DIREKTORAT BINA KESEHATANJIWA

KEMENTERIAN KESEHATAN RI
 Apakah yang dimaksud
dengan SEHAT?

• Sehat adalah suatu keadaan yang meliputi sehat fisik,

sehat jiwa dan sehat sosial
• Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan bugar.
• Sehat sosial yaitu mampu menjalin hubungan yang baik
dengan orang lain
• Sehat jiwa akan dibicarakan di
lembar berikut ini

1
 Sehat sosial
mampu
Sehat fisik yaitu menjalin
memiliki badan hubungan
yang sehat dan
baik dengan
bugar
orang lain
Apakah SEHAT JIWA ITU?
Sehat jiwa adalah:
• Perasaan senang danbahagia
• Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari
• Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri
• Melakukan kegiatan yangbermanfaat
• Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada
keluarga dan masyarakatsekitar

2
 SEHAT JIWA ITU?
Dapat menerima kelebihandan Perasaan senangdan Mampu menyesuaikan diridengan
kekurangan diri sendiri bahagia keadaan hidup sehari-hari

Aktif menyumbangkan tenaga,

pikiran dan kepedulian kepada
keluarga dan masyarakatsekitar
Melakukan kegiatanyang
bermanfaat
Apayangdimaksuddenganstres?
• Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun secara psikis
apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang
menyesuaikan diri.
Contoh: - saat remaja menghadapi ujian
- saat seorang ibu mehadapi anaknya yang sakit
- saat ayah memiliki beban pekerjaan yang berat

• Reaksi positif dari stres bisa memotivasi

orang untuk berusaha
• Stres yang terlalu berat atau berlangsung
lama menimbulkan reaksi negatif dan
keluhan pada seseorang.

3
 CONTOHPENYEBABSTRES

Ibu ketika anaknyasakit

Ayah menghadapipekerjaan Remaja

berat dan menumpuk menghadapi
ujian
Bagaimanaciri-ciri orangyang
mengalamistres? Reaksi psikis antara lain:
• cemas, khawatir berlebihan,
• mudah tersinggung,
• sulit memusatkan perhatian(sulit
Reaksi fisik antara lain:
konsentrasi),
• jantung berdebar-debar,
• keringat berlebihan
Jika stres dibiarkan, dapat menjadi
• otot-otot tegang,
gangguan jiwadan dapat menimbulkan
• sakit kepala,
keluhan fisik.
• sakit perut,
• nafsu makan berkurangatau
makan berlebih
• sulit tidur dan tidur tidak nyenyak.

4
CIRIORANGYANGMENGALAMISTRES?

nafsu makan berkurang atau sulit tidur dan tidur tidak nyenyak.
makan berlebih
Sulit
memusatka
n perhatian
(sulit kosentrasi)
•jantung berdebar-debar, • keringat yang
berlebih, • otot-otot tegang, • sakit kepala,
• sakit perut
Bagaimanacara mengatasistres?
• Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/aktivitas fisik teratur,
tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih
dan sehat.
• Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan
• Berpikir positif
• Tenangkan pikiran dan kembangkanhobi
• Bicarakan keluhan denganseseorang
yang dapat dipercaya
• Meningkatkan ibadah sesuaidengan
agama masing-masing

5
CARA
MENGATASI
STRES
• olahraga/
aktivitas fisik
teratur
• Memikirkan hal-
hal baik

makan bergizi seimbang

Berbicara denganseseorang • kembangkan hobi
yang bisa dipercaya • lakukan kegiatan sesuaiminat
dan kemampuan
LATIHANPERNAFASANuntuk mengatasistres
Ikuti instruksi berikutini:
• Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan

dengan mata terpejam.

• Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut

dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban pikiran dilepaskan.

Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi. Ulangi selama 5 – 10 menit.
• Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.

6
LATIHAN 1. Duduk dengan
posisi santai
2. Tarik napas dari
hidung dalam
PERNAFASAN dan nyaman,
bayangkan
3 detik, lalu
hembuskan napas

MENGATASI hal yang

menyenangka
n dengan
dari mulut dalam
3 detik, sambil
membayangkan
STRES mata
terpejam.
seolah-olah beban
pikiran dilepaskan.
Tahan selama 3
detik sebelum
ambil napas lagi.
Ulangi selama 5–
10 menit.

3.Mensyukuri
nikmat dari
Tuhan YME,
ikhlas dan
sabar.
Apayangdimaksuddengan
gangguanjiwa?
Gangguan jiwaadalah kumpulan gejala
dari gangguan pikiran, gangguan
perasaan dan gangguan tingkah laku
yang menimbulkan penderitaan dan
terganggunya fungsi sehari-hari dari orang
tersebut.
APAGANGGUANJIWAYANG
SERINGDITEMUKANDIMASYARAKAT?
• Gangguan cemas (anxietas)
• Gangguan depresi
• Gangguan jiwa berat(psikosis)

Apapenyebabgangguanjiwa?
• Biologis:
- Keturunan
- Ketidakseimbangan zat di otak akibat
cedera otak, penyakit pada otak dan
penyalahgunaan narkoba
• Psikologis: tidak bisa menyesuaikan diri
dengan perubahan yang terjadi di lingkungan
• Sosial: adanya masalah yang tidak dapat
diatasi, dukungan yang kurang dari keluarga
dan lingkungan.
7
 GANGGUAN JIWA YANG SERING
DITEMUKAN DI MASYARAKAT

Gangguan cemas (anxietas) Gangguan Depresi Gangguan Jiwa Berat

(Psikosis)
 Gangguan cemas adalah:

• Rasa khawatir yang sangat berlebihan yang mengakibatkan

terganggunya kegiatan yang biasadilakukan.
• Gejala-gejala mirip dengan gejala stres tetapi dengan
tingkatan yang lebih berat,lebih
sering, sehingga tidakdapat
melakukan kegiatan.

8
Khawatirberlebihan AKAN
MENGGANGGU
KEGIATANyangbiasa dilakukan.
Gangguandepresi Gangguandepresi adalah
adalah: kumpul an gejaladari:
• Perasaan sedih dan murung
• Semangat menurun
Gangguan depresi adalah • Mudah lelah
perasaan sedih atau • Rasa percaya dirimenurun
murung yang mendalam, • Menjadi pesimis
dan menetap lebihdari • Gangguan tidur
2 minggu berturut-turut • Hilang nafsu makan
sehingga mengganggu • Konsentrasi/
aktivitas sehari-hari perhatian
berkurang
• Ide/tindakan
bunuh diri

9
 sedih,

GANGGUAN murung,
DEPRESI SEMANGAT MENURUN
merasa bersalah,

pesimis, Gangguan ti dur ,

Hilang nafsu makan ,

Konsentrasi/perhati an
berkurang,

IDE bunuh diri

 Gangguan psikotik adalah gangguan
jiwa yang ditandai dengan:
• Mendengar suara-suara bisikan yang tidak didengar oleh orang lain
• Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab
• Curiga berlebihan
• Seolah-olah siaran radio dan TV membicarakan dirinya
• Merasa menjadi seseorang yang hebat misalnya presiden/malaikat
• Bicara kacau yang sulit dimengerti
• Marah-marah tanpa sebab,mengamuk.
• Terlalu menyendiri, tidak maubergaul
• Tidak mau mandi, tidak menjagakebersihan
diri, buang air besar/kecil sembarangan

10
 GANGGUAN PSIKOTIK

merasa
menjadi
malaikat
Mendengar
suara bisikan
atau melihat
seseorang
yang tidak
didengar/
dilihat oleh
orang lain.
Marah-marah
tanpa sebab,
mengamuk.
 APA YANG HARUS DI LAKUKAN APABILA ADA KELUARGA, KERABAT
ATAU TETANGGA YANG MENGALAMI GANGGUAN JIWA?

1.Segera laporkan pada kader kesehatan atau tenaga kesehatan di fasilitas

pelayanan kesehatan setempat
2.Memberikan informasi kepada keluarga untuk membawa kerabatnya
yang mengalami gangguan jiwa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat
dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.
3. Dukung keluarga/kerabat yang mengalami gangguan jiwa untuk kontrol dan
mengingatkan minum obat secarateratur, dan
jika kondisinya telah membaik, libatkan dalam
kegiatan sosial dimasyarakat.
4.Jelaskan bahwa gangguan jiwa dapat diobati,
sama dengan penyakit lain seperti kencing
manis, darah tinggidll.

11
 Berikan info agar si gangguan jiwa dibawa ke
fasilitas pelayanan kesehatan terdekat dengan
menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.

laporkan kerabat yang Dukung

untuk
mengalamigangguanjiwa kontrol
KEtenagakesehatan dan me-
di fasilitaspelayanan ngingat-
kan
kesehatansetempat minum
obat
secara
teratur
TIDAK ADA LAGI
PEMASUNGAN
DALAM
MASYARAKAT
 APA YANG HARUS DI LAKUKAN APABILA ADA
GANGGUAN JIWA PSIKOTIK YANG
MENGGELANDANG?

Jika menemukan penderita gangguan jiwa psikotik yang

menggelandang maka:
• Laporkan kepada kader kesehatan/tokoh masyarakat agar dapat
menghubungi pekerja sosial masyarakat yang berada di wilayah
setempat.
• Atau menghubungi langsung ke
dinas sosial atau pekerja sosial
masyarakat—yang akan bekerjasama
dengan satpol PP/kepolisiansetempat.

13
L