YAYASAN AL-ALY SUKOMORO

MI ALAM AL-ALY SUKOMORO

NSM:111235180124
AKTA NOTARIS: NUR HIDAYAT, SH., M.Kn No: 765
SK.Menkumham : No.AHU-0027189.AH.01.04 Tahun 2015
Alamat : Dusun Kaliulo Jl. Lurah Ismail No. 18 Desa Pehserut Kecamatan Sukomoro
Kabupaten Nganjuk Jawa Timur

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Nama : Mata Pelajaran : PJOK Nilai

No. Peserta : Waktu : 60 Menit
Kelas : II (Dua) Hari/Tanggal :

I. Berikan tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang benar !
1. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ....
a. Pendinginan b. Pemanasan c. Lari maraton d. Lari Pendek
2. Gerakan push up melatih kekuatan otot ....
a. Kepala b. Kaki c. Perut d. Tangan
3. Gerakan meloncat melatih kekuatan ....
a. Otot perut b. Otot kaki c. Otot kepala d. Otot lengan
4. Cermati gambar di bawah ..

Gerak di atas termasuk pada gerak ...

a. Tolakan b. Putaran c. Keseimbangan d. Ayunan
5. Cermati gambar di bawah di bawah ini!

Gambar di atas termasuk gerkan bertumpu pada ...

a. Kaki b. Bahu c. Tangan d. Jari
6. Saat melakukan lompat kelinci, mendarat dengan kedua lutut di ....
a. Tekuk b. Luruskan c. Silang d. Telentangkan
7. Melayang berarti kaki berada di ....
a. Lantai b. Bawah benda c. Udara d. Tanah
8. Loncat dan lompat termasuk gerak ....
a. Loncatan b. Manipulatif c. Lokomotor d. Lompatan
9. Gerak di bawah termasuk gerak bertumpu pada …

a. Kaki b. Telapak c. Tangan d. Paha

10. Gambar di bawah termasuk pada gerakan ?

a. Melayamg b. Kelicahan c. Keseimbangan d. Kekuatan

11. Posisi awal saat melakukan gerakan langkah biasa adalah ....
a. Berdiri tegak b. Jongkok c. Terlentang d. Bungkuk
12. Saat lari posisi tubuh harus sedikit condong ....
a. Ke samping b. Ke depan c. Ke belakang d. Ke samping kiri dan kanan
13. Cermati gambar dibawah ini!

Gerak di atas adalah gerak lari …

a. Lari zig – zag b. Lari melompat c. Lari lurus d. Lari berbelok
14. Cermati gambar dibawah ini!

Gerak di atas termasuk gerak variasi berjalan sambil …

a. Berayun b. Berlari c. Berdiri d. Melompat
15. Melompat termasuk gerakan ....
a. Lokomotor b. Nonlokomotor c. Senam d. Berjalan
16. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerak di atas adalah gerakan …

a. Melompat b. Keseimbangan c. Berguling d. Berayun
17. Saat melompat ke depan sebaiknya kaki kita ....
a. Lurus b. Kaku c. Ditekuk d. Tegak
18. Gerakan meliuk termasuk gerak ....
a. Lokomotor b. Non lokomotor c. Menari d. Berjalan
19. Tujuan dari gerakan meliukkan badan adalah untuk melatih ....
a. Ketangkasan b. Kelenturan c. Kekuatan d. Keseimbangan
20. Posisi badan saat melakukan gerak meliuk adalah ....
a. Duduk b. Berdiri c. Jongkok d. Terlentang

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Bagaimana cara melakukan lompat kelinci ?
............................................................................................................................................
2. Bagaiman posisi tangan saat berlari ?
............................................................................................................................................
3. Bagaimana pandangan kita saat melakukan gerak melompat?
............................................................................................................................................
4. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?
............................................................................................................................................
5.

Pada gambar di bawah Edo dan teman teman bergerak dalam iringan ?
............................................................................................................................................
6. Perhatikan gambar dibawah ini!

Beni berlari tapi tidak berpindah tempat di sebut lari di ....

............................................................................................................................................
7. Cermatilah gambar dibawah ini!

Lani menirukan gerakan rumput yang tertiup ....

............................................................................................................................................
8. Apa manfaat dari melakukan gerakan meloncat ?
............................................................................................................................................
9.

Gerakan diatas termasuk dalam gerakan variasi menekuk kaki ke arah ....
............................................................................................................................................
10. Sebutkan olahraga yang kamu sukai !
............................................................................................................................................