SURYO BAGAS S.

858866297
Tuweb 2

3.10
1. yaitu dengan melaui proses yang bertalian dengan latihan atatu pengalaman yang
mengantarkan ke arah perubahan permanen dalam perilaku.
2. olahraga di mana para atlet berpartisipasi dalam berbagai perlombaan lari, lompat, dan
lempar (seperti lari gawang, lompat jauh, dan tolak peluru)
3.27
1. kesalahan yang sering dilakukan dalam lompat jangkit
a.) melakukan pendaratan dengan tumit dan kaku
b.) take off yang kurang sempurna
c.) gerakan badan yang pendek
d.) mendadak dan menyilang tubuh
e.) serta badan terlalu condong ke depan
2. bagaimana pembelajaran teknik dasar lompat tinggi gaya stradlle (guling perut).
1. peserta didik membentuk barisan berbanjar
2. berdiri tegak menghadap bangku senam
3. melompati bangku senam menggunakan tumpuan tangan, lalu mendarat.
4. lakukan secara bergantian
5. lakukan berulang ulang
6. lakukan ketrampilan gerak.
7. kembangkan nilai kerjasama dan disiplin
3.35
1.cara melakukan lempr lembing gaya america
a. tombak dilektakan tepat di telapak tangan dimana ujung lembing menyerong hingga
mendekati badan
b. jari telunjuk menggengam erat bagian tepi atau pangkal belakang lembingdan dikontrol
oleh ibu jari kemudian diletakan di bagian tepi belakang pegangan.
2. pembelajaran dasar teknik lempar cakram
Awalan
cakram dilektakan pada telapak tangan kiri menghadap ke atas ,kemudian tangan kanan
menutup dari atas.
Gerakan melempar
- Tangan kanan yang memegang cakram diluruskan( posisi telaak tangan menghadap ke
bawah), kedua kaki dibuka selebar bahu
- Mengayunkan tangan yg memegang cakram dengan cara memutar tubuh
- Gerakan memutar cakram dilakukan berulang kali sampai siap untuk melakukan lemparan
- Ayunan terakhir dilanjutkan dengan melepas cakram ke udara

Gerakan atau sikap akhir

Dengan mengikuti putaran badan dan menjaga keseimbangan agar tubuh kita tidak jatuh.