PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS

DINAS KESEHATAN
UPT PUSKESMAS PULAU KUPANG
Jalan Pamatang Sawang RT.11 - Desa Sei Lunuk
Email : puskesmaskupang123@gmail.com

NOTULEN HASIL KEGIATAN

GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS)

UPT PUSKESMAS PULAU KUPANG

TAHUN 2023

I. HASIL KEGIATAN

1. Telah dilaksanakan pembinaan penyuluhan tentang GERMAS yang

melibatkan lintas program dan lintas sektor :
a. Hari / Tanggal :
b. Jam :
c. Tempat :
d. Peserta :
2. Kegiatan dimulai dengan menyanyikan lagu wajib Indonesia Raya dan
pembacaan doa
3. Penyampaian materi tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
a. Pengertian Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
Suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara
bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran,
kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas
hidup.
b. Tujuan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
1) Meningkatkan kesadaran, kemauan dan kemampuan masyarakat
untuk berperilaku sehat dalam upaya meningkatkan kualitas hidup.
2) Meningkatkan partisipasi dan peran serta masyarakat untuk hidup
sehat
3) Meningkatkan produktivitas masyarakat
4) Mengurangi beban biaya kesehatan
c. Fokus Kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
1) Aktifitas fisik secara rutin
2) Buah dan sayur dikonsumsi setiap hari
3) Cek kesehatan secara rutin
4) Diberikan ASI eksklusif 0-6 bulan
 PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS
DINAS KESEHATAN
UPT PUSKESMAS PULAU KUPANG
Jalan Pamatang Sawang RT.11 - Desa Sei Lunuk
Email : puskesmaskupang123@gmail.com

5) Enyahkan asap rokok

6) Fokus pada penanganan dan pengendalian stunting dan TOSS TB
4. Penyampaian materi tentang “ISI PIRING KU” Dalam Pola Makan Sehari-Hari
(ISI PIRINGKU)
a. Pengertian “ISI PIRINGKU”
“ISI PIRINGKU” adalah program yang dibuat oleh Kementrian
Kesehatan untuk menggantikan program sebelumnya, yaitu “ 4 sehat 5
sempurna”. Program ini mengedepankan konsumsi gizi seimbang. “isi
piringku” menggambarkn porsi makan yang dikonsumsi dalam satu piring
yang terdiri dari 50% buah dan sayuran, dan 50% sisanya sendiri dari
karbohidrat dan protein. “isi piringku” juga menekankan untuk membatasi
gula, garam, dan lemak dalam konsumsi sehari-hari. Selain “isi piringku”
perlu ditekankan juga 4 hal penting lainnya yaitu cuci tangan sebelum
makan, aktivitas fisik yang cukup, minum air putih cukup, dan memantau
tinggi badan dan berat badan.
5. Penyampaian materi tentang stunting
a. Pengertian stunting
Stunting adalah masalah gizi kronis yang disebabkan oleh asupan
gizi yang kurang dalam waktu lama, umumnya karena asupan makan yang
tidak sesuai kebutuhan gizi. Stunting terjadi mulai dari dalam kandungan
dan baru terlihat saat anak berusia dua tahun.
b. Penyebab stunting
1) Kurang gizi kronis dalam waktu lama
2) Retardasi pertumbuhan intrauterine
3) Tidak cukup protein dalam proporsi total asupan kalori
4) Perubahan hormon yang dipicu oleh stres
5) Sering menderita infeksi di awal kehidupan seorang anak
6. Kegiatan senam GERMAS
7. Kegiatan pemutaran film promosi kesehatan tentang GERMAS yang bertujuan
agar masyarakat tahu contoh kegiatan tentang GERMAS dalam kehidupan
sehari-hari
8. Kegiatan makan buah bersama yang bertujuan sebagai salah satu contoh
bentuk kegiatan GERMAS yaitu konsumsi buah dan sayur setiap hari
 PEMERINTAH KABUPATEN KAPUAS
DINAS KESEHATAN
UPT PUSKESMAS PULAU KUPANG
Jalan Pamatang Sawang RT.11 - Desa Sei Lunuk
Email : puskesmaskupang123@gmail.com

9. Kegiatan penyuluhan GERMAS ditutup dengan Salam GERMAS Sehat Bugar

Produktif

II. LAIN-LAIN

Demikian hasil kegiatan Penyuluhan tentang GERMAS dibuat secara singkat

dan sederhana kami mohon saran dan petunjuk bagi yang berwenang.

Kabupaten Kapuas, 2023

Mengetahui,
Kepala UPT Puskesmas Pulau Penanggung Jawab Kegiatan
Kupang