ULANGAN HARIAN

MataPelajaran : PJOK
Hari/Tanggal : SENIN/19 November2019
Kelas/Program : IX

Esai
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar.
 
(Permainan bolabesar)
1. Jelaskan sejarah singkat tentang permainan bola voli ?
2. Jelaskan secara singkat aturan dalam permainan bola voli ?
3. Jelaskan nama dan tugas pemain yang berada diposisi nomer 6
dalam permainan bola voli ? (Kebugaran jasmani)
4. Sebutkan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani ?
5. Jelaskan cara meningkatkan daya tahan jantung, paruparu dan
peredaran darah yang baik dan benar dalam kebugaran jasmani ?
 ULANGAN HARIAN
MataPelajaran : PJOK
Hari/Tanggal : November2019
Kelas/Program : VII
Esai
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !
 
1. Jelaskan pengertian permainan bola voli ?
2. Jelaskan fungsi dan tugas seorang set upper dalam
permainan bola voli ?
3. Jelaskan rangkaian gerakan dalam melakukan servis bawah
dalam bola voli ? (aktivitas kebugaran jasmani)
4. Jelaskan manfaat dari kebugaran jasmani ?
5. Jelaskan 4 komponen dalam menentukan kebugaran
jasmani ?
 ULANGAN HARIAN
MataPelajaran : PJOK
Hari/Tanggal : November2019
Kelas/Program : XII

1. Jelaskan sejarah masuknya permainan bola voli di

indonesia ?
2. Jelaskan dan gambarkan ukuran lapangan permainan bola
voli ?
3. Jelaskan tugas dan fungsi spiker dalam permainan bola voli ?
(Kebugaran Jasmani)
4. Jelaskan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?
5. Jelaskan apa yang di maksud dengan daya tahan otot dan
berikan contoh latihan daya tahan otot ?