The Miracle Morning

Machine Translated by Google

“Sesekali, Anda membaca buku yang mengubah cara Anda memandang kehidupan. Tetapi sangat jarang
menemukan buku yang mengubah cara Anda menjalani hidup. The Miracle Morning melakukan keduanya, dan
lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan. Saya sangat merekomendasikan buku terbaru Hal Elrod.”
—TIM SANDERS, penulis buku terlaris NY Times dari The Likability Factor
“Pagi Keajaiban secara harfiah adalah SATU hal yang akan membuat perubahan segera dan mendalam dalam
setiap—atau setiap bidang kehidupan Anda. Jika Anda benar-benar ingin hidup Anda membaik, segera baca buku
ini.”
—RUDY RUETTIGER, pemain sepak bola Notre Dame yang
menginspirasi film Hollywood hit RUDY
“Awalnya kupikir Hal sudah gila—kenapa ada orang yang bangun pagi-pagi secara teratur?!?! Saya skeptis…
sampai saya mencobanya. Ketika saya menerapkan strategi Hal, saya melihat perbedaan langsung dalam
kehidupan pribadi dan profesional saya. The Miracle Morning akan menunjukkan kepada Anda bagaimana
mengendalikan hidup Anda, terlepas dari masa lalu Anda. Saya sangat merekomendasikannya.”
—JOSH SHIPP, pembawa acara TV, penulis, dan pakar perilaku remaja
“Membaca The Miracle Morning adalah memberi diri Anda hadiah untuk bangun setiap hari dengan potensi penuh
Anda. Saatnya berhenti menunda menciptakan kehidupan yang Anda inginkan dan layak Anda jalani.
Baca buku ini dan temukan caranya.”
TM
—DR. IVAN MISNER, penulis buku terlaris NY Times dan Pendiri BNI
“Saya suka Hal Elrod. Dia adalah guru yang kuat, dan orang yang berwawasan luas dan berintegritas tinggi.
Membaca buku pertamanya, Take Life Head On! benar-benar mengubah cara saya hidup setiap hari, dan saya
telah menunggu dengan sabar untuk buku berikutnya. Yang bisa saya katakan adalah bahwa The Miracle Morning
benar-benar layak untuk ditunggu. Hal memberi kita cetak biru untuk menciptakan kesuksesan, kebahagiaan, dan
kemakmuran yang mungkin luput dari perhatian kita, dan dia membuatnya begitu sederhana sehingga siapa pun
dapat mengubah hidup mereka—apa pun keadaan mereka.”
—DEBRA PONEMAN, Rekan penulis Chicken Soup for the American
Idol Soul dan Pendiri Yes to Success, Inc.
“The Miracle Morning benar-benar mengubah hidup saya. Itu telah memungkinkan saya untuk akhirnya mulai
memanfaatkan potensi penuh saya, yang pada akhirnya membawa saya ke jalur kesadaran yang diperluas yang
terus mengungkapkan peluang dan kemampuan baru. Ini adalah SATU-SATUNYA cara untuk memulai hari Anda,
dengan cara yang benar.”
—NICK CONEDERA, Sutradara Film, SHARP: Film Terbaik Dunia
“The Miracle Morning adalah buku yang paling mengubah permainan dan mengubah paradigma sejak The 4- Hour
Workweek. Hal hidup dan menghirup kebiasaan yang ia tanamkan pada orang lain, dan buku ini akan menunjukkan
kepada Anda bagaimana membawa hidup dan bisnis Anda ke tingkat berikutnya dan seterusnya.”
—BRAD WEIMERT, CEO Easy Pay Direct, www.EasyPayDirect.com
“Sebagai pembicara, penulis, dan konsultan pemasaran bisnis, saya melihat hal terbesar yang menahan orang untuk
mencapai kesuksesan yang mereka inginkan bukanlah karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan; itu
menemukan waktu dan motivasi untuk melakukan apa yang mereka ketahui. Hal Elrod telah benar-benar memecahkan
masalah ini. Miracle Morning memberi Anda waktu dan motivasi yang Anda butuhkan untuk menciptakan kesuksesan
yang Anda inginkan, tidak peduli seberapa sibuknya Anda. Saya sangat merekomendasikannya.”
—JAMES MALINCHAK, ditampilkan di acara TV hit ABC Secret Millionaire, rekan
penulis Chicken Soup for the College Soul dan pendiri
www.MillionaireSpeakerSecrets.com
“Jika Anda siap untuk meninggalkan keadaan biasa-biasa saja dan memaksimalkan potensi Anda, bacalah buku ini,
dengan lugas dan sederhana. The Miracle Morning memberi Anda kunci untuk membuka kekuatan pribadi Anda dan
memanfaatkan kemampuan yang memungkinkan orang biasa menjadi luar biasa. Saya sangat menyarankan Anda
belajar dari teman baik saya, Hal Elrod, dan menemukan The Miracle Morning untuk diri Anda sendiri.”
—GAIL LYNN GOODWIN, Pendiri & Duta Besar Inspirasi di www.InspireMeToday.com

dan terpilih sebagai salah satu dari 25 Orang Paling Inspiratif di
Twitter tahun 2009
“The Miracle Morning adalah penyelamat pertumbuhan pribadi. Ini adalah satu-satunya alat yang memungkinkan Anda
menempatkan semua yang lain di tempatnya. Saya tidak akan menganggap hidup, Hal, atau diri Anda terlalu serius...
Tapi The Miracle Morning layak dipertimbangkan secara intens sebagai senjata #1 Anda melawan kegagalan.”
—JON BERGHOFF, Manajer Penjualan Nasional, Vitamix
“Pagi Keajaiban itu sensasional! Ini memberikan wawasan baru tentang bagaimana kita dapat mengubah hidup kita
hanya dengan mengubah cara kita bangun setiap hari. Hal telah menciptakan sesuatu yang sangat istimewa di sini
yang tidak diragukan lagi akan mengubah banyak kehidupan dan memungkinkan Anda untuk memenuhi potensi Anda.”
—BEN GAY III, penulis buku terlaris The Closers I dan The Closers II
“Saya tidak bisa memutuskan apa yang lebih menginspirasi—Hal Elrod atau Miracle Morning-nya. Yang bisa saya
katakan adalah jika Anda ingin mengubah hidup Anda, tidak ada yang lebih baik untuk menunjukkan caranya selain Yo
Pal Hal, dan tidak ada satu strategi pun yang akan membawa Anda ke sana lebih cepat daripada The Miracle Morning.
Tapi jangan mengambil kata-kata saya untuk itu, alami sendiri.
—ADAM SHEPARD, penulis Scratch Beginnings and The Best Four Years
KEAJAIBAN PAGI KEHIDUPAN NYATA

KISAH & HASIL SUKSES
» Baca saja Beberapa, untuk Melihat Apa yang Mungkin bagi ANDA…
“Saya berada di hari ke-79 dari The Miracle Morning, dan sejak saya mulai, saya tidak melewatkan satu hari pun.
Sejujurnya, ini adalah pertama kalinya saya mulai melakukan sesuatu dan benar-benar terjebak dengannya selama
lebih dari beberapa hari atau minggu! Saya sekarang berharap untuk bangun setiap hari. Luar biasa, The Miracle
Morning benar-benar mengubah hidup saya.”
—Melanie Deppen, Pengusaha (Selinsgrove, PA)
“Beberapa bulan lalu, saya memutuskan untuk mencoba The Miracle Morning. Hidupku berubah begitu cepat
sehingga aku tidak bisa mengikutinya! Saya menjadi orang yang lebih baik karena ini—dan itu menular. Bisnis saya
sedang berjuang, tetapi setelah saya memulai The Miracle Morning saya kagum bagaimana, hanya dengan bekerja
pada diri saya sendiri setiap hari, saya bisa membalikkan semuanya!”
—Rob Leroy, Eksekutif Akun Senior (Sacramento, CA)
“Setelah memulai The Miracle Morning pada bulan Desember 2009, sebagai mahasiswa di UC Davis, saya segera
melihat perubahan besar. Saya dengan cepat mulai mencapai tujuan yang telah lama saya inginkan dengan lebih
mudah daripada yang pernah saya harapkan. Saya kehilangan berat badan, menemukan cinta baru, mencapai nilai
terbaik saya, dan bahkan menciptakan banyak aliran pendapatan—semuanya dalam waktu kurang dari dua bulan!
Sekarang, bertahun-tahun kemudian, The Miracle Morning masih menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari
saya.”
—Natanya Green, Instruktur Yoga (Sacramento, CA)
“Setiap hari saya melakukan The Miracle Morning, saya tidak hanya merasa luar biasa, tetapi saya benar-benar
kehilangan 25 lbs di The Miracle Morning. Saya tidak pernah lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif!
Sekarang saya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam sehari daripada yang pernah saya pikirkan sebelumnya.
Oh, dan apakah saya menyebutkan bahwa saya telah kehilangan 25 pon?
—William Hougen, Eksekutif Distrik (Gresham, OR)
“The Miracle Morning membuat setiap hari terasa seperti Natal. Secara harfiah. Sekarang saya bahkan
melakukannya di akhir pekan.”
—Joseph Godana, Realtor (Houston, TX)
“Ketika saya pertama kali mendengar tentang The Miracle Morning, saya berpikir, 'ini sangat gila sehingga
mungkin berhasil!' Saya seorang mahasiswa yang mengambil 19 unit dan bekerja penuh waktu, sehingga membuat
saya tidak punya waktu untuk mengerjakan tujuan saya. Sebelum belajar The Miracle Morning, saya biasa bangun
antara jam 7-9 pagi setiap hari—karena saya harus bersiap-siap untuk kelas—tapi sekarang saya konsisten
bangun jam 5 pagi. Saya belajar dan tumbuh begitu banyak melalui pengembangan pribadi setiap hari, dan saya
MENCINTAI Pagi Keajaiban!”
—Michael Reeves, Mahasiswa (Walnut Creek, CA)
“Saya sudah menggunakan The Miracle Morning selama 10 bulan. Sejak itu, penghasilan saya meningkat lebih dari dua
kali lipat, saya berada dalam kondisi terbaik dalam hidup saya, dan saya tidak pernah lebih hadir untuk menciptakan
kenangan yang lebih baik dengan keluarga dan teman-teman daripada yang saya miliki sejak saya mulai. Tak perlu
dikatakan, saya adalah penggemar BESAR! ”
—Mike McDermott, Manajer Penjualan Wilayah (Davis, CA)
“Saya tidak tahu harus berkata apa, selain itu hari-hari saya 100 kali lebih baik ketika saya melakukan The Miracle
Morning.”
—Josh Thielbar, Konsultan Pengembangan Bisnis (Boise, ID)
rd
“Saya berada di 83 hari berturut-turut The Miracle Morning dan hanya berharap saya mengetahuinya lebih cepat.
Sungguh menakjubkan betapa banyak kejelasan yang saya miliki sekarang sepanjang hari. Saya dapat fokus
pada pekerjaan saya dan tugas-tugas lain setiap hari dengan lebih banyak energi dan antusiasme.
Berkat The Miracle Morning, saya mengalami cara hidup yang lebih kaya dan berkelimpahan— baik dalam
kehidupan pribadi maupun profesional saya.”
—Ray Ciafardini, Manajer Distrik (Baltimore, MD)
“Setelah menerapkan The Miracle Morning hanya selama 3 minggu, saya dapat berhenti minum obat untuk energi
yang telah saya konsumsi selama lebih dari 3 tahun! Miracle Morning telah mengubah hidup saya dalam banyak
hal, dan saya yakin itu akan mengubah hidup Anda.”
—Sarah Geyer, Mahasiswa (Minneapolis, MN)
“The Miracle Morning memulai saya dengan babak baru dalam hidup saya. Itu bisa melakukan hal yang sama
untuk Anda. Terima kasih, Hal!”
—Andrew Barksdale, Pengusaha (Wina, VA)
© 2012 Hal Elrod International, Inc. Hak cipta dilindungi undang-undang.
Tidak ada bagian dari publikasi ini yang boleh direproduksi atau ditransmisikan dalam bentuk apa pun atau dengan
cara apa pun, mekanis atau elektronik, termasuk memfotokopi dan merekam, atau dengan sistem penyimpanan dan
pengambilan informasi apa pun, tanpa izin tertulis dari penulis atau penerbit (kecuali oleh pengulas , yang mungkin
mengutip bagian-bagian singkat dan/atau menampilkan klip video singkat dalam sebuah ulasan).
Penafian: Saran dan strategi yang terkandung di sini mungkin tidak cocok untuk setiap situasi. Karya ini dijual dengan
pengertian bahwa Penulis dan Penerbit tidak terlibat dalam memberikan jasa hukum, akuntansi, atau jasa profesional
lainnya. Baik Penulis maupun Penerbit tidak bertanggung jawab atas kerugian yang timbul dari sini. Fakta bahwa
organisasi atau situs web dirujuk dalam karya ini sebagai kutipan atau sumber potensial untuk informasi lebih lanjut
tidak berarti bahwa Penulis atau Penerbit mendukung informasi yang mungkin diberikan oleh organisasi atau situs web
atau rekomendasi yang mungkin dibuatnya. Selanjutnya, pembaca harus menyadari bahwa situs internet yang
tercantum dalam karya ini mungkin telah berubah atau hilang antara saat karya ini ditulis dan saat dibaca.
Desain Sampul: Les Heifner, RedRattler.co Pengeditan
dan Tata Letak Interior: Joel D dan Sue Canfield, SomedayBox

Buku ini didedikasikan untuk orang-orang favorit saya di dunia—keluarga

saya. Ibu, Ayah, Hayley, istriku yang baik, pengasih, suportif, Ursula,
dan dua anak kami—Sophie dan Halsten, aku mencintaimu lebih dari yang
bisa kukatakan.
Buku ini juga untuk mengenang malaikat kita, saudara perempuan
saya: Amery Kristine Elrod
» Catatan untuk Anda, Pembaca
Di mana pun Anda berada dalam hidup Anda saat ini—apakah saat ini Anda
berhasil di level tertinggi yang pernah Anda bayangkan, atau Anda sedang berjuang
untuk menemukan jalan Anda, setidaknya ada satu hal yang saya tahu bahwa kita
memiliki kesamaan ( mungkin lebih dari satu, tapi satu yang saya tahu pasti). Kami
ingin memperbaiki hidup kami, dan diri kami sendiri. Ini bukan untuk menunjukkan
bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita atau hidup kita, tetapi sebagai manusia
kita dilahirkan dengan keinginan bawaan dan dorongan untuk terus tumbuh dan
berkembang. Saya percaya itu ada di dalam diri kita semua. Namun, kebanyakan dari
kita bangun setiap hari, dan kehidupan hampir tidak berubah.
Sebagai seorang penulis, pembicara utama, dan pelatih sukses, pekerjaan

hidup saya adalah mengajar orang bagaimana memenuhi potensi tak terbatas yang
ada dalam diri kita masing-masing. Sebagai siswa yang berdedikasi dalam
pengembangan potensi dan pribadi manusia, saya dapat mengatakan dengan pasti,
bahwa The Miracle Morning adalah metode yang paling praktis, berorientasi pada
hasil, dan mengubah hidup yang pernah saya temui untuk meningkatkan setiap aspek
kehidupan Anda.
Untuk orang-orang yang berprestasi, The Miracle Morning adalah pengubah

permainan total, memungkinkan Anda untuk mencapai tingkat berikutnya yang sulit
dipahami dan membawa kesuksesan pribadi dan profesional Anda jauh melampaui
apa yang telah Anda capai di masa lalu. Meskipun hal ini dapat mencakup peningkatan
pendapatan, pertumbuhan bisnis, penjualan, atau pendapatan Anda, ini lebih sering
tentang menemukan cara baru untuk mengalami tingkat pemenuhan dan keseimbangan
yang lebih dalam di bidang kehidupan Anda yang mungkin telah Anda abaikan. Ini
bisa berarti membuat peningkatan yang signifikan dengan kesehatan, kebahagiaan,
hubungan, keuangan, spiritualitas Anda, atau area lain apa pun yang ada di urutan
teratas daftar Anda.
Bagi mereka yang berada di tengah-tengah kesulitan, masa perjuangan yang

bertahan lama—baik itu mental, emosional, fisik, finansial, atau relasional
—The Miracle Morning telah terbukti berkali-kali menjadi satu -satunya
hal yang dapat memberdayakan siapa pun untuk mengatasi tantangan yang
tampaknya tidak dapat diatasi, membuat terobosan besar, dan membalikkan
keadaan, seringkali dalam waktu yang sangat singkat.
Apakah Anda ingin membuat perbaikan yang signifikan hanya dalam
beberapa bidang utama, atau Anda siap untuk perombakan besar-besaran yang
secara radikal akan mengubah seluruh hidup Anda—sehingga keadaan Anda
saat ini akan segera menjadi kenangan—Anda telah mengambil buku yang tepat.
Anda akan memulai perjalanan ajaib menggunakan proses revolusioner yang
dijamin akan mengubah setiap—atau setiap—bidang kehidupan Anda…
semuanya sebelum pukul 8:00 pagi
The Miracle Morning telah mengubah kehidupan ribuan orang di seluruh

dunia (termasuk saya sendiri), dan itu benar-benar dapat menjadi katalisator
untuk mengubah kehidupan Anda. Saya menganggap suatu kehormatan besar
untuk berbagi ini dengan Anda sekarang, dan saya telah melakukan segala daya
saya untuk memastikan bahwa buku ini benar-benar akan menjadi investasi yang
mengubah hidup dari waktu, energi, dan perhatian Anda. Terima kasih telah
mengizinkan saya untuk menjadi bagian dari hidup Anda, perjalanan ajaib
bersama akan segera dimulai.
Dengan cinta dan syukur (selalu).
“Yo Pal” Hal

ISI
Undangan Khusus: Komunitas Keajaiban Pagi Pengantar: Kisah

Saya, dan Mengapa Kisah Anda Adalah Yang Penting 1. Saatnya Bangun
Dengan Potensi Penuh Anda 2. Keajaiban Pagi Asal: Lahir Dari Keputusasaan
3. Cek Realitas 95% 4. Mengapa Anda Bangun Pagi Ini?
5. Strategi Bangun 5 Langkah Snooze-Proof (Untuk Tunda

pecandu)
6. The Life SAVERS - Enam Praktik yang Dijamin Menyelamatkan Anda
Dari Kehidupan Potensi yang Tidak Terpenuhi
6.1 PENYELAMAT Hidup - S adalah untuk Keheningan
6.2 PENYELAMAT Hidup - A adalah untuk Afirmasi
6.3 Life SAVERS - V adalah untuk Visualisasi
6.4 PENYELAMAT Hidup - E untuk Latihan
6.5 Life SAVERS - R untuk Membaca 6.6 Life
SAVERS - S untuk Scribing 7. Keajaiban 6-
Menit (Untuk Orang Sibuk)

8. Menyesuaikan Pagi Ajaib Anda Agar Sesuai dengan Gaya Hidup Anda dan
Raih Tujuan & Impian Tertinggi Anda
9. Dari Tak Tertahankan Menjadi Tak Terhentikan: Rahasia Nyata Untuk Membentuk
Kebiasaan Yang Akan Mengubah Hidup Anda (30 Hari)
10. Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Miracle Morning (dan Fast Start Kit)
Kesimpulan
Bonus Penting: Email yang Akan Mengubah Hidup Anda

Ucapan Terima Kasih
tentang Penulis
— UNDANGAN KHUSUS —
Penggemar dan pembaca The Miracle Morning membentuk komunitas luar biasa dari
individu-individu yang berpikiran sama yang bangun setiap hari dengan sengaja,
didedikasikan untuk memenuhi potensi tak terbatas yang ada dalam diri kita masing-masing.
Sebagai pencipta The Miracle Morning, adalah tanggung jawab saya untuk menciptakan
ruang online di mana pembaca dan penggemar dapat terhubung, mendapatkan dorongan,
berbagi ide, mendukung satu sama lain, mendiskusikan buku, memposting video,
menemukan Mitra Akuntabilitas, dan bahkan bertukar resep smoothie dan rutinitas olahraga.
Kunjungi saja www.MyTMMCommunity.com untuk bergabung dengan Komunitas

Miracle Morning yang terdiri dari para pembuat keajaiban dan orang-orang berprestasi yang
berpikiran sama. Di sini Anda dapat terhubung dengan orang lain yang juga berlatih The
Miracle Morning—banyak di antaranya telah melakukannya selama bertahun-tahun—untuk
mendapatkan dukungan tambahan dalam perjalanan Anda.
Saya akan memoderasi Komunitas dan memeriksa secara teratur. Saya

berharap untuk melihat Anda di sana!
Jika Anda ingin terhubung dengan saya di Twitter, ikuti @HalElrod, dan di Facebook
di Facebook.com/YoPalHal. Jangan ragu untuk mengirimi saya pesan langsung,
meninggalkan komentar, atau mengajukan pertanyaan kepada saya. Saya melakukan yang
terbaik untuk menjawab setiap satu, jadi mari kita terhubung segera!
Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup Anda.

Salah satunya adalah seolah-olah tidak ada keajaiban. Yang lain
adalah seolah-olah semuanya adalah keajaiban.
-ALBERT EINSTEIN
Keajaiban tidak terjadi bertentangan dengan alam, tetapi bertentangan dengan apa yang kita ketahui
tentang alam.
—SAINTA AGUSTINUS
Hidup dimulai setiap pagi.

—JOEL OLSTEEN
PENDAHULUAN: Kisah Saya, dan Mengapa Kisah Anda Adalah

Satu Yang Penting
3 Desember rd , 1999—hidup itu baik. Tidak, itu bagus. Pada usia 20 tahun,
tahun pertama kuliah saya tertinggal. Saya telah menghabiskan 18 bulan terakhir
menjadi salah satu distributor dengan produksi teratas untuk perusahaan pemasaran
senilai $200 juta, menghasilkan lebih banyak uang daripada yang pernah saya
bayangkan pada usia itu. Saya memiliki pacar yang penuh kasih, keluarga yang
mendukung, dan teman-teman terbaik yang bisa diminta seorang pria. Saya benar-benar
Anda mungkin mengatakan saya berada di puncak dunia. Tidak mungkin aku
bisa tahu bahwa ini adalah malam duniaku akan berakhir.
11:32 pm / Mengemudi 70 mph Southbound Di Hwy 99

Kami telah meninggalkan restoran, dan teman-teman kami, di belakang. Itu
hanya kami berdua sekarang. Pacar saya, lelah dari acara malam itu, tertidur di kursi
penumpang. Bukan saya. Saya terjaga—mata terpaku pada jalan di depan, melambai-
lambaikan jari saya di udara seperti tongkat saat saya dengan tenang memainkan
melodi Tchaikovsky.
Masih dalam keadaan euforia dari kejadian malam itu, tidur adalah hal terjauh
dari pikiranku. Meluncur di jalan bebas hambatan dengan kecepatan 70 mil per jam di
Ford Mustang putih baru saya, saya hanya berjarak dua jam dari memberikan pidato
terbaik dalam hidup saya. Saya telah menerima tepuk tangan meriah pertama saya,
dan saya sangat gembira. Sebenarnya, saya sangat ingin meneriakkan rasa terima
kasih saya kepada siapa pun yang mau mendengarkan, tetapi pacar saya sedang
tidur, jadi dia tidak berguna. Aku mempertimbangkan untuk menelepon Mom dan Dad,
tapi sudah larut; mereka mungkin sudah di tempat tidur.
Seharusnya menelepon. Tetapi saya sama sekali tidak tahu bahwa saat itu akan menjadi
kesempatan terakhir saya untuk berbicara dengan orang tua saya—atau siapa pun—
untuk beberapa waktu.
Realitas yang Tak Terbayangkan

Tidak, saya tidak ingat pernah melihat lampu depan truk Chevrolet besar
datang langsung ke arah saya. Dalam sekejap nasib buruk, pickup Chevy ukuran
penuh, yang melaju dengan kecepatan sekitar 80 mil per jam, menabrak Ford
Mustang saya yang berukuran kecil dan kurang cocok. Detik-detik berikutnya
dimainkan dalam gerakan lambat, melodi memerintah Tchaikovsky mengatur
tarian jahat kami.
Rangka logam dari kedua kendaraan kami bertabrakan—berteriak dan

memekik saat terpelintir dan pecah. Kantung udara Mustang meledak dengan
kekuatan yang cukup untuk membuat kami tidak sadarkan diri. Otak saya, masih
berjalan dengan kecepatan tujuh puluh mil per jam, menabrak bagian depan
tengkorak saya, menghancurkan sebagian besar jaringan otak vital yang
membentuk lobus frontal saya.
Saat menabrak, ujung ekor Mustang saya terdorong ke jalur di sebelah

kanan saya, membuat pintu sisi pengemudi saya menjadi target yang tak
terhindarkan untuk mobil di belakang saya. Sebuah sedan Saturnus, dikendarai
oleh seorang anak berusia 16 tahun, menabrak pintu saya dengan kecepatan 70
mil per jam. Pintu runtuh ke sisi kiri tubuh saya. Rangka atap logam runtuh
menimpa kepalaku, membelah tengkorakku dan hampir memotong telinga kiriku.
Tulang-tulang rongga mata kiri saya remuk, membuat bola mata kiri saya sangat
tidak tertopang. Lengan kiri saya patah, memutuskan saraf radial di lengan
bawah saya dan menghancurkan siku saya, sementara tulang humor saya yang
retak menembus kulit di belakang bisep saya.
Panggul saya diberi tugas yang mustahil untuk memisahkan ujung depan
Saturnus dari konsol tengah mobil saya, dan gagal. Itu retak di tiga tempat
terpisah. Akhirnya, tulang paha saya—tulang terbesar di tubuh manusia—
terpotong menjadi dua, dan salah satu ujungnya menembus kulit paha saya dan
merobek celana panjang hitam saya.
Darah ada di mana-mana. Tubuhku hancur. Otak saya adalah

rusak permanen.
Tidak dapat menahan rasa sakit fisik yang luar biasa, tubuh saya mati, tekanan
darah saya turun, dan semuanya menjadi hitam saat saya koma.
Kamu hanya hidup dua kali?

Apa yang terjadi selanjutnya sungguh luar biasa—apa yang disebut banyak
orang sebagai keajaiban.
Tim penyelamat darurat tiba, dan, menggunakan rahang kehidupan, petugas pemadam
kebakaran memotong tubuh saya yang berdarah dari reruntuhan. Ketika mereka melakukannya,
saya kehabisan darah. Jantungku berhenti berdetak. Aku berhenti bernapas.
Secara klinis, saya sudah mati.
Paramedis segera menempatkan saya di helikopter penyelamat dan bekerja

keras untuk menyelamatkan hidup saya. Enam menit kemudian, mereka berhasil.
Jantungku mulai berdetak lagi. Aku menghirup oksigen bersih.
Syukurlah, aku masih hidup.
Saya menghabiskan enam hari dalam keadaan koma, dan terbangun dengan
berita bahwa saya mungkin tidak akan pernah bisa berjalan lagi. Setelah tujuh
minggu pemulihan dan rehabilitasi yang menantang di rumah sakit, belajar berjalan
dari awal lagi, saya dilepaskan ke perawatan orang tua saya—kembali ke dunia
nyata. Dengan 11 patah tulang, kerusakan otak permanen, dan sekarang mantan
pacar yang putus dengan saya di rumah sakit, hidup seperti yang saya tahu, tidak
akan pernah sama. Percaya atau tidak, ini akan menjadi hal yang baik.
Meskipun menerima kenyataan baru saya tidak mudah, dan kadang-kadang

saya bertanya-tanya—mengapa ini terjadi pada saya?—saya harus bertanggung
jawab untuk mendapatkan kembali hidup saya. Alih-alih mengeluh tentang
bagaimana seharusnya , saya merangkul bagaimana keadaannya. Saya berhenti
menaruh energi untuk berharap hidup saya berbeda—menjadi berharap hal- hal
buruk tidak terjadi pada saya—dan sebaliknya berfokus 100% untuk membuat yang
terbaik dari apa yang saya miliki. Karena aku tidak bisa mengubah masa lalu, aku
fokus untuk maju. Saya mendedikasikan hidup saya untuk memenuhi potensi saya dan
mencapai impian saya sehingga saya dapat menemukan cara memberdayakan orang
lain untuk melakukan hal yang sama.
Dan, sebagai hasil dari memilih untuk benar-benar bersyukur atas semua yang
saya miliki, menerima tanpa syarat dari semua yang tidak saya miliki, dan menerima
tanggung jawab penuh untuk menciptakan semua yang saya inginkan, kecelakaan
mobil yang berpotensi menghancurkan ini akhirnya menjadi salah satu hal terbaik.
yang pernah terjadi pada saya. Bergantung pada keyakinan saya bahwa segala
sesuatu terjadi karena suatu alasan—tetapi adalah tanggung jawab kita untuk memilih
alasan yang paling memberdayakan untuk tantangan, peristiwa, dan keadaan hidup kita
—saya menggunakan kecelakaan saya untuk memicu kebangkitan yang penuh kemenang
2000 Tahun yang dimulai dengan saya terbaring di ranjang rumah sakit—hancur,
tapi tidak kalah—berakhir dengan cara yang berbeda. Meskipun tidak memiliki mobil,
apalagi ingatan jangka pendek, dilengkapi dengan setiap alasan di dunia untuk duduk
di rumah dan mengasihani diri sendiri, saya kembali ke posisi penjualan saya di Cutco.
Saya memiliki tahun terbaik dalam karir saya, dan menyelesaikan #6 di perusahaan (di
antara lebih dari 60.000 tenaga penjualan aktif). Semua ini, selagi masih dalam
pemulihan—secara fisik, mental, emosional, dan finansial—dari kehancuran saya.
2001 Setelah belajar beberapa pelajaran hidup yang tak ternilai dari pengalaman
saya, sudah waktunya untuk mengubah kesulitan saya menjadi inspirasi dan
pemberdayaan bagi orang lain. Saya mulai berbicara dan berbagi cerita saya di sekolah
menengah dan perguruan tinggi. Tanggapan dari mahasiswa dan fakultas sangat
positif, dan saya memulai misi untuk mempengaruhi kaum muda.
2002 Teman baik saya, Jon Berghoff, mendorong saya untuk menulis buku
tentang kecelakaan saya, untuk lebih menginspirasi orang lain. Jadi, saya mulai
menulis. Begitu saya mulai, saya berhenti. Saya bukan penulis. Esai di sekolah
menengah cukup menantang, apalagi buku. Setelah upaya berulang kali yang selalu
berakhir dengan saya menatap layar komputer saya, frustrasi, sepertinya tidak ada
buku di kartu. Aku melakukannya, bagaimanapun,
finis di Top 10 Cutco selama 2 tahun berturut-turut.
2004 Untuk mencoba tangan saya di manajemen, saya menerima posisi sebagai Manajer
Penjualan untuk kantor Sacramento Cutco. Tim kami melanjutkan untuk menyelesaikan #1 di
perusahaan dan memecahkan rekor tahunan sepanjang masa. Musim gugur itu, saya juga
mencapai tonggak penjualan pribadi tertinggi saya dan dilantik ke dalam aula ketenaran
perusahaan. Merasa bahwa saya telah mencapai semua yang ingin saya capai dengan Cutco,
inilah saatnya untuk mengejar impian saya menjadi pembicara utama/pembicara motivasi
profesional. Saya bahkan mungkin menulis buku yang telah berputar-putar di kepala saya
selama beberapa tahun terakhir. Saya juga bertemu Ursula. Kami tidak terpisahkan dan saya
memiliki perasaan bahwa dia bisa menjadi satu-satunya.
Februari 2005 Duduk di antara hadirin pada apa yang saya maksudkan sebagai
konferensi Cutco terakhir saya, saya sampai pada kesadaran yang menyakitkan: Saya tidak
pernah memenuhi potensi saya. Tentu, saya telah memenangkan beberapa penghargaan dan
memecahkan beberapa rekor, tetapi menonton dari tempat duduk saya ketika dua pemain top
mengumpulkan penghargaan tahunan tertinggi yang ditawarkan Cutco— Rolex yang didambakan
—saya menyadari bahwa saya tidak pernah berkomitmen penuh, setidaknya, tidak untuk satu tahun
Saya tidak akan bisa hidup dengan diri saya sendiri jika saya meninggalkan perusahaan
sebelum memenuhi potensi saya. Saya harus memberikannya satu tahun lagi, tetapi kali ini
saya harus memberikan segalanya.
2005 Meskipun awal tahun ini terlambat, saya menetapkan tujuan untuk hampir
menggandakan penjualan terbaik saya tahun ini. Saya takut, tetapi berkomitmen. Saya juga
menyimpulkan bahwa saya memiliki kewajiban untuk menulis buku itu dan membagikan kisah
saya kepada dunia. Saya bekerja 365 hari berturut-turut, menjual dan menulis, dengan tingkat
disiplin yang tidak pernah saya alami selama 25 tahun pertama dalam hidup saya. Saya
didorong oleh hasrat untuk melakukan apa yang belum pernah saya lakukan sebelumnya:
menjelajah dari dunia biasa-biasa saja yang menyakitkan dan nyaman—dari mana saya
mengoperasikan seluruh hidup saya—ke dalam ruang menjadi luar biasa. Pada akhir tahun,
saya mencapai kedua tujuan saya, lebih dari dua kali lipat tahun penjualan terbaik saya
sebelumnya dan menyelesaikan pertama saya
buku. Ini resmi: segala sesuatu mungkin terjadi ketika Anda berkomitmen.
Musim Semi 2006 Buku pertama saya, Mengambil Kehidupan di Atas Kepala:
Cara Mencintai Kehidupan yang Anda Miliki Saat Anda Menciptakan Kehidupan Impian
Anda mencapai #7 dalam daftar buku terlaris Amazon. Kemudian, hal yang tidak
terpikirkan terjadi. Penerbit saya meninggalkan negara dengan 100% royalti terlaris
saya dan tidak pernah terdengar lagi. Orang tua saya hancur; Aku tidak. Jika ada satu
hal yang saya pelajari dari kecelakaan mobil saya, adalah tidak ada gunanya memikirkan
atau merasa buruk tentang aspek kehidupan kita yang tidak dapat kita ubah. Jadi, saya
tidak melakukannya. Saya juga belajar bahwa, dengan berfokus pada apa yang dapat
kita pelajari dari tantangan kita dan bagaimana kita menggunakannya untuk menambah
nilai pada kehidupan orang lain, kita dapat mengubah kesulitan apa pun menjadi
keuntungan. Jadi, saya melakukannya.
2006 Tanpa pengetahuan yang hampir nol tentang apa yang dibutuhkan oleh
profesi itu, saya secara tidak sengaja menjadi Pelatih Sukses kehidupan dan bisnis
ketika seorang penasihat keuangan berusia 40-an bertanya kepada saya apakah saya
mau melatihnya. Saya setuju. Saya akhirnya menyukainya. Klien pertama saya melihat
hasil yang terukur dalam kehidupan dan bisnisnya, dan saya bersemangat membantu
orang lain, sebagai pelatih mereka. Pada usia 26 tahun, peluang saya untuk berhasil
sebagai pelatih profesional mungkin sangat tipis, tetapi itu sangat sejalan dengan
tujuan hidup saya, saya tetap melakukannya. Bisnis pelatihan saya lepas landas, dan
saya terus melatih ratusan pengusaha, tenaga penjualan, dan bisnis
pemilik.
Tak lama setelah itu, saya memberikan pidato berbayar pertama saya ketika
saya dipekerjakan oleh Boys and Girls Clubs of America untuk menjadi pembicara
utama di konferensi nasional mereka. Meskipun saya telah berbicara dengan audiens
bisnis besar yang sebagian besar terdiri dari tenaga penjualan dan manajer, sejak
tahun 1998, dengan rambut runcing saya, penampilan (agak) muda, dan julukan "Yo
Pal" Hal, berdampak pada kaum muda adalah cara yang harus dilakukan. Saya mulai
berbicara dan berbagi cerita saya di sekolah menengah dan perguruan tinggi setempat.
2007 Tahun hidupku berantakan. Perekonomian Amerika Serikat

jatuh. Semalam, penghasilan saya dipotong setengah. Klien saya tidak mampu
membayar pelatihan. Saya tidak bisa membayar tagihan saya, termasuk pembayaran
rumah saya. Saya berhutang $425.000, dan hancur. Secara mental, fisik, emosional,
dan finansial—saya mencapai titik terendah. Tidak pernah dalam hidup saya, saya
merasa begitu putus asa, kewalahan, dan depresi. Karena kehilangan cara untuk
memperbaiki hidup saya lagi, saya mati-matian mencari jawaban untuk masalah yang
tidak dapat diatasi. Saya membaca buku-buku self-help, menghadiri seminar, bahkan
menyewa pelatih—tetapi tidak ada yang berhasil.
2008 Tahun kehidupan saya mulai berbalik. Saya akhirnya mengakui kepada
seorang teman dekat betapa buruknya hal itu (yang telah berhasil saya rahasiakan
sampai saat ini). Pertanyaannya: Apakah Anda berolahraga?
Jawaban saya: Saya hampir tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari—jadi,
tidak. "Mulai lari," katanya. “Ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan berpikir
lebih jernih.” Ah, aku benci berlari. Namun, saya putus asa, jadi saya mengikuti
sarannya dan berlari. Kesadaran yang saya miliki dalam menjalankan ini menjadi titik
balik dalam hidup saya (detail dalam Bab 2: The Miracle Morning Origin – Lahir dari
Keputusasaan), dan saya mendapat inspirasi untuk membuat rutinitas pengembangan
pribadi harian yang saya harap akan memungkinkan saya untuk berkembang menjadi
orang yang saya butuhkan untuk memecahkan masalah saya dan mengubah hidup
saya. Luar biasa, itu berhasil. Hampir setiap bidang kehidupan saya berubah begitu
cepat sehingga saya menyebutnya "Pagi Ajaib" saya.
Musim Gugur 2008 Saya terus mengembangkan Miracle Morning saya ,

bereksperimen dengan berbagai praktik pengembangan pribadi dan jadwal tidur, dan
meneliti berapa banyak tidur yang benar-benar kita butuhkan. Temuan saya benar-
benar menghancurkan paradigma dan persepsi yang dipegang teguh oleh kebanyakan
orang, termasuk saya. Karena menyukai hasilnya, saya membagikannya dengan
klien pelatihan saya, yang juga sangat menyukainya. Mereka memberi tahu teman,
keluarga, dan rekan kerja mereka tentang hal itu. Tanpa diduga, saya mulai melihat
orang-orang yang belum pernah saya temui memposting di Facebook dan Twitter
tentang Miracle Mornings mereka (lebih lanjut nanti).
2009 Tahun terbaik saya. Aku menikahi wanita impianku. Kita

hamil dan melahirkan putri kami (dapatkah saya mengatakan "kami" atau lebih dari
itu ?) Bisnis pelatihan saya berkembang pesat; Saya punya daftar tunggu untuk klien.
Karir berbicara saya lepas landas. Saya memberikan ceramah dan pesan utama di
sekolah menengah, perguruan tinggi, dan konferensi perusahaan dan nirlaba. Pagi
Keajaiban menyebar seperti api. Saya mendapat email setiap hari dari orang-orang
yang memberi tahu saya bahwa itu mengubah hidup mereka. Saya tahu itu adalah
tanggung jawab saya untuk membagikannya kepada dunia, dan menulis buku adalah
cara terbaik untuk melakukannya. Perlahan, saya mulai menulis lagi. Jangan salah,
saya masih bukan penulis—tapi saya berkomitmen. Seperti yang selalu dikatakan
teman baik saya Romacio Fulcher, “ Selalu ada jalan… ketika Anda berkomitmen.”
Mengambil Hidup ANDA Kepala On

Saya berbagi cerita saya dengan Anda untuk menawarkan bukti tentang apa
yang dapat diatasi dan dicapai, tidak peduli seberapa sulit tantangan Anda.
Jika saya bisa pergi dari ditemukan mati, diberitahu bahwa saya tidak akan pernah
berjalan lagi, bangkrut dan merasa sangat tertekan sehingga saya tidak ingin bangun
dari tempat tidur di pagi hari, untuk menciptakan kehidupan impian saya, tidak ada
alasan yang sah. agar Anda tidak mengatasi batasan apa pun yang menghalangi Anda
untuk mencapai semua yang Anda inginkan dalam hidup Anda.
Bukan itu. Zip. Nada.
Saya percaya sangat penting bagi kita untuk merangkul perspektif bahwa apa
pun yang telah diatasi atau dicapai orang lain hanyalah bukti bahwa apa pun—dan
maksud saya apa pun—yang perlu Anda atasi atau ingin capai adalah mungkin bagi
Anda, tidak peduli apa masa lalu atau masa kini Anda. keadaan. Ini dimulai dengan
menerima tanggung jawab total untuk setiap aspek kehidupan Anda dan menolak
untuk menyalahkan orang lain. Tingkat di mana Anda menerima tanggung jawab untuk
segala sesuatu dalam hidup Anda adalah tingkat kekuatan pribadi yang Anda miliki
untuk mengubah atau menciptakan apa pun dalam hidup Anda.
Penting untuk dipahami bahwa tanggung jawab tidak sama dengan menyalahkan.
Sementara menyalahkan menentukan siapa yang bersalah atas sesuatu, tanggung
jawab menentukan siapa yang berkomitmen untuk memperbaiki sesuatu.
Memikirkan kembali kecelakaan saya, sementara saya tidak bersalah atas kecelakaan
itu, saya bertanggung jawab untuk memperbaiki hidup saya —untuk membuat
keadaan saya seperti yang saya inginkan. Tidak masalah siapa yang salah—yang
penting adalah Anda dan saya berkomitmen untuk meninggalkan masa lalu di masa
lalu dan membuat hidup kita persis seperti yang kita inginkan, mulai hari ini.
Saatnya Anda, Ini Kisah Anda Ketahuilah bahwa
di mana pun Anda berada dalam hidup Anda saat ini adalah sementara, dan
persis di mana Anda seharusnya berada. Anda telah tiba pada saat ini untuk
mempelajari apa yang harus Anda pelajari, sehingga Anda dapat menjadi orang yang
Anda butuhkan untuk menciptakan kehidupan yang benar-benar Anda inginkan.
Bahkan ketika hidup itu sulit atau menantang—terutama ketika hidup itu sulit dan
penuh tantangan—masa kini selalu menjadi kesempatan bagi kita untuk belajar,
tumbuh, dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Anda sedang dalam proses menulis kisah hidup Anda, dan tidak ada cerita
bagus tanpa pahlawan atau pahlawan wanita yang mengatasi tantangan mereka.
Bahkan, semakin besar tantangannya, semakin bagus ceritanya.
Karena tidak ada batasan dan tidak ada batasan ke mana cerita Anda pergi dari sini,
apa yang Anda ingin halaman berikutnya katakan?
Kabar baiknya adalah Anda memiliki kemampuan untuk mengubah—atau

menciptakan—apa pun dalam hidup Anda, mulai dari sekarang. Saya tidak mengatakan
Anda tidak perlu bekerja untuk itu, tetapi Anda dapat dengan cepat dan mudah
menarik dan menciptakan apa pun yang Anda inginkan untuk hidup Anda dengan
berkembang menjadi orang yang mampu melakukannya. Itulah isi buku ini—membantu
Anda menjadi orang yang Anda butuhkan untuk menciptakan semua yang Anda miliki set
diinginkan untuk hidup Anda. Tidak ada batasan.
Ambil Pena
Sebelum Anda membaca lebih jauh, harap ambil pulpen atau pensil agar
Anda bisa menulis di buku ini. Saat Anda membaca, tandai apa pun yang menonjol
yang mungkin ingin Anda lihat lagi nanti. Garis bawahi, lingkari, sorot, lipat sudut
halaman, dan buat catatan di tepinya sehingga Anda dapat kembali dan dengan
cepat mengingat pelajaran, ide, dan strategi yang paling penting.
Secara pribadi, saya dulu berjuang dengan ini, karena saya sedikit perfeksionis
obsesif-kompulsif, dan anal tentang menjaga barang-barang saya terlihat bersih dan
rapi. Kemudian saya menyadari bahwa saya harus melupakannya, karena tujuan
dari buku seperti ini bukanlah untuk tetap tidak tersentuh, melainkan untuk
memaksimalkan nilai yang kita ambil darinya. Sekarang, saya menandai semua
buku saya sehingga saya dapat mengunjunginya kembali kapan saja dan dengan
cepat mendapatkan kembali semua manfaat utama, tanpa harus membaca seluruh
buku lagi.
Oke, dengan pena di tangan, mari kita mulai! Babak berikutnya dalam hidup
Anda akan segera dimulai ...
—1—
Saatnya Bangun dengan Penuh

Potensi
“Hidup ini terlalu singkat” cukup sering diulang hingga menjadi klise, tapi
kali ini benar. Anda tidak punya cukup waktu untuk menjadi tidak
bahagia dan biasa-biasa saja. Ini bukan hanya sia-sia; itu menyakitkan.
—SETH GODIN
Anda harus bangun setiap pagi dengan tekad jika Anda akan pergi
tidur dengan kepuasan.
—GEORGE LORIMER
Mengapa ketika seorang bayi lahir, kita sering menyebutnya sebagai “keajaiban
hidup”, tetapi kemudian menerima keadaan biasa-biasa saja untuk hidup kita sendiri? Di
mana sepanjang jalan kita melupakan keajaiban yang kita jalani?
Ketika kami lahir, semua orang meyakinkan kami bahwa kami dapat melakukan,
memiliki, dan menjadi apa pun yang kami inginkan ketika kami dewasa. Jadi, sekarang
setelah Anda dewasa, apakah Anda melakukan, memiliki, dan menjadi apa pun dan semua
yang Anda inginkan? Atau di suatu tempat di sepanjang jalan, apakah Anda mendefinisikan
kembali "apa saja dan segalanya" untuk memasukkan menetap kurang dari yang benar-
benar Anda inginkan?
Saya baru-baru ini membaca statistik yang mengkhawatirkan: Rata-rata orang

Amerika adalah 20 lbs. kelebihan berat badan, utang $10.000, sedikit tertekan, tidak
menyukai pekerjaannya, dan memiliki kurang dari satu teman dekat. Bahkan jika hanya
sebagian kecil dari statistik ini yang benar, orang Amerika membutuhkan kesadaran yang serius
Bagaimana denganmu? Apakah Anda memaksimalkan potensi Anda dan menciptakan

tingkat kesuksesan yang benar-benar Anda inginkan—dalam setiap bidang kehidupan
Anda? Atau adakah area kehidupan Anda di mana Anda menerima kurang dari yang
sebenarnya Anda inginkan? Apakah Anda menerima kurang dari yang Anda mampu, dan
kemudian membenarkan bahwa itu baik-baik saja? Atau apakah Anda siap untuk berhenti
menetap, sehingga Anda dapat mulai menjalani kehidupan terbaik Anda—Anda tahu,
kehidupan impian Anda?
Menciptakan Kehidupan "Level 10" Anda
Salah satu sentimen favorit saya yang pernah dibagikan oleh Oprah adalah ketika
dia berkata, "Petualangan terbesar yang dapat Anda lakukan adalah menjalani kehidupan
impian Anda." Saya sangat setuju. Sayangnya, sangat sedikit orang yang pernah mendekati
kehidupan impian mereka sehingga ungkapan itu sendiri telah menjadi klise. Kebanyakan
orang mengundurkan diri dari kehidupan yang biasa-biasa saja, secara pasif menerima apa
pun yang diberikan kehidupan kepada mereka. Bahkan orang-orang yang sangat sukses di
satu bidang, seperti bisnis, cenderung puas dengan keadaan biasa-biasa saja di bidang
lain, seperti kesehatan atau hubungan mereka. Sebagai penulis buku terlaris, Seth Godin
dengan fasih mengatakan, “Apakah ada perbedaan antara rata-rata dan biasa-biasa saja?
Tidak begitu banyak.”
Tidak ada yang mengatakan Anda harus menerima kurang dari yang benar-benar
Anda inginkan, hanya karena semua orang melakukannya. Anda bisa menjadi salah satu
dari sedikit orang yang benar-benar menjalani kehidupan luar biasa yang layak kita semua
dapatkan. Kebahagiaan. Kesehatan. Uang. Kebebasan. Kesuksesan. Cinta. Anda benar-
benar dapat memiliki semuanya.
Jika kita mengukur kesuksesan, kepuasan, dan pemenuhan di setiap area kehidupan
kita dalam skala satu sampai sepuluh, kita semua menginginkan Level 10, bukan?
Saya belum pernah bertemu orang yang berkata, “Tidak, saya hanya ingin kesehatan Level
7 . Saya tidak ingin terlalu sehat dan memiliki terlalu banyak energi.” Atau, “Anda tahu,
saya sangat setuju dengan hubungan Level 5 . Saya suka berkelahi dengan pasangan
saya, menikmati kebutuhan saya tidak terpenuhi, dan tidak ingin kami terlalu bahagia.”
Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa menciptakan kehidupan terbaik Anda—
kehidupan Level 10 Anda —dan membawa tingkat kesuksesan, kebahagiaan, kesehatan, dan
kemakmuran finansial Anda melampaui apa yang pernah Anda alami sebelumnya tidak hanya
mungkin, tetapi juga sederhana?
Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa semuanya dimulai dengan bagaimana
Anda bangun di pagi hari, dan bahwa ada langkah-langkah kecil dan sederhana yang dapat
Anda mulai lakukan hari ini yang akan memungkinkan Anda menjadi orang yang Anda butuhkan
untuk menciptakan tingkat kesuksesan Anda? benar-benar inginkan dan pantas—di setiap area
kehidupan Anda? Apakah Anda akan bersemangat? Apakah Anda bahkan percaya padaku?
Beberapa tidak. Orang-orang telah letih. Mereka telah mencoba segalanya di bawah matahari
untuk memperbaiki hidup mereka, hubungan mereka, dan mereka masih tidak berada di tempat
yang mereka inginkan. Saya mengerti. Aku pernah disana. Kemudian, seiring waktu, saya
belajar beberapa hal yang mengubah segalanya. Saya menawarkan tangan saya dan
mengundang Anda ke sisi lain, sisi di mana hidup tidak hanya baik, itu luar biasa dengan cara
yang hanya kita bayangkan.
Buku Ini Membangun Tiga Argumen Penting: Anda sama berharganya,
layak, dan mampu menciptakan dan mempertahankan kesehatan, kekayaan, kebahagiaan,

cinta, dan kesuksesan yang luar biasa dalam hidup Anda, seperti halnya orang lain di bumi.
Sangatlah penting—tidak hanya untuk kualitas hidup Anda, tetapi juga untuk dampak yang
Anda buat pada keluarga, teman, klien, rekan kerja, anak-anak, komunitas, dan siapa pun
yang hidupnya Anda sentuh—agar Anda mulai hidup selaras dengannya. kebenaran itu.
Agar Anda berhenti menerima kurang dari yang pantas Anda dapatkan—dalam area mana pun
dalam hidup Anda—dan untuk menciptakan tingkat kesuksesan pribadi, profesional, dan
finansial yang Anda inginkan, Anda harus terlebih dahulu mendedikasikan waktu setiap hari
untuk menjadi orang yang Anda butuhkan menjadi, seseorang yang memenuhi syarat dan
mampu secara konsisten menarik, menciptakan, dan mempertahankan tingkat kesuksesan
yang Anda inginkan.
Bagaimana Anda bangun setiap hari dan rutinitas pagi Anda (atau kurang
daripadanya) secara dramatis mempengaruhi tingkat keberhasilan Anda di

setiap bidang kehidupan Anda. Pagi yang fokus, produktif, sukses menghasilkan
hari-hari yang fokus, produktif, sukses—yang pasti akan menciptakan kehidupan
yang sukses—dengan cara yang sama seperti pagi yang tidak fokus, tidak
produktif, dan biasa-biasa saja menghasilkan hari-hari yang tidak fokus, tidak
produktif, dan biasa-biasa saja, dan pada akhirnya kualitas hidup yang biasa-
biasa saja. Dengan hanya mengubah cara Anda bangun di pagi hari, Anda
dapat mengubah area mana pun dalam hidup Anda, lebih cepat dari yang
pernah Anda bayangkan.
Tapi Hal, saya BUKAN "Orang Pagi"

Bagaimana jika Anda sudah mencoba bangun lebih awal, dan tidak berhasil?
”
"Saya bukan orang pagi, "Saya kamu bilang.
burung hantu malam."
“Tidak ada cukup waktu dalam sehari.”
“Lagi pula, aku butuh lebih banyak tidur, bukan lebih sedikit!”
Itu semua benar bagi saya juga, sebelum The Miracle Morning.
Terlepas dari pengalaman masa lalu Anda—bahkan jika Anda mengalami kesulitan
untuk bangun dan beraktivitas di pagi hari sepanjang hidup Anda—segalanya akan
berubah.
The Miracle Morning bekerja untuk gaya hidup semua orang (saya akan
menguraikannya di Bab 8: Menyesuaikan Miracle Morning Agar Sesuai dengan
Gaya Hidup Anda dan Mencapai Tujuan & Impian Tertinggi Anda) dan Anda akan
terpesona oleh betapa lebih banyak energi, motivasi , dan waktu yang akan Anda
miliki, dengan produktivitas yang meningkat, stres yang jauh lebih sedikit, kesehatan
yang lebih baik, serta vitalitas dan kegembiraan yang jauh lebih besar. Saya tahu
ini karena ribuan orang di seluruh dunia telah mengubah hidup mereka menggunakan
The Miracle Morning. Efek riak yang saya alami dalam hidup saya, dan diamati dari
Keajaiban yang tak terhitung jumlahnya
Penggemar pagi , sangat menakjubkan.
Pemula pemula ini—mulai dari pengusaha, tenaga penjualan, dan CEO hingga ibu
rumah tangga, siswa sekolah menengah dan perguruan tinggi, dan semua orang di
antaranya—sangat bersemangat dengan perubahan besar dan positif yang mereka alami
sehingga banyak yang bahkan memposting video tentang hasil mereka di YouTube, dan
kemudian membagikannya dengan teman-teman mereka di Facebook dan Twitter.
Bagaimana Keajaiban Pagi Mengubah Hidup Anda?

Saya telah menerima ratusan email dan pesan dari orang-orang tentang bagaimana
The Miracle Morning benar-benar mengubah hidup mereka.
Bagi beberapa orang, ini memungkinkan mereka untuk merasakan tujuan dan makna
yang lebih dalam dalam hidup mereka. Bagi yang lain, ini berarti peningkatan produktivitas,
pengurangan stres, kebahagiaan yang lebih besar, dan peningkatan pendapatan. Bagi
sebagian besar, itu memberi mereka lebih banyak tujuan, waktu yang tak ternilai harganya
untuk mengejar impian mereka dan proyek-proyek yang telah mereka tunda terlalu lama.
Baca saja beberapa Kisah Sukses di halaman pembuka buku ini, dan Anda akan
melihat efek yang mendalam. Anda akan melihat hasil kehidupan nyata, seperti, “Hidup
saya berubah begitu cepat, saya tidak bisa mengikutinya… Bisnis saya sedang berjuang,
tetapi setelah saya memulai The Miracle Morning, saya kagum dengan caranya, hanya
dengan mengerjakan sendiri setiap hari, saya bisa membalikkan semuanya.” Dan, “Saya
berada di hari ke-79 dari The Miracle Morning dan tidak melewatkan satu hari pun. Ini
adalah pertama kalinya saya mulai melakukan sesuatu dan benar-benar terjebak
dengannya lebih lama dari beberapa hari atau minggu.” Bahkan, “Sejak memulai The
Miracle Morning 10 bulan yang lalu, penghasilan saya meningkat lebih dari dua kali lipat
dan saya dalam kondisi terbaik dalam hidup saya.” Dan salah satu favorit saya: "Saya
telah kehilangan 25 pon menggunakan The Miracle Morning!" Peningkatan pendapatan,
peningkatan kualitas hidup, lebih disiplin, lebih sedikit stres, dan bahkan penurunan berat
badan—semuanya ada di sini.
Saya terpesona olehnya, terus terang, dan dengan rendah hati menjadi orang yang
beruntung telah menemukan sesuatu yang begitu cepat dan mendalam.
mengubah setiap bidang kehidupan Anda. Tidak masalah jika, sampai sekarang, Anda telah
menerima kurang dari yang Anda bayangkan untuk setiap aspek kehidupan Anda.
Bahkan jika Anda telah berjuang di area tertentu, saya yakin Anda siap untuk perubahan besar
—terobosan ke tingkat berikutnya—atau Anda tidak akan berada di sini.
Di bab berikutnya, saya akan memandu Anda melalui bagaimana saya menggunakan
The Miracle Morning untuk mengubah seluruh hidup saya, mulai dari titik terendah saya—bisnis
yang gagal, terkubur dalam hutang pribadi sebesar $425.000, depresi berat, dan kondisi fisik
yang paling buruk. bentuk hidup saya—untuk membangun banyak bisnis yang sukses, melunasi
100% utang saya, lebih dari dua kali lipat pendapatan saya, dan mencapai impian saya menjadi
pembicara kunci internasional, kisah saya ditampilkan dalam seri buku Chicken Soup for the
Soul terlaris , diwawancarai di acara radio dan TV di seluruh negeri, dan tampil di puncak mental
dan fisik saya dengan menyelesaikan ultra-maraton 52 mil—semuanya dalam waktu kurang dari
12 bulan. Anda juga akan menemukan beberapa "rahasia yang tidak terlalu jelas" yang akan
membuat kesuksesan Anda hampir dijamin.
The Miracle Morning tidak hanya memberdayakan, itu sederhana dan menyenangkan,
sesuatu yang akan segera dapat Anda lakukan tanpa usaha—selama sisa hidup Anda. Dan,
sementara Anda masih bisa tidur kapan saja Anda mau, Anda mungkin terkejut mendapati
Anda tidak lagi menginginkannya. Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa banyak orang
yang mengatakan kepada saya bahwa mereka sekarang bangun lebih awal—bahkan di akhir
pekan—hanya karena mereka merasa lebih baik dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan
ketika mereka melakukannya. Bayangkan itu.
Berkali-kali praktisi The Miracle Morning membandingkan bangun setiap hari dengan
perasaan yang mereka miliki saat masih kecil, bangun di pagi hari Natal. Rasanya enak!
Bayangkan betapa hebatnya memulai setiap hari seperti itu.
Berikut adalah beberapa manfaat yang paling umum, namun mendalam bagi Anda
dapat mengharapkan keuntungan dari The Miracle Morning:
Bangun setiap hari dengan lebih banyak energi, merasa bersemangat dan
diberdayakan dengan alat untuk memenuhi potensi Anda. Segera turunkan
tingkat stres Anda. Cepat atasi setiap tantangan, kesulitan, atau keyakinan
yang membatasi yang telah menahan Anda. Tingkatkan kesehatan Anda

secara keseluruhan, turunkan berat badan (jika diinginkan), dan dapatkan
bentuk fisik terbaik dalam hidup Anda. Tingkatkan produktivitas Anda dan
tingkatkan kemampuan Anda untuk mempertahankan fokus laser pada
prioritas utama Anda. Rasakan lebih banyak rasa syukur dan lebih sedikit
kekhawatiran. Secara signifikan meningkatkan kemampuan Anda untuk
mendapatkan dan menarik lebih banyak kekayaan moneter (jika diinginkan).
Temukan dan mulailah menjalani tujuan hidup Anda. Berhentilah menerima

kurang dari yang benar-benar Anda inginkan dan pantas dapatkan (dalam
area mana pun dalam hidup Anda) dan mulailah hidup selaras dengan visi
Anda untuk kehidupan paling luar biasa yang dapat Anda bayangkan.
Saya tahu ini adalah klaim yang berani untuk dibuat, dan daftar manfaat ini bahkan
mungkin terdengar seperti terlalu menjanjikan—sedikit terlalu bagus untuk menjadi
kenyataan, bukan? Saya jamin tidak ada hiperbola di sini. The Miracle Morning akan
memberi Anda blok waktu yang disengaja, fokus, dan tidak terputus setiap hari untuk
berinvestasi dalam mencapai tujuan dan impian terpenting Anda (terutama yang telah
Anda tunda.) Anda dapat meningkatkan area mana pun dalam hidup Anda. Anda akan
terpesona oleh seberapa cepat Anda melihat hasil dan membuat kemajuan menuju
keinginan dan aspirasi tertinggi Anda. Jangan kaget ketika teman, keluarga, dan rekan
kerja Anda mulai memperhatikan transformasi positif Anda dan tiba-tiba lebih tertarik
kepada Anda.
Saya juga akan memberi Anda Life SAVERS—enam kekuatan

praktik-praktik yang digabungkan untuk membentuk The Miracle Morning dan dijamin
akan menyelamatkan Anda dari kehilangan kehidupan luar biasa yang layak Anda jalani
—yang, secara statistik, sayangnya, tidak akan pernah dialami oleh 95% masyarakat
kita. Dengan bantuan Anda, saya yakin kita bisa mengubah statistik itu.
Akhirnya, Anda akan siap untuk memulai Tantangan Transformasi Kehidupan 30

Hari Keajaiban Pagi yang akan mengembangkan pola pikir dan memperkuat kebiasaan
yang Anda perlukan untuk dengan mudah dan terus-menerus menarik, menciptakan,
dan mempertahankan tingkat kesuksesan yang Anda inginkan dan pantas Anda
dapatkan. , di setiap bidang kehidupan Anda. Jangan pernah lupa bahwa Anda menjadi
siapa adalah satu-satunya faktor penentu terpenting dalam kualitas hidup Anda,
sekarang dan untuk masa depan Anda.
Apakah Anda menganggap diri Anda sebagai "orang pagi" atau tidak, Anda akan
belajar bagaimana membuat bangun setiap hari mudah, dan Anda akan mulai
membentuk kebiasaan bangun dengan lebih banyak energi dan motivasi daripada yang
pernah Anda miliki sebelumnya. . Dengan memanfaatkan hubungan yang tak
terbantahkan antara kesuksesan dan bangun pagi, Anda akan menemukan bahwa
bagaimana Anda menghabiskan jam pertama hari Anda menjadi kunci untuk membuka
potensi penuh Anda dan menciptakan tingkat kesuksesan yang Anda inginkan. Anda
akan segera melihat bahwa ketika Anda mengubah cara Anda bangun di pagi hari,
Anda mengubah seluruh hidup Anda.
—2—
Keajaiban Pagi Asal: Lahir Dari

Keputusasaan
Keputusasaan adalah bahan baku dari perubahan drastis. Hanya

mereka yang dapat meninggalkan semua yang pernah mereka
percayai yang dapat berharap untuk melarikan diri.
—WILLIAM S. BURROUGHS
Untuk membuat perubahan besar dalam hidup Anda, Anda

membutuhkan inspirasi atau keputusasaan.
—ANTHONY ROBBIN
Saya beruntung mencapai apa yang Anda sebut "titik terendah" dua kali dalam
hidup saya yang relatif singkat. Saya katakan beruntung karena pertumbuhan yang
saya alami dan pelajaran yang saya pelajari—selama masa-masa paling menantang
dalam hidup saya—yang memungkinkan saya menjadi orang yang saya butuhkan
untuk menciptakan kehidupan yang selalu saya inginkan. Saya bersyukur
menggunakan tidak hanya kesuksesan saya, tetapi juga kegagalan saya, untuk
membantu orang lain dengan cara yang dapat memberdayakan mereka untuk
mengatasi keterbatasan mereka sendiri dan mencapai lebih dari yang pernah mereka ba
Rock Bottom Pertama Saya: Mati di Tempat Kejadian

Seperti yang Anda ketahui, titik terendah pertama saya hampir menjadi yang
terakhir ketika, pada usia 20, saya ditabrak oleh pengemudi mabuk dan meninggal di
tempat kecelakaan. (Saya menulis secara rinci tentang bagaimana saya bangkit
kembali dari kesulitan saya yang tampaknya tidak dapat diatasi, serta 8 pelajaran yang
saya pelajari yang akan segera meningkatkan kualitas hidup Anda, dalam pengalaman pe
buku, Mengambil Kehidupan Langsung: Cara Mencintai Kehidupan yang Anda Miliki Saat Anda
Menciptakan Kehidupan Impian Anda.)
kedua saya Rock Bottom: Jauh Dalam Utang dan Sangat

Murung
Terjun kedua saya ke kedalaman keputusasaan lebih sulit
daripada meninggal dalam kecelakaan mobil itu.
Saat itu tahun 2008. Ekonomi Amerika Serikat berada di tengah-tengah resesi terburuk sejak
Depresi Besar yang terkenal pada tahun 1930-an. Pada tahun-tahun setelah selamat dari kecelakaan
mobil saya, meskipun bangkit kembali untuk membangun karir penjualan hall of fame, meluncurkan
bisnis pembinaan sukses enam digit, dan menulis buku terlaris, saya kembali ditantang. Kali ini benar-
benar gangguan mental, emosional, dan finansial.
Tampaknya dalam semalam, perusahaan sukses yang saya bangun tidak lagi menguntungkan.
Lebih dari setengah pendapatan bulanan saya hilang. Saya tiba-tiba tidak mampu membayar tagihan
saya. Saya baru saja membeli rumah pertama saya.
Saya bertunangan untuk menikah, dan kami merencanakan anak pertama kami.
Terkubur dalam hutang, di balik hipotek saya, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya menjadi
sangat tertekan.
Saya berada di titik terendah dalam hidup saya. Mungkinkah keadaan menjadi lebih buruk?
Mungkin. Tapi apakah ini yang terburuk yang pernah mereka lakukan untukku?
Sangat. Saya telah mencapai titik terendah saya .
Mengapa Utang Lebih Buruk Dari Kematian Jika Anda
bertanya kepada saya mana yang lebih sulit, kecelakaan mobil saya atau kesulitan keuangan
saya, saya tidak akan ragu untuk memberi tahu Anda bahwa itu adalah yang terakhir, sejauh ini.
Kebanyakan orang akan berasumsi bahwa dipukul langsung oleh pengemudi yang mabuk, mematahkan
11 tulang, menderita kerusakan otak permanen, sekarat selama enam menit, dan bangun dari koma
untuk menghadapi berita bahwa Anda mungkin tidak akan pernah bisa berjalan lagi akan sulit dicapai.
Itu asumsi yang adil
bahwa rasa sakit fisik, mental, dan emosional dari kecelakaan yang begitu mengerikan
akan menjadi titik terendah dalam kehidupan setiap orang. Namun, ini tidak terjadi pada
saya.
Anda lihat, setelah kecelakaan mobil saya, saya memiliki orang-orang yang
merawat saya. Di rumah sakit, keluarga saya tidak pernah meninggalkan saya. Saya
terus-menerus dikelilingi oleh pengunjung—teman dan keluarga datang setiap hari untuk
memeriksa saya dan menghujani saya dengan cinta dan dukungan. Saya memiliki staf
dokter dan perawat yang luar biasa mengawasi setiap langkah perawatan dan pemulihan sa
Makanan saya disiapkan dan dikirimkan kepada saya. Saya bahkan tidak memiliki
tekanan sehari-hari karena harus bekerja dan membayar tagihan. Hidup di rumah sakit
itu mudah.
Itu tidak terjadi untuk kedua kalinya. Tidak ada yang merasa kasihan padaku.
Saya tidak punya pengunjung. Tidak ada seorang pun di sana untuk mengawasi
perawatan dan pemulihan saya. Tidak ada yang membawakanku makanan. Aku sendiri
kali ini. Orang-orang memiliki masalah mereka sendiri untuk ditangani.
Efek domino menyebabkan perjuangan di setiap bidang kehidupan saya.

Secara fisik, mental, emosional, dan finansial—sebut saja—saya
berantakan.
Saya memiliki begitu banyak ketakutan dan ketidakpastian sehingga satu-satunya kenyamanan
yang saya temukan setiap hari adalah tempat tidur saya sendiri. Meski terdengar menyedihkan, apa
yang membuat saya melewati setiap hari adalah ketenangan pikiran karena mengetahui bahwa saya
akhirnya bisa merangkak ke tempat tidur dan untuk sementara melarikan diri dari masalah saya.
Pikiran untuk bunuh diri mengelilingi pikiran saya setiap hari. Bukan berarti saya akan
benar-benar mengikutinya. Bunuh diri bukan hanya salah satu keputusan paling egois
yang dapat dibuat seseorang (karena itu menyakiti begitu banyak orang lain), tetapi
jauh di lubuk hati, saya tahu bahwa tidak peduli seberapa buruk kehidupan, selalu ada
cara untuk membalikkannya. Tapi pikiran itu masih ada. Saya hanya tidak melihat solusi
untuk krisis keuangan saya. Saya tidak bisa memikirkan hal lain yang akan mengakhiri
rasa sakit emosional saya.
Pagi yang Mengubah Hidupku

Kemudian, dalam satu pagi, semuanya berubah. Saya bangun dengan perasaan
tertekan, seperti yang saya alami selama berminggu-minggu, tetapi pagi ini saya melakukan
sesuatu yang berbeda. Saya mengikuti nasihat seorang teman dan berlari, untuk menjernihkan pik
Sekarang, jangan salah, saya bukan seorang pelari. Faktanya, berlari demi berlari adalah satu-
satunya hal yang bisa saya katakan dengan jujur yang saya benci. Namun, teman baik saya,
Jon, memberi tahu saya bahwa setiap kali dia merasa stres atau kewalahan, lari memungkinkan
dia untuk berpikir lebih jernih, mengangkat semangatnya, dan membantunya menemukan
solusi untuk masalahnya. Aku putus asa. Saya tidak akan rugi apa-apa. Aku akan pergi untuk
lari.
Jadi, pagi itu saya mengikat sepatu basket Nike Air Jordan® saya (sudah saya katakan
bahwa saya bukan seorang pelari), mengambil iPod saya sehingga saya dapat mendengarkan
sesuatu yang positif, dan menuju pintu depan calon suami saya. rumah milik bank. Saya tidak
tahu bahwa, dalam perjalanan itu, saya akan memiliki salah satu terobosan yang paling kuat,
mendalam, dan mengubah hidup sepanjang hidup saya.
Mendengarkan audio pengembangan pribadi dari Jim Rohn, dia mengatakan sesuatu
yang meskipun saya pernah dengar sebelumnya, saya tidak pernah benar-benar mengerti.
Anda tahu bagaimana kadang-kadang Anda mendengar sesuatu berulang-ulang tanpa benar-
benar menerapkannya, tetapi kemudian suatu hari akhirnya klik untuk Anda? Anda hanya perlu
berada dalam kondisi pikiran yang benar untuk benar-benar mendapatkannya?
Nah, pagi itu saya berada dalam kondisi pikiran yang benar—keadaan putus asa—dan saya
mendapatkannya. Ketika saya mendengar Jim menyatakan dengan pasti, “Tingkat kesuksesan
Anda, jarang akan melebihi tingkat perkembangan pribadi Anda, karena kesuksesan adalah
sesuatu yang Anda tarik oleh orang yang Anda jadi, ”
Aku berhenti di jalurku. Filosofi yang satu ini akan mengubah seluruh hidup
saya.
Sukses Paralel
Tiba-tiba, itu memukul saya! Itu seperti gelombang pasang realitas yang runtuh, dan
saya menyadari fakta bahwa saya tidak
telah mengembangkan diri saya menjadi orang yang saya butuhkan untuk menarik, menciptakan,
dan mempertahankan tingkat kesuksesan yang saya inginkan. Dalam skala satu sampai sepuluh,
saya menginginkan kesuksesan Level 10, tetapi tingkat perkembangan pribadi saya sekitar dua
—mungkin tiga atau empat pada hari yang baik.
Saya menyadari ini adalah masalah bagi kita semua. Kita semua menginginkan
kesuksesan Level 10, di setiap bidang kehidupan kita—kesehatan, kebahagiaan, keuangan,
hubungan, karier, spiritualitas, apa saja—tetapi jika tingkat pengembangan pribadi kita
(pengetahuan, pengalaman, pola pikir, keyakinan, dll.) di setiap area tertentu tidak berada di
Level 10, maka hidup akan selalu menjadi perjuangan.
Dunia luar kita akan selalu menjadi cerminan dari dunia batin kita.
Tingkat kesuksesan kita akan selalu sejajar dengan tingkat perkembangan pribadi kita. Sampai
kita mendedikasikan waktu setiap hari untuk mengembangkan diri menjadi orang yang kita
butuhkan untuk menciptakan kehidupan yang kita inginkan, kesuksesan akan selalu menjadi
perjuangan untuk dicapai.
Aku langsung berlari pulang. Saya siap untuk mengubah hidup saya.
Tantangan Pertama Kami: Menemukan Waktu Saya
tahu bahwa solusi untuk semua masalah saya adalah saya harus berkomitmen untuk
menjadikan pengembangan pribadi sebagai prioritas dalam kehidupan sehari-hari saya.
Ini adalah mata rantai yang hilang yang memungkinkan saya menjadi orang yang saya butuhkan
untuk dapat secara konsisten menarik, menciptakan, dan mempertahankan tingkat kesuksesan
yang saya inginkan. Cukup sederhana.
Namun, tantangan utama saya sama dengan siapa pun: menemukan waktu. Saya begitu
sibuk hanya mencoba untuk bertahan hidup saya dan membayar tagihan saya, sehingga
gagasan untuk menemukan waktu "ekstra" untuk pengembangan pribadi saya tampaknya
hampir mustahil. Mungkin Anda bisa berhubungan?
Saya menyukai apa yang dikatakan oleh penulis buku laris, Matthew Kelly: “Di satu sisi,
kita semua ingin bahagia. Di sisi lain, kita semua tahu
hal-hal yang membuat kita bahagia. Tapi kami tidak melakukan hal-hal itu. Mengapa?
Sederhana. Kami terlalu sibuk. Terlalu sibuk melakukan apa? Terlalu sibuk berusaha untuk
bahagia.”
Jadi, saya mengambil perencana saya, duduk di sofa saya, dan berkomitmen untuk
mencari waktu—menyediakan waktu—untuk pengembangan pribadi saya sehari-hari. Saya
mempertimbangkan opsi:
Mungkin Sore?
Pikiran pertama saya adalah mungkin saya bisa meluangkan waktu di malam hari,
setelah bekerja, atau mungkin larut malam, setelah tunangan saya tidur. Tetapi kemudian
saya menyadari bahwa malam adalah satu-satunya waktu yang saya habiskan bersamanya
di siang hari. Belum lagi bahwa larut malam jarang terjadi saat saya dalam kondisi terbaik.
Saya biasanya sangat lelah sehingga fokus menjadi lebih menantang daripada biasanya.
Bahkan, saya hampir tidak koheren, apalagi dalam keadaan pikiran yang "optimal" untuk
pengembangan pribadi.
Sore hari bukanlah waktu yang optimal.
Mungkin Sore?
Mungkin saya bisa menjadwalkannya di tengah hari? Mungkin saat istirahat makan
siang, atau di antara keduanya, saya bisa menemukan waktu "ekstra". Nah, waktu tambahan
itu tidak muncul dan hari biasanya hilang dari kita.
Ah, Ayolah – Tidak di Pagi Hari!

Kemudian, saya mempertimbangkan untuk melakukannya di pagi hari — tetapi saya
menolak. Mengatakan bahwa saya bukan orang pagi adalah pernyataan yang meremehkan.
Faktanya adalah, saya takut bangun di pagi hari, terutama bangun lebih awal, hampir sama
seperti saya benci berlari. Tetapi semakin saya memikirkannya, semakin beberapa hal
mulai masuk akal.
Pertama, dengan berkomitmen untuk pengembangan pribadi saya di

pagi, itu akan memberi saya motivasi yang positif untuk memulai hari saya. Saya
bisa belajar sesuatu yang baru di pagi hari. Saya mungkin akan lebih bersemangat,
lebih fokus, dan lebih termotivasi untuk sisa hari saya. Saya ingat posting blog
yang saya baca di StevePavlina.com, berjudul The Rudder of the Day. Steve, juga
penulis Personal Development for Smart People, menyatakan: “Dikatakan bahwa
jam pertama adalah kemudi hari. Jika saya malas atau serampangan dalam
tindakan saya selama satu jam pertama setelah saya bangun, saya cenderung
memiliki hari yang cukup malas dan tidak fokus. Tetapi jika saya berusaha
membuat jam pertama itu produktif secara optimal, sisa hari itu cenderung
mengikuti.”
Belum lagi, dengan melakukan pengembangan diri di pagi hari, saya tidak
akan memiliki semua alasan yang menumpuk di siang hari (saya lelah, saya tidak
punya waktu, dll.) Jika saya melakukannya di pagi hari, sebelum sisa hidup saya
dan pekerjaan saya menghalangi, saya dapat menjamin bahwa itu terjadi setiap
hari.
Akhirnya, saya tidak benar-benar melihat waktu yang lebih baik untuk
melakukannya. Melakukan pengembangan pribadi saya hal pertama di pagi hari
adalah mencari pilihan yang paling menguntungkan, tetapi sudah cukup sulit untuk
menyeret diri saya keluar dari tempat tidur setiap hari pada pukul 6:00 pagi—
karena saya harus—jadi ide untuk bangun pukul 5:00 pagi tampak benar-benar gila ba
Merasa frustrasi dan sedikit kalah, saya hampir menutup planner saya dan
melupakan seluruh ide, ketika saya mendengar suara mentor saya, Kevin Bracy,
di kepala saya. Kevin selalu mengatakan kepada saya, “Hal, jika Anda ingin hidup
Anda berbeda, Anda harus rela melakukan sesuatu yang berbeda terlebih dahulu!”
Sial. Aku tahu Kevin benar, tapi itu tidak membuat bangun pagi lebih mudah.
Berkomitmen untuk membuat perubahan, saya memutuskan untuk mengatasi
keyakinan diri saya yang membatasi seumur hidup bahwa saya bukan orang pagi
dan menulis ke dalam jadwal saya bahwa saya akan bangun pukul 5:00 keesokan
paginya untuk melakukan pekerjaan pribadi pertama saya. rutinitas pembangunan.
Tantangan Kedua Kami: Melakukan Apa yang Paling Berdampak

Kemudian saya menghadapi tantangan lain—apa yang akan saya lakukan
untuk jam itu yang akan memberikan dampak terbesar dan meningkatkan hidup
saya dengan cepat? Saya bisa membaca, tetapi saya pernah melakukannya
sebelumnya, dan saya ingin ini menjadi istimewa. Saya bisa berolahraga, tetapi
sekali lagi, itu tidak membuat jus saya mengalir. Jadi, saya mengeluarkan
selembar kertas kosong dan menuliskan semua praktik pengembangan pribadi
yang paling mengubah hidup yang telah saya pelajari selama bertahun-tahun,
tetapi tidak pernah diterapkan—setidaknya tidak pernah secara konsisten.
Kegiatan seperti meditasi, afirmasi, penjurnalan, visualisasi, serta membaca dan bero
Saya memilih enam kegiatan yang saya pikir akan memiliki dampak paling
cepat dan dramatis dalam hidup saya, masing-masing diberikan 10 menit, dan
berencana untuk mencoba keenamnya keesokan paginya. Hal yang menarik
adalah, melihat daftar ini membuat saya merasa termotivasi! Tiba-tiba ide untuk
bangun pagi berubah dari sesuatu yang saya takuti menjadi sesuatu yang lebih
dan lebih menarik. Malam itu, saya hampir tidak bisa tidur, saya sangat
bersemangat untuk pagi yang akan datang!
Ketika jam alarm berbunyi pada pukul 5:00 pagi, mata saya terbuka lebar
dan saya melompat dari tempat tidur, merasa bersemangat dan bersemangat! Itu
mudah, menyegarkan, dan itu mengingatkan saya pada masa kecil, bangun di
pagi Natal. Tidak ada waktu dalam hidup saya ketika bangun lebih mudah, ketika
saya merasa lebih bersemangat dan bersemangat tentang hari saya, daripada
yang saya lakukan sebagai seorang anak di Natal ... sampai hari ini.
Pagi Yang Mengubah Seluruh Hidupku

Sikat gigi, cuci muka, dan segelas air di tangan, saya duduk tegak di sofa
ruang tamu saya pada pukul 5:05 pagi, merasa benar-benar bersemangat tentang
hidup saya untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama. Di luar masih gelap,
dan sesuatu tentang itu terasa sangat menguatkan. Saya mengeluarkan daftar
aktivitas pengembangan pribadi yang mengubah hidup yang telah saya pelajari
selama bertahun-tahun tetapi tidak pernah diterapkan. Satu per satu, saya menerapk
setiap.
Diam Duduk diam, berdoa, bermeditasi, dan memusatkan perhatian pada napas,
selama 10 menit. Saya merasa stres saya mencair, merasakan ketenangan menyelimuti
tubuh saya dan menenangkan pikiran saya. Ini berbeda dari kekacauan khas pagi saya yang
sibuk. Untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya merasa damai.
Membaca Karena selalu membuat alasan mengapa saya tidak bisa menemukan
waktu untuk membaca, saya bersemangat untuk meluangkan waktu pagi ini dan memulai
apa yang selalu saya harapkan bisa menjadi kebiasaan seumur hidup. Saya mengambil
karya klasik Napoleon Hill, Think and Grow Rich, dari rak. Seperti kebanyakan buku saya, itu
adalah salah satu yang saya mulai, tetapi tidak pernah selesai. Saya membaca selama
sepuluh menit, dan mengambil beberapa ide yang ingin saya terapkan hari itu. Saya
diingatkan bahwa hanya dibutuhkan satu ide untuk mengubah hidup Anda, dan saya merasa
termotivasi.
Afirmasi Karena belum pernah memanfaatkan kekuatan afirmasi, rasanya luar biasa
akhirnya membaca afirmasi kepercayaan diri dari Think and Grow Rich dengan lantang.
Penegasan itu adalah pengingat yang kuat akan potensi tak terbatas yang ada di dalam diri
saya—dan di dalam diri kita masing-masing. Saya memutuskan untuk menulis afirmasi saya
sendiri. Saya mencatat apa yang saya inginkan, komitmen untuk menjadi siapa saya, dan
komitmen apa yang saya lakukan untuk mengubah hidup saya. Saya merasa diberdayakan.
Visualisasi Saya meraih Papan Visi dari dinding saya. Saya membuatnya setelah
menonton film The Secret. Saya jarang meluangkan waktu untuk melihatnya, apalagi
menggunakannya sebagai alat visualisasi yang dimaksudkan.
Selama sepuluh menit, fokus saya bergeser dari gambar ke gambar, berhenti pada masing-
masing untuk menutup mata dan merasakan, dengan setiap serat keberadaan saya, seperti
apa rasanya mewujudkan masing-masing ke dalam hidup saya. Saya merasa terinspirasi.
Penjurnalan Selanjutnya, saya membuka salah satu dari banyak jurnal kosong yang
telah saya beli selama bertahun-tahun. Seperti yang lainnya, saya telah gagal menulis selama
lebih dari beberapa hari—paling lama seminggu. Pada hari ini, saya menulis
apa yang saya syukuri dalam hidup saya. Hampir seketika, saya merasa depresi
saya terangkat, seperti kabut tebal yang membebani saya. Itu tidak hilang, tapi
terasa lebih ringan. Tindakan sederhana menuliskan hal-hal yang saya syukuri
mengangkat semangat saya. Saya merasa bersyukur.
Latihan Akhirnya, saya bangkit dari sofa, mengingat apa yang telah saya
dengar berkali-kali Tony Robbins katakan: gerakan menciptakan emosi. Saya turun
dan melakukan push-up sampai saya tidak bisa melakukan satu lagi. Kemudian
saya membalik ke punggung saya dan melakukan sit up sebanyak mungkin yang
memungkinkan perut saya yang tidak berbentuk. Dengan enam menit tersisa, saya
memasukkan salah satu video Yoga tunangan saya ke dalam pemutar DVD, dan
menikmati menyelesaikan enam menit pertama. Saya merasa bersemangat.
Itu luar biasa! Saya telah mengalami apa yang merupakan salah satu hari
yang paling damai, memotivasi, memberdayakan, menginspirasi, bersyukur, dan
memberi energi dalam hidup saya—dan saat itu baru pukul 6:00 pagi!
Tidak Ada yang Kurang dari Keajaiban
Selama beberapa minggu berikutnya, saya terus bangun pada pukul 5:00 pagi
dan melanjutkan dengan rutinitas pengembangan pribadi selama 60 menit.
Kemudian, sangat senang dengan apa yang saya rasakan dan kemajuan yang saya
buat sebagai hasil dari rutinitas pagi saya, saya menginginkan lebih !
Jadi, suatu malam saat bersiap-siap untuk tidur, saya melakukan apa yang tidak
terpikirkan saat itu; Saya mengatur jam alarm saya untuk 4:00. Tertidur malam itu,
saya bertanya-tanya apakah saya sudah gila.
Anehnya, bangun jam 4:00 pagi sama mudahnya dengan jam 5:00 pagi, dan
bangun pada kedua waktu itu sepuluh kali lebih mudah daripada bangun pada hari
mana pun di masa lalu saya, ketika saya menolak untuk bangun.
Tingkat stres saya turun drastis. Saya memiliki lebih banyak energi, kejelasan,
dan fokus. Saya merasa benar-benar bahagia, termotivasi, dan terinspirasi.
Pikiran depresi adalah memori yang jauh. Bisa dibilang aku kembali ke diriku yang
dulu —walaupun aku mengalami banyak hal
pertumbuhan, begitu cepat, sehingga saya dengan cepat melampaui versi diri saya
yang pernah saya alami di masa lalu. Dan dengan tingkat energi, motivasi, kejelasan,
dan fokus yang baru saya temukan, saya dapat dengan mudah menetapkan tujuan,
membuat strategi, dan menjalankan rencana untuk menyelamatkan bisnis saya dan
meningkatkan penghasilan saya. Kurang dari dua bulan setelah Miracle Morning
pertama saya, penghasilan saya tidak hanya kembali ke tingkat sebelum ekonomi
jatuh, tetapi juga lebih tinggi dari sebelumnya.
Saya tahu rutinitas pengembangan pribadi pagi yang kuat ini adalah sesuatu
yang pada akhirnya akan saya mulai bagikan dengan klien pelatihan pribadi saya, jadi
saya membutuhkan nama untuk itu. Mempertimbangkan bahwa transformasi yang
saya alami begitu mendalam dan terjadi begitu cepat—berubah dari bangkrut dan
tertekan menjadi aman secara finansial dan bersemangat tentang kehidupan, dalam
waktu kurang dari dua bulan—sehingga rasanya seperti keajaiban, satu-satunya nama
yang tepat adalah The Miracle Morning .
Hei, Jika Katie Bisa Melakukannya…
Beberapa minggu kemudian, saya sedang melakukan panggilan pelatihan

dengan Katie ketika dia bertanya, “Hal, bagaimana Anda memulai pagi Anda?”
Meskipun saya berseri-seri ketika saya bercerita tentang The Miracle Morning dan
manfaat bangun satu jam lebih awal dari biasanya, dia menolak. “Aku tidak tahu
apakah aku ingin bangun lebih awal, Hal. Percayalah, saya bukan orang pagi!”
Namun, Katie selalu merupakan olahraga yang bagus. Dia berkomitmen untuk
bangun jam 6 pagi—satu jam lebih awal dari biasanya—dan mencoba The Miracle
Morning . Saya menawarkan dia beberapa dorongan dan berharap keberuntungannya.
Pada panggilan pelatihannya satu minggu kemudian, Katie bersemangat!

Ketika saya bertanya apakah dia benar-benar bangun jam 6 pagi setiap hari untuk
melakukan The Miracle Morning, saya mendapat jawaban yang tidak terduga. "Tidak.
Saya bangun jam 6 pagi pada hari pertama, tetapi Anda benar—saya memiliki pagi
yang luar biasa sehingga saya ingin melakukannya lebih awal! Jadi saya bangun jam
5:00 pagi di sisa minggu ini! Hal, itu luar biasa!”
Wow. Saya harus memberi tahu klien pelatihan saya yang lain tentang ini.
Dalam beberapa minggu yang singkat, lusinan klien saya berbagi dengan
saya bahwa mereka mengalami jenis manfaat perubahan hidup yang sama selama
Miracle Mornings mereka sendiri. Beberapa klien saya memberi tahu teman dan
rekan kerja mereka tentang bagaimana The Miracle Morning mengubah hidup
mereka. Itu menyebar melalui dunia online seperti api.
Orang-orang mulai memposting tentang The Miracle Morning di Facebook, men-
tweet tentangnya di Twitter, dan bahkan dengan bangga memposting video tentang
diri mereka sendiri di YouTube, bangun pagi dan melakukan The Miracle Morning.
Gila, kan?
Siapa Sebenarnya Joe?
Saya mulai menyadari ada sesuatu di seluruh Keajaiban ini suatu hari mencari
TM
Hal pagi . Saya ada di YouTube salah satu video saya, dan saya
memasukkan nama saya dalam pencarian. (Jangan menilai—Anda tahu Anda
pernah mencari Google sendiri sebelumnya.)
Sebuah video muncul yang berjudul "Miracle Morning at Joe's."

Itu dari beberapa pria yang belum pernah kulihat sebelumnya dalam hidupku.
Reaksi pertama saya tidak terlalu positif: "Siapa Joe dan dia pikir dia meniru Miracle
Morning saya?" Saya menjadi sedikit defensif — bukan salah satu momen terbaik
saya. Aku hanya tidak tahu harus berpikir apa. Wah, apakah saya akan terkejut.
Saya menekan tombol play di video dan inilah yang saya lihat: “Halo, ini
teman Anda, Joe Diosana. Mari kita lihat waktu…” (Joe menunjukkan jam wekernya,
yang menunjukkan pukul 5:41 pagi) “Ini adalah 5:41 pagi, pada hari Minggu, dan
Anda pasti bertanya-tanya, 'Bung, Joe, ada apa ini? Anda bangun pukul lima empat
puluh satu pagi pada hari Minggu?' Nah, periksa keajaibanmorning.com. Itu
keajaibanmorning.com. Lihat informasi dan unduh (audio gratis). Rasanya seperti
Natal bagi saya, jujur, dan saya punya banyak energi. Ini seperti Natal
setiap hari sekarang. Periksalah, dan saya harap hidup Anda diberkati.”
(Anda dapat melihat video terkenal Joe selama 43 detik di TheMiracleMorning.com
—hanya klik "Kisah Sukses.")
Saat saya duduk menatap layar komputer saya, mulut terbuka, saya kagum,
hampir menangis. Inilah saat saya menyadari bahwa The Miracle Morning benar-
benar mengubah hidup dan saya harus membaginya dengan dunia. Menjadi jelas
bagi saya bahwa, meskipun saya tidak pernah menginginkannya menjadi sesuatu
yang lebih dari rutinitas pagi kecil saya, saya memiliki tanggung jawab untuk
membagikan The Miracle Morning kepada sebanyak mungkin orang, sehingga
dapat mengubah hidup mereka seperti yang terjadi sebelumnya. saya. Meskipun,
pada titik ini, saya masih tidak tahu seberapa besar itu akan menjadi.
Sebuah gerakan? Atau apakah itu Kebangkitan?

Sudah hampir lima tahun sejak saya memberi tahu Katie tentang The Miracle
Morning dan sejak saya menonton video Joe di YouTube. Saya terus menerima
ratusan email dari orang-orang, di seluruh dunia, yang mengungkapkan rasa terima
kasih dan antusiasme mereka atas apa yang telah dilakukan The Miracle Morning
untuk hidup mereka. The Miracle Morning telah menjadi gerakan di seluruh dunia
— kebangkitan global—yang terdiri dari individu-individu mulai dari eksekutif
perusahaan hingga ibu rumah tangga, semuanya berdedikasi untuk bangun setiap
hari dan memberikan diri mereka hadiah pengembangan pribadi. Saya sekarang
melihat gambaran yang lebih besar, bagaimana The Miracle Morning dapat
mempengaruhi dunia dengan memungkinkan kita masing-masing menjadi yang kita
butuhkan untuk menciptakan kehidupan yang kita inginkan; untuk secara positif
mempengaruhi kehidupan orang lain, dan mengubah dunia di sekitar kita.
Saya bersemangat dengan misi ini: memberdayakan orang untuk mengubah

hidup mereka, keluarga mereka, komunitas mereka, dan dunia dengan bangun
setiap hari dan mengubah diri mereka sendiri dengan The Miracle Morning. Setiap
hari, semakin banyak orang yang bergabung dengan kebangkitan. Baik itu hanya
dengan membagikan MiracleMorning.com situs web dengan teman dan keluarga
mereka sehingga mereka bisa mendapatkan dua bab gratis
buku The Miracle Morning (ditambah program video dan audio gratis) atau dengan
mengundang mereka untuk bergabung dengan The Miracle Morning Community di
www.MyTMMCommunity.com. Saya masih kagum pada berapa banyak kehidupan yang
sangat terpengaruh.
Banyak yang bahkan mengikuti jejak Joe dan merekam video diri mereka lebih
awal, menjalani The Miracle Morning (yang biasanya menyertakan bidikan jam alarm
mereka dengan bangga—membuktikan bahwa mereka bangun lebih awal). Saya
terinspirasi oleh video Joe untuk mulai merekam blog video Miracle Morning saya
sendiri , yang, secara mengejutkan, menjadi sangat populer dan dilihat oleh ribuan orang
di saluran The Miracle Morning di YouTube.com/TheMiracleMorning.
Saya merasa terhormat dan sangat bersyukur memiliki kesempatan untuk berbagi
The Miracle Morning dengan begitu banyak orang, dalam begitu banyak kapasitas yang
berbeda. Bahkan, The Miracle Morning bahkan telah menjadi salah satu pesan dan
lokakarya utama saya, membantu perusahaan, nirlaba, tenaga penjualan, guru, dan
siswa sekolah menengah dan perguruan tinggi untuk meningkatkan produktivitas,
motivasi, dan kinerja mereka.
Lokakarya adalah pendekatan baru yang membantu karyawan meningkatkan produktivitas
mereka sekaligus meningkatkan kebahagiaan dan sikap mereka di tempat kerja. Seperti
yang Anda duga, lokakarya The Miracle Morning tepat dilakukan di pagi hari, biasanya
sebelum konferensi yang sebenarnya dimulai.
Buku ini adalah undangan dan kesempatan untuk menjadi orang yang Anda
butuhkan untuk menciptakan semua yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Ini akan
memberi Anda waktu yang terarah untuk bekerja menuju tujuan terpenting Anda. Dengan
memulai sekarang, dan membuat kemajuan harian yang konsisten menuju kehidupan
yang benar-benar Anda inginkan dan pantas dapatkan, kesuksesan Anda—dan
kehidupan impian Anda—tidak dapat dihindari.
—3—
Pemeriksaan Realitas 95%
Salah satu hal paling menyedihkan dalam hidup adalah mencapai

akhir dan melihat ke belakang dengan penyesalan, mengetahui
bahwa Anda bisa, selesai, dan memiliki lebih banyak lagi.
—ROBIN SHARMA
Kisah umat manusia adalah kisah pria dan wanita

yang menjual diri mereka sendiri.
—ABRAHAM MASLOW
Setiap hari Anda dan saya bangun, kita menghadapi tantangan universal yang sama: untuk
mengatasi keadaan biasa-biasa saja dan hidup dengan potensi penuh kita. Ini adalah tantangan
terbesar dalam sejarah manusia—untuk mengatasi alasan kita, melakukan apa yang benar,
memberikan yang terbaik, dan menciptakan kehidupan Level 10 yang benar-benar kita inginkan—
kehidupan tanpa batas, kehidupan yang hanya dimiliki segelintir orang.
Kebanyakan orang bahkan tidak pernah mendekati. Sekitar 95% dari masyarakat kita
menerima jauh lebih sedikit daripada yang mereka inginkan dalam hidup, berharap mereka memiliki
lebih banyak, hidup dengan penyesalan dan tidak pernah memahami bahwa mereka dapat,
melakukan, dan memiliki semua yang mereka inginkan.
Menurut Administrasi Jaminan Sosial, jika Anda mengambil 100 orang pada awal karir kerja
mereka dan mengikuti mereka selama 40 tahun ke depan sampai mereka mencapai usia pensiun,
inilah yang akan Anda temukan: hanya 1 yang akan kaya; 4 akan aman secara finansial; 5 akan
terus bekerja, bukan karena mereka ingin tetapi karena mereka harus; 36 akan mati; dan 54 akan
bangkrut dan bergantung pada teman,
keluarga, kerabat, dan pemerintah untuk menjaganya.
Secara moneter, hanya 5% dari kita yang akan berhasil menciptakan kehidupan
yang bebas, dan 95% yang akan terus berjuang seumur hidup.
Jadi pertanyaan krusial—pertanyaan yang harus kita telusuri dan temukan jawabannya
—adalah: apa yang bisa kita lakukan sekarang untuk memastikan bahwa kita tidak harus
berjuang, seperti yang akan dilakukan mayoritas 95%?
Naik Di Atas Biasa-biasa saja dan Bergabung dengan 5% Teratas

Fakta bahwa Anda membaca buku ini memberi tahu saya bahwa Anda siap untuk
tingkat berikutnya dalam hidup Anda—bahwa Anda tidak boleh menerima kurang dari yang
bisa Anda miliki, jadi, dan lakukan lagi, hanya karena hampir semua orang melakukan.
Berikut adalah tiga langkah sederhana namun menentukan untuk naik di atas yang biasa-biasa saja dan
bergabung dengan 5% teratas:
Langkah #1: Akui 95% Reality Check

Pertama, kita harus memahami dan mengakui kenyataan bahwa 95% masyarakat
kita tidak akan pernah menciptakan dan menjalani kehidupan yang mereka inginkan. Kita
harus menerima kenyataan bahwa jika kita tidak berkomitmen untuk berpikir dan hidup
secara berbeda dari kebanyakan orang sekarang, kita sedang mempersiapkan diri untuk
menanggung kehidupan yang biasa-biasa saja, perjuangan, kegagalan dan penyesalan—
sama seperti kebanyakan orang. Sadarilah bahwa ini akan mencakup teman, keluarga, dan
rekan kita sendiri jika kita tidak melakukan sesuatu tentang hal itu sekarang dan berikan
contoh tentang apa yang mungkin terjadi ketika kita berkomitmen untuk memenuhi potensi kita.
Menjadi rata-rata berarti menerima kurang dari yang benar-benar Anda inginkan dan
mampu, dan berjuang untuk seluruh hidup Anda. Setiap hari, kebanyakan orang menetap,
dan kebanyakan orang berjuang di hampir setiap level.
Secara fisik, mental, emosional, relasional, finansial—sebut saja—kebanyakan orang
bangun setiap hari dan berjuang untuk menciptakan
tingkat kesuksesan, kebahagiaan, pemenuhan cinta, kesehatan dan kemakmuran

finansial yang benar-benar mereka inginkan.
Pertimbangkan Hal Berikut:
Secara fisik—Obesitas adalah epidemi. Penyakit yang berpotensi

fatal seperti kanker dan penyakit jantung sedang meningkat. Rata-
rata orang kelelahan, tingkat energi fisik mereka selalu rendah.
Sebagian besar tampaknya tidak dapat menghasilkan energi yang
cukup untuk melewati satu hari tanpa mengonsumsi beberapa
cangkir kopi atau minuman 5-Hour Energy® . Keberhasilan produk
itu adalah bukti lebih lanjut dari sejauh mana orang berjuang secara
fisik. Mental dan Emosional—Lebih banyak obat resep dikonsumsi
setiap hari dalam upaya memerangi gangguan seperti depresi,
kecemasan, dan penyakit mental atau emosional lainnya yang tak

terhitung jumlahnya. Jarang sekali Anda menyalakan TV tanpa
melihat iklan obat resep. Biasanya ada beberapa pasangan paruh
baya yang tampan, menerbangkan layang-layang di pantai dengan
anjing mereka. Kemudian seorang pria dengan suara berat mulai
berbicara dengan lembut, mengoceh tentang gejala, diikuti dengan
daftar efek samping potensial: “Apakah Anda pernah merasa lelah,
sedih, kesepian, depresi, kelebihan berat badan, atau apa pun yang
Anda bersedia bayar? uang untuk tidak merasa lagi?
Bagus, Anda beruntung—obat XYZ bisa membantu! Peringatan:

dapat menyebabkan efek samping seperti kembung, sembelit,
diatermia, pusing, mulut kering, ketombe, insomnia, narkolepsi, dan
banyak hal lain yang jauh lebih buruk daripada yang seharusnya
membantu Anda. Jadi, jangan menunggu —hubungi nomor di layar
Anda hari ini!”
Relasional —Sudah diketahui dengan baik bahwa ada

epidemi perceraian di Amerika, dengan satu dari dua
pernikahan gagal. Dengan kata lain, lebih dari separuh
pasangan yang saling mencintai, yang berdiri di depan
teman dan keluarga mereka dan berkomitmen untuk hidup
satu sama lain —melalui saat-saat baik dan buruk, boleh
saya ingatkan Anda—berjuang untuk membuatnya berhasil.
Setelah lebih dari 30 tahun menikah, dua orang favorit saya
—ayah dan ibu saya—baru saja bercerai. Saya sangat
menyadari rasa sakit dari perjuangan relasional yang terlalu
umum ini. Secara finansial—orang Amerika memiliki lebih
banyak utang pribadi daripada waktu lain mana pun dalam
sejarah. Kebanyakan orang tidak menghasilkan uang
sebanyak yang mereka inginkan. Mereka menghabiskan
terlalu banyak, tidak cukup menabung, dan berjuang secara fin
Bukan rahasia lagi bahwa kebanyakan orang menjalani kehidupan jauh di bawah potensi
mereka. Begitu kita dapat mengakuinya, sangat penting bagi kita untuk mengeksplorasi apa yang
menyebabkan kebanyakan orang berjuang dan menerima keadaan biasa-biasa saja dalam hidup
mereka.
Langkah #2: Identifikasi Penyebab Biasa-biasa saja

Setelah kita mengakui bahwa 95% masyarakat kita menerima jauh lebih sedikit daripada
yang mereka mampu, berjuang di hampir setiap bidang, dan tidak mengalami tingkat kesuksesan,
kebahagiaan, dan kebebasan yang benar-benar mereka inginkan, langkah penting berikutnya
adalah untuk memahami mengapa. Untuk mencegah hal itu terjadi pada Anda, Anda harus tahu
apa yang menyebabkan rata-rata orang akhirnya menjalani kehidupan yang biasa-biasa saja.
Jika Anda bertanya kepada rata-rata orang di negara ini—berusia 40-50 tahun, menerima
kurang dari yang mereka inginkan, dan berjuang untuk bahagia, membayar tagihan mereka, dll.—
jika Anda bertanya kepada mereka apakah ini rencana mereka, visi mereka untuk hidup mereka,
menurut Anda apa yang akan mereka katakan? Apakah Anda pikir mereka membayangkan hidup
mereka sebagai perjuangan? Tentu saja tidak! Dan itu, temanku, adalah bagian yang menakutkan .
Jika 95% masyarakat kita tidak menjalani kehidupan yang mereka inginkan, kita harus
mencari tahu apa yang mereka lakukan salah atau apa yang tidak mereka lakukan dengan benar,
sehingga kita tidak berakhir menjalani kehidupan yang biasa-biasa saja.
Kami tidak ingin hidup kami menjadi perjuangan. Saya menginginkan kehidupan yang
bebas, di mana saya bisa bangun dan melakukan apa yang saya inginkan, kapan pun saya mau,
dengan siapa pun yang saya inginkan. Saya ingin bangun dari tempat tidur setiap hari dan benar-
benar mencintai hidup saya. Saya ingin mencintai pekerjaan saya, dan saya ingin mencintai
orang-orang yang berbagi hidup dan bekerja dengan saya. Itu definisi sukses menurut saya.
Kehidupan seperti itu tidak terjadi begitu saja. Itu harus dirancang. Jika Anda ingin menjalani
kehidupan yang luar biasa seperti yang Anda definisikan dan rancang, maka Anda harus
mengidentifikasi penyebab mendasar dari biasa-biasa saja sehingga Anda dapat mencegahnya
merampas kehidupan yang Anda inginkan.
Berikut ini adalah apa yang saya yakini sebagai penyebab paling relevan
dari potensi yang biasa-biasa saja dan tidak terpenuhi—yang telah dan akan terus
memberikan dampak terbesar dalam hidup Anda—dan apa yang dapat Anda
lakukan untuk mengalahkannya:
Penyebab Biasa-biasa saja (dan Solusi Segera): Sindrom Kaca

Spion Salah satu penyebab biasa-biasa saja yang paling
melumpuhkan dalam hidup adalah kondisi yang saya sebut
Sindrom Kaca Spion (RMS). Pikiran bawah sadar kita dilengkapi
dengan kaca spion yang membatasi diri, yang melaluinya kita terus
menghidupkan dan menciptakan kembali masa lalu kita. Kami secara
keliru percaya bahwa siapa kami adalah siapa kami , sehingga
membatasi potensi sejati kami di masa sekarang, berdasarkan
keterbatasan masa lalu kami.
Akibatnya, kita menyaring setiap pilihan yang kita buat—dari jam

berapa kita akan bangun di pagi hari hingga tujuan yang akan kita
tetapkan hingga apa yang kita anggap mungkin bagi hidup kita—
melalui keterbatasan pengalaman masa lalu kita. Kami ingin
menciptakan kehidupan yang lebih baik, tetapi kadang-kadang kami
tidak tahu bagaimana melihatnya dengan cara lain selain dari biasanya.
Penelitian menunjukkan bahwa pada hari tertentu, rata-rata

orang berpikir antara 50.000 dan 60.000 pikiran. Masalahnya adalah
bahwa sembilan puluh lima persen dari pikiran kita sama dengan yang
kita pikirkan sehari sebelumnya, dan sehari sebelumnya, dan sehari
sebelumnya. Tidak heran kebanyakan orang menjalani hidup, hari
demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun, dan tidak pernah
mengubah kualitas hidup mereka.
Seperti bagasi tua yang usang, kita membawa stres, ketakutan, dan
kekhawatiran dari kemarin bersama kita hingga hari ini. Ketika dihadapkan
dengan peluang, kami dengan cepat memeriksa kaca spion kami untuk
menilai kemampuan masa lalu kami. “Tidak, aku belum pernah melakukan hal
seperti itu sebelumnya. Saya tidak pernah mencapai level itu. Faktanya, saya
telah gagal, berkali-kali.”
Ketika dihadapkan dengan kesulitan, kami kembali ke kaca spion

terpercaya kami untuk panduan tentang bagaimana merespons.
“Ya, hanya keberuntunganku. Omong kosong ini selalu terjadi padaku. Aku
hanya akan menyerah; itulah yang selalu saya lakukan ketika segala
sesuatunya menjadi terlalu sulit.”
Jika Anda ingin bergerak melampaui masa lalu Anda dan melampaui
keterbatasan Anda, Anda harus berhenti hidup dari kaca spion Anda dan
mulai membayangkan kehidupan dengan kemungkinan tak terbatas.
Terima paradigma: masa lalu saya tidak sama dengan masa depan saya.
Bicaralah pada diri sendiri dengan cara yang menginspirasi kepercayaan
bahwa tidak hanya segala sesuatu yang mungkin, tetapi Anda mampu dan
berkomitmen untuk mewujudkannya. Bahkan tidak perlu untuk percaya pada
awalnya. Bahkan, Anda mungkin tidak akan percaya. Anda mungkin merasa
tidak nyaman dan Anda menolak melakukannya.
Tidak apa-apa. Ulangi untuk diri Anda sendiri, dan pikiran bawah sadar Anda
akan mulai menyerap afirmasi diri yang positif. (Lebih lanjut tentang cara
melakukannya di Bab 6: The Life SAVERS)
Jangan menempatkan batasan yang tidak perlu pada apa yang Anda
inginkan untuk hidup Anda. Berpikirlah lebih besar dari yang Anda izinkan
untuk Anda pikirkan sampai saat ini. Perjelas apa yang benar-benar Anda
inginkan, kondisikan diri Anda pada keyakinan bahwa itu mungkin dengan
berfokus pada dan menegaskannya setiap hari, dan kemudian secara konsisten b
arah visi Anda sampai menjadi kenyataan Anda.

Tidak ada yang perlu ditakuti, karena Anda tidak bisa gagal—hanya belajar,
tumbuh, dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Selalu ingat bahwa di mana Anda berada adalah hasil dari siapa Anda
sebelumnya, tetapi ke mana Anda pergi sepenuhnya bergantung pada siapa
yang Anda pilih, mulai saat ini.
Kurangnya Tujuan Jika
Anda bertanya kepada rata-rata orang apa tujuan hidup mereka , Anda
akan mendapatkan tatapan lucu atau jawaban seperti “Wah, entahlah.”
Bagaimana jika saya bertanya kepada Anda? Apa yang akan Anda sampaikan?
Rata-rata orang tidak dapat mengartikulasikan tujuan hidup mereka—"mengapa"
yang mendorong mereka untuk bangun setiap hari dan melakukan apa pun
yang diperlukan untuk memenuhi misi hidup mereka.
Sebaliknya, rata-rata orang menjalani hidup satu hari pada satu waktu,
dan tidak memiliki tujuan yang lebih tinggi selain bertahan hidup. Kebanyakan
orang hanya fokus untuk melewati hari, mengambil jalan yang paling tidak sulit,
dan mengejar kesenangan jangka pendek, sambil menghindari rasa sakit atau
ketidaknyamanan yang mungkin menyebabkan mereka tumbuh.
Selama tujuh tahun karier saya dalam penjualan langsung, meskipun

telah memecahkan banyak rekor penjualan perusahaan, saya menghabiskan
enam tahun pertama dari tujuh tahun itu untuk berjuang keras dalam usaha
biasa-biasa saja, dan lebih sering kalah daripada tidak.
Hasil saya tidak konsisten, dan saya secara konsisten menerima jauh lebih
sedikit daripada yang terbaik, sampai akhirnya saya menemukan rahasia untuk
mengatasi keadaan biasa-biasa saja: jalani hidup dengan tujuan.
Setelah dilantik ke dalam aula ketenaran perusahaan, sudah waktunya

untuk melanjutkan dan mengejar impian saya menjadi seorang penulis,
pembicara, dan pelatih. Namun, saya tidak pernah mencapai potensi penuh
saya dengan perusahaan. Saya akan meninggalkan perusahaan dengan
monyet biasa-biasa saja di punggung saya.
Itu pasti akan mengikuti saya ke usaha saya berikutnya kecuali saya melakukan
sesuatu tentang hal itu.
Sampai saat itu, saya tidak memiliki tujuan hidup yang menarik yang
membangunkan saya di pagi hari bahkan ketika saya tidak ingin bangun. Saya
tidak memiliki tujuan yang mendorong saya untuk menelepon dan menelepon
prospek, bahkan ketika saya tidak membutuhkan lebih banyak uang. Saya
memutuskan pada saat itu bahwa tujuan hidup saya untuk 12 bulan ke depan
adalah: menjadi orang yang saya butuhkan untuk menciptakan kesuksesan,
kebebasan, dan kualitas hidup yang benar-benar saya inginkan. Saya
menggabungkan ini dengan tujuan hidup saya yang lain (ya, Anda dapat
memiliki lebih dari satu), yaitu tanpa pamrih menambah nilai kehidupan orang
lain dengan membentuk tim yang terdiri dari 16 tenaga penjualan lainnya. Saya
memimpin panggilan pelatihan konferensi mingguan untuk mendukung mereka
dalam mencapai tujuan mereka, gratis, selama 46 minggu berturut-turut.
Hidup setiap hari selaras dengan dua tujuan hidup saya — terus-
menerus, secara sadar menyelaraskan pikiran, kata-kata, dan tindakan saya
dengan setiap tujuan — tidak hanya saya memiliki tahun penjualan terbaik
saya (meningkat 94% dari yang terbaik sebelumnya), tetapi saya juga
memimpin lebih banyak repetisi untuk melampaui tingkat kinerja tertinggi
daripada waktu lainnya dalam sejarah 50 tahun perusahaan.
Untuk mengalahkan penyebab biasa-biasa saja ini, Anda memerlukan

tujuan hidup, yang bisa menjadi tujuan apa pun yang Anda inginkan. Bisa jadi
apa pun yang beresonansi dan menginspirasi Anda untuk bangun setiap hari dan hidup
selaras dengan tujuan Anda. Sekarang, saya benar-benar mengerti bahwa meminta
Anda untuk mengemukakan tujuan hidup Anda sekarang mungkin terdengar agak
berlebihan.
Ingatlah bahwa Anda harus mengarangnya, dan yang pertama ini bisa menjadi sesuatu
yang sederhana, bahkan kecil. (Misalnya, “Saya akan lebih banyak tersenyum sehingga
saya dapat membawa sedikit lebih banyak kebahagiaan dalam hidup saya dan orang-
orang di sekitar saya.” Atau, “Saya akan bertanya kepada setiap orang yang saya
temui tentang apa yang dapat saya lakukan untuk membantu mereka, sehingga saya
dapat menambah nilai kehidupan lebih banyak orang.”) Ini akan menjadi langkah
pertama Anda menuju tujuan hidup yang lebih besar.
Ingatlah bahwa Anda dapat mengubah tujuan hidup Anda kapan saja. Saat
Anda tumbuh dan berkembang, demikian juga tujuan Anda.
Yang penting adalah Anda memilih suatu tujuan—tujuan apa pun—dan mulai
menjalaninya, sekarang. Anda bahkan dapat meminjam salah satu tujuan yang baru
saja saya bagikan kepada Anda. (Banyak klien pelatihan saya memilikinya.)
Ingatlah bahwa Anda tidak seharusnya "mencari tahu" apa tujuan Anda, Anda
harus mengarangnya, menciptakannya, memutuskan apa yang Anda inginkan. Dalam
buku larisnya The Rhythm of Life, Matthew Kelly mencerahkan kita pada tujuan hidup
universal yang saya yakini harus kita jalani: menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.
Dengan kata lain, fokuslah untuk tumbuh dan menjadi yang terbaik yang Anda bisa,
mengejar impian Anda dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Itu tujuanmu.
Jadwalkan beberapa waktu minggu ini untuk memikirkan dan mengartikulasikan
tujuan hidup Anda. Tuliskan di mana Anda akan melihatnya setiap hari. Bahkan, Anda
akan punya waktu untuk melakukan ini selama Miracle Morning Anda.
Ingatlah selalu bahwa ketika Anda berkomitmen pada tujuan hidup

yang lebih besar dari masalah Anda, masalah Anda menjadi relatif tidak
penting dan Anda akan mengatasinya dengan mudah. Mengisolasi
Insiden Salah satu penyebab biasa-biasa saja yang paling umum,
namun tidak begitu jelas adalah mengisolasi insiden. Kita melakukan ini ketika
kita secara keliru berasumsi bahwa setiap pilihan yang kita buat,
dan setiap tindakan individu yang kita ambil, hanya memengaruhi
momen atau keadaan tertentu. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa
melewatkan latihan, menunda-nunda suatu proyek, atau makan makanan
cepat saji bukanlah masalah besar karena Anda akan mendapatkan "do-
over" besok. Anda membuat kesalahan dengan berpikir bahwa
melewatkan latihan itu hanya memengaruhi insiden itu, dan Anda akan
membuat pilihan yang lebih baik lain kali. Tidak ada yang bisa lebih jauh
dari kebenaran.
Kita harus menyadari bahwa dampak dan konsekuensi nyata dari

setiap pilihan dan tindakan kita—bahkan pikiran kita—adalah
monumental, karena setiap pemikiran, pilihan, dan tindakan menentukan
akan menjadi siapa kita, yang pada akhirnya akan menentukan kualitas
hidup kita. . Seperti yang dikatakan T. Harv Eker dalam buku terlarisnya
Secrets of the Millionaire Mind, "Bagaimana Anda melakukan sesuatu
adalah bagaimana Anda melakukan segalanya."
Setiap kali Anda memilih untuk melakukan hal yang mudah , alih-
alih melakukan hal yang benar , Anda sedang membentuk identitas
Anda, menjadi tipe orang yang melakukan apa yang mudah, bukan apa
yang benar.
Di sisi lain, ketika Anda memilih untuk melakukan hal yang benar
dan menindaklanjuti dengan komitmen Anda—
terutama ketika Anda tidak menyukainya —Anda sedang

mengembangkan disiplin luar biasa (yang kebanyakan orang tidak
pernah kembangkan) yang diperlukan untuk menciptakan hasil luar
biasa dalam hidup Anda. Sebagai teman baik saya, Peter Voogd,
sering mengajarkan kliennya: “Disiplin menciptakan gaya hidup.”
Misalnya, ketika jam alarm berbunyi, dan kita menekan tombol

snooze ( hal yang mudah ), kebanyakan orang secara keliru
menganggap bahwa tindakan ini hanya memengaruhi momen itu.
Kenyataannya adalah bahwa jenis tindakan ini memprogram pikiran
bawah sadar kita dengan instruksi bahwa tidak apa-apa bagi kita
untuk tidak menindaklanjuti hal-hal yang ingin kita lakukan.
(Lebih lanjut tentang itu di bab berikutnya: Mengapa Anda Bangun
Pagi Ini?)
Kita harus berhenti mengisolasi insiden dan mulai melihat
gambaran yang lebih besar. Sadarilah bahwa segala sesuatu yang
kita lakukan mempengaruhi siapa kita, yang menentukan kehidupan
yang pada akhirnya akan kita ciptakan dan jalani. Ketika Anda melihat
gambaran besarnya, Anda mulai menganggap jam alarm lebih serius.
Ketika bel berbunyi di pagi hari dan Anda tergoda untuk tidur sebentar,
Anda mulai berpikir, Tunggu—ini bukan yang saya inginkan—
seseorang yang bahkan tidak memiliki cukup disiplin untuk bangun
dari tempat tidur di pagi hari. Saya bangun sekarang, karena saya
berkomitmen untuk __________ (bangun lebih awal, kehidupan
saya, menciptakan mencapai tujuan
impian
saya, dll.)
Ingatlah selalu bahwa Anda menjadi jauh lebih penting daripada

apa yang Anda lakukan, namun apa yang Anda lakukanlah yang
menentukan menjadi siapa Anda.
Kurangnya Akuntabilitas
Kaitan antara kesuksesan dan akuntabilitas adalah
tak terbantahkan. Hampir semua orang yang sangat sukses—mulai

dari CEO hingga atlet profesional hingga Presiden Amerika Serikat—
memiliki tingkat akuntabilitas yang tinggi. Ini memberi mereka pengaruh
yang mereka butuhkan untuk mengambil tindakan dan menciptakan
hasil, bahkan ketika mereka tidak menyukainya. Tanpa itu, kami akan
memiliki lebih banyak atlet pro yang melewatkan latihan, dan CEO
TM
menghabiskan hari-hari mereka bermain Words With Friends di
mereka.
iPhone
Saya yakin beberapa sudah melakukan itu (kadang-kadang saya
bersalah), tetapi kami akan memiliki lebih banyak lagi.
Akuntabilitas adalah tindakan bertanggung jawab kepada orang

lain untuk beberapa tindakan atau hasil. Sangat sedikit yang terjadi di
dunia ini, atau dalam hidup Anda, tanpa suatu bentuk
pertanggungjawaban. Hampir setiap hasil positif yang Anda dan saya
hasilkan sejak lahir hingga usia delapan belas tahun adalah berkat
pertanggungjawaban yang diberikan kepada kami oleh orang dewasa
dalam hidup kami (orang tua, guru, bos, dll.) Sayuran dimakan,
pekerjaan rumah diselesaikan, disikat gigi, kami mandi dan tidur pada
jam yang wajar. Jika bukan karena pertanggungjawaban yang diberikan
kepada kita oleh orang tua dan guru kita, kita akan menjadi anak-anak
kecil yang tidak berpendidikan, kurang gizi, kurang tidur, kotor! Cara
yang bagus untuk membingkai ulang, bukan?
Akuntabilitas telah menertibkan kehidupan kita dan memungkinkan

kita untuk maju, meningkatkan, dan mencapai hasil yang tidak akan
kita dapatkan sebaliknya. Inilah masalahnya: akuntabilitas tidak pernah
menjadi sesuatu yang Anda dan saya minta, melainkan sesuatu yang
kita alami sebagai anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Seperti yang
dipaksakan kepada kita oleh orang dewasa, kebanyakan dari kita
secara tidak sadar tumbuh untuk menolak dan membenci
pertanggungjawaban sama sekali. Kemudian, ketika kami berusia 18
tahun, kami merangkul setiap ons kebebasan yang bisa kami dapatkan, te
menghindari pertanggungjawaban seperti wabah, melanggengkan

spiral ke bawah menjadi biasa-biasa saja, mengembangkan pola pikir
dan kebiasaan yang merugikan seperti kemalasan, mengalihkan
tanggung jawab, dan mengambil jalan pintas—hampir tidak ada resep un
kesuksesan.
Sekarang setelah kita semua dewasa dan berjuang untuk

mencapai tingkat kesuksesan dan pemenuhan yang layak, kita harus
bertanggung jawab untuk memulai sistem akuntabilitas kita sendiri
(atau kembali bersama orang tua kita). Sistem akuntabilitas Anda
bisa menjadi pelatih profesional, mentor, bahkan teman baik atau
anggota keluarga. Kenyataannya adalah, secara statistik, 95% orang
yang membaca buku apa pun tidak menerapkan apa yang mereka
pelajari, karena tidak ada yang meminta pertanggungjawaban mereka
untuk melakukannya. Ada cara untuk mengubah itu.
[Sangat Direkomendasikan] Dapatkan Akuntabilitas

Mitra
Pernahkah Anda mengalami hari di mana Anda berniat untuk
berolahraga atau pergi ke gym, tetapi tidak jadi karena Anda tidak
menyukainya ? Tentu, kita semua pernah. Bagaimana ketika Anda
tahu seseorang mengandalkan Anda untuk bertemu dengan mereka
di gym, atau di jalur lari—bukankah Anda lebih mungkin untuk
menindaklanjutinya ketika Anda meminta orang lain meminta
pertanggungjawaban Anda?
Saya sangat menyarankan untuk bekerja sama dengan Mitra

Akuntabilitas saat Anda membaca buku ini. Ini bisa menjadi teman,
rekan kerja, atau anggota keluarga yang cukup Anda bagikan dengan
The Miracle Morning dengan mengirimkannya ke MiracleMorning.com
sehingga mereka bisa mendapatkan Miracle Morning “Crash
Course” (2 bab gratis dari buku ini, serta The
Program video dan audio Miracle Morning —semuanya gratis.)

Dengan begitu, Anda memiliki seseorang yang juga berkomitmen untuk
membawa hidupnya ke tingkat berikutnya, dan Anda berdua dapat mendukung,
mendorong, dan meminta pertanggungjawaban satu sama lain.
Anda bahkan dapat memposting undangan di dinding Facebook Anda,

atau ke anggota Komunitas Keajaiban Pagi yang sangat mendukung di
www.MyTMMCommunity.com.
Anda dapat memposting sesuatu seperti: “Saya mencari seseorang yang ingin
meningkatkan kehidupan mereka untuk menjadi Mitra Akuntabilitas saya untuk
Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Miracle Morning.
Cek keluar
www.MiracleMorning.com dan beri tahu saya jika Anda tertarik. ” Ingatlah

bahwa siapa pun yang menanggapi ini adalah tipe orang yang ingin Anda
miliki dalam lingkaran pengaruh Anda!
Saya mendorong Anda untuk membuat komitmen sekarang untuk

menelepon, mengirim SMS, atau mengirim email kepada teman hari ini,
mengundang mereka untuk bergabung dengan Anda dalam perjalanan Miracle
Morning Anda , membaca buku bersama Anda, dan menjadi Mitra Akuntabilitas
Anda untuk The Miracle Morning 30- Hari Tantangan Transformasi Kehidupan
di Bab 10. Atau,
www.MyTMMCommunity.com
kunjungi Komunitas Miracle
Pembuat untuk
Morning
Ajaib danterhubung
di dengan
menemukan
Akuntabilitas sesama
Mitra
ideal Anda.
Lingkaran Pengaruh Biasa-biasa saja
Penelitian telah menunjukkan bahwa kita sebenarnya menjadi seperti

rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama kita.
Dengan siapa Anda menghabiskan waktu mungkin merupakan satu-satunya
faktor yang paling menentukan dalam diri Anda dan kualitas hidup Anda. Jika
Anda dikelilingi dengan malas, lemah-
berpikiran, membuat alasan, Anda pasti akan menjadi seperti mereka.

Habiskan waktu dengan orang-orang yang sukses dan positif, dan sikap
serta kebiasaan sukses mereka pasti akan tercermin pada Anda. Anda
akan menjadi lebih dan lebih seperti mereka.
Ini berlaku di setiap bidang—keberhasilan, kesehatan, kebahagiaan,

pendapatan. Jika semua teman Anda pada umumnya adalah orang-orang
yang bahagia dan optimis, maka Anda secara alami akan menjadi lebih
bahagia dan optimis hanya dengan berada di dekat mereka. Jika semua
teman Anda sukses dan menghasilkan lebih dari $100.000 setahun—
bahkan jika Anda memasuki lingkaran mereka dengan penghasilan yang
jauh lebih sedikit—Anda akan secara otomatis ditarik oleh tingkat pemikiran
mereka dan dipengaruhi oleh kebiasaan yang telah mereka bangun untuk
menjadi sukses.
Sebaliknya, jika sebagian besar orang yang bergaul dengan Anda

terus-menerus mengeluh dan berfokus pada sisi negatif kehidupan,
kemungkinan besar Anda juga akan demikian. Jika teman Anda tidak
berusaha untuk meningkatkan kehidupan mereka, atau jika mereka sedang
berjuang secara finansial, maka mereka tidak akan menantang atau
menginspirasi Anda untuk melakukan yang lebih baik.
Sayangnya, akan ada banyak orang yang mencoba untuk maju

dalam hidup tetapi terus ditumbangkan oleh orang-orang di sekitar mereka.
Ini bisa menjadi sangat sulit ketika orang-orang itu adalah keluarga Anda.
Anda harus kuat dan memastikan Anda menghabiskan lebih sedikit waktu
dengan orang-orang yang tidak mendorong dan menantang Anda untuk
menjadi yang terbaik yang Anda bisa.
Carilah orang-orang yang percaya pada Anda, mengagumi Anda,

dan dapat membantu Anda mencapai tujuan hidup Anda. Anda harus
secara aktif mencari orang-orang seperti itu untuk meningkatkan lingkaran And
pengaruh—mereka jarang muncul begitu saja secara kebetulan. Berikut adalah

beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
Anda dapat bergabung dengan komunitas online seperti Meetup.com, di

mana Anda dapat terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama
di daerah Anda yang memiliki minat yang sama. Anda dapat bergabung
dengan grup Meetup yang ada, atau memulai grup Anda sendiri. Jika
Anda adalah pemilik bisnis atau profesional yang memasarkan produk

atau layanan apa pun, Anda dapat bergabung dengan jaringan bisnis
dan grup pemasaran rujukan , yang terbesar adalah BNI (www.bni.com.)
Saya adalah anggota BNI selama bertahun-tahun. Ini membantu saya
mengembangkan bisnis saya dan saya selalu merekomendasikannya
kepada orang lain. Jika Anda seorang pelajar—siswa SMA, SMP, SMA,
atau SD—saya sangat menyarankan Anda untuk bergabung dengan

Boys & Girls Clubs of America dengan menemukan salah satu dari 4,000
Klub lokal mereka di www.bgca.org. Ini adalah salah satu organisasi
terbaik bagi kaum muda untuk menempatkan diri Anda di jalan menuju
kesuksesan.
Misi mereka adalah: Untuk memungkinkan semua orang muda, terutama

mereka yang paling membutuhkan kita, untuk mencapai potensi penuh
mereka sebagai warga negara yang produktif, peduli, bertanggung jawab,
dan mantan anggota Klub termasuk Denzel Washington, Adam Sandler,
Jennifer Lopez, dan Shaquille O'Neal.
Itu bukan langkah buruk untuk diikuti jika Anda ingin sukses.
Seperti yang telah saya sebutkan, kami memiliki komunitas yang sangat
positif, suportif, dan sangat proaktif yang dapat Anda ikuti di
www.MyTMMCommunity.com. Di sana Anda dapat terhubung dan
berjejaring dengan semua jenis orang— mulai dari eksekutif dan
pengusaha hingga pelajar dan
ibu-ibu yang tinggal di rumah.
Sering dikatakan bahwa “kesengsaraan menyukai kebersamaan”, tetapi begitu

juga yang biasa-biasa saja. Jangan biarkan ketakutan, ketidakamanan, dan keyakinan
yang membatasi orang lain membatasi apa yang mungkin bagi Anda. Salah satu
komitmen terpenting yang pernah Anda buat adalah secara proaktif dan terus menerus
meningkatkan lingkaran pengaruh Anda. Selalu cari orang yang akan menambah nilai
dalam hidup Anda dan mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda. Dan tentu saja, jadilah
orang itu untuk orang lain.
Ini adalah alasan lain mengapa sangat berharga bagi Anda untuk berkomitmen
mengundang teman, rekan kerja, atau anggota keluarga untuk menjadi Mitra
Akuntabilitas Anda dan melakukan Miracle Morning bersama Anda. Anda akan
menambahkan nilai pada kehidupan orang itu dengan membantu mereka meningkatkan
tingkat perkembangan pribadi mereka, yang pada gilirannya akan membuat mereka
memberikan pengaruh yang lebih baik pada Anda.
Kurangnya Pengembangan Pribadi
Jim Rohn telah menjadi salah satu mentor terbesar saya dan telah mengajari
saya banyak filosofi yang mengubah hidup. Menurut pendapat saya, tidak ada yang
lebih hebat daripada gagasan bahwa tingkat kesuksesan kita jarang melebihi tingkat
perkembangan pribadi kita, karena kesuksesan adalah sesuatu yang kita tarik oleh
siapa kita menjadi. Dengan kata lain, tingkat keberhasilan Anda—dalam setiap bidang
kehidupan Anda—jarang akan melebihi, dan biasanya sejajar dengan tingkat
perkembangan pribadi Anda (yaitu pengetahuan, keterampilan, keyakinan, kebiasaan,
dll.) Anda.
Kami menyentuh ini sebelumnya, tapi mari kita periksa lagi. Jika Anda dan saya
mengukur tingkat kesuksesan kita di setiap bidang kehidupan kita (kesehatan, keuangan,
hubungan, dll.) pada skala
satu sampai sepuluh—kita berdua ingin sukses “Level 10”, setuju?

Oke bagus.
Sekarang, masalahnya adalah kebanyakan dari kita tidak menginvestasikan

waktu setiap hari untuk mengembangkan diri kita menjadi orang-orang "Level 10"
yang kita butuhkan yang mampu menarik, menciptakan, menjalani, dan
mempertahankan tingkat kesuksesan yang kita katakan kami ingin. Akibatnya,
kita berjuang untuk mencapai tingkat kesehatan, kebahagiaan, energi, cinta,
kesuksesan pribadi dan profesional yang benar-benar kita inginkan.
Selama The Miracle Morning 30-Day Life Transformation Challenge (di

Bab 10), Anda akan diberikan akses ke The Miracle Morning 30-Day Life
Transformation Challenge “Fast-Start Kit” di mana Anda akan dipandu melalui
pencerahan dan kesenangan yang mengejutkan proses menilai tingkat
keberhasilan Anda di setiap bidang. Kemudian, setelah Anda memperoleh tingkat
kejelasan dan kesadaran diri yang tinggi, Anda akan dapat mengklarifikasi visi
"Tingkat 10" Anda untuk setiap area kehidupan Anda, dan kemudian menetapkan
tujuan "Tingkat Berikutnya" Anda untuk setiap area, sehingga Anda dapat segera
mulai membuat kemajuan signifikan menuju visi Level 10 Anda.
Kehidupan paling luar biasa yang dapat Anda bayangkan tersedia bagi
Anda tidak peduli apa yang terjadi di masa lalu Anda; hanya menunggu Anda
untuk mengembangkan diri menjadi orang yang Anda butuhkan untuk dapat
dengan mudah menarik, menciptakan, dan menjalani kehidupan itu.
Keajaiban Pagi akan memungkinkan Anda untuk menjadi itu

Orang Level 10 yang Anda butuhkan untuk dengan mudah dan konsisten,
menarik, menciptakan, dan mempertahankan kesuksesan Level 10 yang Anda ingink
setiap—ya, setiap—area kehidupan Anda.

Ingatlah selalu bahwa ketika kita gagal meluangkan waktu untuk pengembangan
pribadi, kita terpaksa meluangkan waktu untuk rasa sakit dan perjuangan. The Miracle
Morning akan memberi Anda waktu untuk pengembangan pribadi yang luar biasa.
Kurangnya Urgensi Bisa
dibilang satu-satunya penyebab paling signifikan dari biasa-biasa saja dan potensi
yang tidak terpenuhi, yang mencegah 95% masyarakat kita dari menciptakan dan
menjalani kehidupan yang benar-benar mereka inginkan, adalah bahwa kebanyakan
orang tidak memiliki rasa urgensi untuk meningkatkan diri mereka sendiri sehingga mereka
dapat meningkatkan kualitas mereka. hidup. Sifat manusia adalah hidup dengan pola pikir
"suatu hari nanti" dan berpikir bahwa hidup akan berjalan dengan sendirinya. Bagaimana
itu berhasil untuk semua orang?
Pola pikir suatu hari nanti adalah abadi, dan itu mengarah pada kehidupan
penundaan, potensi yang tidak terpenuhi dan penyesalan. Anda bangun suatu hari dan
bertanya-tanya apa yang terjadi; bagaimana hidupmu berakhir seperti ini? Bagaimana
Anda berakhir seperti ini?
Salah satu hal paling menyedihkan dalam hidup adalah hidup dengan penyesalan,
mengetahui bahwa Anda dapat memiliki, menjadi, dan melakukan lebih banyak lagi.
Ingatlah kebenaran ini: sekarang lebih penting daripada waktu lain dalam hidup
Anda, karena apa yang Anda lakukan hari ini menentukan menjadi siapa Anda, dan
menjadi siapa Anda akan selalu menentukan kualitas dan arah hidup Anda.
Jika Anda tidak membuat komitmen hari ini untuk mulai menjadi orang yang Anda
butuhkan untuk menciptakan kehidupan luar biasa yang benar-benar Anda inginkan, apa
yang membuat Anda berpikir
besok—atau minggu depan, atau bulan depan, atau tahun depan—akan

ada perbedaan? Mereka tidak akan. Dan itulah mengapa Anda harus
menarik garis Anda di pasir.
Langkah #3: Gambar Garis Anda Di Pasir

Anda telah mengakui dan menerima kenyataan bahwa 95% masyarakat
sedang berjuang—dan bahwa jika kita tidak berkomitmen untuk berpikir dan hidup
secara berbeda dari kebanyakan orang, kita pada akhirnya akan berjuang, seperti
kebanyakan orang. Anda telah mengidentifikasi penyebab biasa-biasa saja Anda
rd 3 adalah
benar-benar perlu untuk tetap waspada dan menghindari. Langkah
menggambar garis Anda di pasir. Buatlah keputusan tentang apa yang akan Anda
mulai lakukan secara berbeda mulai hari ini dan seterusnya.
Tidak besok, tidak minggu depan, atau bulan depan. Anda harus membuat
keputusan hari ini bahwa Anda siap untuk membuat perubahan yang diperlukan
untuk menjamin bahwa Anda akan dapat menciptakan kehidupan yang benar-benar
Anda inginkan. Untuk membawa kesuksesan pribadi dan profesional Anda ke tingkat
yang belum pernah dicapai sebelumnya, Anda harus bersedia berkomitmen pada
tingkat yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Apakah Anda siap untuk
membuat komitmen itu?
Seluruh hidup Anda berubah pada hari ketika Anda memutuskan bahwa Anda
tidak akan lagi menerima keadaan biasa-biasa saja untuk diri sendiri. Ketika Anda
menyadari bahwa hari ini adalah hari terpenting dalam hidup Anda. Ketika Anda
memutuskan bahwa sekarang lebih penting daripada waktu lainnya karena Anda
menjadi siapa setiap hari berdasarkan keputusan yang Anda buat dan tindakan yang
Anda ambil yang menentukan siapa Anda nantinya selama sisa hidup Anda. .
Kemungkinan menjadi biasa-biasa saja ada untuk semua orang, karena

menjadi biasa-biasa saja berarti memilih—baik secara sadar atau tidak—untuk
menjadi sama seperti dulu. Biasa-biasa saja tidak ada hubungannya dengan
bagaimana Anda membandingkan dengan orang lain; itu hanya akibat dari tidak
membuat komitmen untuk terus belajar, tumbuh, dan
memperbaiki diri. Sedangkan menjadi luar biasa—yang mengarah pada tingkat kesuksesan
yang luar biasa—adalah hasil dari memilih untuk belajar, tumbuh, dan menjadi sedikit lebih
baik setiap hari daripada sebelumnya.
Kita semua pernah mengalami sakitnya penyesalan—sebagai akibat dari berpikir dan
berbicara tentang diri kita sendiri untuk menjadi, melakukan, dan memiliki kurang dari yang
kita mampu. Hari-hari biasa berubah menjadi minggu. Minggu berganti bulan.
Bulan pasti berubah menjadi tahun, dan jika kita tidak mengubah siapa diri kita sekarang,
nasib yang kita ciptakan sendiri akan menjadi kehidupan yang biasa-biasa saja dan potensi
yang tidak terpenuhi, menerima lebih sedikit dari diri kita sendiri, dan untuk hidup kita,
daripada yang benar-benar kita inginkan… .
Kenyataannya adalah jika kita tidak berubah sekarang, hidup kita tidak akan berubah.
Jika kita tidak menjadi lebih baik, hidup kita tidak akan menjadi lebih baik. Dan jika kita tidak
secara konsisten menginvestasikan waktu ke dalam perbaikan diri kita, hidup kita tidak akan
membaik. Namun, kebanyakan dari kita bangun setiap hari dan tetap sama.
Saya pikir Anda ingin lebih untuk hidup Anda. Saya tahu saya melakukannya. Jika
Anda benar-benar jujur pada diri sendiri, Anda benar-benar ingin menjalani kehidupan yang
luar biasa. Itu tidak berarti menjadi kaya atau terkenal. Impian setiap orang berbeda-beda.
Artinya adalah menjalani definisi Anda tentang kehidupan yang luar biasa. Kehidupan di
mana Anda bisa melakukan segalanya, dan menjalani hidup sesuai keinginan Anda, dengan
kebebasan untuk melakukan, menjadi, dan memiliki semua yang Anda inginkan dalam hidup
Anda. Tidak ada alasan. Tidak ada penyesalan. Hanya kehidupan yang luar biasa, bermakna,
dan mengasyikkan!
Seperti yang dinyatakan dengan jujur oleh penulis buku laris, Robin Sharma: "Salah
satu hal paling menyedihkan dalam hidup adalah mencapai akhir dan melihat ke belakang
dengan penyesalan, mengetahui bahwa Anda bisa saja, selesai, dan memiliki lebih banyak
lagi." Meskipun ini adalah nasib massa yang dipaksakan sendiri, itu sama sekali tidak harus
menjadi milik Anda. Hari ini Anda dapat menggambar garis di pasir.
Anda dapat memutuskan bahwa biasa-biasa saja tidak lagi dapat diterima untuk Anda. Anda
dapat mengklaim kehebatan Anda. Anda dapat memilih untuk menjadi orang yang Anda
butuhkan untuk menciptakan kehidupan luar biasa yang benar-benar Anda inginkan. Milikmu
hidup dapat diisi dengan banyak energi, cinta, kesehatan, kebahagiaan, kesuksesan, kemakmuran
finansial, dan segala hal lain yang pernah Anda bayangkan, miliki, lakukan, atau wujudkan. The Miracle
Morning dapat memberi Anda kehidupan itu.
Tapi pertama-tama, sebuah pertanyaan penting.

—4—
Mengapa Anda Bangun Pagi Ini?
Anda harus bangun setiap pagi dengan tekad jika Anda ingin pergi
tidur dengan kepuasan.
—GEORGE LORIMER
Ritual pertama Anda yang Anda lakukan di siang hari adalah ritual dengan daya ungkit tertinggi, sejauh
ini, karena memiliki efek pengaturan pikiran Anda, dan pengaturan konteks, untuk sisa hari Anda.
—EBEN PAGAN
Mengapa Anda bangun pagi ini? Itu pertanyaan yang mungkin belum pernah
Anda tanyakan, tetapi pikirkan sejenak—mengapa Anda bangun paling pagi?
Mengapa meninggalkan kenyamanan tempat tidur Anda yang hangat dan nyaman?
Apakah Anda melakukannya setiap hari karena Anda benar-benar menginginkannya ?
Atau karena, karena satu dan lain alasan, Anda harus melakukannya?
Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda bangun dengan bunyi alarm yang
terus-menerus setiap pagi dan dengan enggan menyeret diri Anda keluar dari tempat
tidur karena Anda harus berada di suatu tempat, melakukan sesuatu, menjawab—
atau mengurus—orang lain. Diberi pilihan (apakah Anda punya pilihan?) kebanyakan
orang akan terus tidur.
Jadi wajar saja, kami memberontak. Kami menekan tombol snooze dan
menolak tindakan bangun yang tak terhindarkan, tidak menyadari bahwa perlawanan
kami mengirim pesan ke alam semesta bahwa kami lebih suka berbaring di sana di
tempat tidur kami — tidak sadar — daripada secara sadar dan aktif hidup dan
menciptakan kehidupan yang kami katakan itu kami ingin. Sebagian besar dari kita
telah mengundurkan diri ke tingkat tertentu yang biasa-biasa saja dan potensi yang
tidak terpenuhi. Kami tidak menyukainya. Kami tidak merasa baik tentang hal itu.
Kami tahu bahwa ada tingkat kesuksesan, pencapaian, dan pemenuhan lain yang mungk
tapi kita merasa terjebak, dan kita tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk melepaskan
diri kita.
Anda Tunda, Anda Kalah: Kebenaran Tentang Bangun

Pepatah lama, "Kamu Tunda, Kamu Kalah" mungkin memiliki makna yang lebih
dalam daripada yang kita sadari. Ketika Anda menunda bangun sampai Anda harus —
artinya Anda menunggu sampai saat terakhir yang memungkinkan untuk bangun dari
tempat tidur dan memulai hari Anda—pertimbangkan bahwa apa yang sebenarnya
Anda lakukan adalah melawan hidup Anda. Setiap kali Anda menekan tombol snooze,
Anda berada dalam kondisi perlawanan terhadap hari Anda, kehidupan Anda, dan untuk
bangun dan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Pikirkan tentang jenis energi
negatif yang mengelilingi Anda ketika Anda memulai hari Anda dengan perlawanan,
ketika Anda menanggapi suara jam alarm dengan dialog internal di sepanjang baris,
“Oh tidak, sudah waktunya. Aku harus bangun. Aku tidak ingin bangun.” Seolah-olah
Anda berkata, "Saya tidak ingin menjalani hidup saya, setidaknya tidak sepenuhnya."
Banyak orang yang menderita depresi melaporkan bahwa waktu pagi adalah
waktu yang paling sulit. Mereka bangun dengan ketakutan. Kadang-kadang karena
pekerjaan yang membuat mereka merasa berkewajiban untuk melakukannya, atau
karena hubungan yang gagal. Beberapa orang merasakan hal ini hanya karena sifat
depresi dan kemampuannya membebani pikiran, emosi, dan hati seseorang tanpa perlu
alasan tertentu. Nada pagi kita memiliki dampak yang kuat pada nada sisa hari kita. Itu
menjadi siklus: bangun dengan keputusasaan, menghabiskan hari terus merasa seperti
itu, pergi tidur dengan perasaan cemas atau tertekan, lalu ulangi siklus melankolis
keesokan harinya.
Orang-orang tidak hanya kehilangan banyak kejelasan, energi, motivasi, dan

kekuatan pribadi yang datang dari bangun setiap hari dengan sengaja, tetapi penolakan
mereka terhadap tindakan sehari-hari yang tak terhindarkan ini adalah pernyataan
menantang kepada alam semesta bahwa mereka lebih suka berbaring. tidur, tidak
sadar, daripada menciptakan dan menjalani kehidupan yang mereka inginkan.
Di sisi lain, ketika Anda bangun setiap hari dengan semangat dan tujuan, Anda
bergabung dengan sebagian kecil dari orang-orang berprestasi tinggi yang mewujudkan
impian mereka. Yang terpenting, Anda akan bahagia. Dengan hanya mengubah pendekatan
Anda untuk bangun di pagi hari, Anda benar-benar akan mengubah segalanya. Tapi jangan
percaya kata-kata saya—percayalah orang-orang bangun pagi yang terkenal ini: Oprah
Winfrey, Tony Robbins, Bill Gates, Howard Schultz, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Thomas
Jefferson, Benjamin Franklin, Albert Einstein, Aristoteles, dan masih banyak lagi. untuk daftar
di sini.
Tidak ada yang pernah mengajari kita bahwa dengan belajar bagaimana secara sadar
menetapkan niat kita untuk bangun setiap pagi dengan keinginan yang tulus—bahkan
antusiasme—untuk melakukannya, kita dapat mengubah seluruh hidup kita.
Jika Anda hanya tertidur setiap hari sampai saat-saat terakhir yang memungkinkan
Anda harus berangkat kerja, datang ke sekolah, atau mengurus keluarga Anda, lalu pulang
ke rumah dan bersantai di depan televisi sampai Anda pergi tidur. (ini dulunya adalah
rutinitas harian saya), saya harus bertanya kepada Anda: Kapan Anda akan mengembangkan
diri Anda menjadi orang yang Anda butuhkan untuk menciptakan tingkat kesehatan,
kekayaan, kebahagiaan, kesuksesan, dan kebebasan yang benar-benar Anda inginkan?
inginkan dan pantas?
Kapan Anda akan benar-benar menjalani hidup Anda alih-alih mati rasa melalui gerakan
mencari setiap gangguan yang mungkin untuk melarikan diri dari kenyataan? Bagaimana
jika realitas Anda—hidup Anda—akhirnya bisa menjadi sesuatu yang tidak sabar untuk
Anda sadari?
Tidak ada hari yang lebih baik dari hari ini bagi kita untuk melepaskan diri kita yang
dulu demi siapa kita bisa menjadi, dan meningkatkan kehidupan yang telah kita jalani untuk
kehidupan yang benar-benar kita inginkan. Tidak ada buku yang lebih baik daripada buku
yang sedang Anda pegang untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi orang
yang Anda butuhkan yang mampu dengan cepat menarik, menciptakan, dan mempertahankan
kehidupan yang selalu Anda inginkan.
Berapa Banyak Tidur yang Sebenarnya Kita Butuhkan?
Hal pertama yang akan dikatakan para ahli tentang berapa jam tidur yang kita
butuhkan adalah bahwa tidak ada "angka ajaib". Jumlah tidur yang ideal bervariasi
untuk setiap individu, dan dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti usia, genetika,
kesehatan secara keseluruhan, seberapa banyak olahraga yang dilakukan
seseorang, dan banyak lainnya. Meskipun Anda mungkin berada dalam kondisi
tidur terbaik Anda tujuh jam semalam, orang lain mungkin jelas membutuhkan
sembilan jam untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan produktif.
Menurut National Sleep Foundation, beberapa penelitian menemukan bahwa

durasi tidur yang lama (sembilan jam atau lebih) juga dikaitkan dengan peningkatan
morbiditas (sakit, kecelakaan) dan bahkan mortalitas (kematian). Penelitian ini juga
menemukan bahwa variabel seperti depresi secara signifikan berhubungan dengan
tidur lama.
Karena ada begitu banyak variasi pendapat dari studi dan ahli yang tak
terhitung jumlahnya, dan karena jumlah tidur yang dibutuhkan bervariasi dari orang
ke orang, saya tidak akan mengambil pendekatan ilmiah di sini.
Sebagai gantinya, saya akan membagikan hasil dunia nyata saya sendiri, dari
pengalaman dan eksperimen pribadi, beberapa di antaranya mungkin agak
kontroversial.
Cara Bangun Dengan Lebih Banyak Energi (Saat Tidur Lebih Sedikit)
Melalui eksperimen saya sendiri—serta eksperimen banyak penggemar

Miracle Morning lainnya yang telah menguji teori ini—saya telah menyimpulkan
bahwa, sebagian besar, kita membutuhkan tidur sebanyak yang kita yakini perlu.
Dengan kata lain, saya telah menemukan bahwa apa yang kita rasakan di pagi hari
ketika kita bangun—dan ini adalah perbedaan yang sangat penting—tidak didasarkan
pada berapa jam tidur yang kita dapatkan, melainkan berdasarkan bagaimana kita
mengatakan pada diri sendiri. yang akan kita rasakan ketika kita bangun.
Misalnya, jika Anda percaya bahwa Anda perlu tidur 8 jam untuk merasa
beristirahat, tetapi Anda akan tidur pada pukul 12:00 tengah malam dan harus
bangun pada pukul 6:00 pagi, Anda mungkin akan berkata pada diri sendiri, “Astaga,
saya hanya akan tidur enam jam malam ini, tapi Aku butuh delapan. Aku akan
merasa lelah di pagi hari.” Lalu, apa yang terjadi begitu jam weker Anda berbunyi
dan Anda membuka mata dan menyadari sudah waktunya untuk bangun? Apa yang
pertama kali kamu pikirkan? Ini adalah pikiran yang sama yang Anda miliki sebelum
tidur! “Ya ampun, aku hanya tidur enam jam. Saya merasa kelelahan.” Ini adalah
ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dan menyabotase diri sendiri. Jika Anda
mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan merasa lelah di pagi hari, maka
Anda benar-benar akan merasa lelah. Jika Anda percaya bahwa Anda membutuhkan
8 jam untuk merasa istirahat, maka Anda tidak akan merasa kurang istirahat.
Tetapi bagaimana jika Anda mengubah keyakinan Anda?
Hubungan pikiran-tubuh adalah hal yang kuat, dan saya percaya kita harus
bertanggung jawab atas setiap aspek kehidupan kita, termasuk kekuatan untuk
bangun setiap hari dengan perasaan berenergi, terlepas dari berapa jam kita tidur.
Saya telah bereksperimen dengan berbagai durasi tidur—mulai dari empat

jam hingga sembilan jam. Variabel lain dalam eksperimen saya adalah secara aktif
mengatakan pada diri sendiri bagaimana perasaan saya di pagi hari, berdasarkan
jumlah jam saya tidur. Pertama, saya mencoba setiap durasi tidur, mengatakan pada
diri sendiri sebelum tidur bahwa saya tidak cukup tidur, dan bahwa saya akan
merasa lelah di pagi hari.
Pada empat jam tidur, saya terbangun dengan perasaan lelah.
Pada lima jam tidur, saya terbangun dengan perasaan lelah.
Pada enam jam tidur, Anda dapat menebaknya—kelelahan.
Tujuh jam…. Delapan jam… Sembilan jam… Jam tidur yang saya dapatkan
tidak mengubah perasaan saya ketika jam weker berbunyi di pagi hari. Selama saya
mengatakan pada diri sendiri sebelum tidur bahwa saya tidak cukup tidur, dan bahwa
saya akan merasa lelah di pagi hari, itulah yang saya rasakan.
Kemudian, saya kembali bereksperimen dengan setiap durasi—dari sembilan jam

hingga empat jam—kali ini mengucapkan afirmasi sebelum tidur dan mengatakan pada diri
sendiri bahwa saya akan bangun dengan perasaan berenergi di pagi hari: “Terima kasih
telah memberi saya lima jam tidur malam ini. . Lima jam adalah waktu yang saya butuhkan
untuk beristirahat dan berenergi di pagi hari. Tubuh saya mampu melakukan hal-hal ajaib,
yang paling tidak menghasilkan banyak energi dari lima jam tidur yang nyenyak. Saya
percaya bahwa saya menciptakan pengalaman saya tentang kenyataan, dan saya memilih
untuk membuat bangun besok dengan perasaan berenergi dan bersemangat untuk menjalani
hari saya, dan saya bersyukur untuk itu.
Apa yang saya temukan adalah apakah saya mendapatkan sembilan, delapan, tujuh,
enam, lima, atau bahkan hanya empat jam tidur, selama saya secara sadar memutuskan,
sebelum tidur, bahwa saya mendapatkan jumlah tidur yang sempurna—bahwa jam-jam itu
akan memberi energi pada tubuh saya untuk merasa luar biasa di pagi hari—saya secara
konsisten terbangun dengan perasaan lebih baik daripada sebelumnya.
Namun, jangan mengambil kata-kata saya untuk itu. Saya mendorong Anda untuk
bereksperimen dengan ini sendiri.
Jadi, sebenarnya berapa jam tidur yang Anda butuhkan ? Katakan pada saya.
Rahasia Membuat Setiap Pagi Terasa Seperti

Natal
Pikirkan kembali saat dalam hidup Anda ketika Anda benar-benar bersemangat untuk
bangun di pagi hari. Mungkin untuk mengejar penerbangan awal untuk liburan yang telah
Anda nantikan selama berbulan-bulan. Mungkin itu hari pertama Anda di tempat kerja baru,
atau hari pertama Anda sekolah. Mungkin itu hari pernikahan Anda, atau ulang tahun terakhir
Anda. Secara pribadi, saya tidak dapat memikirkan waktu dalam hidup saya ketika saya lebih
bersemangat untuk bangun di pagi hari—terlepas dari berapa banyak tidur yang saya
dapatkan—daripada ketika saya masih kecil, setiap tahun pada pagi Natal. Mungkin Anda
bisa berhubungan?
Apa pun kejadian yang membuat Anda bersemangat untuk bangun di pagi hari,
bagaimana perasaan Anda ketika pagi itu?
tiba? Apakah Anda harus menyeret diri Anda keluar dari tempat tidur? Diragukan. Di
pagi hari seperti ini, kita tidak sabar untuk bangun! Kami melakukannya dengan
perasaan bersemangat dan benar-benar bersemangat. Kami dengan cepat membuka
selimut dan berdiri, siap untuk menghadapi hari itu! Bayangkan jika seperti ini setiap
hari dalam hidup Anda. Bukankah seharusnya begitu? Bisa.
The Miracle Morning sebagian besar tentang menciptakan kembali pengalaman

bangun dengan perasaan berenergi dan bersemangat, dan melakukannya setiap hari
dalam hidup Anda—selama sisa hidup Anda! Ini tentang bangun dari tempat tidur
dengan tujuan—bukan karena Anda harus melakukannya, tetapi karena Anda benar-
benar ingin—dan mendedikasikan waktu setiap hari untuk mengembangkan diri Anda
menjadi orang yang Anda butuhkan untuk menciptakan kehidupan yang paling luar
biasa, memuaskan, dan berlimpah yang Anda bisa. membayangkan. The Miracle
Morning sudah melakukan hal itu untuk ribuan orang di seluruh dunia. Orang-orang
seperti Anda.
—5—
Strategi Bangun 5 Langkah Tahan Tunda

(Untuk para pecandu Tunda)
Jika Anda benar-benar memikirkannya, menekan tombol snooze di
pagi hari bahkan tidak masuk akal. Ini seperti mengatakan, 'Aku
benci bangun di pagi hari—jadi aku melakukannya berulang-ulang...
dan lagi... dan lagi.' —DEMETRIUS MARTI
Saya ingin pagi hari lebih baik jika mereka mulai nanti.
-TIDAK DIKENAL
Pertama, izinkan saya mengatakan bahwa jika bukan karena strategi

yang akan saya bagikan kepada Anda, saya masih akan tidur—atau tertidur—
melalui jam alarm saya setiap pagi, dan yang lebih merugikan lagi, saya masih
akan mematuhi keyakinan lama saya yang membatasi, mengklaim bahwa saya
bukan "orang pagi."
Dikatakan bahwa tidak ada yang benar-benar suka bangun lebih awal,
tetapi semua orang menyukai perasaan bangun lebih awal. Seperti berolahraga
—banyak dari kita berjuang untuk pergi ke gym, tetapi kita semua menyukai
perasaan pergi ke gym. Bangun lebih awal, terutama jika dilakukan dengan
tujuan, selalu membuat Anda merasa diberdayakan untuk hari Anda.
Meningkatkan Tingkat Motivasi Bangun Anda (WUML)

Bagi kebanyakan dari kita, ketika jam alarm berbunyi setiap pagi, kita
dibangunkan dari tidur yang mati. Meninggalkan kenyamanan tempat tidur kita
adalah hal yang paling tidak menarik untuk dilakukan. Jika Anda menilai level And
motivasi yang berkaitan dengan bangun—alias Tingkat Motivasi Bangun

Anda (WUML)—saat jam alarm mulai berbunyi tanpa henti, dalam skala 1-10
(“10” siap bangun dan menyambut hari, dan “1” yang berarti Anda tidak
menginginkan apa pun selain kembali tidur), sebagian besar dari kita
mungkin akan menilai WUML kami mendekati satu atau dua. Sangat wajar,
ketika Anda masih setengah tidur, ingin menekan tombol snooze dan terus
tidur.
Tantangannya adalah, bagaimana Anda memberi diri Anda motivasi
yang Anda butuhkan untuk bangun pagi dan menciptakan hari yang luar
biasa, ketika Tingkat Motivasi Bangun Anda hanya satu atau dua saat jam
alarm Anda berbunyi?
Jawabannya sederhana: selangkah demi selangkah. Berikut adalah

lima langkah sederhana dan tahan tunda untuk membuat bangun di pagi hari
—bahkan lebih pagi —lebih mudah dari sebelumnya.
Langkah #1: Tetapkan Niat Anda Sebelum Tidur

Kunci pertama untuk bangun adalah mengingat ini: Pikiran pertama
Anda di pagi hari biasanya adalah pikiran terakhir yang Anda miliki sebelum
tidur. Misalnya, kita semua pernah mengalami malam di mana kita hampir
tidak bisa tidur karena kita sangat bersemangat untuk bangun keesokan
paginya. Apakah itu Malam Natal, atau Anda akan berlibur, atau memulai
pekerjaan baru—segera setelah jam weker berbunyi, Anda membuka mata
dengan antusias untuk bangun dari tempat tidur dan menyambut hari itu.
Di sisi lain, jika pikiran terakhir Anda sebelum tidur adalah sesuatu
seperti, "Ya ampun, saya tidak percaya saya harus bangun dalam enam jam
—saya akan kelelahan di pagi hari!" maka pikiran pertama Anda ketika jam
alarm berbunyi kemungkinan adalah sesuatu seperti, “Ya ampun, ini sudah
enam jam?? Tidak! Aku hanya ingin terus tidur!”
Jadi, kuncinya adalah secara sadar memutuskan setiap malam untuk

secara aktif dan sadar menciptakan harapan positif untuk pagi berikutnya. Untuk
bantuan dalam hal ini dan untuk mendapatkan kata-kata yang tepat untuk
diucapkan sebelum tidur untuk menciptakan niat kuat Anda, unduh The Miracle
Morning "Afirmasi Waktu Tidur" gratis di www.TMMBook.com.
Langkah #2: Pindahkan Jam Alarm Anda Melintasi Ruangan

Jika Anda belum melakukannya, pindahkan jam alarm Anda ke seberang ruangan.
Ini memaksa Anda untuk bangun dari tempat tidur dan menggerakkan tubuh Anda.
Gerak menciptakan energi, jadi ketika Anda bangun dan bangun dari tempat tidur, itu secara
alami membantu Anda bangun.
Jika Anda menyimpan jam weker Anda di samping tempat tidur, maka Anda masih dalam
kondisi tidur sebagian saat alarm berbunyi, dan itu membuat Anda lebih sulit untuk membangunkan
diri Anda sendiri. Saya yakin Anda mungkin bisa berhubungan dengan berguling—masih setengah
tertidur—dan mematikan jam alarm tanpa menyadari bahwa itu berbunyi. Saya tahu bahwa dalam
banyak kesempatan saya bahkan meyakinkan diri sendiri bahwa jam weker saya hanyalah bagian
dari mimpi yang saya alami.
Cukup memaksa diri Anda untuk bangun dari tempat tidur untuk mematikan jam alarm
akan langsung meningkatkan Tingkat Motivasi Bangun Anda dari WUML-1, ke WUML-2 atau
WUML-3. Namun, kemungkinan besar Anda masih akan merasa lebih mengantuk daripada tidak.
Jadi...
Langkah #3: Sikat Gigi Anda

Segera setelah Anda bangun dari tempat tidur dan mematikan jam alarm Anda, langsung
pergi ke wastafel kamar mandi untuk menyikat gigi, dan saat Anda melakukannya, percikkan air
hangat (atau dingin) ke wajah Anda. Kegiatan sederhana ini akan meningkatkan Tingkat Motivasi
Bangun Anda dari WUML-2 atau 3 menjadi WUML-3 atau 4. Sekarang mulut Anda segar, saatnya
untuk…
Langkah #4: Minumlah Segelas Penuh Air

Sangat penting bahwa Anda menghidrasi diri sendiri hal pertama setiap pagi.
Setelah 6-8 jam tanpa air, Anda secara alami akan mengalami dehidrasi ringan, dan dehidrasi
menyebabkan kelelahan. Seringkali ketika orang merasa lelah—kapan saja sepanjang hari—yang
sebenarnya mereka butuhkan adalah lebih banyak air, bukan lebih banyak tidur.
Mulailah dengan mengambil segelas air (atau Anda dapat melakukan apa yang
saya lakukan, dan mengisinya malam sebelumnya sehingga sudah ada untuk Anda
di pagi hari), dan meminumnya secepat Anda merasa nyaman. Tujuannya adalah
untuk merehidrasi tubuh dan pikiran Anda secepat mungkin, untuk menggantikan air
yang Anda kekurangan selama jam-jam Anda tidur.
Ketika Anda minum segelas air dan menghidrasi diri sendiri, Tingkat Motivasi
Bangun Anda berubah dari WUML-3 menjadi WUML-4 atau WUML 5.
Langkah #5: Berpakaian atau Langsung Mandi

Langkah keempat memiliki dua opsi: Opsi #1 adalah mengenakan pakaian
olahraga Anda, jadi Anda siap untuk meninggalkan kamar tidur Anda dan segera
melakukan Miracle Morning Anda.
Opsi # 2 adalah melompat ke kamar mandi. Secara pribadi, saya suka

mengganti pakaian olahraga saya, karena saya mungkin perlu mandi setelahnya,
tetapi banyak orang lebih suka mandi pagi karena membantu membangunkan Anda
dan memberi Anda awal yang "segar" untuk hari itu.
Ini benar-benar mana yang Anda suka.
Terlepas dari opsi mana yang Anda pilih, pada saat Anda menjalankan lima
Langkah Sederhana ini, Anda harus berada di WUML-5 atau WUML-6, dan kemudian
hanya membutuhkan sedikit disiplin untuk tetap terjaga untuk Miracle Morning Anda.
Jika Anda mencoba dan membuat komitmen itu pada saat jam alarm Anda berbunyi
—saat Anda berada di WUML1—itu akan menjadi keputusan yang jauh lebih sulit
untuk dibuat.
Berikut ulasan singkat tentang Strategi 5 Langkah Snooze-Proof Wake Up

untuk meningkatkan Level Motivasi Bangun (WUML) Anda secara signifikan: 1.
Tetapkan Niat Anda di Malam Sebelumnya. Ini adalah langkah yang paling
penting . Ingat: pikiran pertama Anda di pagi hari biasanya adalah pikiran
terakhir yang Anda miliki sebelum tidur, jadi
mengambil tanggung jawab untuk menciptakan kegembiraan yang tulus

untuk pagi berikutnya, setiap malam sebelum tidur.
2. Simpan Jam Alarm Anda Di Seberang Ruangan. Ingat: Gerakan

menciptakan energi!
3. Sikat Gigi Anda. Gunakan obat kumur antiseptik untuk menambah umph
ekstra!
4. Minumlah Segelas Penuh Air. Hidrasi diri Anda, ASAP!
5. Berpakaian. Atau melompat di kamar mandi.
Bonus Miracle Morning Tips Bangun Tidur

Perlu diingat bahwa meskipun strategi ini telah terbukti berhasil bagi ribuan orang,
5 langkah ini bukanlah satu- satunya cara untuk membuat bangun pagi lebih mudah.
Berikut adalah beberapa tips lain yang saya dengar dari rekan praktisi Miracle Morning :
Afirmasi Waktu Tidur TMM: Jika Anda belum melakukannya, pastikan untuk
meluangkan waktu sekarang untuk mengunjungi www.TMMbook.com dan

unduh Miracle Morning Bedtime Affirmations yang membangkitkan semangat
dan niat , gratis.
Menyetel pengatur waktu untuk lampu kamar tidur Anda: Salah satu
anggota komunitas Miracle Morning kami menyetel lampu kamar tidurnya
pada pengatur waktu (Anda dapat membeli "pengatur waktu alat" secara
online atau di toko perangkat keras setempat.) Saat alarmnya berbunyi,
lampu akan menyala di dalam ruangan. Ide yang bagus. Jauh lebih mudah
untuk tertidur kembali saat hari sudah gelap, jadi menyalakan lampu
memberi tahu pikiran dan tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk bangun.
Terlepas dari apakah Anda menggunakan timer atau tidak, pastikan untuk
menyalakan lampu terlebih dahulu saat alarm berbunyi. Atur timer untuk
pemanas kamar tidur Anda: Penggemar lain

The Miracle Morning mengatakan bahwa di musim dingin, dia menyalakan

pemanas kamar tidur pada pengatur waktu alat yang disetel untuk mati
15 menit sebelum dia bangun. Dia menjaganya tetap dingin di malam
hari, tetapi hangat untuk bangun agar dia tidak tergoda untuk merangkak
kembali ke bawah selimutnya untuk menghindari dingin. Dia mengatakan
ini membuat perbedaan besar!
TM
MyWakeUPCall _ (Jam Alarm Motivasi
Pesan): Saat melakukan penelitian untuk buku ini, saya menemukan
seorang wanita luar biasa dengan ide yang sangat keren—
Robin Palmer, Presiden dan salah satu pendiri My
TM
Successables, Inc. dan pencipta MyWakeUPCall
Pesan Jam Alarm Motivasi. Ini adalah
TM
pesan motivasi yang unik dan
direkam sebelumnya yang dirancang untuk membangunkan orang secara
positif setiap hari. Setiap pagi, Anda memulai hari Anda dengan pesan
lima menit yang dipatenkan dan memotivasi dari penulis terkenal, seperti
Jack Canfield dan Marci Schimoff. Anda dapat mengunduh beberapa
contoh pesan gratis di www.mywakeupcalls.net.
Jangan ragu untuk menambahkan atau menyesuaikan Strategi Snooze-Proof

Wake Up Anda, dan jika Anda memiliki tips yang ingin Anda bagikan, saya akan
senang mendengarnya. Jangan ragu untuk menghubungi saya langsung melalui blog
saya di www.MiracleMorningBlog.com, di www.MyTMMCommunity.com.
atau
Ini semua tentang memiliki strategi langkah demi langkah yang efektif,
ditentukan sebelumnya, untuk meningkatkan Tingkat Motivasi Bangun Anda di pagi hari.
Jangan menunggu untuk mencoba ini! Mulailah malam ini dengan membaca Miracle
Morning Bedtime Affirmation, menggerakkan jam weker Anda melintasi ruangan,
meletakkan segelas air di nakas Anda, dan melakukan dua langkah lainnya untuk
pagi hari.
—6—
The Life SAVERS >Enam Praktik yang

Dijamin Menyelamatkan Anda dari
Kehidupan dengan Potensi yang Tidak Terpenuhi
Sukses adalah sesuatu yang Anda tarik oleh orang yang Anda menjadi.
—JIM ROHN
Kehidupan yang luar biasa adalah tentang perbaikan terus-

menerus setiap hari di bidang-bidang yang paling penting.
—ROBIN SHARMA
Tertekan. Kewalahan. Frustrasi. Tidak terpenuhi. bla.
Ini adalah beberapa kata yang tidak menyenangkan yang memberikan

gambaran yang agak disayangkan, tetapi cukup akurat tentang bagaimana
perasaan rata-rata orang tentang hidupnya, terlalu sering.
Anda dan saya tidak diragukan lagi hidup di salah satu masa paling makmur
dan maju dalam sejarah manusia, dengan lebih banyak peluang dan sumber daya
yang tersedia bagi kita daripada sebelumnya. Namun kebanyakan dari kita tidak
memanfaatkan potensi tak terbatas yang ada dalam diri kita masing-masing. Aku
tidak baik-baik saja dengan itu. Apakah kamu?
Kesenjangan Potensial
Pernahkah Anda merasa bahwa kehidupan yang ingin Anda jalani dan orang
yang Anda kenal berada di luar jangkauan Anda? Pernahkah Anda merasa seperti
sedang mengejar potensi Anda—Anda tahu itu ada, Anda bisa melihatnya—tetapi
Anda tidak pernah bisa menangkapnya? Ketika Anda melihat orang-orang yang
unggul di bidang yang tidak Anda kuasai, apakah sepertinya mereka memiliki semuany
tahu—seperti mereka pasti tahu sesuatu yang tidak Anda ketahui, karena jika Anda mengetahuinya ,
maka Anda juga akan unggul di bidang itu?
Sebagian besar dari kita menjalani hidup kita di sisi yang salah dari celah besar dalam
potensi kita, celah yang memisahkan siapa kita dari siapa kita bisa menjadi. Kita sering frustrasi
dengan diri kita sendiri, kurangnya motivasi, usaha dan hasil yang konsisten dalam satu atau lebih
bidang kehidupan. Kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan tindakan yang harus
kita ambil untuk menciptakan hasil yang kita inginkan, tetapi kemudian kita tidak mengambil tindakan
itu.
Kita semua tahu apa yang perlu kita lakukan; kita hanya tidak konsisten melakukan apa yang kita
ketahui. Bisakah Anda berhubungan?
Kesenjangan potensial ini bervariasi dalam ukuran dari orang ke orang. Anda mungkin
merasa sangat dekat dengan potensi Anda saat ini dan beberapa penyesuaian dapat membuat
perbedaan. Atau Anda mungkin merasa sebaliknya—seperti potensi Anda sangat jauh dari diri
Anda sebelumnya sehingga Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Apa pun masalahnya
bagi Anda, ketahuilah bahwa sangat mungkin dan dapat dicapai bagi Anda untuk menjalani hidup
Anda di sisi kanan celah potensial Anda dan menjadi orang yang Anda mampu.
Apakah Anda saat ini duduk di sisi yang salah dari ngarai agung potensi Anda, bertanya-
tanya bagaimana Anda akan sampai ke sisi lain, atau Anda telah bekerja melintasi ngarai tetapi
terjebak di dataran tinggi dan surga' t mampu menutup celah itu dan naik ke tingkat berikutnya—
bab ini akan memperkenalkan Anda pada enam alat yang akan memungkinkan Anda untuk pergi
dari tempat Anda sekarang—menerima lebih sedikit dari diri Anda daripada apa yang Anda tahu
mungkin—untuk mengembangkan diri Anda menjadi pribadi Anda tahu Anda bisa menjadi.
Hidupmu Tidak Seperti Yang Kamu Pikirkan
Sebagian besar dari kita begitu sibuk berusaha untuk mengelola, mempertahankan, atau
bahkan hanya bertahan dari "situasi" hidup kita sehingga kita tidak meluangkan waktu untuk fokus
pada apa yang paling penting— hidup kita. Apa bedanya? Hidup kita
situasi adalah seperangkat keadaan eksternal , peristiwa, orang, dan tempat yang
mengelilingi kita. Bukan siapa kita. Kita lebih dari situasi hidup kita.
Hidup Anda adalah siapa Anda di tingkat terdalam. Hidup Anda terdiri dari
komponen internal , sikap, dan pola pikir yang dapat memberi Anda kekuatan untuk
mengubah, meningkatkan, atau mengubah situasi hidup Anda pada saat tertentu.
Hidup Anda terdiri dari bagian Fisik, Intelektual, Emosional, dan Spiritual yang
membentuk setiap manusia—atau disingkat PIES .
Fisik mencakup hal - hal seperti tubuh, kesehatan, dan energi Anda. Intelektual
menggabungkan pikiran, kecerdasan, dan pikiran Anda. Emosional memperhitungkan
emosi, perasaan, dan sikap Anda .
Spiritual mencakup hal - hal yang tidak berwujud seperti roh, jiwa, dan kekuatan lebih
tinggi yang tidak terlihat yang mengawasi semuanya.
Hidup Anda adalah tempat kemampuan Anda untuk menciptakan perasaan,

perspektif, keyakinan, dan sikap baru di dunia "batin" Anda, sehingga Anda dapat
menciptakan atau mengubah keadaan, hubungan, hasil, dan apa pun di alam "eksternal "
situasi hidup Anda. Seperti yang telah diajarkan oleh banyak orang bijak kepada kita:
dunia luar kita adalah cerminan dari dunia batin kita. Dengan kata lain, dengan
memfokuskan waktu dan usaha setiap hari untuk mengembangkan PIES Anda, dan terus-
menerus menjadi versi diri Anda yang lebih baik, situasi hidup Anda pasti akan—hampir
otomatis—meningkat.
Saya dapat meyakinkan Anda bahwa melalui perjalanan transformatif saya sendiri—
dari kedalaman biasa-biasa saja, membenarkan alasan saya dan menjalani sebagian
besar area kehidupan saya di suatu tempat di antara biasa-biasa saja dan rata-rata, untuk
mencapai tujuan yang pada suatu waktu tampak mustahil bagi saya—komitmen Anda
untuk setiap hari pengembangan pribadi akan berperan penting bagi transformasi Anda
seperti halnya bagi saya.
Saatnya Menyelamatkan Kehidupan yang Layak Anda Jalani

Bagi terlalu banyak orang, kehidupan yang luar biasa dan berkelimpahan yang
benar-benar mereka inginkan—kehidupan Level 10 kita —menghindar dari mereka karena
mereka begitu kewalahan dan dibanjiri dengan situasi kehidupan sehari-hari mereka.
Situasi hidup mereka menghabiskan seluruh waktu mereka sehingga hidup mereka, dan
yang paling penting, tidak diperhatikan.
Untuk menyelamatkan kehidupan Level 10 Anda agar tidak diabaikan dan dibatasi
oleh tuntutan situasi hidup Anda—yang pada akhirnya mengarah pada kehidupan yang
penuh penyesalan, potensi yang tidak terpenuhi, dan bahkan biasa-biasa saja—Anda
harus memprioritaskan dan mendedikasikan waktu setiap hari untuk pengembangan
pribadi Anda. Masukkan The Miracle Morning Life SAVERS—satu set enam praktik sehari-
hari yang sederhana, meningkatkan kehidupan, dan mengubah hidup, yang masing-masing
mengembangkan satu atau lebih aspek fisik, intelektual, emosional, dan spiritual dalam
hidup Anda, sehingga Anda dapat menjadi yang Anda butuhkan untuk menciptakan
kehidupan yang Anda inginkan.
Ingat, ketika Anda mengubah dunia batin Anda — hidup Anda — maka
dunia luar Anda— situasi hidup Anda—akan meningkat secara paralel.
"S" Pertama SAVERS

Tidak, ini bukan "tidur". Maaf. Sementara saya tahu banyak orang akan senang jika
mereka bisa tidur dengan cara mereka menuju kesuksesan, kecuali jika Anda telah
dibekukan secara kriogenik dan sedang menunggu warisan besar pada saat dicairkan—
hidup tidak berjalan seperti itu.
Berikut adalah enam praktik pengembangan pribadi yang kuat dan terbukti yang
dikenal sebagai Life SAVERS yang akan Anda gunakan untuk mendapatkan akses ke
kekuatan yang kuat—sudah ada di dalam diri Anda—yang akan memungkinkan Anda
mengubah, mengubah, atau mengubah area mana pun dalam hidup Anda. Mari kita lihat
masing-masing dari enam alat pengembangan pribadi yang membentuk Life SAVERS dan
bagaimana masing-masing akan membantu Anda menjadi orang yang Anda butuhkan
untuk dengan mudah menarik, menciptakan, dan menjalani kehidupan paling luar biasa
yang pernah Anda bayangkan.
PENYIMPANAN hidup
S adalah untuk Diam
Dalam sikap hening jiwa menemukan jalan dalam cahaya

yang lebih jelas, dan apa yang sulit dipahami dan menipu
diselesaikan dengan sendirinya menjadi kejernihan kristal.
-MAHATMA GANDHI
Anda dapat belajar lebih banyak dalam satu jam hening
daripada yang Anda dapat dalam setahun dari buku.

—MATTHEW KELLY
Diam adalah praktik pertama dari Life SAVERS dan mungkin merupakan salah
satu area paling signifikan untuk peningkatan gaya hidup kita yang bising, serba cepat,
dan terlalu bersemangat. Saya mengacu pada kekuatan yang mengubah kehidupan
dari Keheningan yang bertujuan. "Bertujuan" berarti bahwa Anda terlibat dalam periode
Keheningan dengan tujuan yang sangat bermanfaat dalam pikiran — bukan hanya
untuk itu. Seperti yang dinyatakan dengan fasih oleh Matthew Kelly dalam buku
larisnya The Rhythm of Life, "Anda dapat belajar lebih banyak dalam satu jam hening
daripada yang Anda dapat dalam setahun dari buku." Itu adalah pernyataan yang kuat
dari orang yang sangat bijaksana.
Jika Anda ingin segera mengurangi tingkat stres Anda, untuk memulai setiap
hari dengan ketenangan, kejernihan, dan ketenangan pikiran yang akan memungkinkan
Anda untuk tetap fokus pada apa yang paling penting dalam hidup Anda, dan bahkan
menari di tepi pencerahan— lakukan kebalikan dari apa yang kebanyakan orang
lakukan—mulai setiap pagi dengan periode Keheningan yang bertujuan.
Manfaat Silence yang meningkatkan kehidupan telah didokumentasikan dengan

baik selama berabad-abad. Dari kekuatan doa, hingga keajaiban meditasi, beberapa
pemikir terbesar dalam sejarah telah menggunakan
Keheningan yang bertujuan untuk mengatasi keterbatasan mereka dan menciptakan

hasil yang luar biasa.
Bagaimana Pagi Anda Biasanya Dimulai?

Apakah Anda menginvestasikan waktu untuk memusatkan diri dan menciptakan
keadaan pikiran yang optimal untuk memimpin Anda sepanjang hari? Atau apakah Anda
biasanya menunggu untuk bangun sampai Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan?
Apakah kata-kata tenang, damai, atau menyegarkan menggambarkan rata-rata pagi
Anda? Jika mereka melakukannya, selamat! Anda sudah selangkah lebih maju dari kami
semua.
Bagi kebanyakan dari kita, kata-kata seperti terburu-buru, sibuk, stres , atau
bahkan kacau mungkin paling tepat menggambarkan pagi kita yang khas. Bagi yang lain,
lamban, malas, dan lesu mungkin merupakan gambaran yang lebih akurat tentang
bagaimana pagi dimulai. Manakah dari skenario berikut yang paling menggambarkan
rata-rata pagi Anda?
Pagi hari, bagi kebanyakan dari kita, biasanya cukup sibuk dan terburu-buru.
Kami biasanya berlarian mencoba bersiap-siap untuk hari itu, dan pikiran kami sering
diganggu dengan obrolan internal tentang apa yang harus kami lakukan, ke mana kami
harus pergi, siapa yang harus kami temui, apa yang kami lupa lakukan, faktanya. bahwa
kita terlambat, pertengkaran baru-baru ini dengan orang penting atau anggota keluarga
kita.
Bagi yang lain, kami mengalami kesulitan untuk memulai sebagian besar pagi hari.
Kita merasa lamban, malas, dan tidak produktif. Jadi, bagi sebagian besar dari kita, pagi
hari membuat stres dan terburu-buru, atau lambat dan tidak produktif. Tak satu pun dari
ini mewakili cara optimal untuk memulai hari Anda.
Diam adalah salah satu cara terbaik untuk segera mengurangi stres, sambil
meningkatkan kesadaran diri Anda dan mendapatkan kejelasan yang akan memungkinkan
Anda untuk mempertahankan fokus Anda pada tujuan, prioritas, dan apa yang paling
penting bagi hidup Anda, setiap hari.
Berikut adalah beberapa kegiatan favorit saya untuk dipilih dan

dipraktikkan selama periode Hening, tanpa urutan tertentu, diikuti dengan
meditasi sederhana untuk Anda mulai: Meditasi
Doa
Renungan
Napas Dalam Syukur
Beberapa pagi saya hanya melakukan salah satu dari kegiatan ini, dan
pagi lainnya saya menggabungkannya. Semua latihan ini akan menenangkan
pikiran dan tubuh Anda, menenangkan jiwa Anda, dan memungkinkan Anda
untuk benar-benar hadir dan terbuka untuk menerima manfaat yang akan
datang dari sisa Life SAVER yang membentuk sisa Pagi Ajaib Anda.
Sangat penting bahwa Anda tidak tinggal di tempat tidur untuk ini, dan
sebaiknya Anda meninggalkan kamar tidur Anda sama sekali. Masalah dengan
tetap di tempat tidur—atau bahkan di kamar tidur Anda, di mana tempat tidur
Anda yang nyaman berada dalam jangkauan pandangan Anda—adalah terlalu
mudah untuk beralih dari duduk diam, membungkuk, hingga tertidur kembali.
Saya selalu duduk di sofa ruang tamu saya, di mana saya sudah menyiapkan
semua yang saya butuhkan untuk Miracle Morning saya. Afirmasi saya, jurnal,
DVD yoga, buku yang sedang saya baca—semuanya memiliki tempatnya dan
siap untuk saya setiap hari sehingga, di pagi hari, mudah untuk langsung
masuk dan terlibat dalam Miracle Morning saya, tanpa harus mencari apa saja.
Meditasi
Karena ada banyak buku, artikel, dan situs web hebat yang berkonsentrasi
pada meditasi, saya tidak akan membahas terlalu banyak detail dalam menjelaskan
manfaat yang telah terbukti dan berbagai pendekatan untuk bermeditasi. Sebagai
gantinya, saya hanya akan menyebutkan beberapa dari apa yang saya yakini sebagai
manfaat paling signifikan, dan memberi Anda meditasi langkah demi langkah
sederhana yang dapat Anda mulai segera.
Inti dari meditasi hanyalah membungkam atau memfokuskan pikiran untuk

jangka waktu tertentu. Anda mungkin atau mungkin tidak menyadari semua manfaat
kesehatan yang luar biasa dari bermeditasi. Studi demi studi menunjukkan bahwa
meditasi bisa lebih efektif daripada pengobatan. Studi menghubungkan meditasi
teratur dengan perubahan metabolisme, tekanan darah, aktivasi otak, dan fungsi
pikiran dan tubuh lainnya. Ini dapat mengurangi stres dan rasa sakit, meningkatkan
kualitas tidur, meningkatkan fokus dan konsentrasi, dan bahkan meningkatkan umur.
Meditasi juga membutuhkan waktu yang sangat sedikit. Anda dapat memanfaatkan
manfaat meditasi hanya dalam beberapa menit sehari.
Selebriti terkenal, CEO, dan orang-orang yang sangat sukses seperti Jerry
Seinfeld, Sting, Russell Simmons, Oprah dan banyak lagi secara terbuka menyatakan
bahwa meditasi rutin, sering kali setiap hari, telah menjadi bagian tak ternilai dari
kehidupan mereka. CEO Tupperware Rick GoingsTMmengatakan kepada
Times bahwa The Financial
dia mencoba
bermeditasi setidaknya selama 20 menit setiap hari, dengan menyatakan, “Bagi saya,
ini adalah praktik yang tidak hanya membakar stres, tetapi juga memberi saya mata
segar untuk mengklarifikasi apa yang sebenarnya terjadi dan apa yang terjadi. benar-
TM
benar penting.” Oprah memberi tahu Dr. Oz bahwa Meditasi Transendental telah
membantunya "terhubung dengan apa yang adalah Tuhan," menurut Huffington Post.
Ada banyak genre dan jenis meditasi, tetapi secara umum Anda dapat
membaginya menjadi dua kategori: meditasi "terpandu" dan "individu". Meditasi
terpandu adalah meditasi di mana Anda mendengarkan suara orang lain dan menerima
instruksi untuk membantu membimbing pikiran, fokus, dan kesadaran Anda. Meditasi
individu hanyalah yang Anda lakukan sendiri, tanpa bantuan orang lain.
Meditasi Pagi Keajaiban

Berikut ini adalah meditasi individu langkah-demi-langkah sederhana yang dapat

Anda gunakan selama Miracle Morning Anda, bahkan jika Anda belum pernah bermeditasi
sebelumnya.
Sebelum memulai meditasi Anda, penting untuk mempersiapkan pola pikir Anda dan
menetapkan harapan Anda. Ini adalah waktu bagi Anda untuk menenangkan pikiran
dan melepaskan kebutuhan kompulsif untuk terus-menerus memikirkan sesuatu—entah
menghidupkan kembali masa lalu, stres atau mengkhawatirkan masa depan—tetapi
tidak pernah hidup sepenuhnya di masa sekarang.
Inilah saatnya untuk melepaskan stres Anda, istirahat dari kekhawatiran tentang
masalah Anda, dan hadir sepenuhnya pada saat ini . Ini adalah waktu untuk mengakses
esensi dari siapa Anda sebenarnya —untuk melangkah lebih dalam dari apa yang Anda
miliki, apa yang Anda lakukan, atau label yang telah Anda terima sebagai "siapa
Anda"—yang kebanyakan orang bahkan tidak pernah coba lakukan. Mengakses esensi
dari siapa Anda sebenarnya sering disebut sebagai "hanya menjadi." Tidak berpikir,
tidak melakukan, hanya menjadi. Jika ini terdengar asing bagi Anda, atau terlalu "baru"
tidak apa-apa.
Aku pernah merasakan hal yang sama. Mungkin hanya karena Anda belum pernah
mencobanya sebelumnya. Tapi untungnya, Anda akan melakukannya.
Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk duduk. Anda dapat duduk tegak di sofa,
di kursi, di lantai, atau duduk di atas bantal, untuk menambah kenyamanan.
Duduk tegak, bersila. Anda dapat menutup mata Anda, atau Anda dapat melihat ke bawah
ke tanah, kira-kira dua kaki di depan Anda. Mulailah dengan memusatkan perhatian
pada napas Anda, ambil napas dalam-dalam secara perlahan. Masuk melalui hidung,
keluarkan melalui mulut, dan pastikan untuk bernapas ke dalam perut Anda, bukan ke
dada Anda. Pernapasan yang paling efektif harus menyebabkan perut Anda
mengembang, dan bukan dada Anda. Sekarang, mulailah mengatur napas Anda;
perlahan dalam hitungan 3 detik (satu, seribu, dua, seribu, tiga, seribu)… tahan selama 3
detik (satu, seribu, dua, seribu,
tiga, seribu)… lalu hembuskan napas perlahan dalam hitungan 3 detik (satu,
seribu, dua, seribu, tiga, seribu). Rasakan pikiran dan emosi Anda mereda saat
Anda fokus pada napas. Sadarilah bahwa ketika Anda mencoba untuk
menenangkan pikiran Anda, pikiran masih akan datang untuk berkunjung. Cukup
akui mereka, lalu lepaskan, selalu kembalikan fokus Anda ke napas Anda. Ingat,
inilah saatnya bagi Anda untuk melepaskan kebutuhan kompulsif Anda untuk
terus- menerus memikirkan sesuatu. Ini adalah waktu untuk melepaskan stres
Anda dan beristirahat dari kekhawatiran tentang masalah Anda. Inilah saatnya untuk
hadir sepenuhnya pada saat ini . Hal ini sering disebut sebagai hanya menjadi.
Tidak berpikir, tidak melakukan, hanya menjadi. Terus ikuti napas Anda, dan
bayangkan menghirup energi positif, cinta, damai, dan hembuskan semua
kekhawatiran dan stres Anda. Nikmati ketenangan. Nikmati saat ini. Bernapaslah…
Jadilah.
Jika Anda mendapati bahwa Anda memiliki aliran pikiran yang terus-menerus, mungkin
berguna bagi Anda untuk fokus pada satu kata atau frasa, dan mengulanginya
berulang-ulang pada diri sendiri, saat Anda menarik dan menghembuskan napas.
Misalnya, Anda dapat mencoba sesuatu seperti: (Saat menarik napas) "Saya
bernapas dengan damai ..." (Saat Anda menghembuskan napas) "Saya
menghembuskan cinta ... Saya bernapas dalam damai ..." (menghirup) ... "Saya
menghembuskan cinta. ..” (menghembuskan napas)… Anda dapat menukar kata
damai dan cinta dengan apa pun yang Anda rasa perlu Anda bawa lebih banyak
ke dalam hidup Anda (keyakinan, keyakinan, keyakinan, dll.), dan apa pun yang
Anda rasa ingin Anda berikan lebih banyak ke dunia. Meditasi adalah hadiah yang
dapat Anda berikan kepada diri sendiri setiap hari. Itu benar-benar hadiah yang
luar biasa. Waktu yang saya habiskan untuk bermeditasi telah menjadi salah satu
bagian favorit saya hari ini. Ini adalah waktu untuk merasa damai, mengalami rasa
syukur, dan waktu bebas dari stres dan kekhawatiran kita sehari-hari. Pikirkan
meditasi harian sebagai liburan sementara dari masalah Anda. Selagi masalahmu aka
menyelesaikan meditasi harian Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda jauh
lebih terpusat dan lebih siap untuk menyelesaikannya.
Pikiran Terakhir Tentang Keheningan
Tidak ada satu cara yang tepat untuk menghabiskan waktu di Diam. Anda
dapat berdoa, bermeditasi, fokus pada apa yang Anda syukuri, atau bahkan terlibat
dalam pemikiran mendalam. Bagi saya, duduk dalam Keheningan—terutama
bermeditasi—pada awalnya agak sulit, mungkin karena saya memiliki apa yang dokter
diagnosa sebagai ADHD. Saya tidak tahu apakah saya setuju dengan diagnosis
mereka atau bahkan dengan gagasan bahwa ADHD adalah "gangguan" (itu
percakapan lain untuk lain waktu), tetapi saya dapat membuktikan bahwa itu jelas
merupakan tantangan bagi saya untuk duduk diam dan menenangkan pikiran saya .
Pikiran cenderung berpacu masuk dan keluar, memantul seperti pinball, hampir tanpa he
Jadi, meskipun saya akan duduk dalam Keheningan, pikiran saya tidak berhenti
berpacu. Fakta bahwa duduk diam dan menjernihkan pikiran begitu sulit bagi saya
justru menjadi alasan mengapa saya harus berkomitmen untuk menguasainya.
Butuh tiga atau empat minggu untuk berlatih Diam setiap hari sebelum saya merasa
kompeten. Saya sampai di tempat di mana saya akan membiarkan pikiran masuk,
saya akan dengan damai mengakuinya, dan kemudian dengan tenang membiarkannya
hanyut tanpa menjadi frustrasi. Jadi jangan berkecil hati jika menghabiskan waktu
dalam Keheningan, atau bermeditasi, pada awalnya merupakan tantangan bagi Anda.
Mengenai berapa lama Anda melakukan periode Hening yang bertujuan, saya
sarankan memulai dengan lima menit, meskipun di bab berikutnya saya akan
mengajari Anda bagaimana Anda dapat merasakan manfaat peningkatan kehidupan
dari Diam hanya dalam 60 detik sehari! Ketika saya memulai latihan ini, saya akan
duduk dalam Keheningan, tenang dan santai, berdoa, bermeditasi, merenungkan apa
yang saya syukuri, dan bernapas dalam-dalam, selama lima menit. Ini adalah cara
yang damai dan sempurna untuk memulai setiap hari.
PENYIMPANAN hidup
A adalah untuk Afirmasi
Ini adalah pengulangan afirmasi yang mengarah pada keyakinan. Begitu

keyakinan itu menjadi keyakinan yang mendalam, hal-hal mulai terjadi.
-MUHAMMAD ALI
Anda akan gagal, sampai Anda mengesankan alam bawah sadar dengan
keyakinan bahwa Anda sukses. Ini dilakukan dengan membuat afirmasi, yang klik.
—FLORENCE SCOVEL SHINN
"Aku yang terhebat!" Muhammad Ali menegaskan kata-kata ini berulang-ulang

—dan kemudian dia menjadi kata-kata itu. Afirmasi adalah salah satu alat paling
efektif untuk menjadi orang yang Anda butuhkan dengan cepat untuk mencapai semua
yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Afirmasi memungkinkan Anda untuk
merancang dan kemudian mengembangkan pola pikir (pikiran, keyakinan, fokus) yang
Anda butuhkan untuk membawa area kehidupan Anda ke tingkat berikutnya.
Bukan suatu kebetulan bahwa beberapa orang paling sukses dalam masyarakat
kita—selebriti seperti Will Smith, Jim Carrey, Suze Orman, Muhammad Ali, Oprah,
dan banyak lagi—semuanya sangat vokal tentang keyakinan mereka bahwa berpikir
positif dan penggunaan afirmasi telah membantu mereka dalam perjalanan mereka
menuju kesuksesan dan kekayaan.
Disadari atau tidak, terus-menerus berbicara pada diri sendiri bukan hanya
untuk orang gila. Setiap orang dari kita memiliki dialog internal yang mengalir di kepala
kita, hampir tanpa henti. Sebagian besar tidak disadari, yaitu kita tidak secara sadar
memilih dialog. Sebaliknya, kita membiarkan pengalaman masa lalu kita—baik dan
buruk—untuk diputar ulang berulang-ulang. Tidak hanya ini benar-benar normal,
ini adalah salah satu proses terpenting bagi kita masing-masing untuk dipelajari
dan dikuasai. Namun, sangat sedikit orang yang bertanggung jawab untuk secara
aktif memilih untuk berpikir positif, pikiran proaktif yang akan menambah nilai hidup
mereka.
Baru-baru ini saya membaca statistik bahwa 80% wanita memiliki pikiran
yang mencela diri sendiri tentang diri mereka sendiri (citra tubuh, kinerja pekerjaan,
pendapat orang lain tentang mereka, dll.) sepanjang hari. Saya yakin pria juga
demikian, meskipun mungkin pada tingkat yang lebih rendah.
Pembicaraan diri Anda memiliki pengaruh dramatis pada tingkat kesuksesan

Anda dalam setiap aspek kehidupan Anda—kepercayaan diri, kesehatan,
kebahagiaan, kekayaan, hubungan, dll. Afirmasi Anda menguntungkan atau
merugikan Anda, tergantung bagaimana Anda menggunakannya. Jika Anda tidak
secara sadar merancang dan memilih afirmasi Anda, Anda rentan untuk mengulangi
dan menghidupkan kembali ketakutan, ketidakamanan, dan keterbatasan masa lalu An
Namun, ketika Anda secara aktif merancang dan menulis afirmasi Anda agar
selaras dengan apa yang ingin Anda capai dan siapa yang Anda butuhkan untuk
mencapainya—dan berkomitmen untuk mengulanginya setiap hari (idealnya dengan
lantang)—mereka segera membuat kesan pada Anda. pikiran bawah sadar.
Afirmasi Anda bekerja untuk mengubah cara Anda berpikir dan merasa sehingga
Anda dapat mengatasi keyakinan dan perilaku yang membatasi Anda dan
menggantinya dengan yang Anda butuhkan untuk berhasil.
Bagaimana Afirmasi Mengubah Hidupku

Paparan kehidupan nyata pertama saya terhadap kekuatan afirmasi datang
ketika saya tinggal bersama salah satu teman saya yang paling sukses, Matt
Recore. Hampir setiap hari, aku mendengar Matt berteriak dari kamar mandi di
kamar tidurnya. Berpikir dia berteriak untuk saya, saya akan mendekati pintu
kamarnya, hanya untuk menemukan bahwa dia meneriakkan hal-hal seperti, “Saya
mengendalikan takdir saya! Saya layak untuk menjadi sukses! Saya berkomitmen
untuk melakukan semua yang harus saya lakukan hari ini untuk mencapai tujuan
saya dan menciptakan kehidupan impian saya!” Aneh sekali, pikirku.
Satu-satunya paparan sebelumnya yang harus saya afirmasi adalah melalui

spoof tahun 1990-an yang populer di acara TV terkenal Saturday Night Live, di mana
karakter Al Franken Stuart Smalley biasa menatap cermin dan mengulangi pada
dirinya sendiri, "Saya cukup baik, saya' m cukup pintar, dan abaikan saja, orang-orang
seperti saya!” Akibatnya, saya selalu menganggap afirmasi sebagai lelucon. Matt tahu
lebih baik. Sebagai murid Tony Robbins, Matt telah menggunakan afirmasi dan mantra
selama bertahun-tahun untuk menciptakan tingkat kesuksesan yang luar biasa.
Memiliki lima rumah, dan salah satu insinyur jaringan terkemuka di negara ini
(semuanya pada usia 25), saya seharusnya mengira Matt tahu apa yang dia lakukan.
Lagipula, akulah yang menyewa kamar di rumahnya . Sayangnya, saya perlu beberapa
tahun lagi untuk menyadari bahwa afirmasi adalah salah satu alat paling ampuh untuk
mengubah hidup Anda.
Pengalaman pertama saya menggunakan afirmasi datang ketika saya membaca

tentang mereka di buku legendaris Napoleon Hill, Think and Grow Rich (yang saya
sangat merekomendasikan, omong-omong). Meskipun saya skeptis bahwa
pengulangan afirmasi benar-benar akan membuat dampak terukur pada hidup saya,
saya pikir saya akan mencobanya. Jika itu berhasil untuk Matt, itu mungkin berhasil
untuk saya. Saya memilih untuk menargetkan keyakinan yang membatasi yang telah
saya kembangkan setelah menderita kerusakan otak yang signifikan dalam kecelakaan
mobil saya: Saya memiliki ingatan yang buruk.
Jika Anda membaca buku pertama saya, Taking Life Head On!, Anda tahu
bahwa ingatan jangka pendek saya hampir tidak ada setelah kecelakaan mobil saya.
Sementara ini menyebabkan beberapa insiden yang cukup lucu, ingatan saya sangat
buruk sehingga teman dan keluarga akan menghabiskan berjam-jam mengunjungi
saya di rumah sakit, istirahat makan siang sebentar, dan kemudian kembali untuk
meminta saya menyapa mereka seolah-olah saya tidak melihat mereka. bertahun-tahun.
Menghadapi keterbatasan fisik yang nyata karena cedera otak traumatis

membuat saya terus-menerus memperkuat keyakinan bahwa saya memiliki ingatan
yang mengerikan. Setiap kali seseorang meminta saya untuk mengingat atau
mengingatkan mereka tentang sesuatu, saya akan selalu menjawab, “Saya akan, tapi say
tidak bisa—saya mengalami kerusakan otak dan ingatan jangka pendek yang mengerikan.”
Sudah 7 tahun sejak kecelakaan mobil saya, dan sementara kepercayaan ini didasarkan
pada kenyataan saya saat itu , sudah waktunya untuk melepaskannya. Mungkin ingatanku sangat
buruk, setidaknya sebagian, karena aku tidak pernah berusaha untuk percaya bahwa ingatanku bisa
membaik. Seperti yang dikatakan Henry Ford, "Apakah Anda pikir Anda bisa, atau Anda pikir Anda
tidak bisa, Anda juga benar."
Jika afirmasi dapat mengubah apa yang, bagi saya, keyakinan pembatas yang paling
dibenarkan yang saya miliki, maka mereka mungkin dapat mengubah apa pun.
Jadi, saya membuat afirmasi pertama saya yang berbunyi: Saya melepaskan keyakinan yang
membatasi bahwa saya memiliki ingatan yang mengerikan. Otak saya adalah organisme ajaib yang
mampu menyembuhkan dirinya sendiri, dan ingatan saya dapat meningkat, tetapi hanya sebanding
dengan seberapa banyak yang saya yakini dapat ditingkatkan.
Jadi, mulai saat ini, saya mempertahankan keyakinan yang tak tergoyahkan bahwa saya memiliki
ingatan yang sangat baik, dan ingatan itu terus membaik setiap hari.
Saya membaca afirmasi singkat ini setiap hari, selama Miracle Morning saya. Masih
diprogram dengan keyakinan masa lalu saya, saya tidak yakin itu berhasil. Kemudian, dua bulan
setelah hari pertama saya mengucapkan afirmasi saya, sesuatu terjadi yang belum pernah terjadi
selama lebih dari tujuh tahun. Seorang teman meminta saya untuk mengingat untuk meneleponnya
keesokan harinya, dan saya menjawab, “Tentu, tidak masalah.” Begitu kata-kata itu keluar dari mulut
saya, mata saya melebar dan saya menjadi bersemangat! Keyakinan saya yang terbatas tentang
ingatan saya yang mengerikan telah kehilangan kekuatannya. Saya telah menggantinya dan
memprogram ulang pikiran bawah sadar saya dengan keyakinan baru saya yang memberdayakan,
menggunakan afirmasi saya.
Sejak saat itu, setelah menambahkan keyakinan bahwa afirmasi benar-benar berfungsi,
ingatan saya tidak hanya terus meningkat, tetapi saya menciptakan afirmasi untuk setiap area
kehidupan yang saya inginkan.
maju. Saya mulai menggunakan afirmasi untuk meningkatkan kesehatan, keuangan,

hubungan, kebahagiaan secara keseluruhan, kepercayaan diri, serta setiap dan semua
keyakinan, pola pikir , dan kebiasaan yang perlu ditingkatkan. Tidak ada yang terlarang.
Tidak ada batasan!
Bagaimana Pemrograman Anda?

Kita semua telah diprogram—pada tingkat bawah sadar—untuk berpikir, percaya,
dan bertindak seperti yang kita lakukan. Pemrograman kita adalah hasil dari banyak
pengaruh, termasuk apa yang telah diberitahukan kepada kita oleh orang lain, apa yang
telah kita katakan kepada diri kita sendiri, dan semua pengalaman hidup kita—baik dan
buruk. Beberapa dari kita memiliki program yang memudahkan kita untuk bahagia dan
sukses, sementara yang lain—mungkin mayoritas—memiliki program yang membuat
hidup menjadi sulit.
Jadi, kabar buruknya adalah jika kita tidak secara aktif mengubah program kita,
potensi kita akan hancur dan hidup kita dibatasi oleh ketakutan, ketidakamanan, dan
keterbatasan masa lalu kita. Kita harus berhenti memprogram diri kita sendiri untuk
kehidupan yang biasa-biasa saja dengan berfokus pada kesalahan yang kita lakukan,
terlalu keras pada diri sendiri saat melakukan kesalahan, dan menyebabkan diri kita
merasa bersalah, tidak mampu, dan tidak layak untuk sukses yang benar-benar kita
inginkan.
Kabar baiknya adalah bahwa program kami dapat diubah atau ditingkatkan kapan
saja. Kita dapat memprogram ulang diri kita sendiri untuk mengatasi semua ketakutan,
rasa tidak aman, kebiasaan buruk, dan segala keyakinan dan perilaku yang membatasi
diri, yang berpotensi menghancurkan yang kita miliki saat ini, sehingga kita dapat menjadi
sesukses yang kita inginkan, di area mana pun dalam kehidupan kita. memilih.
Anda dapat menggunakan afirmasi untuk mulai memprogram diri Anda agar
percaya diri dan sukses dalam segala hal yang Anda lakukan, cukup dengan berulang
kali mengatakan kepada diri sendiri siapa yang Anda inginkan, apa yang ingin Anda capai
dan bagaimana Anda akan mencapainya. Dengan pengulangan yang cukup, pikiran
bawah sadar Anda akan mulai mempercayai apa yang Anda katakan, bertindak
berdasarkan itu, dan akhirnya mewujudkannya dalam realitas Anda.
Menempatkan afirmasi Anda secara tertulis memungkinkan Anda untuk memilih

program baru Anda sehingga menggerakkan Anda menuju kondisi atau keadaan
pikiran yang diinginkan dengan memungkinkan Anda untuk meninjaunya secara konsisten
Pengulangan afirmasi yang konstan akan mengarah pada penerimaan oleh pikiran,
dan menghasilkan perubahan dalam pikiran, keyakinan, dan perilaku Anda.
Karena Anda dapat memilih dan menciptakan afirmasi Anda, Anda dapat merancangnya
untuk membantu Anda membangun pikiran, keyakinan, dan perilaku yang Anda
inginkan dan butuhkan untuk berhasil.
5 Langkah Sederhana Untuk Membuat Afirmasi Anda Sendiri
Berikut adalah 5 langkah sederhana untuk membuat afirmasi pertama Anda,

diikuti dengan tautan di mana Anda dapat mengunduh afirmasi Miracle Morning gratis :
Langkah 1: Apa yang Sebenarnya Anda Inginkan
Tujuan dari afirmasi tertulis adalah untuk memprogram pikiran Anda dengan
keyakinan, sikap, dan perilaku/kebiasaan yang penting bagi Anda untuk dapat menarik,
menciptakan, dan mempertahankan tingkat kesuksesan ideal Anda —Keberhasilan
Level 10 —di setiap bidang hidup Anda. Jadi, afirmasi Anda pertama-tama harus
dengan jelas mengartikulasikan dengan tepat seperti apa kehidupan ideal Anda, di
setiap area.
Anda dapat mengatur afirmasi Anda sesuai dengan area yang paling ingin Anda
fokuskan untuk ditingkatkan, seperti Kesehatan/Kebugaran, Pola Pikir, Emosi,
Keuangan, Hubungan, Spiritualitas, dll. Mulailah dengan mengklarifikasi, secara
tertulis, apa yang sebenarnya Anda inginkan—ideal Anda visi untuk diri sendiri dan
hidup Anda—di setiap area.
Langkah 2: Mengapa Anda Menginginkannya
Seperti yang pernah dikatakan teman baik saya Adam Stock, Presiden Rising
Stock, Inc. kepada saya, "Orang bijak memulai dengan mengapa." Semua orang ingin
bahagia, sehat, dan sukses, tetapi keinginan jarang yang efektif
strategi untuk mendapatkan. Mereka yang mengatasi godaan biasa-biasa saja dan
mencapai semua yang mereka inginkan dalam hidup memiliki alasan yang luar biasa
menarik mengapa hal itu mendorong mereka. Mereka telah menetapkan tujuan hidup
yang jelas yang lebih kuat daripada jumlah kolektif dari masalah kecil mereka dan
rintangan yang tak terhitung jumlahnya yang pasti akan mereka hadapi, dan mereka
bangun setiap hari dan bekerja menuju tujuan mereka.
Sertakan mengapa, pada tingkat terdalam, semua hal yang Anda inginkan
penting bagi Anda. Menjadi sangat jelas tentang mengapa Anda yang terdalam akan
memberi Anda tujuan yang tak terhentikan.
Langkah 3: Dengan Siapa Anda Berkomitmen Untuk Menciptakan

Dia
Seperti yang biasa dikatakan Pelatih pertama saya, Jeff Sooey, di sinilah karet
bertemu dengan jalan. Dengan kata lain, hidup Anda menjadi lebih baik hanya setelah
Anda menjadi lebih baik. Dunia luar Anda meningkat hanya setelah Anda
menginvestasikan waktu berjam-jam untuk meningkatkan diri Anda sendiri. Menjadi
(siapa yang Anda butuhkan) dan melakukan (apa yang perlu Anda lakukan) adalah
prasyarat untuk memiliki apa yang ingin Anda miliki. Perjelas siapa Anda harus,
berkomitmen untuk menjadi, untuk membawa hidup Anda, bisnis, kesehatan,
pernikahan, dll ke tingkat berikutnya dan seterusnya.
Langkah 4: Apa yang Harus Anda Lakukan Untuk Mencapainya

Tindakan apa yang perlu Anda ambil secara konsisten untuk mewujudkan visi
Anda untuk kehidupan ideal Anda? Ingin menurunkan berat badan?
Penegasan Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti: Saya 100% berkomitmen
untuk pergi ke gym 5 hari seminggu dan berlari di treadmill selama minimal 20 menit.
Jika Anda seorang wiraniaga, penegasan Anda mungkin berbunyi: Saya berkomitmen
untuk melakukan 20 panggilan calon pelanggan setiap hari, dari jam 8 pagi sampai jam
9 pagi. Semakin spesifik tindakan Anda, semakin baik. Pastikan untuk memasukkan
frekuensi (seberapa sering), kuantitas (berapa banyak), dan kerangka waktu yang tepat
(kapan Anda akan memulai dan mengakhiri aktivitas Anda.)
Penting juga untuk memulai dari yang kecil. Jika Anda pergi ke gym 0 hari
seminggu selama 0 menit, pergi ke 5 hari seminggu selama 20 menit adalah
lompatan besar. Sangat penting untuk mengambil langkah-langkah yang dapat
dikelola. Rasakan kesuksesan kecil di sepanjang jalan sehingga Anda merasa baik
dan tidak berkecil hati dengan menetapkan harapan yang terlalu tinggi untuk dapat
dipertahankan. Anda dapat membangun hingga tujuan ideal Anda. Mulailah dengan
menuliskan tujuan harian atau mingguan dan putuskan kapan Anda akan
meningkatkannya. Setelah beberapa minggu berhasil memenuhi tujuan Anda pergi
ke gym 2 hari seminggu selama 20 menit, lalu naikkan ke 3 hari seminggu selama 20 m
pada.
Langkah 5: Tambahkan Kutipan dan Filosofi Inspirasional

Saya selalu mencari kutipan dan filosofi yang dapat saya tambahkan ke
afirmasi saya. Misalnya, salah satu afirmasi saya berasal dari buku What Got You
Here Won't Get You There oleh Marshal Goldsmith. Bunyinya, “Keterampilan #1
dari influencer adalah upaya tulus untuk membuat seseorang merasa bahwa dia
adalah orang yang paling penting di dunia. Ini adalah salah satu keterampilan yang
digunakan Bill Clinton, Oprah Winfrey, dan Bruce Goodman untuk menjadi yang
terbaik di bidangnya. Saya akan melakukan ini untuk setiap orang yang terhubung
dengan saya!”
Yang lain berbunyi: "Ikuti saran Tim Ferris: Untuk memaksimalkan
produktivitas, jadwalkan 3-5 jam blok atau setengah hari dengan fokus tunggal pada
SATU aktivitas atau proyek, daripada mencoba beralih tugas setiap 60 menit."
Setiap kali Anda melihat atau mendengar kutipan yang menginspirasi Anda,
atau menemukan filosofi atau strategi yang memberdayakan dan berpikir sendiri:
Man, itu adalah area peningkatan yang sangat besar bagi saya, tambahkan itu ke
afirmasi Anda. Dengan berfokus pada ini setiap hari, Anda akan mulai
mengintegrasikan filosofi dan strategi yang memberdayakan ke dalam cara berpikir
dan hidup Anda, yang akan meningkatkan hasil dan kualitas Anda.
kehidupan.
Pikiran Akhir Tentang Afirmasi Agar afirmasi

Anda efektif, penting bagi Anda untuk memanfaatkan emosi Anda saat
membacanya. Mengulangi sebuah frasa berulang-ulang tanpa berpikir, tanpa
merasakan kebenarannya, akan berdampak minimal pada Anda. Anda harus
bertanggung jawab untuk menghasilkan emosi otentik dan dengan kuat
menanamkan emosi itu ke dalam setiap afirmasi yang Anda ulangi untuk diri
sendiri. Bersenang-senang dengan itu. Jika Anda bersemangat tentang
afirmasi, tidak ada salahnya untuk menari dan meneriakkannya dari atap!
Ini juga dapat bermanfaat untuk menggabungkan fisiologi tujuan, seperti membaca
afirmasi Anda sambil berdiri tegak, mengambil napas dalam-dalam,
mengepalkan tangan, atau berolahraga. Menggabungkan aktivitas fisik dengan
afirmasi adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan kekuatan koneksi tubuh
pikiran.
Ingatlah bahwa afirmasi Anda tidak akan pernah benar-benar menjadi draf “final”,
karena Anda harus selalu memperbaruinya. Saat Anda terus belajar, tumbuh,
dan berkembang, demikian juga afirmasi Anda.
Ketika Anda menemukan tujuan, mimpi, kebiasaan, atau filosofi baru yang
ingin Anda integrasikan ke dalam hidup Anda, tambahkan ke dalam afirmasi Anda
Ketika Anda mencapai tujuan atau sepenuhnya mengintegrasikan kebiasaan
baru ke dalam hidup Anda, Anda mungkin merasa tidak perlu lagi berfokus
padanya setiap hari, dan dengan demikian memilih untuk menghapusnya dari
afirmasi Anda. Terakhir, Anda harus konsisten membaca afirmasi harian Anda. Itu
benar, Anda harus membacanya setiap hari. Mengatakan afirmasi sesekali
sama efektifnya dengan berolahraga sesekali. Anda tidak akan melihat hasil
yang terukur sampai Anda menjadikannya bagian dari rutinitas harian Anda.
Itulah sebagian besar tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Keajaiban
Pagi (dalam Bab 9)—membuat setiap Life SAVERS menjadi kebiasaan
sehingga Anda dapat
melakukannya dengan
mudah. Satu hal lagi yang perlu dipertimbangkan: membaca buku ini—atau buku apa
pun—adalah penegasan bagi diri Anda sendiri. Apa pun yang Anda baca
memengaruhi pikiran Anda. Ketika Anda secara konsisten membaca buku dan
artikel pengembangan diri yang positif, Anda memprogram pikiran Anda dengan
pemikiran dan keyakinan yang akan mendukung Anda dalam menciptakan kesuksesa
Kunjungi www.TMMbook.com ke:
Dapatkan bantuan untuk membuat dan menyempurnakan afirmasi
Anda… Lihat contoh afirmasi pribadi saya… Lihat dan unduh
afirmasi Miracle Morning yang sangat efektif dalam segala hal mulai dari menurunkan
berat badan, meningkatkan hubungan, meningkatkan energi, mengembangkan
kepercayaan diri yang luar biasa, menghasilkan lebih banyak uang, mengatasi
depresi, dan masih banyak lagi…
PENYIMPANAN hidup
V adalah untuk Visualisasi
Orang biasa hanya percaya pada kemungkinan. Orang luar biasa

memvisualisasikan bukan apa yang mungkin atau mungkin, melainkan apa yang tidak mungkin. Dan dengan
memvisualisasikan hal yang tidak mungkin, mereka mulai melihatnya
sebagai mungkin.
—CHERIE CARTER-SCOTT
Lihat hal-hal seperti yang Anda inginkan, bukan apa adanya.

—ROBERT COLLIER
Visualisasi, juga dikenal sebagai visualisasi kreatif atau latihan mental, mengacu
pada praktik mencari hasil positif di dunia luar Anda dengan menggunakan imajinasi
Anda untuk menciptakan gambaran mental tentang perilaku dan hasil tertentu yang
terjadi dalam hidup Anda.
Sering digunakan oleh atlet untuk meningkatkan kinerja mereka, visualisasi adalah
proses membayangkan dengan tepat apa yang ingin Anda capai atau capai, dan
kemudian secara mental melatih apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai atau
mencapainya.
Banyak individu yang sangat sukses, termasuk selebriti, telah menganjurkan

penggunaan visualisasi, mengklaim bahwa itu memainkan peran penting dalam
kesuksesan mereka. Bintang-bintang tersebut termasuk Bill Gates, Arnold
Schwarzenegger, Anthony Robbins, Tiger Woods, Will Smith, Jim Carey, dan sekali
lagi, satu-satunya, Oprah. (Hmm... mungkinkah ada hubungan antara Oprah sebagai
salah satu wanita sukses di dunia, dan fakta bahwa dia paling banyak berlatih, jika
bukan keenam dari Life SAVER?)
Tiger Woods, bisa dibilang pegolf terhebat sepanjang masa, terkenal karena
menggunakan visualisasi untuk melatih mental dengan sempurna eksekusi ayunan golfnya
di setiap lubang. Pegolf juara dunia lainnya, Jack Nicklaus, mengatakan: "Saya tidak pernah
melakukan pukulan, bahkan dalam latihan, tanpa memiliki gambaran fokus yang sangat tajam
di kepala saya."
Will Smith menyatakan bahwa dia menggunakan visualisasi untuk mengatasi

tantangan, dan memvisualisasikan kesuksesannya bertahun-tahun sebelum benar-benar
menjadi sukses. Contoh terkenal lainnya adalah aktor Jim Carrey, yang menulis sendiri cek
pada tahun 1987 sebesar 10 juta dolar. Dia memberi tanggal untuk "Thanksgiving 1995" dan
menambahkan di baris memo, "Untuk layanan akting yang diberikan." Dia kemudian
memvisualisasikannya selama bertahun-tahun, dan pada tahun 1994 dia dibayar 10 juta dolar
untuk peran utamanya di Dumb and Dumber.
Apa yang Anda Visualisasikan?
Kebanyakan orang dibatasi oleh visi masa lalu mereka, mengulang kegagalan dan
patah hati sebelumnya. Visualisasi Kreatif memungkinkan Anda merancang visi yang akan
memenuhi pikiran Anda, memastikan bahwa daya tarik terbesar Anda adalah masa depan
Anda—masa depan yang menarik, menggairahkan, dan tanpa batas.
Berikut adalah ringkasan singkat tentang bagaimana saya menggunakan Visualisasi,

diikuti oleh tiga langkah sederhana bagi Anda untuk membuat proses Visualisasi Anda sendiri.
Setelah saya membaca afirmasi saya, saya duduk tegak di sofa ruang tamu saya,
memejamkan mata, dan mengambil beberapa napas lambat dan dalam. Selama lima menit
berikutnya, saya hanya memvisualisasikan diri saya menjalani hari ideal saya, melakukan
semua tugas saya dengan mudah, percaya diri, dan senang.
Misalnya, selama berbulan-bulan saya menghabiskan waktu menulis buku ini (oke,
siapa saya bercanda—butuh bertahun-tahun), pertama-tama saya memvisualisasikan diri
saya menulis dengan mudah, menikmati proses kreatif, bebas dari stres, ketakutan, dan
writer's block. Saya juga memvisualisasikan hasil akhirnya—orang-orang membaca buku
yang sudah jadi, menyukainya, dan menceritakannya kepada teman-teman mereka.
Memvisualisasikan proses yang menyenangkan, bebas dari stres dan
ketakutan, memotivasi saya untuk mengambil tindakan dan mengatasi penundaan.
3 Langkah Sederhana Untuk Visualisasi Miracle Morning

Langsung setelah membaca afirmasi Anda—di mana Anda meluangkan waktu untuk
mengartikulasikan dan fokus pada tujuan Anda dan siapa yang Anda butuhkan untuk membawa hidup
Anda ke tingkat berikutnya—adalah waktu utama untuk memvisualisasikan diri Anda hidup selaras
dengan afirmasi Anda.
Langkah 1: Bersiaplah Beberapa
orang suka memainkan musik instrumental di latar belakang—seperti klasik atau barok (lihat apa
pun dari komposer Bach)—selama visualisasi mereka. Jika Anda ingin bereksperimen dengan memutar
musik, nyalakan dengan volume yang relatif rendah.
Sekarang, duduklah dengan tegak, dalam posisi yang nyaman. Ini bisa di kursi, sofa, lantai, dll.
Bernafas dalam-dalam.
Tutup mata Anda, jernihkan pikiran Anda, dan bersiaplah untuk memvisualisasikan.
Langkah 2: Visualisasikan Apa yang Sebenarnya Anda Inginkan
Banyak orang tidak merasa nyaman memvisualisasikan kesuksesan dan bahkan takut untuk
sukses. Beberapa orang mungkin mengalami resistensi di area ini. Beberapa bahkan mungkin merasa
bersalah karena mereka akan meninggalkan 95% lainnya ketika mereka menjadi sukses.
Kutipan terkenal dari buku laris Marianne Williamson ini, A Return To Love, mungkin beresonansi
dengan siapa saja yang merasakan hambatan mental atau emosional ketika mencoba memvisualisasikan:
“Ketakutan terdalam kita bukanlah bahwa kita tidak memadai. Ketakutan kita yang terdalam adalah
bahwa kita kuat di luar batas. Terang kita, bukan kegelapan kita yang paling menakutkan kita. Kami
bertanya pada diri sendiri, Siapakah saya untuk menjadi brilian, cantik, berbakat, luar biasa? Sebenarnya,
kamu bukan siapa ? Anda adalah seorang anak
Tuhan. Bermain kecil Anda tidak melayani dunia. Tidak ada yang tercerahkan tentang
menyusut sehingga orang lain tidak akan merasa tidak aman di sekitar Anda. Kita semua
dimaksudkan untuk bersinar, seperti yang dilakukan anak-anak. Kita dilahirkan untuk
menyatakan kemuliaan Allah yang ada di dalam kita. Ini bukan hanya pada sebagian dari
kita; itu ada di setiap orang. Dan saat kita membiarkan cahaya kita sendiri bersinar, kita
secara tidak sadar memberikan izin kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Saat kita dibebaskan dari ketakutan kita sendiri, kehadiran kita secara otomatis
membebaskan orang lain.”
Hadiah terbesar yang bisa kita berikan kepada orang yang kita cintai adalah hidup
dengan potensi penuh kita. Apa yang terlihat seperti untuk Anda? Apa yang Anda
inginkan ? Lupakan logika, batasan, dan bersikap praktis. Jika Anda dapat memiliki apa
pun yang Anda inginkan, melakukan apa pun yang Anda inginkan, dan menjadi apa pun
yang Anda inginkan—apa yang akan Anda miliki? Apa yang akan kamu lakukan?
Anda akan menjadi apa?
Visualisasikan tujuan utama Anda, keinginan terdalam, dan impian yang paling
menarik, akan-benar-benar-mengubah-hidup-saya-jika-saya-mencapai-mereka. Lihat,
rasakan, dengar, sentuh, cicipi, dan cium setiap detail penglihatan Anda. Libatkan semua
indra Anda untuk memaksimalkan efektivitas visualisasi Anda. Semakin jelas visi Anda,
semakin terdorong Anda untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mewujudkannya.
Sekarang, maju cepat ke masa depan untuk melihat diri Anda mencapai hasil dan
hasil ideal Anda. Anda dapat melihat ke masa depan yang dekat—akhir hari—atau lebih
jauh ke masa depan, seperti yang saya lakukan saat menulis buku ini, ketika saya
membayangkan orang-orang membacanya, menyukainya, dan merekomendasikannya
kepada teman-teman mereka. Intinya adalah Anda ingin melihat diri Anda mencapai apa
yang ingin Anda capai, dan Anda ingin merasakan betapa senangnya jika Anda mengikuti
dan mencapai tujuan Anda.
Langkah 3: Visualisasikan Siapa yang Anda Butuhkan dan Seperti Apa Anda
Perlu Dilakukan
Setelah Anda menciptakan gambaran mental yang jelas tentang apa

yang Anda inginkan, mulailah memvisualisasikan diri Anda hidup dalam
keselarasan total dengan orang yang Anda butuhkan untuk mencapai visi
Anda. Lihat diri Anda terlibat dalam tindakan positif yang perlu Anda lakukan
setiap hari (berolahraga, belajar, bekerja, menulis, menelepon, mengirim
email, dll.) dan pastikan Anda melihat diri Anda menikmati prosesnya. Lihat
diri Anda tersenyum saat Anda berlari di atas treadmill itu, dipenuhi dengan
rasa bangga atas disiplin diri Anda untuk menindaklanjutinya. Bayangkan
ekspresi tekad di wajah Anda saat Anda dengan percaya diri, terus-menerus
melakukan panggilan telepon itu, mengerjakan laporan itu, atau akhirnya
mengambil tindakan dan membuat kemajuan pada proyek yang telah Anda
tunda terlalu lama. Visualisasikan rekan kerja, pelanggan, keluarga, teman,
dan pasangan Anda menanggapi sikap positif dan pandangan optimis Anda.
Pikiran Akhir Tentang Visualisasi

Selain membaca afirmasi Anda setiap pagi, melakukan proses visualisasi
sederhana ini setiap hari akan meningkatkan pemrograman pikiran bawah sadar Anda
untuk sukses. Anda akan mulai hidup selaras dengan visi ideal Anda dan mewujudkannya.
Memvisualisasikan tujuan dan impian Anda diyakini oleh beberapa ahli untuk
menarik visi Anda ke dalam hidup Anda. Apakah Anda percaya atau tidak pada hukum
tarik-menarik, ada aplikasi praktis untuk visualisasi.
Ketika Anda memvisualisasikan apa yang Anda inginkan, Anda membangkitkan emosi
yang mengangkat semangat Anda dan menarik Anda ke arah visi Anda. Semakin jelas
Anda melihat apa yang Anda inginkan, dan semakin intens Anda membiarkan diri Anda
mengalami sekarang perasaan yang akan Anda rasakan setelah Anda mencapai tujuan
Anda, semakin Anda membuat kemungkinan untuk mencapainya terasa nyata.
Ketika Anda memvisualisasikan setiap hari, Anda menyelaraskan pikiran dan

perasaan Anda dengan visi Anda. Hal ini membuat lebih mudah untuk mempertahankan
motivasi yang Anda butuhkan untuk terus mengambil tindakan yang diperlukan.
Visualisasi dapat menjadi bantuan yang kuat untuk mengatasi kebiasaan membatasi
diri seperti penundaan, dan untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai
tujuan Anda.
Saya sarankan memulai dengan hanya lima menit visualisasi.

Namun, di bab berikutnya , 6 menit Miracle Morning , saya akan mengajari Anda
bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat luar biasa dari visualisasi hanya dalam
satu menit per hari.
[Bonus TMM] Buat Papan Visi Anda Papan visi dipopulerkan
oleh buku dan film terlaris The Secret. Papan Visi hanyalah papan poster tempat
Anda memposting gambar tentang apa yang ingin Anda miliki, ingin menjadi siapa, apa
yang ingin Anda lakukan, di mana Anda ingin tinggal, dll.
Membuat Papan Visi adalah aktivitas menyenangkan yang dapat Anda lakukan di
sendiri, dengan teman, pasangan Anda, atau bahkan anak-anak Anda. Ini
memberi Anda sesuatu yang nyata untuk difokuskan selama Visualisasi Anda.
Jika Anda menginginkan instruksi terperinci tentang proses ini, Christine Kane
memiliki blog yang sangat bagus tentang Cara Membuat Papan Visi serta e-
book gratis berjudul Panduan Lengkap Untuk Papan Visi . Keduanya di situs
tersedia
webnya di www.ChristineKane.com.
Ingatlah bahwa, meskipun membuat Papan Visi itu menyenangkan, tidak

ada yang berubah dalam hidup Anda tanpa tindakan. Saya harus setuju
dengan Neil Farber, MD, Ph.D., yang menyatakan dalam artikelnya di
Psychologytoday.com, “Papan visi adalah untuk bermimpi, papan tindakan
adalah untuk mencapai.” Sementara melihat papan visi Anda setiap hari dapat
meningkatkan motivasi Anda dan membantu Anda tetap fokus pada tujuan
Anda, ketahuilah bahwa hanya mengambil tindakan yang diperlukan akan
memberi Anda hasil waktu nyata.
HEMAT hidup /p>
E untuk Latihan
Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, Anda mungkin

harus meluangkan waktu untuk sakit.
—ROBIN SHARMA
Satu-satunya latihan yang dilakukan kebanyakan orang adalah

melompat ke kesimpulan, mengecewakan teman-teman mereka, menghindari
tanggung jawab, dan mendorong keberuntungan mereka.
-TIDAK DIKENAL
Olahraga pagi harus menjadi pokok dalam ritual harian Anda. Ketika Anda
berolahraga bahkan beberapa menit setiap pagi, itu secara signifikan meningkatkan
energi Anda, meningkatkan kesehatan Anda, meningkatkan kepercayaan diri dan
kesejahteraan emosional, dan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih baik dan
berkonsentrasi lebih lama. Terlalu sibuk untuk berolahraga? Di bab berikutnya,
saya akan menunjukkan kepada Anda cara berolahraga setiap hari—hanya dalam
60 detik.
Baru-baru ini saya melihat video yang membuka mata dengan pakar
pengembangan pribadi dan wirausahawan multi-jutawan mandiri, Eben Pagan,
yang diwawancarai oleh penulis buku terlaris Anthony Robbins.
Tony bertanya, “Eben, apa kunci sukses #1 Anda?” Tentu saja, saya sangat
terdorong ketika tanggapan Eben adalah, “Awali setiap pagi dengan ritual
kesuksesan pribadi. Itu adalah kunci sukses yang paling penting.” Kemudian dia
melanjutkan dengan berbicara tentang pentingnya olahraga pagi.
Eben berkata, “Setiap pagi, Anda harus meningkatkan detak jantung Anda
dan membuat darah Anda mengalir dan mengisi paru-paru Anda dengan oksigen.” Ia
melanjutkan, “Jangan hanya berolahraga di penghujung hari atau di tengah hari. Dan
bahkan jika Anda suka berolahraga pada saat-saat itu, selalu lakukan setidaknya 10
hingga 20 menit jumping jacks atau semacam latihan aerobik di pagi hari.”
Manfaat olahraga pagi terlalu banyak untuk diabaikan. Dari membangunkan Anda
dan meningkatkan kejernihan mental Anda, hingga membantu Anda mempertahankan
tingkat energi yang lebih tinggi sepanjang hari, berolahraga segera setelah bangun tidur
dapat meningkatkan kehidupan Anda dalam banyak cara.
Baik Anda pergi ke gym, berjalan-jalan atau berlari, berolahragalah

LatihanTM atau KegilaanTM DVD, apa yang Anda lakukan selama periode Anda
P90X terserah Anda, meskipun saya akan membagikan beberapa rekomendasi.
Secara pribadi, jika saya hanya diizinkan untuk berlatih satu bentuk latihan selama
sisa hidup saya, saya pasti akan memilih yoga.
Saya mulai berlatih yoga tidak lama setelah saya membuat The Miracle Morning, dan
telah melakukannya—dan menyukainya—sejak itu. Ini adalah bentuk latihan yang
lengkap, karena menggabungkan peregangan dengan latihan kekuatan dengan kardio
dengan pernapasan terfokus, dan bahkan bisa menjadi bentuk meditasi.
Temui Satu-Satunya… Dashama Saya tidak bisa
berbicara tentang yoga (atau olahraga dalam hal ini) tanpa berbicara tentang
teman saya Dashama. Beberapa tahun yang lalu, salah satu muridnya memperkenalkan
saya pada pekerjaannya sebagai salah satu instruktur yoga terkemuka di dunia. Dashama
adalah guru yoga paling otentik, spiritual, praktis, dan paling efektif yang pernah saya
temui. Saya memintanya untuk membagikan perspektif uniknya tentang manfaat yoga
(dan saya sangat merekomendasikan untuk mendapatkan video pelatihan Yoga gratisnya,
tersedia melalui www.TMMbook.com.)
Dari Dashama: Yoga adalah ilmu multi-segi yang memiliki aplikasi

untuk aspek kehidupan fisik, mental, emosional dan spiritual. makhluk itu
berkata, ketika Hal meminta saya untuk menyumbangkan pengantar singkat tentang yoga, untuk
buku ini, saya merasa itu sangat selaras dengan The Miracle Morning. Saya tahu dari pengalaman
pribadi bahwa yoga dapat membantu Anda menciptakan keajaiban dalam hidup Anda. Saya telah
mengalaminya dalam diri saya dan juga menyaksikannya pada banyak orang lain yang telah saya
ajar di seluruh dunia.
Yang penting untuk diingat adalah bahwa yoga dapat dilakukan dalam berbagai bentuk.
Apakah itu duduk dalam meditasi hening, bernapas untuk memperluas kapasitas paru-paru Anda
atau membungkuk ke belakang untuk membuka hati Anda - ada praktik yang dapat membantu
setiap aspek kehidupan Anda. Kuncinya adalah mempelajari teknik mana yang harus dipraktikkan
ketika Anda membutuhkan obat dan menggunakannya untuk keuntungan Anda untuk membuat diri
Anda seimbang.
Latihan yoga yang menyeluruh dapat meningkatkan hidup Anda dalam banyak cara. Itu
dapat menyembuhkan apa yang tidak selaras dan dapat memindahkan energi yang macet atau
terhalang ke seluruh tubuh Anda, menciptakan ruang untuk pergerakan cairan baru, aliran darah,
dan energi untuk bersirkulasi. Saya mendorong Anda untuk mendengarkan tubuh Anda dan
mencoba beberapa urutan baru saat Anda merasa siap. Untuk mempelajari lebih lanjut dan melihat
video instruksional yoga, silakan kunjungi situs web saya di pranashama.com.
Berkah dan Cinta, Dashama
Pikiran Akhir Tentang Latihan

Anda tahu bahwa jika Anda ingin menjaga kesehatan yang baik dan
meningkatkan energi Anda, Anda harus berolahraga secara konsisten. Itu bukan
berita bagi siapa pun. Tapi terlalu mudah untuk membuat alasan mengapa kita
tidak berolahraga. Dua yang terbesar adalah "Saya tidak punya waktu" dan
"Saya terlalu lelah." Tidak ada batasan untuk alasan yang dapat Anda pikirkan.
Semakin kreatif Anda, semakin banyak alasan yang bisa Anda buat, bukan?
Itulah indahnya menggabungkan olahraga ke dalam Miracle Morning
Anda; itu terjadi sebelum hari Anda melelahkan Anda, sebelum Anda memiliki
kesempatan untuk terlalu lelah, sebelum Anda memiliki satu hari penuh untuk
menemukan alasan baru untuk menghindari olahraga. Miracle Morning benar-
benar cara jitu untuk menghindari semua alasan itu, dan menjadikan olahraga
sebagai kebiasaan sehari-hari. (Lebih lanjut tentang cara mudah menerapkan
kebiasaan positif ke dalam hidup Anda, seperti olahraga, di Bab 9: Dari Tak
Tertahankan Menjadi Tak Terhentikan – Rahasia Nyata Membentuk Kebiasaan
yang Akan Mengubah Hidup Anda (Dalam 30 Hari) yang akan meningkatkan
kualitas hidup Anda tahun yang akan datang.)
Penafian hukum: Mudah-mudahan ini tidak perlu dikatakan lagi, tetapi

Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau dokter Anda sebelum memulai
rejimen olahraga apa pun, terutama jika Anda mengalami rasa sakit fisik,
ketidaknyamanan, cacat, dll. Anda mungkin perlu mengubah atau bahkan
menahan diri dari rutinitas olahraga Anda untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda
PENYIMPANAN hidup
R untuk Membaca
Orang yang tidak mau membaca tidak memiliki kelebihan

dibandingkan orang yang tidak bisa membaca.
—MARK TWAIN
Membaca adalah untuk pikiran apa latihan untuk tubuh

dan doa untuk jiwa. Kita menjadi buku yang kita baca.
—MATTHEW KELLY
Membaca, latihan kelima dalam Life SAVERS, adalah jalur cepat untuk
mengubah area mana pun dalam hidup Anda. Ini adalah salah satu metode paling
cepat untuk memperoleh pengetahuan, ide, dan strategi yang Anda butuhkan untuk
mencapai kesuksesan Level 10 di bidang mana pun dalam hidup Anda.
Kuncinya adalah belajar dari para ahli—mereka yang telah melakukan apa yang
ingin Anda lakukan. Jangan menemukan kembali roda. Cara tercepat untuk mencapai
semua yang Anda inginkan adalah dengan mencontoh orang-orang sukses yang
telah mencapainya. Dengan jumlah buku yang hampir tak terbatas tersedia di setiap
topik, tidak ada batasan untuk pengetahuan yang dapat Anda peroleh melalui
membaca setiap hari.
Baru-baru ini saya mendengar seseorang berkata dengan nada mengejek, saya
terlalu keren untuk nada ini, "Eh, ya, saya tidak membaca buku
olah 'self-help',"
buku-buku seperti
seolah-itu
ada di bawahnya. Pria malang. Saya tidak yakin apakah itu egonya atau hanya
kurangnya kesadaran, tetapi dia kehilangan pasokan pengetahuan yang tidak
terbatas, pertumbuhan tanpa batas, dan ide-ide yang mengubah hidup yang bisa dia
peroleh dari beberapa individu paling cemerlang dan sukses di dunia.
Siapa yang waras akan memilih untuk tidak melakukan itu?
Apa pun yang Anda inginkan untuk hidup Anda, ada banyak sekali buku tentang
cara mendapatkannya. Ingin menjadi kaya, kaya, multi-jutawan?
Ada banyak buku yang ditulis oleh mereka yang telah mencapai puncak kesuksesan
finansial yang akan mengajari Anda caranya. Berikut adalah beberapa favorit saya:
Think and Grow Rich oleh Napoleon Hill Secrets of the Millionaire Mind oleh T. Harv
Eker Total Money Makeover oleh Dave Ramsey Ingin menciptakan
hubungan yang luar biasa, penuh kasih, suportif, dan romantis? Mungkin
ada lebih banyak buku tentang cara melakukan hal itu daripada yang bisa
Anda baca dalam satu dekade. Berikut adalah beberapa favorit saya: Lima
Bahasa Cinta oleh Gary D. Chapman Pengalaman SoulMate oleh Jo Dunn Tujuh
Prinsip Untuk Membuat Pernikahan Berhasil oleh John M. Gottman dan Nan Silver
Apakah Anda ingin mengubah hubungan Anda, meningkatkan kepercayaan diri

Anda, meningkatkan keterampilan komunikasi atau persuasi Anda, belajar bagaimana
menjadi kaya, atau meningkatkan area kehidupan Anda, pergilah ke toko buku lokal
Anda—atau lakukan apa yang saya lakukan dan kepala ke Amazon.com—dan Anda
akan menemukan banyak sekali buku tentang area mana pun dalam hidup Anda yang
ingin Anda tingkatkan. Bagi mereka yang ingin meminimalkan jejak karbon kami atau
menghemat uang, saya juga merekomendasikan untuk memanfaatkan situs web
atau memeriksa salah satu www.paperbackswap.com favorit saya. perpustakaan l
Untuk daftar lengkap buku pengembangan pribadi favorit saya—termasuk yang

telah memberikan dampak terbesar pada kesuksesan dan kebahagiaan saya—lihat
daftar Bacaan yang Direkomendasikan di www.TMMbook.com.
Berapa Banyak yang Harus Anda Baca?
Saya sarankan membuat komitmen untuk membaca minimal 10 halaman per

hari (walaupun lima halaman boleh saja untuk memulai, jika Anda membaca
perlahan atau belum menikmati membaca). Mari kita hitung sebentar: membaca 10
halaman yang dibaca per hari tidak akan menghancurkan Anda, tetapi itu akan
membuat Anda. Kami hanya berbicara 10-15 menit membaca, atau 15-30 menit
jika Anda membaca lebih lambat.
Lihatlah dengan cara ini. Jika Anda menghitungnya, membaca hanya 10

halaman sehari akan menghasilkan rata-rata 3.650 halaman setahun, yang setara
dengan sekitar delapan belas 200 halaman buku pengembangan/perbaikan diri pribad
Izinkan saya bertanya kepada Anda, jika Anda membaca 18 buku pengembangan
pribadi dalam 12 bulan ke depan, apakah menurut Anda Anda akan lebih
berpengetahuan, cakap, dan percaya diri—Anda yang baru & lebih baik ? Sangat!
Pikiran Akhir Tentang Membaca
Mulailah dengan tujuan akhir. Sebelum Anda mulai membaca setiap hari, tanyakan
pada diri Anda mengapa Anda membaca buku itu—apa yang ingin Anda
peroleh darinya—dan ingatlah hasilnya. Luangkan waktu sejenak untuk
melakukan ini sekarang dengan bertanya pada diri sendiri apa yang ingin Anda
peroleh dari membaca buku ini. Apakah Anda berkomitmen untuk
menyelesaikannya? Lebih penting lagi, apakah Anda berkomitmen untuk
menerapkan apa yang Anda pelajari dan mengambil tindakan, dengan
menindaklanjuti Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Keajaiban Pagi di
akhir? Banyak praktisi Miracle Morning menggunakan waktu Membaca mereka
untuk mengejar teks-teks agama mereka, seperti Alkitab, Taurat, atau lainnya.
Semoga Anda mengikuti saran yang saya berikan dan Anda telah menggarisbawahi,
melingkari, menyorot, melipat sudut halaman, dan membuat catatan di margin
buku ini. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap buku yang saya baca
dan memudahkan saya untuk mengunjungi kembali konten di masa mendatang,
saya menggarisbawahi atau melingkari apa pun yang mungkin ingin saya kunjungi
dan buat catatan di pinggirnya untuk mengingatkan saya mengapa saya

menggarisbawahi bagian itu. (Kecuali, tentu saja, itu adalah buku perpustakaan).
Proses menandai buku saat saya membaca ini memungkinkan saya untuk
kembali kapan saja dan menangkap kembali semua pelajaran, ide, dan manfaat
utama tanpa perlu membaca buku lagi, sampul ke sampul. Saya sangat
merekomendasikan membaca ulang buku-buku pengembangan pribadi yang baik.
Jarang sekali kita bisa membaca buku sekali dan menginternalisasi semua nilai
dari buku itu. Mencapai penguasaan di bidang apa pun membutuhkan
pengulangan — dihadapkan pada ide, strategi, atau teknik tertentu berulang-
ulang, sampai mereka tertanam dalam pikiran bawah sadar Anda. Misalnya,
jika Anda ingin menguasai karate, Anda tidak akan mempelajari tekniknya
sekali dan kemudian berpikir, "Saya mengerti." Tidak, Anda akan mempelajari
tekniknya, melatihnya, lalu kembali ke sensei Anda dan mempelajarinya lagi,
dan ulangi prosesnya ratusan kali untuk menguasai satu teknik. Menguasai
teknik untuk meningkatkan kehidupan Anda bekerja dengan cara yang sama.
Ada nilai lebih dalam membaca kembali buku yang sudah Anda ketahui memiliki
strategi yang dapat meningkatkan kehidupan Anda daripada membaca buku
baru sebelum Anda menguasai strategi di awal. Setiap kali saya membaca
buku yang saya lihat benar-benar dapat berdampak pada area kehidupan saya,
saya berkomitmen untuk membaca kembali buku itu (atau setidaknya membaca
kembali bagian yang telah saya garis bawahi, lingkari, dan soroti) sesegera
mungkin. karena saya selesai melaluinya untuk pertama kalinya. Saya
sebenarnya menyediakan ruang khusus di rak buku saya untuk buku-buku yang
ingin saya baca ulang. Saya telah membaca buku-buku seperti Think and Grow
Rich sebanyak tiga kali, dan sering merujuknya kembali sepanjang tahun.
Membaca ulang membutuhkan disiplin, karena biasanya lebih “menyenangkan”
membaca buku yang belum pernah Anda baca sebelumnya. Pengulangan bisa
membosankan atau menjemukan (itulah sebabnya hanya sedikit orang yang
pernah "menguasai" apa pun), tetapi itu lebih merupakan alasan mengapa kita
harus melakukannya—untuk mengembangkan tingkat disiplin diri yang lebih
tinggi. Mengapa tidak mencobanya dengan buku ini? Berkomitmen untuk
membacanya kembali segera setelah Anda selesai, untuk memperdalam pembelaj
waktu untuk menguasai The Miracle Morning.

PENYIMPANAN hidup
S adalah untuk Menulis
Apa pun yang Anda tulis, meletakkan kata-kata di halaman adalah

bentuk terapi yang tidak memerlukan biaya sepeser pun.
—DIANA RAAB
Ide bisa datang dari mana saja dan kapan saja. Masalah dengan
membuat catatan mental adalah bahwa tinta memudar dengan
sangat cepat.
—ROLF SMITH
Menulis adalah latihan terakhir dalam Life SAVERS dan sebenarnya hanyalah kata lain
untuk menulis, tetapi izinkan saya untuk membuatnya tetap nyata—saya membutuhkan 'S' untuk
akhir Life SAVERS karena 'W' tidak akan muat di mana pun. Terima kasih TesaurusTM, saya
berhutang budi kepada Anda.
Jurnal
Bentuk Scribing favorit saya adalah journal, yang saya lakukan selama 5-10 menit selama
Miracle Morning saya. Dengan mengeluarkan pikiran Anda dari kepala Anda dan menuliskannya,
Anda mendapatkan wawasan berharga yang tidak akan pernah Anda lihat sebelumnya. Elemen
Scribing dari Miracle Morning Anda memungkinkan Anda untuk mendokumentasikan wawasan,
ide, terobosan, realisasi, kesuksesan, dan pelajaran Anda, serta bidang peluang, pertumbuhan
pribadi, atau peningkatan.
Meskipun saya telah mengetahui tentang manfaat mendalam dari jurnal selama bertahun-
tahun—dan saya bahkan telah mencobanya beberapa kali—saya tidak pernah melakukannya
secara konsisten, karena itu tidak pernah menjadi bagian dari rutinitas harian saya. Biasanya saya
menyimpan jurnal di samping tempat tidurku, dan ketika aku pulang larut malam,
sembilan dari sepuluh kali aku mendapati diriku membuat alasan bahwa aku terlalu
lelah untuk menulis di dalamnya. Jurnal saya sebagian besar tetap kosong.
Meskipun saya sudah memiliki banyak jurnal kosong di rak buku saya, sering kali
saya akan membeli sendiri jurnal baru — yang lebih mahal — meyakinkan diri
sendiri bahwa jika saya menghabiskan banyak uang untuk itu, saya pasti akan
menulis di dalamnya. . Sepertinya teori yang layak, bukan?
Sayangnya, strategi kecil saya tidak pernah berhasil, dan selama bertahun-tahun
saya hanya mengumpulkan jurnal yang semakin mahal, namun sama-sama kosong.
Itu sebelum The Miracle Morning. Sejak hari pertama, The Miracle Morning
memberi saya waktu dan struktur untuk menulis di jurnal saya setiap hari, dan itu
dengan cepat menjadi salah satu kebiasaan favorit saya. Saya dapat memberi tahu
Anda sekarang bahwa membuat jurnal telah menjadi salah satu praktik yang paling
memuaskan dan memuaskan dalam hidup saya. Saya tidak hanya memperoleh
manfaat harian dari mengarahkan pikiran saya secara sadar dan menuliskannya,
tetapi bahkan lebih kuat lagi yang saya peroleh dari meninjau jurnal saya, dari
sampul ke sampul, setelah itu—terutama, pada akhir tahun. Sulit untuk
mengungkapkan dengan kata-kata betapa sangat membangunnya pengalaman
kembali dan meninjau jurnal Anda, tetapi saya akan melakukan yang terbaik.
Peninjauan Ulang Jurnal Pertama Saya
Pada 31 Desember st
, setelah tahun pertama saya melakukan The Miracle
Morning dan menulis di jurnal saya, saya mulai membaca halaman pertama yang
saya tulis tahun itu. Hari demi hari, saya mulai meninjau dan menghidupkan kembali
seluruh tahun saya. Saya dapat meninjau kembali pola pikir saya setiap hari, dan
mendapatkan perspektif baru tentang seberapa banyak saya telah tumbuh
sepanjang tahun. Saya memeriksa kembali tindakan, aktivitas, dan kemajuan saya,
memberi saya apresiasi baru atas berapa banyak yang telah saya capai selama 12
bulan terakhir. Yang terpenting, saya menangkap kembali pelajaran yang telah saya pe
banyak di antaranya yang telah saya lupakan sepanjang tahun.
Gratitude 2.0 – Saya juga mengalami kualitas rasa syukur yang jauh lebih dalam—
dengan cara yang belum pernah saya alami sebelumnya—pada dua tingkat yang berbeda,
secara bersamaan. Itulah yang sekarang saya sebut sebagai momen Kembali ke Masa Depan
pertama saya. Coba ikuti saya di sini (dan jangan ragu untuk membayangkan saya sebagai
Marty McFly melangkah keluar dari DeLorean 1985). Saat saya membaca jurnal saya, diri saya
saat ini (yang juga merupakan diri saya di masa depan pada saat saya menulis entri jurnal itu)
sekarang melihat kembali semua orang, pengalaman, pelajaran, dan pencapaian yang saya
catat. untuk disyukuri sepanjang tahun. Ketika saya pada saat itu menghidupkan kembali rasa
syukur yang saya rasakan di masa lalu, saya secara bersamaan merasa bersyukur pada saat
ini atas seberapa jauh saya telah datang sejak saat itu dalam hidup saya. Itu adalah
pengalaman yang luar biasa, dan sedikit nyata.
Pertumbuhan yang Dipercepat – Kemudian, saya mulai memanfaatkan titik nilai

tertinggi yang akan saya peroleh dari meninjau jurnal saya. Saya mengeluarkan selembar
kertas kosong, menggambar garis di tengah, dan menulis dua judul di atas: Pelajaran yang
Dipetik dan Komitmen Baru. Ketika saya membaca ratusan entri jurnal saya, saya menemukan
diri saya menangkap kembali lusinan pelajaran berharga.
Proses merebut kembali Pelajaran yang Dipetik dan membuat Komitmen Baru untuk
menerapkan pelajaran tersebut membantu pertumbuhan dan perkembangan pribadi saya lebih
dari apa pun.
Meskipun ada banyak manfaat berharga dari membuat jurnal harian, beberapa di
antaranya baru saja saya jelaskan, berikut adalah beberapa favorit saya:
Dapatkan Kejelasan – Proses menuliskan sesuatu memaksa kita untuk cukup

memikirkannya untuk memahaminya.
Membuat jurnal akan memberi Anda lebih banyak kejelasan, memungkinkan
Anda untuk bertukar pikiran, dan membantu Anda mengatasi masalah.
Menangkap Ide – Penjurnalan membantu Anda tidak hanya memperluas

ide, tetapi juga mencegah Anda kehilangan ide penting yang mungkin
ingin Anda tindak lanjuti di masa mendatang. Tinjau Pelajaran – Ini
memungkinkan Anda untuk meninjau semua pelajaran yang telah Anda

pelajari. Akui Kemajuan Anda – Sangat menyenangkan untuk kembali
dan membaca kembali entri jurnal Anda dari tahun lalu dan melihat
seberapa banyak kemajuan yang telah Anda buat. Ini adalah salah satu
pengalaman yang paling memberdayakan, menginspirasi kepercayaan
diri, dan menyenangkan.
caraItu
lain.
benar-benar tidak dapat diduplikasi dengan
Fokus Kesenjangan: Apakah Itu Menyakiti atau Membantu Anda?
Di halaman pembuka bab ini, kita berbicara tentang penggunaan Life SAVERS
untuk menutup “Potensi Celah” Anda. Manusia dikondisikan untuk memiliki apa yang
saya sebut Fokus-Kesenjangan. Kita cenderung berfokus pada kesenjangan antara
di mana kita berada dalam hidup dan di mana kita ingin menjadi, antara apa yang
telah kita capai dan apa yang dapat kita miliki atau ingin capai, dan kesenjangan
antara siapa diri kita dan visi idealis kita tentang orang tersebut. kami percaya kami
harus.
Masalah dengan ini adalah bahwa fokus kesenjangan yang konstan dapat
merusak kepercayaan diri dan citra diri kita, menyebabkan kita merasa seperti kita
tidak memiliki cukup, belum cukup berprestasi, dan bahwa kita tidak cukup baik,
atau setidaknya, tidak sebaik yang kita harus.
Orang yang berprestasi tinggi biasanya adalah yang terburuk dalam hal ini,
terus-menerus mengabaikan atau meminimalkan pencapaian mereka, menyalahkan
diri sendiri atas setiap kesalahan dan ketidaksempurnaan, dan tidak pernah merasa
apa pun yang mereka lakukan cukup baik.
Ironisnya, fokus kesenjangan adalah bagian besar dari alasan mengapa orang yang berprestasi
tinggi adalah orang yang berprestasi tinggi. Keinginan mereka yang tak terpuaskan untuk menutup
kesenjangan adalah apa yang mendorong pengejaran keunggulan mereka dan terus-menerus mendorong mere
meraih. Fokus kesenjangan dapat menjadi sehat dan produktif jika berasal dari perspektif
yang positif, proaktif, "Saya berkomitmen dan bersemangat untuk memenuhi potensi
saya", tanpa perasaan kekurangan. Sayangnya, itu jarang terjadi. Rata-rata orang,
bahkan rata-rata yang berprestasi tinggi, cenderung berfokus secara negatif pada
kesenjangan mereka.
Pencapaian tertinggi —mereka yang seimbang dan fokus untuk mencapai

kesuksesan Level 10 di hampir setiap bidang kehidupan mereka—sangat bersyukur
atas apa yang mereka miliki, secara teratur mengakui diri mereka sendiri atas apa yang
telah mereka capai, dan selalu berdamai dengan tempat mereka berada. dalam hidup
mereka. Ini adalah ide duel bahwa saya melakukan yang terbaik yang saya bisa saat
ini, dan pada saat yang sama, saya bisa dan akan melakukan yang lebih baik. Penilaian
diri yang seimbang ini mencegah perasaan kekurangan—tidak menjadi, memiliki,
melakukan cukup—sementara masih memungkinkan mereka untuk terus berusaha
untuk menutup kesenjangan potensial mereka di setiap area.
Biasanya, ketika hari, minggu, bulan, atau tahun berakhir, dan kita berada dalam
mode Fokus-Kesenjangan, hampir tidak mungkin untuk mempertahankan penilaian
yang akurat tentang diri kita sendiri dan kemajuan kita. Misalnya, jika Anda memiliki 10
hal dalam daftar tugas untuk hari itu—bahkan jika Anda menyelesaikan enam di
antaranya—fokus Kesenjangan Anda menyebabkan Anda merasa bahwa Anda tidak
menyelesaikan semua yang ingin Anda lakukan.
Mayoritas orang melakukan lusinan, bahkan ratusan, hal yang benar di siang hari,
dan beberapa hal yang salah. Tebak hal-hal apa yang diingat dan diputar ulang dalam
pikiran mereka berulang kali? Bukankah lebih masuk akal untuk fokus pada 100 hal
yang Anda lakukan dengan benar? Pasti lebih menyenangkan.
Apa hubungannya dengan menulis di jurnal? Menulis dalam jurnal setiap hari,
dengan proses strategis dan terstruktur (lebih lanjut tentang itu dalam satu menit)
memungkinkan Anda untuk mengarahkan fokus Anda pada apa yang telah Anda capai,
apa yang Anda syukuri, dan komitmen Anda untuk melakukan yang lebih baik besok .
Dengan demikian, Anda lebih menikmati perjalanan Anda setiap hari, merasa senang
dengan kemajuan apa pun yang Anda buat, dan menggunakan peningkatan
tingkat kejelasan untuk mempercepat hasil Anda.
Jurnal yang Efektif

Berikut adalah 3 langkah sederhana untuk memulai penjurnalan, atau peningkatan
proses penjurnalan Anda saat ini.
1. Pilih Format — Digital atau Tradisional. Anda akan ingin memutuskan

terlebih dahulu apakah Anda ingin menggunakan jurnal berjajar fisik
tradisional atau menjadi digital, seperti jurnal online, perangkat lunak
penjurnalan, atau aplikasi penjurnalan, seperti aplikasi The Miracle Morning
untuk iPhone, iPad, dan Android (yang memiliki Miracle Morning Journal
bawaan.) Setelah menggunakan tradisional dan digital, ada keuntungan dan
kerugian untuk kedua format (yang akan saya bahas sebentar lagi), tetapi
itu benar-benar tergantung pada preferensi pribadi Anda — lakukan Anda
lebih suka menulis dengan tangan, atau Anda lebih suka mengetik entri
jurnal harian Anda. Itu seharusnya membuat keputusan yang relatif
sederhana tentang format mana yang akan digunakan.
2. Dapatkan Jurnal. Ketika datang ke jurnal tradisional , sementara apa

saja bisa bekerja (Anda bahkan dapat menggunakan notebook spiral 99
sen), karena Anda mungkin akan memilikinya selama sisa hidup Anda, ada
sesuatu yang bisa dikatakan tentang mendapatkan jurnal yang bagus dan
tahan lama yang Anda suka lihat. Dapatkan jurnal yang tidak hanya bergaris,
tetapi juga bertanggal, dengan ruang untuk menulis selama 365 hari dalam
setahun. Saya telah menemukan bahwa memiliki ruang (tanggal) yang telah
ditentukan sebelumnya untuk menulis membuat saya bertanggung jawab
untuk menindaklanjuti setiap hari, karena saya tidak dapat tidak
memperhatikan ketika saya melewatkan satu atau dua hari, karena mereka
kosong. Ini biasanya memotivasi saya untuk kembali dan secara mental
meninjau hari-hari yang terlewat itu dan mengejar entri jurnal saya. Ini juga
bagus untuk memiliki jurnal tanggal untuk setiap tahun, sehingga Anda
dapat dengan mudah kembali dan meninjau setiap saat dalam hidup Anda, dan
manfaat yang saya jelaskan sebelumnya dalam tampilan Jurnal

Pertama Saya. Salah satu jurnal tertanggal dan berjajar favorit saya
adalah The Winners Journal (www.TheWinnersJournal.com), yang
saya gunakan dari 2007-2009, dan sangat senang dengan hasilnya.
Bahkan, itulah yang mengilhami saya untuk merancang dan
membuat The Miracle Morning Journal (yang tersedia di
Amazon.com). Anda bahkan dapat mengunduh sampel gratis The
Miracle Morning Journal di situs web yang terdaftar setelah tiga
langkah ini.
Kalau soal jurnal digital (yang saya pakai sebelum membuat
Jurnal TMM), pilihannya juga banyak. Saya senang
menggunakan aplikasi iPhone Day One tahun lalu, dan jurnal
online di www.penzu.com sangat populer. Sekali lagi, itu
benar-benar tergantung pada preferensi Anda dan fitur mana
yang Anda inginkan. Cukup ketik "jurnal online" ke Google
atau "jurnal" ke app store, dan Anda akan mendapatkan
berbagai pilihan. Seperti yang saya sebutkan, saya juga
memiliki aplikasi Miracle Morning Journal iPhone/iPad/Android
tanggal dan berjajar yang disesuaikan dan dibuat.
3. Putuskan Apa yang Akan Ditulis. Ada aspek tak terbatas dalam
hidup Anda yang dapat Anda jurnali, dan jenis jurnal yang tak
terhitung jumlahnya. Jurnal syukur, jurnal mimpi, jurnal makanan,
jurnal olahraga, dll. Anda dapat menulis tentang tujuan, impian,
rencana, keluarga, komitmen, pelajaran, dan hal lain yang Anda
rasa perlu Anda fokuskan dalam hidup Anda.
Metode penjurnalan saya berkisar dari proses yang sangat spesifik
dan terstruktur—mendaftar apa yang saya syukuri, mengakui
pencapaian saya, mengklarifikasi area apa yang ingin saya
tingkatkan, dan merencanakan tindakan spesifik mana yang akan
saya ambil untuk ditingkatkan—hingga menjadi cukup tradisional,
hanya entri tanggal dengan sinopsis hari saya. Saya menemukan kedu
menjadi sangat berharga, dan itu bagus untuk mencampurnya.
Untuk mendapatkan sampel gratis The Miracle Morning Journal, kunjungi

www.TMMbook.com.
[Bonus TMM] Anda Ingin Menulis Buku?

Menurut survei yang dilakukan oleh AS hari ini, 82% orang Amerika ingin
menulis buku, tetapi hambatan #1 mencegahnya? Anda dapat menebaknya—mereka
tidak dapat menemukan waktu. Jika Anda pernah ingin menulis buku, Anda dapat
menggunakan Miracle Morning untuk melakukan hal itu. Sebenarnya, saat ini saya
menulis ini pada pukul 6:03 pagi, selama Miracle Morning saya.
Saya percaya bahwa setiap orang memiliki buku di dalamnya yang berisi nilai
unik mereka sendiri untuk ditawarkan kepada dunia. Bahkan, saya baru-baru ini mulai
melatih klien pribadi saya tentang cara memulai (atau menyelesaikan) buku pertama
mereka (atau berikutnya), dan bagaimana menjadi penulis buku terlaris . Jika Anda
membutuhkan bantuan untuk memulai, menyelesaikan, atau memasarkan buku Anda,
jangan ragu untuk mengirimi saya email ke helpmewithmybook@miraclemorning.com,
dan sertakan deskripsi singkat tentang apa yang Anda inginkan dari bantuan saya.
Saya selalu senang mendengar cerita Anda dan apa yang ingin Anda tulis—
maksud saya, juru tulis—tentang.
Menyesuaikan Life SAVERS

Di Bab 8: Menyesuaikan Miracle Morning Agar Sesuai dengan Gaya Hidup
Anda, Anda akan mempelajari bagaimana Anda dapat mempersonalisasi dan
menyesuaikan hampir setiap aspek Miracle Morning agar sesuai dengan gaya hidup
Anda. Untuk saat ini, saya ingin berbagi beberapa ide khusus untuk menyesuaikan
Life SAVERS berdasarkan jadwal dan preferensi Anda. Rutinitas pagi Anda saat ini
mungkin hanya memungkinkan Anda untuk menyesuaikan dengan Miracle Morning
selama 20 atau 30 menit , atau Anda mungkin memilih untuk melakukan versi yang
lebih panjang di akhir pekan.
Berikut adalah contoh Keajaiban 60 menit yang cukup umum

Jadwal pagi , menggunakan Life SAVERS
Urutan di mana Anda melakukan Life SAVERS juga dapat disesuaikan

dengan preferensi Anda. Beberapa orang lebih memilih untuk melakukan Latihan
mereka terlebih dahulu, sebagai cara untuk meningkatkan aliran darah mereka
dan membangunkan diri mereka sendiri. Namun, Anda mungkin lebih suka
melakukan Latihan sebagai aktivitas terakhir Anda di Life SAVERS agar Anda
tidak berkeringat selama Miracle Morning Anda. Secara pribadi, saya lebih suka
memulai dengan periode Keheningan yang damai dan bertujuan—agar saya bisa
bangun perlahan, menjernihkan pikiran, dan memfokuskan energi dan niat saya.
Saya menyimpan Latihan untuk aktivitas terakhir saya, dengan begitu saya bisa
langsung mandi dan melanjutkan sisa hari saya. Namun, ini adalah Miracle
Morning Anda—bukan milik saya—jadi silakan bereksperimen dengan urutan
yang berbeda dan lihat mana yang paling Anda sukai.
Pikiran Terakhir Tentang Life SAVERS

Semuanya sulit sebelum menjadi mudah. Setiap pengalaman baru tidak
nyaman sebelum menjadi nyaman. Semakin banyak Anda berlatih Life SAVERS
semakin alami dan normal masing-masing dari mereka akan merasa.
Ingatlah bahwa pertama kali saya bermeditasi hampir yang terakhir, ketika pikiran
saya berpacu seperti Ferrari dan pikiran saya melambung tak terkendali seperti
bola perak di mesin pinball. Sekarang, aku cinta
meditasi, dan meskipun saya bukan master, saya akan mengatakan bahwa saya layak melakukannya.
Demikian pula, pertama kali saya melakukan yoga, saya merasa seperti ikan keluar dari air. Saya
tidak fleksibel, tidak bisa melakukan pose dengan benar, dan merasa canggung dan tidak nyaman.
Sekarang, yoga adalah bentuk olahraga favorit saya, dan saya sangat bersyukur bahwa saya tetap
melakukannya.
Saya mengundang Anda untuk mulai berlatih Life SAVERS sekarang, sehingga Anda dapat
menjadi akrab dan nyaman dengan masing-masing dari mereka, dan mendapatkan lompatan awal
sebelum Anda memulai Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Keajaiban Pagi di Bab 10. Jika
kekhawatiran terbesar Anda adalah masih mencari waktu, jangan khawatir, saya punya Anda tertutup.
Di bab berikutnya, Anda akan belajar bagaimana melakukan seluruh Miracle Morning — menerima
manfaat penuh dari keenam Life SAVERS — hanya dalam 6 menit sehari.
—7—
Keajaiban 6 Menit (Untuk Orang Sibuk)

Di satu sisi, kita semua ingin bahagia. Di sisi lain, kita semua tahu hal-hal
yang membuat kita bahagia. Tapi kami tidak melakukan hal-hal itu. Mengapa? Sederhana.
Kami terlalu sibuk. Terlalu sibuk melakukan apa? Terlalu sibuk berusaha untuk bahagia.
—MATTHEW KELLY
Saya tidak punya waktu untuk bangun pagi.

-TIDAK DIKENAL
Ah, kamu sibuk? Aneh. Saya pikir itu hanya saya.
Mungkin pertanyaan paling umum—atau kekhawatiran—yang saya dapatkan tentang

The Miracle Morning adalah tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan. Ketika saya
pertama kali memiliki realisasi terobosan tentang bagaimana tingkat kesuksesan kita (dan
memenuhi potensi kita) di setiap bidang kehidupan dibatasi oleh tingkat pengembangan
pribadi kita yang tidak mencukupi (atau tidak ada), tantangan terbesar saya adalah
menemukan waktu untuk bertindak . realisasi ini.
Saat saya mengembangkan dan membagikan The Miracle Morning selama bertahun-
tahun, saya sangat menyadari kebutuhan untuk membuatnya terukur sehingga bahkan
yang paling sibuk di antara kita dapat meluangkan waktu untuk Miracle Morning kita. Saya
mengembangkan The 6-minute Miracle Morning untuk hari-hari ketika Anda sangat sibuk
dan terdesak waktu, serta bagi Anda yang begitu kewalahan dengan situasi hidup Anda
saat ini sehingga hanya memikirkan untuk menambahkan satu hal lagi membuat Anda
stres . .
Saya pikir kita semua bisa setuju bahwa menginvestasikan minimal enam menit
untuk menjadi orang yang kita butuhkan untuk menciptakan tingkat kesuksesan dan
kebahagiaan yang benar-benar kita inginkan dalam hidup kita tidak hanya masuk akal, itu
adalah keharusan mutlak, bahkan ketika kita sedang terdesak waktu. Saya pikir Anda akan m
terkejut dalam beberapa menit berikutnya saat Anda membaca dan menyadari betapa
kuatnya (dan mengubah hidup) enam menit ini!
Bayangkan jika enam menit pertama setiap pagi dimulai seperti ini…
Menit Satu…
Bayangkan diri Anda bangun dengan tenang di pagi hari, dengan menguap lebar,
meregangkan tubuh, dan senyum di wajah Anda. Alih-alih terburu-buru dalam hari Anda
yang sibuk—stres dan kewalahan—Anda menghabiskan menit pertama dengan duduk
dengan tenang, dalam Keheningan yang bertujuan. Anda duduk, sangat tenang, sangat
damai, dan bernapas dalam-dalam, perlahan. Mungkin Anda mengucapkan doa syukur
untuk menghargai momen, atau berdoa memohon bimbingan dalam perjalanan Anda.
Mungkin Anda memutuskan untuk mencoba meditasi menit pertama Anda. Saat Anda
duduk dalam keheningan, Anda benar-benar hadir di saat ini, saat ini. Anda menenangkan
pikiran Anda, merilekskan tubuh Anda, dan membiarkan semua stres Anda mencair.
Anda mengembangkan rasa damai, tujuan, dan arah yang lebih dalam…
Menit Kedua…
Anda mengeluarkan Afirmasi harian Anda— yang mengingatkan Anda akan

potensi tak terbatas dan prioritas terpenting Anda—dan Anda membacanya keras-keras
dari atas ke bawah. Saat Anda fokus pada apa yang paling penting bagi Anda, tingkat
motivasi internal Anda meningkat.
Membaca pengingat tentang seberapa mampu Anda sebenarnya memberi Anda rasa
percaya diri. Melihat apa yang menjadi komitmen Anda, apa tujuan Anda, dan apa
tujuan Anda, memberi energi kembali kepada Anda untuk mengambil tindakan yang
diperlukan untuk menjalani kehidupan yang benar-benar Anda inginkan, pantas, dan
sekarang tahu bahwa itu mungkin bagi Anda…
Menit Ketiga…
Anda menutup mata Anda, atau Anda melihat papan visi Anda, dan Anda
membayangkan. Visualisasi Anda dapat mencakup apa yang akan terlihat dan terasa ketika
Anda mencapai tujuan Anda. Anda memvisualisasikan hari berjalan dengan sempurna,
melihat diri Anda menikmati pekerjaan Anda, tersenyum dan tertawa bersama keluarga atau
pasangan Anda, dan dengan mudah mencapai semua yang ingin Anda capai untuk hari itu.
Anda melihat seperti apa bentuknya, Anda merasakan seperti apa rasanya, dan Anda
mengalami kegembiraan dari apa yang akan Anda ciptakan…
Menit Empat…
Luangkan waktu satu menit untuk menuliskan beberapa hal yang Anda syukuri, apa
yang Anda banggakan, dan hasil yang ingin Anda capai untuk hari itu. Dengan melakukan
itu, Anda menciptakan untuk diri Anda sendiri keadaan pikiran yang berdaya, terinspirasi,
dan percaya diri…
Menit Lima…
Kemudian, Anda mengambil buku self-help Anda dan menginvestasikan satu menit
ajaib membaca satu atau dua halaman. Anda mempelajari ide baru, sesuatu yang dapat
Anda masukkan ke dalam hari Anda yang akan meningkatkan hasil Anda di tempat kerja
atau dalam hubungan Anda. Anda menemukan sesuatu yang baru yang dapat Anda gunakan
untuk berpikir dan merasa lebih baik—untuk hidup lebih baik…
Menit Enam…
Akhirnya, Anda berdiri dan menghabiskan menit terakhir menggerakkan tubuh Anda
selama 60 detik. Mungkin Anda berlari di tempat, mungkin Anda melakukan jumping-jacks
sebentar. Mungkin Anda melakukan push-up atau sit-up. Intinya adalah Anda meningkatkan
detak jantung, menghasilkan energi, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk waspada
dan fokus.
Bagaimana perasaan Anda jika itu cara Anda memanfaatkan 6 menit pertama setiap
hari? Bagaimana kualitas hari Anda—hidup Anda—meningkat?
Saya tidak menyarankan Anda membatasi Miracle Morning Anda hanya

enam menit setiap hari, tetapi seperti yang saya katakan, pada hari-hari ketika
Anda terdesak waktu, Miracle Morning 6 menit memberikan strategi yang kuat
untuk mempercepat pengembangan pribadi Anda.
—8—
Menyesuaikan Pagi Keajaiban Anda Agar Sesuai

Gaya Hidup Anda dan Raih Tujuan Tertinggi Anda
& Mimpi
“Pagi Keajaiban luar biasa. Ini telah memberikan tingkat kejelasan, fokus, dan energi baru dalam hidup saya.
Hebatnya, ini bisa menjadi rutinitas yang berbeda untuk setiap orang, tergantung pada tujuan dan jadwal Anda.
Bagi saya, sebagai pemilik bisnis dan ibu dari anak berusia satu tahun, ini adalah waktu untuk merenung,
berdoa, fokus pada tujuan dan impian saya, berolahraga, dan menghilangkan stres. Itu juga memberi saya waktu
yang berharga untuk bersyukur atas orang-orang, peristiwa, dan berkah dalam hidup saya. Kita semua memiliki
168 jam yang sama dalam seminggu; jadi mulailah menggunakan The Miracle Morning dan Anda akan
menemukan keajaiban dalam hidup Anda yang tidak pernah Anda ketahui ada!”
—Katie Heaney, pemilik, Grup Hedgehog (Saint Louis, MO)
Sampai saat ini, kami terutama berfokus pada model Life SAVERS untuk mempercepat
pengembangan pribadi Anda selama Miracle Morning Anda. Namun, The Miracle Morning
100% dapat disesuaikan. Semuanya, mulai dari waktu bangun Anda hingga total durasi
Miracle Morning hingga aktivitas yang Anda lakukan, serta durasi dan urutan setiap aktivitas
—tidak ada batasan bagaimana Miracle Morning Anda dapat dipersonalisasi agar sesuai
dengan gaya hidup dan bantuan Anda. Anda mencapai tujuan Anda yang paling signifikan,
lebih cepat dari sebelumnya.
Di sini saya akan membahas semua hal di atas, serta kapan (dan apa) makan di pagi
hari, bagaimana menyelaraskan The Miracle Morning dengan tujuan dan impian utama Anda,
apa yang harus dilakukan di akhir pekan, tip mengatasi penundaan, dan banyak lagi.
Waktu Bangun dan Mulai

Ini mungkin terdengar sangat berlawanan dengan intuisi, tetapi tetaplah bersama saya.
Anda sebenarnya tidak harus melakukan The Miracle Morning di pagi hari.
Hah?
Tentu saja ada keuntungan yang tidak dapat disangkal untuk bangun pagi dan memulai
hari Anda secara proaktif. Namun, bagi sebagian orang, jadwal dan gaya hidup unik mereka
mungkin tidak memungkinkan. Jelas, seseorang yang bekerja shift kuburan, atau bahkan larut
malam, akan memiliki waktu bangun yang berbeda dari seseorang yang berada di tempat tidur
pada pukul 21:00 setiap malam. Mengingat bahwa orang yang berbeda memiliki jadwal yang
berbeda, inti dari The Miracle Morning tetap bahwa Anda cukup bangun lebih awal dari
biasanya (biasanya 30-60 menit), sehingga Anda dapat mendedikasikan waktu setiap hari
untuk meningkatkan diri, sehingga Anda dapat mengubah hidup Anda.
Kapan, Mengapa, dan Apa yang Harus Dimakan (Di Pagi Hari)
Sampai saat ini, Anda mungkin bertanya-tanya kapan saya bisa makan selama Miracle
Morning saya?! Saya akan membahasnya di sini.
Selain itu ketika Anda makan selama Miracle Morning Anda, apa yang Anda pilih untuk
dimakan bahkan lebih penting, dan mengapa Anda memilih untuk makan apa yang Anda
makan mungkin yang paling penting dari semuanya.
Kapan Makan – Ingatlah bahwa mencerna makanan adalah salah satu proses paling
menguras energi yang dilalui tubuh setiap hari. Semakin besar makanannya, semakin banyak
makanan yang Anda berikan untuk dicerna tubuh, semakin Anda akan merasa terkuras.
Dengan mengingat hal itu, saya sarankan makan setelah Miracle Morning Anda . Ini
memastikan bahwa, untuk kewaspadaan dan fokus yang optimal selama Life SAVERS, darah
Anda akan mengalir ke otak Anda daripada ke perut Anda untuk mencerna makanan Anda.
Jika Anda merasa harus makan sesuatu di pagi hari, pastikan itu adalah makanan kecil,
ringan, dan mudah dicerna, seperti buah segar atau smoothie (lebih lanjut tentang itu sebentar
lagi).
Why To Eat – Mari luangkan waktu sejenak untuk membahas mengapa Anda memakannya
makanan yang Anda lakukan. Saat Anda berbelanja di toko kelontong, atau memilih
makanan dari menu di restoran, kriteria apa yang Anda gunakan untuk menentukan
makanan mana yang akan Anda masukkan ke dalam tubuh Anda? Apakah pilihan Anda
hanya berdasarkan selera? Tekstur? Kenyamanan? Apakah mereka didasarkan pada
kesehatan? Energi? Pembatasan diet?
Kebanyakan orang makan makanan yang mereka lakukan terutama berdasarkan

rasa, dan pada tingkat yang lebih dalam, berdasarkan keterikatan emosional kita dengan
makanan yang kita sukai rasanya. Jika Anda bertanya kepada seseorang, “Mengapa
Anda makan es krim itu? Kenapa kamu minum soda itu?” Atau, “Mengapa Anda
membawa pulang ayam goreng itu dari toko kelontong?” Anda kemungkinan besar akan
mendengar tanggapan seperti, “Mmm, karena saya suka es krim! Saya suka minum
soda. Saya sedang dalam mood untuk ayam goreng. ” Semua jawaban berdasarkan
kenikmatan emosional terutama berasal dari cara rasa makanan ini. Dalam hal ini, orang
ini tidak mungkin menjelaskan pilihan makanan mereka dengan seberapa besar nilai
yang akan ditambahkan makanan ini bagi kesehatan mereka, atau berapa banyak energi
berkelanjutan yang akan mereka dapatkan.
Maksud saya adalah ini: Jika kita ingin memiliki lebih banyak energi (yang kita
semua lakukan) dan jika kita ingin hidup kita sehat dan bebas penyakit (yang kita semua
lakukan), maka penting bagi kita untuk memeriksa kembali mengapa kita makan makanan
yang kita makan. lakukan, dan—ini penting—mulai menilai manfaat kesehatan dan
konsekuensi energi dari makanan yang kita makan lebih banyak daripada rasanya. Saya
sama sekali tidak mengatakan bahwa kita harus makan makanan yang tidak enak
dengan imbalan manfaat kesehatan dan energi. Saya mengatakan bahwa kita dapat
memiliki keduanya. Saya mengatakan bahwa jika kita ingin hidup setiap hari dengan
energi yang berlimpah sehingga kita dapat melakukan yang terbaik dan menjalani hidup
yang panjang dan sehat, kita harus memilih untuk makan lebih banyak makanan yang
baik untuk kesehatan kita dan memberi kita energi yang berkelanjutan. , serta rasanya yang
What To Eat – Sebelum kita berbicara tentang apa yang harus dimakan, mari kita
bicara tentang apa yang harus diminum. Ingatlah bahwa Langkah #4 dari Strategi 5
Langkah Snooze-Proof Wake Up adalah minum segelas penuh air —hal pertama di pagi
hari—sehingga Anda dapat rehidrasi dan reenergize
setelah tidur semalaman penuh. Selanjutnya, saya biasanya memulai Miracle Morning saya
dengan menyeduh secangkir teh berkualitas tinggi (favorit saya adalah apa saja dari
www.TeaGarden.com). Saya benar-benar menyetel alarm saya 15 menit lebih awal setiap hari,
untuk memberi diri saya waktu untuk membuat teh tanpa mengganggu waktu Miracle Morning
saya . Jika Anda seorang peminum kopi, jangan ragu untuk menyeduh secangkir kopi favorit
Anda.
Mengenai apa yang harus dimakan, telah terbukti bahwa diet yang kaya akan makanan
hidup, seperti buah-buahan dan sayuran segar akan sangat meningkatkan tingkat energi Anda,
meningkatkan fokus mental dan kesejahteraan emosional Anda, membuat Anda tetap sehat,
dan melindungi Anda dari penyakit. Jadi, saya membuat The Miracle Morning Super-food
Smoothie yang menggabungkan semua yang dibutuhkan tubuh Anda dalam satu gelas yang
tinggi dan dingin! Saya berbicara tentang protein lengkap (semua asam amino esensial),
antioksidan yang menentang penuaan, Asam Lemak Esensial Omega 3 (untuk meningkatkan
kekebalan, kesehatan jantung, dan kekuatan otak), ditambah spektrum vitamin dan mineral
yang kaya… untuk pemula. Saya bahkan belum menyebutkan semua makanan super, seperti
fitonutrien yang merangsang dan meningkatkan mood di Kakao (kacang tropis dari mana cokelat
dibuat), energi tahan lama dari Maca (adapogen Andes yang dipuja karena penyeimbang
hormonnya. efek), dan nutrisi penambah kekebalan tubuh dan sifat penekan nafsu makan dari
biji Chia.
Smoothie Makanan Super Miracle Morning tidak hanya memberi Anda energi
berkelanjutan, tetapi juga rasanya luar biasa. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa itu
meningkatkan kemampuan Anda untuk menciptakan keajaiban dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Anda bisa mendapatkan resepnya secara gratis di www.TMMbook.com.
Ingat pepatah lama Anda adalah apa yang Anda makan? Jagalah tubuhmu agar tubuhmu
akan menjagamu. Anda akan segera merasakan energi yang hidup dan kejernihan yang
ditingkatkan!
Menyelaraskan Keajaiban Pagi Dengan Tujuan Anda &

Mimpi
Sebagian besar praktisi Miracle Morning dan orang-orang yang berprestasi tinggi
menggunakan The Miracle Morning untuk meningkatkan fokus mereka pada tujuan langsung
dan impian mereka yang paling signifikan. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang telah
mereka tunda, atau belum luangkan waktu untuk—seperti memulai bisnis atau menulis
buku. Life SAVERS ideal untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk tetap fokus pada
tujuan Anda dan mempercepat tingkat kemajuan Anda menuju impian Anda.
Misalnya, ketika Anda membuat afirmasi Anda, pastikan bahwa itu sejalan dengan
tujuan dan impian Anda, dan itu menjelaskan apa yang perlu Anda pikirkan, percayai, dan
lakukan untuk mencapainya, sehingga mereka memperkuat komitmen teguh Anda untuk
menindaklanjutinya. .
Membacanya setiap hari akan membuat Anda tetap fokus pada prioritas tertinggi Anda dan
langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapainya.
Ketika Anda melakukan Visualisasi pagi Anda, visualisasikan diri Anda dengan
mudah menikmati proses pencapaian tujuan Anda (seperti yang saya lakukan saat menulis
buku ini) dan simpan gambaran yang jelas tentang seperti apa rasanya setelah tercapai.
Ingatlah untuk melibatkan semua indra Anda — lihat, rasakan, cicipi, sentuh, dan bahkan
cium setiap detail visi Anda dan hasil ideal Anda. Semakin jelas visi Anda, semakin efektif
dalam meningkatkan keinginan dan motivasi Anda untuk mengambil langkah-langkah yang
diperlukan menuju tujuan Anda setiap hari.
Mengatasi Penundaan: Lakukan yang Terburuk, Pertama

Salah satu strategi paling efektif untuk mengatasi kebiasaan menunda-nunda dan
memaksimalkan produktivitas Anda adalah mulai mengerjakan tugas Anda yang paling
penting—atau paling tidak menyenangkan— di pagi hari.
Dalam buku larisnya Eat That Frog, pakar produktivitas legendaris Brian Tracy
menunjukkan bagaimana menyelesaikan sesuatu di pagi hari mengarah pada penghargaan
mental yang dapat membawa kita ke tingkat yang luar biasa dalam hidup kita.
Ini adalah gagasan bahwa melakukan tugas yang sulit terlebih dahulu ("makan katak") dan mendapatkan
keluar dari jalan menciptakan momentum dan membuat sisa hari lebih produktif.
Tujuan The Miracle Morning lebih tentang bangun dengan tujuan—menggabungkan

manfaat bangun pagi dan pengembangan pribadi—dan tidak terlalu peduli dengan aktivitas
apa yang Anda lakukan, selama aktivitas yang Anda pilih proaktif dan membantu Anda
meningkatkan diri. dunia batin Anda (diri Anda) dan dunia luar Anda (hidup Anda).
Dalam bab singkat ini saya akan memberi Anda beberapa ide dan strategi tentang
bagaimana Anda dapat merancang Miracle Morning Anda dan menyesuaikannya agar sesuai
dengan gaya hidup Anda sehingga menambah nilai hidup Anda dan membantu Anda mencapai
tujuan terpenting Anda. Saya juga akan menyertakan contoh Miracle Mornings di kehidupan
nyata yang berbeda , yang dirancang oleh individu—dari pengusaha hingga ibu rumah tangga,
hingga siswa sekolah menengah dan perguruan tinggi—agar sesuai dengan jadwal, prioritas,
dan gaya hidup mereka yang unik.
Keajaiban Pagi Di Akhir Pekan “Bangun

pagi di hari Sabtu memberi saya keunggulan dalam menyelesaikan
pekerjaan saya dengan keadaan pikiran yang sangat santai. Ada perasaan
tekanan waktu pada hari kerja yang tidak ada pada akhir pekan. Jika saya
bangun pagi-pagi, sebelum orang lain, saya dapat merencanakan hari atau
setidaknya kegiatan saya dengan pikiran santai.” —Oprah Winfrey
Saya sangat setuju dengan Oprah. Ketika saya pertama kali membuat The Miracle
Morning saya hanya melakukannya Senin sampai Jumat, dan saya mengambil libur akhir
pekan. Tidak butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa setiap hari saya melakukan
The Miracle Morning saya merasa lebih baik, lebih puas dan lebih produktif, tetapi setiap hari
saya tidur, saya terbangun dengan perasaan lesu, tidak fokus, dan tidak produktif.
Percobaan untuk diri sendiri. Anda dapat memulai, seperti yang saya lakukan, dengan
melakukan The Miracle Morning selama seminggu dan mencoba mengambil cuti di akhir pekan.
Lihat bagaimana perasaan Anda pada hari Sabtu dan Minggu pagi itu, tidur
masuk Jika Anda merasa, seperti banyak orang, bahwa setiap hari lebih baik ketika Anda
memulainya dengan The Miracle Morning, Anda mungkin menemukan bahwa akhir pekan
sebenarnya adalah waktu favorit Anda untuk melakukannya.
Menjaga Keajaiban Pagi Anda Segar, Menyenangkan, dan

Menyenangkan!
Selama bertahun-tahun, Miracle Morning saya terus berkembang. Sementara saya
masih berlatih Life SAVERS setiap hari dan tidak melihat alasan apapun saya akan pernah
berhenti membutuhkan manfaat dari enam latihan tersebut, saya pikir penting untuk
mencampuradukkan dan menjaga variasi dalam Miracle Morning Anda. Seperti sebuah
hubungan, Anda selalu ingin menyimpan sedikit kesenangan dan kegembiraan dalam
campuran, sehingga segala sesuatunya tidak membosankan atau basi.
Misalnya, Anda mungkin mengubah rutinitas olahraga pagi Anda setiap 90 hari, atau
bahkan setiap bulan. Anda dapat mencoba berbagai meditasi, baik melalui pencarian Google
sederhana atau dengan mengunduh berbagai aplikasi Meditasi di ponsel Anda. Anda dapat
membuat papan visi dan memperbaruinya secara teratur. Seperti yang saya sebutkan di
bagian Afirmasi: Anda harus selalu memperbarui afirmasi Anda untuk merangsang indra Anda
dan agar selaras dengan visi Anda yang selalu berkembang untuk menjadi siapa Anda bisa
dan ingin menjadi.
Saya juga menyesuaikan Miracle Morning saya dengan cepat, berdasarkan perubahan
jadwal, keadaan, dan proyek yang sedang saya kerjakan.
Ketika saya mempersiapkan pidato atau seminar yang akan saya presentasikan, saya
mengalokasikan lebih banyak waktu selama Miracle Morning untuk berlatih dan melatih
penampilan saya. Ketika saya bepergian, untuk memberikan pidato untuk perguruan tinggi
atau perusahaan, dan saya tinggal di hotel, saya menyesuaikan Miracle Morning saya .
Misalnya, jika saya dijadwalkan untuk memberikan ceramah atau lokakarya larut malam di
sebuah konferensi, saya akan memindahkan waktu bangun dan mulai sedikit lebih lama.
Contoh lain dari membuat penyesuaian berdasarkan proyek saya saat ini adalah selama
beberapa bulan terakhir ini, sebagai Keajaiban saya
Morning , ironisnya, sangat terfokus untuk menyelesaikan buku ini.

Saya masih mempertahankan Life SAVERS—saya baru saja membuat versi yang lebih
pendek, jadi saya bisa lebih memfokuskan waktu saya untuk menulis.
Seperti yang Anda lihat, Anda selalu dapat mendesain dan menyesuaikan The
Miracle Morning agar sesuai dengan gaya hidup Anda .
Pikiran Terakhir Tentang Menyesuaikan Pagi Keajaiban Anda

Manusia membutuhkan variasi. Anda harus menjaga Miracle Morning agar tetap
segar dan baru. Seperti yang pernah dikatakan oleh salah satu mentor pertama saya setiap
kali saya mengeluh tentang pekerjaan saya sebagai tenaga penjualan yang semakin
membosankan, “Salah siapa itu membosankan? Dan siapa yang bertanggung jawab untuk
membuatnya menyenangkan lagi?” Ini adalah pelajaran besar yang tidak pernah saya
lupakan. Baik itu rutinitas atau hubungan kita, adalah tanggung jawab kita untuk secara
aktif dan terus-menerus menjadikannya seperti yang kita inginkan.
Ingat, saat Anda menerima tanggung jawab penuh untuk segala sesuatu dalam hidup
Anda adalah saat Anda mengklaim kekuatan untuk mengubah apa pun dalam hidup Anda.
—9—
Dari Tak Tertahankan Menjadi Tak Terhentikan: Yang Nyata

Rahasia Membentuk Kebiasaan Yang Akan
Ubah Hidup Anda (Dalam 30 Hari)
Orang sukses tidak dilahirkan seperti itu. Mereka menjadi sukses dengan
membangun kebiasaan melakukan hal-hal yang tidak disukai orang yang tidak berhasil.
Orang-orang sukses tidak selalu suka melakukan hal-hal ini sendiri; mereka hanya mendapatkan dan melakukannya.
—DON MARQUIS
Motivasi adalah apa yang membuat Anda memulai.

Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju.
—JIM ROHN
Dikatakan bahwa kualitas hidup kita diciptakan oleh kualitas kebiasaan kita. Jika
seseorang menjalani kehidupan yang sukses, maka orang itu hanya memiliki kebiasaan
yang menciptakan dan mempertahankan tingkat kesuksesan mereka. Di sisi lain, jika
seseorang tidak mengalami tingkat kesuksesan yang mereka inginkan—apa pun bidangnya
—mereka sama sekali tidak berkomitmen untuk menerapkan kebiasaan yang diperlukan
yang akan menciptakan hasil yang mereka inginkan.
Mengingat bahwa kebiasaan kita menciptakan hidup kita, tidak ada satu pun
keterampilan yang lebih penting untuk Anda pelajari dan kuasai selain mengendalikan
kebiasaan Anda. Anda harus mengidentifikasi, menerapkan, dan mempertahankan
kebiasaan yang diperlukan untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan dalam hidup
Anda, sambil belajar bagaimana melepaskan kebiasaan negatif yang menghambat Anda
mencapai potensi sejati Anda.
Kebiasaan adalah perilaku yang diulang-ulang secara teratur dan cenderung terjadi
secara tidak sadar. Disadari atau tidak, hidup Anda telah, dan akan terus, diciptakan
oleh kebiasaan Anda. Jika Anda tidak mengendalikan kebiasaan Anda, kebiasaan
Anda yang akan mengendalikan Anda.
Sayangnya, jika Anda seperti kita semua, Anda tidak pernah diajari bagaimana
menerapkan dan mempertahankan (alias "menguasai") kebiasaan positif dengan
sukses. Tidak ada kelas yang ditawarkan di sekolah yang disebut Habit Mastery.
Harus ada. Kursus semacam itu mungkin akan lebih penting bagi kesuksesan dan
kualitas hidup Anda secara keseluruhan daripada gabungan semua kursus lainnya.
Karena mereka tidak pernah belajar untuk menguasai kebiasaan mereka,

kebanyakan orang gagal di hampir setiap upaya untuk mengendalikan mereka, berkali-ka
Ambil Resolusi Tahun Baru, misalnya.
Kegagalan Kebiasaan: Resolusi Tahun Baru (NYR)

Setiap tahun, jutaan orang yang berniat baik membuat resolusi Tahun Baru,
tetapi kurang dari lima persen dari kita yang menaatinya. NYR sebenarnya hanyalah
kebiasaan positif (seperti berolahraga atau bangun pagi) yang ingin Anda masukkan
ke dalam hidup Anda, atau kebiasaan negatif (seperti merokok atau makan makanan
cepat saji) yang ingin Anda hilangkan. Anda tidak perlu statistik untuk memberi tahu
Anda bahwa, ketika berbicara tentang NYR, kebanyakan orang sudah menyerah dan
menyerah sebelum Januari berakhir.
Mungkin Anda pernah melihat fenomena ini secara real time. Jika Anda pernah
pergi ke gym pada minggu pertama bulan Januari, Anda tahu betapa sulitnya
menemukan tempat parkir. Itu dikemas dengan kendaraan yang dimiliki oleh orang-
orang dengan niat baik, dan dipersenjatai dengan NYR untuk menurunkan berat
badan dan menjadi bugar. Namun, jika Anda kembali ke gym lebih dekat ke akhir
bulan, Anda akan melihat bahwa setengah dari tempat parkir kosong. Tidak berbekal
strategi yang terbukti bertahan dengan kebiasaan baru mereka, mayoritas terus gagal.
Mengapa begitu sulit untuk menerapkan dan mempertahankan kebiasaan kita?

perlu bahagia, sehat, dan sukses?
Kecanduan Lama: Perubahan Itu Menyakitkan Ya, kita, pada tingkat
tertentu, kecanduan kebiasaan kita. Baik secara psikologis maupun fisik, begitu suatu
kebiasaan diperkuat melalui pengulangan yang cukup, akan sangat sulit untuk mengubahnya.
Artinya, jika Anda tidak memiliki strategi yang efektif dan terbukti.
Salah satu alasan utama kebanyakan orang gagal menciptakan dan mempertahankan
kebiasaan baru adalah karena mereka tidak tahu apa yang diharapkan, dan mereka tidak memiliki
strategi kemenangan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membentuk kebiasaan baru?

Bergantung pada artikel yang Anda baca atau pakar mana yang Anda dengarkan, Anda
akan mendengar bukti kuat bahwa dibutuhkan di mana saja dari sesi hipnosis tunggal, 21 hari,
atau bahkan hingga tiga bulan untuk memasukkan kebiasaan baru ke dalam hidup Anda—atau
menghilangkannya dari yang lama.
Mitos 21 hari yang populer mungkin berasal dari buku tahun 1960 Psycho Cybernetics: A
New Way To Get More Living Out of Life e. Ditulis oleh ahli bedah kosmetik Dr. Maxwell Maltz, ia
menemukan bahwa orang yang diamputasi membutuhkan rata-rata 21 hari untuk menyesuaikan
diri dengan kehilangan anggota tubuh. Dia berpendapat bahwa orang membutuhkan 21 hari untuk
menyesuaikan diri dengan perubahan besar dalam hidup. Beberapa orang akan berargumen
bahwa berapa lama waktu yang dibutuhkan agar suatu kebiasaan menjadi benar-benar otomatis
juga tergantung pada tingkat kesulitan kebiasaan tersebut.
Pengalaman pribadi saya dan hasil nyata yang saya lihat bekerja dengan ratusan klien
pembinaan telah membawa saya pada kesimpulan bahwa Anda dapat mengubah kebiasaan apa
pun dalam 30 hari, jika Anda memiliki strategi yang tepat. Masalahnya, kebanyakan orang tidak
memiliki strategi apa pun, apalagi strategi yang tepat. Jadi, tahun demi tahun, mereka kehilangan
kepercayaan diri dan kemampuan mereka untuk meningkat, karena upaya yang gagal demi upaya
yang gagal menumpuk dan menjatuhkan mereka. Sesuatu harus berubah.
Bagaimana Anda bisa menjadi tuan atas kebiasaan Anda? Bagaimana Anda dapat
mengambil kendali penuh atas hidup Anda—dan masa depan Anda—dengan mempelajari
cara mengidentifikasi, menerapkan, dan mempertahankan kebiasaan positif apa pun yang
Anda inginkan, dan secara permanen menghilangkan kebiasaan negatif apa pun? Anda
akan mempelajari strategi yang tepat , yang kebanyakan orang tidak tahu.
Salah satu hambatan terbesar yang mencegah kebanyakan orang menerapkan dan
mempertahankan kebiasaan positif adalah mereka tidak memiliki strategi yang tepat.
Mereka tidak tahu apa yang diharapkan dan tidak siap untuk mengatasi tantangan mental
dan emosional yang merupakan bagian dari proses penerapan kebiasaan baru.
Kita akan mulai dengan membagi kerangka waktu 30 hari yang diperlukan untuk
menerapkan kebiasaan baru yang positif (atau menyingkirkan kebiasaan lama yang negatif)
menjadi tiga fase 10 hari. Masing-masing fase ini menghadirkan serangkaian tantangan
emosional dan hambatan mental yang berbeda untuk bertahan dengan kebiasaan baru.
Karena rata-rata orang tidak menyadari tantangan dan hambatan ini, ketika mereka
menghadapinya, mereka menyerah karena tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk
mengatasinya.
[Hari 1-10] Fase Satu: Tak tertahankan

10 hari pertama menerapkan kebiasaan baru, atau melepaskan diri dari kebiasaan
lama, bisa terasa hampir tak tertahankan. Meskipun beberapa hari pertama bisa jadi mudah,
dan bahkan menggairahkan—karena ini adalah sesuatu yang baru—segera setelah
kebaruan itu hilang, kenyataan muncul. Anda membencinya.
Ini menyakitkan. Ini tidak menyenangkan lagi. Setiap serat keberadaan Anda cenderung
menolak dan menolak perubahan. Pikiran Anda menolaknya dan Anda berpikir: Saya benci
ini. Tubuh Anda menolaknya dan memberi tahu Anda: Saya tidak suka bagaimana rasanya.
Jika kebiasaan baru Anda adalah bangun pagi (yang mungkin berguna untuk
memulai, sekarang), selama 10 hari pertama pengalaman Anda mungkin seperti ini: [Jam
weker berbunyi] Ya Tuhan, sudah pagi! Saya tidak ingin bangun. Aku sangat lelah. Aku
butuh lebih banyak tidur. Oke, tinggal 10 menit lagi. [Tekan tombol tunda]
Masalah bagi kebanyakan orang adalah mereka tidak menyadari bahwa 10 hari
pertama yang tampaknya tak tertahankan ini hanyalah "sementara." Sebaliknya, mereka
pikir itulah yang dirasakan, dan akan selalu dirasakan oleh kebiasaan baru itu, dengan
mengatakan pada diri sendiri: Jika kebiasaan baru itu menyakitkan, lupakan saja—itu tidak
sepadan.
Akibatnya, 95% masyarakat kita—mayoritas yang biasa-biasa saja—gagal, berulang

kali, memulai rutinitas olahraga, berhenti merokok, memperbaiki pola makan,
mempertahankan anggaran, atau kebiasaan lain apa pun yang akan meningkatkan kualitas
hidup mereka.
Di sinilah Anda memiliki keunggulan dibandingkan 95% lainnya. Lihat, ketika Anda
siap untuk 10 hari pertama ini, ketika Anda tahu bahwa itu adalah harga yang Anda bayar
untuk sukses, bahwa 10 hari pertama akan menantang tetapi juga sementara, Anda dapat
mengalahkan peluang dan berhasil! Jika manfaatnya cukup besar, kita bisa melakukan apa
saja selama 10 hari, bukan?
Jadi, 10 hari pertama menerapkan kebiasaan baru bukanlah piknik. Anda akan
menentangnya. Anda bahkan mungkin membencinya di waktu-waktu tertentu. Tapi Anda
bisa melakukannya. Terutama mengingat, itu hanya menjadi lebih mudah dari sini, dan
hadiahnya adalah, oh—hanya kemampuan untuk menciptakan semua yang Anda inginkan
untuk hidup Anda.
[Hari 11-20] Fase Dua: Tidak Nyaman Setelah Anda melewati
10 hari pertama—10 hari tersulit—Anda memulai fase 10 hari ke-2 , yang jauh lebih
mudah.
Anda akan terbiasa dengan kebiasaan baru Anda. Anda juga akan mengembangkan
rasa percaya diri dan asosiasi positif terhadap manfaat kebiasaan Anda.
Meskipun hari ke-11-20 bukanlah hal yang tak tertahankan, hari-hari itu tetap tidak
nyaman dan akan membutuhkan disiplin dan komitmen dari Anda. Pada tahap ini, Anda
masih tergoda untuk kembali ke perilaku lama Anda. Merujuk pada contoh bangun pagi
sebagai kebiasaan baru Anda, masih akan lebih mudah untuk tidur karena Anda sudah
melakukannya begitu lama. Tetap berkomitmen. Anda telah berubah dari Tak Tertahankan
menjadi Tak Nyaman, dan Anda akan segera mengetahui bagaimana rasanya menjadi
tak Terhentikan.
[Hari 21-30] Fase Tiga: Tak Terhentikan

Ketika Anda memasuki 10 hari terakhir—perpanjangan rumah—beberapa orang
yang sampai sejauh ini hampir selalu membuat kesalahan yang merugikan: mengikuti
saran populer dari banyak ahli yang mengklaim bahwa hanya perlu 21 hari untuk
membentuk kebiasaan baru.
Para ahli itu sebagian benar. Dibutuhkan 21 hari—dua fase pertama—untuk

membentuk kebiasaan baru. Tetapi fase 10 hari ketiga sangat penting untuk
mempertahankan kebiasaan baru Anda, dalam jangka panjang. 10 hari terakhir adalah
di mana Anda secara positif memperkuat dan mengasosiasikan kesenangan dengan kebias
Anda terutama mengasosiasikan rasa sakit dan ketidaknyamanan dengannya selama
20 hari pertama. Alih-alih membenci dan menolak kebiasaan baru Anda, Anda mulai
merasa bangga pada diri sendiri karena telah berhasil sejauh ini.
Fase Tiga juga merupakan tempat transformasi yang sebenarnya terjadi, karena
kebiasaan baru Anda menjadi bagian dari identitas Anda. Itu melampaui ruang antara
sesuatu yang Anda coba dan menjadi siapa Anda. Anda mulai melihat diri Anda sebagai
seseorang yang menjalani kebiasaan itu.
Kembali ke contoh kita bangun pagi: Anda beralih dari identitas yang mengatakan
saya bukan "orang pagi" menjadi saya pagi
orang! Alih-alih takut jam alarm Anda di pagi hari, sekarang ketika alarm berbunyi Anda
bersemangat untuk bangun dan pergi karena Anda telah melakukannya selama lebih dari
20 hari berturut-turut. Anda mulai melihat dan merasakan manfaatnya.
Terlalu banyak orang menjadi terlalu percaya diri, menepuk punggung mereka
sendiri dan berpikir: Saya telah melakukannya selama 20 hari jadi saya hanya akan
mengambil cuti beberapa hari. Masalahnya adalah bahwa dua puluh hari pertama itu
adalah bagian proses yang paling menantang. Mengambil cuti beberapa hari sebelum
Anda menginvestasikan waktu yang diperlukan untuk memperkuat kebiasaan itu secara
positif membuat sulit untuk kembali melakukannya. Ini hari 21-30 di mana Anda benar-
benar mulai menikmati kebiasaan itu, yang akan membuat Anda melanjutkannya di masa
depan.
Tapi aku benci berlari

“Aku bukan pelari, Jon. Sebenarnya, aku benci berlari. Tidak mungkin aku bisa
melakukannya.”
“Ayo, Hal—ini untuk mengumpulkan uang untuk Front Row Foundation, ”

Jon Berghoff menanggapi. “Dengar, saya juga tidak berpikir saya bisa
melakukan maraton, tetapi begitu Anda berkomitmen untuk itu, Anda akan menemukan
cara untuk mewujudkannya. Dan saya beri tahu Anda, ini benar-benar pengalaman yang
mengubah hidup!”
"Saya akan berpikir tentang hal ini."
Memberi tahu Jon bahwa saya akan memikirkannya adalah cara saya untuk
melepaskannya. Jangan salah paham, saya benar-benar percaya dan mendukung
pekerjaan yang mengubah hidup yang dilakukan oleh Front Row Foundation. Saya telah
menyumbangkan uang untuk organisasi selama bertahun-tahun, tetapi menulis cek sedikit
lebih mudah daripada berlari maraton. Kecuali saya dikejar, saya tidak sengaja berlari
sebanyak blok dalam 10 tahun sejak saya lulus sekolah menengah. Dan bahkan saat itu
saya hanya berlari agar tidak gagal di kelas PE.
Selain itu, sejak patah tulang paha dan panggul saya dalam kecelakaan mobil,
ketika saya berusia 20 tahun, saya selalu takut dengan apa yang mungkin terjadi jika
saya terlalu menekan kaki saya. Kenyataannya, setiap kali saya bermain ski salju,
mau tidak mau saya membayangkan saya tersandung dan jatuh dengan keras,
kemudian batang logam di kaki saya menembus kulit paha saya. Ini adalah pemikiran
yang mengerikan, tetapi mematahkan anggota badan Anda dan diberi tahu bahwa
Anda mungkin tidak akan pernah bisa berjalan lagi dapat melakukannya untuk Anda.
Seminggu kemudian setelah percakapan saya dengan Jon, salah satu klien
pelatihan saya—Katie Fingerhut—menyelesaikan maraton keduanya. “Hal, sungguh
luar biasa… Aku merasa bisa melakukan apa saja sekarang!”
Di antara kesaksian antusias Jon dan Katie tentang lari maraton, saya mulai
berpikir mungkin sudah waktunya bagi saya untuk mengatasi keyakinan saya yang
terbatas tentang tidak menjadi pelari, dan mulai berlari.
Seperti semua hal lain dalam hidup, jika mereka bisa melakukannya, maka saya juga bisa. Jadi saya
melakukannya.
Keesokan paginya, berniat menyelesaikan mil pertama saya dalam perjalanan

untuk menyelesaikan maraton, saya memakai sepatu basket saya (terdengar akrab?)
Dan menuju pintu depan rumah saya. Aku benar-benar menantikannya! (Ingat,
beberapa hari pertama dari kebiasaan baru sering kali menyenangkan.)
Di jalan masuk saya bergegas, termotivasi dan terinspirasi. Ke trotoar aku

berlari. Saat saya melangkah dari trotoar ke jalan, pergelangan kaki saya terkilir di
trotoar dan saya pingsan. Berbaring di trotoar, menggeliat kesakitan dan
mencengkeram pergelangan kaki saya, saya berpikir, semuanya terjadi karena suatu
alasan, jadi saya kira hari ini bukan hari bagi saya untuk mulai berlari… Saya akan
mencoba lagi besok. Jadi saya lakukan.
30 Hari: “Dari Tak Tertahankan Menjadi Tak Terhentikan”

Hari berikutnya saya secara resmi memulai pelatihan maraton saya.
Kegembiraan saya hanya berlangsung selama beberapa blok, karena rasa sakit fisik mul
ingatkan saya pada apa yang saya yakini selama ini: saya bukan pelari. Pinggul saya sakit.
Tulang paha saya sakit. Tapi saya berkomitmen.
Saya menyelesaikan perjalanan pertama saya yang menyakitkan, tetapi saya menyadari
bahwa saya membutuhkan bantuan—saya membutuhkan sebuah rencana. Saya pergi ke toko
buku dan membeli buku yang sempurna untuk saya: Pelatih Marathon Non-Pelari, oleh David
Whitsett. Sekarang aku punya rencana.
[Hari 1-10]
10 hari pertama berlari sangat menyakitkan secara fisik dan menantang secara mental.
Setiap hari, saya berjuang terus-menerus di kepala saya dengan suara biasa-biasa saja,
memberi tahu saya bahwa tidak apa-apa untuk berhenti.
Tapi itu tidak.
Lakukan apa yang benar, bukan apa yang mudah , saya mengingatkan diri sendiri. Aku
terus berlari. Saya berkomitmen.
[Hari 11-20]
Hari 11-20 hanya sedikit kurang menyakitkan. Aku masih tidak suka berlari, tapi aku
tidak benar-benar membencinya lagi. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya membentuk
kebiasaan berlari setiap hari. Bukan lagi hal yang menakutkan ini, saya hanya melihat orang
lain melakukannya di trotoar ketika saya sedang mengendarai mobil saya. Setelah hampir dua
minggu berlari setiap hari, mulai terasa normal bagi saya untuk bangun setiap hari, dan hanya
berlari. Saya tetap berkomitmen.
[Hari 21-30]
Hari 21-30 hampir menyenangkan. Aku hampir lupa bagaimana rasanya membenci lari.
Saya melakukannya tanpa banyak berpikir. Saya baru saja bangun, memakai sepatu lari saya
(ya, saya telah berinvestasi dalam sepasang), dan mencatat mil saya setiap hari. Pertarungan
mental telah hilang, digantikan dengan mengucapkan afirmasi positif atau mendengarkan audio
pengembangan diri
sementara aku berlari. Hanya dalam 30 hari, saya telah mengatasi keyakinan saya yang
membatasi bahwa saya tidak dapat berlari. Saya menjadi apa yang tidak pernah saya
bayangkan dalam sejuta tahun… Saya menjadi seorang pelari.
Sisa Cerita: “52 Miles To Freedom”

Hanya 30 hari setelah memulai kebiasaan berlari—sesuatu yang sangat asing dan
tidak menyenangkan bagi saya sepanjang hidup saya—saya telah menyelesaikan 50 mil,
yang berpuncak pada lari 6 mil pertama saya. Saya menelepon Jon untuk merayakannya.
Dia bersemangat untuk saya, dan selalu mencari untuk membantu saya meningkatkan
standar saya sendiri, dia memberi saya tantangan. Jon cukup mengenal saya untuk
mengetahui bahwa dalam kondisi emosi puncak saya, kemungkinan besar saya akan
menerima tantangan apa pun. “Hal, kenapa kamu tidak lari ultra-maraton? Jika Anda akan
berlari sejauh 26 mil, Anda sebaiknya berlari sejauh 52 mil.” Hanya Jon yang akan
menyarankan logika seperti itu.
"Saya akan berpikir tentang hal ini."
Kali ini, ketika saya memberi tahu Jon bahwa saya akan memikirkannya, saya benar-
benar bersungguh-sungguh. Saya tertarik dengan gagasan untuk mendorong diri saya lebih
jauh dan berlari sejauh 52 mil berturut-turut. Mungkin Jon benar. Jika saya akan berlari 26,
saya mungkin juga berlari 52. Maksud saya, menembak, jika saya bisa pergi dari berlari nol
mil menjadi dapat berlari 6 mil berturut-turut hanya dalam empat minggu, dan saya masih
punya enam bulan sampai Front Run for the Front amal tahunan Row Foundation , mengapa
tidak menetapkan standar sedikit lebih tinggi dan mencapai 52? Jadi saya lakukan. Saya
bahkan entah bagaimana bisa meyakinkan seorang teman dan dua klien pelatih pemberani
saya untuk melakukannya bersama saya!
Enam bulan kemudian saya telah mencatat 475 mil, termasuk tiga lari 20 mil, dan
telah melakukan perjalanan ke seluruh negeri untuk bertemu dengan dua klien pelatih favorit
saya James Hill dan Favian Valencia, dan teman lama, Alicia Anderer, jadi kami berempat
bisa mencoba untuk menjalankan 52 mil selama Marathon Kota Atlantik. Jon bahkan terbang
untuk menunjukkan dukungannya. Hanya ada satu tantangan logistik: Atlantik
City tidak disiapkan untuk pelari maraton "ultra". Jadi, kami berimprovisasi.
Kami bertemu di Boardwalk pada pukul 3:30 pagi. Tujuan kami adalah
menyelesaikan 26 mil pertama kami sebelum maraton resmi dimulai, kemudian
menyelesaikan babak kedua dengan pelari maraton reguler. Momen itu nyata. Energi
di antara kami berempat adalah perpaduan antara kegembiraan, ketakutan, adrenalin,
dan ketidakpercayaan. Apakah kita benar -benar akan melakukan ini?!
Kami mungkin bisa melihat napas kami di udara Oktober yang dingin
seandainya cahaya bulan lebih terang. Namun demikian, jalan kami cukup terang,
jadi kami mulai. Satu kaki di depan yang lain, selangkah demi selangkah, kami
bergerak maju. Kami semua sepakat bahwa itulah kunci kesuksesan kami hari itu—
teruslah bergerak maju. Selama kita tidak berhenti meletakkan satu kaki di depan
yang lain, selama kita terus bergerak maju, kita akhirnya akan mencapai tujuan kita.
Enam jam dan lima menit kemudian, sebagian besar karena dukungan kolektif
dan akuntabilitas kelompok kami yang bekerja bersama sebagai satu unit, kami
menyelesaikan 26 mil pertama kami. Ini adalah momen yang menentukan bagi kami
masing-masing. Bukan karena dua puluh enam mil yang kami miliki di belakang kami,
tetapi karena ketabahan mental yang diperlukan untuk membuat diri kami berlari
sejauh dua puluh enam mil di depan kami.
Kegembiraan yang merasuki setiap serat keberadaan kita hanya enam jam
sebelumnya telah digantikan dengan rasa sakit yang menyiksa, kelelahan, dan
kelelahan mental. Mengingat keadaan fisik dan mental yang kami alami, kami tidak
tahu apakah kami memiliki keinginan untuk menduplikasi apa yang baru saja kami
lakukan. Tapi kami melakukannya.
Total 15 jam sejak kami memulai, James, Favian, Alicia, dan saya menyelesaikan
pencarian 52 mil kami ... bersama-sama. Satu kaki di depan yang lain, dan selangkah
demi selangkah, kami berlari, berlari, berjalan, tertatih-tatih dan benar-benar
merangkak melintasi garis finis.
Di sisi lain dari garis itu adalah kebebasan— jenis kebebasan

yang tidak akan pernah bisa diambil darimu. Itu adalah kebebasan dari keterbatasan
yang kita buat sendiri. Meskipun melalui pelatihan kami, kami telah tumbuh untuk
percaya bahwa berlari 52 mil berturut-turut adalah mungkin, tidak ada dari kami yang
benar-benar percaya dalam hati kami bahwa itu mungkin. Sebagai individu, masing-
masing dari kita berjuang dengan ketakutan dan keraguan diri kita sendiri.
Tetapi saat kami melewati garis finis itu, kami telah memberi diri kami hadiah kebebasan
dari ketakutan kami, keraguan kami, dan keterbatasan yang kami paksakan.
Saat itulah saya menyadari bahwa ini adalah hadiah kebebasan yang tidak
disediakan untuk beberapa orang terpilih, tetapi yang tersedia untuk kita masing-masing
saat kita membuat pilihan untuk menghadapi tantangan yang keluar dari zona nyaman
kita. , memaksa kita untuk tumbuh, untuk memperluas kapasitas kita, untuk menjadi
dan melakukan lebih dari yang telah dan telah kita lakukan di masa lalu.
Inilah kebebasan sejati.
Apakah Anda Siap untuk Kebebasan Sejati?

Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Keajaiban Pagi (dalam bab
berikutnya) akan memungkinkan Anda untuk mengatasi keterbatasan diri Anda sendiri
sehingga Anda dapat, melakukan, dan memiliki semua yang Anda inginkan dalam
hidup Anda, lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan. The Miracle Morning
adalah kebiasaan sehari-hari yang mengubah hidup, dan sementara kebanyakan orang
yang mencobanya, menyukainya sejak hari pertama, membuat diri Anda mengikutinya
selama 30 hari—sehingga Anda dapat menjadikannya kebiasaan seumur hidup—akan
membutuhkan komitmen yang teguh darimu.
Di sisi lain dari 30 hari ke depan adalah Anda—menjadi orang yang Anda
butuhkan untuk menciptakan semua yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Serius,
apa yang bisa lebih menarik dari itu?
— 10 —
Keajaiban Pagi 30-Hari Hidup

Tantangan Transformasi
Kehidupan yang luar biasa adalah tentang perbaikan terus-menerus setiap hari di bidang-bidang yang paling
penting.
—ROBIN SHARMA
Hidup dimulai di akhir zona nyaman Anda.

—NEALE DONALD WALSH
Mari kita bermain advokat setan sejenak. Bisakah The Miracle Morning
benar-benar mengubah hidup Anda hanya dalam 30 hari? Maksud saya, ayolah
— dapatkah sesuatu benar-benar membuat dampak yang signifikan pada hidup
Anda, secepat itu? Yah, ingatlah bahwa itu terjadi pada saya, bahkan ketika saya
berada di titik terendah saya. Ini untuk ribuan lainnya. Orang biasa, sama seperti
Anda dan saya, menjadi luar biasa.
Dalam bab terakhir, Anda telah mempelajari strategi paling sederhana dan
paling efektif untuk berhasil menerapkan dan mempertahankan kebiasaan baru
apa pun dalam 30 hari. Selama The Miracle Morning 30-Day Life Transformation
Challenge , Anda akan mengidentifikasi kebiasaan yang Anda yakini akan memiliki
dampak paling signifikan pada hidup Anda, kesuksesan Anda, siapa yang Anda
inginkan, dan ke mana Anda ingin pergi. Kemudian, Anda akan menggunakan 30
hari ke depan untuk membentuk kebiasaan ini, yang akan sepenuhnya mengubah
arah hidup Anda, kesehatan Anda, kekayaan Anda, hubungan Anda, dan aspek
lain apa pun yang Anda pilih. Dengan mengubah arah hidup Anda, Anda segera
mengubah kualitas hidup Anda, dan akhirnya, di mana Anda akan berakhir.
Pertimbangkan Hadiahnya
Ketika Anda berkomitmen pada Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari
Keajaiban Pagi, Anda akan membangun fondasi untuk sukses di setiap bidang
kehidupan Anda, selama sisa hidup Anda. Dengan bangun setiap pagi dan
mempraktekkan The Miracle Morning, Anda akan memulai setiap hari dengan tingkat
disiplin yang luar biasa (kemampuan penting untuk membuat diri Anda memenuhi
komitmen Anda), kejelasan (kekuatan yang akan Anda hasilkan dari berfokus pada
apa yang paling penting). ), dan pengembangan pribadi (mungkin satu-satunya faktor
penentu paling signifikan dalam kesuksesan Anda). Jadi, dalam 30 hari ke depan Anda
akan segera menjadi orang yang Anda butuhkan untuk menciptakan tingkat kesuksesan
pribadi, profesional, dan finansial yang luar biasa yang benar-benar Anda inginkan.
Anda juga akan mengubah The Miracle Morning dari konsep yang mungkin
membuat Anda bersemangat (dan mungkin sedikit gugup) menjadi "coba" menjadi
kebiasaan seumur hidup, yang akan terus mengembangkan Anda menjadi orang yang
Anda butuhkan untuk menciptakan hidup yang selalu Anda inginkan.
Anda akan mulai memenuhi potensi Anda dan melihat hasil dalam hidup Anda jauh
melampaui apa yang pernah Anda alami sebelumnya.
Selain mengembangkan kebiasaan sukses, Anda juga akan mengembangkan

pola pikir yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kehidupan Anda—baik secara
internal maupun eksternal. Dengan berlatih Life SAVERS setiap hari, Anda akan
mengalami manfaat fisik, intelektual, emosional, dan spiritual dari Diam, Afirmasi,
Visualisasi, Latihan, Membaca, dan Menulis. Anda akan segera merasa kurang stres,
lebih terpusat, fokus, lebih bahagia dan lebih bersemangat tentang hidup Anda. Anda
akan menghasilkan lebih banyak energi, kejelasan, dan motivasi untuk bergerak
menuju tujuan dan impian tertinggi Anda (terutama yang telah Anda tunda terlalu lama).
Ingat, situasi hidup Anda akan membaik setelah—tetapi hanya setelah — Anda
mengembangkan diri Anda menjadi orang yang Anda butuhkan untuk memperbaikinya.
Itulah tepatnya 30 hari berikutnya dalam hidup Anda—awal yang baru, dan diri Anda
yang baru.
Kamu bisa melakukan ini!
Jika Anda merasa ragu-ragu, atau khawatir tentang apakah Anda akan dapat
melanjutkannya selama 30 hari atau tidak, santai saja—sangat normal untuk merasa
seperti itu. Ini terutama benar jika bangun di pagi hari adalah sesuatu yang Anda
anggap menantang di masa lalu.
Ingat, kita semua menderita RMS (Rearview Mirror Syndrome). Jadi, tidak hanya
diharapkan Anda akan sedikit ragu atau gugup, tetapi sebenarnya itu adalah tanda
bahwa Anda siap untuk berkomitmen, jika tidak, Anda tidak akan gugup.
Penting juga bagi Anda untuk mendapatkan kepercayaan dari ribuan orang lain
yang telah beralih dari hidup di sisi yang salah dari celah potensial mereka menjadi
benar-benar mengubah hidup mereka dengan The Miracle Morning. Sebenarnya,
saya ingin meluangkan waktu sejenak untuk meninjau kembali dan meninjau
beberapa Kisah Sukses yang dibagikan di halaman pembuka buku ini. Saya benar-
benar percaya contoh orang lain dapat menyinari apa yang mungkin bagi kita.
Saya sangat terinspirasi oleh transformasi yang Melanie Deppen, seorang

pengusaha dari Selinsgrove, PA berbagi dengan kami: “Saya di hari ke 79 dari The
Miracle Morning, dan sejak saya mulai, saya tidak melewatkan satu hari pun.
Sejujurnya, ini adalah pertama kalinya dalam hidup saya bahwa saya pernah mulai
melakukan sesuatu dan benar-benar terjebak dengan itu selama lebih dari hanya
beberapa hari atau minggu. Saya sekarang berharap untuk bangun setiap hari!
Luar biasa, The Miracle Morning benar-benar mengubah hidup saya.”
Mau tak mau saya berharap saya tahu tentang The Miracle Morning di
perguruan tinggi, atau bahkan di sekolah menengah, setelah mendengar perbedaan
yang dibuat untuk Michael Reeves, seorang siswa dari Walnut Creek, CA: “Ketika
saya pertama kali mendengar tentang The Miracle Morning, Saya berpikir dalam hati, 'in
gila bahwa itu mungkin berhasil!' Saya seorang mahasiswa yang mengambil 19
unit dan bekerja penuh waktu, sehingga membuat saya tidak punya waktu untuk
mengerjakan tujuan saya. Sebelum saya belajar tentang The Miracle Morning,
saya biasa bangun antara jam 7-9 pagi setiap hari—karena saya harus bersiap-
siap untuk kelas—tetapi sekarang saya selalu bangun jam 5 pagi. Saya belajar
dan tumbuh begitu banyak melalui pengembangan pribadi setiap hari, dan saya
MENCINTAI Pagi Keajaiban!”
Berbicara tentang mahasiswa, Natanya Green—sekarang menjadi instruktur

yoga di Sacramento, CA—mulai memenuhi potensinya dengan bantuan The
Miracle Morning saat kuliah di California University: “Setelah memulai The Miracle
Morning pada bulan Desember 2009, sebagai mahasiswa di UC Davis, saya
segera melihat perubahan besar. Saya dengan cepat mulai mencapai tujuan yang
telah lama saya inginkan dengan lebih mudah daripada yang pernah saya
harapkan. Saya kehilangan berat badan, menemukan cinta baru, mencapai nilai
terbaik saya, dan bahkan menciptakan banyak aliran pendapatan—semuanya
dalam waktu kurang dari dua bulan! Sekarang, bertahun-tahun kemudian, The
Miracle Morning masih menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari saya.”
Bagaimana Anda tidak terkesan dengan tingkat komitmen luar biasa yang
ditunjukkan oleh Ray Ciafardini, Manajer Distrik dari
rd
Baltimore, MD: “Saya berada di 83 hari berturut-turut The Miracle Morning dan
hanya berharap saya mengetahuinya lebih cepat. Sungguh menakjubkan betapa
banyak kejelasan yang saya miliki sepanjang hari, sekarang, berkat The Miracle
Morning. Saya dapat fokus pada pekerjaan saya dan semua tugas lainnya setiap
hari dengan lebih banyak energi dan antusiasme. Berkat The Miracle Morning,
saya mengalami cara hidup yang lebih kaya dan berkelimpahan—baik dalam
kehidupan pribadi maupun profesional saya.”
Akhirnya, saya terpesona oleh cerita yang kuat dari Rob

Leroy, Senior Account Executive di Sacramento, CA: “Beberapa bulan yang lalu,
saya memutuskan untuk mencoba The Miracle Morning. Hidupku berubah begitu
cepat sehingga aku tidak bisa mengikutinya! Saya menjadi orang yang lebih baik
karena ini—dan itu menular. Bisnis saya sedang berjuang, tetapi setelah saya
memulai The Miracle Morning saya kagum bagaimana, hanya dengan bekerja pada
diri saya sendiri setiap hari, saya bisa membalikkan semuanya!”
Kisah Sukses ini berasal dari orang biasa, orang biasa, sama seperti Anda dan
saya. Orang-orang yang hidup di bawah potensi mereka dan menggunakan The
Miracle Morning untuk akhirnya menutup celah dan mencapai kesuksesan yang
benar-benar mereka inginkan, dan pantas dapatkan. Sekarang adalah saat yang
tepat untuk diingatkan akan salah satu prinsip sukses terpenting yang harus Anda
dan saya jalani: Jika mereka bisa melakukannya, kita juga bisa.
Langkah 1: Dapatkan Keajaiban Pagi 30-Hari LTC Fast Start

Kit
Kunjungi www.TMMbook.com untuk mengunduh Miracle Morning 30-Day Life
Transformation Challenge Fast Start Kit gratis Anda— lengkap dengan latihan,
afirmasi, daftar periksa harian, lembar pelacakan, dan semua yang Anda butuhkan
untuk memulai dan menyelesaikan The Miracle Morning 30-Day Life Transformation
Challenge semudah mungkin. Harap luangkan waktu sebentar untuk melakukannya
sekarang.
Langkah 2: Rencanakan Keajaiban Pagi Pertama Anda untuk Besok

Berkomitmen dan jadwalkan Miracle Morning pertama Anda sesegera mungkin
—idealnya besok (ya, tuliskan ke dalam jadwal Anda) —dan putuskan di mana itu
akan terjadi. Ingat, Anda disarankan untuk meninggalkan kamar tidur dan keluar dari
godaan dari tempat tidur Anda sama sekali. My Miracle Morning berlangsung setiap hari
di sofa ruang tamu saya sementara semua orang di rumah saya masih tertidur lelap.
Saya pernah mendengar dari orang-orang yang melakukan Miracle Morning mereka
duduk di luar di alam, seperti di teras atau dek, atau di taman terdekat. Lakukan di mana
Anda merasa paling nyaman, tetapi juga di mana Anda tidak akan terganggu.
Langkah 3: Baca Halaman-1 dari Fast Start Kit dan Lakukan

Latihan
Baca pendahuluan di Perangkat Mulai Cepat Tantangan Transformasi Hidup
Miracle Morning 30-Hari , lalu ikuti petunjuknya, dan selesaikan latihannya. Seperti apa
pun dalam hidup yang berharga, berhasil menyelesaikan The Miracle Morning 30-Day
Life Transformation Challenge membutuhkan sedikit persiapan. Penting bagi Anda untuk
melakukan latihan awal di Fast Start Kit Anda (yang seharusnya tidak memakan waktu
lebih dari 30-60 menit) dan perlu diingat bahwa Miracle Morning Anda akan selalu dimulai
dengan persiapan yang Anda lakukan siang atau malam sebelumnya untuk mendapatkan
diri Anda siap secara mental, emosional, dan logistik untuk The Miracle Morning.
Persiapan ini termasuk mengikuti langkah-langkah di Bab 5: Strategi 5 Langkah Snooze-
Proof Wake Up.
Langkah 3.1: Dapatkan Mitra Akuntabilitas [Disarankan]

Dalam Bab 3: Pemeriksaan Realitas 95%, kami membahas hubungan yang tak
terbantahkan antara akuntabilitas dan kesuksesan. Kita semua mendapat manfaat dari
dukungan yang datang dari merangkul tingkat akuntabilitas yang lebih tinggi, jadi sangat
disarankan—tetapi tidak wajib—agar Anda mendapatkan mitra akuntabilitas yang
berpikiran sama untuk bergabung dengan Anda dalam Tantangan Transformasi Kehidupan
30 Hari Keajaiban Pagi.
Tidak hanya memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban kita

meningkatkan kemungkinan bahwa kita akan menindaklanjuti, tetapi bergabung dengan sese
lain hanya lebih menyenangkan! Pertimbangkan bahwa ketika Anda bersemangat tentang
sesuatu dan berkomitmen untuk melakukannya sendiri, ada tingkat kekuatan tertentu
dalam kegembiraan itu dan dalam komitmen pribadi Anda.
Namun, ketika Anda memiliki orang lain dalam hidup Anda—teman, anggota keluarga,
atau rekan kerja—dan mereka sama bersemangatnya dan berkomitmen untuk itu seperti
Anda, itu jauh lebih kuat.
Telepon, SMS, atau email satu atau lebih orang hari ini, dan undang mereka untuk
bergabung dengan Anda dalam Tantangan Transformasi Kehidupan 30 Hari Keajaiban
Pagi. Cara tercepat untuk mempercepatnya adalah dengan mengirimi mereka tautan ke
www.MiracleMorning.com sehingga mereka bisa mendapatkan akses gratis dan langsung
ke The Miracle Morning Crash Course:
» Dua Bab GRATIS dari buku The Miracle Morning » Program

pelatihan Video Miracle Morning GRATIS » Program pelatihan Audio
Miracle Morning GRATIS Tidak ada biaya, dan Anda akan bekerja sama
dengan seseorang yang juga berkomitmen untuk membawa hidup mereka ke tingkat
berikutnya, sehingga Anda berdua dapat mendukung, mendorong, dan meminta
pertanggungjawaban satu sama lain.
PENTING: Jangan menunggu sampai Anda memiliki Mitra Akuntabilitas untuk

melakukan Miracle Morning pertama Anda dan memulai Tantangan Transformasi
Kehidupan 30 Hari. Terlepas dari apakah Anda telah menemukan seseorang untuk
memulai perjalanan bersama Anda atau belum, saya sarankan untuk menjadwalkan dan
melakukan Miracle Morning pertama Anda besok—apa pun yang terjadi.
Jangan menunggu. Anda akan lebih mampu menginspirasi orang lain untuk melakukan
The Miracle Morning bersama Anda jika Anda sudah mengalaminya selama beberapa
hari. Memulai. Kemudian, sesegera mungkin, undang teman, anggota keluarga, atau
rekan kerja untuk mengunjungi www.MiracleMorning.com untuk mendapatkan “Kursus
Singkat” Miracle Morning gratis.
Dalam waktu kurang dari satu jam, mereka akan sepenuhnya mampu menjadi Anda
Mitra Akuntabilitas Miracle Morning —dan mungkin sedikit terinspirasi.
Apakah Anda Siap Untuk Membawa Hidup Anda Ke Tingkat Selanjutnya?

Apa tingkat selanjutnya dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda?
Area mana yang perlu diubah agar Anda mencapai level itu? Beri diri Anda
hadiah berinvestasi hanya 30 hari untuk membuat peningkatan signifikan
dalam hidup Anda, hari demi hari. Tidak peduli apa masa lalu Anda, Anda
dapat mengubah masa depan Anda, dengan mengubah masa kini.
- Kesimpulan -
Biarkan Hari Ini Menjadi Hari Anda Menyerah Siapa

Anda Telah Menjadi Siapa Anda Bisa Menjadi
Setiap hari, pikirkan ketika Anda bangun, 'Hari ini saya beruntung telah
bangun, saya hidup, saya memiliki kehidupan manusia yang berharga, saya
tidak akan menyia-nyiakannya. Saya akan menggunakan semua energi saya
untuk mengembangkan diri saya, untuk memperluas hati saya kepada orang
lain. Saya akan memberi manfaat bagi orang lain sebanyak yang
saya bisa.' -DALAI LAMA
Hal-hal tidak berubah. Kita berubah.

-HENRY DAVID THOREAU
Di mana Anda berada adalah hasil dari siapa Anda sebelumnya, tetapi di mana
Anda berakhir sepenuhnya bergantung pada siapa yang Anda pilih mulai saat ini dan
seterusnya.
Itu waktu mu. Jangan menunda untuk menciptakan dan mengalami kehidupan—
kebahagiaan, kesehatan, kekayaan, kesuksesan, dan cinta—yang benar-benar Anda
inginkan dan pantas dapatkan untuk hari lain. Seperti yang selalu didesak oleh mentor
saya, Kevin Bracy: “Jangan menunggu untuk menjadi hebat.” Jika Anda ingin hidup Anda
membaik, Anda harus memperbaiki diri Anda terlebih dahulu. Dapatkan The Miracle
Morning 30-Day Life Transformation Fast Start Kit hari ini di www.TMMbook.com.
Kemudian, dengan atau tanpa Mitra Akuntabilitas, berkomitmenlah pada Miracle Morning
pertama Anda dan mulailah Tantangan Transformasi Hidup 30 Hari Anda besok. Anda
tahu, besok — hari Anda memulai perjalanan untuk menciptakan kehidupan paling luar
biasa yang pernah Anda bayangkan.
Jika ada yang bisa saya lakukan untuk mendukung Anda atau menambah nilai Anda
hidup dengan cara apapun, tolong beritahu saya.
Hubungi Saya Kapan Saja

Saya selalu bersyukur bisa terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama, dan
merasa sangat senang mendengar dari orang-orang yang telah membaca buku saya, melihat
video saya, atau menghadiri pidato saya. Jadi, jika Anda memiliki pertanyaan atau hanya ingin
menyapa, kunjungi www.YoPalHal.com dan klik pada tab "Kontak" untuk mengirimi saya pesan.
Saya berharap untuk mendengar dari Anda, dan mengeksplorasi bagaimana saya dapat
menambahkan nilai sebanyak mungkin dalam hidup Anda.
Mari Terus Membantu Orang Lain

Bolehkah saya meminta bantuan Anda dengan cepat?
Jika buku ini memiliki nilai tambah dalam hidup Anda, jika Anda merasa lebih baik setelah
membacanya, dan Anda melihat bahwa The Miracle Morning bisa menjadi awal baru bagi Anda
untuk membawa setiap—atau setiap—area kehidupan Anda ke tingkat berikutnya, saya berharap
Anda akan melakukan sesuatu untuk seseorang yang Anda cintai:
Berikan buku ini kepada mereka. Biarkan mereka meminjam salinan Anda. Minta mereka
untuk membacanya. Atau lebih baik lagi, dapatkan salinannya sendiri, mungkin sebagai hadiah
ulang tahun atau Natal. Kalau dipikir-pikir—buku apa yang lebih baik untuk diberikan kepada
seseorang untuk Natal daripada satu-satunya buku yang membuat setiap pagi terasa seperti
Natal?!
Atau bisa juga untuk tidak ada acara khusus sama sekali, selain mengatakan, “Hei, aku
mencintai dan menghargaimu, dan aku ingin membantumu menjalani kehidupan terbaikmu.
Baca ini."
Jika Anda percaya, seperti saya, bahwa menjadi teman atau anggota keluarga yang baik
adalah tentang membantu teman dan orang yang Anda cintai untuk menjadi versi terbaik dari
diri mereka sendiri, saya mendorong Anda untuk membagikan buku ini kepada Anda.
mereka.
Tolong sebarkan beritanya.
Terima kasih banyak.

— BONUS PENTING —
Semua orang membutuhkan umpan balik, dan itu jauh

lebih murah daripada membayar pelatih.
—DOUG LOWENSTEIN
Mintalah umpan balik dari orang-orang dengan latar belakang yang beragam.
Masing-masing akan memberi tahu Anda satu hal yang berguna.
—STEVE JOBS
Saat itu jam 2 pagi. Aku tidak bisa tidur. Masih menyewa kamar dari Matt,
saya sedang duduk di meja kayu pinus imitasi murah saya, berdesakan di ruang
tamu saya yang berukuran 12' x 12'. Ini menyebalkan. Sesuatu harus berubah. Atau
mungkin aku perlu berubah.
Menatap laptop saya dan merasa frustrasi dengan hidup saya, saya tiba-tiba
mendapat inspirasi. Saya tidak ingat persis apa yang mendorongnya, tetapi saya
membuka email baru dan mulai menambahkan sekelompok orang yang sangat
beragam ke bidang To : . Teman dekat, keluarga, rekan kerja, mantan bos, kenalan,
gadis yang saya kencani, dan bahkan—percaya atau tidak— mantan pacar saya.
Sebut saja, saya siap untuk membuat beberapa perubahan radikal dalam hidup
saya. Saya siap untuk lompatan kuantum dalam potensi saya, dan saya merasa
satu-satunya cara bagi saya untuk mendapatkan penilaian yang akurat tentang siapa
saya, bagaimana saya muncul dalam hidup saya, dan di mana saya perlu
meningkatkan adalah dengan mengumpulkan umpan balik yang jujur dari orang-
orang yang paling mengenal saya.
Saya berhenti ketika saya mendapatkan 23 alamat email, karena, yah, saya
adalah penggemar berat Michael Jordan dan memiliki obsesi ringan dengan
nomor 23. Saya mulai menulis email kepada orang-orang ini, yang masing-masing
mengenal saya dalam kapasitas dan tingkat yang berbeda, menjelaskan bahwa saya
ingin tumbuh secara pribadi, menjadi teman, putra, saudara, dan kolega yang lebih
baik, dan bahwa satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah mendapatkan umpan
balik dari orang-orang yang dapat melihat hal-hal tentang saya yang tidak dapat saya
lihat tentang diri saya sendiri. Saya bertanya apakah mereka mau meluangkan waktu
beberapa menit untuk menjawab, sesegera mungkin, membagikan apa yang mereka
yakini sebagai tiga area terbesar yang perlu saya tingkatkan. Saya meminta mereka
untuk jujur secara brutal, dan meyakinkan mereka bahwa mereka tidak akan menyakiti
perasaan saya. Faktanya, satu-satunya hal yang akan menyakiti perasaan saya
adalah menahannya, karena hal itu hanya akan membatasi pertumbuhan saya.
Bohong jika saya tidak mengakui bahwa ini adalah email paling menegangkan
yang pernah saya buat. Aku hampir pingsan. Saya mempertimbangkan untuk
menghapusnya, dan hanya pergi tidur. Terima kasih Tuhan aku tidak. Tidak, saya
menarik napas dalam-dalam, dan saya mengklik kirim. Kemudian, saya pergi tidur,
tertidur, dan menunggu tanggapan mereka.
Enam jam kemudian, saya bangun. Tunggu, apakah saya benar-benar mengirim
email itu pada jam 2 pagi, atau itu hanya mimpi? Saya masuk ke email saya. Bukan,
bukan mimpi. Saya pasti mengirimnya. Dan saya sudah mendapat dua balasan. Salah
satunya dari Ibu, dan yang lainnya dari J. Brad Britton, Manajer Wilayah yang disegani
di perusahaan 200 juta dolar tempat saya bekerja. Astaga, ini dia... Saya berhenti
sejenak dan mengingatkan diri sendiri bahwa tujuan latihan ini adalah agar saya
tumbuh dan berkembang, jadi tidak peduli apa yang dikatakan orang di emailnya, saya
akan tetap berpikiran terbuka dan tidak tersinggung. Lebih mudah diucapkan daripada
dilakukan.
Aku buka email ibu dulu. Hei anak, saya mendapat email Anda. (Benarkah Bu?
Saya tidak tahu bahwa Anda mengerti.) Nah, Anda tahu saya pikir Anda sempurna!
Tetapi jika saya harus memberi Anda umpan balik yang membangun, Anda harus lebih
sering menelepon ibumu! Aku tahu kamu sibuk, tapi itu
akan senang mendengar kabar dari Anda sesekali. Bagaimanapun, aku

mencintaimu! Ayo segera berkunjung… Sayang, Bu. Saya membuka dokumen
kosong di komputer saya dan memberinya judul “Umpan Balik Konstruktif dan
Komitmen Baru Saya.” #1. Hubungi Ibu setidaknya sekali seminggu.
Kemudian saya membuka email dari Region Manager saya, J. Brad

Britton. J. Brad adalah seseorang yang saya kagumi dan telah belajar banyak
darinya. Belum lagi, dia adalah salah satu orang paling positif yang saya kenal.
Meskipun kami hanya bertemu beberapa kali sepanjang tahun di konferensi dan
perjalanan perusahaan, dia mengenal saya dengan baik, setidaknya dalam
kapasitas profesional. Temanku Hal! Saya suka email Anda. Namun, saya
hanya bersedia memberi Anda 3 umpan balik " "mengizinkan
yang Anda minta
saya
jika konstruktif
Anda
menindaklanjutinya dengan 3 hal yang saya sukai dari Anda.
Sepakat? Oke, begini…
J. Brad melanjutkan untuk menjelaskan kepada saya beberapa "titik buta"

profesional dan sosial saya,perasaanku
yang semuanya mengejutkan
memang saya. Saya
sedikit terluka. Sejujurnya,
merasa
sedikit defensif. Itu tidak benar. Aku tidak benar-benar seperti itu. Dia jelas tidak
mengenal saya sebaik yang saya kira. Kemudian, terpikir oleh saya bahwa tidak
masalah seberapa akurat setiap kritiknya, karena itulah cara saya muncul
untuknya—dan mungkin banyak lainnya. Penting bagi saya bukan hanya bahwa
saya tahu siapa saya sebenarnya, tetapi bahwa saya hidup selaras dengan nilai-
nilai saya, dan selaras dalam semua hubungan saya.
Tanggapan email terus mengalir selama beberapa hari berikutnya. Pada

akhir minggu, 17 dari 23 penerima telah menjawab dengan kritik yang bijaksana
dan (kebanyakan) membangun. Saya telah menambahkan banyak pada
dokumen “Umpan Balik Konstruktif dan Komitmen Baru Saya” sejak mencatat
permintaan ibu saya untuk lebih sering menghubungi.
Jadi, apa hasilnya?
Anggap saja saya mendapatkan lebih banyak kesadaran diri dan tumbuh lebih banyak
dalam seminggu setelah membaca tanggapan-tanggapan itu daripada yang telah

saya kembangkan dalam 5 tahun sebelumnya digabungkan—dan mungkin sepanjang
hidup saya. Itu luar biasa. Tidak mudah menempatkan diri saya pada posisi yang
rentan dan melihat semua kekurangan saya—tetapi itu mengubah hidup. Itu adalah
kemajuan karir. Itu meningkatkan hubungan. Dan itu semua adalah hasil dari
mengumpulkan cukup keberanian untuk mengirim email yang mungkin paling penting
yang pernah saya kirim: Email yang Akan Mengubah Hidup Anda.
Sebelum saya memberikan Email yang Akan Mengubah Hidup Anda di bawah
ini, kata demi kata—agar Anda dapat menyalin, mengedit, dan mengirimkannya ke
lingkaran pengaruh Anda—saya ingin meluangkan waktu sejenak untuk berbagi
umpan balik positif dengan Anda dari salah satu klien pelatihan saya. Dia mengirimkan
ini kepada saya setelah dia mengirim Email yang Akan Mengubah Hidup Anda ke
lingkaran pengaruhnya:
[Dari Trudy, salah satu klien VIP Success Coaching saya]: Hal, saya
tidak percaya seberapa efektif email yang Anda berikan kepada kami, email untuk meminta umpan balik
pribadi, bagi saya sejauh ini. Setiap jawaban yang saya terima membahas kelemahan dan kekuatan
saya dari sudut pandang yang berbeda dari teman, rekan kerja, dan anggota keluarga yang mengenal
saya. Ini telah memberi saya gambaran yang lebih lengkap tentang diri saya, dan saya merasa sangat
terhormat untuk menerima bantuan dari semua orang. Belum lagi, email tersebut juga dianggap unik
dan diterima dengan baik oleh semua orang yang menerimanya!
Terima kasih, Hal, telah banyak membantu saya dengan Pelatihan Sukses VIP Anda.
Dengan rasa terima kasih, Trudy
Pr obl em: Penghindaran umpan balik. Kebanyakan orang tidak menyukai

umpan balik negatif, jadi mereka benar-benar menghindari meminta umpan balik. Ini
mencegah mereka mendapatkan data yang tak ternilai tentang kekuatan dan
kelemahan mereka, sehingga mencegah mereka memanfaatkan yang pertama dan
secara signifikan meningkatkan yang terakhir.
Solusi: Secara aktif mencari dan belajar dari umpan balik jujur dari orang-
orang yang mengenal Anda (dalam berbagai kapasitas) adalah salah satu cara
paling efektif dan tercepat untuk mendapatkan perspektif baru dan mempercepat
pengembangan dan kesuksesan pribadi Anda.
Petunjuk: Ketik teks berikut ke dalam email (jangan ragu untuk mengedit dan
mempersonalisasi email sehingga terdengar seperti Anda.) Kirim ke 5-30 orang
(semakin banyak semakin baik) yang cukup mengenal Anda untuk memberikan
penilaian yang jujur dari kekuatan dan kelemahan Anda. Ini mungkin termasuk
teman, keluarga, kolega, mentor, guru, mantan atasan atau manajer, pelanggan,
orang penting Anda, dan jika Anda cukup berani… tunggu— mantan orang penting
Anda.
(Dengan serius.)
Penting: Pastikan untuk memasukkan alamat email keluar di bidang BCC

email, sehingga setiap penerima tidak melihat orang lain yang Anda kirimi. (Atau,
Anda dapat menyalin dan menempel, lalu mengirim email ke setiap orang satu per
satu.)
Baris Subjek: Ini sangat berarti… Atau Ingin mendapatkan pendapat Anda…
Teks Email: Teman, keluarga, dan kolega yang terhormat:
Terima kasih banyak telah membaca email ini. Ini tidak mudah bagi saya
untuk mengirim, tetapi sangat penting bagi saya, jadi saya dengan tulus menghargai
Anda menginvestasikan waktu Anda yang berharga untuk membaca (dan mudah-
mudahan menanggapi) itu.
Email ini hanya ditujukan kepada sekelompok orang tertentu. Setiap

Anda mengenal saya dengan baik, dan saya berharap akan memberi saya umpan
balik yang jujur tentang kekuatan saya dan yang paling penting, kelemahan saya
(alias "area perbaikan.")
Saya belum pernah melakukan hal seperti ini sebelumnya, tetapi saya merasa bahwa bagi saya
untuk tumbuh dan berkembang sebagai pribadi, saya perlu mendapatkan gambaran yang lebih akurat
tentang bagaimana saya menunjukkan diri saya kepada orang-orang yang paling berarti bagi saya.
Untuk menjadi orang yang saya butuhkan untuk menciptakan kehidupan dan berkontribusi kepada
orang lain pada tingkat yang saya inginkan, saya membutuhkan umpan balik Anda .
Jadi, yang saya minta hanyalah Anda meluangkan waktu beberapa menit untuk
membalas email saya dengan apa yang menurut Anda adalah 2-3 "area perbaikan"
teratas saya. Jika itu akan membuat Anda merasa lebih baik untuk juga mencantumkan
2-3 "kekuatan" teratas saya (saya yakin itu akan membuat saya merasa lebih baik J),
Anda pasti dipersilakan. Itu dia. Dan tolong jangan menutupinya atau menahan apa
pun. Saya tidak akan tersinggung dengan apa pun yang Anda bagikan. Faktanya,
semakin jujur Anda “brutal”, semakin besar pengaruhnya bagi saya untuk membuat
perubahan positif dalam hidup saya.
Sekali lagi terima kasih, dan jika ada hal lain yang bisa saya lakukan untuk
menambah nilai dalam hidup Anda, beri tahu saya.
Dengan rasa terima kasih yang tulus,
Namamu
Pikiran Terakhir Tentang Email yang Akan Mengubah Hidup Anda Itu saja!
Saya harap Anda akan bergabung dengan saya, Trudy, dan ratusan klien
Pelatihan VIP saya lainnya yang telah mengumpulkan keberanian untuk menjadi
rentan dan mengirim email ini. Beberapa penghargaan yang mengubah hidup yang
dapat Anda andalkan adalah peningkatan kesadaran diri, pemahaman yang lebih
dalam tentang diri sendiri, dan kejelasan tentang perubahan yang dapat Anda
lakukan untuk membawa diri dan hidup Anda ke tingkat berikutnya dengan cepat.
Dengan cinta dan syukur, selalu…

“Yo Pal” Hal

— UCAPAN TERIMA KASIH —
» Pastikan Anda setidaknya membaca paragraf terakhir

(Ini untuk ANDA)
Ini mungkin bagian paling menantang dalam menulis buku. Bukan karena saya
kekurangan orang untuk mengakui — justru sebaliknya.
Ada begitu banyak orang yang telah menyentuh hidup saya dan membuat dampak yang
signifikan sehingga tidak mungkin untuk berterima kasih kepada mereka semua dalam
beberapa halaman berikutnya. Bahkan, melakukan hal itu mungkin bisa menghabiskan seluruh
buku itu sendiri. Sekuel buku ini bisa diberi judul: The Miracle Morning UCAPAN TERIMA
KASIH. Saya tidak tahu bahwa terlalu banyak orang akan membelinya, tetapi saya pasti akan
senang menulisnya.
Pertama, saya harus mengucapkan terima kasih yang mendalam kepada wanita yang
menggendong saya selama 9 bulan dan memberi saya keajaiban hidup—Bu. Aku sangat
mencintaimu. Terima kasih karena selalu percaya padaku, dan mendisiplinkanku saat aku
membutuhkannya. Aku masih membutuhkannya. Oh, dan Anda harus lebih sering berkunjung!
J
Ayah, dari semua sahabatku, kamu adalah sahabat terbaikku. Saya adalah pria seperti
sekarang ini karena ayah yang telah Anda miliki untuk saya sepanjang hidup saya.
Anda telah menanamkan begitu banyak nilai dan kualitas dalam diri saya, yang lebih saya
syukuri sekarang karena saya tahu saya akan mewariskannya kepada anak-anak saya. Saya
mencintaimu ayah.
Bagi Hayley, kamu adalah saudara perempuan terbaik yang pernah ada. Tangan ke
bawah. Tidak ada kompetisi. Namun, Anda bukan hanya saudara perempuan yang hebat,
Anda benar-benar salah satu teman terbaik saya. Anda otentik, mendukung, baik, dan Anda
hampir sama lucunya dengan saya! Serius, saya sangat bersyukur bahwa ANDA adalah
saudara perempuan saya — saya tidak dapat membayangkan yang lebih baik.
Untuk wanita kehidupan nyata impianku—Ursula. Kamu adalah

semua yang pernah saya inginkan dari seorang istri, dan begitu banyak hal yang saya tidak
pernah tahu saya butuhkan, tetapi sekarang tidak pernah bisa hidup tanpanya. Saya masih
mengagumi betapa sempurnanya Anda untuk saya, dan saya tidak bisa lebih bersyukur
karena telah menciptakan dan berbagi hidup kita bersama. Dan bagaimana dengan mereka
anak-anak lucu yang kita buat, ya? Terima kasih telah memberkati saya dengan Sophie dan Hals
Dengan Anda memimpin, saya tahu keluarga kita ditakdirkan untuk cinta dan kebahagiaan
seumur hidup.
Untuk Sophie dan Halsten, aku tahu kalian belum bisa membaca ini, tapi aku sangat
mencintai kalian berdua. Terima kasih untuk setiap hal yang saya inginkan dari seorang anak.
Saya tidak bisa lebih bersyukur atas kegembiraan dan kebahagiaan yang Anda bawa ke
dalam hidup saya setiap hari.
Kepada bibi, paman, sepupu, dan kakek-nenek saya, saya sangat berterima kasih
atas jumlah cinta yang tak terukur yang selalu Anda tunjukkan kepada saya.
Aku mencintai kalian semua dan aku akan selalu menghargai saat-saat yang telah kita lalui
bersama. Saya menantikan lebih banyak lagi!
Untuk mertua saya—Marek, Maryla, Steve, Linda, Adam, dan Ania—saya bersyukur
menjadi bagian dari keluarga Anda.
Untuk teman-teman terbaik saya— lingkaran pengaruh saya— pria mana pun akan
beruntung memiliki salah satu dari Anda dalam hidupnya, dan entah bagaimana saya berakhir
dengan Anda SEMUA! Kami telah berbagi BANYAK saat-saat indah bersama, tetapi di luar
itu, siapa Andalah yang membuat saya berusaha untuk menjadi lebih baik. Jika memang
benar bahwa kita adalah rata-rata dari lima orang yang paling sering menghabiskan waktu
bersama, aku tidak perlu khawatir! Untuk persahabatan seumur hidup Anda, saya
mencintaimu: Jeremy Katen, Jon Berghoff, Matt Recore, Jon Vroman, Jesse Levine, Brad
Weimert, Ruth Fields, John Ruhlin, Peter Voogd, Tony Carlston, Teddy Watson, Larry
Rodriguez, Alex Hayden, dan Brian Bedel. Kepada banyak teman saya yang mungkin tidak
saya sebutkan di sini, ketahuilah bahwa itu bukan karena saya tidak mencintaimu. Saya
bersedia.
Untuk keluarga besar saya di Cutco dan Vector——Saya tidak bisa cukup berterima
kasih atas kesempatan luar biasa yang Anda kerjakan dengan sangat keras
menyediakan untuk orang-orang, setiap hari. Kepada Presiden, Bruce Goodman, Al

DiLeonardo, dan John Whelpley, dan Wakil Presiden Eksekutif, Amar Davé—saya
rasa aman untuk mengatakan bahwa setiap orang yang saya terima mulai saat ini
dapat membuat dampak yang mereka lakukan sebagian besar karena kepemimpinan An
Terima kasih atas pengaruh luar biasa Anda dan dampak yang Anda buat dalam
hidup saya. Kepada Pemimpin Wilayah—Jeff Bry, Earl Kelly, Scott Dennis, PJ Potter,
Loyd Reagan, dan Mike Muriel, serta Manajer Divisi, terima kasih telah membantu
membentuk karakter saya, dan terus memberi saya kesempatan untuk berdampak
positif rakyat.
Kepada teman-teman saya di tim Cutco dan Vector Executive: Jeff Kunkel, Fred
Glaeser, John Kane, Steve Pokrzyk, Trent Booth, Adam Jester, dan Scott Gorrell—
usaha tanpa pamrih Anda berdampak positif bagi kehidupan ribuan orang, termasuk
saya sendiri. Saya dengan tulus menghargai Anda masing-masing. Saya juga ingin
berterima kasih kepada keluarga Stitt yang telah menyediakan fondasi untuk semua
hal hebat tentang Cutco.
Terima kasih kepada para pemimpin dan teman-teman saya di Vector Canada
—Joe Cardillo, Angie MacDougall, Rhancha Connell, Sherrie Dickie, Michael Smith,
dan Mike McDonald. Joe dan Angie, sudah bertahun-tahun sejak pertama kali Anda
mengundang saya untuk berbicara di salah satu konferensi Anda, dan saya ingat
begitu bersemangat sehingga saya akhirnya bisa secara resmi menyebut diri saya
seorang pembicara "internasional"! Anda selalu sangat murah hati, dan saya berharap
tren berbicara di acara Anda terus berlanjut selama bertahun-tahun yang akan datang.
Terima kasih kepada guru penulisan dan penyuntingan saya—Joel D dan Sue
Canfield. Anda adalah katalisator yang akhirnya membuat saya menulis lagi. Buku ini
tidak akan ada jika bukan karena keahlian dan akuntabilitas Anda.
Untuk teman saya yang brilian dan pencipta BookMama.com, Linda Sivertsen—
Anda sangat berbakat dan memiliki bakat untuk menjadikan ide buku penulis mana
pun menjadi mahakarya terlaris. Terima kasih telah menyumbangkan hadiah Anda
untuk buku ini.
Kepada Gail Lynne Goodwin, Duta Besar Inspirasi di InspireMeToday.com. Anda

hanyalah salah satu orang paling baik, paling murah hati dan menginspirasi yang pernah
saya temui. Saya bersyukur memiliki Anda dalam hidup saya, dan saya tidak sabar untuk
pergi berlayar dengan Anda.
Kepada para mentor, guru, dan penulis yang terus memimpin melalui teladan
keberanian dan ketidakegoisan Anda, dan dari siapa saya belajar banyak: Robin Sharma,
Brendon Burchard, Tony Robbins, Dave Durand, Tim Ferris, Matthew Kelly, Rudy Ruettiger ,
Anthony “AB” Burke, Jeff Sooey, Wayne Dyer, Bill dan Steve Harris, James Malinchak,
Stephanie Chandler, Roger Crawford, Kevin Bracy, Will Bowen, John Maxwell, T. Harv
Eker, Eckart Tolle, Dave Ramsey, Andrew Cohen, Ken Wilber, Seth Godin, Derek Sivers,
Chris Brogan, Jonathan Sprinkles, Jonathan Budd, dan Michael Ellsberg.
Untuk Kevin Bracy, Anda layak mendapatkan kredit yang signifikan. Saya duduk di
seminar Anda hanya beberapa hari sebelum Miracle Morning pertama saya, dan kata-kata
Anda adalah katalisator bagi saya untuk mengatasi keyakinan saya yang membatasi
bahwa saya bukan "orang pagi". Anda mengingatkan saya, “Jika Anda ingin hidup Anda
berbeda, Anda harus bersedia melakukan sesuatu yang berbeda terlebih dahulu.” Saya
mungkin tidak pernah mencoba untuk bangun jam 5 pagi—apalagi menulis buku ini—jika
bukan karena Anda. Terima kasih.
Untuk James Malinchak, Anda juga layak mendapatkan kredit yang signifikan di sini.
Ketika saya berbagi The Miracle Morning dengan Anda untuk pertama kalinya, Anda
menjadi bersemangat, dan Anda memperluas visi saya: “Hal, saya tidak berpikir Anda
bahkan melihat seberapa besar ini akan menjadi, dan berapa banyak orang ini akan
menjadi dampak!" Anda secara pribadi telah menginspirasi puluhan ribu penulis, pembicara,
dan pelatih untuk memercayai pesan mereka, melihatnya lebih besar, dan memengaruhi
lebih banyak orang. Anda melakukan itu untuk saya, dan saya tidak bisa cukup berterima
kasih.
Kepada J. Brad Britton, Anda mengajari saya salah satu pelajaran paling berharga,
yang terus saya jalani dan bagikan dengan siapa saja yang mau mendengarkan—lakukan
hal yang benar, bukan hal yang mudah. Anda tidak hanya
mengajarkannya; Anda menjalaninya.
Kepada Adam Stock, terima kasih untuk selalu menambah nilai dan kebijaksanaan
untuk hidup saya. Pelatihan profitabilitas Anda sangat berharga!
Untuk asisten saya, Linda: Anda bekerja sangat keras untuk memastikan bahwa klien
kami dirawat dengan baik. Terima kasih banyak untuk semua yang Anda lakukan, dan semua
nilai yang Anda tambahkan ke dalam hidup saya dan keluarga saya.
Kepada para siswa, guru, konselor, dan penasihat di setiap perguruan tinggi atau sekolah
menengah yang pernah saya ajak bicara: terima kasih telah memberi saya kesempatan untuk
menjalani tujuan saya dengan menambahkan nilai dalam hidup Anda.
Untuk klien Pelatihan Sukses pribadi dan VIP saya: Saya menganggapnya sebagai hak
istimewa yang luar biasa untuk menjadi Pelatih Anda, dan saya berterima kasih karena
mengizinkan saya untuk mendukung Anda dalam mencapai tujuan Anda dan terus-menerus
menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Apakah Anda menyadarinya atau tidak, saya belajar
banyak dari Anda seperti yang Anda lakukan dari saya. Sekali lagi, terima kasih telah
mengizinkan saya menjadi Pelatih Anda.
Kepada semua orang yang mendukung peluncuran buku ini, sikap tidak mementingkan
diri sendiri dan komitmen Anda untuk membayar manfaat yang Anda terima dari The Miracle
Morning telah membuat saya terdiam. Pertama, saya harus berterima kasih kepada Tim
Peluncuran TMM—sangat menyenangkan bekerja dengan Anda untuk mempromosikan buku
ini. Saya akan selamanya berterima kasih dan berhutang budi kepada Anda. Terima kasih
khusus kepada Kyle Smith, Isaac Stegman, Geri Azinger, Marc Ensign, Colleen Elliot Linder,
Dashama, Mark Hartley, Dave Powders, Jon Berghoff, Jon Vroman, Jeremy Katen, Ryan
Whiten, Robert Gonzalez, Carey Smolenski, Ryan Casey, dan Greg garis.
Akhirnya, untuk Anda, pembaca: terima kasih telah mengizinkan saya menjadi bagian
dari hidup Anda. Mari terus terhubung di Facebook, Twitter, dan melalui Komunitas Miracle
Morning . Tolong beri tahu saya bagaimana kabar Anda, dan jika ada yang bisa saya lakukan
untuk menambah nilai hidup Anda atau mendukung tujuan yang Anda yakini, jangan ragu untuk
memberi tahu saya.
aku tahu. Baiklah, sekarang berhenti membaca dan mulai membuat. Tidak pernah menetap.
Ciptakan kehidupan yang layak Anda jalani, dan bantu orang lain melakukan hal yang sama.
- TENTANG PENULIS -
Hal Elrod adalah bukti hidup bahwa kita semua memiliki kemampuan untuk
mengatasi segala rintangan dan menciptakan kehidupan impian kita. Pada usia
20, Hal ditabrak oleh pengemudi mabuk, dan ditemukan tewas di tempat kejadian.
Meskipun menderita kerusakan otak permanen dan diberitahu bahwa dia tidak
akan pernah bisa berjalan lagi, dia telah menjadi perwakilan penjualan yang
memecahkan rekor sepanjang masa, pencapaian bisnis hall of fame, pelari ultra-
maraton, penulis buku terlaris, pembicara kunci internasional dan hip-hop artis
(lagu rap motivasi barunya "The Miracle Morning" dapat ditemukan di iTunes.)
Dia telah mendedikasikan hidupnya untuk membantu orang lain mengatasi
tantangan mereka sehingga mereka dapat memenuhi potensi tak terbatas yang
ada dalam diri kita masing-masing. Dia adalah penulis buku terlaris, Mengambil
Kehidupan di Kepala: Cara Mencintai Kehidupan yang Anda Miliki Saat Anda
Menciptakan Kehidupan Impian Anda—salah satu buku dengan peringkat
tertinggi dan paling diakui di Amazon.com. (Baca beberapa ulasan, dan Anda akan t
Hal juga merupakan salah satu pembicara utama dan pembicara motivasi
terbaik di negara ini. Sementara perusahaan dan organisasi nirlaba secara
teratur membawa Hal untuk berbicara di konferensi dan penggalangan dana
mereka, ia memiliki hasrat untuk memberikan dampak positif bagi kaum muda.
Selama lebih dari satu dekade, presentasi “Yo Pal” Hal telah mempengaruhi
lebih dari 100.000 penonton di seluruh Amerika Serikat dan Kanada, dengan
sekitar 80.000 dari mereka adalah siswa sekolah menengah dan perguruan tinggi.
Dia telah muncul di lusinan acara radio dan televisi di seluruh negeri, dan
dia telah ditampilkan dalam banyak buku, termasuk The Education of Millionaires,
Cutting Edge Sales, Living College Life in the Front Row, The Author's Guide To
Building An Online Platform, The Penjualan Gorila 800-Pound dan seri Chicken
Soup for the Soul terlaris .
Untuk menghubungi Hal tentang penampilan media, berbicara di acara

Anda atau di kampus Anda, atau jika Anda hanya ingin menerima video dan
sumber pelatihan gratis, kunjungi www.YoPalHal.com.
Untuk terhubung dengan Hal di Twitter, ikuti @HalElrod, di Facebook di

www.Facebook.com/YoPalHal, dan melalui The Miracle Morning Community di
www.MyTMMCommunity.com.
Baca buku terlaris pertama Hal, Mengambil Kehidupan! Cara

Mencintai Kehidupan yang Anda Miliki Saat Anda Menciptakan
Kehidupan Impian Anda. Lihat saja beberapa dari 50+ Ulasan Bintang
5 dan Anda akan segera melihat mengapa buku ini menjadi salah satu
buku dengan peringkat tertinggi dan paling diakui di Amazon.com.
Salah satu impian masa kecil Hal menjadi kenyataan ketika lagu rap "motivasi" pertamanya
debut di iTunes! Dengarkan di situs web Hal di
http://TheMiracleMorning.com/I-Never-Thought-This-Dream-Would-Come-True/
atau beli di iTunes di
www.MiracleMorningRap.com
Daftar isi
Memuji
KISAH SUKSES HIDUP NYATA THE MIRACLE MORNING™ &
HASIL
Dedikasi
» Catatan untuk Anda, Pembaca
— UNDANGAN KHUSUS —
Prasasti
PENDAHULUAN: Kisah Saya, dan Mengapa Kisah Anda Adalah Yang Itu
Hal-hal
— 1 — Saatnya Bangun Potensi Penuh Anda — 2 — The Miracle
Morning™ Asal: Lahir dari Keputusasaan — 3 — 95% Reality Check — 4 —
Mengapa ANDA Bangun Pagi Ini?
— 5 — Strategi Bangun 5 Langkah Snooze-Proof (Untuk Tunda

pecandu)
— 6 — Life SAVERS™ >Enam Praktik yang Dijamin Menyelamatkan
Anda Dari Kehidupan Potensi yang Tidak Terpenuhi
— 7 — Keajaiban 6 Menit (Untuk Orang Sibuk)
— 8 — Menyesuaikan Miracle Morning™ Anda agar Sesuai dengan Gaya Hidup
Anda dan Mencapai Tujuan & Impian Tertinggi Anda
— 9 — Dari Tak Tertahankan Hingga Tak Terhentikan: Rahasia Nyata Untuk
Membentuk Kebiasaan Yang Akan Mengubah Hidup Anda (Dalam 30 Hari)
— 10 — Transformasi Kehidupan 30 Hari Miracle Morning™
Tantangan
— Kesimpulan — Biarkan Hari Ini Menjadi Hari Anda Melepaskan Siapa yang Anda Miliki
Telah Untuk Siapa Anda Bisa Menjadi
— BONUS PENTING —
— UCAPAN TERIMA KASIH —
- TENTANG PENULIS -

The Miracle Morning

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

The Miracle Morning

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Machine Translated by Google

Machine Translated by Google

—GAIL LYNN GOODWIN, Pendiri & Duta Besar Inspirasi di www.InspireMeToday.com

KEAJAIBAN PAGI KEHIDUPAN NYATA

—William Hougen, Eksekutif Distrik (Gresham, OR)

Desain Sampul: Les Heifner, RedRattler.co Pengeditan

dan Tata Letak Interior: Joel D dan Sue Canfield, SomedayBox

Buku ini didedikasikan untuk orang-orang favorit saya di dunia—keluarga

» Catatan untuk Anda, Pembaca

Sebagai seorang penulis, pembicara utama, dan pelatih sukses, pekerjaan

Untuk orang-orang yang berprestasi, The Miracle Morning adalah pengubah

Bagi mereka yang berada di tengah-tengah kesulitan, masa perjuangan yang

The Miracle Morning telah mengubah kehidupan ribuan orang di seluruh

Dengan cinta dan syukur (selalu).

“Yo Pal” Hal

Undangan Khusus: Komunitas Keajaiban Pagi Pengantar: Kisah

5. Strategi Bangun 5 Langkah Snooze-Proof (Untuk Tunda

6.1 PENYELAMAT Hidup - S adalah untuk Keheningan

6.2 PENYELAMAT Hidup - A adalah untuk Afirmasi

6.3 Life SAVERS - V adalah untuk Visualisasi

6.4 PENYELAMAT Hidup - E untuk Latihan

6.5 Life SAVERS - R untuk Membaca 6.6 Life

SAVERS - S untuk Scribing 7. Keajaiban 6-

Menit (Untuk Orang Sibuk)

Bonus Penting: Email yang Akan Mengubah Hidup Anda

Kunjungi saja www.MyTMMCommunity.com untuk bergabung dengan Komunitas

Saya akan memoderasi Komunitas dan memeriksa secara teratur. Saya

Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup Anda.

Hidup dimulai setiap pagi.

PENDAHULUAN: Kisah Saya, dan Mengapa Kisah Anda Adalah

11:32 pm / Mengemudi 70 mph Southbound Di Hwy 99

Realitas yang Tak Terbayangkan

Rangka logam dari kedua kendaraan kami bertabrakan—berteriak dan

Saat menabrak, ujung ekor Mustang saya terdorong ke jalur di sebelah

Darah ada di mana-mana. Tubuhku hancur. Otak saya adalah

Kamu hanya hidup dua kali?

Secara klinis, saya sudah mati.

Paramedis segera menempatkan saya di helikopter penyelamat dan bekerja

Meskipun menerima kenyataan baru saya tidak mudah, dan kadang-kadang

finis di Top 10 Cutco selama 2 tahun berturut-turut.

2007 Tahun hidupku berantakan. Perekonomian Amerika Serikat

Musim Gugur 2008 Saya terus mengembangkan Miracle Morning saya ,

2009 Tahun terbaik saya. Aku menikahi wanita impianku. Kita

Mengambil Hidup ANDA Kepala On

Saatnya Anda, Ini Kisah Anda Ketahuilah bahwa

Kabar baiknya adalah Anda memiliki kemampuan untuk mengubah—atau

diinginkan untuk hidup Anda. Tidak ada batasan.

Saatnya Bangun dengan Penuh

Saya baru-baru ini membaca statistik yang mengkhawatirkan: Rata-rata orang

Bagaimana denganmu? Apakah Anda memaksimalkan potensi Anda dan menciptakan

Menciptakan Kehidupan "Level 10" Anda

Buku Ini Membangun Tiga Argumen Penting: Anda sama berharganya,

layak, dan mampu menciptakan dan mempertahankan kesehatan, kekayaan, kebahagiaan,

daripadanya) secara dramatis mempengaruhi tingkat keberhasilan Anda di

Tapi Hal, saya BUKAN "Orang Pagi"

burung hantu malam."

“Tidak ada cukup waktu dalam sehari.”

Penggemar pagi , sangat menakjubkan.

Bagaimana Keajaiban Pagi Mengubah Hidup Anda?

yang membatasi yang telah menahan Anda. Tingkatkan kesehatan Anda

mendapatkan dan menarik lebih banyak kekayaan moneter (jika diinginkan).

Temukan dan mulailah menjalani tujuan hidup Anda. Berhentilah menerima

Saya juga akan memberi Anda Life SAVERS—enam kekuatan

Akhirnya, Anda akan siap untuk memulai Tantangan Transformasi Kehidupan 30