PAY U D A R A
SENDIRI
(SADARI)
Kelompok 1
PENGERTIAN
HARI KE 7- 10 menit
10 setiap periksa
MENSTRU payudara
ASI
CARA
SADAR
I
1. BERDIRI
TEGAK
MENGHADAP
CERMIN
1. LETAKKAN 1. LETAKKAN TANGAN DI
TANGAN DI PINGGANG
BELAKANG KEPALA 2. BUNGKUKKAN BADAN
2. DORONG SIKU HINGGA PAYUDARA
KEDEPAN- MENGGANTUNG
KEBELAKANG
1.Gunakan jari telunjuk, tengah
dan manis
2. Cermati dari payudara sampai
ke ketiak
2. MENGELILINGI
PAYUDARA
1. LAKUKAN
GERAKAN
3. GERAKAN
MEMIJAT
LURUS DARI TEPI
KEATAS DAN
PAYUDARA
KEBAWAH
SAMPAI PUTING
ULANGI
PADA
PAYUDAR
A
SATUNYA
PENCET
PUTING
DENGAN
TELUNJUK
DAN IBU JARI
1. POSISI
BERBARING
2.LAKUKAN
LANGKAH
SEBELUMNYA
YANG
PERLU DI
CERMATI
TERIMA
KASIH
ALTERNATIVE RESOURCES