Kunci Jawaban

I. Pilihan Ganda

1. A ( 3.6 ) 11. A ( 3,7 ) 21. C ( 3.8 )

2. A ( 3.6 ) 12. C ( 3,7 ) 22. B ( 3.8 )
3. C ( 3.6 ) 13. A ( 3,7 ) 23. D ( 3.8 )
4. B ( 3.6 ) 14. B ( 3,7 ) 24. D ( 3.8 )
5. B ( 3.6 ) 15. A ( 3,7 ) 25. A ( 3.8 )
6. A ( 3.6 ) 16. C ( 3,7 ) 26. B ( 3.8 )
7. A ( 3.6 ) 17. D ( 3,7 ) 27. D ( 3.9 )
8. A ( 3.6 ) 18. C ( 3,7 ) 28. B ( 3.9 )
9. B ( 3.6 ) 19. A ( 3.8 ) 29. A ( 3.9 )
10. D ( 3.6 ) 20. A ( 3.8 ) 30. B ( 3.9 )

I. Isian
31. Sikap lilin, Jangkit berantai, kayang, sikap pesawat terbang, rool depan, rool belakang
(kebijakan guru) ( 3.6 )
32. Jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras ( 3.6 )
33. Tengkuk serta kepala ( 3.6 )
34. senam aerobik, senam artistik, senam pementukan, senam si buyung ( 3,7 )
35. ketukan / irama ( 3,7 )
36. Irama, kelentukan, rangkaian gerakan ( 3,7 )
37. lentur/lentuk ( 3,7 )
38. back crawl stroke ( 3.8 )
39. telentang mendatar ( 3.8 )
40. kejang otot / kaki keram, tenggelam, terpleset ( 3.8 )
41. – menguasai gerak dasar renang, - mematuhi peraturan kolam renang,
- didampingi oleh orang yang ahli berenang, - mengukur kemampuan diri ( 3.8 )
42. bersih ( 3.9 )
43. sendiri / mandiri / pribadi ( 3.9 )
44. 2 (dua) ( 3.9 )
45. Buah dan Sayur ( 3.9 )

II. Uraian

46. Sikap lilin, Jangkit berangkai, Kayang, Kangkang berpasangan, Sikap pesawat
terbang ( 3.6 )
47. - Posisi awal dilakukan dengan jongkok membelakangi matras ( 3.6 )
- Kedua tangan ditekuk dengan telapak tangan berada disamping telinga dan
menghadap keatas
- Tundukkan kepala hingga dagu hampir menyentuh dada
- Letakkan panggul pada matras

48. Sikap awal berdiri tegak kaki rapat kedua lengan disamping ( 3,7 )
Hit. 1 kaki kanan melangkah kedepan diikuti ayunan lengan kiri kedepan
Hit. 2 kaki kiri melangkah kedepan dikuti ayunan lengan kanan kedepan
Hit. 3 kaki kanan melangkah kedepan diikuti ayunan lengan kiri kedepan
Hit. 4 kaki kiri melangkah kedepan dikuti ayunan lengan kanan kedepan
Hit. 5, 6, 7, dan 8 kebalikannya melangkah kebelakang
Gerakan dilakukan 4 x 8 hit
49. - Menguasai gerak dasar renang dengan baik ( 3.8 )
- Selalu didampingi oleh orang yang sudah ahli berenang
- Selalu mematuhi peraturan yang berlaku di kolam renang
- Belajar cara mengatasi pertolongan pada diri sendiri
- Dapat mengukur kemampuan diri sendiri

50. Supaya tetap sehat dan tidak terganggu penyakit ( 3.9 )

Dengan cara :
1. Mengeringkan pakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak berbau atau
lembab.
2. Memakai celana dalam dengan bahan yang mudah menyerap keringat
3. Pakaian dalam diganti minimal 2 kali dalam sehari