RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

A, IDENTITAS SEKOLAH
Satuan Pendidikan : SDN Duren Sawit 18
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : 5 /1 (Satu)
Materi Pembelajaran : Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran
Jasmani
Sub Pelajaran : Latihan Peningkatan Daya Tahan Jantung
Pembelajaran ke :2
Alokasi waktu : 4 x 35 menit

B. KOMPETENSI INTI
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman dan guru.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat,
membaca] dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah,
sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis,
dalam karya yang estetis dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam
tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia

C.KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

PJOK
No Kompetensi dasar Indikator
1 3.5 Memahami aktivitas latihan daya 1. Menjelaskan pengertian Daya tahan
tahan jantung
jantung (cardio respiratory) untuk 2. Mendeskripsikan latihan lari
pengembangan kebugaran bolak-balik
jasmani. 3. Mendeskripsikan permainan
lompat tali
4. Mendeskripsikan lari
mengelilingi lapangan (jogging)
3.5.4 Mendeskripsikan latihan reaksi

2. 4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan 4.5.1 Mempraktikkan latihan lari

daya tahan jantung (cardi bolak-balik dalam jarak 5-8
arespiratory) meter sebanyak 8 kali
untuk pengembangankebugaran 4.5.2 Mempraktekan latihan lompat
jasmani tali berkelompok
4.5.3 Mempraktekan latihan lari
mengelilingi lapangan
( joging )
4.5.4 Mempraktekan latihan reaksi
D.TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Dengan mengamati gambar dan diskusikelompok, peserta didik mampu
mendeskripsikan bentuk latihan pengembangan daya tahan jantung (latihan lari
bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan reaksi dengan baik
dan benar
2. Melalui mengamati gambar dan peragaan , peserta didik mampu mempraktikkan
bentuk latihan daya tahan jantung ( latihan lari bolakbalik dalam jarak 58 meter
sebanyak 8 kali, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan reaksi dengan
baik dan benar

E.MATERI
1. Bentuk Latihan peningkatan daya tahan jantung

F.PENDEKATAN, MODEL, STRATEGI & METODE PEMBELAJARAN

Pendekatan Pembelajaran : Scientific
Model : Problem Based Learning (PBL) (pengetahuan, Projek
Based Learning (PJBL) Keterampilan
Strategi : Pembelajaran berdiferensiasi berbasis kompetensi social
Emosional
Metode : Tanya jawab, curah pendapat, ceramah, Quis

G.MEDIA PEMBELAJARAN ALAT DAN BAHAN

1. Media pembelajaran
a. Bahan ajar mendeskripsikan bentuk latihan pengembangan daya tahan jantung
(latihan lari bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan reaksi )
yang di dengar atau dibaca dalam bentuk power point / Gambar
b. Bahan ajar mempraktekan bentuk latihan pengembangan daya tahan jantung
(latihan
lari bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan reaksi ) yang
di
dengar atau dibaca dalam bentuk power point / Gambar
c. Ringkasan materi mendeskripsikan & mempraktekan bentuk latihan
pengembangan
daya tahan jantung (latihan lari bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi
lapangan, latihan reaksi ) yang di dengar atau dibaca dalam bentuk video
d. Ringkasan materi mendeskripsikan bentuk latihan pengembangan daya tahan
jantung
(latihan lari bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan
reaksi )
yang di dengar atau dibaca dalam bentuk artikel
e. Ringkasan materi mendiskripsikan bentuk latihan pengembangan daya tahan
jantung
( latihan bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan reaksi )
yang di dengar atau dibaca dalam bentuk poster gambar

2. Alat dan bahan

a. Laptop e. Projektor i. Gambar/ poster
b. Spidol f. Solatif
c. Cone g. Bola
 d. Skiping, karet h. Kranjang, pluit

H. SUMBER BELAJAR
Sumber belajar : Buku Guru dan siswa Aktif berolahraga kelas 5, Kurikulum 2013

I. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan Deskripsi kegiatan Alokasi
waktu
Kegiatan  Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar dan 15 menit
pendahuluan mengecek kehadiran siswa.(peduli, komunikasi,
budaya positif)
 Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah
seorang siswa. (Spiritual, toleransi, berani, budaya
positif , pse)
 Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap
disiplin setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya
cita-cita. Dan menjaga dan melaksanakan protocol
kesehatan.
 Siswa menyanyikan lagu indonesia dan memberikan
penguatan tentang pentingnya semangat
nasionalisme dan patriotisme ( Disiplin, Budaya
positif, Komunikasi, nasionalisme)
 Membacakan kesepakatan kelas ( jujur. Literasi,
Budaya positif )
 Guru Menyampaikan Judul materi tujuan
pembelajaran dan penilaian pembelajaran hari ini.
( Tanggung jawab , literasi )
 Guru dan siswa bertanya tentang materi yang telah
dipelajari dan mengkaitkan dengan materi yang akan
dilaksanakan hari ini ( Percaya diri, Komunikasi, )
Kegiatan Inti a.Orentasi siswa pada masalah 110 Menit
 Guru menayangkan video bentuk latihan
pengembangan daya tahan jantung ((latihan lari
bolakbalik, latihan lompat tali, lari mengelilingi
lapangan, latihan reaksi ) ( mengamati )
 Guru dan siswa bertanya jawab tentang video
tersebut dan mengaitkannya dengan
pembelajaran hari ini ( Menanya, percaya diri,
Komunikasi )
b. Mengorganisasikan siswa untuk belajar
 Guru membagi siswa berkelompok sesuai dengan
gaya belajar audio, visual, kinestetik ( gotong
royong, berfikir kritis, berdiferensiasi proses )
 Guru menampilkan materi pembelajaran
penyebab penyakit jantung , pengertian daya
tahan jantung dan bentuk latihan pengembangan
daya tahan jantung
 Siswa secara berkelompok mengamati materi
pembelajaran tersebut melalui tampilan masing-
masing , yakni : 1. video berisi penjelasan materi
 tersebut di laptop( audio visual). 2.artikel berisi
materi tersebut ( visual ) 3. Poster/ gambar berisi
penjelasan ( Kolaborasi, mencoba, jujur,
berdiferensiasi konten)
 Guru membagiakan LKPD dan menyampaikan
intruksi cara menyelesaikan LKPD dan siswa
mengamati dan bertanya kalau ada hal-hal yang
kurang jelas ( Komunikasi, disiplin
berdiferensiasi proses )
c. Membimbing individual dan kelompok
 Siswa berdiskusi dalam kelompok dan
mengkomunikasikannya mengenai bentuk bentuk
latihan dalam peningkatan daya tahan jantung
dan menyelesaikan tugas dalam LKPD ( gotong
royong, berfikir kritis, Mengkomunikasikan )
 Guru membimbing siswa saat berdiskusi
kelompok sambil melakukan penilaian sikap
secara observasi
 Siswa yang sudah paham materi dapat menjadi
tutor sebaya bagi teman dalam kelompoknya
( peduli, komunikasi, Diferensiasi proses ).
 Siswa menuliskan hasil diskusi kelompoknya
( boleh dalam bentuk makalah, poster, man map
untuk dipresentasikan ( Gotong royong,
mengkomunikasikan, berdiferensiasi produk)
 Siswa mempraktekan bentuk latihan
pengembangan daya tahan jantung ( mencoba,
berdiferensiasi produk)
d. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya
 Siswa secara berkelompok menampikan
mempresentasikan hasil diskusinya secara
bergantian ( Percaya diri, mengkomunikasikan,
mencipta, berdiferensiasi proses )
 Siswa secara berkelompok menanggapi hasil
presentasi kelompok terkait materi dalam bentuk
kritik, apresiasi,bertanya serta saran (Gotong
royong, komunikasi , berdiferensiasi proses)
e. Menganalisis dan mengevalusi proses pemecahan
masalah
 Guru memberikan penguatan dan perbaikan atas
presentasi dan tanggapan kelompok secara
bergantian
 Kegitan  Guru bersama siswa melakukan evaluasi pembelajaran 15. Menit
Penutup dengan quis, ( toleransi, Komunikasi, berdiferensiasi
proses
 Guru dan peserta didik menyimpulkan hasil
pembelajaran hari ini ( tanggung jawab,
Komunikasi )
 Guru bersama siswa melakukan refleksi
pembelajaran ( Santun, komunikasi )
 Guru mengingatkan pentignya sikap disiplin ,
sportif dalam latihan dan kerjasma kelompok
( Disiplin, komunikasi, tanggung jawab )
 Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu
siswa. ( spiritual, budaya positif , PSE )

J. PENILAIAN
1. Pengamatan Sikap: (pengamatan dan rekaman sikap)
2. PenilaianPengetahuan : (tes tulis, presentasi)
3. Penilaian Keterampilan : (praktek, unjuk kerja, membuat produk.

Mengetahui Jakarta, 30 Oktober 2023

Kepala Sekolah Guru PJOK

N.Onah Saonah, S.Pd Giantana, S.Pd

Nip. 197002241991022001 Nip. 197904102014121004
Lampiran 1

1. Penilaian Sikap Spiritual dan Sikap Sosial

Format jurnal Penilaian Sikap Spiritual

No Tanggal Nama Peserta Catatann Butir Tindak

. Didik Perilaku Sikap Lanjut
1.
2.
3

2. Penilaian Pengetahuan

No. Kriteria Skor

Soal
1. Pada saat beraktivitas belajar anak dengan daya tahan jantung lemah 2
akan merasa cepat ….
2. Penyakit jantung biasa disebabkan oleh …. 2
3. Salah satu bentuk latihan jantung adalah …. 2
4 Mengapa daya tahan jantung harus ditingkatkan …. 2
5 Tuliskan cara melakukan latihan untuk peningkatan daya tahan jantung! 2
Jumlah score yang diperoleh 10

3. Penilaian Keterampilan
Format penilaian
No Nama Bentuk latihan daya tahan Total
. Peserta Didik Lari Lompat lari mengelilngi Lari Skor
bolak- tali lapangan reaksi
balik

Rubruk penilaian keterampilan

No Keterampilan yang Skor Rubrik
dinilai
1 Menyelesaikan dan 3 Melakukan diskusi dan mempraktekan latihan
mempraktekan sesuai pengembangan daya tahan jantung dengan baik
dengan lkpd tersruktur dan sistematis
2 Melakukan diskusi dan mempraktekan latihan
pengembangan daya tahan jantung dengan cukup

2 Menyajikan laporan /
presentasi
terstruktur dan sistematis
1 Melakukan diskusi dan mempraktekan latihan daya
jatahn jantung dengan kurang terstruktur dan
sistematis
3 Menyajikan laporan/ presentasi tentang cara
melakukan latihan pengembangan daya tahan
jantung dengan lengkap dan tepat
2 Menyajikan laporan / presentasi tentang cara
melakukan latihan pengembangan daya tahan
jantung dengan cukup lengkap dan tepat
1 Menyajikan laporan / presentasi tentang cara
melakukan latihan pengembangan daya tahan
jantung kurang lengkap dan tepat

LEMBAR KEGIATAN PESERTA DIDIK ( LKPD)

KELOMPOK : …….
Nama : 1. 4.
2. 5.
3. 6.
Kelas :

No. Kriteria
Soal
1. Pada saat beraktivitas belajar anak dengan daya tahan jantung lemah akan
merasa cepat ….
2. Penyakit jantung biasa disebabkan oleh ….
3. Salah satu bentuk latihan jantung adalah ….
4 Mengapa daya tahan jantung harus ditingkatkan ….
5 Tuliskan cara melakukan latihan untuk peningkatan daya tahan jantung!
Jumlah score yang diperoleh