RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SD Tat Twam Asi

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : V (Lima) / 1 (Ganjil)
Subtema : Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani
Materi Pokok : Pengertian Daya Tahan Jantung, Faktor Yang Memengaruhinya, Serta Manfaat Kebugaran Jantung.
Alokasi Waktu : Pertemuan ke-1 (@ 2 x 35 menit)

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
 Dengan membaca, peserta didik mampu menjelaskan daya tahan jantung sebagai indikator capaian kompetensi kebugaran
jasmani
 Dengan berdiskusi, peserta didik mampu melakukan pengukuran kebugaran jasmani setelah aktivitas fisik

B. MEDIA, ALAT, DAN SUMBER PEMBELAJARAN

 Media Pembelajaran : Video pembelajaran tentang latihan peningkatan daya tahan jantung dan Gambar latihan peningkatan
daya tahan jantung.
 Alat Pembelajaran : Bendera kecil warna merah sebagai penanda atau pembatas lapangan dan Tali untuk pembelajaran lompat
tali (skipping)..
 Sumber Pembelajaran : Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SD/MI Kelas V. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud

C. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahuluan  Peserta didik di minta untuk mengucapkan salam, dan berdoa sebelum belajar 10 menit
(Religius)
 Menghafal Pancasila (Nasionalis)
 Membaca Materi Pembelajaran (Literasi)
 Mengaitkan materi sebelumnya dengan yang akan di pelajari, di harapkan di kaitkan
dengan pengalaman peserta didik (Apersepsi)
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan di pelajari
dalam kehidupan sehari – hari (Motivasi)
Inti Mengamati 50 menit
 Peserta didik mengamati penjelasan dan gambar aktivitas lari cepat (buku siswa
halaman 99). Peserta didik menceritakan pengalamannya dalam berlatih lari atau
joging. Guru menyampaikan jika berlari santai atau joging dapat meningkatkan daya
tahan jantung. (Creativity and innovation)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi pengertian daya
tahan jantung, faktor yang memengaruhinya, serta manfaat kebugaran jantung
(Critical Thinking and problem solving)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan teman dan orang sekitar, (Collaboration and
communication)
Mencoba
 Siswa diberi kesempatan untuk mempraktikkan materi pengertian daya tahan jantung,
faktor yang memengaruhinya, serta manfaat kebugaran jantung
Mengkomunikasikan
 Peserta didik menyampaiakn proses melakukan pembelajaran pada guru
(Comunication)
Penutup  Mengevaluasi pembelajaran dan Kedisiplinan peserta didik dalam proses 10 menit
pembelajaran
 Berdoa dan Mengucapkan Salam

D. PENILAIAN (ASESMEN)
 Penilaian terhadap materi dapat dilakuakn sesuai dengan kebutuhan guru, yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan dan
presentasi unjuk kerjaatau hasil karya / projek portofolio dengan rubrik penilaian

Mengetahui Kuta Selatan,…..…………….. 20..

Kepala Sekolah, Guru Mapel Kelas V

Made Padmini M, S.Pd.SD I Dewa Gede Angga Pradana,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SD Tat Twam Asi

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : V (Lima) / 1 (Ganjil)
Subtema : Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani
Materi Pokok : Latihan Peningkatan Daya Tahan Jantung Dan Pelaksanaan Projek
Alokasi Waktu : Pertemuan ke-2 (@ 2 x 35 menit)

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
 Dengan tanya jawab, peserta didik mampu mendeskripsikan latihan lari bolak-balik.
 Dengan berdiskusi, peserta didik mampu mendeskripsikan permainan lompat tali.
 Dengan membaca teks, peserta didik mampu mendeskripsikan lari mengelilingi lapangan (joging).
 Dengan berdiskusi, peserta didik mampu mendeskripsikan latihan interval.
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan latihan lari bolak-balik dalam jarak 5-8 meter sebanyak 8 kali.
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan lompat tali secara berkelompok.
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan lari mengelilingi lapangan (joging).
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan latihan interval dengan disiplin.

B. MEDIA, ALAT, DAN SUMBER PEMBELAJARAN

 Media Pembelajaran : Video pembelajaran tentang latihan peningkatan daya tahan jantung dan Gambar latihan peningkatan
daya tahan jantung.
 Alat Pembelajaran : Bendera kecil warna merah sebagai penanda atau pembatas lapangan dan Tali untuk pembelajaran lompat
tali (skipping)..
 Sumber Pembelajaran : Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SD/MI Kelas V. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud

C. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahuluan  Peserta didik di minta untuk mengucapkan salam, dan berdoa sebelum belajar 10 menit
(Religius)
 Menghafal Pancasila (Nasionalis)
 Membaca Materi Pembelajaran (Literasi)
 Mengaitkan materi sebelumnya dengan yang akan di pelajari, di harapkan di kaitkan
dengan pengalaman peserta didik (Apersepsi)
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan di pelajari
dalam kehidupan sehari – hari (Motivasi)
Inti Mengamati 50 menit
 Peserta didik mengamati penjelasan dan gambar latihan peningkatan daya tahan
jantung dan pelaksanaan projek yaitu lari bolak-balik memindah bola, lompat tali, dan
latihan interval. (Creativity and innovation)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi latihan
peningkatan daya tahan jantung dan pelaksanaan projek yaitu lari bolak-balik
memindah bola, lompat tali, dan latihan interval (Critical Thinking and problem
solving)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan teman dan orang sekitar, (Collaboration and
communication)
Mencoba
 Siswa diberi kesempatan untuk mempraktikkan materi latihan peningkatan daya tahan
jantung dan pelaksanaan projek yaitu lari bolak-balik memindah bola, lompat tali, dan
latihan interval
Mengkomunikasikan
 Peserta didik menyampaiakn proses melakukan pembelajaran pada guru
(Comunication)
Penutup  Mengevaluasi pembelajaran dan Kedisiplinan peserta didik dalam proses 10 menit
pembelajaran
 Berdoa dan Mengucapkan Salam

D. PENILAIAN (ASESMEN)
 Penilaian terhadap materi dapat dilakuakn sesuai dengan kebutuhan guru, yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan dan
presentasi unjuk kerjaatau hasil karya / projek portofolio dengan rubrik penilaian

Mengetahui Kuta Selatan,…..…………….. 20..

Kepala Sekolah, Guru Mapel Kelas V

Made Padmini M, S.Pd.SD I Dewa Gede Angga Pradana,S.Pd

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SD Tat Twam Asi

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : V (Lima) / 1 (Ganjil)
Subtema : Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani
Materi Pokok : Latihan Interval Dan Permainan Reaksi.
Alokasi Waktu : Pertemuan ke-3 (@ 2 x 35 menit)

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
 Dengan berdiskusi, peserta didik mampu mendeskripsikan latihan interval.
 Dengan berdiskusi, peserta didik mampu mendeskripsikan permainan reaksi
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan latihan interval dengan disiplin
 Melalui pengamatan, peserta didik mampu mempraktikkan permainan reaksi secara sportif

B. MEDIA, ALAT, DAN SUMBER PEMBELAJARAN

 Media Pembelajaran : Video pembelajaran tentang latihan peningkatan daya tahan jantung dan Gambar latihan peningkatan
daya tahan jantung.
 Alat Pembelajaran : Bendera kecil warna merah sebagai penanda atau pembatas lapangan dan Tali untuk pembelajaran lompat
tali (skipping)..
 Sumber Pembelajaran : Simamora, Berton Supriadi. 2019. Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SD/MI Kelas V. Jakarta: Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbud

C. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Pendahuluan  Peserta didik di minta untuk mengucapkan salam, dan berdoa sebelum belajar 10 menit
(Religius)
 Menghafal Pancasila (Nasionalis)
 Membaca Materi Pembelajaran (Literasi)
 Mengaitkan materi sebelumnya dengan yang akan di pelajari, di harapkan di kaitkan
dengan pengalaman peserta didik (Apersepsi)
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan di pelajari
dalam kehidupan sehari – hari (Motivasi)
Inti Mengamati 50 menit
 Peserta didik mengamati penjelasan dan gambar materi latihan interval dan
permainan reaksi (Creativity and innovation)
Menanya
 Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya tentang materi latihan interval
dan permainan reaksi (Critical Thinking and problem solving)
Menalar
 Siswa mencoba berdiskusi dengan teman dan orang sekitar, (Collaboration and
communication)
Mencoba
 Siswa diberi kesempatan untuk mempraktikkan materi latihan interval dan permainan
reaksi
Mengkomunikasikan
 Peserta didik menyampaiakn proses melakukan pembelajaran pada guru
(Comunication)
Penutup  Mengevaluasi pembelajaran dan Kedisiplinan peserta didik dalam proses 10 menit
pembelajaran
 Berdoa dan Mengucapkan Salam

D. PENILAIAN (ASESMEN)
 Penilaian terhadap materi dapat dilakuakn sesuai dengan kebutuhan guru, yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan dan
presentasi unjuk kerjaatau hasil karya / projek portofolio dengan rubrik penilaian

Mengetahui Kuta Selatan,…..…………….. 20..

Kepala Sekolah, Guru Mapel Kelas V

Made Padmini M, S.Pd.SD I Dewa Gede Angga Pradana,S.Pd