................... 234
Gambar 9.6 Infeksi saluran kencing.................................................................................... 234
Gambar 9.7 Kudis.................................................................................................................. 235
Gambar 9.8 Eksim.................................................................................................................. 235
Gambar 9.9 Urethritis............................................................................................................ 235
Gambar 9.10 Penyakit Cacar Air............................................................................................ 236
Gambar 9.11 Penyakit Panu................................................................................................... 236
Gambar 9.12 Penyakit influenza............................................................................................ 237
Gambar 9.13 Penyakit diare................................................................................................... 237
Gambar 9.14 Penyakit demam berdarah.............................................................................. 238
Gambar 9.15 Penyakit malaria............................................................................................... 238
Gambar 9.16 Hipertensi/darah tinggi................................................................................... 240
Gambar 9.17 Diabetes............................................................................................................. 240
Gambar 9.18 Gejala-gejala penyakit jantung....................................................................... 241
Gambar 9.19 Penyakit obesitas.............................................................................................. 241
Gambar 9.20 Osteoporosis..................................................................................................... 242

Daftar Tabel

Tabel 1.1 Indikator Alur Perkembangan Dimensi Mandiri dan Gotong

Royong pada Fase B............................................................................................. 8
Tabel 1.2 Indikator Alur Perkembangan yang Dijadikan Poin Pembelajaran
dan Indikator Asesmen ....................................................................................... 10
Tabel 1.3 Fase B (Umumnya Kelas IV) Mata Pelajaran PJOK ........................................... 17

x
 Guru PJOK dengan karakter ini mampu mendorong tumbuh kembang peserta
didik secara holistik; aktif dan pro-aktif dalam mengembangkan pendidik lainnya;
serta menjadi teladan dan agen transformasi ekosistem pendidikan untuk
mewujudkan Profil Pelajar Pancasila, yaitu pelajar sepanjang hayat yang memiliki

Petunjuk Penggunaan Buku

kompetensi global dan berperilaku sesuai nilai-nilai Pancasila.
Semua pihak berkepentingan untuk mewujudkan penyelenggaraan pendidikan
yang bermutu, termasuk tersedianya guru PJOK profesional yang terliterasi secara
baik. Kehadiran buku panduan bagi Guru PJOK ini diharapkan turut memberi
sumbangsih dalam memperbanyak ragam sumber informasi.
Buku panduan ini secara umum terdiri dari tiga bagian. Bagian pertama berisi
pandahuluan yang terdiri dari: latar belakang penyusunan buku, Profil Pelajar
Pancasila dan bagaimana penerapannya dalam mata pelajaran PJOK, karakteristik
mata pelajaran PJOK dan karakteristik pelajar di jenjang tertentu, capaian
pembelajaran dan alur tujuan pembelajaran, informasi strategi pembelajaran PJOK
serta informasi mengenai fitur-fitur yang disediakan dalam buku.
Bagian kedua dari buku panduan pembelajaran PJOK ini adalah unit-unit
pembelajaran berupa contoh rangkaian peristiwa dan perangkat pembelajaran
yang dapat dijadikan referensi guru PJOK dalam menyelenggarakan pembelajaran
untuk mewujudkan capaian pembelajaran peserta didik sesuai dengan elemen mata

Tujuan Panduan Buku Guru pelajaran dan alur tujuan pembelajaran yang dipetakan.

1. Tujuan Panduan Buku Guru PJOK

Rumusan berupa tujuan disusunnya buku guru Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 71 tahun 2013 Tentang Buku
teks pelajaran dan buku guru untuk pendidikan dasar dan menengah menyatakan

pembelajaran ini, yaitu sebagai contoh dalam
membelajarkan peserta didik untuk mencapai tujuan
pembelajaran.
bahwa “buku teks dan buku guru adalah sarana untuk menunjang keterlaksanaan
Kurikulum”. Buku ini merupakan buku pegangan guru untuk mengelola
pembelajaran, terutama dalam memfasilitasi peserta didik untuk memahami materi
dan mengamalkannya.
Buku ini dikembangkan untuk dipergunakan guru sebagai salah satu rujukan
dan atau petunjuk dalam melaksanakan pembelajaran. Buku panduan ini bukan
sumber informasi tunggal, akan tetapi guru PJOK diharapkan memperkaya
pengetahuan dan pemahamannya dengan mempelajari buku-buku atau sumber
informasi lain yang relevan.
Tahapan yang dilakukan oleh guru dalam melaksanakan pembelajaran meliputi:
perencanaan, pelaksaaan dan asesmen pembelajaran. Secara operasional langkah-
langkah dalam tahap setiap tahapan dijelaskan dalam buku panduan guru ini.

2. Profil Pelajar Pancasila

Profil Pelajar Pancasila Pelajar sepanjang hayat yang memiliki kompetensi global dan berperilaku sesuai
nilai-nilai Pancasila.

Penjelasan mengenai konsep profil pelajar pancasila Panduan Umum

Istilah “Pelajar” atau learner digunakan dalam penamaan profil ini merupakan
3

dan bagaimana mata pelajaran PJOK mendukung
pencapaian profil pelajar pancasila.
b.
representasi seluruh individu yang belajar. Istilah ini lebih inklusif daripada
“Peserta didik” ataupun “Peserta didik” yang hanya mewakili individu yang tengah
menempuh program pendidikan yang terorganisir. Menjadi pelajar sepanjang hayat
(lifelong learner) adalah salah satu atribut yang dinyatakan dalam Profil Pelajar
Pancasila, sehingga harapannya meskipun sudah tidak menjadi peserta didik lagi,
sudah menamatkan pendidikannya, seseorang dapat senantiasa menjadi pelajar.
Profil ini juga tidak menggunakan istilah “Profil Lulusan” (graduate profile). Selain
karena seorang pelajar sepanjang hayat tidak mengenal akhir atau ujung dari proses
belajar, profil lulusan memberi kesan bahwa karakter serta kemampuan yang dituju
baru akan dicapai saat seseorang lulus.
Dengan demikian, Profil Pelajar Pancasila adalah karakter dan kemampuan yang
sehari-hari dibangun dan dihidupkan dalam diri setiap individu pelajar. Karakter dan
kemampuan ini adalah perwujudan dari nilai-nilai Pancasila. Dengan adanya Profil
Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan
Pelajar Pancasila, sistem pendidikan nasional menempatkan Pancasila tidak saja
dan pemeliharaan
3. Karakteristikkebugaran Mata jasmani, mengelola dikesehatan dan kesejahteraan
sebagai dasar, tetapi jugaPelajaran
ditempatkan PJOKsebagai SDtujuan yang utama. Dalam kerangka
dengan benar, serta mengembangkan pola hidup sehat.

Karakteristik Mata Pelajaran PJOK SD

kurikulum, misalnya,
Pendidikan jasmani diProfil ini berada
Indonesia di paling
dikenal sebagai atas, menjadi luaran
Pendidikan Jasmani, (learning
Olahraga,
c. Mengembangkan
outcomes)
pola gerak dasar
yang dicapai
dan keterampilan gerak (motorik) yang
dan Kesehatan. William melalui
H Freeman berbagai program
(2007:27-28) dan kegiatan pembelajaran.
mengemukanan yang dimaksud
dilandasi dengan penerapan konsep, prinsip, strategi dan taktik secara umum.
dengan
Profilpendidikan adalah aktivitas
Pelajar Pancasila, yaitu tujuanjasmani
besar yang
(ataumenghasilkan
bahkan misi)peningkatan
yang ingin secara
d. Meletakkan landasan karakter moraldan yang kuat melalui internalisasi nilai-

Uraian mengenai pengertian dan kekhasan mata

menyeluruh jasmani, mental, emoional peserta didik.
diwujudkan melalui sistem pendidikan. Profil lulusan, dalam konteks ini adalah Profil
nilai kepercayaan diri, sportif, jujur, disiplin, tanggung jawab, kerja sama,
Di dalam
Pelajar panduan
Pancasila, mata pelajaran
merupakan jawaban PJOK yang dikembangkan
dari pertanyaan oleh Pusatserta
penting: aktivitas
“karakter
pengendalian diri, kepemimpinan, dan demokratis dalam melakukan
Kurikulum
kemampuan dan Perbukuan
esensial Kementerian
apa yang Pendidikan
perlu dipelajari dan Kebudayaan
dan dikembangkan tahun 2013
terus-menerus
pelajaran PJOK yang dilaksanakan di SD.
jasmani.
dijelaskan
oleh setiapbahwa
individu nama
warga pendidikan jasmani lebih
negara Indonesia, sejakmenegaskan bahwa
pendidikan anak mata
usia dini
e. Menciptakan
pelajaransuasana yang rekreatif, berisijasmani
ini menggunakan tantangan, dan media
ekspresi diri dalam
hingga mereka menamatkanaktivitas sekolah menengah sebagai untuk
atas?” Kemampuan mencapai
esensialtujuan
yang
interaksi sosial.
pendidikan. Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran yang didesain
dimaksud adalah kemampuan yang tidak lagi melekat pada mata pelajaran, yang
f. Mengembangkan pengetahuanketerampilan
untuk mengembangkan dan keterampilan motorik untuk
dan memiliki
pola gerak,pola hidup
meningkatkan
bertahan lama (dibandingkan pengetahuan yang diingat) bahkan hingga individu
aktif serta memelihara
kebugaran jasmani dandanmeningkatkan
kesehatan yang kesehatan
dilandasidan kebugaran pribadi
pengetahuan dan perilaku hidup
sudah bertahun-tahun menyelesaikan sekolah (Posner, 2004).
sepanjangaktif,hayat.
serta sikap sportif melalui kegiatan jasmani.
g. MengembangkanJawabanProfil untukPelajar
pertanyaan
Pancasilatersebut
yangadalah
beriman rangkaian kemampuan
kepadayang lintas
Berbagai penjelasan ini mengisyaratkan bahwadan bertakwa
PJOK bukan semata-mata
batas
Tuhan berurusan ruang
yang Maha lingkup
Esa,
dengan disiplin
kreatif, ilmuroyong,
gotong
pembentukan (transversal skills).
badan,berkebinekaan
tetapi denganSebagian
global,
manusiapihak menyebutnya
bernalar
seutuhnya. Oleh
sebagai
kritis, dan mandiri
karena kompetensi
itu, melalui
dalam atau keterampilan
aktivitas
penerapannya jasmani. umum (general
tetap berlandaskan skills
pada atau general
suasana capabilities)
kependidikan,
atau keterampilan yang dapat dialihkan ke dalam konteks yang
serta berpegang pada kaidah-kaidah praktik pendidikan. Hal ini secara keseluruhan berbeda-beda
5. Ruangberkesesuaian
Lingkup Mata
(transferable Pelajaran
skills).
dengan PJOK
cita-cita di SD Kelas
terbentuknya IV Pelajar Pancasila yang dicirikan
Profil
dengan beriman dan bertakwa kepada Tuhan yangutama
Maha yaitu:
Esa, kreatif, gotong
Ruang lingkupProfil
materiPelajar
mataPancasila
pelajaranmemiliki enam
PJOK di SD kelas dimensi
IV berdasarkan 1) Beriman,
alternatif
royong,
bertakwa berkebinekaan
kepada Tuhanglobal, bernalar kritis,
Yang Maha dan mandiri.
materi/kegiatan/aktivitas pembelajaran adalahEsa, dan berakhlak
sebagai berikut: mulia, 2) Mandiri, 3) Bernalar
PJOK
Kritis, sebagai5)sebuah
4) Kreatif, bidang kajiandan
Bergotong-royong, memiliki karakteristik:global. Keenam dimensi
6) Berkebinekaan

Mata Pelajaran PJOK di Kelas I a. Elemen Keterampilan Gerak

a. Penyelenggaraan PJOK di sekolah didasari nilai-nilai luhur bangsa untuk
1) Aktivitas Pengembangan
membentuk Profil Gerak Dasar
Pelajar Pancasila.
Mempraktikkan Buku Panduan
4 b. Penyelenggaraan Gurukombinasi
variasi dan Pendidikan
PJOK Jasmani,
membentuk
pola Olahraga,
dasar dan
individu-individu
gerak Kesehatan
yangnon-
lokomotor, untuk SD Kelas
terliterasi IV
secara

Uraian mengenai alur tujuan pembelajaran serta lokomotor,jasmani dan menerapkannya

dan manipulatif
c. PJOK merupakan
dan keterhubungan
sesuai dengan
dalam proses
berbagai
dalam
pendidikan
kehidupan
konsep
bentuk permainan
tubuh,sepanjang hayat.
ruang, usaha,
tentang dansederhana
melalui aktivitas
dan ataujasmani
tradisional.(permainan, olahraga, dan aktivitas lain yang relevan) untuk meningkatkan kualitas
lingkup mata pelajaran PJOK di SD kelas I yang individu yang holistik dan menunjang pencapaian tujuan pendidikan secara umum.
2) Aktivitas Senam
d. PJOK di dalam proses pembelajarannya juga mengembangkan nilai-nilai dan
Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
dijabarkan oleh penulis. kecakapan
Apabila
dilaksanakan
mendarat)aktivitas
umum
satuan
lebih
setiap
dalam aktivitas
(general capabilities)
pendidikan menetapkanberupa
tinggi, maka
minggu, kolaborasi,
mata serta
kreativitas,
pelaksanaan
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
tingkat yang keterampilan
pelajaran
bernalar kritis
pembelajaran
berkomunikasi
PJOK diberikan
PJOKdan ke
melalui
alokasi waktu
jasmani.senam.
empat jam pembelajaran (@ 35 menit) per minggu. Empat jam pembelajaran per
3) Aktivitas
e. Gerak
minggu Berirama
PJOKtersebut
di dalamdapat
prosesdiatur sebagai berikut:
pembelajarannya mempertimbangkan karakteristik
Mempraktikkanpeserta
a. Total jamdidik,
variasi tugas
pelajaran
dan gerakdalam
PJOK
kombinasi (movement
satu
gerak task),
tahun
dasar dan dukungan
adalah
langkah 144 ayunan
dan lingkungan
JP. Jam lengan yang
pelajaran tersebut
berprinsip
mengikuti terbagi developmentally
menjadi
irama (ketukan) dua
tanpa/denganappropriate
kegiatan musik practices
pembelajaran,
dalamyaitu:(DAP).
dalam
aktivitas bentuk
gerak pembelajaran
berirama.
intrakurikuler sebanyak 108 JP (75%) dan pembelajaran kokurikuler sebanyak 36
4) Aktivitas Permainan dan Olahraga Air (Pilihan***)
4. Tujuan
JP (25%) Mata Pelajaran
dari total PJOK di SDPJOK.
jam pembelajaran
Mempraktikkan gerak dasar satu gaya renang dalam dan aktivitas pilihan
b. Melakukan
Tujuan kegiatanPJOK
mata pelajaran belajar mengajar
untuk jenjangintrakurikuler sebanyak
pendidikan dasar tiga jam pelajaran
dan menengah adalah
permainan dan olahraga air.
per minggu
sebagai berikut:atau per pertemuan dengan alokasi waktunya adalah 105 menit.
Strategi pembelajaran dapat dilakukan sebagai berikut:
a. Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas jasmani untuk
1) Tiga jam
mencapai pelajaran dilakukan
pertumbuhan dalam satu hari
dan perkembangan sekaligus
tubuh (misalnya:
serta gaya di hari
hidup aktif
Senin, Selasa,
sepanjang hayat. Rabu, Kamis, Jumat, atau Sabtu).
2) Dua jam pelajaran dan satu jam pelajaran di hari yang berbeda (misalnya:

Capaian Pembelajaran (CP) 12c.

dua jam hari Senin dan satu jam pelajaran lagi di hari Rabu).
Melakukan kegiatan
Buku Panduan belajar mengajar
Guru Pendidikan kokurikuler
Jasmani, Olahraga, Panduan
sebanyak
dan Kesehatan Umum
satu
untuk jam
SD 13
pelajaran
Kelas IV
per tahun dalam bentuk proyek Profil Pelajar Pancasila.

Rumusan capaian pembelajaran umum mata pelajaran B. Capaian Pembelajaran (CP)

PJOK. 1. Capaian Pembelajaran Umum Mata Pelajaran PJOK

Capaian pembelajaran PJOK adalah menyiapkan individu yang terliterasi secara
jasmani, yang memiliki motivasi, kepercayaan diri, pengetahuan, pemahaman, dan
kompetensi jasmani agar dapat menghargai serta mengambil tanggung jawab
untuk terlibat dalam aktivitas jasmani secara reguler.
Individu yang terliterasi secara jasmani tersebut meliputi: 1) memiliki
kemampuan keterampilan berupa pola-pola gerak dasar (fundamental movement
patterns) dan berbagai keterampilan gerak (motor skills) yang baik; 2) menerapkan
pengetahuan (konsep, prinsip, prosedur, taktik, dan strategi) terkait gerak, kinerja,
dan budaya hidup aktif; 3) menunjukkan pengetahuan dan keterampilan aktivitas
jasmani dan kebugaran untuk memelihara dan meningkatkan derajat kesehatan; 4)
menunjukkan perilaku tanggung jawab secara personal dan sosial yang menghargai
diri-sendiri dan orang lain; serta 5) mengakui nilai-nilai aktivitas jasmani untuk
kesehatan, kesenangan, tantangan, ekspresi diri, dan interaksi sosial.
jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat
Pada akhir
menganalisis nilai-nilai Capaian
aktivitas Pembelajaran jenjang SD (Fase B), peserta didik dapat
jasmani.
menunjukkan kemampuan berbagai keterampilan variasi dan kombinasi aktivitas

Capaian Pembelajaran Per Fase 2. Capaian polaPembelajaran

gerak dasar danPer Fase
keterampilan gerak secara mandiri (tanpa meniru contoh)
berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, aktivitas gerak berirama, dan
Capaian pembelajaran (learning outcomes) adalah suatu ungkapan tujuan
aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional) sebagai hasil pemahaman
pendidikan, yang merupakan suatu pernyataan tentang apa yang diharapkan

Rumusan capaian pembelajaran umum mata pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran
diketahui, dipahami, dan dapat dikerjakan oleh peserta didik setelah menyelesaikan
untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung
suatu periode belajar. Capaian pembelajaran memuat rasional, tujuan, karakteristik

pelajaran PJOK.
mata pelajaran, dan urutan pencapaian setiap fase pada setiap pembelajaran.
Fase B (Umumnya Kelas III dan IV)
16 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV
Pada akhir fase B, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam memvariasi
dan mengombinasi aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak secara
mandiri (tanpa meniru contoh) berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional)
sebagai hasil pemahaman pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas
jasmani untuk menjaga kebugaran dan kesehatan sesuai dengan prinsip latihan,
menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial, serta memonitornya
secara mandiri, selain itu juga dapat menganalisis nilai-nilai pada aktivitas jasmani.
Tabel 1.3 Fase B (Umumnya Kelas IV) Mata Pelajaran PJOK

Elemen Keterampilan Gerak

Pada akhir fase ini peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi aktivitas pola gerak dasar dan keterampilan gerak secara
mandiri (tanpa meniru contoh) berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam, xi
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Elemen Pengetahuan Gerak

Pada akhir fase ini peserta didik menerapkan prosedur variasi dan kombinasi pola
gerak dasar dan keterampilan gerak berupa permainan dan olahraga, aktivitas senam,
aktivitas gerak berirama, dan aktivitas permainan dan olahraga air (kondisional).

Elemen Pemanfaatan Gerak

Pada akhir fase ini peserta didik dapat memahami prosedur dan mempraktikkan
latihan pengembangan kebugaran jasmani sesuai ukuran dan intensitas aktivitas
 4. Keterkaitan antara Tujuan Pembelajaran dengan Capaian
Pembelajaran sesuai Fase
Alur pembelajaran disusun secara linear sebagaimana urutan kegiatan pembelajaran
yang dilakukan dari hari ke hari, dan kemudian dirinci lebih operasional ke dalam
bentuk-bentuk tujuan pembelajaran.
Penulisan tujuan pembelajaran yang utuh harus mengacu pada prinsip-prinsip

Alur Tujuan Pembelajaran Per Tahun (Capaian

perumusan. BeberapaElemen Pengembangan
prinsip Karakter
perumusan tujuan dan Internalisasi
pembelajaran Nilai-nilai
dianjurkan oleh Gerak
para pakar Pendidikan, namun
Pada akhir fase di dalam
ini peserta buku
didik ini tujuan
dapat pembelajaran
menunjukkan dirumuskan
perilaku bertanggung
mengacu pada prinsip
untuktujuan pembelajaran
mengarahkanharus mengandung unsur-unsur yang

dan Konten)
jawab belajar diri dalam proses pembelajaran, menerima
disebut sebagai ABCD.
dan mengimplementasikan arahan dan umpan balik yang diberikan guru, serta
a. A : Audience artinya adanya
mendukung siapa yang menjadi
keriangan disasaran dari pembelajaran
dalam aktivitas jasmani. kita.
Audience bisa siapa saja peserta pembelajaran, misalnya peserta pelatihan,
3. Alurdidik.
santri, peserta Tujuan Pembelajaran
Dalam Per kita
hal ini, audience Tahun (Capaian
adalah dan
peserta Konten)
didik.
b. B : Behaviour adalah perilaku apa yang kita harapkan dapat ditunjukkan oleh
Pada pembelajaran paradigma baru, komponen yang ditetapkan oleh pemerintah
Rumusan alur tujuan pembelajaran mata pelajaran
PJOK SD yaitu fase A yang mewakili kelas I.
peserta didik setelah mengikuti pembelajaran. Perilaku ini dirumuskan dengan
adalah kerangka dasar kurikulum yang terdiri dari Profil Pelajar Pancasila, struktur
kata kerja operasional yang kita tuliskan setelah frase pendahuluan (setelah
kurikulum, capaian pembelajaran dan prinsip pembelajaran dan asesmen. Untuk
mempelajari kegiatan pembelajaran ini, peserta didik dapat mengkategorikan
melaksanakan pembelajaran, guru terlebih dahulu perlu menetapkan alur tujuan
dan mempraktikkan gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif seperti:
gerakan pembelajaran yang lari,
menirukan jalan, akanlompat,
diacu. Alur
dan tujuan pembelajaran adalah rangkaian tujuan
meloncat).
pembelajaran yang disusun secara logis menurut urutan pembelajaran sejak awal
c. C : Condition merupakan kondisi dimana perilaku (behaviour) tersebut
hingga
ditunjukkan akhir
oleh suatu didik
peserta fase. dan sengaja diciptakan oleh guru sebagai sebuah
proses pembelajaran. Misalnya,
Alur pembelajaran secara
disusun berpasangan
secara dengan temannya,
linear sebagaimana dalam
urutan kegiatan
permainan 3 on 3, menghindari
pembelajaran rintangan
yang dilakukan kayu,
dari hari atau Dalam
ke hari. kerja kelompok.
menetapkan alur tujuan
d. D : Degree adalah kriteria
pembelajaran guruatau
dapattingkat penampilan
memilih alur tujuanseperti apa yangpada
pembelajaran kita buku ini dan atau
harapkan dari peserta
memilih didik.
alur tujuan Contohnya: 90%
pembelajaran yangakurat,
tersediasebanyak 3 kali,digital
pada platform 8 kali atau guru
berhasil dari menjabarkan
dapat 10 kesempatan melakukan.
alur tujuan pembelajarannya sendiri menyesuaikan dengan
karakteristik
Keterkaitan satuanpembelajaran
antara tujuan pendidikan. dengan capaian pembelajaran sesuai
fase capaian pembelajaran,
Penjabaran alurdapat digambarkan
tujuan pembelajaran bahwa capaian
dalam pembelajaran
buku ini didasarkan pada konsep
merupakan gambaran dari hasil yang dituju setelah peserta didik melakukan
individu yang terliterasi secara jasmani tersebut meliputi: 1) memiliki kemampuan
pembelajaran dan kemudian disebut sebagai perilaku/behaviour.
keterampilan berupa pola-pola gerak dasar (fundamental movement patterns) dan
Tujuanberbagai
pembelajaran merupakan rincian
(motorlebih lanjut
yangdimana
baik; 2) perilaku atau pengetahuan
hasil

Strategi Pembelajaran PJOK

keterampilan gerak skills) menerapkan
belajar dapat dicapai
(konsep, melalui
prinsip, proses pembelajaran
prosedur, yang kondisinya
taktik, dan strategi) diciptakan
terkait gerak, kinerja, dan budaya
oleh guru serta
hidupgambaran derajat keberhasilannya
aktif; 3) menunjukkan pengetahuanterdeskripsikan
dan keterampilansecara jelas.jasmani dan
aktivitas
Tujuan pembelajaran memuat uraian yang lebih spesifik, dapat diukur dengan
kebugaran untuk memelihara dan meningkatkan derajat kesehatan; 4) menunjukkan
mudah, memungkinkan untuk dicapai oleh peserta didik, relevan dengan capaian
perilaku tanggung jawab secara personal dan sosial yang menghargai diri-sendiri
pembelajaran yang dituju dengan ditandai oleh indikator keberhasilan.
dan orang lain; serta 5) mengakui nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan,
Uraian yang menunjukkan strategi yang biasa
digunakan dan sesuai dengan karakteristik
kesenangan, tantangan, ekspresi diri, dan interaksi sosial.
C. Strategi Umum Pembelajaran dalam Mencapai Capaian Pembelajaran
Di dalam dokumen capaian pembelajaran dijelaskan capaian pembelajaran
1. Strategi Pembelajaran PJOK
pembelajaran PJOK.
PJOK di SD pada akhir fase A, B, dan C (Umumnya kelas I s.d VI), peserta didik dapat
Marilyn M. menunjukkan kemampuan
Buck dan kawan-kawan berbagai
(2007:15) gerak dasar lokomotor,
menerjemahkan nonjasmani
pendidikan lokomotor, dan
manipulatif
sebagai kajian, praktik,aktivitas jasmani
dan apresiasi dan
atas olahraga
seni sebagai
dan ilmu gerakhasil pemahaman
manusia (human pengetahuan
movement).yang benar, melakukan
Pendidikan latihan aktivitas
jasmani merupakan bagianjasmani dan kebugaran
dari proses pendidikanuntuk kesehatan
umum.
sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan
sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat menganalisis nilai-
nilai aktivitas jasmani. Panduan Umum 19

18 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV

2. Asumsi-Asumsi
a. Pengetahuan dan keterampilan guru mendisain pembelajaran
Asumsi-Asumsi
Uraian yang menjelaskan pandangan penulis terhadap
Guru PJOK wajib memahami konsep, capaian, tujuan, karakter spesifik, dan strategi
pembelajaran PJOK untuk dapat mengimplementasikan Buku Panduan Guru SD
kelas IV ini.

b. Hubungan pembelajaran dengan mata pelajaran lain berbagai kemungkinan kegunaan buku dipandang
Guru PJOK harus dapat mengaitkan unit-unit pembelajaran atau lingkup materi
yang terdapat dalam pembelajaran PJOK di kelas IV, agar dapat menghubungkan
pembelajaran PJOK dengan mata pelajaran lain. Unit-unit pembelajaran atau lingkup
dari sisi pengguna serta kemungkinan alternatif yang
disediakan.
materi pembelajaran yang terdapat di kelas IV dapat dikaitkan dengan mata pelajaran
yang lainnya, baik intrakurikuler maupun kokurikuler melalui tema-tema pembelajaran.

c. Ruang lingkup kesadaran lingkungan (environmental awareness)

Perubahan iklim, pemanasan global, keanekaragaman hayati, pengolahan limbah,
jejak karbon, deforestasi, kenaikan permukaan air laut, energi terbarukan, kimia
hijau/green chemistry.

d. Ruang lingkup keamanan digital (digital safety)

Keamanan data, privasi data, enkripsi, etika berinternet, internet sehat.

Tujuan Pembelajaran
e. Ruang lingkup nutrisi dan kebugaran (nutrition and wellness)
Sehat jasmani dan rohani, membangun hubungan sosial, gizi baik, regulasi emosi,
resilient, dan hidup sehat sepanang hayat.

f. Ruang lingkup literasi finansial

A. Tujuan Pembelajaran
Keterampilan mengidentifikasi informasi finansial, menganalisis informasi dan
Tahapan-tahapan yang akan dilakukan oleh guru
situasi finansial,
Peserta
dalam konteks
mengevaluasi isu-isu finansial,
didik dapat menunjukkan
yang beragam.
mempraktikkan
menerapkan
kemampuan pemahaman
dalam finansial
menjelaskan dan mampu
variasi dan kombinasi gerakan pola gerak dasar lokomotor seperti
pembelajaran sesuai dan didasarkan pada model/
g. Kondisiberjalan,
pesertaberlari,
pendekatan/ strategi/metode/gaya/teknik yang akan
melompat,
didik dan kelas dan meloncat dengan benar sesuai potensi dan
kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila
Guru perludengan
mengelompokkan
menanamkan peserta didiksikap
nilai-nilai agarseperti
pembelajaran
mandiri berlangsung secara serta
dan gotong royong,

digunakan.
efektif. Dengan pengelompokkan yang tepat peserta didik memiliki peluang
dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
melakukan aktivitas lebih banyak, bermain dengan jenjang kemampuan dan
keterampilan yang seimbang.
B. Deskripsi Materi
h. Rata-rata jumlah peserta didik dalam kelas
Pada unit pembelajaran 1 ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam
Jumlah peserta didik 28 orang
mempraktikkan dalam
variasi dansatu kelas membutuhkan
kombinasi seorang
gerakan pola gerak guru
dasar yang
lokomotor. Pola
berfungsi sebagai manajer
gerak dasar dan motivator
lokomotor bagisalah
merupakan peserta didik.
satu Sebagai
domain seorang
dari gerak manajer
dasar fundamental
guru diharapkan mampubasic
(fundamental
didik dalamdasar
pembelajaran
melakukan tugas
movement), dimanajemennya dengan
samping gerak dasar
agar memperoleh kesempatan yang sama.
manipulatif.
mengatur peserta
non-lokomotor dan gerak
Deskripsi Materi
Kesempatan tersebut baik dalam pemanfaatan alat, kesempatan bergerak dan
Pola gerak dasar lokomotor diartikan sebagai gerakan atau keterampilan yang
waktu istirahat, serta memotivasi individu maupun kelompok serta perilaku untuk
menyebabkan tubuh berpindah tempat, sehingga dibuktikan dengan adanya
gerakanperpindahan
berjalan, berlari,
tubuh melompat, dan
(traveling) meloncat.
dari satu titikPada kegiatan
ke titik akhir, guru
lain. Gerakan-gerakan tersebut
Uraian singkat materi yang akan dipelajari oleh pelajar
dalam satu pembelajaran.
menutup pelajaran dengan
merentang dari gerakpendinginan, dansangat
yang sifatnya menyampaikan simpulan serta
alamiah mendasar berdoa.
seperti merangkak,
berjalan,
Untuk berlari,kemampuan
menstimulus dan melompat, hingga
peserta ke agar
didik gerakan
dapat yang sudah berupa
memahami dan keterampilan
Panduan Umum 21
khusus
memprediksi seperti meroda,
konsekuensi gulingdan
dari emosi depan, hingga handspring
pengekspresiannya, dan backhandspring.
pembelajaran dapat
dilakukan dengan
Proses permainan
pembelajaran engklek dengan
pola gerak menggunakan
dasar lokomotor peraturan
di fase B SDyang
kelas IV, yaitu
dimodifikasi dengan menekankan pada nilai-nilai mandiri dan gotong royong.
tahap pengendalian. Aktivitas dalam tingkat pengendalian dirancang untuk
Alternatif
membantupembelajaran
anak-anakmempraktikkan variasi dan kombinasi gerakan
menguasai keterampilan-keterampilan pola dasar dan
lokomotor
gerak dasar lokomotor seperti
mengembangkan gerakan berpindah
kemampuan berjalan, berlari,
tempat.melompat, dan meloncat
dan/atau variasinya, serta dapat dilakukan dengan metode cerita dan bermain.
Pengalaman belajarnya menantang anak untuk menggunakan pola-pola
Untuk mengurangi faktor kesulitan dalam pembelajaran dapat dilakukan dengan
berpindah tempat yang berbeda-beda dengan konsep gerak lain seperti kecepatan
cara berpasangan dan kelompok kecil.
dan arah. Dalam pembelajaran tahap ini pula, kepada anak diperkenalkan tanda-

Apersepsi
Idealnya
tandaadalah apabila peserta
yang menjadi teachingdidik tidak
points, mamputanda-tanda
meskipun melakukan gerakan-gerakan
tersebut bervariasi,
tersebut, maka guru
penting bagi dapat mencontohkan
guru untuk menetapkan gerakan-gerakan
hanya satu tandatersebut melalui
saja pada satu waktu.
gambar atau video pembelajaran tentang materi tersebut.
Dengan demikian, anak-anak dapat berkonsentrasi hanya pada satu tanda
C. Apersepsi
tersebut. Ketika anak dapat mengikuti tanda tersebut berdasarkan pengamatan,
misalnya bahwa sebagian besar anak dapat mengikuti dalam seluruh proses
Apersepsi yang dimaksud
pembelajaran, adalah
itulah menyamakan
saatnya bagi guru persepsi baik guru maupun
untuk memberikan peserta
tanda-tanda lainnya.
Uraian yang menyatakan skenario yang akan
dilakukan oleh guru dalam mengaitkan materi
didik terkait dengan materi yang akan diajarkan. Dalam hal ini variasi dan kombinasi
Kegiatan
pola gerak dasar guru meliputi
lokomotor sepertiperencanaan, melaksanakan,
gerakan berjalan, dan melakukan
berlari, melompat, dan asesmen
pembelajaran. Langkah pembelajaran meliputi:
meloncat yang prinsip gerakannya berpusat pada sendi. tahap pendahuluan, guru bersama-
sama peserta didik melakukan: doa, apersepsi, menyampaikan tujuan, menyampaikan
Gerakan lokomotor termasuk gerakan-gerakan seperti berjalan, berlari,
asesmen yang akan dilakukan. Pada kegiatan inti guru menjelaskan materi aktivitas
melompat, mengguling, melayang, dan lain sebagainya. Gerakan-gerakan inilah
pembelajaran variasi dan kombinasi gerakan pola gerak dasar lokomotor seperti
yang kemudian menjadi dasar bagi perkembangan koordinasi gerakan yang
yang akan dipelajari oleh peserta didik dan
kegunaannya dalam kehidupan nyata.
melibatkan otot-otot besar (gross-muscles), pertumbuhan otot, daya tahan dan
stamina, di samping merupakan bagian yang mengembirakan anak.

26 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV
Pertanyaan Pemantik

• Mengapa peserta didik perlu memahami dan menguasai aktivitas variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat,
dan meloncat.
Prosedur Kegiatan Pembelajaran
D. Prosedur Kegiatan Pembelajaran (Pertemuan 1 s.d 3) Tahapan-tahapan yang akan dilakukan oleh guru
1. Materi Pokok Pembelajaran
pembelajaran sesuai dan didasarkan pada model/
a. Materi Pembelajaran Reguler
Memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas
pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti melompat
pendekatan/strategi/metode/gaya/teknik yang akan
dan meloncat.
digunakan.
Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor 27

xii

Refleksi Guru
Uraian yang menggambarkan upaya guru untuk
mendapakan umpan balik secara mandiri dalam
meningkatkan kualitas pem-belajarannya, baik proses
maupun hasil.
Remedial
Upaya yang akan dilakukan oleh guru dalam
memberikan penguatan atau perlakuan kepada pelajar
yang memperlihatkan penguasaan kompetensi kurang
dari kompetensi yang sedang diajarkan.
Pengayaan
Upaya yang akan dilakukan oleh guru dalam
120 H. Buku
memberikan pengalaman lebih kepada pelajar
yang memperlihatkan penguasan kompetensi
diatas kompetensi yang sedang diajarkan.
Lembar Kegiatan Peserta Didik
Lembaran yang berisi aktivitas pembelajaran yang
harus dilakukan peserta didik untuk mendapatkan
kompetensinya.
120
Bahan Bacaan Peserta Didik
Bahan bacaan yang disediakan untuk peserta didik untuk
memperkuat pemahaman dan penguasaan kompetensi.
Bahan Bacaan Guru
Bahan bacaan yang disediakan untuk guru
dalam menunjang kompetensi penyelenggaraan
pembelajaraan.
60
4. Umpan Balik
Sama dengan konsep umpan balik pada aktivitas pembelajaran variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
G. Refleksi Guru
Sama dengan konsep refleksi guru pada aktivitas pembelajaran variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
H. Remedial dan Pengayaan
1. Remedial
Sama dengan konsep remedial pada aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor.
2. Pengayaan
Sama dengan konsep pengayaan pada aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor.
I. Interaksi dengan Orang Tua
Sama dengan konsep interaksi dengan orang tua pada aktivitas pembelajaran variasi
dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
J. Lembar Kegiatan Peserta Didik
Tanggal : .................................................................
Lingkup/Materi Pembelajaran : .................................................................
Nama Peserta Didik
Fase/Kelas
: .................................................................
: B/IV
1. Panduan Umum
Sama dengan konsep panduan umum pada aktivitas pembelajaran variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
4.
2. Umpan Balik
Panduan Aktivitas Pembelajaran
Sama dengandengan
a. Bersama konsepteman,
umpanbuatlah
balik pada aktivitas
kelompok pembelajaran
sejumlah variasi
maksimal dan
7 orang.
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar
manipulatif seperti gerakan melempar, menangkap, menendang, dan menahan
G. Refleksi Guru
bola secara berpasangan dengan teman peserta didik satu kelompok.
Sama dengan konsep refleksi guru pada aktivitas pembelajaran variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
Remedial
Panduan dan Pengayaan
Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV
1. Remedial
Sama dengan konsep remedial pada aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor.
2. Pengayaan
Sama dengan konsep pengayaan pada aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor.
I. Interaksi dengan Orang Tua
Sama dengan konsep interaksi dengan orang tua pada aktivitas pembelajaran variasi
dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
J. Lembar Kegiatan Peserta Didik
Tanggal : .................................................................
Lingkup/Materi Pembelajaran : .................................................................
Nama Peserta Didik : .................................................................
Fase/Kelas : B/IV
1. Panduan Umum
Sama dengan konsep panduan umum pada aktivitas pembelajaran variasi dan
kombinasi pola gerak dasar lokomotor.
2. Panduan Aktivitas Pembelajaran
a. Bersama dengan teman, buatlah kelompok sejumlah maksimal 7 orang.
b. Lakukan aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar
manipulatif seperti gerakan melempar, menangkap, menendang, dan menahan
bola secara berpasangan dengan teman peserta didik satu kelompok.
Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV
dan berlari merubah arah, lari berbelok-belok, variasi dan kombinasi gerakan
berjalan, berlari, melompat, dan meloncat antara lain:
1) Gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
melompat dan meloncat.
2) Gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
berjalan dan berlari.
3) Gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
berlari berbelok-belok.
4) Gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
berjalan, berlari, dan melompat.
M. Bahan Bacaan Peserta Didik
1. Materi gerakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan
berjalan dan berlari melewati rintangan, berjalan dan berlari merubah arah,
lari berbelok-belok, variasi dan kombinasi gerakan berjalan, berlari, melompat,
dan meloncat. Untuk membantu dalam mencari sumber bacaan tersebut, dapat
diperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.
2. Mengamati video pembelajaran materi variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor seperti gerakan berjalan dan berlari melewati rintangan, berjalan
dan berlari merubah arah, lari berbelok-belok, variasi dan kombinasi gerakan
berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan dibantu oleh orangtua, kakak
atau saudara. Untuk membantu dalam mencari video pembelajaran tersebut,
dapat diperoleh melalui: internet atau sumber lainnya.
N. Bahan Bacaan Guru
1. Bentuk-bentuk variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti
gerakan berjalan dan berlari melewati rintangan, berjalan dan berlari merubah
arah, lari berbelok-belok, variasi dan kombinasi gerakan berjalan, berlari,
melompat, dan meloncat. Untuk membantu dalam mencari sumber bacaan
tersebut, dapat diperoleh melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber
lainnya.
2. Bentuk-bentuk permainan sederhana dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
3. Mengamati video pembelajaran materi variasi dan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor seperti gerakan berjalan dan berlari melewati rintangan, berjalan
dan berlari merubah arah, lari berbelok-belok, variasi dan kombinasi gerakan
berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Untuk membantu dalam mencari
video pembelajaran tersebut, dapat diperoleh melalui: internet atau sumber
lainnya.
Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD Kelas IV
xiii
 Peta Pemikiran Buku

KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI
REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022
Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV
Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan
ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx

UNIT 1 UNIT 2 UNIT 3 UNIT 4

Aktivitas Variasi dan Aktivitas Variasi dan Aktivitas Variasi dan
Kombinasi Pola Gerak Kombinasi Pola Gerak Kombinasi Pola Gerak Aktivitas Senam
Dasar Lokomotor Dasar Non-Lokomotor Dasar Manipulatif
Kata Kunci

Kata Kunci Kata Kunci Kata Kunci

Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Variasi dan Kombinasi Gerakan Pola
Gerak Dasar Lokomotor Seperti: Gerakan Jalan, Lari, Lompat, dan Loncat.
Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar
Non-Lokomotor Seperti: Gerakan Memutar, Mengayun, Menekuk, dan Meliuk.
Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Variasi dan Kombinasi Pola Gerak
Dasar Manipulatif Seperti Gerakan Melempar, Menangkap, Menendang, dan
Menahan Bola.
Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Pola Gerak Dominan Seperti: Gerakan
Bertumpu, Bergantung, Keseimbangan, Berpindah/Lokomotor, Tolakan,
Putaran, Ayunan, Melayang, dan Mendarat.

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas/Semester : IV / .....
Kelas/Semester : IV / ..... Kelas/Semester : IV / ..... Kelas/Semester : IV / ..... Pokok Bahasan : Aktivitas Pola Gerak Dominan Senam
Pokok Bahasan : Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor Pokok Bahasan : Aktivitas Gerak Dasar Non-Lokomotor Pokok Bahasan : Aktivitas Pola Gerak Dasar Manipulatif Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Gerak Bertumpu, Bergantung,
Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Aktivitas Pola Gerak Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Non- Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Keseimbangan, Berpindah/Lokomotor, Tolakan,
Dasar Lokomotor Lokomotor Manipulatif Putaran, Ayunan, Melayang, dan Mendarat.
Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 3 s.d 7 Kali Pertemuan (9 s.d 21 JP) Alokasi Waktu : 3 s.d 7 Kali Pertemuan (9 s.d 21 JP) Alokasi Waktu : 3 s.d 7 Kali Pertemuan (9 s.d 21 JP) Alokasi Waktu : 2 s.d 3 Kali Pertemuan (6 s.d 9 JP)

Pendidikan
Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan
Kelas IV

KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI
REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022 REPUBLIK INDONESIA, 2022
Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV untuk SD Kelas IV
Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan Penulis: Muhajir dan Agus Gunawan
ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx ISBN: xxxxxxx

UNIT 5 UNIT 6 UNIT 7 UNIT 8

Aktivitas Kebugaran Kebersihan dan
Aktivitas Gerak Aktivitas Permainan yang Berkaitan dengan Kesehatan Alat
Berirama dan Olahraga di Air Kesehatan Reproduksi
Kata Kunci
Kata Kunci Kata Kunci
Kata Kunci
Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan
Langkah Kaki dan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Permainan dan Olahraga di Air Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Pembelajaran Pemeliharaan Kebersihan
Internalisasi Nilai-Nilai Gerak Melalui Latihan Peningkatan Kebugaran Jasmani
terkait dengan Kesehatan Seperti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot. dan Kesehatan Alat Reproduksi serta Penyakit Menular dan Tidak Menular

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : IV / ..... Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : IV / ..... Kelas/Semester : IV / .....
Pokok Bahasan : Pola Gerak Dasar Aktivitas Gerak Berirama Kelas/Semester : IV / .....
Pokok Bahasan : Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air Pokok Bahasan : Pemeliharaan Kebersihan dan Kesehatan Alat Reproduksi
Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Langkah Pokok Bahasan : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Pengenalan Air Sub Pokok Bahasan : Menerapkan Konsep Pemeliharaan Kebersihan dan
Kaki dan Ayunan Lengan Aktivitas Gerak Berirama. Sub Pokok Bahasan : Aktivitas Kebugaran Jasmani yang terkait dengan
Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong Kesehatan Alat Reproduksi, serta Penyakit Menular
Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong Kesehatan.
Alokasi Waktu : 4 s.d 15 Kali Pertemuan (12 s.d 45 JP) dan Tidak Menular
Alokasi Waktu : 2 s.d 3 Kali Pertemuan (6 s.d 9 JP) Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong
Profil Pelajar Pancasila : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 1 s.d 2 Kali Pertemuan (3 s.d 6 JP)
Alokasi Waktu : 1 s.d 2 Kali Pertemuan (3 s.d 6 JP)

xiv