MADRASAH TSANAWIYAH (MTS)

PONDOK PESANTREN SYAFA’ATURRASUL

TERAKREDITASI A
NSM/NPSN : 121214090007/10499162
BATU AMPAR BERINGIN TALUK KUANTAN. KAB.KUANTAN SINGINGI-RIAU
Jl. Raya Teluk Kuantan-Rengat KM 2 PO BOX 09 29562

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) GENAP 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII (TUJUH)

1. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli dan

sebutkan 4 jenis servis dalam permainan bola voli!
2. Apa yang dimaksud dengan gaya straddle dalam
lompat tinggi?
3. Sebutkan beberapa cabang olahraga atletik dan
berapa jarak tempuh dalam perlombaan jalan cepat
kategori putra!
4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? Dan
sebutkan unsur-unsur dalam latihan kebugaran
jasmani!
5. Jelaskan salah satu cara latihan kekuatan dalam
kebugaran jasmani dan sebutkan fungsi tes kebugaran
jasmani!
6. Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
7. Apa yang dimaksud dengan renang gaya dada?
8. Jelaskan akibat kekurangan zat kalsium dan fosfor
pada tubuh!
9. Sebutkan manfaat makanan bagi tubuh manusia dan
jelaskan perbedaan protein Sempurna dan protein
kurang sempurna!
10. Sebutkan syarat-syarat makanan sehat dan
bagaimana makanan yang memiliki gizi seimbang itu!

MADRASAH TSANAWIYAH (MTS)

 PONDOK PESANTREN SYAFA’ATURRASUL
TERAKREDITASI A
NSM/NPSN : 121214090007/10499162
BATU AMPAR BERINGIN TALUK KUANTAN. KAB.KUANTAN SINGINGI-RIAU
Jl. Raya Teluk Kuantan-Rengat KM 2 PO BOX 09 29562

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) GENAP 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII (TUJUH)

1. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli dan

sebutkan 4 jenis servis dalam permainan bola voli!
2. Apa yang dimaksud dengan gaya straddle dalam
lompat tinggi?
3. Sebutkan beberapa cabang olahraga atletik dan
berapa jarak tempuh dalam perlombaan jalan cepat
kategori putra!
4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? Dan
sebutkan unsur-unsur dalam latihan kebugaran
jasmani!
5. Jelaskan salah satu cara latihan kekuatan dalam
kebugaran jasmani dan sebutkan fungsi tes kebugaran
jasmani!
6. Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
7. Apa yang dimaksud dengan renang gaya dada?
8. Jelaskan akibat kekurangan zat kalsium dan fosfor
pada tubuh!
9. Sebutkan manfaat makanan bagi tubuh manusia dan
jelaskan perbedaan protein Sempurna dan protein
kurang sempurna!
10. Sebutkan syarat-syarat makanan sehat dan
bagaimana makanan yang memiliki gizi seimbang itu!
Kisi-kisi soal:
1. Permainan bola besar dan kecil
2. Atletik dan pencak silat
3. kebugaran jasmani dan senam
4.. renang dan pola makan sehat