BAHAYA ROKOK DALAM

TUBUH

Oleh
MAHASISWA PMPKL BUKIK KACIAK
Rokok itu……………

Rokok adalah hasil olahan tembakau

terbungkus termasuk cerutu atau
bentuk lainnya yang mengandung
nikotin dan tar
Ada apa dalam rokok……………?
 TAR
mengandung sekurang-kurangnya 43 bahan
kimia yang diketahui menjadi penyebab
kanker (karsinogen)
 Nikotin
Nikotin salah satu penyebab utama tjadinya
risiko serangan jantung dan strok.
 Karbon Monoksid
gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh
kenderaan, jika masuk kedalam tubuh akan
merusak semua organ dalam tubuh manusia
 Jenis jenis rokok ………………..
 Rokok berdasarkan bahan pembungkus
Klobot, Kawung, Sigaret, Cerutu.
 Rokok berdasarkan bahan baku atau isi.

Rokok Putih, Rokok Kretek, Rokok Klembak

 Rokok berdasarkan proses pembuatannya.

Sigaret Kretek Tangan (SKT), Sigaret Kretek

Mesin (SKM)
 Rokok berdasarkan penggunaan filter.

Rokok Filter (RF), Rokok Non Filter (RNF)

 Tipe Perokok………………
 Perokok Sangat Berat
mengkonsumsi rokok lebih dari 31 batang perhari
 Perokok Berat
mengkonsumsi rokok 21 - 30 batang perhari
 Perokok Sedang
mengkonsumsi rokok 11 - 21 batang perhari
 Perokok Ringan
mengkonsumsi rokok kurang dari 10 batang
perhari
Ada 4 tipe perilaku merokok adalah :
 Tipe perokok yang dipengaruhi oleh perasaan
positif
 Perilaku merokok yang dipengaruhi oleh
perasaan negatif.
 Perilaku merokok yang pecandu
 Perilaku merokok yang sudah menjadi
kebiasaan.
 Bahaya Rokok bagi tubuh………….

 Efek racunnya terhadap sang perokok

dibandingkan yang tidak merokok yaitu :
14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan
tenggorokan, 4x menderita kanker esophagus,
2x kanker kandung kemih, 2x serangan
jantung.
 Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan
bagi penderita pneumonia dan gagal jantung,
serta tekanan darah tinggi.
 Lanjutan………………..
 Asap rokok yang baru mati di asbak
mengandung tiga kali lipat bahan pemicu
kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan
pengiritasi mata dan pernapasan.
 Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar
racun yang siap melayang ke udara.
 Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok
adalah tempat yang lebih berbahaya daripada
polusi di jalanan raya yang macet.
 Kegiatan yang merusak tubuh
adalah perbuatan dosa, sehingga
rokok dapat dikategorikan sebagai
benda atau barang haram yang
harus dihindari dan dijauhi sejauh
mungkin !!!!!!!!!!!!!!!!
 Upaya Pencegahan………….
 Meskipun orang tuamu merokok, kamu tidak
perlu harus meniru.
 Iklan-iklan merokok sebenarnya
menjerumuskan orang.
 Kamu tidak harus ikut merokok hanya karena
teman-temanmu merokok.
 Kamu bisa menolak ajakan mereka untuk ikut
merokok.
7 cara berhenti merokok yang kami
anjurkan:
1. Bersihkan dan buang semua rokok yang anda
miliki.
2. Tulis catatan seperti “Anda sekarang bukan
perokok” dan tempelkan pada tempat-tempat
yang sering anda kunjungi – di tempat tidur,
atas meja dsb.
3. Lakukan terus-menerus.
4. Pusatkan perhatian pada pekerjaan sehari-
hari untuk mengalihkan keinginan merokok.
 Lanjutan………………..
5. Pikirkan diri anda sebagai seorang yang
bukan perokok, katakan dengan tegas “Saya
tidak merokok”.
6. Mintalah dukungan dari keluarga, kawan
dekat dan rekan sekerja untuk membantu
anda membuang kebiasaan merokok ini.
7. Lawan keinginan untuk merokok
Melawan keinginan untuk merokok
:
 Alihkan perhatian ketika anda ingin merokok.
 Tarik nafas panjang selama lima detik dan
lepaskan perlahan-lahan.
 Minum air yang banyak. Hindari minuman
yang mengandung kafein seperti kopi, teh atau
cola.
 Sibukkan diri anda dengan aktivitas yg
bermanfaat.
 Lanjutan…………….
 Berolahraga sekurang-kurangnya tiga kali
seminggu selama 20 menit setiap sesi.
 Cuci tangan atau mandi ketika anda ingin
merokok.
 Kunyah sesuatu seperti permen karet, dsb.
 Berdoa semoga anda diberi kekuatan dan
keinginan yang tetap untuk berhenti merokok
Terimakas
ih