PEDOMAN MATA PELAJARAN

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA/MADRASAH TSANAWIYAH

(SMP/MTs)

MATA PELAJARAN:

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

JAKARTA, 2016

1|Page
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Pendidikan berakar pada budaya bangsa untuk membangun
kehidupanbangsa masakinidanmasamendatang.Pandanganini
menjadikan Kurikulum 2013 dikembangkan berdasarkan budaya
bangsa Indonesia yang beragam, diarahkan untuk membangun
kehidupan masa kini, dan dimasa yang akan datang. Mempersiapkan
siswa untuk kehidupan masa depan selalu menjadi kepedulian
kurikulum. Hal ini mengandung makna bahwa kurikulum adalah
rancangan pendidikan untuk mempersiapkan kehidupan generasi
muda bangsa. Dengan demikian,tugas mempersiapkan generasi muda
bangsa menjadi tugas utama suatu kurikulum. Untuk
mempersiapkan kehidupan masa kini dan masa depan siswa,
Kurikulum 2013 mengembangkan pengalaman belajar yang
memberikan kesempatan luas bagi siswa untuk menguasai
kompetensi yang diperlukan bagi kehidupandi masa kini dan masa
depan.Pada waktu yang bersamaan tetap mengembangkan
kemampuan mereka sebagai pewaris budaya bangsa dan orang yang
peduli terhadap permasalahan masyarakat dan bangsa masa kini.
Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna
mutu pendidikan yang hanya dikaitkan dengan aspek kemampuan
kognitif. Pandangan ini telah membawa akibat terabaikannya aspek-
aspek moral, akhlak, budi pekerti, seni, psikomotor, serta life skill.
Dengan diterbitkannya Undang-undang Nomor 20 Tahun 2003
tentang Sistem Pendidikan Nasional dan Peraturan Pemerintah Nomor
32 Tahun 2013 tentang Standar Nasional Pendidikan akan
memberikan peluang untuk menyempurnakan kurikulum yang
komprehensif dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003tentang Sistem Pendidikan
Nasional menyebutkan bahwa kurikulum adalahseperangkat rencana
dan pengaturan mengenai tujuan, isi, dan bahan pelajaran serta cara
yang digunakan sebagai pedoman penyelenggaraan kegiatan
pembelajaran untuk mencapaitujuan pendidikan tertentu.
Kurikulum2013bertujuanuntukmempersiapkanmanusiaIndonesia
agarmemilikikemampuanhidupsebagaipribadidanwarga negara yang
beriman, produktif, kreatif, inovatif, dan afektif serta mampu
berkontribusi pada kehidupan bermasyarakat, berbangsa, bernegara,
dan peradaban dunia.
Kurikulum 2013 dirancang dengan karakteristik sebagai berikut:
1. mengembangkan keseimbangan antara pengembangan sikap
spiritualdansosial, rasaingintahu,kreativitas,kerjasamadengan
kemampuan intelektual dan psikomotorik;
2. sekolah merupakan bagian dari masyarakat yang memberikan
pengalaman belajar terencana dimana siswamenerapkan apa yang
dipelajari di sekolah ke masyarakat dan memanfaatkan
masyarakat sebagai sumber belajar;
3. mengembangkan sikap, pengetahuan, dan keterampilan serta
menerapkannya dalam berbagai situasi di sekolah dan
masyarakat;
2|Page
4. memberi waktu yang cukup leluasa untuk mengembangkan
berbagai sikap, pengetahuan, dan keterampilan;
5. kompetensidinyatakandalambentukkompetensiintikelasyangdirinci
lebih lanjut dalamkompetensi dasar matapelajaran;
6. kompetensi inti kelas menjadi unsur pengorganisasi
(organizingelements)kompetensidasar,dimana
semuakompetensidasar dan proses pembelajaran dikembangkan
untuk mencapai kompetensi yang dinyatakan dalamkompetensi
inti;
7. kompetensi dasar dikembangkan didasarkan pada prinsip
akumulatif, saling memperkuat (reinforced) dan memperkaya
(enriched) antar matapelajaran dan jenjang pendidikan (organisasi
horizontal dan vertikal).

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan mata

pelajaran kelompok B di dalam struktur kurikulum SD/MI, SMP/MTs,
SMA/MA, dan SMK/MAK. Mata pelajaran PJOK di dalam kerangka
Kurikulum 2013 diintegrasikan dengan pengembangan budaya lokal,
hal ini berarti budaya lokal yang berkaitan dengan konteks gerak
dapat dimasukkan ke dalam kompetensi inti dan kompetensi dasar
yang sudah ada. Namun apabila tidak dapat diintegrasikan ke dalam
kompetensi dasar yang ada, maka daerah/sekolah dapat
merumuskan kompetensi dasar tersendiri.
PJOK pada penjelasan Undang-Undang Sistem Pendidikan Nasional
pasal 37 UU dituliskan, bahwa bahan kajian pendidikan jasmani, dan
olahraga dimaksudkan untuk membentuk karakter siswa agar sehat
jasmani dan rohani, dan menumbuhkan rasa sportivitas. PJOK
ditekankan untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan
psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran,
penghayatan nilai-nilai (sikap mental, emosional, sportivitas, spiritual,
dan sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk
merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan
psikis yang seimbang. Selain tujuan utama tersebut dimungkinkan
adanya tujuan pengiring, tetapi porsinya tidak dominan.
Sesuai dengan penjelasan tersebut William H Freeman (2007:27-28)
menyatakan bahwa pendidikan jasmani menggunakan aktivitas
jasmani untuk menghasilkan peningkatan secara menyeluruh
terhadap kualitas fisik, mental, dan emosional siswa.
Berangkat dari pandangan yuridis dan akademis tersebut, maka
dapat disimpulkan bahwa PJOK merupakan bagian integral dari
pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan
aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir
kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan
moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih
melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang
direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan
pendidikan nasional.
Mengingat tantangan yang berat bagi guru PJOK untuk menjalankan
profesinya dalam Implementasi Kurikulum 2013 perlu disusun
panduan pelaksanaan pembelajaran mata pelajaran ini.

3|Page
B. Tujuan

Buku pedoman ini bertujuan untuk memberikan panduan bagi guru

dalam melakukan pengelolaan dan penyelenggaraan pembelajaran
PJOKdalam:
1. Memahami konsep Kurikulum 2013.
2. Menyusun perencanaan pembelajaran menggunakan pendekatan
saintifik berbasis aktivitas.
3. Mengelola kegiatan belajar mengajar yang memuat pengembangan
sikap, pengetahuan, dan keterampilan.
4. Melakukan penilaian sikap, pengetahuan, dan keterampilan.
5. Mengintegrasikan muatan lokal ke mata pelajaran pendidikan
jasmani, olahraga, dan kesehatan.
6. Memahami lingkup materi pembelajaran di setiap jenjang
pendidikan.

C. Ruang Lingkup

Buku ini memuat 6 (enam) bab yang saling berkaitan, yakni:

Bab I : Pendahuluan.
Bab II : Karakteristik Mata PelajaranPJOK.
Bab III : Desain Pembelajaran Mata PelajaranPJOK.
BabIV : Penilaian Mata PelajaranPJOK.
Bab V : Sumber dan Media Pembelajaran.
Bab VI : Guru Mata Pelajaran PJOK dalam Pembelajaran Abad 21.

D. Sasaran
Sasaran dari penulisan buku pedoman ini adalah:
1. Guru mata pelajaran PJOK pada setiap satuan pendidikan SD/MI,
SMP/MTs, SMA/MA, dan SMK/MAK.
2. Kepala Sekolah.
3. Pengawas Sekolah dan Mata Pelajaran.
4. Dinas Pendidikan/Instansi terkait lainnya.

4|Page
 BAB II
KARAKTERISTIK MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI,
OLAHRAGA,DAN KESEHATAN SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, DAN
SMK/MAK

A. Rasional
Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan pada hakikatnya adalah
proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk
menghasilkan perubahan holistik (menyeluruh) dalam kualitas
individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional. PJOK
memperlakukan anak sebagai satu kesatuan yang utuh, daripada
hanya menganggapnya sebagai seseorang yang terpisah kualitas fisik
dan mentalnya.
PJOK merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik,
perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan
penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap spiritual-sosial-mental-
emosional), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk
merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan
psikis yang seimbang.
Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran pedagogik, dan
tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani,
karena gerak sebagai aktivitas fisik adalah dasar bagi manusia untuk
mengenal dunia dan dirinya sendiri yang berkembang secara alamiah,
berkembang searah dengan kemajuan zaman. Melalui pendidikan
jasmani anak didik akan memperoleh pengalaman untuk
mengembangkan kreatifitas, inovasi, keterampilan, dan kebugaran
jasmani, kebiasaan hidup sehat, memiliki pengetahuan dan
pemahaman terhadap gerak manusia.
PJOK membantu siswa mengembangkan pemahaman tentang apa
yang mereka perlukan untuk membuat komitmen seumur hidup
tentang arti penting hidup sehat, aktif dan mengembangkan kapasitas
untuk menjalani kehidupan yang memuaskan dan produktif.
Penelitian telah menunjukkan keterkaitan antara peningkatan
aktivitas fisik dan prestasi akademik yang lebih baik, kualitas
konsentrasi, serta kualitas perilaku kelas dalam proses belajar.
Manfaat lain termasuk perbaikan dalam kesejahteraan psikologis,
kemampuan fisik, konsep-diri, dan kemampuan untuk mengatasi
stres.
Harapannya kurikulum PJOK ini juga memberikan kesempatan bagi
siswa untuk mengembangkan keterampilan sosial dan kesejahteraan
emosional. Demikian juga pengaruh dari pendidikanjasmani dari sisi
kesehatan,di mana siswa akan belajar keterampilan yang dibutuhkan
untuk sukses dalam hidup aktif dan warga yang bertanggung jawab
secara sosial.
PJOK yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting,
yaitu memberikan kesempatan kepada siswa untuk terlibat langsung
dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani dan
olahraga yang terpilih yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan
pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik

5|Page
 dan pengembangan psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk pola
hidup sehat dan bugar sepanjang hayat.
Aktivitas jasmani dan olahraga yang dimaksud adalah seluruh gerak
tubuh yang dihasilkan oleh kontraksi otot-otot rangka yang secara
nyata meningkatkan pengeluaran energi (energy expendicture) di atas
level kebutuhan dasar (Wuest and Bucher; 2009; hal. 11). Atau secara
sederhana dapat pula diartikan sebagai seluruh gerak tubuh yang
melibatkan kelompok otot besar dan memerlukan suplai energi.
Artinya, ketika anak diinstruksikan bergerak, gerak yang dilakukan
seharusnya melibatkan kelompok otot besar dan menyebabkan
mereka mengolah energi melalui metabolisme otot yang terlibat.
Bermainadalah bentuk aktivitas jasmani lainnya yang memiliki makna
aktivitas yang digunakan sebagai hiburan. Kita mengartikan bermain
sebagai hiburan yang bersifat fisikal yang tidak kompetitif, meskipun
bermain tidak harus selalu bersifat fisik. Bermain bukanlah berarti
olahraga dan pendidikan jasmani, meskipun elemen dari bermain
dapat ditemukan di dalam keduanya.
Dari kata bermain lalu lahir kata benda permainan, yang dengan
tetap mengelompokkannya ke dalam garis lurus yang bersifat fisikal,
permainan diartikan sebagai “aktivitas fisik yang di dalamnya sudah
mengandung unsur-unsur yang menyenangkan.” Unsur ini dapat
berupa kompetisi, imaginasi atau fantasi, termasuk adanya modifikasi
aturan.
Olahraga di pihak lain adalah suatu bentuk bermain yang terorganisir
dan bersifat kompetitif (Freeman, 2001). Olahraga adalah aktivitas
jasmani yang sudah benar-benar terorganisir dan tingkat
kompetisinya tinggi serta didukung oleh peraturan yang mengaturnya.
Peraturan menetapkan standar-standar kompetisi dan situasi
sehingga individu atlet dapat bertanding scara fair dan mencapai
sasaran yang spesifik. Olahraga juga menyediakan kesempatan untuk
mendemostrasikan kompetensi seseorang dan menantang batas-batas
kemampuan maksimal.
Bermain, olahraga dan aktivitas jasmani lainnya melibatkan bentuk-
bentuk gerakan untuk tujuan pendidikan. Olahraga dan bermain
dapat eksis meskipun secara murni untuk kepentingan kesenangan,
pendidikan, atau untuk kombinasi keduanya. Kesenangan dan
pendidikan tidak harus dipisahkan secara eksklusif, keduanya dapat
dan harus beriringan bersama.

B. Tujuan PJOK
Tujuan mata pelajaran PJOK untuk jenjang pendidikan dasar dan
menengah adalah sebagai berikut:
1. Mendidik anak untuk mencapai kedewasaan yang memadai
menjadi warga negara yang baik, produktif, memiliki karakter
positif, serta bertaqwa atas dasar keimanan yang kuat kepada
Tuhan Yang Maha Esa.
2. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui
internalisasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sportif, jujur,
bertanggungjawab, kerjasama dalam melakukan aktivitas jasmani.
3. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam
pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani,
kesehatandan kesejahteraan.
4. Memahami konsep gerak dan menerapkannya dalam berbagai

6|Page
 aktivitas jasmani.
5. Mengembangkan pola gerak dasar dan keterampilan untuk
diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, suasana kompetitif, dan
rekreasional.
6. Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas fisik
untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta
gaya hidup aktif sepanjang hayat.

C. Ruang Lingkup
Ruang lingkup materi mata pelajaran PJOK SMP/MTs adalah sebagai
berikut:
1. Aktivitas Permainan Bola Besar misalnya: gerak spesifik
permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket, bolatangan dan/atau
permainan tradisonal dan sederhana lainnya.
2. Aktivitas Permainan Bola Kecil misalnya: gerak spesifik permainan
rounders, kasti, softball, dan/atau permainan tradisonal dan
sederhana lainnya.
3. Aktivitas Atletik misalnya: gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan
lempar, dan/atau permainan tradisonal dan sederhana lainnya.
4. Aktivitas Beladiri misalnya: seni beladiri pencak silat, karate,
taekwondo, dan/atau beladiri lainnya.
5. Aktivitas Pengembangan Kebugaran Jasmani, meliputi
pengembangan komponen kebugaran berkaitan dengan kesehatan
dan keterampilan, serta pengukurannya.
6. Aktivitas Senam Lantai meliputi: aktivitas gerak spesifik.
7. Aktivitas Gerak Berirama meliputi: pola gerak dasar langkah,
gerak dan ayunan lengan, musikalitas serta apresiasi terhadap
kualitas estetika gerakan, tarian kreatif dan rakyat.
8. Aktivitas Air, meliputi: gerak spesifik salah satu gaya renang,
keselamatan dan pertolongan di air dengan dan tanpa alat.
9. Kesehatan, meliputi; perkembangan tubuh remaja, pola makan
sehat, bahaya pergaulan bebas, keselamatan di jalan raya, P3K,
dan aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit.

7|Page
 BAB III
DESAIN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN
KESEHATAN

A. Kerangka Pembelajaran PJOK

Dimensi kompetensi dasar mata pelajaran PJOK diklasifikasi dalam
empat jenis, yaitu:
1. kompetensi dasar pengembangan sikap religius
2. kompetensi dasar pengembangan sikap sosial
3. kompetensi dasar pengetahuan
4. kompetensi dasar keterampilan/psikomotor

Kerangka pembelajaran merupakan rangkaian aktivitas yang

dirancang oleh guru untuk mencapai keempat jenis kompetensi dasar
tersebut, meliputi: pendahuluan, inti dan penutup.
1. Pendahuluan
Kegiatan pendahuluan yang dapat dilakukan oleh guru antara lain
sebagai berikut.
a. Membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa.
b. Memastikan kesiapan siswa untuk mengikuti pembelajaran.
c. Melakukan apersepsi dan memotivasi siswa.
d. Menyampaikan tujuan pembelajaran dan kompetensi yang
akan dinilai.
e. Menjelaskan skenario pembelajaran.
f. Melakukan pemanasan yang terkait dengan materi
pembelajaran.
2. Kegiatan Inti
Kegiatan inti merupakan penerapan secara operasional
model/pendekatan/metode/gaya yang dipilih sesuai dengan
kompetensi dasar dan karakteristik siswa. Contoh menggunakan
gaya mengajar resiprokal sebagai berikut:
a. Siswa mencari pasangan sesuai dengan petunjuk guru.
b. Siswa bersama pasangannya menerima dan mempelajari
lembar kerja yang dibagikan guru (berisi langkah kerja dan
tugas gerak yang harus dilakukan).
c. Siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi
pelaku dan siapa yang menjadi pengamat.
d. Siswa yang berperan sebagai pelaku melakukan tugas gerak,
dan pengamat mengamati. Jika pelaku melakukan kesalahan,
pengamat memberi koreksi sesuai dengan kriteria yang
terdapat dalam lembar tugas.
e. Pergantian peran sebagai pelaku dan pengamat atau
sebaliknya dilakukan sesuai kesepakatan masing-masing
pasangan.
f. Selama proses pembelajaran guru melakukan pengamatan
dan penilaian, tanpa melakukan intervensi terhadap pelaku.
Pada setiap kesempatan guru dapat menghentikan aktivitas
pembelajaran untuk melakukan koreksi umum dan

8|Page
 mengundang dialog terkait masalah teknik dan mekanika
gerak dari gerak yang dipelajari.
g. Di akhir pembelajaran guru mengundang beberapa pasangan
siswa menampilkan hasil belajar di hadapan siswa lainnya.

3. Kegiatan Penutup
Kegiatan penutup yang harus dilakukan oleh guru sebagai
berikut:
a. Melakukan pendinginansekaligus menjelaskan fungsinya.
b. Melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan
dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
c. Guru membuka dialog atau mengingatkan kembali tentang
nikmat dan karunia Tuhan atas kemampuan gerak yang
dimiliki oleh siswa yang senantiasa harus disyukuri setiap
waktu.
d. Bersama siswaguru membuat simpulan materi, melakukan
refleksi dan tindak lanjut dari materi pembelajaran yang telah
diberikan.
e. Setelah melakukan aktivitas pembelajaran seluruh siswa dan
guru berdoa dan bersalaman.
Dari proses pembelajaran sebagaimana uraian tersebut dapat
digambarkan bahwa kompetensi dasar yang meliputi kompetensi
sikap, pengetahuan, dan keterampilan terintegrasi menjadi satu, dan
diharapkan dapat dicapai melalui satu kegiatan pembelajaran secara
bersamaan.

B. Pendekatan Pembelajaran

Kurikulum 2013 menekankan penerapan pendekatan ilmiah atau

scientific approach padaproses pembelajaran. Pendekatan ilmiah
(scientific approach) meliputi aktivitas; mengamati, menanya,
mengumpulkan informasi, menalar/mengasosiasi, mengomunikasikan
yang dilakukan oleh siswa untuk sampai kepada kompetensi dasar
yang diharapkan.
Melalui aktivitas tersebut, pelajaran yang diikuti siswa mampu
mengembangkan tiga ranah, yaitu sikap, pengetahuan, dan
keterampilan. Hasil akhirnya adalah peningkatan dan keseimbangan
antara kemampuan untuk menjadi manusia yang baik (soft skills) dan
manusia yang memiliki kecakapan dan pengetahuan untuk hidup
secara layak (hard skills) dari siswa yang meliputi aspek kompetensi
sikap, keterampilan, dan pengetahuan.
Arti dari masing-masing aktivitas dalam pendekatan saintifik dalam
pembelajaran dapat disajikan seperti berikut ini:
1. Mengamati
Mengamati adalah proses mengenal objek melalui penggunaan
indra yang dimiliki, misalnya dengan melihat/menonton,
mendengarkan, dan membaca. Sehingga siswa akan memperoleh
konsep awal dan menemukan permasalahan-permasalahan dalam
materi yang akan dipelajari. Proses ini akan berdampak pada
siswa memahami obyek secara nyata, senang, tertantang, dan
memudahkan pelaksanaan proses pembelajaran selanjutnya.
2. Menanya
9|Page
 Pada proses ini guru memberi kesempatan kepada siswa untuk
saling bertanya untuk mengungkapkan berbagai masalah yang
ditemukan pada saat proses pengamatan dengan berbagai bentuk
pertanyaan baik yang berkaitan dengan sikap, pengetahuan, dan
keterampilan sesuai dengan kompetensi yang akan diraihnya.
3. Mengumpulkan informasi
Kegiatan mengumpulkan informasi ini merupakan bagian dari
kegiatan eksplorasi yaitu untuk mencari jawaban terhadap
pertanyaan terkait dengan pengembangan kompetensi sikap,
pengetahuan, dan keterampilan.
4. Menalar/Mengasosiasi
Menalar adalah proses berfikir yang logis dan sistematis atas fakta
empiris yang dapat diobservasi untuk memperoleh simpulan
berupa pengetahuan. Istilah menalar dalam pembelajaran merujuk
pada kemampuan mengelompokkan beragam ide dan beragam
peristiwa untuk kemudian dijadikan sebagai dasar pembuatan
keputusan.
5. Mengomunikasikan
Mengomunikasikan adalah proses penyajian berbagai sikap,
pengetahuan, dan keterampilan dalam bentuk penyampaian
informasi, peragaan keterampilan, dan sikap dalam pembelajaran
atau kehidupan.
Khusus dalam pelajaran PJOK, kegiatan-kegiatan di atas tentu
tidak dapat dan tidak selalu harus dilaksanakan secara hirarkis.
Hal itu tergantung pada materi ajar dan penggalan kegiatan
pembelajaran yang sedang dilakukan. Jika pendekatan ilmiah ini
dilaksanakan secara kaku sesuai urutannya, dikhawatirkan
pelajaran PJOK akan kehilangan ciri uniknya, yaitu kekayaan
aktivitas gerak yang bermanfaat langsung pada pengembangan
keterampilan motorik dan kebugaran jasmani.
Lebih jauh dapat dijelaskan bahwa scientific approach bukanlah
sebuah model pembelajaran yang harus diikuti sesuai
tahapannya. Arti “pendekatan” hanyalah menunjuk pada orientasi
pembelajaran yang harus dicapai. Pendekatan ilmiah bukan
merupakan sebuah urutan kegiatan belajar, tetapi lebih bermakna
sebagai “sifat” bahwa pelajaran PJOK (atau pelajaran apapun)
harus mampu mengembangkan kemampuan mengamati,
menanya, mengumpulkan informasi, menalar/mengasosiasi, dan
mengomunikasikan. Dengan demikian siswamampu
mengembangkan kemampuan untuk memproses dan
memecahkan masalahmelalui tahapan tadi.
Penerapan pendekatan ilmiah dapat dipadukan dengan berbagai
model, diantaranya adalah model pembelajaran berbasis
masalah(problem-based learning), pembelajaran berbasis projek
(project-based learning), pembelajaran kontekstual(contextual
learning),pembelajaran penemuan terbimbing(guided discovery
learning), sampai pada pembelajaran individual (individual
learning).
Dalam pembelajaran PJOK sendiri terdapat beberapa model
pembelajaran yang sudah dikembangkan. Beberapa di antaranya
adalah model pendidikan gerak(movement education), model
pengembangan tanggung jawab (teaching personal and social
10 | P a g e
 responsbility/Hellison’s model), model pendidikan petualangan
(adventure education model), model kebugaran (fitness education
model), model perkembangan (developmental model), bahkan
termasuk model Teaching Games for Understanding (TGfU model)
serta model pembelajaran kooperatif (cooperative learning model).

C. Strategi dan Metode Pembelajaran PJOK

Strategi pembelajaran dalam PJOK meliputi:
1. Pengajaran Interaktif(Interactive Teaching)
Pengajaran interaktif mempunyai makna guru memberitahukan,
menunjukkan, atau mengarahkan sekelompok anak tentang apa
yang harus dilakukan; lalu siswa melakukannya; dan guru
mengevaluasi seberapa baik hal itu dilakukan dan
mengembangkan isi pelajaran lebih jauh, guru mengontrol proses
pengajaran.Biasanya seluruh kelas bekerja pada tugas yang sama
atau dalam kerangka tugas yang sama. Bandingkan strategi ini
dengan gaya komando; keduanya memiliki perangkat ciri yang
sama.

2. Pengajaran Berpangkalan (Station Teaching)

Pengajaran berpangkalan menata lingkungan sehingga dua atau
lebih tugas bisa berlangsung dalam ruangan secara bersamaan.
Biasanya, setiap tugas harus dilakukan dalam pangkalan yang
berbeda dengan tugas lainnya, sehingga setiap tugas memiliki
pangkalannya masing-masing. Siswa berputar dari satu pangkalan
ke pangkalan lain. Kadang-kadang, pengajaran berpangkalan ini
disebut juga pengajaran tugas. Strategi ini dalam tataran gaya
mengajar, serupa dengan gaya latihan (practice style).

3. Pengajaran Sesama Teman (Peer Teaching)

Pengajaran sesama teman adalah strategi pengajaran yang
mengalihkan tanggung jawab guru dalam fungsi pengajarannya
kepada siswa. Strategi ini biasanya digunakan bersamaan dengan
strategi lain tetapi berharga untuk dieksplorasi secara terpisah.
Strategi ini tidak jauh berbeda dengan gaya berbalasan (reciprocal
style), dalam halsiswa sendiri memberikan pengarahan kepada
siswa lainnya. Bedanya, dalam pengajaran sesama teman, siswa
yang bertindak sebagai pengajar tidak hanya berhadapan dengan
satu siswa, tetapi bisa dengan sekelompok siswa.

4. Pembelajaran Kooperatif (Cooperative Learning)

Dalam pembelajaran kooperatif, sekelompok siswa diberi tugas
pembelajaran atau proyek untuk diselesaikan oleh kelompoknya.
Siswa dikelompokkan secara heterogen menurut faktor yang
berbeda seperti kemampuan atau kebutuhan sosialnya.
Keberhasilan kelompok dalam pembelajaran dinilai sesuai dengan
seberapa baik mereka mampu menyelesaikan tugasnya, di
samping dari cara mereka bekerja sama dengan yang lain.

11 | P a g e
 5. Strategi Pembelajaran Sendiri (Self-instructional Strategies)
Strategi pembelajaran sendiri melibatkan program yang ditetapkan
oleh siswa sendiri dan mengurangi peran guru sebagai penyampai
informasi. Strategi pembelajaran sendiri menyandarkan diri
sepenuhnya pada materi tertulis, media, dan prosedur evaluasi
yang ditetapkan sebelumnya. Strategi ini dapat dipakai untuk
memenuhi satu atau lebih, terkadang seluruhnya, fungsi
pengajaran.

6. Strategi Kognitif (Cognitive Strategies)

Strategi kognitif adalah strategi pembelajaran yang dirancang untuk
melibatkan siswa secara kognitif dalam isi pelajaran melalui
penyajian tugasnya. Strategi ini meliputi gaya pemecahan masalah,
penemuan terbimbing, dan gaya lain yang memerlukan fungsi
kognitif anak, seperti pembelajaran penemuan (inquiry learning).
Semua model ini menggambarkan pendekatan yang melibatkan
siswa dalam merumuskan respons sendiri tanpa meniru apa yang
sudah diperlihatkan guru sebelumnya.
Tingkat keterlibatan siswa bervariasi sesuai dengan tingkat respons
kognitifnya. Ketika guru mengetengahkan masalah yang
memerlukan jawaban benar yang tunggal, pemecahan masalah itu
biasanya disebut convergent problem solving. Ketika masalah
tersebut bersifat terbuka dan tidak memerlukan satu jawaban
terbaik, maka pemecahan masalah tersebut disebut divergent
problem solving.

7. Pengajaran Beregu (Team teaching)

Pengajaran beregu adalah strategi pembelajaran yang melibatkan
lebih dari satu orang guru yang bertanggung jawab untuk
menyajikan pelajaran kepada sekelompok siswa. Ketika pelajaran
pendidikan jasmani bersifat co-educational (melibatkan siswa putra
dan putri), banyak pendidik melihat bahwa team teaching sebagai
cara untuk memenuhi kebutuhan baik putra maupun putri yang
terkelompokan secara heterogen dengan mendapat guru pria dan
wanita di saat bersamaan.

D. Metode Pembelajaran PJOK

Metode pembelajaran, secara umum meliputi keseluruhan cara atau
teknik dalam menyajikan bahan pelajaran kepada siswa serta
bagaimana siswa diperlakukan selama pembelajaran tersebut. Oleh
karena itu, secara umum, pembahasan tentang metode mengajar
bukan hanya bersinggungan dengan apakah pelajaran perlu diberikan
secara keseluruhan (whole method) ataukah sebagian-sebagian (part
method), tetapi juga tentang cara memperlakukan siswa dan
pengaturan waktu.
1. Latihan Terbimbing
Metode latihan terbimbing adalah teknik yang paling umum dalam
proses pembelajaran PJOK, di mana siswa dituntun dengan
berbagai cara melalui pemberian variasi gerak. Dalam
penggunaannya latihan ini mempunyai beberapa tujuan, dan yang
paling utama adalah untuk mengurangi kesalahan serta
memastikan bahwa pola gerak yang tepat sudah dilakukan.

12 | P a g e
 Penggunaan latihan terbimbing amat penting terutama dalam
cabang olahraga yang berbahaya seperti senam dan renang. Di
sini siswa perlu dibantu, baik secara langsung oleh guru atau
dengan pemakaian alat.

2. Latihan Padat dan Terdistribusi

Guru PJOK harus membuat keputusan berkaitan dengan berapa
lama waktu latihan yang digunakan dalam satu episode
pembelajaran, dan bagaimana waktu yang tersedia ini
dimanfaatkan, apakah langsung dihabiskan sekaligus atau
diselingi istirahat.
Umumnya, unit pembelajaran dalam PJOK menghabiskan waktu
latihan hanya untuk menguasai satu keterampilan, misalnya hari
pertama pasing bawah pada permainanbola voli, kemudian di hari
berikutnya berganti menjadi pasing atas. Jika ini yang dilakukan,
guru mempunyai pilihan apakah keterampilan akan dilatih oleh
anak secara terus menerus sampai waktu habis atau
menetapkannya dalam satuan waktu tertentu diselingi istirahat.
Pilihan yang pertama disebut latihan padat (massed practice),
sedangkan pilihan kedua disebut latihan terdistribusi (distributed
practice). Contoh lain dari metode ini adalah latihan dengan
interval (interval training).

3. Latihan Terpusat dan Acak

Latihan disebut terpusat jika dua atau tiga keterampilan yang
dilatih dilaksanakan satu persatu hingga jumlah ulangan atau
waktu yang ditentukan terselesaikan sebelum dilanjutkan ke
keterampilan lain. Contohnya dalam pembelajaran bulutangkis
yang berisi servis, smes, dan dropshot. Guru akan meminta siswa
melatih dulu servis, misalnya 20 kali kemudian dilanjutkansmes
20 kali dan dropshot 20 kali. Intinya, latihan terpusat
dilaksanakan dengan mendahulukan satu tugas hingga selesai
sebelum berpindah ke tugas lain.
Latihan acak dilakukan dengan melakukan latihan beberapa
keterampilan secara berselang-seling. Dengan latihan acak, siswa
diminta melakukan gerakan servis 1 kali dilanjutkan smes1 kali,
dan dropshot1 kali kemudian kembali ke servis lagi, smes, dan ke
dropshot lagi, dan seterusnya hingga jatah waktu atau jumlah
ulangan yang ditetapkan diselesaikan.
Latihan yang bervariasi pada dasarnya melatih banyak
kemungkinan variasi gerak. Latihan dapat divariasikan
berdasarkan pada perubahan kecepatan, jarak, tingkatan gerak,
dan tujuan latihan. Jika dalam satu pertemuan latihan kondisi-
kondisi tersebut divariasikan sedemikian rupa, siswa akan
mengambil banyak keuntungan berupa pemantapan kemampuan
penyesuaianketerampilan, maupun proses kognitifnya.

4. Keseluruhan dan Bagian per Bagian

Beberapa keterampilan terdiri dari beberapa gerakan yang sangat
kompleks (keterampilan serial)sehingga guru harus mampu
menyesuaikan prosedur dan pendekatan yang tepat.

13 | P a g e
 Untukmenghadapi gerakan tersebutguru akan membagi tugas
menjadi bagian-bagian kecil (sesuai teknik dasarnya). Setiap
bagian tersebut dilatih satu persatu sesuai urutannya untuk
kemudian disatukan setelah semua bagian terkuasai agar menjadi
satu keterampilan yang utuh. Jika ini yang ditempuh guru, maka
ia sedang menerapkan metode bagian (part method).
Jika suatu keterampilan merupakan suatu keterampilan yang
utuh (keterampilan diskrit) dimana hubungan antara satu bagian
dengan bagian yang lain demikian erat maka lebih baik diajarkan
secara utuh. Irama dan timing dari keterampilan itu akan terjaga
dengan lebih baik jika guru memilih metode keseluruhan atau
whole method.
Guru dapat memadukan kedua cara tersebut jika tidak
mengganggu keselamatan.Siswaharus diberi kesempatan untuk
merasakan keterampilan secara keseluruhan sebelum
keterampilan itu dipeach menjadi bagian. Jika ini yang dilakukan
gurumaka ia sedang menggunakan metode campuran yang
disebut metode keseluruhan-bagian (whole-part method).
Selain ketiga metode tersebut (bagian, keseluruhan, dan
keseluruhan-bagian juga dikenal satu metode mengajar yang lain
yang disebut metode progresif (progressive method). Metode ini
dikenal sebagai metode yang berada dalam satu gugus dengan
metode bagian, tetapi diciptakan dengan maksud menutupi
kekurangan dari metode tersebut.
Pada prinsipnya metode progresif mengikuti urutan sebagai
berikut. Pada tahap pertama, latihan hanya melibatkan satu
bagian keterampilan yang dianggap penting (inti) yang selalu
ditekankan dan diulang-ulang. Pada tahap kedua, bagian pertama
digabung dengan bagian kedua sehingga menampilkan pola gerak
yang lebih besar. Pada tahap ketiga, bagian satu dan bagian dua
digabung lagi dengan bagian tiga, yang menunjukkan pola
keterampilan yang semakin lengkap. Demikian seterusnya
sehingga keseluruhan bagian yang tersisa akhirnya tergabung
secara keseluruhan.

E. Gaya Mengajar PJOK

Mosston membedakan gaya mengajar sesuai dengan besarnya peran
siswa di dalam proses pembelajaran (pra pertemuan, pertemuan, dan
pasca pertemuan). Berikut adalah beberapa gaya mengajar tersebut:
1. Gaya A : Komando (Command Style)
Semua keputusan dikendalikan oleh guru dan siswa hanya
melakukan apa yang diperintahkannya. Satu aba-aba satu respons
siswa.
2. Gaya B : Latihan (Practice Style)
Guru memberikan beberapa tugas dan siswa menentukan di mana,
kapan, bagaimana, dan tugas mana yang akan dilakukan pertama
kali. Guru memberi umpan balik.
3. Gaya C : Berbalasan (Reciprocal Style)

14 | P a g e
 Satu siswa menjadi pelaku, satu siswa lain menjadi pengamat dan
bertugas memberikan umpan balik, dan dilakukan secara
bergantian.
4. Gaya D : Menilai diri sendiri (Self Check Style)
Siswa diberi petunjuk untuk menilai penampilannya sendiri.Pada
saat latihan siswa berusaha mengetahui kekurangannya dan
mencoba memperbaiki.
5. Gaya E : Partisipatif atau Inklusif (Inclusion Style)
Guru menentukan tugas pembelajaran yang memiliki target atau
kriteria yang berbeda tingkat kesulitan antara satu siswa dengan
lainnya. Siswa diberi keleluasaan untuk menentukan tingkat
kesulitan yang sesuai dengan kemampuannya,dengan demikian
setiap anak akanmerasa berhasil.
6. Gaya F : Penemuan Terbimbing (Guided Discovery)
Guru membimbing siswa ke arah jawaban yang benar melalui
serangkaian tugas untuk menjawab permasalahan yang dirancang.
Setiap anak melaksanakan tugas sesuai bimbingan guru sehingga
akan mendapatkan jawaban yang sama terhadap permasalahan
yang diberikan tersebut.
7. Gaya G : Pemecahan Masalah (Problem Solving)
Guru menyediakan satu permasalahan yang harus diselesaikan.
Siswa diberi kebebasan sesuai dengan cara yang dipilihnya sendiri,
sehingga jawaban yang dihasilkan akan beragam.
8. Gaya H, I, J : Learner Designed Program/Learner Initiated/Self-
Teaching
Siswa mulai mengambil tanggung jawab untuk apa pun yang akan
dipelajari serta bagaimana hal itu akan dipelajari.

F. Model-model Pembelajaran

1. Model Pembelajaran Penemuan (Inquiry Learning)

Contoh tahapan model pembelajaran pendidikan jasmani,
olahraga, dan kesehatan dengan model ini adalah:
a. Pendahuluan
1) Siswa mempersiapkan perlalatan yang akan dipakai dalam
pembelajaran.
2) Guru menunjuk siswa untuk membariskan dan memimpin
doa sebelum dimulai pembelajaran.
b. Inti
1) Siswa melakukan gerakan senam irama sesuai dengan
instruksi guru sebelum pembelajaran dimulai.
2) Guru membuka dan menjelaskan pembelajaran senam
irama bagi kesehatan dan kebugaran jasmani.
3) Siswa melakukan gerakan senam irama sesuai dengan
penjelasan guru secara individu maupun kelompok, dan
menyampaikan arti penting kerjasama dalam gerak senam
berirama.
4) Seluruh gerakan senam irama siswa diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
5) Siswa secara individu dan atau kelompok melakukan

15 | P a g e
 gerakan senam irama dengan menunjukkan sikap
kerjasama sesuai dengan koreksi oleh guru.
6) Guru mengamati seluruh aktifitas siswa dalam melakukan
gerakan senam irama secara seksama.
c. Penutup
1) Guru menyampaikan tingkat pencapaian kompetensi sikap,
pengetahuan, dan keterampilan yang diperoleh oleh siswa,
menyampaikan siswa yang mendapatkan hasil yang
terbaik, dan memberikan motivasi pada yang belum.
2) Siswa merapihkan dan mengembalikan peralatan yang
telah digunakan.
3) Berdoa bersama.

2. Model Pembelajaran Berbasis Masalah (Problem Based

Learning/PBL)
Contoh tahapan model pembelajaran pendidikan jasmani,
olahraga, dan kesehatan dengan model ini adalah:
a. Pendahuluan
1) Siswa mempersiapkan perlalatan yang akan dipakai dalam
pembelajaran.
2) Guru menunjuk siswa untuk membariskan dan memimpin
doa sebelumdimulai pembelajaran.
3) Siswa diminta untuk mempersiapkan pertanyaan gerakan-
gerakan yang tidak mampu.
b. Inti
1) Siswa melakukan gerakan senam irama yang tidak mampu
dilakukan pada saat gerakan.
2) Guru mengamati seluruh gerakan senam irama siswa
secara individu maupun kelompok.
3) Seluruh gerakan senam irama siswa diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
4) Siswa secara individu dan atau kelompok melakukan
gerakan senam irama sesuai dengan koreksi oleh guru.
5) Seluruh gerakan siswa setelah diberikan umpan balik
diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.
6) Siswa melakukan gerakan senam irama secara individu
secara bergantian.
c. Penutup
1) Secara klasikal siswa diberikan penghargaan dan motivasi
berdasarkan hasil penilaian.
2) Siswa merapihkan dan mengembalikan peralatan yang
telah digunakan
3) Berdoa bersama.

3. Model Pembelajaran Kooperatif (Cooperative Learning)

Contoh tahapan model pembelajaran pendidikan jasmani,
olahraga, dan kesehatan dengan model ini adalah:
a. Pendahuluan
1) Siswa mempersiapkan perlalatan yang akan dipakai dalam
pembelajaran.
2) Guru menunjuk siswa untuk membariskan dan memimpin
doa sebelum dimulai pembelajaran.
3) Siswa dibagi dalam beberapa kelompok sesuai dengan
teknik gerakan, misalnya: teknik bermain sepakbola maka

16 | P a g e
 siswa dibagi menjadi kelompok mengoper, menggiring,
menendang, menangkap bola, melempar ke dalam.
b. Inti
1) Siswa melakukan gerakan teknik sepakbola sesuai dengan
pembagian kelompok instruksi guru sebelum pembelajaran
dimulai.
2) Guru menjelaskan keterkaitannya teknik sepakbola bagi
kebugaran jasmani.
3) Siswa yang memiliki keterampilan lebih baik dapat
dijadikan sebagai mediator bagi siswa lain dalam kelompok
tersebut.
4) Secara kelompok siswa berganti tempat untuk mempelajari
gerakan teknik yang berbeda dari kelompok asal.
5) Seluruh gerakan teknik sepakbola diawasi dan diberikan
koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.
6) Siswa secara individu dan atau kelompok melakukan
gerakan teknik sepakbola sesuai dengan koreksi oleh guru.
c. Penutup
1) Secara klasikal siswa diberikan penghargaan dan motivasi
berdasarkan hasil penilaian.
2) Siswa merapihkan dan mengembalikan peralatan yang
telah digunakan.
3) Berdoa bersama.

G. Rancangan Pembelajaran
Rancangan pembelajaran secara operasional berbentuk dokumen
rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP). RPPdisusunberdasarkan
silabus yang telah disediakan oleh pemerintah yang memuat
kompetensi yang akan dicapai, materi pokok, dan kegiatan
pembelajaran. RPP dikembangkan oleh guru yang bersangkutan
sesuai dengan karakter siswa dan sekolah.

1. Komponen Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Setiap pendidik (guru) pada satuan pendidikan berkewajiban
menyusun RPP secara lengkap dan sistematik agar pembelajaran
berlangsung secara interaktif, inspiratif, menyenangkan,
menantang, efisien, memotivasi siswa untuk berpartisipasi aktif,
serta memberikan ruang yang cukup bagi prakarsa, kreativitas,
dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan perkembangan
fisik, serta psikologis siswa. Komponen RPP terdiri dari:
a. Identitas,
b. Kompetensi Inti - Kompetensi Dasar (Sikap Spritual, Sikap
Sosial, Pengetahuan, dan Keterampilan),
c. Indikator Pencapaian Kompetensi,
d. Materi Pembelajaran;
e. Kegiatan Pembelajaran,
f. Penilaian (Sikap, Pengetahuan, dan Keterampilan).
g. Media, Alat,dan Sumber Belajar;

17 | P a g e
2. Langkah-Langkah Pengembangan RPP
a. Pengkajian silabus meliputi: (1) KI dan KD; (2) materi
pembelajaran; (3) proses pembelajaran; (4) penilaian
pembelajaran; (5) alokasi waktu; dan (6) sumber belajar;
b. Perumusan indikator pencapaian KD pada KI-1, KI-2, KI-3, dan
KI-4;
c. Materi Pembelajaran dapat berasal dari buku teks pelajaran
dan buku panduan guru, sumber belajar lain berupa muatan
lokal, materi kekinian, konteks pembelajaran dari lingkungan
sekitar yang dikelompokkan menjadi materi untuk
pembelajaran reguler, pengayaan, dan remedial;
d. Penjabaran Kegiatan Pembelajaran yang ada pada silabus
dalam bentuk yang lebih operasional berupa pendekatan
saintifik disesuaikan dengan kondisi siswa dan satuan
pendidikan termasuk penggunaan media, alat, bahan, dan
sumber belajar;
e. Penentuan alokasi waktu untuk setiap pertemuan berdasarkan
alokasi waktu pada silabus, selanjutnya dibagi ke dalam
kegiatan pendahuluan, inti, dan penutup;
f. Pengembangan penilaian pembelajaran dengan cara
menentukan lingkup, teknik, dan instrumen penilaian, serta
membuat pedoman penskoran;
g. Menentukan strategi pembelajaran remedial segera setelah
dilakukan penilaian; dan
h. Menentukan Media, Alat, Bahan dan Sumber Belajar
disesuaikan dengan yang telah ditetapkan dalam langkah
penjabaran proses pembelajaran.

18 | P a g e
 BAB IV
PENILAIAN SIKAP, PENGETAHUAN, DAN KETERAMPILAN DALAM
PJOK

A. Pengertian dan Teknik Penilaian

1. Pengertian
Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memeroleh
informasi atau data mengenai proses dan hasil belajar siswa.
Penilaian dilakukan dengan cara menganalisis dan menafsirkan data
hasil pengukuran capaian kompetensi siswa yang dilakukan secara
sistematis dan berkesinambungan sehingga menjadi informasi yang
bermakna dalam pengambilan keputusan.
Kurikulum 2013 merupakan kurikulum berbasis kompetensi yang
menekankan pembelajaran berbasis aktivitas yang bertujuan
memfasilitasi siswa memperoleh sikap, pengetahuan, dan
keterampilan. Hal ini berimplikasi pada penilaian yang harus meliputi
sikap, pengetahuan, dan keterampilan baik selama proses (formatif)
maupun pada akhir periode pembeajaran (sumatif).
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam
melaksanakan penilaian:
a. Penilaian diarahkan untuk mengukur pencapaian Kompetensi
Dasar (KD) pada Kompetensi Inti (KI-1, KI-2, KI-3, dan KI-4).
b. Penilaian menggunakan acuan kriteria, yaitu penilaian yang
dilakukan dengan membandingkan capaian siswa dengan kriteria
kompetensi yang ditetapkan. Hasil penilaian baik yang formatif
maupun sumatif seorang siswa tidak dibandingkan dengan skor
siswa lainnya namun dibandingkan dengan penguasaan
kompetensi yang dipersyaratkan.
c. Penilaian dilakukan secara terencana dan berkelanjutan. Artinya
semua indikator diukur, kemudian hasilnya dianalisis untuk
menentukan kompetensi dasar (KD) yang telah dikuasai dan yang
belum, serta untuk mengetahui kesulitan belajar siswa .
d. Hasil penilaian dianalisis untuk menentukan tindak lanjut, berupa
program peningkatan kualitas pembelajaran, program remedial bagi
siswa yang pencapaian kompetensinya di bawah KBM/KKM, dan
program pengayaan bagi siswa yang telah memenuhi KBM/KKM.
Hasil penilaian juga digunakan sebagai umpan balik bagi orang
tua/wali siswa dalam rangka meningkatkan kompetensi siswa.
Berikut uraian singkat mengenai teknik-teknik penilaian sikap,
pengetahuan, dan keterampilan.
2. Teknik Penilaian
a. Teknik Penilaian Sikap
Penilaian sikap dilakukan dengan menggunakan teknik observasi
oleh guru mata pelajaran (selama proses pembelajaran pada jam
pelajaran), guru bimbingan konseling (BK), dan wali kelas (selama
siswa di luar jam pelajaran) yang ditulis dalam buku jurnal (yang
selanjutnya disebut jurnal). Selain itu, penilaian diri dan
penilaian antarteman.
1) Observasi
19 | P a g e
Berikut adalah contoh penilaian dengan teknik observasi yang
berbentuk jurnal sesuai dengan Permendikbud Nomor 53 Tahun
2015, sikap spirituan dan sosial.

Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku

Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2014/2015

Nama Butir
No Waktu Siswa Catatan Perilaku Sikap
Spiritual
1 21/07/1 Bahtiar  Tidak mengikuti Ketaqwaan
4 sholat Jumat
yang
diselenggarakan
di sekolah.
Rumonang  Mengganggu Ketaqwaan
teman yang
sedang
beribadah
 berdoa sebelum
makan siang di
kantin.
2 22/09/1 Burhan  Mengajak Ketaqwaan
4 temannya untuk
berdoa sebelum
pertandingan
sepakbola di
lapangan
olahraga sekolah.
Andreas  Mengingatkan Toleransi
temannya untuk beragama
melaksanakan
sholat Dzuhur di
sekolah.
3 18/11/1 Dinda  Ikut membantu Toleransi
4 temannya untuk beragama
mempersiapkan
perayaan
keagamaan yang
berbeda dengan
agamanya di
sekolah.
4 13/12/1 Rumonang  Menjadi anggota Ketaqwaan
4 panitia perayaan
keagamaan di
sekolah.
5 23/12/1 Ani  Mengajak
4 temannya untuk
berdoa sebelum
Ketaqwaan
praktik memasak
di ruang
keterampilan.

20 | P a g e
 Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2014/2015

Nama Butir
Tahun No Waktu Siswa Catatan Perilaku Sikap
Sosial
1 12/07/14 Andreas Menolong orang Kepedulian
lanjut usia untuk
menyeberang
jalan di depan
sekolah.
26/08/14 Rumon Berbohong ketika Kejujuran
ang ditanya alasan
tidak masuk
sekolah di ruang
guru.
2 25/09/14 Bahtiar Menyerahkan Kejujuran
dompet yang
ditemukannya di
halaman sekolah
kepada Satpam
sekolah.
07/09/14 Dadang Tidak Tanggung
menyerahkan jawab
“surat ijin tidak
masuk sekolah”
dari
orangtuanya
kepada guru.
3 25/10/14 Ani Terlambat Kedisiplinan
mengikuti
upacara di
sekolah.
4 08/12/14 Burhan Mempengaruhi Kedisiplinan
teman untuk
tidak masuk
sekolah.
5 15/12/14 Dinda Memungut Kebersihan
sampah yang
berserakan di
halaman sekolah.
Contoh format tersebut dapat digunakan untuk guru mata
pelajaran dan guru BK. Apabila catatan perkembangan sikap
spiritual dan sikap sosial dijadikan satu, perlu ditambahkan
satu kolom KETERANGAN di bagian paling kanan untuk
menuliskan apakah perilaku tersebut sikap SPIRITUAL atau
sikap SOSIAL.
2) Penilaian diri
Instrumen penilaian diri dapat berupa lembar penilaian diri
yang berisi butir-butir pernyataan sikap positif yang diharapkan
21 | P a g e
 dengan kolom YA dan TIDAK atau dengan skala Likert (Likert
Scale). Satu lembar penilaian diri dapat digunakan untuk
penilaian sikap spiritual dan sikap sosial sekaligus.

Nama : ............................................
Kelas : ............................................
Semester : ............................................
Petunjuk: Berilah tanda centang (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak”
sesuai dengan keadaan yang sebenarnya.
No Pernyataan Ya Tidak
1 Saya selalu berdoa sebelum melakukan
aktivitas.
2 Saya sholat lima waktu tepat waktu.
3 Saya tidak mengganggu teman saya yang
beragama lain berdoa sesuai agamanya.
4 Saya berani mengakui kesalahansaya.
5 Saya menyelesaikan tugas-tugas tepat
waktu.
6 Saya berani menerima resiko atas tindakan
yang saya lakukan.
7 Saya mengembalikan barang yang saya
pinjam.
8 Saya meminta maaf jika saya melakukan
kesalahan.
9 Saya melakukan praktikum sesuai dengan
langkah yang ditetapkan.
10 Saya datang ke sekolah tepat waktu.
Jumlah
Keterangan: Pernyataan dapat diubah atau ditambah sesuai
dengan butir-butir sikap yang dinilai.
Pernyataan “ya dan tidak” dapat dikembangkan dengan
menggunakan skala likert (1, 2, 3, 4) dengan memberi
petunjuk “Berilah tanda centang (√) pada kolom 1 (tidak pernah),
2 (kadangkadang), 3 (sering), atau 4 (selalu) sesuai dengan
keadaan kalian yang sebenarnya.”
Hasil penilaian diri perlu ditindaklanjuti oleh guru dengan
melakukan fasilitasi terhadap siswa yang belum menunjukkan
sikap yang diharapkan.
3) Penilaian Antarteman
Instrumen penilaian diri dapat berupa lembar penilaian diri
yang berisi butir-butir pernyataan sikap positif yang
diharapkan dengan kolom YA dan TIDAK atau dengan skala
Likert (Likert Scale). Satu lembar penilaian diri dapat digunakan
untuk penilaian sikap spiritual dan sikap sosial sekaligus.
Nama teman yang dinilai :
Nama penilai :

22 | P a g e
 Kelas :
Semester :
Petunjuk : Berilah tanda centang (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak”
sesuai dengan keadaan kalian yang sebenarnya.
Tida
No Pernyataan Ya
k
1 Teman saya selalu berdoa sebelum
melakukan aktivitas.
2 Teman saya sholat lima waktu tepat waktu.
3 Teman saya tidak mengganggu teman saya
yang beragama lain berdoa sesuai
agamanya.
4 Teman saya tidak menyontek dalam
mengerjakan ujian/ulangan.
5 Teman saya tidak melakukan plagiat
(mengambil/ menyalin karya orang lain tanpa
menyebutkan sumber) dalam mengerjakan
setiap tugas.
6 Teman saya mengemukakan perasaan
terhadap sesuatu apa adanya.
7 Teman saya melaporkan data atau informasi
apa adanya.
8 .......
Jumlah
Keterangan: Pernyataan dapat diubah atau ditambah sesuai
dengan butir-butir sikap yang dinilai.
Pernyataan “ya dan tidak” dapat dikembangkan dengan
menggunakan skala likert (1, 2, 3, 4) dengan memberi
petunjuk “Berilah tanda centang (√) pada kolom 1 (tidak
pernah), 2 (kadangkadang), 3 (sering), atau 4 (selalu) sesuai
dengan keadaan kalian yang sebenarnya.”
Hasil penilaian diri perlu ditindaklanjuti oleh guru dengan
melakukan fasilitasi terhadap siswa yang belum menunjukkan
sikap yang diharapkan.

b. Teknik Penilaian Pengetahuan

Berbagai teknik penilaian pengetahuan dapat digunakan sesuai
dengan karakteristik masing-masing KD. Teknik yang biasa
digunakan antara lain tes tertulis, tes lisan, penugasan, dan
portofolio. Teknik-teknik penilaian pengetahuan yang biasa
digunakan disajikan dalam tabel berikut.

Bentuk
Teknik Tujuan
Instrumen
Tes Benar-Salah, Mengetahui penguasaan
Tertulis Menjodohkan, pengetahuan siswa untuk
Pilihan Ganda, perbaikan proses
pembelajaran dan/atau
Isian/Melengkapi,

23 | P a g e
 Uraian pengambilan nilai
Tes Lisan Tanya jawab Mengecek pemahaman
siswa untuk perbaikan
proses pembelajaran
Penugasan Tugas yang Memfasilitasi
dilakukan secara penguasaan
individu maupun pengetahuan (bila
kelompok diberikan selama proses
pembelajaran) atau
mengetahui penguasaan
pengetahuan (bila
diberikan pada akhir
pembelajaran)
Portofolio Sampel pekerjaan Sebagai (sebagian) bahan
siswa terbaik yang guru mendeskripsikan
diperoleh dari capaian pengetahuan di
penugasan dan tes akhir semester
tertulis
Instrumen tes tertulis dikembangkan atau disiapkan dengan
mengikuti langkah-langkah:
a) Menetapkan tujuan tes.
b) Menyusun kisi-kisi.
c) Menulis soal berdasarkan kisi-kisi dan kaidah penulisan soal.
d) Menyusun pedoman penskoran.
Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun Pelajaran : 2014/2015
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan (PJOK)

N Kompetensi Materi Indikator Soal Bentu Jml Pen-skoran

o Dasar k Soal Soal
1. Menentukan Variasi a. Menyebut Uraian 1 Skor 3, jika jenis
variasi dan dan jenis-jenis disebut secara
kombinasi Kombinas teknik dasar lengkap
teknik dasar i Teknik yang dapat
Skor 2, jika jenis
permainan Dasar divariasikan
disebut secara
bola besar Permaina dan
kurang lengkap
n Bola dikombinasik
Besar an Skor 1, jika jenis
(Contoh disebut tidak
Sepakbol lengkap
a)
b. Menjelaskan Uraian 1 Skor 4, jika
berbagai penjelasan benar
kegunaan dan lengkap
variasi dan
Skor 3, jika
kombinasi
penjelasan benar
teknik dasar
tetapi kurang
lengkap

24 | P a g e
 Nilai2, jika
sebagian
penjelasan tidak
benar dan kurang
lengkap
Skor 1, jika hanya
sebagian
penjelasan yang
benar dan tidak
lengkap
c. Menjelaskan Uraian 2 Skor 4, jika
cara urutan benar dan
melakukan lengkap
variasi dan
Skor 3, jika
kombinasi
urutan benar
teknik dasar
tetapi kurang
salah satu
lengkap
permainan
bola besar Nilai2, jika
(contoh; sebagian urutan
sepakbola) tidak benar dan
kurang lengkap
Skor 1, jika hanya
sebagian urutan
yang benar dan
tidak lengkap
2. ……………… ………… …………….. PG 2 …………………….
…

Dari kisi-kisi tersebut dapat disusun contoh instrument penilaian

dalam bentuk soal uji tulis, sebagai berikut:
1) Ada berapakah teknik dasar yang dapat kalian kombinasikan
dalam permainan bola besar (contoh sepakbola)? Sebutkan
jenis-jenis teknik dasar tersebut!
2) Sebut dan jelaskan berbagai kegunaan variasi dan kombinasi
teknik dasar dalam melakukan permainan bola besar (contoh
sepakbola)!
3) Jelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
salah satu permainan bola besar (contoh; sepakbola)!

1) Tes Lisan
Contoh pertanyaan pada tes lisan berdasarkan kisi-kisi
tersebut:
a) Apa yang dimaksud dengan dribble dalam permainan
bolabasket?
b) Apa manfaat dribble dalam permainnan bolabasket?
c) Bagaimana cara melakukan dribble dalam permainnan
bolabasket?

2) Penugasan

25 | P a g e
 Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2014/2015
Mata Pelajaran : PJOK

No Teknik
Kompetensi Dasar Materi Indikator
. Penilaian
1 Memilih makanan Makanan Mengidentifikasi jenis Penugasan
bergizi dan jajanan Bergizi makanan bergizi dan
sehat untuk menjaga dan jajanan sehat
kesehatan tubuh. Jajanan
Sehat
Contoh Tugas:
Tuliskan jenis-jenis makanan bergizi dan jajanan sehat yang
Kalian jumpai di sekolah, tuliskan cara mengenalinya!
Contoh Pedoman Penskoran Tugas
No. Aspek yang Dinilai Skor
1 Menuliskan jenis makanan bergizi, jajanan sehat 4
dan menuliskan ciri-cirinya secara lengkap
lengkap dan jelas
2 Menuliskan jenis makanan bergizi dan jajanan 3
sehat secara lengkap tetapi kurang jelas dalam
menuliskan ciri-cirinya
3 Menuliskan jenis makanan bergizi dan jajanan 2
sehat secara lengkap tetapi tidak menuliskan
ciri-cirinya
4 Menuliskan jenis makanan bergizi dan jajanan 1
sehat secara tidak lengkap dan tidak disertai
ciri-cirinya
Skor Maksimum 4
Contoh tugas ini dapat dimodifikasi menjadi tugas untuk
memfasilitasi siswa memperoleh pengetahuan, misalnya menjadi:
Carilah informasi di internet, buku siswa, dan buku referensi yang
relevan di perpustakaan mengenai makanan bergizi dan jajanan
sehat yang sering Kalian jumpai serta ciri-cirinya. Tulis hasil
pencarian Kalian tersebut dengan singkat dan sajikan pada
pertemuan selanjutnya. Kalian dapat bekerja dalam kelompok
yang beranggotakan 3 (tiga) sampai 4 (empat) orang siswa.
3) Portofolio
Penilaian portofolio adalah penilaian yang dilakukan dengan
cara menilai portofolio siswa yang merupakan penilaian
berkelanjutan yang didasarkan pada kumpulan informasi
perkembangan kemampuan siswa dalam satu periode
tertentu.Portofolio bukan merupakan sebuah metode
penilaian, melainkan alat pengumpul dan alat komunikasi
tentang pembelajaran siswa.Penilaian portofolio memerlukan
tanggung jawab siswa dalam mengelola diri, penilaian diri
sendiri, dan evaluasi berpasangan. Jenis-jenis portofolio
dapat berupa: a. portofolio personal jika dipegang dan dikelola

26 | P a g e
 oleh siswa. Biasanya berguna untuk menuliskan cabang
olahraga yang disenangi, harapan, refleksi diri, serta berbagi
gagasan dari pengalaman yang diperoleh, sepanjang periode
pembelajaran.b. portofolio terekam dan tersimpan (record-
keeping portofolios), portofolio ini dapat diisi dan disimpan
oleh siswa, namun sebagian dari informasi yang direkam juga
di simpan oleh guru. c. portofolio tematik (thematic
portofolios), portofolio ini menggambarkan kegiatan
pembelajaran pada satu pokok bahasan (tema) yang
berdurasi antara dua hingga enam minggu. Contohnya,
untuk topik kerja sama pada sebuah tim permainan, siswa
dapat mencatatkan refleksi mengenai pola penyerangan dan
bertahan (kognitif), menerapkan keterampilan gerak pada
strategi penyerangan dan bertahan (psikomotor), dan upaya
mencapai hasil (kognitif). d. portofolio terintegrasi (integrated
portofolios), portofolio ini dapat digunakan untuk
menggambarkan “potret” siswa secara keseluruhan, dan
berbagai subyek pembelajaran. e. portofolio selebrasi
(celebration portofolios) untuk mencatat prestasi cabang
olahraga. f. portofolio tahun jamak (multiyears potofolios),
yaitu portofolio yang digunakan dengan jangka beberapa
tahun dan digunakan oleh siswa dari satu tingkatan kelas ke
kelas yang lebih tinggi.
Portofolio setiap siswa disimpan dalam suatu folder (map) dan
diberi tanggal pengumpulan oleh guru. Portofolio dapat
disimpan dalam bentuk cetakan dan/atau elektronik. Pada
akhir suatu semester kumpulan sampel pekerjaan tersebut
digunakan sebagai sebagian bahan untuk mendeskripsikan
pencapaian pengetahuan secara deskriptif. Portofolio
pengetahuan tidak diskor lagi dengan angka.
Berikut adalah contoh ketentuan dalam penilaian portofolio
untuk pengetahuan:
1) Pekerjaan asli siswa;
2) Pekerjaan yang dimasukkan dalam portofolio disepakati oleh
siswa dan guru;
3) Guru menjaga kerahasiaan portofolio;
4) Guru dan siswa mempunyai rasa memiliki terhadap dokumen
portofolio;
5) Pekerjaan yang dikumpulkan sesuai dengan KD. Setiap
pembelajaran KD dari KI-3 berakhir, pekerjaan terbaik dari
KD tersebut (bila ada) dimasukkan ke dalam portofolio.
c. Teknik Penilaian Keterampilan
Penilaian keterampilan adalah penilaian yang dilakukan untuk
mengetahui kemampuan siswa dalam menerapkan pengetahuan
untuk melakukan tugas tertentu di dalam berbagai macam
konteks sesuai dengan indikator pencapaian kompetensi.
Penilaian keterampilan dapat dilakukan dengan berbagai teknik,
antara lain penilaian kinerja, dan penilaian proyek.
1) Penilaian Kinerja
Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku
Kelas/Semester : VII/Semester I

27 | P a g e
 Tahun pelajaran : 2014/2015
Mata Pelajaran : PJOK

No Kompetens Materi Indikator Teknik

i Dasar Penilaian
1 Mempraktik Latihan  ....... Kinerja
kan latihan dan
 Berlari sejauh 2,4 KM/
peningkata Pengukura
tes Cooper
n derajat n
kebugaran Kebugaran  Melakukan pengukuran
jasmani Jasmani daya tahan jantung dan
yang terkait Terkait paru berdasarkan tabel
dengan dengan tes
kesehatan Kesehatan
dan  Memiliki derajat daya
pengukuran tahan jantung baru
hasilnya. dengan status “baik” *)
 ........
Contoh tugas penilaian kinerja
1. Lakukan pengukuran daya tahan jantung paru dengan cara
berlari sejauh 2,4 KM!
2. Tentukanlah derajat daya tahan jantung paru yang Kalian
miliki!

*Rubrik penskoran daya tahan jantung paru dapat dilihat dalam

tabel norma tes daya tahan menurut Cooper
Pada contoh penilaian kinerja dengan di atas, penilaian
diberikan dengan memperhatikan baik aspek proses maupun
produk. Sebagaimana terlihat pada rubrik penilaian ada 2
(dua) butir aspek yang dinilai, yaitu keterampilan siswa dalam
melakukan praktik berlari 2,4 KM dan menentukan derajat
daya tahan jantung paru (proses), serta kualitas daya tahan
jantung paru sesuai norma dalam tes Cooper (hasil).
Guru dapat menetapkan bobot penskoran yang berbeda-beda
antara aspek satu dan lainnya yang dinilai dengan
memperhatikan karakteristik KD atau keterampilan yang dinilai.
Pada contoh di atas, keterampilan proses (berlari dan
menentukan derajat daya tahan) diberi bobot lebih rendah
dibandingkan produknya (kualitas daya tahan jantung paru).
Contoh Rubrik Penilaian Kinerja
No Indikator Rubrik
1 Berlari sejauh 2,4 3 = Melakukan start dengan baik, berlari
KM/ tes Cooper secara konsisten, dan melalui garis
finish dengan baik
2 = Hanya melakukan dua unsur berlari
dengan baik
1 = Hanya melakukan satu unsur berlari
dengan baik
2 Melakukan 4 = Mempersipkan peserta, mengawasi
pengukuran daya peserta, mengoperasikan stopwatch,

28 | P a g e
 tahan jantung dan membandingkan data dengan
dan paru norma dengan baik
berdasarkan
3 = Hanya melakukan tiga langkah kerja
tabel tes
dengan baik
2 = Hanya melakukan dua langkah kerja
dengan baik
1 = Hanya melakukan satu langkah kerja
dengan baik
3 Memiliki derajat 3 = Memiliki daya tahan paru jantung
daya tahan dengan status “baik”
jantung baru
2 = Memiliki daya tahan paru jantung
dengan status
dengan status “sedang”
“baik”
1 = Memiliki daya tahan paru jantung
dengan status “kurang”

2) Penilaian Proyek
Penilaian proyek adalah suatu kegiatan untuk mengetahui
kemampuan siswa dalam mengaplikasikan pengetahuannya
melalui penyelesaian suatu tugas dalam periode/waktu
tertentu. Penilaian proyek dapat dilakukan untuk mengukur
satu atau beberapa KD dalam satu atau beberapa mata
pelajaran.Tugas tersebut berupa rangkaian kegiatan mulai dari
perencanaan, pengumpulan data, pengorganisasian data,
pengolahan dan penyajian data, serta pelaporan.
Pada penilaian proyek setidaknya ada 4 (empat) hal yang perlu
dipertimbangkan, yaitu:
a) Pengelolaan
Kemampuan siswa dalam memilih topik, mencari informasi,
dan mengelola waktu pengumpulan data, serta penulisan
laporan.
b) Relevansi
Topik, data, dan produk sesuai dengan KD.
c) Keaslian
Produk (misalnya laporan) yang dihasilkan siswa
merupakan hasil karyanya, dengan mempertimbangkan
kontribusi guru berupa petunjuk dan dukungan terhadap
proyek siswa.
d) Inovasi dan kreativitas
Hasil proyek siswa terdapat unsur-unsur kebaruan dan
menemukan sesuatu yang berbeda dari biasanya.

Contoh Kisi-Kisi Penilaian Proyek

Nama Sekolah : SMP Jaya Bangsaku
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2014/2015
Mata Pelajaran : PJOK

29 | P a g e
 No Kompetensi Materi Indikator Teknik
Dasar Penilaian
1 Mempraktikkan Variasi  ...... Proyek
variasi dan dan
 Menyusun
kombinasi Kombinasi
rangkaian jurus
gerak spesifik Gerak
seni beladiri
seni beladiri Spesifik
Seni  .....
Beladiri

Proyek:
Buatlah rangkaian jurus sederhana dengan cara memvariasikan
dan mengkombinasikan berbagai gerak (sikap dan kuda-kuda,
serangan dengan tangan dan kaki, elakan, dan belaan)
1. Tentukan gerak spesifik yang akan divariasikan dan
dikombinasikan
2. Susunlah rancangan jurus yang berisi berbagai gerak (sikap dan
kuda-kuda, serangan dengan tangan dan kaki, elakan, dan
belaan) secara harmonis
3. Cobalah lakukan rangkaian gerak tersebut secara berulang
4. Mintalah pendapat dari temanmu, kemudian lakukan perbaikan
sesuai dengan umpan balik dari temanmu

Contoh Rubrik Penskoran Proyek

Skor
No Aspek yang Dinilai
0 1 2 3 4
1 Kemampuan memilih gerak spesifik yang
akan divariasi dan dikombinasikan
2 Kemampuan merancang rangkaian gerak
(jurus)
3 Kemampuan mempresentasikan hasil
rancangan jurus
4 Kemampuan melakukan rangkaian gerak
(jurus)
5 Kualitas rangkaian gerak/jurus (keindahan)
Jumlah

Catatan:
Guru dapat menetapkan bobot yang berbeda-beda antara
aspek satu dan lainnya pada penskoran (sebagaimana contoh
rubrik penskoran di atas) dengan memperhatikan karakteristik
KD atau keterampilan yang dinilai.
3) Penilaian Portofolio
Seperti pada penilaian pengetahuan, portofolio untuk penilaian
keterampilan merupakan kumpulan sampel karya terbaik dari
KD pada KI-4. Portofolio setiap siswa disimpan dalam suatu
folder (map) dan diberi tanggal pengumpulan oleh guru.

30 | P a g e
 Portofolio dapat disimpan dalam bentuk cetakan dan/atau
elektronik. Pada akhir suatu semester kumpulan sampel karya
tersebut digunakan sebagai sebagian bahan untuk
mendeskripsikan pencapaian keterampilan secara deskriptif.
Portofolio keterampilan tidak diskor lagi dengan angka.
Berikut adalah contoh ketentuan dalam penilaian keterampilan
dengan portofolio:
a) Karya asli siswa;
b) Karya yang dimasukkan dalam portofolio disepakati oleh
siswa dan guru;
c) Guru menjaga kerahasiaan portofolio;
d) Guru dan siswa mempunyai rasa memiliki terhadap
dokumen portofolio;
e) Karya yang dikumpulkan sesuai dengan KD. Setiap
pembelajaran KD dari KI-4 berakhir, karya terbaik dari KD
tersebut (bila ada) dimasukkan ke dalam portofolio.

d. Teknik Penilaian Kebugaran Jasmani

1) Mengukur indeks massa tubuh (IMB) atau body mass indeks
(BMI)
IMT dihitung dari massa badan (M) dan kuadrat tinggi atau
height (H), atau IMT= M/HxH, di mana M adalah massa badan
dalam kg, dan H adalah tinggi badan dalam meter. BMI sebagai
alat bantu untuk menyatakan seseorang terlalu kurus, ideal, di
atas ideal, gemuk, dan obesitas. Berdasarkan BMI assessment
oleh NHS Direct (2011); http: //www.nhs.uk/ livewell/
loseweight/ pages/ bodymassindex.aspx, tabel tersebut adalah
sebagai berikut:

BMI Status
Kurang dari 18.5 Kurus
18.5 - 24.9 Ideal
25 - 29.9 Melebihi berat ideal
30 - 39.9 Kegemukan
Lebih dari 39.9 Obesitas

Berikut adalah contoh penghitungan indeks ini; jika tinggi

badan seseorang adalah 1,82 meter, maka bilangan pembaginya
akan menjadi 1,82X1,82 = 3,3124. Jika berat badan seseorang
70,5 kg, (70,5/ 3,3124) maka IMT nya adalah 21,3 sehingga
siswa dapat dikatakan memiliki indeks massa tubuh ideal.
2) Mengukur derajat kebugaran jasmani secara umum dari McCloy
Tes kebugaran jasmani dengan McCloy ini mempersyaratkan
testee untuk melakukan serangkaian kegiatan berupa pull ups,
press ups, squat thrusts, squat jumps, dan sit ups.Instrument ini
digunakan untuk melihat perkembangan kebugaran jasmani
siswa dari waktu ke waktu secara personal, sehingga untuk
menentukan norma atau derajat kebugaran jasmani siswa perlu

31 | P a g e
 dilakukan penetapan norma oleh guru sesuai dengan rata-rata
kemampuan siswanya.
Pelaksanaan pengukuran kebugaran jasmani ini dilakukan
secara berangkai dan terus menerus dengan tahap-tahap yang
telah ditentukan.Pada setiap pergantian kegiatan diberikan jeda
waktu selama tiga menit untuk memberi kesempatan testee
melakukan pemulihan. Perlu dipastikan, seluruh siswa dapat
melakukan secara benar setiap gerakan agar pelaksanaan
pengukuran tidak terganggu masalah teknis, dan data yang
diperoleh valid.Berikut adalah prosedur dan langkah
pelaksanaan tes tersebut:
a) Testee melakukan pemanasan kurang lebih selam 10 menit
b) Testee melakukan Pull Ups (dagu melewati palang) sebanyak
yang mampu ia lakukan
c) Asisten tes menghitung dan mencatat jumlah pengulangan
yang bisa dilakukan testee
d) Testee istirahat selama tiga (3) menit
e) Testee melakukan Press Ups sebanyak yang mampu ia
lakukan
f) Asisten tes menghitung dan mencatat jumlah pengulangan
yang bisa dilakukan testee
g) Testee istirahat selama tiga (3) menit
h) Asisten tes memberikan aba-aba “GO” dan memencet
stopwatch tanda dimulai Squat Thrusts
i) Testee melakukan Squat Thrustssebanyak-banyaknya selama
1 menit
j) Asisten tes menghitung dan mencatat jumlah pengulangan
yang bisa dilakukan testee
k) Testee istirahat selama tiga (3) menit
l) Asisten tes memberikan aba-aba “GO” dan memencet
stopwatch tanda dimulai Squat Jumps
m)Testee melakukan Squat Jumpssebanyak-banyaknya selama
1 menit
n) Asisten tes menghitung dan mencatat jumlah pengulangan
yang bisa dilakukan testee
o) Testee istirahat selama tiga (3) menit
p) Asisten tes memberikan aba-aba “GO” dan memencet
stopwatch tanda dimulai Sit Ups
q) Testee melakukan Sit Ups sebanyak-banyaknya selama 2
menit
Asisten tes menghitung dan mencatat jumlah pengulangan yang
bisa dilakukan testee. Peralatan yang diperlukan oleh tester dan
asisten tes adalah matras rata yang tidak licin, papan gantung
untuk melakukan pull ups, stopwatch, dan berbagai alat
tulis.Skor derajat kebugaran jasmani atau The Physical Fitness
Index (P.F.I.) adalah hasil penjumlahan seluruh pengulangan
dari lima item tes dibagi lima (5).
B. Pelaksanaan Penilaian
Dalam pelaksanaan penilaian, guru lebih dahulu merumuskan
indikator pencapaian kompetensi sikap, pengetahuan, dan
keterampilan yang dijabarkan dari Kompetensi Dasar (KD). Indikator
pencapaian kompetensi dirumuskan dengan menggunakan kata kerja
operasional yang dapat diukur sesuai dengan keluasan dan kedalaman
kompetensi dasar tersebut. Indikator tersebut digunakan sebagai
rambu-rambu dalam penyusunan butir-butir soal atau tugas.
32 | P a g e
 Indikator pencapaian kompetensi pengetahuan dan keterampilan
merupakan ukuran, karakteristik, atau ciri-ciri yang menunjukkan
ketercapaian suatu kompetensi dasar tertentu dan menjadi acuan
dalam penilaian. Setiap kompetensi dasar dapat dikembangkan
menjadi satu atau lebih indikator pencapaian. Untuk menilai
pencapaian kompetensi sikap, dan keterampilan digunakan indikator
yang dapat diamati.
Seperti pelaksanaan peniaian sikap spiritual, penilaian sikap sosial
dilakukan secara terus-menerus selama satu semester. Penilaian sikap
sosial di dalam kelas dilakukan oleh guru mata pelajaran.
Perkembangan sikap siswa di luar jam pelajaran diikuti dan dicatat
wali kelas dan guru BK.
Penilaian pengetahuan dilakukan untuk menilai proses dan hasil
belajar siswa. Penilaian tersebut dilakukan selama kegiatan belajar
mengajar (KBM) sedang berlangsung, penilaian harian (PH), penilaian
tengah semester (PTS), dan penilaian akhir semester (PAS). Penilaian
tengah semester (PTS) dan PAS pada umumnya dilakukan melalui tes
tertulis.
Penilaian keterampilan dilakukan melalui teknik penilaian kinerja,
penilaian proyek, dan penilaian portofolio yang dilaksanakan setelah
pembelajaran satu atau beberapa KD dari KI-4. Teknik penilaian yang
dipakai untuk setiap KD bergantung pada isi KD.
C.Pengolahan Hasil Penilaian
1. Nilai Sikap Spiritual dan Sikap Sosial
Langkah-langkah untuk membuat deskripsi nilai/perkembangan
sikap selama satu semester:
a. Wali kelas, guru mata pelajaran, dan guru BK masing-masing
mengelompokkan (menandai) catatan-catatan sikap jurnal yang
dibuatnya ke dalam sikap spiritual dan sikap sosial (apabila pada
jurnal belum ada kolom butir nilai).
b. Wali kelas, guru mata pelajaran, dan guru BK masing-masing
membuat rumusan deskripsi singkat sikap spiritual dan sikap
sosial berdasarkan catatan-catatan jurnal untuk setiap siswa.
c. Wali kelas mengumpulkan deskripsi singkat sikap dari guru mata
pelajaran dan guru BK. Dengan memperhatikan deskripsi singkat
sikap spiritual dan sosial dari guru mata pelajaran, guru BK, dan
wali kelas yang bersangkutan, wali kelas menyimpulkan
(merumuskan deskripsi) capaian sikap spiritual dan sosial setiap
siswa.
Berikut adalah contoh rumusan deskripsi capaian sikap spiritual
dan sosial.
Sikap spiritual: Selalu bersyukur, selalu berdoa sebelum
melakukan kegiatan,dan toleran pada pemeluk agama yang
berbeda; ketaatan beribadah mulai berkembang.
Sikap sosial: Sangat santun, peduli, dan percaya diri; kejujuran,
kedisiplinan, dan tanggungjawab meningkat.
2. Nilai Pengetahuan
Nilai pengetahuan diperoleh dari hasil penilaian harian, penilaian
tengah semester, dan penilaian akhir semester yang dilakukan

33 | P a g e
 dengan beberapa teknik penilaian. Penulisan capaian pengetahuan
pada rapor menggunakan angka pada skala 0 – 100 dan deskripsi.
a. Hasil Penilaian Harian
Hasil Penilaian Harian merupakan nilai rata-rata yang diperoleh
dari hasil penilaian harian melalui tes tertulis dan/atau
penugasan untuk setiap KD. Dalam perhitungan nilai rata-rata
DAPAT diberikan pembobotan untuk nilai tes tertulis dan
penugasan MISALNYA 60% untuk bobot tes tertulis dan 40%
untuk penugasan.
Penilaian harian dapat dilakukan lebih dari satu kali untuk KD
yang gemuk (cakupan materi yang luas) sehingga penilaian
harian tidak perlu menunggu selesainya pembelajaran KD
tersebut. Materi dalam suatu penilaian harian untuk KD gemuk
mencakup sebagian dari keseluruhan materi yang dicakup oleh
KD tersebut. Bagi KD dengan cakupan materi sedikit, penilaian
harian dapat dilakukan setelah pembelajaran lebih dari satu KD.
b. Hasil Penilaian Tengah Semester (HPTS) merupakan nilai yang
diperoleh dari penilaian tengah semester yang terdiri atas
beberapa kompetensi dasar.
c. Hasil Penilaian Akhir Semester (HPAS) merupakan nilai yang
diperoleh dari penilaian akhir semester yang mencakup semua
kompetensi dasar dalam satu semester.
d. Hasil Penilaian Akhir (HPA) merupakan hasil pengolahan dari
HPH, HPTS, HPAS dengan memperhitungkan bobot masing-
masing yang ditetapkan oleh satuan pendidikan.
Pengolahan nilai pengetahuan dilakukan melalui pembobotan
sebagaimana contoh HPH : HPTS : HPAS = 2 : 1 : 1.
Selain nilai dalam bentuk angka dan predikat, dalam rapor
dituliskan deskripsi capaian pengetahuan untuk setiap mata
pelajaran, dengan rambu-rambu seperti pada penilaian sikap.
3. Nilai Keterampilan
Nilai keterampilan diperoleh dari hasil penilaian kinerja (proses dan
produk), proyek, dan portofolio. Hasil penilaian dengan teknik
kinerja dan proyek dirata-rata untuk memperoleh nilai akhir
keterampilan pada setiap mata pelajaran. Seperti pada
pengetahuan, penulisan capaian keterampilan pada rapor
menggunakan angka pada skala 0 – 100 dan deskripsi.
Penilaian dalam satu semester yang dilakukan oleh guru dapat
menghasilkan skor seperti contoh dalam tabel berikut.
Contoh Pengolahan Nilai Keterampilan
Kinerja Kinerja Skor Akhir
KD (Proses) (Produk) Proyek Portofolio KD*

4.1 92 92
4.2 66 75 75
4.3 87 87
4.4 75 87 78,50
4.5 80 80

34 | P a g e
 4.6 85 85
Nilai Akhir Semester 82,916
Pembulatan 83

Catatan:
1. Penilaian KD 4.2 dilakukan 2 (dua) kali dengan teknik teknik
yang sama, yaitu kinerja. Oleh karena itu skor akhir KD 4.2
adalah skor optimum. Penilaian untuk KD 4.4 dilakukan 2 (dua)
kali tetapi dengan teknik yang berbeda, yaitu produk dan proyek.
Oleh karenanya skor akhir KD 4.4 adalah rata-rata dari skor yang
diperoleh melalui teknik yang berbeda tersebut.
2. KD 4.3 dan KD 4.4 dinilai melalui penilaian proyek – 2 (dua) KD
dinilai bersamasama dengan proyek. Nilai yang diperoleh untuk
kedua KD tersebut sama (dalam contoh di atas 87).
3. Nilai akhir semester diperoleh berdasarkan rata-rata skor akhir
keseluruhan KD keterampilan yang dibulatkan ke bilangan bulat
terdekat.
4. Nilai akhir semester diberi predikat dengan ketentuan:
Sangat Baik (A) : 86 – 100
Baik (B) : 71 – 85
Cukup (C) : 56 – 70
Kurang (D) : ≤ 55
Selain nilai dalam bentuk angka dan predikat, dalam rapor
dituliskan deskripsi capaian keterampilan untuk setiap mata
pelajaran dengan rambu-rambu seperti pada penilaian sikap.
dengan rambu-rambu seperti pada penilaian sikap.

D. Pemanfaatan dan Tindak Lanjut Hasil Penilaian (Pembelajaran

Remedial dan Pengayaan)
Pembelajaran remedial dan pengayaan dilaksanakan untuk
kompetensi pengetahuan dan keterampilan. Pembelajaran remedial
diberikan kepada siswa yang belum mencapai KBM/KKM, sementara
pengayaan diberikan kepada siswa yang telah mencapai atau
melampaui KBM/KKM. Pembelajaran remedial dapat dilakukan
dengan cara:
1. pemberian pembelajaran ulang dengan metode dan media yang
berbeda, menyesuaikan dengan gaya belajar siswa;
2. pemberian bimbingan secara perorangan;
3. pemberian tugas-tugas atau latihan secara khusus, dimulai
dengan tugas-tugas atau latihan sesuai dengan kemampuannya;
4. pemanfaatan tutor sebaya, yaitu siswa dibantu oleh teman sekelas
yang telah mencapai KBM/KKM.
Pembelajaran remedial diberikan segera setelah siswa diketahui
belum mencapai KBM/KKM berdasarkan hasil PH, PTS, atau PAS.
Pembelajaran remedial pada dasarnya difokuskan pada KD yang
belum tuntas dan dapat diberikan berulang-ulang sampai mencapai
KBM/KKM dengan waktu hingga batas akhir semester. Apabila
hingga akhir semester pembelajaran remedial belum bisa membantu

35 | P a g e
siswa mencapai KBM/KKM, pembelajaran remedial bagi siswa
tersebut dapat dihentikan. Nilai KD yang dimasukkan ke dalam
pengolahan penilaian akhir semester adalah penilaian setinggi-
tingginya sama dengan KBM/KKM yang ditetapkan oleh sekolah
untuk mata pelajaran tersebut. Apabila belum/tidak mencapai
KBM/KKM, nilai yang dimasukkan adalah nilai tertinggi yang
dicapai setelah mengikuti pembelajaran remedial. Guru tidak
dianjurkan untuk memaksakan untuk memberi nilai tuntas kepada
siswa yang belum mencapai KBM/KKM.
Selanjutnya pembelajaran pengayaan dapat dilakukan melalui:
1. Belajar kelompok, yaitu sekelompok siswa diberi tugas pengayaan
untuk dikerjakan bersama pada dan/atau di luar jam pelajaran;
2. Belajar mandiri, yaitu siswa diberi tugas pengayaan untuk
dikerjakan sendiri/individual;
3. Pembelajaran berbasis tema, yaitu memadukan beberapa konten
pada tema tertentu sehingga siswa dapat mempelajari hubungan
antara berbagai disiplin ilmu.
Pengayaan biasanya diberikan segera setelah siswa diketahui telah
mencapai KBM/KKM berdasarkan hasil PH. Mereka yang telah
mencapai KBM/KKM berdasarkan hasil PTS dan PAS umumnya
tidak diberi pengayaan. Pembelajaran pengayaan biasanya hanya
diberikan sekali, tidak berulang-kali sebagaimana pembelajaran
remedial. Pembelajaran pengayaan umumnya tidak diakhiri dengan
penilaian.

36 | P a g e
 BAB V
GURU MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN
KESEHATAN DALAM PEMBELAJARAN ABAD 21

Abad ke 21 sudah kita masuki dengan segala tantangan dan

permasalahannya. Dunia di abad 21 ini sungguh telah menampilkan
wajah yang amat berbeda dari abad sebelumnya. Kemajuan teknologi
dan informasi (IT) yang berhasil dicapai ikut mempengaruhi wajah
dunia dan segala interaksinya menjadi lebih praktis, maju, modern
serta mengunggulkan kepakaran dan pemahaman penggunaan
teknologi tinggi untuk memecahkan persoalan kehidupan sehari-hari.
Tantangan persaingan sumber daya manusia di berbagai negara
semakin ketat dan langsung, karena batas-batas negara sudah
semakin kabur dan semakin longgar. Dalam abad yang semakin
mengglobal tersebut, pendidikan perlu didorong untuk mampu
membekali siswa dengan kompetensi yang dibutuhkan dari mulai
kemampuan berpikir kritis, kreativitas, keterampilan berkomunikasi
dan kemampuan bekerjasama dengan orang lain. Guru adalah orang
yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan siswa dalam memenuhi
kompetensi tersebut.
Dalam melaksanakan tugas mempersiapkan peserta didik menghadapi
tantangan abad 21 guru dituntut memiliki kompetensi pedagogik,
kompetensi kepribadian, kompetensi sosial, dan kompetensi profesional
yang diperoleh melalui pendidikan profesi. Kualitas guru merupakan
komponen penting bagi pendidikan yang sukses. Peran guru sangat
penting dalam pembentukan karakter dan sikap siswa, karena siswa
membutuhkan contoh, selain pengetahuan tentang nilai baik-buruk,
benar-salah, dan indah-tidak indah. Dibutuhkan guru yang bermutu
karena perannya dalam pengembangan intelektual, emosional, dan
spiritual siswa. Hal ini sejalan dengan pendapat Killen (1998: v),
“Pengetahuan, kemampuan, dan keyakinan guru memiliki pengaruh
penting terhadap apa yang dipelajari siswa”. Dengan berbagai
kenyataan yang digambarkan dari berbagai penjelasan ini, guru PJOK
dihadapkan pada berbagai tantangan yang tidak mudah untuk
dihadapi.
Terkait dengan tantangan sebagai seorang guru dapat kita analisis
bahwa menjadi guru PJOK tidaklah mudah. Guru PJOK mengajar
ratusan siswa dalam satu minggu pada suasana pembelajaran di dalam
dan terutama di luar kelas dengan tantangan yang lebih berat, karena
dipengaruhi oleh banyak faktor. Guru PJOK ditantang untuk
menggunakan berbagai peralatan sesuai dengan tuntutan rencana
pembelajaran yang telah dipersiapkan. Interaksi dengan orangtua
siswa, guru-guru kelas atau mata pelajaran lain, serta pihak
administrasi lain di sekolah yang sering kali tidak mengerti tugas guru
PJOK serta tidak memberi dukungan yang memadai bagi suksesnya
pembelajaran yang diselenggarakan, untuk itu diperlukan kesiapan
ketika seseorang memilih untuk menjadi seorang guru PJOK.
Tantangan lain yang dihadapi oleh guru PJOK adalah legitimasi isi dari
PJOK itu sendiri terhadap kurikulum nasional, meskipun itu telah
menjadi bagian yang biasa dilakukan selama bertahun-tahun, namun
masih sering dipertanyakan urgensinya atau dengan kata lain, seolah-
olah PJOK tidak penting untuk dipelajari siswa.

37 | P a g e
Mengingat tantangan yang berat bagi seorang guru PJOK untuk
menjalankan profesinya Interstate New Teacher Assessment and
Support Consortium (INTASC) sebagaimana yang dikutip oleh Vincent J.
Melograno (2006: 16) merilis sepuluh standar pengetahuan dan
keterampilan bagi guru PJOK yang meliputi: 1). Pengetahuan akan isi
pendidikan; seorang guru PJOK diharapkan memahami isi dari PJOK,
dan kajian konsep yang terkait dengan pengembangan “insan
pendidikan jasmani” 2). Pertumbuhan dan perkembangan; pemahaman
akan setiap individu belajar dan berkembang, serta memberi
kesempatan yang memungkinkan dan mendukung setiap individu
untuk berkembang secara fisik, pengetahuan, sosial, dan emosional
merupakan standar yang harus dipenuhi oleh guru PJOK, 3).
Perbedaan antar siswa; pemahaman ini akan membawa guru PJOK
untuk melakukan pendekatan dalam pembelajaran, serta
mengkreasikan pembelajaran yang sesuai dengan dan untuk
menghadapi berbagai perbedaan setiap individu siswa tersebut, 4).
Manajemen dan motivasi; hal ini diperlukan dan digunakan untuk
memotivasi individu maupun kelompok serta perilaku untuk
mengkreasikan lingkungan pembelajaran yang aman, meningkatkan
interaksi sosial, komitmen pembelajaran yang tinggi, dan membangun
motivasi diri siswa untuk belajar, 5). Komunikasi; kemampuan ini
adalah kemampuan guru PJOK untuk menggunakan pengetahuan
mengenai bahasa verbal dan non-verbal yang efektif, serta media
komunikasi untuk meningkatkan pembelajaran, dan seting
pembelajaran yang baik, 6). Perencanaan dan pelaksanaan
pembelajaran; memahami pentingnya pengembangan perencanaan
untuk melaksanakan pembelajaran PJOK dan mewujudkan insan yang
terdidik secara fisik (physically educated person), 7). Penilaian terhadap
siswa; memahami dan mampu menggunakan berbagai jenis penilaian
dan kontribusinya secara keseluruhan untuk melanjutkan
pengembangan fisik, pengetahuan, sosial, dan emosional siswa, 8).
Refleksi;kemampuan guru PJOK untuk merefleksikan kemampuan diri
sebagai praktisi dan berkontribusi bagi pengembangan dan
pertumbuhan profesionalismenya, 9). Teknologi; guru PJOK harus
mampu menggunakan teknologi informasi untuk meningkatkan
kualitas pembelajaran, kualitas diri, dan produktivitas
keprofesionalannya, 10). Kolaborasi; merupakan kemampuan guru
PJOK untuk memahami pentingnya hubungan kerja sama dengan
kolega, orangtua siswa dan pengasuh, masyarakat untuk mendukung
pengembangan “insan PJOK”.
Selain memenuhi berbagai standar tersebut guru berperan sebagai
pendiagnosis, organisator pengetahuan, dan pelatih terampil untuk
membantu para siswa menguasai informasi dan keterampilan-
keterampilan yang kompleks.
Selain berbagai hal tersebut, guru semestinya selalu melakukan
pengembangan diri pada: 1) Isi pengetahuan: pengetahuan tentang isi
kurikulum dan pengajaran, melalui teks, memperluas pengetahuan
siswa tentang bidang studi, dan mengatur kembali pengetahuan; 2)
Tingkat konseptualitas: kemampuan mengidentifikasi wilayah
permasalahan atau wilayah untuk meningkatkan kemampuan
mengajar, mengidentifikasi perilaku-perilaku cadangan,
mengaplikasikan teori dan ide, dan mendesain rencana pengembangan
profesional; 3) Proses pengajaran: kemampuan dan penggunaan yang
tepat terhadap variasi strategi, metode, dan keterampilan manajemen
kelas dan pengajaran; 4) Komunikasi antar pribadi: kemampuan

38 | P a g e
berkomunikasi dengan siswa, staf sekolah, dan orang tua; 5) Ego:
pengetahuan tentang diri dan bertanggung jawab atas perbuatan,
perhatian pada orang lain, merespon positif umpan balik, obyektif dan
jujur, memfasilitasi pertumbuhan orang lain, mengembangkan konsep-
diri yang positif, dan meningkatkan kemuliaan diri (self-esteem).
Jika berbagai standar kompetensi guru tersebut dapat dipenuhi, maka
peran guru dalam mempersiapkan siswa untuk menghadapi abad 21
akan berhasil dengan baik sesuai dengan tujuan pendidikan nasional.

39 | P a g e