Gabung Norma 163-1

MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT
DINAS JASMANI
NORMA PENILAIAN TES GARJAS, POSTUR,

RENANG MILITER & RENANG DASAR UNTUK
TES PERIODIK, UKP & SELEKSI PENDIDIKAN
PRAJURIT & CALON PRAJURIT
TNI AD
Cimahi, Maret 2011

MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT
DINAS JASMANI Cimahi, 10 Maret 2011
Nomor : B / 163 / III / 2011

Klasifikasi : Biasa.
Lampiran : 17 bendel.
Perihal : Norma Penilaian Tes Garjas, Postur,
Renang Militer dan Renang Dasar
untuk seleksi Pendidikan dan UKP Kepada
Yth. Kasad
di
Jakarta
U.p. Aspers
1. Dasar :
a. Surat Keputusan Kasad Nomor Skep/590/XII/2005 tanggal 30 Desember 2005
tentang Buku Petunjuk Teknik Tes Kesamaptaan Jasmani Prajurit dan Calon Prajurit.
b. Peraturan Kasad Nomor Perkasad /251/XII/2007 tanggal 28 Desember 2007,
tentang Buku Petunjuk Tehnik tentang Tes dan Pengukuran Jasmani .
c. Surat Telegram Kasad Nomor ST/1908/2010 tanggal 20 Oktober 2010, tentang
Perubahan Surat Telegram Kasad Nomor ST/1673/2010 tanggal 17 September 2010,
tentang Ketentuan kesegaran/ketangkasan jasmani (Kemampuan renang
dasar/militer) sebagai persyaratan UKP Kolonel ke bawah.
d. Surat Kepala Staf Angkatan Darat Nomor B/138/I/2011 tanggal 21 Januari
2011, tentang persyaratan dan pelaksanaan seleksi Casis Diklapa I dan II Cab TNI AD
TA 2011.
e. Surat Kepala Staf Angkatan Darat Nomor B/262/II/2011 tanggal 8 Pebruari
2011, tentang Persyaratan Seleksi Casis Dikreg L Seskoad TA. 2012.
f. Surat Aspers Kasad NomorB/198/III/2011 tanggal 4 Maret 2011, tentang
Undangan menghadiri Paparan Kadisjasad pada tanggal 7 Maret 2011, tentang
Konsep norma penilaian Tes Garjas, Postur, Renang Militer dan Renang Dasar untuk
seleksi pendidikan dan UKP
2. Sehubungan hal tersebut di atas disampaikan Norma Penilaian Tes Garjas, Postur,
Renang Militer dan Renang Dasar untuk seleksi Pendidikan dan UKP hasil Paparan tanggal
7 Maret 2011(Terlampir).
3. Demikian mohon dimaklumi.
Kepala Dinas Jasmani
Tembusan : M. Nasir
Brigadir Jenderal TNI
1. Kasad
2. Irjenad
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran ”I” Surat Kadisjasad
Nomor B / 163 / III / 2011
DINAS JASMANI
Tanggal 10 Maret 2011
Tanggal Pebruari 2011

NORMA PENILAIAN TES GARJAS, POSTUR DAN RENMIL, SECABA REG,
SECAPA REG, DIKLAPA I &II, CALON ATHAN, SESKOAD / SESKO TNI,
UJI KOMPETENSI DANRINDAM & DANREM
1. Materi Seleksi.
a. Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :
1) Tes kesegaran jasmani ”A” lari selama 12 menit.

2) Tes kesegaran jasmani “B” terdiri dari :
a) Pull ups selama 1 menit.
b) Sit ups selama 1 menit.
c) Push ups selama 1 menit.
d) Shuttle run 6 x 10 meter.
b. Pemeriksaan Postur Tubuh.
a. Pengukuran tinggi dan berat badan.

b. Pemeriksaan kelainan struktur anatomi tubuh.
c. Pengamatan sikap, gerak dan penampilan
c. Tes Ketangkasan Jasmani. Renang Militer Dasar Gaya Dada jarak 50

meter (PDL tanpa senjata dan helm).
2. Norma Penilaian.
a. Kesegaran Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes kesegaran jasmani

dengan ketentuan sebagai berikut :
1) Pria
a) Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :
(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” minimal 65.

(2) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 41, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : 2386 M

(b) Katagori 2 (26-30) : 2291 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2196 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2101 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 2006 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1911 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1816 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1721 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1626 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1531 M
2
(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 41 dengan rincian

sebagai berikut :
(a) Nilai pull ups minimal 41, sbb :
i) Katagori 1 (18-25) : 7 kali gerakan benar.

ii) Katagori 2 (26-30) : 6 kali gerakan benar.
iii) Katagori 3 (31-35) : 5 kali gerakan benar.
vi) Katagori 4 (36-40) : 4 kali gerakan benar.
v) Katagori 5 (41-43) : 3 kali gerakan benar.
vii) Katagori 7 (47-49) : 1 kali gerakan benar.
viii) Katagori 8 (50-52) : 1 kali gerakan benar.
ix) Katagori 9 (53-55) : 1 kali gerakan benar.
x) Katagori 10 (56-58) : 1 kali gerakan benar.
(b) Nilai sit ups minimal 41, sbb :
i) Katagori 1 (18-25) : 28 kali gerakan benar

iv) Katagori 4 (36-40) : 23 kali gerakan benar.
(c) Nilai push ups minimal 41, sbb :

(d) Nilai shuttle run minimal 41, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : 21’,8”
ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,3”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,8”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,3”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,8”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,3”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,8”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,3”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,8”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,3”.
3
b) Klasifikasi nilai tidak lulus (TL) sebagai berikut :
(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 64,99 ke bawah.

(2) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” 40 ke bawah, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : 2367 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 2272 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2177 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2082 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1987 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1892 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1797 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1702 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1607 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1512 M
(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 40,99 ke bawah dengan

rincian ssb :
(a) Pull ups nilai 40 ke bawah, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : ≤6 kali gerakan benar
ii) Katagori 2 (26-30) : ≤5 kali gerakan benar.
iii) Katagori 3 (31-35) : ≤4 kali gerakan benar.
iv) Katagori 4 (36-40) : ≤3 kali gerakan benar.
v) Katagori 5 (41-43) : ≤2 kali gerakan benar.
vi) Katagori 6 (44-46) : ≤1 kali gerakan benar.
vii) Katagori 7 (47-49) : ≤1 kali gerakan benar.
viii) Katagori 8 (50-52) : ≤1 kali gerakan benar.
ix) Katagori 9 (53-55) : ≤1 kali gerakan benar.
xj) Katagori 10 (56-58) : ≤1 kali gerakan benar.
(b) Sit ups nilai 40 ke bawah, sbb :

x) Katagori 10 (56-58) : ≤12 kali gerakan benar.
(c) Push ups nilai 40 ke bawah, sbb :

4
(d) Shuttle run nilai 40 ke bawah, sbb :
i) Katagori 1 (18-25) : 21’,9”

ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,4”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,9”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,4”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,9”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,4”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,9”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,4”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,9”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,4”.
2) Wanita

(a) Katagori 1 (18-25) : 1953 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1888 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1823 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1775 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1672 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1597 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1522 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1432 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1357 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1282 M

sebagai berikut :
(a) Nilai Chinning minimal 41, sbb :

(b) Nilai modif sit ups minimal 41, sbb :

5

(c) Nilai modif push ups minimal 41, sbb :


i) Katagori 1 (18-25) : 23’,1”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,6”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,1”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,6”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,1”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,6”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,1”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,6”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,1”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,6”.

(a) Katagori 1 (18-25) : 1940 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1875 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1810 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1741 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1667 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1582 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1507 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1417 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1342 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1267 M

rincian sebagai berikut :
(a) Chinning nilai 40 ke bawah, sbb :
6

(b) Modif Sit ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(c) Modif Push ups nilai 40 ke bawah, sbb :

iiv) Katagori 4 (36-40) : ≤15 kali gerakan benar.

i) Katagori 1 (18-25) : 23’,2”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,7”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,2”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,7”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,2”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,7”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,2”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,7”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,2”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,7”.
b. Postur Tubuh.
1) Pemeriksaan postur tubuh.
a) Pengukuran tinggi dan berat badan. Casis diukur tinggi dan

berat badannya sesuai ketentuan pengukuran yang berlaku dan hasilnya
dikonversikan ke dalam tabel Perbandingan Tinggi dan berat badan.
(1) Ideal (I)

(2) Harmonis Atas (HA)
(3) Harmonis Bawah (HB) = MS
(4) Normal Atas (NA)
(5) Normal Bawah (NB)
7
(6) Limit Atas (LA)

(7) Limit Bawah (LB) = TMS
(8) Luar Limit Atas (LLA)
(9) Luar Limit Bawah (LLB)
Keterangan :
1. Batas lulus pengukuran tinggi dan berat badan

Normal Atas (NA) dan Normal Bawah (NB) .
2. Toleransi LA/LB lulus bila nilai Garjas diatas 70.
b) Pengamatan struktur anatomi tubuh.
(1) Bagian yang diamati.
(a) Kepala/muka termasuk panca indera (HA/HP).

(b) Bahu (SD/SDR/SDL/ST).
(c) Tulang belakang/punggung (SC/LD/KP).
(d) Dada (KCR).
(e) Perut (AP).
(f) Pinggul (HT/HAS).
(g) Lengan, tangan dan jari (HAB).
(h) Tungkai (O/X been/KT).
(i) Telapak kaki dan jari (FF).
(2) Penilaian struktur anatomis tubuh.
(a) Normal (N-0) =

(b) Normal-1 (N-1) =
(c) Normal-2 (N-2) = MS.
(d) Normal-3 (N-3) =
(e) Normal-4 (N-4) =
(f) Normal-5 (N-5) =
(g) Normal-6 (N-6) =
(h) Normal-7 (N-7) = TMS.
(i) Normal-8 (N-8) =
Keterangan : Batas lulus penilaian struktur anatomi

tubuh minimal (N-4).
c) Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
(1) TSM. Bila dalam pengamatan sikap tegas, gerakannya

serasi dan penampilan menarik.
(2) TSM-1 Bila terdapat salah satu unsur tersebut di atas tidak
memenuhi syarat.
(3) TSM-2 Bila terdapat dua dari ketiga unsur tersebut di atas
tidak memenuhi syarat.
8
(4) TSM-3 Bila ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi

syarat.
Keterangan : Batas lulus penilaian sikap, gerak dan

penampilan (TSM-2).
2) Klasifikasi postur tubuh.
a) Memenuhi Syarat (MS) : Ideal, HA/HB, NA/NB.
b) Tidak Memenuhi Syarat (TMS) : LA dan LB.
3) Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh, salah satu unsur atau lebih sub
komponen terdapat nilai TMS maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
c. Ketangkasan Jasmani. (Renang Militer Dasar Gaya Dada jarak 50 meter PDL
tanpa senjata dan helm), dengan ketentuan sebagai berikut :
1) Lulus . Mampu renang militer dasar gaya dada jarak 50 meter.

(Khusus Diklapa I,II dan Seskoad TA 2011 mampu renang dasar 50 meter)
2) Tidak Lulus. Tidak mampu renang militer dasar gaya dada jarak
50 meter.
(Khusus Diklapa I,II dan Seskoad TA 2011 tidak mampu renang dasar 50
meter)
3. Norma Batas Lulus.
a. Katagori Lulus (L). Apabila masing-masing komponen, sub komponen dan

sub-sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.
b. Katagori Tidak Lulus (TL). Apabila terdapat salah satu komponen, sub
komponen atau sub-sub komponen terdapat nilai di bawah nilai minimal.
c. Tabel Norma Nilai Kesegaran Jasmani.
K
KESEGARAN JASMANI
A
T GARJAS ”B” RATA
A KAS JAS
GAR- RATA RATA
G (RENANG MILITER DASAR)
JAS ”A” PULL SIT PUSH SHUT- RATA ”A+B”
O
LARI 12’ UPS UPS UPS TLE RUN ”B
R
I
Mampu berenang gaya dada

L 41 41 41 41 41 41 65
sampai jarak 50 M
Tidak mampu berenang gaya

TL ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40,99 ≤ 64,99
dada sampai jarak 50 M
9
d. Katagori Nilai Kesamaptaan Jasmani (kesegaran Jasmani + ketangkasan

Jasmani Renang Militer) sebagai berikut :
1) Baik Sekali (BS) : Nilai 81 – 100.

2) Baik (B) : Nilai 61 – 80.
3) Cukup (C) : Nilai 41 – 60.
4) Kurang (K) : Nilai 21 – 40.
5) Kurang Sekali (KS) : Nilai 1 – 20.
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran”II” Surat Kadisjasad
DINAS JASMANI Nomor B / 163 / III / 2011
NORMA PENILAIAN TES KESEGARAN JASMANI, POSTUR DAN RENANG MILITER

CASIS PEMBEKALAN DANYON MULTY CORPS, DANDIM, DANDENINTEL,
DANBRIGIF & DANMEN
1. Materi Tes.


1) Pengukuran tinggi dan berat badan.

2) Pemeriksaan kelainan struktur anatomi tubuh.
3) Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
c. Tes Ketangkasan Jasmani . Renang militer gaya dada jarak 50 meter.
2. Norma Penilaian.

1) Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :
a) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” minimal 65.
b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 41, sbb :
(1) Katagori 1 (18-25) : 2386 M

(2) Katagori 2 (26-30) : 2291 M
(3) Katagori 3 (31-35) : 2196 M
(4) Katagori 4 (36-40) : 2101 M
(5) Katagori 5 (41-43) : 2006 M
(6) Katagori 6 (44-46) : 1911 M
(7) Katagori 7 (47-49) : 1816 M
(8) Katagori 8 (50-52) : 1721 M
(9) Katagori 9 (53-55) : 1626 M
(10) Katagori 10 (56-58) : 1531 M
2
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 41 dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups minimal 41, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : 7 kali gerakan benar

(b) Katagori 2 (26-30) : 6 kali gerakan benar.
(c) Katagori 3 (31-35) : 5 kali gerakan benar.
(d) Katagori 4 (36-40) : 4 kali gerakan benar.
(e) Katagori 5 (41-43) : 3 kali gerakan benar.
(f) Katagori 6 (44-46) : 2 kali gerakan benar.
(g) Katagori 7 (47-49) : 1 kali gerakan benar.
(h) Katagori 8 (50-52) : 1 kali gerakan benar.
(j) Katagori 9 (53-55) : 1 kali gerakan benar.
(k) Katagori 10 (56-58) : 1 kali gerakan benar.
(2) Nilai sit ups minimal 41, sbb :

(3) Nilai push ups minimal 41, sbb :

(4) Nilai shuttle run minimal 41, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : 21’,8”

(b) Katagori 2 (26-30) : 22’,3”.
(c) Katagori 3 (31-35) : 22’,8”.
(d) Katagori 4 (36-40) : 23’,3”.
(e) Katagori 5 (41-43) : 23’,8”.
(f) Katagori 6 (44-46) : 24’,3”.
(g) Katagori 7 (47-49) : 24’,8”.
(h) Katagori 8 (50-52) : 25’,3”.
(j) Katagori 9 (53-55) : 25’,8”.
(k) Katagori 10 (56-58) : 26’,3”.
3
2) Klasifikasi nilai tidak lulus (TL) sebagai berikut :
a) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 64,99 ke bawah.

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” 40 ke bawah, sbb :
(1) Katagori 1 (18-25) : 2367 M
(2) Katagori 2 (26-30) : 2272 M
(3) Katagori 3 (31-35) : 2177 M
(4) Katagori 4 (36-40) : 2082 M
(5) Katagori 5 (41-43) : 1987 M
(6) Katagori 6 (44-46) : 1892 M
(7) Katagori 7 (47-49) : 1797 M
(8) Katagori 8 (50-52) : 1702 M
(9) Katagori 9 (53-55) : 1607 M
(10) Katagori 10 (56-58) : 1512 M
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 40,99 ke bawah dengan rincian

ssb :
(1) Pull ups nilai 40 ke bawah, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : ≤6 kali gerakan benar
(b) Katagori 2 (26-30) : ≤5 kali gerakan benar.
(c) Katagori 3 (31-35) : ≤4 kali gerakan benar.
(d) Katagori 4 (36-40) : ≤3 kali gerakan benar.
(e) Katagori 5 (41-43) : ≤2 kali gerakan benar.
(f) Katagori 6 (44-46) : ≤1 kali gerakan benar.
(g) Katagori 7 (47-49) : ≤1 kali gerakan benar.
(h) Katagori 8 (50-52) : ≤1 kali gerakan benar.
(j) Katagori 9 (53-55) : ≤1 kali gerakan benar.
(k) Katagori 10 (56-58) : ≤1 kali gerakan benar
(2) Sit ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(k) Katagori 10 (56-58) : ≤12 kali gerakan benar.
(3) Push ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(k) Katagori 10 (56-58) : ≤14 kali gerakan benar.
4
(4) Shuttle run nilai 40 ke bawah, sbb :
(a) Katagori 1 (18-25) : 21’,9”

(b) Katagori 2 (26-30) : 22’,4”.
(c) Katagori 3 (31-35) : 22’,9”.
(d) Katagori 4 (36-40) : 23’,4”.
(e) Katagori 5 (41-43) : 23’,9”.
(f) Katagori 6 (44-46) : 24’,4”.
(g) Katagori 7 (47-49) : 24’,9”.
(h) Katagori 8 (50-52) : 25’,4”.
(j) Katagori 9 (53-55) : 25’,9”.
(k) Katagori 10 (56-58) : 26’,4”.
b. Postur Tubuh.

(1) Ideal (I)
(6) Limit Atas (LA)
Keterangan :

(a) Kepala/muka termasuk panca indera (HA/HP)
(b) Bahu (SD/SDR/SDL/ST)
(c) Tulang belakang/punggung (SC/LD/KP)
(d) Dada (KCR)
(e) Perut (AP)
(f) Pinggul (HT/HAS)
(g) Lengan, tangan dan jari (HAB)
(h) Tungkai (O/X been/KT)
(i) Telapak kaki dan jari (FF)

(a) Normal (N-0) =
(c) Normal-2 (N-2) = MS
5

(h) Normal-7 (N-7) = TMS


memenuhi syarat.
syarat.

penampilan (TSM-2).

c. Ketangkasan Jasmani.(Renang Militer Gaya Dada, PDL + Senjata + Helm),

1) Lulus. Mampu renang militer gaya dada jarak 50 meter (asal

sampai).
2) Tidak Lulus. Tidak mampu renang militer gaya dada jarak 50 meter.

6
c. Tabel Norma Nilai Kesamaptaan Jasmani.
K KESEGARAN JASMANI
A
T GARJAS ”B”
RATA
A GAR- RATA KAS JAS
RATA
G JAS ”A” SHUT- RATA (RENANG MILITER)
PULL SIT PUSH ”A+B”
O TLE
LARI 12’ UPS UPS UPS ”B
R RUN
I
L 41 41 41 41 41 41 65 Mampu berenang gaya dada

sampai jarak 50 M
TL ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40,99 ≤ 64,99

1) Baik Sekali (BS) : Nilai 81 – 100

2) Baik (B) : Nilai 61 – 80
3) Cukup (C) : Nilai 41 – 60
4) Kurang (K) : Nilai 21 – 40
5) Kurang Sekali (KS) : Nilai 1 – 20
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran Surat ”III” Kadisjasad
Nomor B / 163 / III / 2011
DINAS JASMANI
NORMA PENILAIAN TES KESEGARAN JASMANI, POSTUR DAN RENANG MILITER

UKP JABATAN KOMANDAN (PRIA DAN WANITA)
1. Materi Tes.



c. Tes Ketangkasan Jasmani . Renang militer gaya dada jarak 50 meter.
2. Norma Penilaian.

1) Pria

(a) Katagori 1 (18-25) : 2386 M

(b) Katagori 2 (26-30) : 2291 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2196 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2101 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 2006 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1911 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1816 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1721 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1626 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1531 M
2

sebagai berikut :




i) Katagori 1 (18-25) : 21’,8”
ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,3”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,8”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,3”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,8”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,3”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,8”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,3”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,8”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,3”.
3

(a) Katagori 1 (18-25) : 2367 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 2272 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2177 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2082 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1987 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1892 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1797 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1702 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1607 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1512 M

rincian ssb :



4
i) Katagori 1 (18-25) : 21’,9”

ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,4”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,9”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,4”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,9”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,4”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,9”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,4”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,9”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,4”.
2) Wanita

(a) Katagori 1 (18-25) : 1953 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1888 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1823 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1775 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1672 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1597 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1522 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1432 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1357 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1282 M

sebagai berikut :


5



i) Katagori 1 (18-25) : 23’,1”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,6”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,1”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,6”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,1”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,6”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,1”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,6”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,1”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,6”.

(a) Katagori 1 (18-25) : 1940 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1875 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1810 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1741 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1667 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1582 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1507 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1417 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1342 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1267 M

6




i) Katagori 1 (18-25) : 23’,2”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,7”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,2”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,7”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,2”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,7”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,2”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,7”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,2”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,7”.
b. Postur Tubuh.

(1) Ideal (I)

7
(6) Limit Atas (LA)

Keterangan :

(d) Dada (KCR).
(e) Perut (AP).
(a) Normal (N-0) =



memenuhi syarat.
syarat.

penampilan (TSM-2).
8

c. Ketangkasan Jasmani. (Renang Militer Gaya Dada, PDL + Senjata + Helm,

untuk Renang Militer Wanita Gaya Dada, PDL tanpa Senjata dan Helm ), dengan
ketentuan sebagai berikut :
1) Lulus. Mampu renang militer gaya dada jarak 50 Meter.

2) Tidak Lulus. Tidak mampu renang militer gaya dada jarak 50 Meter.

K KESEGARAN JASMANI
A
T GARJAS ”B”
RATA
A GAR- RATA KAS JAS
RATA
G SHUT- (RENANG MILITER)
JAS ”A” PULL SIT PUSH RATA ”A+B”
O LARI 12’ TLE ”B
R UPS UPS UPS
RUN
I
Mampu berenang gaya dada

L 41 41 41 41 41 41 65
sampai jarak 50 M

TL ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40,99 ≤ 64,99

2) Baik (B) : Nilai 61 – 80.
3) Cukup (C) : Nilai 41 – 60.
4) Kurang (K) : Nilai 21 – 40.
5) Kurang Sekali (KS) : Nilai 1 – 20.
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran ”IV” Surat Kadisjasad
NORMA PENILAIAN TES KESEGARAN JASMANI, POSTUR DAN RENANG DASAR

JABATAN NON KOMANDAN (PRIA DAN WANITA)
1. Materi Tes.



c. Tes Ketangkasan Jasmani . Renang Dasar gaya dada 50 meter.
2. Norma Penilaian.

1) Pria

(a) Katagori 1 (18-25) : 2386 M

(b) Katagori 2 (26-30) : 2291 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2196 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2101 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 2006 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1911 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1816 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1721 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1626 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1531 M
2

sebagai berikut :




i) Katagori 1 (18-25) : 21’,8”
ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,3”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,8”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,3”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,8”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,3”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,8”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,3”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,8”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,3”.
3

(a) Katagori 1 (18-25) : 2367 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 2272 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 2177 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 2082 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1987 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1892 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1797 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1702 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1607 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1512 M

rincian ssb :



4

i) Katagori 1 (18-25) : 21’,9”
ii) Katagori 2 (26-30) : 22’,4”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 22’,9”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 23’,4”.
v) Katagori 5 (41-43) : 23’,9”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 24’,4”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 24’,9”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 25’,4”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 25’,9”.
x) Katagori 10 (56-58) : 26’,4”.
2) Wanita

(a) Katagori 1 (18-25) : 1953 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1888 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1823 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1775 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1672 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1597 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1522 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1432 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1357 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1282 M

sebagai berikut :


5



i) Katagori 1 (18-25) : 23’,1”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,6”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,1”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,6”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,1”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,6”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,1”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,6”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,1”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,6”.

(a) Katagori 1 (18-25) : 1940 M
(b) Katagori 2 (26-30) : 1875 M
(c) Katagori 3 (31-35) : 1810 M
(d) Katagori 4 (36-40) : 1741 M
(e) Katagori 5 (41-43) : 1667 M
(f) Katagori 6 (44-46) : 1582 M
(g) Katagori 7 (47-49) : 1507 M
(h) Katagori 8 (50-52) : 1417 M
(j) Katagori 9 (53-55) : 1342 M
(k) Katagori 10 (56-58) : 1267 M

6




i) Katagori 1 (18-25) : 23’,2”
ii) Katagori 2 (26-30) : 23’,7”.
iii) Katagori 3 (31-35) : 24’,2”.
iv) Katagori 4 (36-40) : 24’,7”.
v) Katagori 5 (41-43) : 25’,2”.
vi) Katagori 6 (44-46) : 25’,7”.
vii) Katagori 7 (47-49) : 26’,2”.
viii) Katagori 8 (50-52) : 26’,7”.
ix) Katagori 9 (53-55) : 27’,2”.
x) Katagori 10 (56-58) : 27’,7”.
b. Postur Tubuh.

(1) Ideal (I)
7
(6) Limit Atas (LA)

Keterangan :


(d) Dada (KCR).
(e) Perut (AP).
(a) Normal (N-0) =



memenuhi syarat.
syarat.

penampilan (TSM-2).
8

c. Ketangkasan Jasmani. (Renang dasar gaya dada jarak 50 meter), dengan

ketentuan sebagai berikut :
1) Lulus. Mampu renang dasar gaya dada jarak 50 Meter.

2) Tidak Lulus. Tidak mampu renang dasar gaya dada jarak 50 Meter.

K
KESEGARAN JASMANI
A
T GARJAS ”B” RATA
A KAS JAS NILAI
GAR- RATA RATA
G (RENANG DASAR) AKHIR
JAS ”A” PULL SIT PUSH SHUT- RATA ”A+B”
O
LARI 12’ UPS UPS UPS TLE RUN ”B
R
I
L 41 41 41 41 41 41 61 50 65
TL ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40 ≤ 40,99 ≤ 60,99 ≤ 49 ≤ 64,99

Jasmani Renang dasar) sebagai berikut :
2) Baik (B) : Nilai 61 – 80
3) Cukup (C) : Nilai 41 – 60
4) Kurang (K) : Nilai 21 – 40
5) Kurang Sekali (KS) : Nilai 1 – 20
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "V" Surat Kadisjasad
TABEL NILAI TES KETANGKASAN RENANG MILITER PRIA GAYA DADA JARAK 50 M
NILAI
WAKTU
GOLONGAN UMUR
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 45 "
99 46 "
98 47 "
97 100 48 "
96 99 49 "
95 98 50 "
94 97 100 51 "
93 96 99 52 "
92 95 98 53 "
91 94 97 100 54 "
90 93 96 99 55 "
89 92 95 98 56 "
88 91 94 97 100 57 "
87 90 93 96 99 58 "
86 89 92 95 98 59 "
85 88 91 94 97 100 1'.00 "
84 87 90 93 96 99 1'.01 "
83 86 89 92 95 98 1'.02 "
82 85 88 91 94 97 100 1'.03 "
81 84 87 90 93 96 99 1'.04 "
80 83 86 89 92 95 98 1'.05 "
79 82 85 88 91 94 97 100 1'.06 "
78 81 84 87 90 93 96 99 1'.07 "
77 80 83 86 89 92 95 98 1'.08 "
76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.09 "
75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.10 "
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.11 "
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.12 "
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.13 "
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.14 "
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.15 "
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.16 "
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.17 "
2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.18 "
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.19 "
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.20 "
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.21 "
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.22 "
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.23 "
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.24 "
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.25 "
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.26 "
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.27 "
57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.28 "
56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.29 "
55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.30 "
54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.31 "
53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.32 "
52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.33 "
51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.34 "
50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.35 "
49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.36 "
48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.37 "
47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.38 "
46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.39 "
45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.40 "
44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.41 "
43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.42 "
42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.43 "
41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.44 "
40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.45 "
39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.46 "
38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.47 "
37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.48 "
36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.49 "
35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.50 "
34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.51 "
33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.52 "
32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.53 "
31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.54 "
30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.55 "
29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.56 "
28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.57 "
27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.58 "
26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.59 "
25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 2'.00 "
24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 2'.01 "
23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 2'.02 "
3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 2'.03 "
21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 2'.04 "
20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 2'.05 "
19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 2'.06 "
18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 2'.07 "
17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 2'.08 "
16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 2'.09 "
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 2'.10 "
14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.11 "
13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.12 "
12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.13 "
11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.14 "
10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.15 "
9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.16 "
8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.17 "
7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.18 "
6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.19 "
5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.20 "
4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.21 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.22 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.23 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.24 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.25 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.26 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.27 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 2'.28 "
2 5 8 11 14 17 20 23 2'.29 "
1 4 7 10 13 16 19 22 2'.30 "
0 3 6 9 12 15 18 21 2'.31 "
2 5 8 11 14 17 20 2'.32 "
1 4 7 10 13 16 19 2'.33 "
0 3 6 9 12 15 18 2'.34 "
2 5 8 11 14 17 2'.35 "
1 4 7 10 13 16 2'.36 "
0 3 6 9 12 15 2'.37 "
2 5 8 11 14 2'.38 "
1 4 7 10 13 2'.39 "
0 3 6 9 12 2'.40 "
2 5 8 11 2'.41 "
1 4 7 10 2'.42 "
0 3 6 9 2'.43 "
2 5 8 2'.44 "
1 4 7 2'.45 "
0 3 6 2'.46 "
2 5 2'.47 "
4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1 4 2'.48 "
0 3 2'.49 "
2 2'.50 "
1 2'.51 "
0 2'.52 "
M. Nasir
5
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "VI" Surat Kadisjasad

TABEL NILAI TES KETANGKASAN RENANG MILITER DASAR PRIA GAYA DADA JARAK 50 M
( UNTUK SELEKSI SECABA REG, SECAPA REG, DIKLAPA I & II, ATHAN, SESKOAD, SESKO TNI,
UJI KOMPETENSI DANRINDAM & DANREM )
NILAI
WAKTU
GOLONGAN UMUR
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 40 "
99 41 "
98 42 "
97 100 43 "
96 99 44 "
95 98 45 "
94 97 100 46 "
93 96 99 47 "
92 95 98 48 "
91 94 97 100 49 "
90 93 96 99 50 "
89 92 95 98 51 "
88 91 94 97 100 52 "
87 90 93 96 99 53 "
86 89 92 95 98 54 "
85 88 91 94 97 100 55 "
84 87 90 93 96 99 56 "
83 86 89 92 95 98 57 "
82 85 88 91 94 97 100 58 "
81 84 87 90 93 96 99 59 "
80 83 86 89 92 95 98 1'.00 "
79 82 85 88 91 94 97 100 1'.01 "
78 81 84 87 90 93 96 99 1'.02 "
77 80 83 86 89 92 95 98 1'.03 "
76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.04 "
75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.05 "
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.06 "
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.07 "
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.08 "
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.09 "
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.10 "
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.11 "
6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.12 "
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.13 "
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.14 "
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.15 "
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.16 "
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.17 "
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.18 "
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.19 "
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.20 "
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.21 "
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.22 "
57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.23 "
56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.24 "
55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.25 "
54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.26 "
53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.27 "
52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.28 "
51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.29 "
50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.30 "
49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.31 "
48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.32 "
47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.33 "
46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.34 "
45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.35 "
44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.36 "
43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.37 "
42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.38 "
41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.39 "
40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.40 "
39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.41 "
38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.42 "
37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.43 "
36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.44 "
35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.45 "
34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.46 "
33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.47 "
32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.48 "
31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.49 "
30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.50 "
29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.51 "
28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.52 "
27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.53 "
26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.54 "
25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 1'.55 "
24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 1'.56 "
7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 1'.57 "
22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 1'.58 "
21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 1'.59 "
20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 2'.00 "
19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 2'.01 "
18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 2'.02 "
17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 2'.03 "
16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 2'.04 "
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 2'.05 "
14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.06 "
13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.07 "
12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.08 "
11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.09 "
10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.10 "
9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.11 "
8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.12 "
7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.13 "
6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.14 "
5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.15 "
4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.16 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.17 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.18 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.19 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.20 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.21 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.22 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 2'.23 "
2 5 8 11 14 17 20 23 2'.24 "
1 4 7 10 13 16 19 22 2'.25 "
0 3 6 9 12 15 18 21 2'.26 "
2 5 8 11 14 17 20 2'.27 "
1 4 7 10 13 16 19 2'.28 "
0 3 6 9 12 15 18 2'.29 "
2 5 8 11 14 17 2'.30 "
1 4 7 10 13 16 2'.31 "
0 3 6 9 12 15 2'.32 "
2 5 8 11 14 2'.33 "
1 4 7 10 13 2'.34 "
0 3 6 9 12 2'.35 "
2 5 8 11 2'.36 "
1 4 7 10 2'.37 "
0 3 6 9 2'.38 "
2 5 8 2'.39 "
1 4 7 2'.40 "
0 3 6 2'.41 "
8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2 5 2'.42 "
1 4 2'.43 "
0 3 2'.44 "
2 2'.45 "
1 2'.46 "
0 2'.47 "
M. Nasir
9
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "VII" Surat Kadisjasad

TABEL NILAI TES KETANGKASAN RENANG MILITER DASAR WANITA GAYA DADA JARAK 50 M
NILAI
WAKTU
GOLONGAN UMUR
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 45 "
99 46 "
98 47 "
97 100 48 "
96 99 49 "
95 98 50 "
94 97 100 51 "
93 96 99 52 "
92 95 98 53 "
91 94 97 100 54 "
90 93 96 99 55 "
89 92 95 98 56 "
88 91 94 97 100 57 "
87 90 93 96 99 58 "
86 89 92 95 98 59 "
85 88 91 94 97 100 1'.00 "
84 87 90 93 96 99 1'.01 "
83 86 89 92 95 98 1'.02 "
82 85 88 91 94 97 100 1'.03 "
81 84 87 90 93 96 99 1'.04 "
80 83 86 89 92 95 98 1'.05 "
79 82 85 88 91 94 97 100 1'.06 "
78 81 84 87 90 93 96 99 1'.07 "
77 80 83 86 89 92 95 98 1'.08 "
76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.09 "
75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.10 "
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.11 "
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.12 "
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.13 "
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.14 "
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.15 "
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.16 "
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.17 "
10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.18 "
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.19 "
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.20 "
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.21 "
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.22 "
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.23 "
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.24 "
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.25 "
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.26 "
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.27 "
57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.28 "
56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.29 "
55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.30 "
54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.31 "
53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.32 "
52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.33 "
51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.34 "
50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.35 "
49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.36 "
48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.37 "
47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.38 "
46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.39 "
45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.40 "
44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.41 "
43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.42 "
42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.43 "
41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.44 "
40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.45 "
39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.46 "
38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.47 "
37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.48 "
36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.49 "
35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.50 "
34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.51 "
33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.52 "
32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.53 "
31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.54 "
30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.55 "
29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.56 "
28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.57 "
27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.58 "
26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.59 "
25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 2'.00 "
24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 2'.01 "
23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 2'.02 "
11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 2'.03 "
21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 2'.04 "
20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 2'.05 "
19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 2'.06 "
18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 2'.07 "
17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 2'.08 "
16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 2'.09 "
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 2'.10 "
14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.11 "
13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.12 "
12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.13 "
11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.14 "
10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.15 "
9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.16 "
8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.17 "
7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.18 "
6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.19 "
5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.20 "
4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.21 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.22 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.23 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.24 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.25 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.26 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.27 "
0 3 6 9 12 15 18 21 24 2'.28 "
2 5 8 11 14 17 20 23 2'.29 "
1 4 7 10 13 16 19 22 2'.30 "
0 3 6 9 12 15 18 21 2'.31 "
2 5 8 11 14 17 20 2'.32 "
1 4 7 10 13 16 19 2'.33 "
0 3 6 9 12 15 18 2'.34 "
2 5 8 11 14 17 2'.35 "
1 4 7 10 13 16 2'.36 "
0 3 6 9 12 15 2'.37 "
2 5 8 11 14 2'.38 "
1 4 7 10 13 2'.39 "
0 3 6 9 12 2'.40 "
2 5 8 11 2'.41 "
1 4 7 10 2'.42 "
0 3 6 9 2'.43 "
2 5 8 2'.44 "
1 4 7 2'.45 "
0 3 6 2'.46 "
2 5 2'.47 "
12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1 4 2'.48 "
0 3 2'.49 "
2 2'.50 "
1 2'.51 "
0 2'.52 "
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "VIII" Surat Kadisjasad
TABEL PENILAIAN RENANG DASAR PRIA GAYA DADA JARAK 50 M

UNTUK UKP JABATAN NON KOMANDAN
NILAI
GOLONGAN UMUR WAKTU
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 34 "
99 35 "
98 36 "
97 100 37 "
96 99 38 "
95 98 39 "
94 97 100 40 "
93 96 99 41 "
92 95 98 42 "
91 94 97 100 43 "
90 93 96 99 44 "
89 92 95 98 45 "
88 91 94 97 100 46 "
87 90 93 96 99 47 "
86 89 92 95 98 48 "
85 88 91 94 97 100 49 "
84 87 90 93 96 99 50 "
83 86 89 92 95 98 51 "
82 85 88 91 94 97 100 52 "
81 84 87 90 93 96 99 53 "
80 83 86 89 92 95 98 54 "
79 82 85 88 91 94 97 100 55 "
78 81 84 87 90 93 96 99 56 "
77 80 83 86 89 92 95 98 57 "
76 79 82 85 88 91 94 97 100 58 "
75 78 81 84 87 90 93 96 99 59 "
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.00 "
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.01 "
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.02
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.03 "
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.04 "
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.05 "
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.06 "
2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.07 "
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.08 "
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.09 "
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.10 "
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.11 "
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.12 "
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.13 "
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.14 "
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.15 "
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.16 "
57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.17 "
56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.18 "
55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.19 "
54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.20 "
53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.21 "
52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.22 "
51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.23 "
50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.24 "
49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.25 "
48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.26 "
47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.27 "
46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.28 "
45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.29 "
44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.30 "
43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.31 "
42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.32 "
41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.33 "
40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.34 "
39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.35 "
38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.36 "
37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.37 "
36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.38 "
35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.39 "
34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.40 "
33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.41 "
32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.42 "
31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.43 "
30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.44 "
29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.45 "
28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.46 "
27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.47 "
26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.48 "
25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 1'.49 "
24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 1'.50 "
3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 1'.51 "
22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 1'.52 "
21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 1'.53 "
20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 1'.54 "
19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 1'.55 "
18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 1'.56 "
17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 1'.57 "
16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 1'.58 "
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 1'.59 "
14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.00 "
13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.01 "
12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.02 "
11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.03 "
10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.04 "
9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.05 "
8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.06 "
7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.07 "
6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.08 "
5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.09 "
4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.10 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.11 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.12 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.13 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.14 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.15 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.16 "
3 6 9 12 15 18 21 24 2'.17 "
2 5 8 11 14 17 20 23 2'.18 "
1 4 7 10 13 16 19 22 2'.19 "
3 6 9 12 15 18 21 2'.20 "
2 5 8 11 14 17 20 2'.21 "
1 4 7 10 13 16 19 2'.22 "
3 6 9 12 15 18 2'.23 "
2 5 8 11 14 17 2'.24 "
1 4 7 10 13 16 2'.25 "
3 6 9 12 15 2'.26 "
2 5 8 11 14 2'.27 "
1 4 7 10 13 2'.28 "
3 6 9 12 2'.29 "
2 5 8 11 2'.30 "
1 4 7 10 2'.31 "
3 6 9 2'.32 "
2 5 8 2'.33 "
1 4 7 2'.34 "
4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
3 6 2'.35 "
2 5 2'.36 "
1 4 2'.37 "
3 2'.38 "
2 2'.39 "
1 2'.40 "
M. Nasir
Drs. Edy Yuswoyo

Kolonel Inf NRP 31025
5
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "IX" Surat Kadisjasad

TABEL PENILAIAN RENANG DASAR WANITA GAYA DADA JARAK 50 M

UNTUK UKP JABATAN NON KOMANDAN
NILAI
GOLONGAN UMUR WAKTU
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 43 "
99 44 "
98 45 "
97 100 46 "
96 99 47 "
95 98 48 "
94 97 100 49 "
93 96 99 50 "
92 95 98 51 "
91 94 97 100 52 "
90 93 96 99 53 "
89 92 95 98 54 "
88 91 94 97 100 55 "
87 90 93 96 99 56 "
86 89 92 95 98 57 "
85 88 91 94 97 100 58 "
84 87 90 93 96 99 59 "
83 86 89 92 95 98 1'.01 "
82 85 88 91 94 97 100 1'.02 "
81 84 87 90 93 96 99 1'.03 "
80 83 86 89 92 95 98 1'.04 "
79 82 85 88 91 94 97 100 1'.05 "
78 81 84 87 90 93 96 99 1'.06 "
77 80 83 86 89 92 95 98 1'.07 "
76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.08 "
75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.09 "
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.10 "
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.11 "
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.12
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.13 "
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.14 "
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.15 "
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.16 "
6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.17 "
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.18 "
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.19 "
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.20 "
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.21 "
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.22 "
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.23 "
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.24 "
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.25 "
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.26 "
57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.27 "
56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.28 "
55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.29 "
54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.30 "
53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.31 "
52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.32 "
51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.33 "
50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.34 "
49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.35 "
48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.36 "
47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.37 "
46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.38 "
45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.39 "
44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.40 "
43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.41 "
42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.42 "
41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.43 "
40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.44 "
39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.45 "
38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.46 "
37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.47 "
36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.48 "
35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.49 "
34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.50 "
33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.51 "
32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.52 "
31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.53 "
30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.54 "
29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.55 "
28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.56 "
27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.57 "
26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.58 "
25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 1'.59 "
24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 2'.00 "
7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 2'.01 "
22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 2'.02 "
21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 2'.03 "
20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 2'.04 "
19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 2'.05 "
18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 2'.06 "
17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 2'.07 "
16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 2'.08 "
15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 2'.09 "
14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.10 "
13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.11 "
12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.12 "
11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.13 "
10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.14 "
9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.15 "
8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.16 "
7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.17 "
6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.18 "
5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.19 "
4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.20 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.21 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.22 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.23 "
3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.24 "
2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.25 "
1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.26 "
3 6 9 12 15 18 21 24 2'.27 "
2 5 8 11 14 17 20 23 2'.28 "
1 4 7 10 13 16 19 22 2'.29 "
3 6 9 12 15 18 21 2'.30 "
2 5 8 11 14 17 20 2'.31 "
1 4 7 10 13 16 19 2'.32 "
3 6 9 12 15 18 2'.33 "
2 5 8 11 14 17 2'.34 "
1 4 7 10 13 16 2'.35 "
3 6 9 12 15 2'.36 "
2 5 8 11 14 2'.37 "
1 4 7 10 13 2'.38 "
3 6 9 12 2'.39 "
2 5 8 11 2'.40 "
1 4 7 10 2'.41 "
3 6 9 2'.42 "
2 5 8 2'.43 "
1 4 7 2'.44 "
8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
3 6 2'.45 "
2 5 2'.46 "
1 4 2'.47 "
3 2'.48 "
2 2'.49 "
1 2'.50 "
M. Nasir
Drs. Edy Yuswoyo

Kolonel Inf NRP 31025
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran “X” Surat Kadisjasad
DINAS JASMANI Nomor B/ 163 /III/2011
POSTUR TUBUH
PERBANDINGAN TINGGI & BERAT BADAN PRIA & WANITA
UNTUK PRAJURIT
TINGGI
BADAN LLB LB NB HB I HA NA LA LLA
(CM)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
150 ≤ 34,9 35,0 - 39,9 40,0 - 44,9 45,0 - 49,9 50,0 50,1 - 55,0 55,1 - 60,0 60,1 - 65,0 ≥ 65,1
151 ≤ 35,9 36,0 - 40,9 41,0 - 45,9 46,0 - 50,9 51,0 51,1 - 56,0 56,1 - 61,0 61,1 - 66,0 ≥ 66,1
152 ≤ 36,9 37,0 - 41,9 42,0 - 46,9 47,0 - 51,9 52,0 52,1 - 57,0 57,1 - 62,0 62,1 - 67,0 ≥ 67,1
153 ≤ 37,9 38,0 - 42,9 43,0 - 47,9 48,0 - 52,9 53,0 53,1 - 58,0 58,1 - 63,0 63,1 - 68,0 ≥ 68,1
154 ≤ 38,9 39,0 - 43,9 44,0 - 48,9 49,0 - 53,9 54,0 54,1 - 59,0 59,1 - 64,0 64,1 - 69,0 ≥ 69,1
155 ≤ 39,9 40,0 - 44,9 45,0 - 49,9 50,0 - 54,9 55,0 55,1 - 60,0 60,1 - 65,0 65,1 - 70,0 ≥ 70,1
156 ≤ 40,9 41,0 - 45,9 46,0 - 50,9 51,0 - 55,9 56,0 56,1 - 61,0 61,1 - 66,0 66,1 - 71,0 ≥ 71,1
157 ≤ 41,9 42,0 - 46,9 47,0 - 51,9 52,0 - 56,9 57,0 57,1 - 62,0 62,1 - 67,0 67,1 - 72,0 ≥ 72,1
158 ≤ 42,9 43,0 - 47,9 48,0 - 52,9 53,0 - 57,9 58,0 58,1 - 63,0 63,1 - 68,0 68,1 - 73,0 ≥ 73,1
159 ≤ 43,9 44,0 - 48,9 49,0 - 53,9 54,0 - 58,9 59,0 59,1 - 64,0 64,1 - 69,0 69,1 - 74,0 ≥ 74,1
160 ≤ 44,9 45,0 - 49,9 50,0 - 54,9 55,0 - 59,9 60,0 60,1 - 65,0 65,1 - 70,0 70,1 - 75,0 ≥ 75,1
161 ≤ 45,9 46,0 - 50,9 51,0 - 55,9 56,0 - 60,9 61,0 61,1 - 66,0 66,1 - 71,0 71,1 - 76,0 ≥ 76,1
162 ≤ 46,9 47,0 - 51,9 52,0 - 56,9 57,0 - 61,9 62,0 62,1 - 67,0 67,1 - 72,0 72,1 - 77,0 ≥ 77,1
163 ≤ 47,9 48,0 - 52,9 53,0 - 57,9 58,0 - 62,9 63,0 63,1 - 68,0 68,1 - 73,0 73,1 - 78,0 ≥ 78,1
164 ≤ 48,9 49,0 - 53,9 54,0 - 58,9 59,0 - 63,9 64,0 64,1 - 69,0 69,1 - 74,0 74,1 - 79,0 ≥ 79,1
165 ≤ 49,9 50,0 - 54,9 55,0 - 59,9 60,0 - 64,9 65,0 65,1 - 70,0 70,1 - 75,0 75,1 - 80,0 ≥ 80,1
166 ≤ 50,9 51,0 - 55,9 56,0 - 60,9 61,0 - 65,9 66,0 66,1 - 71,0 71,1 - 76,0 76,1 - 81,0 ≥ 81,1
167 ≤ 51,9 52,0 - 56,9 57,0 - 61,9 62,0 - 66,9 67,0 67,1 - 72,0 72,1 - 77,0 77,1 - 82,0 ≥ 82,1
168 ≤ 52,9 53,0 - 57,9 58,0 - 62,9 63,0 - 67,9 68,0 68,1 - 73,0 73,1 - 78,0 78,1 - 83,0 ≥ 83,1
169 ≤ 53,9 54,0 - 58,9 59,0 - 63,9 64,0 - 68,9 69,0 69,1 - 74,0 74,1 - 79,0 79,1 - 84,0 ≥ 84,1
170 ≤ 54,9 55,0 - 59,9 60,0 - 64,9 65,0 - 69,9 70,0 70,1 - 75,0 75,1 - 80,0 80,1 - 85,0 ≥ 85,1
171 ≤ 55,9 56,0 - 60,9 61,0 - 65,9 66,0 - 70,9 71,0 71,1 - 76,0 76,1 - 81,0 81,1 - 86,0 ≥ 86,1
172 ≤ 56,9 57,0 - 61,9 62,0 - 66,9 67,0 - 71,9 72,0 72,1 - 77,0 77,1 - 82,0 82,1 - 87,0 ≥ 87,1
173 ≤ 57,9 58,0 - 62,9 63,0 - 67,9 68,0 - 72,9 73,0 73,1 - 78,0 78,1 - 83,0 83,1 - 88,0 ≥ 88,1
174 ≤ 58,9 59,0 - 63,9 64,0 - 68,9 69,0 - 73,9 74,0 74,1 - 79,0 79,1 - 84,0 84,1 - 89,0 ≥ 89,1
175 ≤ 59,9 60,0 - 64,9 65,0 - 69,9 70,0 - 74,9 75,0 75,1 - 80,0 80,1 - 85,0 85,1 - 90,0 ≥ 90,1
176 ≤ 60,9 61,0 - 65,9 66,0 - 70,9 71,0 - 75,9 76,0 76,1 - 81,0 81,1 - 86,0 86,1 - 91,0 ≥ 91,1
177 ≤ 61,9 62,0 - 66,9 67,0 - 71,9 72,0 - 76,9 77,0 77,1 - 82,0 82,1 - 87,0 87,1 - 92,0 ≥ 92,1
178 ≤ 62,9 63,0 - 67,9 68,0 - 72,9 73,0 - 77,9 78,0 78,1 - 83,0 83,1 - 88,0 88,1 - 93,0 ≥ 93,1
179 ≤ 63,9 64,0 - 68,9 69,0 - 73,9 74,0 - 78,9 79,0 79,1 - 84,0 84,1 - 89,0 89,1 - 94,0 ≥ 94,1
180 ≤ 64,9 65,0 - 69,9 70,0 - 74,9 75,0 - 79,9 80,0 80,1 - 85,0 85,1 - 90,0 90,1 - 95,0 ≥ 95,1
181 ≤ 65,9 66,0 - 70,9 71,0 - 75,9 76,0 - 80,9 81,0 81,1 - 86,0 86,1 - 91,0 91,1 - 96,0 ≥ 96,1
182 ≤ 66,9 67,0 - 71,9 72,0 - 76,9 77,0 - 81,9 82,0 82,1 - 87,0 87,1 - 92,0 92,1 - 97,0 ≥ 97,1
2
TINGGI
BADAN LLB LB NB HB I HA NA LA LLA
(CM)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
183 ≤ 67,9 68,0 - 72,9 73,0 - 77,9 78,0 - 82,9 83,0 83,1 - 88,0 88,1 - 93,0 93,1 - 98,0 ≥ 98,1
184 ≤ 68,9 69,0 - 73,9 74,0 - 78,9 79,0 - 83,9 84,0 84,1 - 89,0 89,1 - 94,0 94,1 - 99,0 ≥ 99,1
185 ≤ 69,9 70,0 - 74,9 75,0 - 79,9 80,0 - 84,9 85,0 85,1 - 90,0 90,1 - 95,0 95,1 - 100,0 ≥ 100,1
186 ≤ 70,9 71,0 - 75,9 76,0 - 80,9 81,0 - 85,9 86,0 86,1 - 91,0 91,1 - 96,0 96,1 - 101,0 ≥ 101,1
187 ≤ 71,9 72,0 - 76,9 77,0 - 81,9 82,0 - 86,9 87,0 87,1 - 92,0 92,1 - 97,0 97,1 - 102,0 ≥ 102,1
188 ≤ 72,9 73,0 - 77,9 78,0 - 82,9 83,0 - 87,9 88,0 88,1 - 93,0 93,1 - 98,0 98,1 - 103,0 ≥ 103,1
189 ≤ 73,9 74,0 - 78,9 79,0 - 83,9 84,0 - 88,9 89,0 89,1 - 94,0 94,1 - 99,0 99,1 - 104,0 ≥ 104,1
190 ≤ 74,9 75,0 - 79,9 80,0 - 84,9 85,0 - 89,9 90,0 90,1 - 95,0 95,1 - 100,0 100,1 - 105,0 ≥ 105,1
191 ≤ 75,9 76,0 - 80,9 81,0 - 85,9 86,0 - 90,9 91,0 91,1 - 96,0 96,1 - 101,0 101,1 - 106,0 ≥ 106,1
192 ≤ 76,9 77,0 - 81,9 82,0 - 86,9 87,0 - 91,9 92,0 92,1 - 97,0 97,1 - 102,0 102,1 - 107,0 ≥ 107,1
193 ≤ 77,9 78,0 - 82,9 83,0 - 87,9 88,0 - 92,9 93,0 93,1 - 98,0 98,1 - 103,0 103,1 - 108,0 ≥ 108,1
194 ≤ 78,9 79,0 - 83,9 84,0 - 88,9 89,0 - 93,9 94,0 94,1 - 99,0 99,1 - 104,0 104,1 - 109,0 ≥ 109,1
195 ≤ 79,9 80,0 - 84,9 85,0 - 89,9 90,0 - 94,9 95,0 95,1 - 100,0 100,1 - 105,0 105,1 - 110,0 ≥ 110,1
196 ≤ 80,9 81,0 - 85,9 86,0 - 90,9 91,0 - 95,9 96,0 96,1 - 101,0 101,1 - 106,0 106,1 - 111,0 ≥ 111,1
197 ≤ 81,9 82,0 - 86,9 87,0 - 91,9 92,0 - 96,9 97,0 97,1 - 102,0 102,1 - 107,0 107,1 - 112,0 ≥ 112,1
198 ≤ 82,9 83,0 - 87,9 88,0 - 92,9 93,0 - 97,9 98,0 98,1 - 103,0 103,1 - 108,0 108,1 - 113,0 ≥ 113,1
199 ≤ 83,9 84,0 - 88,9 89,0 - 93,9 94,0 - 98,9 99,0 99,1 - 104,0 104,1 - 109,0 109,1 - 114,0 ≥ 114,1
200 ≤ 84,9 85,0 - 89,9 90,0 - 94,9 95,0 - 99,9 100,0 100,1 - 105,0 105,1 - 110,0 110,1 - 115,0 ≥ 115,1
Ket : Rumus Postur Tubuh Kepala Dinas Jasmani

1. BI = (TB-100)
2. BHA = (TB-100) + 5
BHB = (TB-100) - 5
3. BNA = (TB-100) + 10 M. Nasir
BNB = (TB-100) - 10 Brigadir Jenderal TNI
4. BLA = (TB-100) + 15
BLB = (TB-100) - 15
5. BLLA= (TB-100) ≥ 15,1
BLLB = (TB-100) ≤ 15,1
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran “XI” Surat Kadisjasad
DINAS JASMANI Nomor B/ 163 /III/2011
TABEL PERBANDINGAN TINGGI DAN BERAT BADAN

( UNTUK CALON PRAJURIT )
BAWAH ATAS
TINGGI LUAR IDEAL LUAR

BDN LIMIT LIMIT NORMAL HARMONIS HARMONIS NORMAL LIMIT
(CM) LIMIT
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
150 < 33.00 34.00-39.00 39.50-41.00 41.50-44.00 44.50-45.50 46.00-48.50 49.00-50.50 51.00-56.00 > 57.00
151 < 33.50 34.50-39.50 40.00-42.00 42.50-45.00 45.50-46.50 47.00-49.50 50.00-51.50 52.00-57.50 > 58.50
152 < 34.00 35.00-40.50 41.00-43.00 43.50-46.00 46.00-47.50 48.00-50.00 50.50-52.50 53.00-58.50 > 59.50
153 < 35.00 36.00-41.00 41.50-43.50 44.00-46.50 47.00-48.00 48.50-51.00 51.50-53.50 54.00-59.50 > 60.50
154 < 35.50 36.50-42.00 42.50-44.50 45.00-47.50 48.00-49.00 49.50-52.00 52.50-54.50 55.00-61.00 > 62.00
155 < 36.00 37.00-43.00 43.50-45.50 45.50-48.50 49.00-50.00 50.50-53.00 53.50-55.50 56.00-62.00 > 63.00
156 < 37.00 38.00-43.50 44.00-46.00 46.50-49.50 50.50-51.50 51.50-54.00 54.50-56.50 57.00-63.00 > 64.00
157 < 38.50 39.50-44.50 45.00-47.00 47.50-50.00 50.50.51.50 52.00-55.00 55.50-57.50 58.00-64.00 > 65.00
158 < 39.00 40.00-45.00 45.50-48.00 48.50-51.00 51.50-52.50 53.00-56.00 56.50-58.50 59.00-65.50 > 66.00
159 < 39.00 40.00-46.00 46.50-48.50 49.00-52.00 52.50-53.50 54.00-57.00 57.50-59.50 60.00-66.50 > 67.50
160 < 39.50 40.50-46.50 47.00-49.50 50.00-53.00 53.50-54.50 55.00-58.00 58.50-60.50 61.00-67.50 > 68.50
161 < 40.00 41.00-48.00 48.50-50.50 51.00-54.00 54.50.55.50 56.00-59.50 59.50-61.50 62.00-68.50 > 69.50
162 < 41.00 42.00-48.50 49.00-51.00 51.50-55.00 55.50-56.50 56.50-60.00 60.50-62.50 63.00-70.00 > 71.00
163 < 41.50 42.50-49.00 49.50-52.00 52.50-55.50 56.00-57.00 57.50-61.00 61.50-63.50 64.00-71.00 > 72.00
164 < 42.00 43.00-50.00 50.50-53.00 53.50-56.50 57.00-58.00 58.50-62.00 62.50-64.50 65.00-72.00 > 73.00
165 < 43.00 44.00-50.50 51.00-53.50 54.00-57.50 58.00-59.00 59.50-63.00 63.50-66.00 66.50-73.50 > 74.00
166 < 43.50 44.50-51.50 52.00-54.50 55.00-58.50 59.00-60.00 60.50-64.00 64.50-66.50 67.00-74.50 > 75.50
167 < 44.00 45.00-52.00 52.50-55.50 55.50-59.00 59.50-60.50 61.00-65.00 65.50-67.50 68.00-75.50 > 76.50
168 < 45.00 46.00-53.00 53.50-56.00 56.50-60.00 60.50-61.50 62.00-65.50 66.00-68.50 69.00-76.50 > 77.50
169 < 45.50 46.50-54.00 54.50-57.00 57.50-61.00 61.50-62.50 63.00-66.00 67.00-70.00 70.50-77.50 > 78.50
170 < 46.00 47.00-54.50 55.00-58.00 58.50-62.00 62.50-63.50 64.00-67.00 68.00-71.00 71.50-79.50 > 80.50
171 < 47.00 48.00-55.50 56.00-58.50 59.00-63.00 63.50-64.50 65.00-68.50 69.00-72.00 72.50-80.50 > 81.50
172 < 47.50 48.50-56.00 56.50-59.50 60.00-64.00 64.50-65.50 66.00-69.50 70.00-73.00 73.50-81.50 > 82.50
173 < 48.00 49.00-57.00 57.50-60.00 60.50-65.00 65.50-66.50 67.00-70.50 71.00-74.00 74.50-82.00 > 83.00
174 < 49.00 50.00-57.50 58.00-61.00 61.50-65.50 66.00-67.00 67.50-71.50 72.00-75.00 75.50-83.00 > 84.00
175 < 49.50 50.50-59.00 59.50-62.00 62.50-66.50 67.00-68.00 68.50-72.50 73.00-76.00 76.50-84.50 > 85.50
176 < 50.50 51.50-59.50 60.00-62.50 63.00-67.50 68.00-69.00 69.50-73.50 74.00-77.00 7750-85.50 > 86.50
177 < 51.00 52.00-60.00 60.50-63.00 64.00-68.50 68.50-69.50 70.00-74.50 75.00-78.00 78.50-86.50 > 87.50
178 < 51.50 52.50-61.00 61.50-64.50 65.00-69.00 69.50-70.50 71.00-75.50 76.00-79.00 79.50-88.50 > 89.50
179 < 52.00 53.00-61.50 62.00-65.00 65.50-70.00 70.50-71.50 72.00-76.50 77.00-80.00 80.50-89.00 > 90.00
180 < 53.00 54.00-62.50 63.00-66.00 66.00-71.00 71.50-72.50 73.00-77.50 78.00-81.50 81.50-90.50 > 91.50
2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
181 < 53.50 54.50-64.00 64.00-66.50 67.00-72.00 72.50-73.50 74.00-78.50 79.00-82.50 82.50-91.50 > 92.50
182 < 54.50 55.50-64.00 64.50-67.50 68.00-73.00 73.50-74.50 75.00-79.50 80.00-83.50 83.50-92.50 > 93.50
183 < 55.00 56.00-65.00 65.50-68.50 68.50-73.50 74.00-75.00 75.50-80.50 81.00-84.50 84.50-93.50 > 94.50
184 < 55.50 56.50-65.50 66.00-69.50 69.50-74.50 75.00-76.00 76.50-81.50 82.00-85.00 85.50-94.50 > 95.50
185 < 56.50 57.50-66.50 67.00-70.50 71.00-75.50 76.00-77.00 77.50-82.00 82.50-86.00 8650-95.50 > 96.50
186 < 57.00 58.00-67.50 68.00-71.50 71.50-76.50 77.00-78.00 78.50-83.00 83.50-87.00 87.50-96.50 > 97.50
187 < 58.00 59.00-68.00 68.50-72.50 72.50-77.50 78.00-79.00 79.50-84.00 84.50-88.00 88.50-98.00 > 99.00
188 < 58.50 59.50-69.00 69.50-73.50 73.00-78.00 78.50-79.50 80.00-85.00 85.50-89.00 89.50-99.00 > 100.00
189 < 60.00 61.00-70.50 70.00-74.50 75.00-79.00 79.50-80.50 81.00-86.00 86.50-90.00 90.50-101.0 > 102.00
190 < 60.00 61.00-70.50 71.00-75.50 76.00-80.00 80.50-81.50 82.00-87.00 87.50-91.00 91.50-102.0 > 103.00
Ket : Rumus Bentuk Tubuh Catatan :
1. BI = (TB-100) x 90%x 90% 1. BI = Berat Ideal

2. BHA = BI+(7.5% x BI) 2. BH = Berat Harmonis
BHB = BI-(7.5% x BI) 3. BN = Berat Normal
3. BNA = BI+(12.5% x BI) 4. BL = Berat Limit
BNB = BI-(12.5% x BI) 5. BLL = Berat Luar Limit
4. BLA = BI+(15% x BI)
BLB = BI-(15% x BI)
5. BLLA = BI+(25% x BI)
BLLB = BI-(25% x BI)
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran “XII”Surat
Lampiran SuratKadisjasad
Kadisjasad
DINAS JASMANI Nomor B / 163
Nomor B / //II/
III 2011
/ 2011
Tanggal
Tanggal Pebruari 2011
10 Maret 2011
NORMA PENILAIAN
TES KESAMAPTAAN JASMANI
CALON TARUNA AKMIL
1. Materi Seleksi.
a. Pemeriksaan Postur Tubuh.
1) Pengukuran tinggi dan berat badan (dengan menggunakan ratio indeks).

b. Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :


c. Tes Ketangkasan Jasmani, meliputi :
a. Renang jarak 25 meter bebas gaya.

b. Adiraga.
2. Norma Penilaian.
a. Postur Tubuh (Norma Penilaian Postur Tubuh Berdasarkan Skep Panglima TNI
Nomor: Skep/1157/XII/1999 tanggal 10 Desember 1999 Tentang Bujuknis Pemeriksaan
dan Uji Kesemaptaan Jasmani calon Perwira TNI).
a) Pengukuran tinggi dan berat badan. Calon diukur tinggi dan berat
badannya sesuai ketentuan pengukuran yang berlaku dan hasilnya
dikonversikan ke dalam tabel penilaian ratio indeks.
b) Pengamatan kelainan bentuk struktur anatomi tubuh.

(d) Dada (KCR).
(e) Perut (AP).
2

(h) Tungkai (KT, O/X been).
(2) Penilaian struktur anatomi tubuh.
(a) Normal (N-0) = Nilai 81 - 100.

(b) Normal-1 (N-1) = Nilai 71 - 80.
(c) Normal-2 (N-2) = Nilai 61 - 70.
(d) Normal-3 (N-3) = Nilai 51 - 60.
(e) Normal-4 (N-4) = Nilai 41 - 50.
(f) Normal-5 (N-5) = Nilai 31 - 40.
(g) Normal-6 (N-6) = Nilai 21 - 30.
(h) Normal-7 (N-7) = Nilai 11 - 20.
(i) Normal-8 (N-8) = Nilai 1- 10.
Keterangan : Batas lulus penilaian Struktur anatomi tubuh

minimal 41 (N-4).
2) Rumus Nilai Postur Tubuh.
a) Bila NTT (Nilai Tipe Tubuh) dan NSA (Nilai Struktur Anatomi)
keduanya berada antara nilai 81 – 100, maka.
(NTT + NSA – 81)
2
+ 81 =
2
b) Bila nilai salah satu atau keduanya berada antara 61 – 80, maka.
(NTT + NSA – 61)

2
+ 61 =
2
c) Bila nilai salah satu atau keduanya berada antara 41 – 60, maka.
(NTT + NSA – 41)
2
+ 41 =
2
d) Bila nilai salah satu atau keduanya berada antara 1 – 40, maka.
(NTT + NSA – 21)

2
+ 21 =
3
3) Klasifikasi dan nilai postur tubuh.
KLASIFIKASI NILAI AKHIR POSTUR

MEMENUHI SYARAT (MS) 41 KE ATAS
TIDAK MEMENUHI SYARAT (TMS) 40,99 KE BAWAH
3
4) Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh terdapat salah satu unsur atau lebih
sub komponen terdapat nilai di bawah 41 maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
5) Bobot nilai pemeriksaan postur tubuh yaitu 2 (Dua).
b. Kesegaran Jasmani (Tabel Nilai Berdasarkan Skep Panglima TNI Nomor:

Skep/1157/XII/1999 tanggal 10 Desember 1999 Tentang Bujuknis Pemeriksaan dan Uji
Kesemaptaan Jasmani calon Perwira TNI). Nilai batas lulus komponen tes kesegaran
jasmani dengan ketentuan sebagai berikut :

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 41 ( 2097 M ).
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 45, dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups minimal 41 (4 kali gerakan benar).

(2) Nilai sit ups minimal 41(21 kali gerakan benar).
(3) Nilai push ups minimal 41(18 kali gerakan benar).
(4) Nilai shuttle run minimal 41(21,4”).
2) Klasifikasi nilai pertimbangan (K1) sebagai berikut :

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 38 (2046 M).
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 40, dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups minimal 31( 3 kali gerakan benar ).

(2) Nilai sit ups minimal 39 ( 20 kali gerakan benar ).
(3 Nilai push ups minimal 40 ( 17 kali gerakan benar ).
(4) Nilai shuttle run minimal 40 ( 21’,5” ).
3) Klasifikasi nilai tidak lulus (K2) sebagai berikut :
a) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 44,99. ke bawah.

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” 37 ke bawah ( ≤ 2029 M ).
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 39,99 ke bawah, dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups 21 ke bawah (≤ 2 kali gerakan benar).

(2) Nilai sit ups 37 ke bawah (≤ 19 kali gerakan benar ).
(3) Nilai push ups 38 kebawah (≤ 16 kali gerakan benar).
(4) Nilai shuttle run 39 ke bawah (≥ 21,6”).
4) Bobot nilai tes kesegaran jasmani yaitu 5 (lima).
c. Ketangkasan Jasmani .Nilai batas lulus komponen tes ketangkasan jasmani

1) Nilai tes ketangkasan jasmani minimal 51.

4
2) Renang 25 meter bebas gaya (Tabel Nilai Berdasarkan Surat Kadisjasad

Nomor B/60/II/2009 tanggal 10 Pebruari 2009 tentang Tabel Nilai Tes
Ketangkasan Renang Pria dan Wanita)
a) Klasifikasi nilai lulus (L) minimal 46, sbb :
(1) Gaya dada, catatan waktu 1’,04 detik.

(2) Gaya bebas, catatan waktu 1 menit.
(3) Gaya lain, catatan waktu 59 detik.
b) Klasifikasi nilai pertimbangan (K1) minimal 41, sbb :
(1) Gaya dada, catatan waktu 1’,09 detik

(2) Gaya bebas, catatan waktu 1’,05 detik.
(3) Gaya lain, catatan waktu 1’,04 detik.
c) Klasifikasi nilai tidak lulus (K2) ≤ 40 (jarak ≤ 24 M ).
3) Adiraga (tabel Nilai Berdasarkan Bujuknik tentang Tes Kesamaptaan

Jasmani Prajurit dan Calon Prajurit. Skep Kasad Nomor : Skep/590/XII/2005
tanggal 30 Desember 2005 ).
a) Klasifikasi nilai Lulus (L) minimal 50.

b) Klasifikasi nilai Pertimbangan (K1) minimal 45.
c) Klasifikasi nilai Tidak Lulus (K2) minimal 44.
4) Bobot nilai tes ketangkasan jasmani yaitu 3 (tiga).
d. Kesamaptaan Jasmani. Nilai kesamaptaan jasmani diperoleh dari nilai postur

tubuh + kesegaran Jasmani + ketangkasan Jasmani setelah masing-masing komponen
dikalikan bobot.
a. Katagori Lulus (L). Apabila masing-masing komponen, sub komponen dan sub-
sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.
b. Katagori Pertimbangan (K1). Apabila salah satu komponen, sub komponen

atau sub-sub komponen terdapat nilai K1.
c. Katagori Tidak Lulus (K2). Apabila dua komponen, sub komponen, sub-sub
komponen terdapat nilai K1 atau salah satu komponen, sub komponen, sub-sub
komponen terdapat nilai K2.
5
d. Tabel Norma Lulus (L), Lulus Pertimbangan (K1) dan Tidak Lulus (K2).
K KESEGARAN JASMANI KASJAS

A P A
GARJAS ”B” R
T O D RATA
RATA E
A S GAR- RATA I RATA NILAI
RATA N
G T JAS ”A” RATA R KAS- AKHIR
PULL SIT PUSH SHUT- ”A+B” A
O U LARI 12’ ”B” A JAS
UPS UPS UPS TLE RUN N
R R G
I G
A
≥ 41 ≥ 41 ≥ 41 ≥ 41 ≥ 41
L ≥ 41 ≥ 45 ≥ 51 ≥ 46 ≥ 50 ≥ 51 ≥ 60
(≥ 2097 M) (≥ 4x) (≥ 21x) (≥ 18 x) (≥ 21,4”)
38-40
31 39 40 40 40- 45- 45-
K1 ( 2046 – 41-45 45-49 50-59,99
(3x) ( 20 x ) ( 17 x ) ( 21,5 ” ) 44,99 50,99 50,99
2080 M )
≤ ≤ 37 ≤ 21 ≤ 37 ≤ 38 ≤ 39 ≤ ≤ ≤
K2 ≤ 40 ≤ 44 ≤ 49,99
40,99 (≤ 2029 M) (≤ 2 x) (≤ 19 x) (≤ 16 x) (≥ 21,6” ) 39,99 44,99 44,99
e. Katagori Nilai Kesamaptaan Jasmani (postur tubuh + kesegaran Jasmani +

ketangkasan Jasmani) sebagai berikut :
1) Baik Sekalai (BS) : Nilai 80 – 100.

2) Baik (B) : Nilai 70 – 79,99.
3) Cukup (C) : Nilai 60 – 69,99.
4) K 1 Pertimbangan : Nilai 50 – 59,99.
5) K 2 Tidak Lulus : Nilai 49,99 ke bawah.
f. Norma Bobot Nilai Kesamaptaan Jasmani.
1) Postur tubuh : 2
2) Kesegaran Jasmani : 5
3) Ketangkasan Jasmani : 3
g. Rumus Hasil Akhir Kesamaptaan Jasmani.
(NP x BP) + (NG x BG) + (NK x BK)

HA =
10
Keterangan : HA : Hasil Akhir.

NP : Nilai Postur tubuh.
BP : Bobot Postur tubuh.
NG : Nilai Kesegaran jasmani.
BG : Bobot Kesegaran jasmani.
NK : Nilai Ketangkasan jasmani.
BK : Bobot Ketangkasan jasmani.
6
h. Tabel Penyesuaian Nilai Akhir Kesamaptaan Jasmani.
1) Pertimbangan (K1).
NILAI AKHIR NILAI

KESAMAPTAAN JASMANI PENYESUAIAN
94 – 100 59
85 – 93,99 57
77 – 84,99 55
68 – 76,99 53
59 – 67,99 51
50 – 58,99 50
2) Tidak Lulus (K2).
NILAI AKHIR NILAI

91 – 100 49
81 – 90,99 45
71 – 80,99 41
61 – 70,99 37
51 – 60,99 33
41 – 50,99 29
31 – 40,99 25
21 – 30,99 21
11 – 20,99 10
0 – 10,99 5
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran “XIII” Surat
Kadisjasad
Nomor B / / III/II// 2011
20011
TanggalTanggal
10 Pebruari
Maret 2011 2011
NORMA PENILAIAN
CALON BINTARA PK TNI AD
1. Materi Seleksi.


a) Pull Ups selama 1 menit.

b) Sit Ups selama 1 menit.
c) Push Ups selama 1 menit.
c. Tes Ketangkasan Jasmani. Renang jarak 25 meter bebas gaya.
2. Norma Penilaian.
a. Postur Tubuh.
a) Pengukuran tinggi dan berat badan. Calon diukur

perbandingan tinggi dan berat badannya sesuai ketentuan pengukuran
yang berlaku dan hasilnya dikonversikan ke dalam tabel penilaian, nilai
tinggi dan berat badan.
(1) Ideal (I) = 90 – 100.

(2) Harmonis Atas (HA) = 80 – 89.
(3) Harmonis Bawah (HB) = 70 – 79.
(4) Normal Atas (NA) = 60 – 69.
(5) Normal Bawah (NB) = 50 – 59.
(6) Limit Atas (LA) = 40 – 49.
(7) Limit Bawah (LB) = 30 – 39.
(8) Luar Limit Atas (LLA) = 20 – 29.
(9) Luar Limit Bawah (LLB) = 01 – 19.
Keterangan : Batas lulus penilaian tinggi dan berat badan 40

Limit Atas (LA).
2

(d) Dada (KCR)
(e) Perut (AP)
(h) Tungkai (KT, O/X been)
(a) Normal (N-0) = Nilai 80 - 100

(b) Normal-1 (N-1) = Nilai 70 - 79
(c) Normal-2 (N-2) = Nilai 60 - 69
(d) Normal-3 (N-3) = Nilai 50 - 59
(e) Normal-4 (N-4) = Nilai 40 - 49
(f) Normal-5 (N-5) = Nilai 30 - 39
(g) Normal-6 (N-6) = Nilai 20 - 29
(h) Normal-7 (N-7) = Nilai 10 - 19
(i) Normal-8 (N-8) = Nilai 01 - 09

tubuh 40 (N-4).
(1) TSM. Nilai = 80 – 100 bila dalam pengamatan

sikap tegas, gerakannya serasi dan penampilan menarik.
(2) TSM-1 Nilai = 60 – 79 bila terdapat salah satu
unsur tersebut di atas tidak memenuhi syarat.
(3) TSM-2 Nilai = 40 – 59 bila terdapat dua dari
ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi syarat.
(4) TSM-3 Nilai = 1 – 39 bila ketiga unsur tersebut di
atas tidak memenuhi syarat.

penampilan minimal nilai 40 (TSM-2).

NAP = NP1 + NP2 + NP3
3
Keterangan : NAP Nilai akhir postur tubuh.
NP1 Nilai pengukuran tinggi dan berat badan.
NP2 Nilai struktur anatomi tubuh.
NP3 Nilai sikap, gerak dan penampilan.
3

komponen terdapat nilai dibawah 40 maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
5) Bobot nilai pemeriksaan postur tubuh yaitu 2 (dua).
b. Kesegaran Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes kesegaran jasmani

1) Pria.
(2) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 41( 2386 M ).
sbb :
(a) Nilai pull ups minimal 38 ( 6 kali gerakan benar ).

(b) Nilai sit ups minimal 38 ( 13 kali gerakan benar ).
(c) Nilai push ups minimal 38 (16 kali gerakan benar ).
(d) Nilai shuttle run minimal 38 ( 22,1 detik ).
b) Klasifikasi nilai pertimbangan (K1) sebagai berikut :

(2) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 38 ( 2329 M ).
sbb :

(c) Nilai push ups minimal 32 (14 kali gerakn benar ).
c) Klasifikasi nilai pertimbangan (K2) sebagai berikut :

(2) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” 37 ke bawah ( 2310 M ).
rincian ssb :
(a) Pull ups nilai 15 ke bawah( 2 kali gerakan benar ).

(b) Sit ups nilai 28 ke bawah(10 kali gerakan benar ).
(c) Push ups nilai 29 kebawah(13 kali gerakan benar ).
(d) Shuttle run nilai 34 ke bawah ( 22,5 detik ).
4
2) Wanita.

sbb :
(a) Nilai chinning minimal 38 (38 kali gerakan benar ).

(b) Nilai modified sit ups minimal 38 ( 24 kali gerakan
benar ).
(c) Nilai modified push ups minimal 38 ( 9 kali gerakan
benar ).

sbb :

benar ).
benar ).

rincian sbb :
(a) Chinning nilai 29 kebawah (34 kali gerakan benar ).

(b) Modified sit ups nilai 27 ke bawah (20 kali gerakan
benar ).
(c) Modified push ups nilai 28 ke bawah (6 kali gerakan
benar).

5
c. Ketangkasan Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes ketangkasan

jasmani renang jarak 25 meter bebas gaya, dengan ketentuan sebagai berikut :
1) Pria.

(2) Gaya bebas, catatan waktu 1 menit.
(3) Gaya lain, catatan waktu 59 detik.

c) Klasifikasi nilai tidak lulus (K2) 40 kebawah ( jarak ≤ 24 M ).
2) Wanita.


d. Kesamaptaan Jasmani. Nilai kesamaptaan jasmani diperoleh dari nilai

postur + kesegaran jasmani + ketangkasan jasmani setelah masing-masing
komponen dikalikan bobot.
3. Kriteria Standar Norma Batas Lulus.

b. Katagori Pertimbangan (K1). Apabila salah satu komponen, sub

komponen atau sub-sub komponen terdapat nilai K1.
6
c. Katagori Tidak Lulus (K2). Apabila dua komponen, sub komponen, sub-sub
komponen terdapat nilai K1 atau salah satu komponen, sub komponen, sub-sub
K KESEGARAN JASMANI
A P GARJAS ”B”
T O
GAR- RATA NILAI
A S SHUT RATA KAS-
J JAS ”A” RATA AKHIR
G T PULL PUSH - RATA JAS
K LARI SIT UPS ”A+B”
O U UPS UPS TLE ”B
12’
R R RUN
I
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
≥ 41
≥ 38
(2386 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 46
L 40 (22,1 ≥ 38 ≥ 51 ≥ 60
M) (5 x) (13 x) (16 x) (1’,04”)
dtk)
P 41-45
38-40 25 35
R 31 32 35- 45- (1’,09”
K1 (2329 – (3 x) (22,4 50-59,99
I (11 x) (14 x) 37,99 50,99 –
2361 M) dtk)
A 1’,07”)
≤ 37
≤ ≤ 34 ≤ 40
(2310 ≤ 15 ≤ 28 ≤ 29
K2 39,99 (22,5 ≤ 34,99 ≤ 44,99 (≤ 24 ≤ 49,99
M) (2 x) (10 x) (13 x)
dtk) M)
≥ 41 ≥ 38
≥ 38 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 46
L 40 (1953 (23,4 ≥ 38 ≥ 51 ≥ 60
(38 x) (24 x) (9 x) (1’,06”)
M) dtk)
W
A
38 – 40 35 41-45
N 31 30 31 35 – 45 –
K1 (1914 – (23,7 (1’,11” 50-59,99
I (35 x) (21 x) (7 x) 37,99 50,99
1940 M) dtk) –
T
1’,07”)
A
≤ 37 ≤ 34 ≤ 40
≤ ≤ 29 ≤ 27 ≤ 28
K2 (≤ 1901 (23,8 ≤ 34,99 ≤ 44,99 (≤ 24 ≤ 49,99
39,99 (≤ 34 x) (≤ 20 x) (≤ 6 x)
M) dtk) M)
e. Katagori Nilai Kesamaptaan Jasmani (postur + kesegaran Jasmani +


2) Baik (B) : Nilai 70 – 79,99
3) Cukup (C) : Nilai 60 – 69,99
4) K 1 Pertimbangan : Nilai 50 – 59,99
5) K 2 Tidak Lulus : Nilai 49,99 ke bawah
1) Postur tubuh : 2.
2) Kesegaran Jasmani : 5.
3) Ketangkasan Jasmani : 3.
7
HA = (NP x BP) + (NG x BG) + (NK x BK)

10

NP : Nilai Postur Tubuh.
BP : Bobot Postur Tubuh.
NG : Nilai Kesegaran Jasmani.
BG : Bobot Kesegaran Jasmani.
NK : Nilai Ketangkasan Jasmani.
BK : Bobot Ketangkasan Jasmani.
1) Pertimbangan K 1.
NILAI AKHIR NILAI

91 – 100 59,99
81 – 90,99 57,00
71 – 80,99 55,00
61 – 70,99 53,00
50 – 60,99 50,00
2) Tidak Lulus K 2.
NILAI AKHIR NILAI

81 – 100 49,99
61 – 80,99 39,00
45 – 60,99 29,00
21 – 44,99 19,00
00 – 20,99 09,00
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran “XIV” Surat
Kadisjasad
Nomor B / / III/II// 2011
20011
TanggalTanggal10 Pebruari
Maret 2011 2011
NORMA PENILAIAN
CALON TAMTAMA PK TNI AD
1. Materi Seleksi.



2. Norma Penilaian.
a. Postur Tubuh.

perbandingan tinggi dan berat badannya sesuai ketentuan
pengukuran yang berlaku dan hasilnya dikonversikan ke dalam tabel
penilaian, nilai tinggi dan berat badan.
(1) Ideal (I) = 90 – 100

(2) Harmonis Atas (HA) = 80 – 89
(3) Harmonis Bawah (HB) = 70 – 79
(4) Normal Atas (NA) = 60 – 69
(5) Normal Bawah (NB) = 50 – 59
(6) Limit Atas (LA) = 40 – 49
(7) Limit Bawah (LB) = 30 – 39
(8) Luar Limit Atas (LLA) = 20 – 29
(9) Luar Limit Bawah (LLB) = 01 – 19

Limit Atas (LA).
2

(d) Dada (KCR)
(e) Perut (AP)
(a) Normal (N-0) = Nilai 80 - 100

(b) Normal-1 (N-1) = Nilai 70 - 79
(c) Normal-2 (N-2) = Nilai 60 - 69
(d) Normal-3 (N-3) = Nilai 50 - 59
(e) Normal-4 (N-4) = Nilai 40 - 49
(f) Normal-5 (N-5) = Nilai 30 - 39
(g) Normal-6 (N-6) = Nilai 20 - 29
(h) Normal-7 (N-7) = Nilai 10 - 19
(i) Normal-8 (N-8) = Nilai 01 - 09

tubuh 40 (N-4).

(4) TSM-3 Nilai = 1 – 39 bila ketiga unsur tersebut
di atas tidak memenuhi syarat.


3
3

4) Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh, salah satu unsur atau lebih
sub komponen terdapat nilai dibawah 40 maka dinyatakan tidak memenuhi
syarat.
b. Kesegaran Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes kesegaran

jasmani dengan ketentuan sebagai berikut :

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 41( 2386 M )
c) Nilai tes kesegaran jasmani”B” minimal 38 dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups minimal 38 ( 6 kali gerakan benar ).

(3) Nilai push ups minimal 38 (16 kali gerakan benar ).
(4) Nilai shuttle run minimal 38 ( 22,1 detik ).
2) Klasifikasi nilai pertimbangan (K1) sebagai berikut :
b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” minimal 38 ( 2329 M ).
c) Nilai tes kesegaran jasmani”B” minimal 35 dengan rincian sbb :
(1) Nilai pull ups minimal 25 ( 3 kali gerakan benar ).

(3) Nilai push ups minimal 32 (14 kali gerakn benar ).
(4) Nilai shuttle run minimal 35 ( 22,4 detik ).
3) Klasifikasi nilai Tidak Lulus/TL (K2) sebagai berikut :
a) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 44,99 ke bawah.

b) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” 37 ke bawah ( 2310 M ).
c) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 34,99 ke bawah dengan
rincian ssb :
(1) Pull ups nilai 15 ke bawah ( 2 kali gerakan benar ).

(2) Sit ups nilai 28 ke bawah (10 kali gerakan benar ).
(3) Push ups nilai 29 kebawah (13 kali gerakan benar ).
(4) Shuttle run nilai 34 ke bawah ( 22,5 detik ).

4

jasmani renang jarak 25 meter bebas gaya, dengan ketentuan sebagai berikut :
1) Klasifikasi nilai lulus (L) minimal 46, sbb :
a) Gaya dada, catatan waktu 1’,04 detik.

b) Gaya bebas, catatan waktu 1 menit.
c) Gaya lain, catatan waktu 59 detik.
2) Klasifikasi nilai pertimbangan (K1) minimal 41, sbb :
a) Gaya dada, catatan waktu 1’,09 detik

b) Gaya bebas, catatan waktu 1’,05 detik.
c) Gaya lain, catatan waktu 1’,04 detik.
3) Klasifikasi nilai tidak lulus (K2) 40 kebawah ( jarak ≤ 24 M ).

a. Katagori Lulus (L). Apabila masing-masing komponen, sub komponen

dan sub-sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.

c. Katagori Tidak Lulus (K2). Apabila dua komponen, sub komponen, sub-
sub komponen terdapat nilai K1 atau salah satu komponen, sub komponen, sub-
sub komponen terdapat nilai K2.
5
K KESEGARAN JASMANI
A P GARJAS ”B”
T O
GAR- RATA NILAI
A S SHUT RATA KAS-
12’
R R RUN
I
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
≥ 41
≥ 38
(2386 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 46
L 40 (22,1 ≥ 38 ≥ 51 ≥ 60
M) (5 x) (13 x) (16 x) (1’,04”)
dtk)
P 41-45
38-40 25 35
R 31 32 35- 45- (1’,09”
K1 (2329 – (3 x) (22,4 50-59,99
I (11 x) (14 x) 37,99 50,99 –
2361 M) dtk)
A 1’,07”)
≤ 37
≤ ≤ 34 ≤ 40
(2310 ≤ 15 ≤ 28 ≤ 29
K2 39,99 (22,5 ≤ 34,99 ≤ 44,99 (≤ 24 ≤ 49,99
M) (2 x) (10 x) (13 x)
dtk) M)
≥ 41 ≥ 38
≥ 38 ≥ 38 ≥ 38 ≥ 46
L 40 (1953 (23,4 ≥ 38 ≥ 51 ≥ 60
(38 x) (24 x) (9 x) (1’,06”)
M) dtk)
W
A
38 – 40 35 41-45
N 31 30 31 35 – 45 –
K1 (1914 – (23,7 (1’,11” 50-59,99
I (35 x) (21 x) (7 x) 37,99 50,99
1940 M) dtk) –
T
1’,07”)
A
≤ 37 ≤ 34 ≤ 40
≤ ≤ 29 ≤ 27 ≤ 28
K2 (≤ 1901 (23,8 ≤ 34,99 ≤ 44,99 (≤ 24 ≤ 49,99
39,99 (≤ 34 x) (≤ 20 x) (≤ 6 x)
M) dtk) M)

2) Baik (B) : Nilai 70 – 79,99.
3) Cukup (C) : Nilai 60 – 69,99.
4) K 1 Pertimbangan : Nilai 50 – 59,99.
5) K 2 Tidak Lulus : Nilai 49,99 ke bawah.

1) Postur tubuh : 2.
2) Kesegaran Jasmani : 5.
3) Ketangkasan Jasmani : 3.

10
6
NILAI AKHIR NILAI

91 – 100 59,99
81 – 90,99 57,00
71 – 80,99 55,00
61 – 70,99 53,00
50 – 60,99 50,00
2) Tidak Lulus K 2.
NILAI AKHIR NILAI

81 – 100 49,99
61 – 80,99 39,00
45 – 60,99 29,00
21 – 44,99 19,00
00 – 20,99 09,00
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran Surat
Lampiran”XV” Surat Kadisjasad
Kadisjasad
Nomor B / /II// 20011
/ III 2011
Tanggal
Tanggal 10 Pebruari
Maret 2011 2011
NORMA PENILAIAN
CALON TAMTAMA/BINTARA PK TNI AD (PUTRA DAERAH PAPUA & DAYAK)
1. Materi Seleksi.



2. Norma Penilaian.
a. Postur Tubuh.

perbandingan tinggi dan berat badannya sesuai ketentuan pengukuran
yang berlaku dan hasilnya dikonversikan ke dalam tabel penilaian, nilai
tinggi dan berat badan.
(1) Ideal (I) = 90 – 100.

(2) Harmonis Atas (HA) = 80 – 89.
(3) Harmonis Bawah (HB) = 70 – 79.
(4) Normal Atas (NA) = 60 – 69.
(5) Normal Bawah (NB) = 50 – 59.
(6) Limit Atas (LA) = 40 – 49.
(7) Limit Bawah (LB) = 30 – 39.
(8) Luar Limit Atas (LLA) = 20 – 29.
(9) Luar Limit Bawah (LLB) = 01 – 19.

Limit Bawah (LB).
2

(d) Dada (KCR)
(e) Perut (AP)
(a) Normal (N-0) = Nilai 80 - 100

(b) Normal-1 (N-1) = Nilai 70 - 79
(c) Normal-2 (N-2) = Nilai 60 - 69
(d) Normal-3 (N-3) = Nilai 50 - 59
(e) Normal-4 (N-4) = Nilai 40 - 49
(f) Normal-5 (N-5) = Nilai 30 - 39
(g) Normal-6 (N-6) = Nilai 20 - 29
(h) Normal-7 (N-7) = Nilai 10 - 19
(i) Normal-8 (N-8) = Nilai 01 - 09

tubuh 30 (N-5).

(4) TSM-3 Nilai = 1 – 39 bila ketiga unsur tersebut di
atas tidak memenuhi syarat.


3
3

4) Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh, salah satu unsur atau lebih
sub komponen terdapat nilai dibawah 30 maka dinyatakan tidak memenuhi
syarat.
b. Kesegaran Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes kesegaran jasmani

1) Pria.
sbb :

(c) Nilai push ups minimal 32 (14 kali gerakan benar).
sbb :

(c) Nilai push ups minimal 24 (12 kali gerakan benar).

rincian ssb :
(a) Pull ups nilai 7 ke bawah (1 kali gerakan benar).

(b) Sit ups nilai 17 ke bawah (8 kali gerakan benar).
(c) Push ups nilai 21 kebawah (11 kali gerakan benar).
4
2) Wanita.

sbb :

benar ).
benar ).

sbb :

benar ).
benar ).

rincian sbb :
(a) Chinning nilai 21 ke bawah (31 kali gerakan benar

).
(b) Modified sit ups nilai 18 ke bawah (17 kali gerakan
benar ).
(c) Modified push ups nilai 21 ke bawah (4 kali
gerakan benar).

5

jasmani renang jarak 25 meter gaya dada, dengan ketentuan sebagai berikut :
1) Pria.


2) Wanita.





c. Katagori Tidak Lulus (K2). Apabila dua komponen, sub komponen, sub-
sub komponen terdapat nilai K1 atau salah satu komponen, sub komponen, sub-sub
6
K KESEGARAN JASMANI
A P GARJAS ”B”
T O
GAR- RATA NILAI
A S SHUT RATA KAS-
12’
R R RUN
I
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
≥ 38
25 35
(2329 31 32 ≥ 41
L 30 (3 x) (22,4 ≥ 35 ≥ 45 ≥ 50
M) (11 x) (14 x) (1’,09”)
dtk)
P 36-40
35-37 15 32
R 24 24 35- 39- (1’,14”
K1 (2272 – (2 x) (22,7 40-49,99
I (9 x) (12 x) 37,99 44,99 –
2310 M) dtk)
A 1’,10”)
≤ 34
≤ ≤ 31 ≤ 37
(2253 ≤7 ≤ 17 ≤ 21
K2 29,99 (22,8 ≤ 31,99 ≤ 38,99 (≤ 24 ≤ 39,99
M) (1x) (8x) (11 x)
dtk) M)
≥ 38 35
31 30 31 ≥ 41
L 30 (1914 (23,7 ≥ 38 ≥ 45 ≥ 50
(35 x) (21 x) (7 x) (1’,11”)
M) dtk)
W
A
35 – 37 32 36-40
N 24 20 24 35 – 39-
K1 (1875 – (24,0 (1’,16” 40-49,99
I (32x) (18 x) (5 x) 37,99 44,99
1901 M) dtk) –
T
1’,12”)
A
≤ 34 ≤ 31 ≤ 37
≤ ≤ 21 ≤ 18 ≤ 21
K2 (≤ 1862 (24,1 ≤ 34,99 ≤ 38,99 (≤ 24 ≤ 39,99
29,99 (≤ 31x) (≤ 17 x) (≤ 4 x)
M) dtk) M)


2) Baik (B) : Nilai 60 – 69,99
3) Cukup (C) : Nilai 50 – 59,99
4) K 1 Pertimbangan : Nilai 40 – 49,99
5) K 2 Tidak Lulus : Nilai 39,99 ke bawah
1) Postur tubuh : 2
2) Kesegaran Jasmani : 5
3) Ketangkasan Jasmani : 3
7

10

NILAI AKHIR NILAI

91 – 100 59,99
81 – 90,99 57,00
71 – 80,99 55,00
61 – 70,99 53,00
50 – 60,99 50,00
2) Tidak Lulus K 2.
NILAI AKHIR NILAI

81 – 100 49,99
61 – 80,99 39,00
45 – 60,99 29,00
21 – 44,99 19,00
00 – 20,99 09,00
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XVI" Surat Kadisjasad
TABEL NILAI TES KESEGARAN JASMANI PRIA

UNTUK PRAJURIT
SHTL
LARI PULL UPS SIT UPS PUSH UPS
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR RUN
12 1 MENIT 1 MENIT 1 MENIT
6 x 10 M
MENIT (GERAK) (GERAK) (GERAK)
(DETIK)
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
100 3507 18 41 43 15,9
99 3488 - - - 16,0
98 3469 - - - 16,1
97 3450 - - - 16,2
96 3431 - - - 16,3
95 100 3412 17 40 42 16,4
94 99 3393 - - - 16,5
93 98 3374 - - - 16,6
92 97 3355 - - - 16,7
91 96 3336 - - - 16,8
90 95 100 3317 16 39 41 16,9
89 94 99 3298 - - - 17,0
88 93 98 3279 - - - 17,1
87 92 97 3260 - - - 17,2
86 91 96 3241 - - - 17,3
85 90 95 100 3222 15 38 40 17,4
84 89 94 99 3203 - - - 17,5
83 88 93 98 3184 - - - 17,6
82 87 92 97 3165 - - - 17,7
81 86 91 96 3146 - - - 17,8
80 85 90 95 100 3127 14 37 39 17,9
79 84 89 94 99 3108 - - - 18,0
78 83 88 93 98 3089 - - - 18,1
77 82 87 92 97 3070 - - - 18,2
76 81 86 91 96 3051 - - - 18,3
75 80 85 90 95 100 3032 13 36 38 18,4
74 79 84 89 94 99 3013 - - - 18,5
73 78 83 88 93 98 2994 - - - 18,6
72 77 82 87 92 97 2975 - - - 18,7
71 76 81 86 91 96 2956 - - - 18,8
70 75 80 85 90 95 100 2937 12 35 37 18,9
69 74 79 84 89 94 99 2918 - - - 19,0
68 73 78 83 88 93 98 2899 - - - 19,1
67 72 77 82 87 92 97 2880 - - - 19,2
2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
66 71 76 81 86 91 96 2861 - - - 19,3
65 70 75 80 85 90 95 100 2842 11 34 36 19,4
64 69 74 79 84 89 94 99 2823 - - - 19,5
63 68 73 78 83 88 93 98 2804 - - - 19,6
62 67 72 77 82 87 92 97 2785 - - - 19,7
61 66 71 76 81 86 91 96 2766 - - - 19,8
60 65 70 75 80 85 90 95 100 2747 10 33 35 19,9
59 64 69 74 79 84 89 94 99 2728 - - - 20,0
58 63 68 73 78 83 88 93 98 2709 - - - 20,1
57 62 67 72 77 82 87 92 97 2690 - - - 20,2
56 61 66 71 76 81 86 91 96 2671 - - - 20,3
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 2652 9 32 34 20,4
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 2633 - - - 20,5
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 2614 - - - 20,6
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 2595 - 31 33 20,7
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 2576 - - - 20,8
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 2557 8 - - 20,9
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 2538 - 30 32 21,0
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 2519 - - - 21,1
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 2500 - - - 21,2
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 2481 - 29 31 21,3
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 2462 7 - - 21,4
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 2443 - - - 21,5
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 2424 - 28 30 21,6
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 2405 - - - 21,7
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 2386 - - - 21,8
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 2367 6 27 29 21,9
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 2348 - - - 22,0
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 2329 - - - 22,1
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 2310 - 26 28 22,2
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 2291 - - - 22,3
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 2272 5 - - 22,4
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 2253 - 25 27 22,5
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 2234 - - - 22,6
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 2215 - - - 22,7
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 2196 - 24 26 22,8
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 2177 4 - - 22,9
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 2158 - - - 23,0
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 2139 - 23 25 23,1
27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 2120 - - - 23,2
26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 2101 - - - 23,3
25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 2082 3 22 24 23,4
24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 2063 - - - 23,5
23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 2044 - - - 23,6
22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 2025 - 21 23 23,7
21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 2006 - - - 23,8
3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 1987 2 - - 23,9
19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 1968 - 20 22 24,0
18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 1949 - - - 24,1
17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 1930 - - - 24,2
16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 1911 - 19 21 24,3
15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1892 1 - - 24,4
14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 1873 - - - 24,5
13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 1854 - 18 20 24,6
12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 1835 - - - 24,7
11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 1816 - - - 24,8
10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 1797 - 17 19 24,9
9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 1778 - - - 25,0
8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 1759 - - - 25,1
7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 1740 - 16 18 25,2
6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 1721 - - - 25,3
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1702 - - - 25,4
4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 1683 - 15 17 25,5
3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 1664 - - - 25,6
2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 1645 - - - 25,7
1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 1626 - 14 16 25,8
5 10 15 20 25 30 35 40 45 1607 - - - 25,9
4 9 14 19 24 29 34 39 44 1588 - - - 26,0
3 8 13 18 23 28 33 38 43 1569 - 13 15 26,1
2 7 12 17 22 27 32 37 42 1550 - - - 26,2
1 6 11 16 21 26 31 36 41 1531 - - - 26,3
5 10 15 20 25 30 35 40 1512 - 12 14 26,4
4 9 14 19 24 29 34 39 1493 - - - 26,5
3 8 13 18 23 28 33 38 1474 - 11 13 26,6
2 7 12 17 22 27 32 37 1455 - - - 26,7
1 6 11 16 21 26 31 36 1436 - 10 12 26,8
5 10 15 20 25 30 35 1417 - - - 26,9
4 9 14 19 24 29 34 1398 - 9 11 27,0
3 8 13 18 23 28 33 1379 - - - 27,1
2 7 12 17 22 27 32 1360 - 8 10 27,2
1 6 11 16 21 26 31 1341 - - - 27,3
5 10 15 20 25 30 1322 - 7 9 27,4
4 9 14 19 24 29 1303 - - - 27,5
3 8 13 18 23 28 1284 - 6 8 27,6
2 7 12 17 22 27 1265 - - - 27,7
1 6 11 16 21 26 1246 - 5 7 27,8
5 10 15 20 25 1227 - - - 27,9
4 9 14 19 24 1208 - 4 6 28,0
3 8 13 18 23 1189 - - - 28,1
2 7 12 17 22 1170 - 3 5 28,2
1 6 11 16 21 1151 - - - 28,3
5 10 15 20 1132 - 2 4 28,4
4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
4 9 14 19 1113 - - - 28,5
3 8 13 18 1094 - 1 3 28,6
2 7 12 17 1075 - - - 28,7
1 6 11 16 1056 - - 2 28,8
5 10 15 1037 - - - 28,9
4 9 14 1018 - - 1 29,0
3 8 13 999 - - - 29,1
2 7 12 980 - - - 29,2
1 6 11 961 - - - 29,3
5 10 942 - - - 29,4
4 9 923 - - - 29,5
3 8 904 - - - 29,6
2 7 885 - - - 29,7
1 6 866 - - - 29,8
5 847 - - - 29,9
4 828 - - - 29,10
3 809 - - - 29,11
2 790 - - - 29,12
1 771 - - - 29,13
M. Nasir
5
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XVII" Surat Kadisjasad

TABEL NILAI TES KESEGARAN JASMANI WANITA

UNTUK PRAJURIT
MODIF. MODIF. SHTL

NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR LARI CHINNING 1
SIT UPS PUSH UPS RUN
12 MENIT
1 MENIT 1 MENIT 6 x 10 M
MENIT (GERAK)
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 (GERAK) (GERAK) (DETIK)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
100 2630 63 42 28 17,2
99 2619 - - - 17,3
98 2608 62 - - 17,4
97 2597 61 - - 17,5
96 2586 - - - 17,6
95 100 2575 60 41 27 17,7
94 99 2564 - - - 17,8
93 98 2553 59 - - 17,9
92 97 2542 58 - - 18,0
91 96 2531 - - - 18,1
90 95 100 2520 57 40 26 18,2
89 94 99 2509 - - - 18,3
88 93 98 2498 56 - - 18,4
87 92 97 2487 55 - - 18,5
86 91 96 2476 - - - 18,6
85 90 95 100 2465 54 39 25 18,7
84 89 94 99 2454 - - - 18,8
83 88 93 98 2443 53 - - 18,9
82 87 92 97 2432 52 - - 19,0
81 86 91 96 2421 - - - 19,1
80 85 90 95 100 2410 51 38 24 19,2
79 84 89 94 99 2399 - - - 19,3
78 83 88 93 98 2388 50 - - 19,4
77 82 87 92 97 2377 49 - - 19,5
76 81 86 91 96 2366 - - - 19,6
75 80 85 90 95 100 2355 48 37 23 19,7
74 79 84 89 94 99 2344 - - - 19,8
73 78 83 88 93 98 2333 47 - - 19,9
72 77 82 87 92 97 2322 46 - - 20,0
71 76 81 86 91 96 2311 - - - 20,1
70 75 80 85 90 95 100 2300 45 36 22 20,2
69 74 79 84 89 94 99 2289 - - - 20,3
68 73 78 83 88 93 98 2278 44 - - 20,4
67 72 77 82 87 92 97 2267 43 - - 20,5
66 71 76 81 86 91 96 2256 - - - 20,6
65 70 75 80 85 90 95 100 2245 42 35 21 20,7
6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
64 69 74 79 84 89 94 99 2234 - - - 20,8
63 68 73 78 83 88 93 98 2223 41 - - 20,9
62 67 72 77 82 87 92 97 2212 40 - - 21,0
61 66 71 76 81 86 91 96 2201 - - - 21,1
60 65 70 75 80 85 90 95 100 2190 39 34 20 21,2
59 64 69 74 79 84 89 94 99 2179 - - - 21,3
58 63 68 73 78 83 88 93 98 2168 38 - - 21,4
57 62 67 72 77 82 87 92 97 2157 37 - - 21,5
56 61 66 71 76 81 86 91 96 2146 - - - 21,6
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 2135 36 33 19 21,7
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 2124 - - - 21,8
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 2113 35 32 - 21,9
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 2102 - - - 22,0
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 2088 34 - 18 22,1
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 2074 - 31 - 22,2
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 2060 33 - - 22,3
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 2046 - - - 22,4
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 2033 - - 17 22,5
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 2019 32 30 - 22,6
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 2005 - - - 22,7
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 1992 - 29 - 22,8
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 1979 31 - - 22,9
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 1966 - 28 16 23,0
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 1953 - - - 23,1
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 1940 - - - 23,2
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 1927 30 - - 23,3
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 1914 - - - 23,4
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 1901 29 27 15 23,5
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 1888 - - - 23,6
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 1875 28 - - 23,7
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 1862 - 26 - 23,8
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 1849 27 - - 23,9
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 1836 - 25 14 24,0
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 1823 26 - - 24,1
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 1810 - 24 - 24,2
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 1797 25 - - 24,3
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 1783 - - 13 24,4
27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 1769 - 23 - 24,5
26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 1775 24 - - 24,6
25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 1741 - - - 24,7
24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 1727 23 22 - 24,8
23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 1714 - - 12 24,9
22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 1701 22 21 - 25,0
21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 1672 - - - 25,1
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 1667 21 20 - 25,2
19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 1642 - - - 25,3
7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 1627 20 19 11 25,4
17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 1612 - - - 25,5
16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 1597 19 - - 25,6
15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1582 - 18 - 25,7
14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 1567 18 - - 25,8
13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 1552 - - 10 25,9
12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 1537 17 17 - 26,0
11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 1522 - - - 26,1
10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 1507 16 16 - 26,2
9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 1492 - - - 26,3
8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 1477 15 15 9 26,4
7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 1447 - - - 26,5
6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 1432 14 14 - 26,6
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1417 - - - 26,7
4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 1402 13 13 - 26,8
3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 1387 - - 8 26,9
2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 1372 12 12 - 27,0
1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 1357 - - - 27,1
5 10 15 20 25 30 35 40 45 1342 11 - - 27,2
4 9 14 19 24 29 34 39 44 1327 - 11 - 27,3
3 8 13 18 23 28 33 38 43 1312 10 - 7 27,4
2 7 12 17 22 27 32 37 42 1297 - 10 - 27,5
1 6 11 16 21 26 31 36 41 1282 9 - - 27,6
5 10 15 20 25 30 35 40 1267 - 9 - 27,7
4 9 14 19 24 29 34 39 1252 8 - - 27,8
3 8 13 18 23 28 33 38 1237 - 8 6 27,9
2 7 12 17 22 27 32 37 1222 7 - - 27,10
1 6 11 16 21 26 31 36 1207 - 7 - 27,11
5 10 15 20 25 30 35 1192 6 - - 27,12
4 9 14 19 24 29 34 1177 - 6 - 27,13
3 8 13 18 23 28 33 1162 5 - 5 27,14
2 7 12 17 22 27 32 1147 - 5 - 27,15
1 6 11 16 21 26 31 1132 4 - - 27,16
5 10 15 20 25 30 1117 - 4 - 27,17
4 9 14 19 24 29 1102 3 - - 27,18
3 8 13 18 23 28 1087 - 3 4 27,19
2 7 12 17 22 27 1072 2 - - 27,20
1 6 11 16 21 26 1057 - 2 - 27,21
5 10 15 20 25 1042 1 - - 27,22
4 9 14 19 24 1027 - 1 - 27,23
3 8 13 18 23 1012 - - 3 27,24
2 7 12 17 22 997 - - - 27,25
1 6 11 16 21 982 - - - 27,26
5 10 15 20 967 - - - 27,27
4 9 14 19 952 - - - 27,28
3 8 13 18 937 - - 2 27,29
8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
2 7 12 17 922 - - - 27,30
1 6 11 16 907 - - - 27,31
5 10 15 892 - - - 27,32
4 9 14 877 - - - 27,33
3 8 13 862 - - 1 27,34
2 7 12 847 - - - 27,35
1 6 11 832 - - - 27,36
5 10 817 - - - 27,37
4 9 802 - - - 27,38
3 8 787 - - - 27,39
2 7 772 - - - 27,40
1 6 757 - - - 27,41
5 742 - - - 27,42
4 727 - - - 27,43
3 712 - - - 27,44
2 697 - - - 27,45
1 682 - - - 27,46
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XVIII" Surat Kadisjasad

UNTUK CALON PRAJURIT (CATAR AKMIL)
LARI PULL UPS SIT UPS PUSH UPS SHTL RUN

NILAI 1 MENIT 1 MENIT 1 MENIT 6 x 10 Meter
12 MENIT
(Gerak) (Gerak) (Gerak) (Detik)
1 2 3 4 5 6
100 3100 18 50 43 16,7
99 3083 - - - 16,8
98 3066 - 49 42 -
97 3049 - - - 16,9
96 3032 17 48 41 17,0
95 3015 - - - 17,1
94 2998 - 47 40 17,2
93 2981 - - - -
92 2964 16 46 - 17,3
91 2947 - - 39 17,4
90 2930 - 45 - 17,5
89 2913 - - 38 17,6
88 2896 15 44 - 17,7
87 2879 - - 37 -
86 2862 - 43 - 17,8
85 2845 - - - 17,9
84 2828 14 42 36 18,0
83 2811 - - - 18,1
82 2794 - 41 35 -
81 2777 - - - 18,2
80 2760 13 40 34 18,3
79 2743 - - - 18,4
78 2726 - 39 - 18,5
77 2709 - - 33 -
76 2692 - 38 - 18,6
75 2675 12 - 32 18,7
74 2658 - 37 - 18,8
73 2641 - - 31 18,9
72 2624 - 36 - -
71 2607 11 - - 19,0
70 2590 - 35 30 19,1
69 2573 - - - 19,2
2
1 2 3 4 5 6
68 2556 - 34 29 19,3
67 2539 10 - - -
66 2522 - 33 28 19,4
65 2505 - - - 19,5
64 2488 - 32 - 19,6
63 2471 9 - 27 19,7
62 2454 - 31 - -
61 2437 - - 26 19,8
60 2420 - 30 - 19,9
59 2403 8 - 25 20,0
58 2386 - 29 - 20,1
57 2369 - - - -
56 2352 - 28 24 20,2
55 2335 7 - - 20,3
54 2318 - 27 23 20,4
53 2301 - - - 20,5
52 2284 - 26 22 -
51 2267 - - - 20,6
50 2250 6 - - 20,7
49 2233 - 25 21 20,8
48 2216 - - - 20,9
47 2199 - 24 20 -
46 2182 5 - - 21,0
45 2165 - 23 19 21,1
44 2148 - - - 21,2
43 2131 - 22 - 21,3
42 2114 - - 18 -
41 2097 4 21 - 21,4
40 2080 - - 17 21,5
39 2063 - 20 - 21,6
38 2046 - - 16 21,7
37 2029 - 19 - -
36 2012 - - - 21,8
35 1995 - 18 15 21,9
34 1978 - - - 22,0
33 1961 - 17 14 22,1
32 1944 - - - -
31 1927 3 16 13 22,2
30 1910 - - - 22,3
29 1893 - 15 - 22,4
28 1876 - - 12 22,5
3
1 2 3 4 5 6
27 1859 - 14 - -
26 1842 - - 11 22,6
25 1825 - 13 - 22,7
24 1808 - - 10 22,8
23 1791 - 12 - 22,9
22 1774 - - - -
21 1757 2 11 9 23,0
20 1740 - - - 23,1
19 1723 - 10 8 23,2
18 1706 - - - 23,3
17 1689 - 9 7 -
16 1672 - - - 23,4
15 1655 - 8 - 23,5
14 1638 - - 6 23,6
13 1621 - 7 - 23,7
12 1604 - - 5 -
11 1587 1 6 - 23,8
10 1570 - - 4 23,9
9 1553 - 5 - 24,0
8 1536 - - - 24,1
7 1519 - - 3 -
6 1502 - 4 - 24,2
5 1485 - - 2 24,3
4 1468 - 3 - 24,4
3 1451 - - 1 24,5
2 1434 - 2 - -
1 1417 - 1 - 24,6
M. Nasir
4
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XIX" Surat Kadisjasad


UNTUK CALON PRAJURIT (CABA PK & CATA PK)
LARI PULL UPS SIT UPS PUSH UPS SHTL RUN

NILAI 1 MENIT 1 MENIT 1 MENIT 6 x 10 Meter
12 MENIT
1 2 3 4 5 6
100 3507 18 41 43 15,9
99 3488 - - - 16,0
98 3469 - 40 42 16,1
97 3450 - - - 16,2
96 3431 - 39 41 16,3
95 3412 - - - 16,4
94 3393 - - - 16,5
93 3374 17 38 40 16,6
92 3355 - - 39 16,7
91 3336 - 37 - 16,8
90 3317 - - - 16,9
89 3298 16 36 38 17,0
88 3279 - - - 17,1
87 3260 - - - 17,2
86 3241 15 35 37 17,3
85 3222 - - - 17,4
84 3203 - 34 36 17,5
83 3184 - - - 17,6
82 3165 14 33 35 17,7
81 3146 - - - 17,8
80 3127 - 32 34 17,9
79 3108 - - - 18,0
78 3089 - 31 33 18,1
77 3070 - - - 18,2
76 3051 13 30 32 18,3
75 3032 - - - 18,4
74 3013 - 29 31 18,5
73 2994 12 - - 18,6
72 2975 - 28 30 18,7
71 2956 - - - 18,8
70 2937 - 27 29 18,9
69 2918 11 - - 19,0
5
1 2 3 4 5 6
68 2899 - - 28 19,1
67 2880 - 26 - 19,2
66 2861 - - - 19,3
65 2842 10 25 27 19,4
64 2823 - - 26 19,5
63 2804 - - - 19,6
62 2785 - 24 25 19,7
61 2766 - - - 19,8
60 2747 - 23 24 19,9
59 2728 - - - 20,0
58 2709 9 - 23 20,1
57 2690 - 22 - 20,2
56 2671 - - - 20,3
55 2652 - 21 22 20,4
54 2633 - - - 20,5
53 2614 8 - 21 20,6
52 2595 - 20 - 20,7
51 2576 - - - 20,8
50 2557 - 19 20 20,9
49 2538 - - - 21,0
48 2519 - 18 19 21,1
47 2500 7 - - 21,2
46 2481 - 17 18 21,3
45 2462 - - - 21,4
44 2443 - 16 - 21,5
43 2424 - - - 21,6
42 2405 6 15 17 21,7
41 2386 - - - 21,8
40 2367 - 14 - 21,9
39 2348 - - - 22,0
38 2329 - 13 16 22,1
37 2310 - - - 22,2
36 2291 - - - 22,3
35 2272 5 - 15 22,4
34 2253 - 12 - 22,5
33 2234 - - - 22,6
32 2215 - - 14 22,7
31 2196 - 11 - 22,8
30 2177 - - - 22,9
29 2158 4 - 13 23,0
28 2139 - 10 - 23,1
6
1 2 3 4 5 6
27 2120 - - - 23,2
26 2101 - - - 23,3
25 2082 3 - - 23,4
24 2063 - 9 12 23,5
23 2044 - - - 23,6
22 2025 - - - 23,7
21 2006 - - 11 23,8
20 1987 - - - 23,9
19 1968 - - - 24,0
18 1949 - - 10 24,1
17 1930 - 8 - 24,2
16 1911 - - - 24,3
15 1892 2 7 9 24,4
14 1873 - - - 24,5
13 1854 - - - 24,6
12 1835 - 6 8 24,7
11 1816 - - - 24,8
10 1797 - - - 24,9
9 1778 - - 7 25,0
8 1759 - 5 - 25,1
7 1740 1 - 6 25,2
6 1721 - - - 25,3
5 1702 - 4 5 25,4
4 1683 - - - 25,5
3 1664 - - - 25,6
2 1645 - 3 4 25,7
1 1626 - - - 25,8
M. Nasir
7
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XX" Surat Kadisjasad

TABEL NILAI TES KESEGARAN JASMANI WANITA

UNTUK CALON PRAJURIT (CABA PK)
LARI CHINNING SIT UPS PUSH UPS SHTL RUN

NILAI 12 MENIT 1 MENIT 1 MENIT 1 MENIT 6 x10 meter
1 2 3 4 5 6
100 2630 63 42 28 17,2
99 2619 62 - - 17,3
98 2608 - - 27 17,4
97 2597 - 41 - 17,5
96 2586 61 - - 17,6
95 2575 - - - 17,7
94 2564 60 - 26 17,8
93 2553 - 40 - 17,9
92 2542 - - - 18,0
91 2531 59 - 25 18,1
90 2520 - 39 - 18,2
89 2509 58 - - 18,3
88 2498 - - 24 18,4
87 2487 - 38 - 18,5
86 2476 57 - - 18,6
85 2465 - - - 18,7
84 2454 56 - 23 18,8
83 2443 - 37 - 18,9
82 2432 - - - 19,0
81 2421 55 - 22 19,1
80 2410 - 36 - 19,2
79 2399 54 - - 19,3
78 2388 - - 21 19,4
77 2377 - 35 - 19,5
76 2366 53 - - 19,6
75 2355 - - - 19,7
74 2344 52 - 20 19,8
73 2333 - 34 - 19,9
72 2322 - - - 20,0
71 2311 51 - 19 20,1
70 2300 - 33 - 20,2
69 2289 50 - - 20,3
8
1 2 3 4 5 6
68 2278 - - 18 20,4
67 2267 - 32 - 20,5
66 2256 49 - - 20,6
65 2245 - - - 20,7
64 2234 48 - 17 20,8
63 2223 - 31 - 20,9
62 2212 - - - 21,0
61 2201 47 - 16 21,1
60 2190 - 30 - 21,2
59 2179 46 - - 21,3
58 2168 - - 15 21,4
57 2157 - 29 - 21,5
56 2146 45 - - 21,6
55 2135 - - - 21,7
54 2124 44 - 14 21,8
53 2113 - 28 - 21,9
52 2102 - - - 22,0
51 2088 43 - 13 22,1
50 2074 - 27 - 22,2
49 2060 42 - - 22,3
48 2046 - - 12 22,4
47 2033 - 26 - 22,5
46 2019 41 - - 22,6
45 2005 - - - 22,7
44 1992 40 - 11 22,8
43 1979 - 25 - 22,9
42 1966 - - - 23,0
41 1953 39 - 10 23,1
40 1940 - 24 - 23,2
39 1927 38 - - 23,3
38 1914 - - 9 23,4
37 1901 - 23 - 23,5
36 1888 37 - - 23,6
35 1875 - - - 23,7
34 1862 36 - 8 23,8
33 1849 - 22 - 23,9
32 1836 - - - 24,0
31 1823 35 - 7 24,1
30 1810 - 21 - 24,2
29 1797 34 - - 24,3
9
1 2 3 4 5 6
28 1783 - - 6 24,4
27 1769 - 20 - 24,5
26 1775 33 - - 24,6
25 1741 - - - 24,7
24 1727 32 - 5 24,8
23 1714 - 19 - 24,9
22 1701 - - - 25,0
21 1672 31 - 4 25,1
20 1667 - 18 - 25,2
19 1642 30 - - 25,3
18 1627 - 17 3 25,4
17 1612 - - - 25,5
16 1597 29 - - 25,6
15 1582 - - - 25,7
14 1567 28 - 2 25,8
13 1552 - 16 - 25,9
12 1537 - - - 26,0
11 1522 27 15 1 26,1
10 1507 - - - 26,2
9 1492 26 - - 26,3
8 1477 - - - 26,4
7 1447 - 14 - 26,5
6 1432 25 - - 26,6
5 1417 - - - 26,7
4 1402 24 - - 26,8
3 1387 - 13 - 26,9
2 1372 - - - 27,0
1 1357 23 - - 27,1
M. Nasir
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XXI" Surat Kadisjasad
DINAS JASMANI Nomor B / 163 / II / 2011
TABEL NILAI TES KETANGKASAN RENANG DASAR 25 M PRIA

UNTUK CALON PRAJURIT (CATAR AKMIL, CABA PK & CATA PK)
TIDAK SAMPAI
NILAI GAYA DADA GAYA BEBAS GAYA LAIN
25 M
1 2 3 4 5
100 10 " 6 " 5 "
99 11 " 7 " 6 "
98 12 " 8 " 7 "
97 13 " 9 " 8 "
96 14 " 10 " 9 "
95 15 " 11 " 10 "
94 16 " 12 " 11 "
93 17 " 13 " 12 "
92 18 " 14 " 13 "
91 19 " 15 " 14 "
90 20 " 16 " 15 "
89 21 " 17 " 16 "
88 22 " 18 " 17 "
87 23 " 19 " 18 "
86 24 " 20 " 19 "
85 25 " 21 " 20 "
84 26 " 22 " 21 "
83 27 " 23 " 22 "
82 28 " 24 " 23 "
81 29 " 25 " 24 "
80 30 " 26 " 25 "
79 31 " 27 " 26 "
78 32 " 28 " 27 "
77 33 " 29 " 28 "
76 34 " 30 " 29 "
75 35 " 31 " 30 "
74 36 " 32 " 31 "
73 37 " 33 " 32 "
72 38 " 34 " 33 "
71 39 " 35 " 34 "
70 40 " 36 " 35 "
69 41 " 37 " 36 "
68 42 " 38 " 37 "
2
1 2 3 4 5
67 43 " 39 " 38 "
66 44 " 40 " 39 "
65 45 " 41 " 40 "
64 46 " 42 " 41 "
63 47 " 43 " 42 "
62 48 " 44 " 43 "
61 49 " 45 " 44 "
60 50 " 46 " 45 "
59 51 " 47 " 46 "
58 52 " 48 " 47 "
57 53 " 49 " 48 "
56 54 " 50 " 49 "
55 55 " 51 " 50 "
54 56 " 52 " 51 "
53 57 " 53 " 52 "
52 58 " 54 " 53 "
51 59 " 55 " 54 "
50 1',00 " 56 " 55 "
49 1',01 " 57 " 56 "
48 1',02 " 58 " 57 "
47 1',03 " 59 " 58 "
46 1',04 " 1',00 " 59 "
45 1',05 " 1',01 " 1',00 "
44 1',06 " 1',02 " 1',01 "
43 1',07 " 1',03 " 1',02 "
42 1',08 " 1',04 " 1',03 "
41 1',09 " 1',05 " 1',04 "
40 24 meter
39
38 23 meter
37
36 22 meter
35
34 21 meter
33
32 20 meter
31
30 19 meter
29
28 18 meter
27
26 17 meter
25
24 16 meter
23
3
1 2 3 4 5
22 15 meter
21
20 14 meter
19
18 13 meter
17
16 12 meter
15
14 11 meter
13
12 10 meter
11
10 9 meter
9
8
7 8 meter
6
5
4 7 meter
3
2
1 6 meter
M. Nasir
4
MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT Lampiran "XXII" Surat Kadisjasad

DINAS JASMANI Nomor B / 163 / II / 2011
TABEL NILAI TES KETANGKASAN RENANG DASAR 25 M WANITA

UNTUK CALON PRAJURIT (CABA PK)
TIDAK SAMPAI
NILAI GAYA DADA GAYA BEBAS GAYA LAIN
25 M
1 2 3 4 5
100 12 " 9" 7 "
99 13 " 10 " 8 "
98 14 " 11 " 9 "
97 15 " 12 " 10 "
96 16 " 13 " 11 "
95 17 " 14 " 12 "
94 18 " 15 " 13 "
93 19 " 16 " 14 "
92 20 " 17 " 15 "
91 21 " 18 " 16 "
90 22 " 19 " 17 "
89 23 " 20 " 18 "
88 24 " 21 " 19 "
87 25 " 22 " 20 "
86 26 " 23 " 21 "
85 27 " 24 " 22 "
84 28 " 25 " 23 "
83 29 " 26 " 24 "
82 30 " 27 " 25 "
81 31 " 28 " 26 "
80 32 " 29 " 27 "
79 33 " 30 " 28 "
78 34 " 31 " 29 "
77 35 " 32 " 30 "
76 36 " 33 " 31 "
75 37 " 34 " 32 "
74 38 " 35 " 33 "
73 39 " 36 " 34 "
72 40 " 37 " 35 "
71 41 " 38 " 36 "
70 42 " 39 " 37 "
69 43 " 40 " 38 "
68 44 " 41 " 39 "
5
1 2 3 4 5
67 45 " 42 " 40 "
66 46 " 43 " 41 "
65 47 " 44 " 42 "
64 48 " 45 " 43 "
63 49 " 46 " 44 "
62 50 " 47 " 45 "
61 51 " 48 " 46 "
60 52 " 49 " 47 "
59 53 " 50 " 48 "
58 54 " 51 " 49 "
57 55 " 52 " 50 "
56 56 " 53 " 51 "
55 57 " 54 " 52 "
54 58 " 55 " 53 "
53 59 " 56 " 54 "
52 1',00 " 57 " 55 "
51 1',01 " 58 " 56 "
50 1',02 " 59 " 57 "
49 1',03 " 1',00 " 58 "
48 1',04 " 1',01 " 59 "
47 1',05 " 1',02 " 1',00 "
46 1',06 " 1',03 " 1',01 "
45 1',07 " 1',04 " 1',02 "
44 1',08 " 1',05 " 1',03 "
43 1',09 " 1',06 " 1',04 "
42 1',10 " 1',07 " 1',05 "
41 1',11 " 1',08 " 1',06 "
40 24 meter
39
38 23 meter
37
36 22 meter
35
34 21 meter
33
32 20 meter
31
30 19 meter
29
28 18 meter
27
26 17 meter
25
24 16 meter
6
1 2 3 4 5
23
22 15 meter
21
20 14 meter
19
18 13 meter
17
16 12 meter
15
14 11 meter
13
12 10 meter
11
10 9 meter
9
8
7 8 meter
6
5
4 7 meter
3
2
1 6 meter
M. Nasir

Gabung Norma 163-1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Gabung Norma 163-1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MARKAS BESAR ANGKATAN DARAT

NORMA PENILAIAN TES GARJAS, POSTUR,

Cimahi, Maret 2011

Nomor : B / 163 / III / 2011

Kepala Dinas Jasmani

Tanggal Pebruari 2011

a. Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :

1) Tes kesegaran jasmani ”A” lari selama 12 menit.

b. Pemeriksaan Postur Tubuh.

a. Pengukuran tinggi dan berat badan.

c. Tes Ketangkasan Jasmani. Renang Militer Dasar Gaya Dada jarak 50

a. Kesegaran Jasmani. Nilai batas lulus komponen tes kesegaran jasmani

a) Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :

(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” minimal 65.

(a) Katagori 1 (18-25) : 2386 M

(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 41 dengan rincian

(a) Nilai pull ups minimal 41, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : 7 kali gerakan benar.

(b) Nilai sit ups minimal 41, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : 28 kali gerakan benar

(c) Nilai push ups minimal 41, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : 30 kali gerakan benar

(d) Nilai shuttle run minimal 41, sbb :

b) Klasifikasi nilai tidak lulus (TL) sebagai berikut :

(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 64,99 ke bawah.

(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 40,99 ke bawah dengan

(a) Pull ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(b) Sit ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(c) Push ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(d) Shuttle run nilai 40 ke bawah, sbb :

i) Katagori 1 (18-25) : 21’,9”

a) Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :

(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” minimal 65.

(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” minimal 41 dengan rincian

(a) Nilai Chinning minimal 41, sbb :

(b) Nilai modif sit ups minimal 41, sbb :

viii) Katagori 8 (50-52) : 14 kali gerakan benar.

(c) Nilai modif push ups minimal 41, sbb :

(d) Nilai shuttle run minimal 41, sbb :

b) Klasifikasi nilai tidak lulus (TL) sebagai berikut :

(1) Nilai tes kesegaran jasmani ”A” + ”B” 64,99 ke bawah.

(3) Nilai tes kesegaran jasmani ”B” 40,99 ke bawah dengan

viii) Katagori 8 (50-52) : ≤20 kali gerakan benar.

(b) Modif Sit ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(c) Modif Push ups nilai 40 ke bawah, sbb :

(d) Shuttle run nilai 40 ke bawah, sbb :

1) Pemeriksaan postur tubuh.

a) Pengukuran tinggi dan berat badan. Casis diukur tinggi dan

(1) Ideal (I)

(6) Limit Atas (LA)

1. Batas lulus pengukuran tinggi dan berat badan

b) Pengamatan struktur anatomi tubuh.

(1) Bagian yang diamati.

(a) Kepala/muka termasuk panca indera (HA/HP).

(2) Penilaian struktur anatomis tubuh.

(a) Normal (N-0) =

Keterangan : Batas lulus penilaian struktur anatomi

c) Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.

(1) TSM. Bila dalam pengamatan sikap tegas, gerakannya

(4) TSM-3 Bila ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi

Keterangan : Batas lulus penilaian sikap, gerak dan

2) Klasifikasi postur tubuh.

a) Memenuhi Syarat (MS) : Ideal, HA/HB, NA/NB.

b) Tidak Memenuhi Syarat (TMS) : LA dan LB.