Penyuluhan Kesehatan

SADARI???

Pemeriksaan Payudara Sendiri

Tujuan atau Indikasi
SADARI???

Untuk mendeteksi terjadinya Ca

Mamae atau Kanker Payudara.
 Defenisi SADARI???

Usaha atau cara pemeriksaan payudara

yang secara teratur dan sistematik
dilakukan oleh wanita itu sendiri.
Manfaat SADARI???
 Manfaat SADARI

Wanita semakin waspada dan mampu

mendeteksi secara dini adanya kelainan pada
payudaranya.
Sehingga ketika didapatkan kelainan
pada payudaranya, pemeriksaan bisa segera
dilakukan, pengobatan yang dibutuhkan bisa
segera diberikan, dan tingkat kesembuhan bisa
lebih cepat dicapai.
Aturan SADARI???
 Aturan SADARI

Semua wanita di atas usia 20 tahun

sebaiknya melakukan sadari setiap bulan.
Pemeriksaan sadari sangat penting
dianjurkan kepada masyarakat karena
hampir 86% benjolan di payudara
ditemukan oleh penderita sendiri.
 Next...

SADARI dilakukan setiap bulan secara

teratur pada hari pertama setelah haid, saat
payudara mengendor, sehingga jika ada
benjolan-benjolan dapat diraba dengan mudah.
Jika wanita sudah tidak lagi mendapat haid,
sebaiknya menentukan satu hari tertentu untuk
pemeriksaan, misalnya setiap tanggal satu
setiap bulan.
SADARI juga harus dilakukan pada wanita
hamil dan wanita yang telah mengalami
rekonstruksi payudara.
Cara Melakukan
SADARI???
 1.
Buka pakaian-bra Anda dan berdiri tegak di depan
cermin dengan kedua lengan lurus ke bawah.

2.

Melihat perubahan dihadapan cermin

Tahap 1
Lihat pada cermin, bentuk dan
keseimbangan bentuk payudara.
Cara melakukan :

Perubahan yang perlu diwaspadai adalah jika payudara

berkerut, Puting yang berubah posisi di mana seharusnya
menonjol keluar, malahan tertarik ke dalam, dengan warna
memerah, kasar, dan terasa sakit.
Tahap 2
Periksa payudara dengan mengangkat
kedua tangan.
Cara melakukan :

Kembali amati perubahan yang terjadi pada

payudara Anda, seperti perubahan warna, tarikan,
tonjolan, kerutan, perubahan bentuk puting atau
permukaan kulit menjadi kasar
Tahap 3
Berdiri tegak di depan cermin dengan tangan
disamping kanan dan kiri. Miringkan badan ke
kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada
payudara.
Cara melakukan :
Tahap 4
Menegangkan otot-otot bagian dada
dengan berkacak pinggang/ tangan
menekan pinggul. Cara melakukan :

Lalu perhatikan apakah ada kelainan seperti di atas.

Masih dengan posisi demikian, bungkukkan badan dan
tandai apakah ada perubahan yang mencurigakan
perubahan atau kelainan atau puting.
3.

Melihat perubahan bentuk payudara

dengan cara berbaring
 Tahap 1
Persiapan. Cara melakukan :

Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di bawah

bahu sebelah kanan untuk menaikan bagian yang akan diperiksa.
Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan
Tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan. Gunakan jari-
jari Anda untuk memeriksa adanya benjolan atau penebalan. Periksa
payudara Anda dengan cara Vertical Strip dan Circular membentuk
sudut 90 derajat.
Tahap 2
Pemeriksaan Payudara dengan Vertical
Strip. Cara melakukan :

Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara vertical, dari tulang selangka
dibagian atas ke bagian bawah batas bra. Gunakan tangan kiri untuk
mengawali pijatan pada ketiak. Kemudian tekan kuat untuk merasakan
benjolan. Gerakkan tangan Anda perlahan-lahan ke bawah bra dengan putaran
ringan dan tekan kuat di setiap tempat. Di bagian bawah bra, bergerak kurang
lebih 2 cm kekiri dan terus ke arah atas menuju tulang selangka dengan
menekan. Bergeraklah ke atas dan ke bawah mengikuti pijatan dan meliputi
seluruh bagian.
Tahap 3
Pemeriksaan payudara dengan cara memutar.
Cara melakukan :

Berawal dari bagian atas payudara, buat putaran yang besar.

Bergeraklah sekeliling payudara dengan memperhatikan benjolan yang
luar biasa. Buatlah sekurang-kurangnya tiga putaran kecil sampai ke
puting payudara. Lakukan sebanyak 2 kali. Sekali dengan tekanan
ringan dan sekali dengan tekanan kuat.
 Tahap 4
Pemeriksaan cairan pada puting payudara.
Cara melakukan :

Menggunakan kedua tangan, kemudian

tekan payudara Anda untuk melihat
adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
 Tahap 5
Memeriksa ketiak.
Cara melakukan :

Letakkan tangan kanan Anda ke

samping dan rasakan ketiak Anda
dengan teliti, apakah teraba benjolan
abnormal atau tidak.
Terimakasih..
Ada Pertanyaan?? 
