Pengantar
Praktikum Blok 2
Bagian Fisiologi
PSPD FKIK UMY
KEBUGARAN JASMANI
Fitness Waktu
reaksi
Keseimbang
an
Skills
Kekuatan
&
Ketahanan
Related
Otot
Kecepatan
Fitness Daya ledak
otot
Koordinasi
Kebugaran Kardiorespirasi
Treadmill
Protokol Bruce
Protokol Naughton
Sepeda Statis
Metode Astrand
Protokol Fox, Protokol YMCA
Memerlukan energi
Energi tidak dapat dibentuk/ dirusak; yang ada adalah perubahan dari bentuk
energi yang satu ke bentuk yang lain (Hukum Kekekalan Energi)
Tubuh mengubah energi potensial yang ada dalam makanan energi kinetik
(proses katabolisme)
Ketika tubuh kita memerlukan lebih sedikit energi (mis dalam keadaan
istirahat), jumlah O2 yang diperlukan tubuh-pun sedikit saja
Tetapi, saat tubuh dalam keadaan bekerja/ berolahraga, maka tubuh
memerlukan jumlah O2 yang lebih banyak
AlhamduLILLAH