LEARNING OBJECTIVE

1. Mahasiswa Mampu Menjelaskan definisi

perilaku dan perilaku sehat
2. Mahasiswa Mampu Menjelaskan apa manfaat
kita sebagai pelayan kesehatan dalam
berperilaku kesehatan
3. Mahasiswa Mampu Menjelaskan bagaimana
cara membangun (proses) dan faktor faktor
yang mempengaruhi perilaku hidup sehat
4. Mahasiswa Mampu Menjelaskan bagaimana
Indikator pola hidup sehat
5. Mahasiswa Mampu Menjelaskan apa saja
contoh perilaku sehat
 1. Definisi perilaku dan perilaku sehat
• Perilaku adalah suatu • Perilaku sehat adalah
tindakan yang dpaat perilaku atau usaha
diamati dan memiliki seseorang/sekelompok
orang yang berkaitan
tujuan baik yang dengan upaya agar dapat
disadari maupun tidak mempertahankan dan
• Perilaku menurut meningkatkan derajat
(KBBI), merupakan suatu kesehatannya
tanggapan dari • Perilaku sehat adalah
rangsangan atau pengetahuan, sikap dan
tindakan aktif yang
lingkungan
memelihara dan mencegah
• Perilaku adalah semua resiko terjadinya penyakit
kegiatan atau aktifitas dan melindungi diri dari
manusia baik yang dapat ancaman penyakit serta
diamati secara langsung berperan aktif dalam
maupun tidak langsung gerakan keehatan
masyarakat.
oleh pihak luar.
 2. Apa manfaat kita sebagai pelayan
kesehatan dalam berperilaku kesehatan
• Pelayan kesehatan lebih dapat dipercaya oleh
masyarakat,
• Pelayan kesehatan dapat menginformasikan
atau memberi contoh pengetahuan kepada
masyarakat awam agar memiliki pola hidup
sehat yang bertujuan untuk meningkatkan
mutu kesehatan,
• Pelayan kesehatan dapat meningkatkan
kesehatan tenaga kerja itu sendiri (bekerja
tanpa sakit dan kecukupan financial)
 3. Bagaimana cara membangun (proses) dan
faktor faktor yang mempengaruhi perilaku hidup
sehat

Proses terjadinya perilaku Faktor yang berperan

• Kesadaran • Faktor predisposisi (umur,
• Ketertarikan, tingkat pendidikan).
• Evaluasi • Faktor pemungkin
• Trial (fasilitas dan sarana)
• Adopsi perilaku • Faktor penguat
(dukungan dari
masyarakat, perilaku
petugas kesehatan dan
tersampaikannya promosi
itu atau tidak
 4. Bagaimana Indikator pola hidup
sehat
• Tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol,
fungsi organ tubuh.
• Angka kematian menurun,
• Usia harapan hidup meningkat,
• Angka kematian karena penyakit menular
menurun,
• BMI
• Area, Nasional dan Lokal spesifik
• Dapat dilihat melalui indikator domain perilaku
itu sendiri, seperti pengetahuan, sikap dan
tindakan.
 5. Apa saja contoh perilaku sehat.
• Mengatur makanan dan pola makan, artinya konsumsi
makanan harus sesuai dengan kebutuhan tenaga dan
makanan harus mencukupi gizi yang diperlukan oleh
tubuh.
• Menjaga kesehatan pribadi, seperti mandi dua kali
sehari, menggosok gigi pagi sesudah sarapan dan
malam sebelum tidur, berpakaian bersih dan menjaga
kebersihan rambut,
• Mengatur istirahat, karena kurang istirahat dapat
menyebabkan tubuh tidak nyaman dan sakit. Istirahat
sebaiknya 7-8 jam setiap hari.
• Berolahraga teratur, yaitu olahraga yang dilakukan dua
hari sekali seperti jogging, berenang , bersepeda dan
permainan ringan.